Borne podcast
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- Oct 22, 2026
About the podcast
Dans Borne podcast, je pars à la rencontre d'athlètes pour découvrir leur parcours de vie et discuter de leur entrainement. J'aime apprendre des gens et comprendre leur singularité à travers le sport et plus particulièrement la course à pied. Rendez-vous les lundis et jeudis matin. BORNE COURIR. COMPRENDRE. RACONTER. Athlé - Running - Trail Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Episodes 132
Baptiste Massot : retrouver le haut niveau après un burn-out sportif
Plus jeune, Baptiste Massot a connu le haut niveau en triathlon. Sélectionné en Équipe de France, il a été sparring partner de Cassandre Beaugrand et Léonie Périault à Montpellier, puis il a décidé de tout …
Show notes
Plus jeune, Baptiste Massot a connu le haut niveau en triathlon. Sélectionné en Équipe de France, il a été sparring partner de Cassandre Beaugrand et Léonie Périault à Montpellier, puis il a décidé de tout arrêter. Du jour au lendemain. Lassé des contraintes du très haut niveau.
Il reprendra goût à la course à pied grâce un ultra-trail proche de chez lui, et trouvera du sens dans un sport moins calibré, et pratiqué en montagne.
Du plaisir renaîtra l’esprit de compétition qui l’emmènera, en trail cette fois, au haut niveau qu’il a fui quelques années plus tôt.
Baptiste Massot : retrouver le haut niveau après un burn-out sportif, bonne écoute.
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Comment bien manger quand on s'entraîne beaucoup ? Avec Amandine Blachon
Dans cette vidéo, Amandine Blachon, diététicienne à Lyon spécialisée dans les sports d'endurance nous explique comment bien manger pendant une grosse période d'entraînement.Nous parlons également de caféine et …
Show notes
Dans cette vidéo, Amandine Blachon, diététicienne à Lyon spécialisée dans les sports d'endurance nous explique comment bien manger pendant une grosse période d'entraînement.
Nous parlons également de caféine et de poids de performance.
Comment bien manger quand on s'entraîne beaucoup ? Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/
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Jeanne Garreau : success story
Je ne connaissais rien de l'histoire de Jeanne Garreau. Une vie en dents de scie, marquée par des fêtes étudiantes, de l'anorexie mentale, des fractures de fatigue, mais plus récemment par des victoires sur des …
Show notes
Je ne connaissais rien de l'histoire de Jeanne Garreau. Une vie en dents de scie, marquée par des fêtes étudiantes, de l'anorexie mentale, des fractures de fatigue, mais plus récemment par des victoires sur des grosses courses.
Je vous laisse découvrir sa progression fulgurante, sa success story.
Bonne écoute.
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Le double seuil pour tous
L'entrainement au double seuil est-il adapté aux amateurs ? Si oui, comment ?Léo Foratier, entraineur RUNNING PEP'S nous aide à y voir plus clair.Bonne écoute.Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo …
Show notes
L'entrainement au double seuil est-il adapté aux amateurs ?
Si oui, comment ?
Léo Foratier, entraineur RUNNING PEP'S nous aide à y voir plus clair.Bonne écoute.
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Changer son rapport à la compétition avec Anne Fourié, coach mentale
Anne Fourié a été la coach mentale de Baptiste Chassagne pendant 4 ans. Entre autres. Aujourd'hui elle accompagne des athlètes demi-fondeurs comme ultra-traileurs, mais aussi des chefs cuisiniers, des …
Show notes
Anne Fourié a été la coach mentale de Baptiste Chassagne pendant 4 ans. Entre autres. Aujourd'hui elle accompagne des athlètes demi-fondeurs comme ultra-traileurs, mais aussi des chefs cuisiniers, des chirurgiens, des créateurs de contenu et des capitaines d'industrie.
Dans cet épisode, l'autrice de ARRÊTEZ de vous fixer des OBJECTIFS, m'a ouvert l'esprit sur une façon différente d'aborder les courses.
Une discussion hyper enrichissante, surtout pour ceux qui pensent qu'elle ne l'est pas.
Changer son rapport la compétition avec Anne Fourié, bonne écoute.
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Baptiste Jard : pas pour l'argent
Vendredi 9 octobre, aux abords du bowl de la Guillotière, j'ai discuté avec Baptiste Jard, un athlète du DMA bien connu dans le monde de l'athlétisme. Bien connu mais peu reconnu par les acteurs économiques de …
Show notes
Vendredi 9 octobre, aux abords du bowl de la Guillotière, j'ai discuté avec Baptiste Jard, un athlète du DMA bien connu dans le monde de l'athlétisme. Bien connu mais peu reconnu par les acteurs économiques de ce sport.
Lui qui depuis deux ans espérait vivre de l'athlétisme, semble à la fois un peu étonné que ce ne soit pas le cas, mais aussi relativement indifférent à cela puisque ce qui le stimule, ce n'est ni l'argent, ni la reconnaissance, mais la performance et le dépassement de soi.
Il m'explique tout ça dans cet épisode.
Baptiste Jard : pas pour l'argent.
Bonne écoute.
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Le lactate pour tous
L’entraîneur Léo Foratier (RUNNING PEP’S) nous explique pourquoi et comment piloter son entraînement au lactate, qu’on soit professionnel ou amateur.Le lactate pour tous avec Léo Foratier, bonne écoute.Episode …
Show notes
L’entraîneur Léo Foratier (RUNNING PEP’S) nous explique pourquoi et comment piloter son entraînement au lactate, qu’on soit professionnel ou amateur.
Le lactate pour tous avec Léo Foratier, bonne écoute.
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La place des femmes dans le trail
Pour inciter les femmes à oser se lancer sur des trails longs, les organisateurs de la Romagnatoise ont fait le choix de réserver plus du tiers des dossards aux femmes. Nous avons discuté avec Anne Hoarau …
Show notes
Pour inciter les femmes à oser se lancer sur des trails longs, les organisateurs de la Romagnatoise ont fait le choix de réserver plus du tiers des dossards aux femmes.
Nous avons discuté avec Anne Hoarau, Sandy Paulet et Audrey Passot, trois traileuses performantes, de la place des femmes dans le trail, et des solutions qui pourraient leur permettre d'être plus nombreuses sur les lignes de départ.
La Romagnatoise qui aura lieu les 30 et 31 janvier 2027 comporte entre autres, deux courses labellisées qui sont qualificatives pour les championnats de France de trail.
La place des femmes dans le trail.
Bonne écoute.
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Noa Ohms - City Roads
Local Legend de Montmartre, Noa Ohms n'est pas le seul ultra-traileur parisien, mais il probablement un des plus jeunes. Dans cette vidéo, il me raconte son histoire à travers plusieurs pays, et me parle de ses …
Show notes
Local Legend de Montmartre, Noa Ohms n'est pas le seul ultra-traileur parisien, mais il probablement un des plus jeunes.
Dans cette vidéo, il me raconte son histoire à travers plusieurs pays, et me parle de ses différentes passions qui l'ont mené de TikTok jusqu'au Piton des Neiges, sur l'île de la Réunion.
Noa Ohms - Country Roads.Bonne écoute.
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Diabète et course à pied avec l’un des créateurs de Capteur Protect et des athlètes de la Type 1 Running Team
Lors de l'Ardèche Run 2026, une course sur route au profit de la recherche et la lutter contre le diabète, j'ai eu la chance de discuter avec Samir Thevenot, cofondateur de Capteur Protect, une marque française …
Show notes
Lors de l'Ardèche Run 2026, une course sur route au profit de la recherche et la lutter contre le diabète, j'ai eu la chance de discuter avec Samir Thevenot, cofondateur de Capteur Protect, une marque française d'accessoires de maintien des capteurs de glycémie ; ainsi qu'avec Delphine Arduini et Benjamin Bascoul, respectivement créatrice et athlète au sein de la Type 1 Running Team.
J'ai appris beaucoup de chose lors de cet entretien.
Bonne écoute.
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Liv Westphal : nouvelle carrière, même passion
Liv Westphal, ancienne détentrice du record de France du 10 km route me parle de sa nouvelle vie en tant que manager des athlètes professionnels français et italiens, et revient sur sa riche carrière entre …
Show notes
Liv Westphal, ancienne détentrice du record de France du 10 km route me parle de sa nouvelle vie en tant que manager des athlètes professionnels français et italiens, et revient sur sa riche carrière entre Valence en Espagne et Boston dans le Massachusetts.
Liv Westphal : nouvelle carrière, même passion.
Bonne écoute.
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Fer, vitamines, RED-S, virus, glucides : le Dr Thibault Lachard nous explique tout
Le Dr Thibault Lachard, médecin du sport au CHU de Clermont-Ferrand et pour l'Equipe Cycliste Groupama-FDJ, me parle des biomarqueurs sanguins des sports d'endurance. Fer, vitamines, cortisol...Nous parlons …
Show notes
Le Dr Thibault Lachard, médecin du sport au CHU de Clermont-Ferrand et pour l'Equipe Cycliste Groupama-FDJ, me parle des biomarqueurs sanguins des sports d'endurance. Fer, vitamines, cortisol...
Nous parlons également de fractures de fatigue, de RED-S, d'immunité, de vaccins, de la mononucléose, des glucides à l'effort, et des gels au lactate.
Fer, vitamine, RED-S, virus, glucides : le Dr Thibault Lachard nous explique tout.
Bonne écoute.
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Imad El Goumri : l'art du rebond (après 3 fractures de fatigue en 18 mois)
Imad El Goumri fait partie des pépites de la génération 2004. Après avoir impressionné les spécialistes d'athlétisme sur les cross en junior, il a subi 3 fractures de fatigue en moins de deux ans. Mais un lion …
Show notes
Imad El Goumri fait partie des pépites de la génération 2004. Après avoir impressionné les spécialistes d'athlétisme sur les cross en junior, il a subi 3 fractures de fatigue en moins de deux ans.
Mais un lion ne meurt jamais, il dort. Et après chaque blessure, Imad a su rebondir et continuer d'impressionner.
Aujourd'hui, il s'entraîne différemment de ses coéquipiers de l'INSEP pour essayer de contrer un destin fragile.
Imad s'exprime avec spontanéité et lucidité. Tout ce que j'aime.
Imad El Goumri : l'art du rebond.
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Musique : Happy Day - Stockaudios
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Les grandes aventures sportives servent-elles à autre chose qu’à flatter notre égo ?
Ceux qui se lancent de grands défis sportifs le feraient-ils même sans que personne le sache ?Et seraient-ils prêts à les financer de leur poche ?Je me pose ces questions depuis longtemps, et je tente d’y …
Show notes
Ceux qui se lancent de grands défis sportifs le feraient-ils même sans que personne le sache ?
Et seraient-ils prêts à les financer de leur poche ?
Je me pose ces questions depuis longtemps, et je tente d’y répondre dans cet épisode.
Bonne écoute.
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Aurélien Quinion : 2h59 au marathon... en marchant
Aurélien Quinion, le meilleur marcheur français actuel me parle de son sport : la marche athlétique. Des particularités techniques et physiques d'une discipline trop peu connue en France. Nous n'avons pas eu le …
Show notes
Aurélien Quinion, le meilleur marcheur français actuel me parle de son sport : la marche athlétique. Des particularités techniques et physiques d'une discipline trop peu connue en France.
Nous n'avons pas eu le temps de discuter de sa vie à 100 à l'heure, mais nous avons bien parlé de son marathon à presque 15 km/h.
Aurélien est, comme on me l'a décrit : un homme en or, et un marathonien en bronze !
Bonne écoute.
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Musique : Happy Day - Stockaudios
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Basile Astier : rookie de l'année
Je ne connaissais rien de la trajectoire extraordinaire du jeune Basile Astier, et de sa progression fulgurante. Ce Brivadois de 18 ans, dont l'attitude cool semble cacher une ambition bien réelle est revenu …
Show notes
Je ne connaissais rien de la trajectoire extraordinaire du jeune Basile Astier, et de sa progression fulgurante.
Ce Brivadois de 18 ans, dont l'attitude cool semble cacher une ambition bien réelle est revenu pendant 1h50 sur 18 mois riches en émotions, et en titres.
Un épisode à ne pas manquer, avec un athlète à suivre.
Basile Astier : rookie de l'année, bonne écoute.
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Julien Veysseyre : dans l'histoire !
Plus le combat est dur, plus belle est la victoire.La course fut très dure, la réussite est magnifique, et Julien Veysseyre entre dans l'histoire.Dimanche 30 août 2026, il est devenu le premier athlète amputé à …
Show notes
Plus le combat est dur, plus belle est la victoire.
La course fut très dure, la réussite est magnifique, et Julien Veysseyre entre dans l'histoire.
Dimanche 30 août 2026, il est devenu le premier athlète amputé à finir l'UTMB.
Moins de 48 heures après son arrivée à Chamonix, c'est les paupières lourdes qu'il a répondu à mes questions sur sa préparation et sur le déroulé de la course.
Les paupières lourdes et les yeux humides lorsqu'il parle de ses enfants qui lui donnent à Courmayeur, la force d'aller au bout de son rêve.
Julien Veysseyre : dans l'histoire !
Bonne écoute.
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UTMB 2026 : je fais le bilan de tous les athlètes passés dans Borne
De mon oeil de profane, je vous propose d'analyser l'UTMB 2026 à travers les résultats des athlètes que j'ai interviewés dans Borne et qui ont participé à l'une des courses de la semaine.L'idée : revenir sur …
Show notes
De mon oeil de profane, je vous propose d'analyser l'UTMB 2026 à travers les résultats des athlètes que j'ai interviewés dans Borne et qui ont participé à l'une des courses de la semaine.
L'idée : revenir sur leurs performances, leurs choix et leur gestion de course, avec quelques chiffres, quelques enseignements... et évidemment une petite dose d'humour.
Bonne écoute.
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Qui est vraiment Maxime Lopes le créateur de Runwise ?
Ça faisait longtemps qu'on essayait de trouver un moment pour enregistrer un podcast avec Maxime Lopes. Et avec le recul, je suis content que les choses aient fait que j'ai eu un peu plus de bouteille pour …
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Ça faisait longtemps qu'on essayait de trouver un moment pour enregistrer un podcast avec Maxime Lopes. Et avec le recul, je suis content que les choses aient fait que j'ai eu un peu plus de bouteille pour l'interviewer.
Parce que Maxime est quelqu'un que j'admire et, objectivement, il est le meilleur YouTubeur français dans la catégorie "course à pied". Quelques mois auparavant, je n'aurais peut-être pas osé lui poser certaines questions que je lui ai posées le jeudi 13 août 2026.
Dans cet épisode, nous ne ravivons pas l'éternel débat du volume contre la qualité, et nous n'abordons pas l'importance du double seuil en préparation marathon.
Pendant plus d'1h38, nous avons parlé de psychologie, d'entreprenariat, de politique, des coulisses de son interview de Jakob Ingebrigtsen, mais aussi du rôle de Pauline, sa compagne et associée au sein de Runwise.
Une discussion beaucoup plus personnelle que technique, pour essayer de comprendre qui se cache derrière le personnage et la réussite de Runwise.
Qui est vraiment Maxime Lopes ?
J'espère que cette discussion vous plaira autant que j'ai aimé l'enregistrer.
Bonne écoute.
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Yoann Stuck : Gaulois sans filtre
Considérer Yoann Stuck comme un simple « évangéliste de la vie saine », et non comme un athlète à part entière après tant d’années de résultats, serait un manque de respect.Moi, c’est le marathonien de niveau …
Show notes
Considérer Yoann Stuck comme un simple « évangéliste de la vie saine », et non comme un athlète à part entière après tant d’années de résultats, serait un manque de respect.
Moi, c’est le marathonien de niveau N3 en 2h20 et le dernier vainqueur de la MCC que je voulais interroger.
Mais aussi, accessoirement, l’acteur majeur de l’industrie du running qu’il est aujourd’hui.
Un échange autour de la performance et du lifestyle.
Épisode enregistré au Kaffee Berlin de la Presqu’île, une fois n’est pas coutume, le jour de la défaite de l’OM face à l’Atlético de Madrid en match amical.
Yoann Stuck : Gaulois sans filtre.
Bonne écoute.
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Crédit photo : Buff
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Esteban Vacelet : running addict
Courir pour maigrir.Esteban me parle de ses troubles du comportement alimentaire et d’une forme de bigorexie qui l’ont poussé à courir beaucoup, tout en mangeant trésors peu.Quand le sport devient un moyen de …
Show notes
Courir pour maigrir.
Esteban me parle de ses troubles du comportement alimentaire et d’une forme de bigorexie qui l’ont poussé à courir beaucoup, tout en mangeant trésors peu.
Quand le sport devient un moyen de contrôler son poids, de compenser ce que l’on mange et que courir prend progressivement toute la place, où se situe la frontière entre passion et obsession ?
À travers son histoire, Esteban raconte sans détour son rapport au corps, à la nourriture, à la performance et à la course à pied.
Un témoignage poignant, intime et important sur une réalité dont on parle encore trop peu dans le monde du running.
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Solvègue Feuillade : 2h47 sur marathon sans entraineur
Solvègue Feuillade, ingénieure qualité pour l'entreprise Michelin me parle de son appétence tardive mais bien réelle pour la performance sur les longues distances.Mère de trois enfants, elle m'explique comment …
Show notes
Solvègue Feuillade, ingénieure qualité pour l'entreprise Michelin me parle de son appétence tardive mais bien réelle pour la performance sur les longues distances.
Mère de trois enfants, elle m'explique comment elle s'entraîne, seule, en jonglant entre vie de famille, travail, gros volume d'entraînement, sans l'aide d'un entraineur.
Une athlète atypique pour le type d'histoires qu'on aime.
Solvègue Feuillade : 2h47 sur marathon sans entraineur, bonne écoute.
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FAQ des 1000 abonnés : je réponds sans filtre à vos questions
Pour fêter les 1000 abonnés sur Youtube, je réponds aux questions que vous m'avez posées sur les coulisses du podcast, sur moi, sur l'entrainement et sur le running en général. Sans filtre ! Vous trouverez du …
Show notes
Pour fêter les 1000 abonnés sur Youtube, je réponds aux questions que vous m'avez posées sur les coulisses du podcast, sur moi, sur l'entrainement et sur le running en général. Sans filtre !
Vous trouverez du contenu vidéo sur ma chaine YouTube éponyme et si possible abonnez-vous pour donner de la force à Borne.
Bonne écoute.
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Quest-ce qui fait un bon gel énergétique ?
Toutes les marques de nutrition sportive disent produire le meilleur gel énergétique. Mais qu’est-ce que fait réellement un bon gel énergétique ?J’essaie de répondre à cette question en m’appuyant sur la …
Show notes
Toutes les marques de nutrition sportive disent produire le meilleur gel énergétique. Mais qu’est-ce que fait réellement un bon gel énergétique ?
J’essaie de répondre à cette question en m’appuyant sur la science et sur l’expérience.
Bonne écoute.
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Talk 2 - Yohan Durand et les Marseillais à Monbazillac
Yohan Durand préfère-t-il sa vie à celle de Kylian Mbappé ? Le vin ou le Nutella ? Quel chanteur n'assume-t-il pas écouter ?Borne Talk, des athlètes mais pas de sport.A écouter en buvant un café …
Show notes
Yohan Durand préfère-t-il sa vie à celle de Kylian Mbappé ? Le vin ou le Nutella ? Quel chanteur n'assume-t-il pas écouter ?
Borne Talk, des athlètes mais pas de sport.
A écouter en buvant un café... ☕
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Clara Entresangle : a star is born
Entre l'enregistrement de cet épisode et sa diffusion, Clara Entresangle a été admise au CAPEPS, et a amélioré son propre record de France U23 sur 3000 mètres steeple. Tout au long de cette saison, Clara a …
Show notes
Entre l'enregistrement de cet épisode et sa diffusion, Clara Entresangle a été admise au CAPEPS, et a amélioré son propre record de France U23 sur 3000 mètres steeple.
Tout au long de cette saison, Clara a montré qu’elle était la nouvelle pépite du demi-fond français et mondial avec une performance IA sur steeple et des chronos de 15’29 sur 5000 et 31’45 sur 10 km route.
En 2026, tout semble sourire à la licenciée de l’AS Cavaillon qui dégage beaucoup d’assurance, et une lucidité remarquable sur sa carrière aux très belles perspectives.
En présence d’Emma Bert, nous revenons sur le passé, le présent et l’avenir de Clara.
Entretien réalisé le lundi 29 juin à Paris.
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Florian Carvalho : des médailles et des crampes
Florian Carvalho est l'un des athlètes français les plus talentueux de sa génération, et pour beaucoup le plus complet. En tout cas c'est un athlète estimé de tous. Il est aujourd'hui gardien de la paix, jeune …
Show notes
Florian Carvalho est l'un des athlètes français les plus talentueux de sa génération, et pour beaucoup le plus complet.
En tout cas c'est un athlète estimé de tous.
Il est aujourd'hui gardien de la paix, jeune retraité du sport professionnel, un père comblé, et toujours un passionné d'athlétisme qu'il pratique depuis l'âge de 6 ans. Dans cet entretien, il revient sur sa riche carrière et parle sans filtre d'argent, de dopage, de crampes et de semaines à 180 bornes. Avant carbone !
Florian Carvalho : des médailles et des crampes, bonne écoute.
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Les clés d'un marathon réussi avec Jérémy Cabadet
Jérémy Cabadet est aujourd'hui l'un des entraineurs de marathon les plus reconnus en France. Ancien coach de Nicolas Navarro qu'il a accompagné pendant 8 belles années avec deux olympiades à la clef, il …
Show notes
Jérémy Cabadet est aujourd'hui l'un des entraineurs de marathon les plus reconnus en France. Ancien coach de Nicolas Navarro qu'il a accompagné pendant 8 belles années avec deux olympiades à la clef, il entraine une cinquantaine de routards du club d'Aix-en-Provence.
Dans cet épisode, nous parlons de ce qui fait réellement la réussite d'un marathon : la construction d'une préparation, les séances qui comptent vraiment, les erreurs les plus fréquentes, la gestion de la charge d'entrainement, la place du mental et tout ce qui permet de transformer des mois de travail en une performance le jour J.
Il me parle également de la manière dont ils ont su avec Nicolas Navarro, exploiter la technologie carbone dès le début pour devancer la concurrence sur ce point.
Un échange passionnant et concret, pour tous les amoureux de marathon.
Les clés d'un marathon réussi avec Jérémy Cabadet : bonne écoute.
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Talk 1 - Duncan Perrillat : "j'ai dormi plus d'un mois dans ma voiture"
Duncan Perrillat me raconte ses conneries d'enfance, ses rêves d'enfant, me parle de sa vie passée à Chicago et de sa future carrière dans les échecs. Borne Talk, des athlètes mais pas de sport. A écouter en …
Show notes
Duncan Perrillat me raconte ses conneries d'enfance, ses rêves d'enfant, me parle de sa vie passée à Chicago et de sa future carrière dans les échecs.
Borne Talk, des athlètes mais pas de sport.
A écouter en buvant un café... ☕
Illustration : www.munimistudio.fr
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Théo Douet : journaliste à Canal+, marathonien en 2h39
Enlevez le sport de la vie de Théo Douet et vous impacterez sa vie professionnelle et personnelle. Car ce journaliste sportif court lorsqu'il n'est pas sur les plateaux de Canal à parler de foot, de trail, ou …
Show notes
Enlevez le sport de la vie de Théo Douet et vous impacterez sa vie professionnelle et personnelle. Car ce journaliste sportif court lorsqu'il n'est pas sur les plateaux de Canal à parler de foot, de trail, ou sur les routes du Tour de France à interviewer les cyclistes entre deux étapes.
Théo a couru le marathon de Valence 2025 en 2h39, et il compte bien se rapprocher des 2h35 cette année. Voire mieux.
On en a parlé le lendemain du 86 km du trail du Saint-Jacques By UTMB qu'il a bouclé en 10h31.
Théo Douet : journaliste à Canal+, marathonien en 2h39, bonne écoute.
Episode soutenu par Impulse Nutrition code promo BORNE à saisir sur https://impulse-nutrition.fr/ et RZT code BORNE10 à saisir sur https://www.rzt-sport.com/
Illustration : www.munimistudio.fr
Musique : Happy Day - Stockaudios
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