40+ Die Podcast Therapie
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- Nov 12, 2026
About the podcast
Life gets really interesting from 40 on! This podcast is a place for open conversations, honest insights and inspiring food for thought on the topics that truly move us in midlife – and that show you: you are not alone! Deep talk about what moves women and men over 40. In "40+ Nur für Frauen" (40+ Women Only), actress Friederike Kempter talks with inspiring experts about female sexuality, financial independence, changes during menopause, how to deal with emotional load and how we can redistribute responsibility. With plenty of empathy, knowledge and a focus on empowerment, this is a space where women feel understood and encouraged. How do relationships change as we get older? How do we find new professional paths or a sense of meaning in what we do? How do we deal with the challenges that family, friends and sometimes ourselves place in our way? These conversations are confrontational, clever and repeatedly surprising – a real companion for anyone seeking guidance and inspiration in this phase of life. Moderator Florian Weber and psychiatrist and psychotherapist Christian Peter Dogs talk about it in "40+ Die Podcast Therapie".
Episodes 56
Patchwork-System: Wer sind wir noch, wenn wir so viele sind?
Patchworkfamilien sind komplexe Systeme aus alten und neuen Beziehungen – und oft eine emotionale Königsdisziplin. Wie gelingt es, in diesem Alltag die Paarbeziehung zu schützen, ohne Kinder und Ex-Partner zu …
Show notes
Patchworkfamilien sind komplexe Systeme aus alten und neuen Beziehungen – und oft eine emotionale Königsdisziplin. Wie gelingt es, in diesem Alltag die Paarbeziehung zu schützen, ohne Kinder und Ex-Partner zu übergehen?
Wir sprechen mit Familiencoach Lina Marie Gralka darüber, was eine Patchworkfamilie aus systemischer Sicht ausmacht und warum Stabilität Zeit braucht. Podcast-Tipp: Lisas Paarschitt https://www.ardsounds.de/sendung/lisas-paarschitt-der-beziehungs-podcast-mit-lisa-ortgies-oder-wdr/urn:ard:show:16e20f1b7718b88a/Schwangerschaft und Verhütung ab 40: Was Frauen jetzt wissen sollten (und auch Männer!)
Egal ob die Familienplanung abgeschlossen ist oder nicht: Verhütung und Schwangerschaft bleiben auch ab 40 ein Thema. Wie verändern sich Risiko, Verantwortung und Optionen für Frauen in dieser Lebensphase? Wir …
Show notes
Egal ob die Familienplanung abgeschlossen ist oder nicht: Verhütung und Schwangerschaft bleiben auch ab 40 ein Thema. Wie verändern sich Risiko, Verantwortung und Optionen für Frauen in dieser Lebensphase? Wir sprechen mit Gynäkologin Mandy Mangler über passende Methoden für verschiedene Lebensphasen – von Kondom und Zyklus-Tracking bis zur Vasektomie beim Mann. Dabei geht es auch um die Frage, warum Frauen gefühlt ein Leben lang die Hauptverantwortung tragen und wie Paare diese Ungleichheit fairer lösen können. Podcast-Tipp: Liebe erzählt
https://www.ardaudiothek.de/sendung/liebe-erzaehlt-wie-geht-beziehung/urn:ard:show:78eb192a504e0df3/Wenn das Leben dich zwingt, neu anzufangen
Neustart nach Krise mit 40+: Host Friederike Kempter und Jobcoach Barbara Rottwinkel‑Kröber sprechen darüber, wie du nach Insolvenz, Kündigung oder Scheidung Scham und Existenzangst überwindest, deinen …
Show notes
Neustart nach Krise mit 40+: Host Friederike Kempter und Jobcoach Barbara Rottwinkel‑Kröber sprechen darüber, wie du nach Insolvenz, Kündigung oder Scheidung Scham und Existenzangst überwindest, deinen Selbstwert stärkst und beruflich neu durchstartest. Podcast-Tipp: UNENTDECKT - der Deep Talk mit Sissy https://1.ard.de/unentdeckt-der-deep-talk-mit-sissyTrennung mit 40: Neuanfang schaffen – ohne sich zu verlieren
Trennung mit 40+: Host Friederike Kempter und Beziehungscoach Lina Marie Gralka sprechen darüber, wann Gehen schützt statt zerstört, wie ihr Kinder in den Fokus der Entscheidung stellt und durch Schmerz …
Show notes
Trennung mit 40+: Host Friederike Kempter und Beziehungscoach Lina Marie Gralka sprechen darüber, wann Gehen schützt statt zerstört, wie ihr Kinder in den Fokus der Entscheidung stellt und durch Schmerz, Selbstwertkrise und Neuanfang kommt. Podcast-Tipp: Eltern ohne Filter https://1.ard.de/eltern-ohne-filter-1Frauengesundheit ab 40: Vorsorge, Libido, Beckenboden und Hormone
Wir sprechen mit Gynäkologin Prof. Mandy Mangler über Perimenopause, mentale Gesundheit, veränderte Libido und neue Sexualität – sowie über Beckenboden, Brustgesundheit und den sinnvollen Umgang mit Hormonen …
Show notes
Wir sprechen mit Gynäkologin Prof. Mandy Mangler über Perimenopause, mentale Gesundheit, veränderte Libido und neue Sexualität – sowie über Beckenboden, Brustgesundheit und den sinnvollen Umgang mit Hormonen. Podcast-Tipp: Wie geht's? mit Robin Gosens https://1.ard.de/Wie-gehts_PodcastNeustart mit 40+: Mythos oder echte Chance?
Beruflicher Neustart mit 40+: Coach Barbara Rottwinkel‑Kröber und Host Friederike Kempter sprechen darüber, wie du erkennst, ob du bereit für Veränderung bist, deine Stärken klarer siehst und einen neuen Weg …
Show notes
Beruflicher Neustart mit 40+: Coach Barbara Rottwinkel‑Kröber und Host Friederike Kempter sprechen darüber, wie du erkennst, ob du bereit für Veränderung bist, deine Stärken klarer siehst und einen neuen Weg gehst – zwischen Familie, Verantwortung und der Angst, "zu spät" dran zu sein. Podcast-Tipp: Das wahre Leben https://1.ard.de/DaswahreLebenBeziehung neu beleben: Mehr Nähe und Leidenschaft nach 10, 15, 20 Jahren
Langzeitbeziehungen zwischen Sicherheit, Routine und der Sehnsucht nach Abenteuer: Host Friederike Kempter spricht mit Beziehungscoach Lina Marie Gralka darüber, wie Vertrautheit nicht zur Langeweile wird, wie …
Show notes
Langzeitbeziehungen zwischen Sicherheit, Routine und der Sehnsucht nach Abenteuer: Host Friederike Kempter spricht mit Beziehungscoach Lina Marie Gralka darüber, wie Vertrautheit nicht zur Langeweile wird, wie ihr unterschiedliche Bedürfnisse nach Spannung und Ruhe klärt – und wie Leidenschaft und Nähe mit 40+ lebendig bleiben. Podcast-Tipp: Im Namen der Hose https://1.ard.de/imnamenderhose40Sind das die Wechseljahre?
Perimenopause, Menopause und Wechseljahre: Prof. Mandy Mangler und Host Friederike Kempter zeigen, wie Hormone, Alltag und Gesundheit in dieser Lebensphase zusammenhängen. Podcast-Tipp: Die Ernährungsdocs …
Show notes
Perimenopause, Menopause und Wechseljahre: Prof. Mandy Mangler und Host Friederike Kempter zeigen, wie Hormone, Alltag und Gesundheit in dieser Lebensphase zusammenhängen. Podcast-Tipp: Die Ernährungsdocs https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_PodcastKampf den Gewohnheiten - Wie schaffe ich neue Routinen?
Warum gewinnen unsere schlechten Angewohnheiten so oft im Alltag die Überhand? Schauspielerin und Host Friederike Kempter kämpft zum Beispiel jedes Jahr mit dem Beginn ihrer Steuererklärung. Expertin und …
Show notes
Warum gewinnen unsere schlechten Angewohnheiten so oft im Alltag die Überhand? Schauspielerin und Host Friederike Kempter kämpft zum Beispiel jedes Jahr mit dem Beginn ihrer Steuererklärung. Expertin und Psychologin Stefanie Stahl erklärt uns, was diese schlechten Angewohnheiten und Versagensängste gemein haben. Diese Folge 40+ Nur für Frauen ist ein Live-Podcast bei der SWR Regio Tour in Nassau gewesen. Podcast Tipp: Wie wir ticken https://1.ard.de/wie-wir-tickenErkenne deinen Selbstwert - für dich
Was ist der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstliebe? Und warum kann das Streben danach das Ziel aus den Augen verlieren lassen. Psychologin Stefanie Stahl erklärt im Podcast 40+ Nur für Frauen warum es …
Show notes
Was ist der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstliebe? Und warum kann das Streben danach das Ziel aus den Augen verlieren lassen. Psychologin Stefanie Stahl erklärt im Podcast 40+ Nur für Frauen warum es sich lohnt in die eigene Kindheit und das Verhältnis zu den Eltern nochmal anzuschauen und selbst zu reflektieren. Host Friederike Kempter spricht mit ihrer Expertin außerdem über das fiktive Kind Mila bei der SWR Regio Tour in Nassau. Podcast-Tipp: Lisas Paarschitt https://www.ardsounds.de/sendung/lisas-paarschitt-der-beziehungs-podcast-mit-lisa-ortgies-or-wdr/urn:ard:show:16e20f1b7718b88a/Nicht über meine Grenzen - Sex als Beziehungskitt
Wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen und "Ja" sagen, obwohl wir gerade eigentlich keine Lust haben, dann macht das etwas mit uns selbst, aber auch mit der Beziehung. Die Sexologin Katrin Hinrichs …
Show notes
Wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen und "Ja" sagen, obwohl wir gerade eigentlich keine Lust haben, dann macht das etwas mit uns selbst, aber auch mit der Beziehung. Die Sexologin Katrin Hinrichs erklärt in dieser Folge, warum wir uns erstmal selbst bewusst werden sollten, was wir brauchen und mögen – und dass es dafür nie zu spät ist. Podcast Tipp: Hormongesteuert https://1.ard.de/hormongesteuertLongevity – Gesund Altern ohne Stress
Alt werden ist schön, wenn wir lange gesund, vital und voller Lebensfreude bleiben. Dafür müssen wir unseren Körper gut kennen- und verstehen lernen und ihn gut pflegen. Wie das kein Stress, sondern mit …
Show notes
Alt werden ist schön, wenn wir lange gesund, vital und voller Lebensfreude bleiben. Dafür müssen wir unseren Körper gut kennen- und verstehen lernen und ihn gut pflegen. Wie das kein Stress, sondern mit Lebensfreude und Genuss gelingen kann, erklärt die Ärztin Yael Adler in dieser Folge. Podcast Tipp: Der Schrei https://1.ard.de/der-schreiZweite Liebes-Runde – neue Chance? Und: Sex mit 40+
So gelingt Intimität und Leidenschaft. In dieser Folge geht es um eure Fragen. Zum Beispiel um neue Familienmodelle. Alltag und Realität in der 40+ Generation. Wir wissen: In der Lebensmitte kann es gut sein …
Show notes
So gelingt Intimität und Leidenschaft. In dieser Folge geht es um eure Fragen. Zum Beispiel um neue Familienmodelle. Alltag und Realität in der 40+ Generation. Wir wissen: In der Lebensmitte kann es gut sein, dass sich Lebensmodelle ändern. Man trennt sich, die Ehe endet, aber es sind vielleicht bereits Kinder da und irgendwann findet sich vielleicht eine neue Partnerschaft. Euch beschäftigt dabei auch die Frage, wie eine Beziehung oder sogar neue Ehe mit Kindern aus einer ersten Partnerschaft funktionierten kann. Wie geht es gut mit der “zweiten Runde” nach der ersten großen Beziehung. Wie startet man da richtig rein? Und: Das Thema Sex mit 40+, in dieser Livefolge gibt es Tipps, wie Intimität und Leidenschaft auch in langen Beziehungen gelingen. Außerdem liefert die Folge Antworten auf Fragen zur eigenen Identität und warum es ohne richtige Kommunikation in Beziehungen einfach nicht geht.Fremdverliebt - Weckruf oder das Ende der Beziehung?
Es kann jedem passieren: Fremdverlieben. Es muss kein Zeichen sein, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt, sagt die Systemische Coach Lina Marie Gralka. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen – und dass wir …
Show notes
Es kann jedem passieren: Fremdverlieben. Es muss kein Zeichen sein, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt, sagt die Systemische Coach Lina Marie Gralka. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen – und dass wir es vielleicht auch als Weckruf sehen und die Chance nutzen, unsere Bedürfnisse und die Beziehung zu reflektieren. Podcast Tipp: (K)ein Kinderwunsch https://www.ardsounds.de/sendung/k-ein-kinderwunsch/urn:ard:show:58768ed972cbcf3d/Midlife-Crisis als Midlife Chance: Wie das Leben mit 40+ gelingt
Der Tiefpunkt der Lebenszufriedenheit und damit oft auch eine Sinnkrise wird in der Regel in der Lebensmitte erreicht. So heißt es in der sogenannten U-Kurve der Lebenszufriedenheit. Neuere Studien stellen das …
Show notes
Der Tiefpunkt der Lebenszufriedenheit und damit oft auch eine Sinnkrise wird in der Regel in der Lebensmitte erreicht. So heißt es in der sogenannten U-Kurve der Lebenszufriedenheit. Neuere Studien stellen das infrage und auch Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik, meint, genau jetzt sei die Phase, in der man gut anfangen kann, das Leben zu reflektieren und positiv auf das eigene Leben zu blicken. Also: Die Midlife-Crisis nicht als Krise, sondern als Midlife-Chance begreifen. Tipps, wie uns das gelingt und warum sich Dogs jeden Morgen bei seinen Füßen bedankt, erfahrt ihr in dieser Live Folge 40+ Die Podcast Therapie vom SWR Podcast Festival in Mannheim.Sex and the singles
Single sein heißt auch mit 40+ nicht, dass die Lust Pause machen muss. Diese Zeit kann eine gute Phase für sexuelle Abenteuer sein, oder um beim Solosex die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Die …
Show notes
Single sein heißt auch mit 40+ nicht, dass die Lust Pause machen muss. Diese Zeit kann eine gute Phase für sexuelle Abenteuer sein, oder um beim Solosex die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Die Sexologin Katrin Hinrichs spricht über Dating-Apps, Ghosting und Geschlechtskrankheiten. Und darüber, wie Sextoys alleine, aber auch in der Beziehung viel Freude machen können. Podcast Tipp: Flexikon https://1.ard.de/flexikonEifersucht: Völlig normal oder Beziehungskiller?
Können eifersüchtige Menschen auch nicht treu bleiben? Was ist Eifersucht aus psychologischer Sicht? Und warum muss man zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht unterscheiden? Manche Menschen sind wahnsinnig …
Show notes
Können eifersüchtige Menschen auch nicht treu bleiben? Was ist Eifersucht aus psychologischer Sicht? Und warum muss man zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht unterscheiden? Manche Menschen sind wahnsinnig eifersüchtig und andere scheinbar tiefenentspannt. Immer wieder hört man auch, dass eifersüchtige Menschen diejenigen sind, die selbst nicht treu sein können. Und nicht Eifersüchtige würden nicht genug lieben. Wir sprechen in dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie darüber, wie viel Eifersucht normal ist und wie wir damit umgehen können. Ein wichtiges Stichwort dabei: Der eigene Selbstwert. Außerdem lernen wir, wie Bindungssicherheit für weniger Eifersucht sorgen kann. Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik und Florian Weber sprechen auch über ihre eigene Eifersucht, die Rolle von sozialen Medien und darüber, wer in Beziehungen mehr eifersüchtig ist: Männer oder Frauen. Podcast Tipp: Die Paartherapie - https://1.ard.de/paartherapie-podcastCool und fit durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre fordern uns ganz schön heraus. Im Körper gehen so viele Veränderungen vor sich – aber zum Glück ist dieses Da-müsst-ihr-Frauen-halt-durch vorbei. Die Ärztin Yael Adler erklärt in dieser Folge …
Show notes
Die Wechseljahre fordern uns ganz schön heraus. Im Körper gehen so viele Veränderungen vor sich – aber zum Glück ist dieses Da-müsst-ihr-Frauen-halt-durch vorbei. Die Ärztin Yael Adler erklärt in dieser Folge, was da im Körper passiert und gibt viele praktische Tipps, wie wir besser durch diese gewaltige Hormonumstellung kommen. Podcast Tipp: Ein Zimmer für uns allein https://1.ard.de/EinZimmerfuerunsalleinDigitaler Stress: Wie Smartphones unser Leben bestimmen und was wir dagegen tun können
Social Media, ständige Erreichbarkeit und digitale Abhängigkeit. Unser Leben und unsere Beziehungen werden immer mehr von Smartphone, Laptop und der digitalen Welt bestimmt. Warum fällt es uns so schwer …
Show notes
Social Media, ständige Erreichbarkeit und digitale Abhängigkeit. Unser Leben und unsere Beziehungen werden immer mehr von Smartphone, Laptop und der digitalen Welt bestimmt. Warum fällt es uns so schwer, einfach abzuschalten? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie digitale Medien unser Gehirn beeinflussen, warum Selbstreflexion der Schlüssel zur Freiheit sein kann, und welche einfachen Schritte helfen, den digitalen Stress zu reduzieren. Außerdem geht es um die ständigen Vergleiche, Selbstoptimierungswahn und eine gute Balance zwischen Online-und-Offline-Welt. Um wie viel Uhr Christian Peter Dogs am Abend sein Handy ausschaltet und ob Florian Weber das Handy mit aufs Klo nimmt, das erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Podcast Tipp: Mein Mensch - Begegnungen, die das Leben verändern - https://1.ard.de/mein-menschZuerst System beruhigen, dann streiten - aber richtig
In einer gesunden Beziehung geht es nicht darum, eins zu werden, sondern, sich gegenseitig Raum zur Entwicklung zu geben. Darum ist streiten auch gut und wichtig. Damit streiten keine Ängste auslöst, erklärt …
Show notes
In einer gesunden Beziehung geht es nicht darum, eins zu werden, sondern, sich gegenseitig Raum zur Entwicklung zu geben. Darum ist streiten auch gut und wichtig. Damit streiten keine Ängste auslöst, erklärt uns die Systemische Coach Lina Marie Gralka in dieser Folge, wie wir die Nerven beruhigen und ein gutes Streitgespräch führen können. Podcast Tipp: Wie wir ticken https://1.ard.de/wie-wir-tickenWer sind wir noch? Wenn Paare zu Eltern werden
Die Kinder sind da und die Beziehung ist auf einmal ganz anders? Beziehungskiller Baby? Wenn aus Paaren eine Familie wird, bedeutet das oft ein Verlust der Partnerschaft wie sie war. Verlust der Ich-Identität …
Show notes
Die Kinder sind da und die Beziehung ist auf einmal ganz anders? Beziehungskiller Baby? Wenn aus Paaren eine Familie wird, bedeutet das oft ein Verlust der Partnerschaft wie sie war. Verlust der Ich-Identität, Verlust der Partnerschafts-Identität, Fokussierung nur noch auf die Bedürfnisse der Kinder und die Themen der Familie. Wie bleibt man als Paar noch verbunden und in der Kommunikation und auch im Sexleben? Was ist mit Mental Load und wie können Aufgaben fair verteilt werden? Diese Folge 40+ Die Podcast Therapie liefert wertvolle Impulse, wie Paare ihre Beziehung trotz der Herausforderungen des Elternseins stärken können, um nicht nur gute Eltern, sondern auch ein glückliches Paar zu bleiben. Podcast Tipp: Fühlst Du’s? - https://www.ardaudiothek.de/sendung/fuehlst-du-s-was-musik-mit-uns-macht/14239057/Der Alltag kann uns gar nichts – Es lebe die Lust!
Der Alltag ist ein echter Lustkiller. Aber damit müssen wir uns auch in langen Beziehungen nicht abfinden. Mit der Sexologin Katrin Hinrichs geht es in dieser Folge darum, wie wir unsere Lust am Leben halten …
Show notes
Der Alltag ist ein echter Lustkiller. Aber damit müssen wir uns auch in langen Beziehungen nicht abfinden. Mit der Sexologin Katrin Hinrichs geht es in dieser Folge darum, wie wir unsere Lust am Leben halten können und warum es so wichtig ist, nicht nur die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten.Weiterleben nach der Trennung: Schmerz, Neuanfang und die Kunst, bei sich selbst anzukommen
Die Beziehung ist vorbei. Und jetzt? Ein Neuanfang und die Herausforderungen nach einer Trennung sind vielfältig: Verschobene Lebensziele, Ängste zum Umgang mit den Kindern, vielleicht auch ein Verlust des …
Show notes
Die Beziehung ist vorbei. Und jetzt? Ein Neuanfang und die Herausforderungen nach einer Trennung sind vielfältig: Verschobene Lebensziele, Ängste zum Umgang mit den Kindern, vielleicht auch ein Verlust des Freundeskreises. Was hilft für den (emotionalen) Neustart? Wie man den Kindern am besten eine Trennung erklärt und das eigene Leben wieder organisiert, das klären wir in dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie. Wir tauchen tief ein in die emotionalen Herausforderungen einer Trennung und liefern wertvolle Einblicke, wie man den Schmerz bewältigen kann und wieder bei sich selbst ankommt. Außerdem geht es darum, wie wichtig das Thema Selbstfürsorge nach einer Trennung ist und warum es vielleicht gar nicht so gut ist, sich wieder schnell in eine neue Beziehung zu stürzen. Wir lernen, wie wir uns in der Generation 40+ eine neue Lebensvision schaffen können. Podcast Tipp: Alles gelogen - https://1.ard.de/allesgelogenDer Glow ab 40
Der Glow kommt vor allem von innen! Für schöne Haut können wir vor allem von innen sorgen, erklärt uns die Hautärztin Yael Adler in dieser Folge, zum Beispiel mit Mikronährstoffen, guter Ernährung und Hormonen …
Show notes
Der Glow kommt vor allem von innen! Für schöne Haut können wir vor allem von innen sorgen, erklärt uns die Hautärztin Yael Adler in dieser Folge, zum Beispiel mit Mikronährstoffen, guter Ernährung und Hormonen. Ganz schlecht sind dagegen Stress und zu viel Pflege. Podcast Tipp: UNENTDECKT - Der Deep Talk mit Sissy https://1.ard.de/unentdeckt-der-deep-talk-mit-sissyZurück in die Ex-Beziehung: Wann ein Neuanfang Sinn macht
Der Liebe eine zweite Chance geben: Auch wenn viele versuchen eine Beziehung nochmal aufleben zulassen, Zahlen zeigen, dass nur 10 % der Paare langfristig erfolgreich in eine alte Beziehung zurückkehren, sagt …
Show notes
Der Liebe eine zweite Chance geben: Auch wenn viele versuchen eine Beziehung nochmal aufleben zulassen, Zahlen zeigen, dass nur 10 % der Paare langfristig erfolgreich in eine alte Beziehung zurückkehren, sagt Christian Peter Dogs, Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Florian Weber stellt die entscheidenden Fragen für seine Generation: Zurück in die Ex-Beziehung – wie kann man Verletzungen und Kränkung verzeihen? Ein zentraler Ansatz ist der sogenannte "Waschtag", bei dem beide Partner ehrlich und offen über Verletzungen, Kränkungen und vergangene Probleme sprechen, um zu prüfen, ob eine Basis für einen Neuanfang besteht. Neue Chance für die alte Liebe - darum geht es in dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie. Podcast Tipp: Liebe erzählt - Wie geht Beziehung?
https://www.ardsounds.de/sendung/liebe-erzaehlt-wie-geht-beziehung/urn:ard:show:78eb192a504e0df3/Tanz deine Beziehung
Eine gute Beziehung ist wie ein Tanz, sie kann sich geschmeidig, sicher und leicht anfühlen, oder sie kann aus dem Takt kommen. In dieser Folge 40+ Nur für Frauen spricht Host und Schauspielerin Friederike …
Show notes
Eine gute Beziehung ist wie ein Tanz, sie kann sich geschmeidig, sicher und leicht anfühlen, oder sie kann aus dem Takt kommen. In dieser Folge 40+ Nur für Frauen spricht Host und Schauspielerin Friederike Kempter mit der Paarcoach Lina Marie Gralka darüber, was gute Beziehungen ausmacht, warum sie Pflege brauchen und was es mit Sicherheit zu tun hat, dass wir uns immer in den selben Typ Mensch verlieben.Toxische Beziehungen und gesunde Streitkultur: Wie wir lernen, mit Konflikten umzugehen
Wo kommt die Wut her, was genau sind toxische Beziehungen und wie geht gute Streitkultur? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie unausgesprochene Konflikte und unterdrückte Wut langfristig …
Show notes
Wo kommt die Wut her, was genau sind toxische Beziehungen und wie geht gute Streitkultur? In dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie geht es darum, wie unausgesprochene Konflikte und unterdrückte Wut langfristig schädlich sein können – sowohl für Beziehungen als auch für die eigene mentale Gesundheit. Florian Weber und Christian Peter Dogs sprechen darüber, warum das bewusste Wahrnehmen und Ansprechen von Ärgernissen so wichtig ist, bevor die „Wutkurve“ unkontrollierbar wird. Es geht um Dynamiken von Konflikten: von „Toaster-Streits“ über Schweigetage bis hin zu impulsivem Eskalieren. Und mit welchen Strategien für eine gesunde Streitkultur gesorgt werden kann. Wir erfahren, warum klare Kommunikation und Selbstreflexion der Schlüssel zu glücklicheren Beziehungen ist und wie wir lernen, Konflikte rechtzeitig zu erkennen und zu entschärfen.Du darfst – warum uns Selbstfürsorge so schwer fällt
Warum fällt es uns oft so schwer, uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ fragen Schauspielerin Friederike Kempter und Familien-Beraterin Susanne Mierau, was …
Show notes
Warum fällt es uns oft so schwer, uns um unsere Bedürfnisse zu kümmern? In dieser Folge des SWR-Podcasts „40+ Nur für Frauen“ fragen Schauspielerin Friederike Kempter und Familien-Beraterin Susanne Mierau, was wir uns selbst wert sind. Der Blick in die Familie zeigt, welche Rollenbilder wir gelernt haben. Wer hat sich Pausen gegönnt, wer hatte mehr Zeit für sich? Der Blick auf sich selbst zeigt, wo wir Stress erleben und was wir brauchen, um den wieder abzubauen. Warum ist es so wichtig, sich um sich selbst zu kümmern? Und wo ist die Grenze zum Egoismus? Podcast Tipp: Baborie & Rakers
https://1.ard.de/_bx8kMoney-Date – let’s talk about Finanzen
Im SWR-Podcast “40+ Nur für Frauen” wird Schauspielerin Friederike Kempter klar, warum es so wichtig ist, sich schon früh Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit der unabhängigen Frauen-Finanzberaterin …
Show notes
Im SWR-Podcast “40+ Nur für Frauen” wird Schauspielerin Friederike Kempter klar, warum es so wichtig ist, sich schon früh Gedanken über die Zukunft zu machen. Mit der unabhängigen Frauen-Finanzberaterin Karolina Decker spricht sie darüber, wie wir nicht mit leeren Händen dastehen, auch wenn unser Leben schlagartig Kopf steht. Warum ist ein Money-Date sinnvoll, warum können wir nicht früh genug über Vorsorgevollmachten sprechen und was kann ich tun, wenn plötzlich ein Erbe ansteht? Podcast Tipp: Berfreundinnen
https://1.ard.de/BergfreundinnenLust lernen – was dein Körper liebt
Was ist wenn die Schmetterlinge ruhiger werden, die erste Verliebtheit vorbei ist und der echte Alltag in der Beziehung lebt? Schauspielerin Friederike Kempter und die Klinische Sexologin Katrin Hinrichs …
Show notes
Was ist wenn die Schmetterlinge ruhiger werden, die erste Verliebtheit vorbei ist und der echte Alltag in der Beziehung lebt? Schauspielerin Friederike Kempter und die Klinische Sexologin Katrin Hinrichs sprechen im SWR-Podcast „40+ Nur für Frauen“ über die Zeit nach der rosaroten Brille. Wie können wir Lust und Intimität lebendig halten? Thema in dieser Folge ist bei den beiden auch, wie wir unseren Körper besser kennenlernen können. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Spaß, das Entdecken der eigenen Bedürfnisse und hoffentlich ein Happy End. Podcast Tipp: Lisas Paarschitt
https://1.ard.de/lisas_paarschitt
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