#231 蘇予昕/諮商心理師 - 當你不再證明自己，才開始活出人生的意義
Show notes
📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到諮商心理師、作家、Podcast《蘇予昕心理諮商所 下班後》主持人 蘇予昕。這集我私心非常喜歡，有種自己被諮商療癒的感覺，也聽了很多次！
予昕是一個很特別的諮商心理師。她自己從被霸凌、一路拚到全國第一、後來又考上國考榜首，所以她不是站在「我都想通了」的位置談心理學，而是真的走過那種不斷想證明自己的狀態。
也因為走過這些歷程，現在的她成為諮商心理師，陪更多人回頭理解自己的創傷、看見內在的慣性，慢慢找到真正想活的人生。
這集深度對談包含：
- 為什麼很多厲害的成就，背後其實是創傷在驅動
- 沒發生什麼壞事，也可能是一種創傷？
- 療癒不是把自己修好，而是把失落的自己找回來
- 你到底還要贏過誰，才會覺得自己夠好了
- 關係裡如何先 reflect、再 react，不讓過去的傷控制現在
- 人生的意義不是「找到」的，而是你一步一步活出來的
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蘇予昕的情緒鬆綁課｜看見原生家庭模式 × 解開慣性內在枷鎖
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很多人反覆卡在相同的情境，包含工作、感情與活著的意義...
但這些困擾情境的源頭，常常在成長歷程裡就有跡可循。
讓蘇予昕心理師帶你一起看懂原生家庭模式，搭配 14 個具體練習與行動，帶你鬆綁長期在神經系統裡的慣性枷鎖，體驗真正自由的人生。
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🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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📩 合作邀約
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:00)我們都帶著自己的創傷進入關係
(00:05:05) 從被霸凌到國考榜首：成就也可能來自創傷
(00:16:43) 大 T 與小 T：好事沒有發生，依然可能是創傷
(00:19:47) 談原生家庭，不一定需要父母道歉，只需要被看見
(00:27:51) 沒有一個嬰兒會覺得：「是不是我太吵了？」
(00:31:19) 療癒不是把自己修好
(00:37:59) 爸媽對我很好，為什麼我還是會卡住？
(00:44:05) 為什麼一直找不到適合自己的諮商師？
(00:50:08) 身體與心理的關係，放鬆的自己依然有價值
(00:59:03) 談原生家庭是在怪爸媽，還是重新理解自己？
(01:01:13) 創傷不是發生在你身上的事，而是發生在你內在的事
(01:13:58) 你到底還要贏過誰？
(01:20:24) 意義是活出來的
(01:28:53) 成功、快樂與愛，予昕會怎麼定義？
(01:33:16) 先 reflect，再 react
(01:41:38) 人生不是不要吃苦，而是選擇值得吃的苦
(01:45:53) 結語
(01:51:03) 情緒鬆綁的14 個練習，哪一個最適合現在的 Jacky？
(01:55:14) 回顧過去，是為了找到那些你以為是垃圾的寶藏