爸爸退休后迷上打麻将，却苦了负责招待的妈妈，怎么办？

【本集探讨亮点 / The Core】

• 肯定打麻将防失智与在家安全的益处，但需约法三章与防噪：打麻将有助于长者动脑预防失智症，且在家里娱乐比在外面安全、知根知底。但需要与爸爸协商规则（如控制每周频次、固定截止时间），并采取隔音或使用自动洗牌桌等方式减少噪音干扰。
• 拒绝将招待与清理成本转嫁妈妈，爸爸与子女需共同分担：享受退休生活不能以牺牲另一半为代价，不能把买茶水点心、打扫与清洁厕所的重担全甩给妈妈。爸爸应学习自己招待，或由子女协助分担后续收拾工作，条件允许也可考虑请看护/女佣分担家务。
• 鼓励妈妈建立独立的生活重心，避免全天困在家里看眼色：当爸爸在家里打牌时，妈妈不必强行配合留守，可以约姐妹淘看电影、喝下午茶、做义工甚至做兼职。让妈妈拥有属于自己的空间与社交圈，各自寻找放松方式，能有效减少摩擦。
• 认知“退休是一家人的重组”，用转移注意力与社区资源破局：退休绝非一个人的独角戏，而是需要全家共同规划。子女可通过安排家庭旅行、错峰聚会来分散注意力，或引导爸爸去社区乐龄/康乐中心打牌活动，在尊重彼此界限的前提下达成和谐平衡。

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新加坡电台 UFM100.3 傍晚班《啦啦啦4到8》出品

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