Exercício Físico e Ciência
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- Oct 8, 2026
About the podcast
O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast. Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski. - Temas relacionados aos exercícios físicos, sempre baseados em evidências científicas.
Episodes 614
#489 - Reflexões sobre o uso de celular
Monólogo sobre o uso de celular, com base em leituras sobre o tema.
#488 - Um papo sobre atividade física com Prof. Dr. Mathias Loch
Episódio com Mathias Loch, sobre atividade física, mudançade comportamento, determinantes, barreiras, fitness. Conversa com Prof. Dr. Mathias Loch da Universidade Estadual de Londrina (UEL). Mathias é …
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Episódio com Mathias Loch, sobre atividade física, mudançade comportamento, determinantes, barreiras, fitness.
Conversa com Prof. Dr. Mathias Loch da Universidade Estadual de Londrina (UEL). Mathias é professor, pesquisador e estudioso em atividade física. Possui licenciatura plena em Educação Física, Mestrado em Educação Física (2006) pela Universidade Federal de Santa Catarina, orientado pelo Prof. Markus Nahas que já esteve aqui também. Fez Doutorado em Saúde Coletiva pela Universidade Estadual de Londrina e estágio doutoramento na Universidad Autónoma de Madrid. Possui mais de 130 artigos publicados.
#487 - Proposta motivacional para praticantes em academias
Episódio que trata de Proposta motivacional para praticantes em academias de musculação, para aplicação por parte de profissionais de Educação Física.A proposta reúne aspectos da psicologia do exercício …
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Episódio que trata de Proposta motivacional para praticantes em academias de musculação, para aplicação por parte de profissionais de Educação Física.
A proposta reúne aspectos da psicologia do exercício: Mudança de comportamento, Motivação, necessidades psicológicas básicas e respostas afetivas.
Referência: Dominski FH; Medeiros WA, Santos E. UMA ABORDAGEM MOTIVACIONAL PARA PRATICANTES DE EXERCÍCIOS EM ACADEMIAS: INDO ALÉM DOS PRINCÍPIOS FITT-VP. In: Boas práticas na educação física catarinense 2026, CREF.
Texto disponível em: https://drive.google.com/file/d/1F9wP2ieudjbdilnNl_NCAg2x4xmCi-wf/view?usp=sharing
#486 - A revolução no tratamento da obesidade e os exercícios físicos
Reflexões sobre a nova era de tratamento da obesidade e o papel do estilo de vida e exercício físico, baseado nos recentes estudos publicados abaixo.ReferênciasMOIZ, Areesha et al. Weight maintenance after …
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Reflexões sobre a nova era de tratamento da obesidade e o papel do estilo de vida e exercício físico, baseado nos recentes estudos publicados abaixo.Referências
MOIZ, Areesha et al. Weight maintenance after discontinuation of GLP-1 therapies. eClinicalMedicine,v. 96, art. 103992, 2026. DOI: https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2026.103992.
RUIZ, Jonatan R.; CIUDIN, Andreea; BUTRAGUEÑO, Javier.Strengthening the metabolic alliance: exercise as an essential partner ofobesity pharmacotherapy. Nature Reviews Endocrinology, 2026. DOI: https://doi.org/10.1038/s41574-026-01276-3.
BUTRAGUEÑO, Javier; RUIZ, Jonatan R. Metabolicalliance: pharmacotherapy and exercise management of obesity. NatureReviews Endocrinology, v. 20, n. 9, p. 505–506, 2024. DOI: https://doi.org/10.1038/s41574-024-01006-7.
SWIFT, Damon L. et al. Role of Physical Activity inObesity Treatment and Cardiometabolic Health: A Scientific Statement From theAmerican Heart Association. Circulation,v. 154, p. e1–e16, 2026. DOI: https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001441.
LIEBERMAN, Daniel E.; ASHEM, Alan H.; HEYMSFIELD,Steven B. The Conundrum of Exercise for Weight Management in the GLP-1Receptor Agonist Era. JAMA, v. 334, n. 1, 2025. DOI:https://doi.org/10.1001/jama.2025.8689.
VAN DER SCHOOT, J. M. et al. Weight regain aftercessation of medication for weight management: systematic review andmeta-analysis. BMC Medicine,v. 23, art. 319, 2025. DOI: https://doi.org/10.1186/s12916-025-04194-8
#485 - Atividade física, motivação e comportamento humano
Episódio sobre o último artigo que publiquei, sobre a promoção de atividade física e sugestões de mudança. Dominski et al. (2026). Human behavioral basis for recomending changes to the physical activity …
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Episódio sobre o último artigo que publiquei, sobre a promoção de atividade física e sugestões de mudança.
Dominski et al. (2026). Human behavioral basis for recomending changes to the physical activity guidelines. Sports Medicine and Health ScienceArtigo disponível abaixo:Human behavioral basis for recommending changes to the physical activity guidelines - ScienceDirect
#484 - O fitness e a saúde pública com Paulo Sergio, Ph.D.
Conversa sobre as narrativas promovidas pela indústria fitness, observadas na maior feira fitness da América Latina, aproximações e distanciamentos da saúde pública, a atuação do profissional de Educação …
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Conversa sobre as narrativas promovidas pela indústria fitness, observadas na maior feira fitness da América Latina, aproximações e distanciamentos da saúde pública, a atuação do profissional de Educação Física, marketing e empreendedorismo e questões do mercado, com Paulo Sergio.
Paulo Sergio Cardoso da Silva é professor, autor, palestrante e empresário. Atua como Docente na Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC/CEFID). Tem Mestrado e Doutorado em Saúde Coletiva pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Atualmente faz doutorado em Administração/Marketing (UDESC/ESAG).
Ele tem 4 livros publicados, diversos capítulos de livros e artigos, e tem uma vasta experiência teórica e prática em temas como Gestão em Saúde, Planejamento Estratégico, Inovação no Setor Público, Saúde Pública, Promoção de Saúde, Atividade Física, Marketing, Negócios, empreendedorismo.
Instagram: @realpaulosergio
#483 - Prof. Dr. Markus Nahas - atividade física, educação física e muito mais
Agradável conversa com o Prof. Dr. Markus V Nahas que, mesmo aposentado, segue contribuindo para a áreada Educação Física. Nesse papo, falamos sobre atividade física e saúde, a evolução na Educação Física, os …
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Agradável conversa com o Prof. Dr. Markus V Nahas que, mesmo aposentado, segue contribuindo para a áreada Educação Física. Nesse papo, falamos sobre atividade física e saúde, a evolução na Educação Física, os problemas e muito mais.
Markus Nahas é natural de Florianópolis – SC, graduado Em Educação Física pela Universidade do Estado deSanta Catarina (1976), Mestre em Educação Física pela Vanderbilt University (1980), PhD em Educação Física pela University of Southern California (1985), comdois estágios de pós-doutorado: em 1991, na Arizona State University e em 2000, na University of South Carolina.
Sua carreira como professor e pesquisador ocorreu, durante 35 anos, na Universidade Federal de Santa Catarina, com mais de 160 artigos, diversos livros, muitos programas desenvolvidos. Ele se aposentou como Professor Titular do Departamento de Educação Física, em 2013.
Na UFSC, criou e liderou o Núcleo de Pesquisa em Atividade Física e Saúde (NuPAF-UFSC). Foi responsável pela organização do Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde (1997). É sócio fundador e foi o primeiro presidente da Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde (2007). Atuou na criação do Programa de Pós-Graduação emEducação Física da UFSC, onde foi o primeiro coordenador.
#482 - Mitos e verdades da musculação para mulheres, participação de Thais Siqueira
Episódio sobre mitos e verdades da musculação para meninas e mulheres, com participação de Thais Siqueira.@fabiodominskiReferência: Faigenbaum et al. The Female Strengthspan: A Life Course Perspective on …
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Episódio sobre mitos e verdades da musculação para meninas e mulheres, com participação de Thais Siqueira.
Artigo com acesso aberto.Livros:
481 - Dicas para começar exercícios e O mundo fitness é fake ep. 4
Episódio 481, o primeiro de 2026. Começando com dicas para exercícios como novo hábito. Completando a série "O mundo fitness é fake" ep. 4.@fabiodominskiPlataforma EFC+Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos …
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Episódio 481, o primeiro de 2026. Começando com dicas para exercícios como novo hábito. Completando a série "O mundo fitness é fake" ep. 4.
#480 - Estudos interessantes de 2025
Conheça os 10 estudos marcantes publicados em 2025!@fabiodominskiLivro Exercício Físico e Ciência: Fatos e MitosLivro A Jornada Psicológica do Exercício FísicoReferências dos 10 estudos:1. Unger, A., Mosgan …
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Conheça os 10 estudos marcantes publicados em 2025!
Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos
Livro A Jornada Psicológica do Exercício Físico
Referências dos 10 estudos:
1. Unger, A., Mosgan, C., Wolte, C., Pettauer, S., & Wilke, J. (2025). Knowledge of gym goers on myths and truths in resistance training. Scientific reports, 15(1), 3401.
2. MacDonald, C., Bennekou, M., Midtgaard, J., Langberg, H., & Lieberman, D. E. (2025). Clarifying the real challenge: adherence, not efficacy, is the barrier to exercise as medicine. British Journal of Sports Medicine.
3. Faigenbaum, A. D., MacDonald, J. P., Stracciolini, A., & Rebullido, T. R. (2025). From Hierarchy to Harmony: Transforming the Activity Pyramid into My Physical Activity Plate. Current Sports Medicine Reports, 24(6), 137-139.
4. Fabiano, N., Puder, D., & Stubbs, B. (2025). Could not prescribing exercise for depression be psychiatric malpractice?. British Journal of Sports Medicine, 59(20), 1388-1389.5. Izquierdo, M., de Souto Barreto, P., Arai, H., Bischoff-Ferrari, H. A., Cadore, E. L., Cesari, M., ... & Singh, M. A. F. (2025). Global consensus on optimal exercise recommendations for enhancing healthy longevity in older adults (ICFSR). The Journal of nutrition, health and aging, 100401.
6. Teychenne, M., Sousa, G. M., Baker, T., Liddelow, C., Babic, M., Chauntry, A. J., ... & White, R. L. (2025). Domain-specific physical activity and mental health: an updated systematic review and multilevel meta-analysis in a combined sample of 3.3 million people. British journal of sports medicine.7. Laezza, L., Vacondio, M., Fornasiero, A., Pellegrini, B., Pasini, M., Brondino, M., & De Dominicis, S. (2025). Evaluating the benefits of green exercise: A randomized controlled trial in natural and built environments assessed for their restorative properties. Psychology of Sport and Exercise, 102883.
8. Singh, B., Bennett, H., Miatke, A., Dumuid, D., Curtis, R., Ferguson, T., ... & Maher, C. (2025). Effectiveness of exercise for improving cognition, memory and executive function: a systematic umbrella review and meta-meta-analysis. British journal of sports medicine, 59(12), 866-876.
9. Oliveira, G. F., Marin, T. C., Barbosa, J. C., Azevêdo, L. M., Thosar, S. S., Cipolla‐Neto, J., ... & Brito, L. C. (2024). Bright light increases blood pressure and rate‐pressure product after a single session of aerobic exercise in men. Physiological reports, 12(14), e16141.
10. Warneke, K., Thomas, E., Blazevich, A. J., Afonso, J., Behm, D. G., Marchetti, P. H., ... & Wilke, J. (2025). Practical recommendations on stretching exercise: A Delphi consensus statement of international research experts. Journal of Sport and Health Science, 101067.Estude, pelo menos, pelo tempo que treina!
#479 - Psicologia do exercício com Ph.D. Diogo Teixeira (Portugal)
Entrevista com o Professor Dr. Diogo Teixeira sobre a psicologia do exercício.Diogo dos Santos Teixeira é professor na Universidade Lusófona, em Lisboa, Portugal. Tem graduação em Educação Física, bem como …
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Entrevista com o Professor Dr. Diogo Teixeira sobre a psicologia do exercício.
Diogo dos Santos Teixeira é professor na Universidade Lusófona, em Lisboa, Portugal. Tem graduação em Educação Física, bem como Mestrado e Doutorado na área. Possui mais de 100 artigos publicados e se dedica a investigar uma área de interesse comum: a psicologia do exercício.
Nesse papo falamos sobre a promoção de atividade física e exercícios, motivação e afeto no exercício, bem como investigações no exercício aeróbico e de força para melhor promover respostas afetivas.
O Professor Diogo nos contou sobre a realização de magnífico experimento testando treinos guiados pelo afeto e seu impacto na aderência de praticantes em academias, além das futuras investigações na psicologia do exercício.
#477 - O mundo fitness é fake ep. 2
Série "O mundo fitness é fake". Uma em que mostro como o movimento fitness, em sua maioria, não está preocupado com a sua saúde e bem-estar.
#476 - O mundo fitness é fake ep. 1
Série "O mundo fitness é fake". Uma em que mostro como o movimento fitness, em sua maioria, não está preocupado com a sua saúde e bem-estar.
#475 - A Jornada Psicológica do Exercício Físico
A Jornada Psicológica do Exercício Físico, de Fábio Dominski, Ph.D.Disponível em:Livro - A Jornada Psicológica do Exercício Físico - Fábio Dominski ...Link: Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram
#474 - O primeiro estudo sobre iluminação e exercícios
Referência estudo: Bright light increases blood pressure and rate‐pressure product after a single session of aerobic exercise in men - Oliveira - 2024 - Physiological Reports - Wiley Online LibraryFábio …
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#473 - Exercícios e saúde cerebral
Novo estudo mostra os mecanismos neuroprotetores do exercício e os autores sugerem novo caminho para promover atividade física na população. Descubra!Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos, com preço …
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Novo estudo mostra os mecanismos neuroprotetores do exercício e os autores sugerem novo caminho para promover atividade física na população. Descubra!
Livro Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos, com preço de lançamento. Aproveite!
Siga no Instagram:Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do InstagramReferência: Neuroprotective mechanisms of exercise and the importance of fitness for healthy brain ageing - The Lancet
#472 - Exercício Físico e Ciência: Fatos e Mitos
Livro: Exercício Físico e Ciência - Fatos e Mitos - 2ª edição | Amazon.com.br
#471 - Exercícios físicos para ansiedade e depressão
Curso sobre atividade física e saúde mental para profissionais de saúde no link na bio: @fabiodominskiInscrições dias 10, 11 e 12 de março de 2025.Link curso
#470 - Atividade física para saúde mental: Por que não recomendamos?
Inscrições para o curso sobre atividade física e saúde mental de 10 a 12 de março de 2025 no link na bio do Instagram @fabiodominski
#469 - Exercícios aeróbicos e perda de peso - novo estudo
Fonte: Aerobic Exercise and Weight Loss in Adults: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis | Nutrition, Obesity, Exercise | JAMA Network Open | JAMA NetworkConheça a plataforma EFC+
#468 - Os 5 maiores mitos da psicologia do exercício
Conheça a plataforma EFC+ Referências: 1. The intention-behaviour gap in physical activity: a systematic review and meta-analysis of the action control framework | British Journal of Sports Medicine 2 …
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#467 - As tendências fitness para 2025!
Divulgadas as tendências fitness para 2025, segundo pesquisa do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM). Current Issue : ACSM's Health & Fitness Journal Se você é estudante ou profissional de Educação …
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Divulgadas as tendências fitness para 2025, segundo pesquisa do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM).
Current Issue : ACSM's Health & Fitness Journal
Se você é estudante ou profissional de Educação Física, conheça a plataforma EFC+
#466- Fumaça nos céus: devo me exercitar ou não?
Plataformas online para monitoramento da qualidade do ar: Poluição do ar em Brasil: Mapa da qualidade do ar em tempo real (aqicn.org) IQAir | First in Air Quality Conheça o EFC+ a plataforma que criamos para …
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Plataformas online para monitoramento da qualidade do ar:
Poluição do ar em Brasil: Mapa da qualidade do ar em tempo real (aqicn.org)
Conheça o EFC+ a plataforma que criamos para estudo e aprofundamento na Educação Física!
#465 - O Exercício Físico e Ciência acabou?
Saiba sobre o futuro do Exercício Físico e Ciência. 4° WORKSHOP ONLINE DO DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA · Data: 2° de setembro de 2024 – segunda-feira · Horário: 18h às 22h …
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Saiba sobre o futuro do Exercício Físico e Ciência. 4° WORKSHOP ONLINE DO DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA – EXERCÍCIO FÍSICO E CIÊNCIA
· Data: 2° de setembro de 2024 – segunda-feira
· Horário: 18h às 22h
· Evento gratuito com emissão de certificados de participação (4h)
· Promovido por: Exercício Físico e Ciência de Fábio Dominski
· Evento online GRATUITO em sua 4ª edição em comemoração ao dia do profissional de Educação Física, promovendo palestras em áreas de atuação do bacharelado.
· Tema do evento: Pensando os exercícios físicos fora da caixa
· Transmissão: Canal no YouTube: Exercício Físico e Ciência - YouTube
· No link: 4º WORKSHOP DO DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA (youtube.com)
· Inscrições: https://forms.gle/gmjhV1JUacab7hNj8
· Formulário para certificado (após o evento com as palavras-chave): https://forms.gle/Q6bj3pD3vvtyGtEs7
#464 - O mundo está mais inativo! Novos dados de atividade física
Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram Fonte: National, regional, and global trends in insufficient physical activity among adults from 2000 to 2022: a pooled analysis of 507 …
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#463 - Genética ou estilo de vida?
Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram Fonte: Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies - PubMed (nih.gov)
#462 - Temperatura da academia
Fonte: On the gym air temperature supporting exercise and comfort - ScienceDirect
#461 - Como tornar e manter as pessoas fisicamente ativas? Com Leandro Fukusawa
Participação de Leandro Fukusawa respondendo a questão "Como tornar e manter as pessoas fisicamente ativas?" Leandro Fukusawa (@fukusawa) • Fotos e vídeos do Instagram Portal Fisio em Ortopedia …
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Participação de Leandro Fukusawa respondendo a questão "Como tornar e manter as pessoas fisicamente ativas?"
Leandro Fukusawa (@fukusawa) • Fotos e vídeos do Instagram
Portal Fisio em Ortopedia (@fisioemortopedia) • Fotos e vídeos do Instagram
#460 - 5 coisas para saber sobre exercícios e depressão, baseadas em ciência
Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11073824/pdf/196e596.pdf Fábio Dominski (@fabiodominski) • Fotos e vídeos do Instagram
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