Skip to content

104. آشنایی با حرکات اصلاحی

May 9, 2025 · 41 min

Show notes

اپیزود ۱۰۴ (فصل یازده): آشنایی با حرکات اصلاحی


تعریفی از حرکات اصلاحی

آیا تاثیر سبک زندگی در فرم بدن

ارزیابی های مرسوم از بدن

آیا تست ها کافی هستند؟

بدنسازی و اصلاحی در کنار هم


مهمان : دکتر پرنیان قاسمی

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

All episodes of Hercules – هرکول

Settings

Display

Language

Decides which stations you see first on the home page.

History

Recently played stations and episodes and your latest searches are only stored in this browser.

Notifications

A short notice when a podcast you follow has a new episode. Turn off single podcasts with the bell on their page.

Account

Save favorites – in the app and on the website.

Keyboard shortcuts

/
Open search
Space
Play or pause
← →
In the player: back 15 s, forward 30 s (episodes) · in a row: next tile
↑ ↓
In a row: target within the tile
Home / End
In a row: first or last tile
Esc
Close window or menu
?
This overview
Now playing

Go to station page

Play next

    Add episodes with “Play next” – they play after the current episode.