#16 Sõltuvuse / ebapädevuse skeem

Sõltuvuse/ebapädevuse skeem kirjeldab püsivat tunnet, et inimene ei saa ise hakkama ning vajab teisi enda eest otsustama, juhendama või toetama. Inimesel võib olla raske usaldada oma hinnanguid, teha iseseisvaid otsuseid ja võtta vastutust, sest sisimas tundub, et tal puuduvad selleks vajalikud teadmised, oskused või võimekus. Ka olukordades, kus inimene tegelikult saab hästi hakkama, võib ta endas kahelda ja otsida kinnitust teistelt.Skeem võib avalduda raskustes otsustamisel, pidevas nõu küsimises, vastutuse teistele delegeerimises või oluliste ülesannete edasilükkamises. Inimene võib vältida uusi olukordi, sest kardab eksida, ebaõnnestuda või näidata, et ta ei saa hakkama. Kui inimene on harjunud toetuma teistele, ei saa ta ka kogemust, et suudab ise otsustada, probleeme lahendada ja raskustega toime tulla. Nii võib sõltuvus hakata iseennast taastootma – mida vähem inimene ise proovib, seda ebapädevamana ta ennast tunneb.

Selles podcasti episoodis arutlevad skeemiterapeudid Katri Lamesoo ja Liis Vahtra-Šmutov sõltuvuse/ebapädevuse skeemi olemuse ja päritolu üle ning räägivad sellest, kuidas see muster meie igapäevaelu ja suhteid mõjutab. Samuti otsitakse võimalusi, kuidas õppida rohkem usaldama iseennast, tegema iseseisvaid otsuseid ja kasvatama enesekindlust. Saatejuht on Katrin Saali Saul.