Stöðutékk - á þér...
Show notes
Við ræðum einfaldar leiðir til að taka stöðu á sér persónulega og hvers vegna við erum líkleg til þess að festast í sama mynstrinu aftur og aftur. Við skoðum vanabrautir og hvernig sjálfsmildi getur varðað veginn í átt að farsælli breytingu. Það er að segja ef það er eitthvað sem þú vilt breyta.
https://www.youtube.com/watch?v=hiiEeMN7vbQ – Carol dweck
https://self-compassion.org/wp-content/uploads/2022/08/PsychReviewInPress.pdf
https://www.thebowencenter.org/multigenerational-transmission-process