Гормони, спорт і твоє здоров'я | Світлана Болгарська | GymКаст
Show notes
GymКаст – це подкаст від GymBeam, де фітнес-тренер Сергій та фітнес-бікіні Катерина разом із експертами діляться знаннями про спорт, харчування та шлях до кращої версії себе.
У цьому випуску — лікар-ендокринолог Світлана Болгарська розповідає, як спорт впливає на гормони, чому вони визначають наше самопочуття, настрій, набір чи втрату ваги, і як уникнути гормональних збоїв при активних тренуваннях.
У цьому епізоді ви дізнаєтесь: — Чому спорт — це не завжди користь для гормонів — Як відрізнити втому від гормонального збою чи депресії — Чи може ЗГТ бути необхідністю, а не модою — Як стрес та сон впливають на набір ваги і лібідо — Чи дійсно інсулінорезистентність веде до діабету — Які добавки реально допомагають підтримати гормональний баланс
💬 Випуск для тих, хто хоче розуміти своє тіло на глибинному рівні: практичні поради, розвінчання міфів і чесна розмова з лікарем!