Entre noue

Avocate spécialisée dans la lutte contre la corruption au Luxembourg, Sandra Birtel est une femme qui n'a pas l'intention de s'excuser d'être elle-même.

Elle rit trop, travaille trop, prend de la place. Et alors ? Sandra, c'est un sacré tempérament, une énergie débordante, des ambitions assumées… mais aussi une grande générosité et une gentillesse qui se ressentent dès les premiers échanges. Derrière ce « trop », il y a une femme qui ose, qui saisit les opportunités et qui préfère se planter plutôt que de vivre avec des regrets.

Avec Sandra, on a parlé de ces rencontres qui changent une trajectoire, de ces échecs qui nous emmènent parfois là où on ne pensait pas aller. Du regard des autres, de la place qu'on prend et de cette tendance à vouloir parfois se faire plus petite pour ne pas déranger.

Est-ce qu'on peut impressionner sans le vouloir, intimider sans s'en rendre compte ? Comment rester fidèle à qui l'on est tout en prenant conscience de ce que l'on renvoie à ceux qui nous entourent ?

Un épisode pour celles et ceux qui ont parfois eu l'impression d'être « trop ». Et qui ont peut-être besoin de se rappeler qu'ils n'ont pas à devenir moins eux-mêmes pour trouver leur place.

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Dans cet épisode d’Entre noue, je reçois Laurène, psychologue du travail, fondatrice des Audacieuses et référente du Mom Club à Nancy.

Laurène nous raconte son entrée dans la maternité : une grossesse épanouie, un accouchement qui ne se passe pas comme prévu, une césarienne en urgence, la séparation avec son bébé… puis, progressivement, une grande fatigue, de l’isolement, de la culpabilité et une profonde tempête émotionnelle.

Pendant près d’un an, elle s’isole, s’épuise, voit ses relations se fragiliser et met tout cela sur le compte de la fatigue et de la « normalité » de la maternité. Jusqu’au jour où son couple arrive à un point de rupture et devient l’électrochoc qui lui permet enfin de demander de l’aide.

De cette période difficile naîtront aussi de nouvelles envies, une reconversion et surtout une volonté : accompagner les femmes et les mamans dans leurs questionnements, leurs transitions et leurs bouleversements.

Un épisode pour parler de dépression post-partum sans culpabilité, rappeler que demander de l’aide n’est pas un échec et que, parfois, ce que l’on pense être « juste de la fatigue » mérite d’être écouté.

Si cet épisode résonne en toi, n’hésitez pas à demander de l’aide.

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Et si la personne à laquelle vous vous comparez le plus… n’était finalement pas votre véritable problème ?

Dans cet épisode d’Entre Noue, je reçois Clara, préparatrice mentale, pour parler d’un sujet qui nous concerne tous : la comparaison aux autres.

Pourquoi certaines réussites nous inspirent-elles, tandis que d’autres nous font douter de nous ? À quel moment la comparaison cesse-t-elle d’être un moteur pour devenir une source de frustration, de démotivation ou de perte de confiance ? Comment maintenir ses objectifs dans le temps sans que ce soit une contrainte ?

Au fil de la conversation, on parle aussi de légitimité, d’estime de soi, de confiance en soi, de peur de l’échec et de ces fameux « je ne suis pas assez… » qui peuvent nous empêcher de passer à l’action.

Clara partage des outils très concrets pour reprendre le pouvoir sur son propre parcours : se reconnecter à son « pourquoi », valoriser ses petits pas, transformer ses échecs en apprentissages, se fixer des micro-objectifs… et surtout apprendre à se parler avec la même bienveillance qu’à quelqu’un qu’on aime.

Une conversation qui fait réfléchir, mais surtout qui donne envie de cesser de regarder à côté pour recommencer à avancer pour soi.

🎧 Un épisode à écouter si vous avez déjà pensé : « Pourquoi elle y arrive et pas moi ? » ou « Je ne suis pas encore assez bien pour me lancer. »

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Dans cet épisode d’Entre noue, on plonge dans un récit aussi brut que sensible, à la frontière entre réalité et fiction.

Valentine y raconte son parcours hors norme : treize métiers en dix-huit ans, du soin à la restauration, de l’entrepreneuriat au ménage. Une trajectoire faite d’adaptations permanentes, de quête de sens… et d’épuisement. Jusqu’au moment où, dans le silence de son travail de femme de ménage, quelque chose se réorganise : un espace mental se libère, laissant place à l’écriture.

Et puis la rencontre avec son éditrice qui va changer sa vie, et faire éclore son premier roman, Je nettoie vos sols et ramasse vos silences. Écrit en quelques semaines, il met en scène Charlotte, une femme de ménage hypersensible, confrontée à ses pensées envahissantes, à la charge mentale, et à la difficulté de trouver sa place dans un monde qui va trop vite.

Une rencontre authentique et sincère, un bon moment pour souffler, une ode à la tolérance envers soi-même.

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Dans cet épisode hors-série de Entre noue, je reçois Crystele Genson, thérapeute et constellatrice, pour plonger au cœur des constellations familiales et du transgénérationnel. Ensemble, on explore cet outil puissant de compréhension et de transformation personnelle, qui permet de mettre en lumière les héritages invisibles transmis de génération en génération.

Pourquoi ressent-on parfois des émotions ou des freins inexpliqués ? Comment des événements vécus par nos ancêtres peuvent-ils encore impacter nos choix, nos relations ou notre rapport à nous-mêmes aujourd’hui ? Et surtout, comment s’en libérer ?

Dans cet épisode on aborde les raisons qui peuvent amener à faire une constellation, le déroulé d'une séance en individuel ou en groupe et les effets profonds de libération et d'apaisement que ce travail peut apporter.

Un échange profond, accessible et éclairant, pour toutes celles et ceux qui ressentent l’appel de mieux comprendre leurs racines afin d’avancer plus librement.

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Dans cet épisode d’Entre noue, Marilyne nous ouvre les portes de son quotidien aussi intense que lumineux. Maman de trois enfants — dont des jumeaux —, elle raconte avec sincérité et humour comment la vie l’a menée là où elle ne pensait jamais aller : devenir mère de trois garçons alors qu’elle s’était juré de n’en avoir qu’un.

Entre l’annonce inattendue d’une grossesse gémellaire, les doutes du départ et l’organisation d’un foyer où tout s’entrelace — travail passionnant, vie de couple, charge mentale et nuits écourtées — Marilyne partage une vision très humaine de la maternité. Pas de recette miracle ici, mais beaucoup d’adaptation, de solidarité et d’amour.

Elle évoque aussi l’importance du cercle qui l’entoure : des amies présentes, une famille soudée, et un mari qui avance à ses côtés dans l’aventure. Ensemble, ils apprennent à composer avec le tumulte du quotidien, en gardant une chose en tête : communiquer, s’ajuster, et continuer d’avancer.

Un épisode touchant et authentique sur la maternité, la beauté du risque, la solidarité… et cette capacité à accueillir la vie telle qu’elle vient.

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Dans cet épisode d'Entre Noue, Elvine nous ouvre les portes de son univers, un monde haut en couleurs où la joie côtoie intimement la sensibilité.

Illustratrice, entrepreneure et maman solo, Elvine raconte son parcours fait de rêves griffonnés sur des coins de cahier, d’expatriation à Shanghai, de remises en question profondes.
Derrière l’énergie pétillante et les vitrines lumineuses de sa boutique Tête d’Affiche, se cachent le rythme quotidien intense et la culpabilité de ne jamais en faire assez. Elvine met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence : l'équilibre difficile entre les casquettes de maman / femme / cheffe d'entreprise, le poids de devoir tout porter seule, mais aussi la force incroyable qui naît quand on choisit d’aller jusqu’au bout de ses rêves.

Un épisode qui parle de création comme refuge, de joie comme acte de résistance, et d’art comme une forme d’amour.

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Caroline a véritablement ouvert les portes de son intimité pour cet interview d'Entre Noue. L'enregistrement s'est déroulé dans son salon, tasses de thé à la main.

Elle accueille en un regard, celui de la photographe, avec une bienveillance naturelle et une confiance immédiate.

Caroline, c'est la force tranquille qui abrite une boule de feu. Il y a 10 ans, prise dans son quotidien de frontalier, elle quitte son job de RH au Luxembourg pour se trouver, pour se retrouver. Un besoin d'ailleurs et d'inconnu qui l'amènera doucement vers son métier de photographe.

Dans cet épisode de podcast, on parle de voyages, de numérologue, de bilans, de l'urgence de vivre et du cheminement vers la confiance en soi.

Un témoignage inspirant pour celles et ceux qui se sentent bloqués dans leur quotidien.

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Dans ce premier hors-série, je prends la parole pour raconter la naissance d’Entre Noue : un rêve, un déclic, des années de doutes, de maturation… et une lumière qui ne m’a jamais quittée.

Je reviens sur mon parcours, les moments clés qui ont façonné ce podcast, et ce qui m’a finalement poussée à me lancer.

Un épisode intime, sincère, pour comprendre le fil qui relie toutes les histoires partagées ici — et peut-être réveiller en vous l’envie d’oser lancer votre propre projet.

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Dans ce 2ème épisode nous rencontrons Emilie. Et si Ambre l’a désignée comme personne inspirante ce n’est pas un hasard !

Emilie c’est une énergie solaire et authentique, avec sa chevelure de lionne et ses yeux malicieux.

Au décès de son amie proche, elle lui fait la promesse de rendre la vie magique. De cette promesse nait Emerveille, son entreprise spécialisée dans la création d’évènement sur mesure. C’est la petite fée magique de vos moments exceptionnels.

Et parce que l’Amour et le Lien ne font qu’un dans Emilie, elle est aussi à l’initiative du salon du mariage alternatif l’Amour, l’Amour, l’Amour, qui met en relation des professionnels passionnés, avec des couples à la recherche d’authenticité.

On aborde l’importance de l’entourage, l'art de la table, le sens de l’esthétique… et même un peu l'enfant intérieur.

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