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Kurz mal nur sein
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Kurz mal nur sein

NewAbendstimmung in der alten Mühle| Entspannungsgeschichte zum Einschlafen (Mit Musik und Kaminfeuer. 60 min.)November 13, 2026 · 1 h 1 min
Episodes
11
Released
every two weeks
Latest episode
Nov 13, 2026

About the podcast

Just being for a while - small moments to switch on and switch off. These are short stories that help you relax in everyday life. You don't have to do anything – simply put your feet up, close your eyes and listen. Let yourself be carried away into pictures made of words and moments full of calm.

Episodes 11

  1. Abendstimmung in der alten Mühle| Entspannungsgeschichte zum Einschlafen (Mit Musik und Kaminfeuer. 60 min.)

    1 h 1 minEpisode 11

    Lass den Alltag hinter dir, bau Stress ab und finde sanft in den Schlaf. Diese literarische, atmosphärische Einschlafgeschichte ist deine ruhige Einschlafhilfe für die Nacht und lädt dich dazu ein, den Tag …

    Show notes

    Lass den Alltag hinter dir, bau Stress ab und finde sanft in den Schlaf. Diese literarische, atmosphärische Einschlafgeschichte ist deine ruhige Einschlafhilfe für die Nacht und lädt dich dazu ein, den Tag friedlich ausklingen zu lassen.Während die ruhig gesprochene Geschichte dich durch die abendliche Stimmung in der alten Mühle begleitet, darf dein Geist loslassen und dein Körper Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung sinken.Ablauf dieser Traumreise & Einschlafhilfe:

    • Literarische Entspannungsgeschichte: Eine ruhig erzählte, stimmungsvolle Reise zur Beruhigung der Gedanken.
    • Entspannungsmusik: Im Anschluss an die Geschichte begleiten dich sanfte, ruhige Klänge weiter in die Nacht.
    • Kaminfeuer zum Einschlafen: Ganz am Ende sorgt das gleichmäßige, beruhigende Knistern eines Kaminfeuers für eine geborgene Atmosphäre, in der du ungestört durchschlafen kannst.

    Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass dich in den Schlaf begleiten. Gute Nacht.

  2. No coffee, no work | eine Geschichte zum Entspannen (15 min.)

    15 minEpisode 10

    No Coffee, nur Work lädt dich dazu ein, das tägliche Pendeln in eine Oase der Ruhe und Achtsamkeit zu verwandeln. Egal, ob du morgens im Bus sitzt, zu Fuß durch die erwachende Stadt spazierst oder am Bahnhof …

    Show notes

    No Coffee, nur Work lädt dich dazu ein, das tägliche Pendeln in eine Oase der Ruhe und Achtsamkeit zu verwandeln. Egal, ob du morgens im Bus sitzt, zu Fuß durch die erwachende Stadt spazierst oder am Bahnhof wartest: Nutze diese kurze Entspannungsgeschichte, um ganz im Moment anzukommen.

    • Die Stadt erwacht: Eine atmosphärische Erzählung über den morgendlichen Weg durch die Straßen.
    • Kopfkino statt Stress: Eine ruhige Alltagsgeschichte, die dich die Hektik um dich herum vergessen lässt.


    Setz die Kopfhörer auf und erlaube dir, vor dem Job einfach kurz mal nur zu sein.

    Gefällt dir unser Entspannungspodcast? Dann abonniere „kurz mal nur sein“, hinterlasse uns eine Bewertung und teile diese Folge mit Kolleginnen und Kollegen, die einen ruhigen Start in den Tag gebrauchen können!


  3. Halloween Special Der schwarze Reiter | Entspannungsgeschichte (15 min.)

    16 minEpisode 9

    Eine dunkle, stürmische Nacht – ein mysteriöser Reiter. Ein Wispern in der Luft. 🍂✨Lass dich entführen in eine geheimnisvolle Halloween-Nacht. In dieser Cozy Mystery-Geschichte treffen wohliger Grusel und tiefe …

    Show notes

    Eine dunkle, stürmische Nacht – ein mysteriöser Reiter. Ein Wispern in der Luft. 🍂✨

    Lass dich entführen in eine geheimnisvolle Halloween-Nacht. In dieser Cozy Mystery-Geschichte treffen wohliger Grusel und tiefe Entspannung aufeinander.

    Sanfte ASMR-Elemente helfen dir dabei, die Welt um dich herum zu vergessen, das Gedankenkarussell zu stoppen und dich auf die dunkle Jahreszeit einzustimmen.


    Schließ einfach die Augen und schalt ab.

  4. Unter der Brücke | eine Geschichte zum Entspannen (18 min.)

    18 minEpisode 8

    Eine Zugfahrt in die Vergangenheit. Ein Spaziergang auf den Spuren der Vergangenheit. Lass dich entführen ins mystische Altenburg. Diese ruhige Alltagsbeobachtung lädt dich ein, einfach die Füße hochzulegen …

    Show notes

    Eine Zugfahrt in die Vergangenheit. Ein Spaziergang auf den Spuren der Vergangenheit. Lass dich entführen ins mystische Altenburg. Diese ruhige Alltagsbeobachtung lädt dich ein, einfach die Füße hochzulegen, die Gedanken zu ordnen und eine bewusste Pause im Alltag einzulegen. Eine literarische Momentaufnahme zum Abschalten und Entschleunigen.

  5. Reiten, lachen, leben: Paulushof | eine Erzählung zum Entspannen (15 min.)

    15 minEpisode 7

    Ein herrlicher Nachmittag auf dem Reiterhof. Eine charmante Begegnung mit einem frechen Pony und ein Spaziergang zu den weitläufigen Koppeln. Mach es dir gemütlich, leg die Füße hoch und tauche ab. Eine ruhige …

    Show notes

    Ein herrlicher Nachmittag auf dem Reiterhof. Eine charmante Begegnung mit einem frechen Pony und ein Spaziergang zu den weitläufigen Koppeln. Mach es dir gemütlich, leg die Füße hoch und tauche ab. Eine ruhige literarische Momentaufnahme zum Abschalten, Entschleunigen und Gedanken ordnen.


  6. Heute lieber Pizza | eine Geschichte zum Entspannen (13 min.)

    14 min

    "Heute lieber Pizza" nimmt dich mit in einen ruhigen Nachmittag am Stadtrand. Ein kleiner Spaziergang, ein paar kleine Begegnungen. Und vielleicht gibt´s am Ende eine Pizza ... Diese ruhige Hörgeschichte ist …

    Show notes

    "Heute lieber Pizza" nimmt dich mit in einen ruhigen Nachmittag am Stadtrand. Ein kleiner Spaziergang, ein paar kleine Begegnungen. Und vielleicht gibt´s am Ende eine Pizza ... Diese ruhige Hörgeschichte ist dein kleiner Rückzugsort für den Kopf. Einfach mal den Kopf ausmachen, zuhören und das Gefühl von Feierabend und Entspannung genießen.

  7. Mit Zimt und Zucker

    19 minEpisode 5

    Mit Zimt und Zucker nimmt dich mit in einen Sonntag im Spätsommer – voller Marktatmosphäre und mit einem Hauch von Nostalgie. Diese ruhige Hörgeschichte lädt dich ein, einfach die Füße hochzulegen, die Gedanken …

    Show notes

    Mit Zimt und Zucker nimmt dich mit in einen Sonntag im Spätsommer – voller Marktatmosphäre und mit einem Hauch von Nostalgie. Diese ruhige Hörgeschichte lädt dich ein, einfach die Füße hochzulegen, die Gedanken zu ordnen und eine bewusste Pause im Alltag einzulegen. Eine feinsinnige Alltagsbeobachtung und literarische Momentaufnahme zum Entspannen, Abschalten und Entschleunigen – ganz ohne Kitsch.



  8. Die alte Mühle | eine Erzählung zum Entspannen (15 min.)

    15 minEpisode 4

    Eine Wanderung im Grünen, eine kleine Pause an einem besonderen Ort und ein Stück Streuselkuchen – mehr braucht man manchmal nicht. Diese ruhige Alltagsbeobachtung lädt dich ein, einfach die Füße hochzulegen …

    Show notes

    Eine Wanderung im Grünen, eine kleine Pause an einem besonderen Ort und ein Stück Streuselkuchen – mehr braucht man manchmal nicht. Diese ruhige Alltagsbeobachtung lädt dich ein, einfach die Füße hochzulegen, die Gedanken zu ordnen und eine bewusste Pause im Alltag einzulegen. Eine literarische Momentaufnahme zum Abschalten und Entschleunigen – ganz ohne Kitsch.


  9. Der Segelfalter

    17 minEpisode 3

    Ein Hauch von Melancholie begleitet uns auf einer Reise nach Südfrankreich.Eine ruhige Hörgeschichte zum Entspannen, Abschalten und einfach Zuhören. Diese literarische Momentaufnahme ist deine bewusste Pause im …

    Show notes

    Ein Hauch von Melancholie begleitet uns auf einer Reise nach Südfrankreich.Eine ruhige Hörgeschichte zum Entspannen, Abschalten und einfach Zuhören. Diese literarische Momentaufnahme ist deine bewusste Pause im Alltag – ein ruhiger Rückzugsort, um die Gedanken zu ordnen und zu entschleunigen, ganz ohne Kitsch.


  10. Sommerabend in der Stadt

    17 minEpisode 2

    Endlich Feierabend. Auf dem Weg nach Hause tauchen wir noch einmal ins Getümmel der Stadt ein, bevor der Abend am ruhigen Stadtrand ausklingt. Eine ruhige Alltagsbeobachtung zum Entspannen, Abschalten und …

    Show notes

    Endlich Feierabend. Auf dem Weg nach Hause tauchen wir noch einmal ins Getümmel der Stadt ein, bevor der Abend am ruhigen Stadtrand ausklingt. Eine ruhige Alltagsbeobachtung zum Entspannen, Abschalten und Entschleunigen. Eine literarische Momentaufnahme für deine bewusste Pause im Alltag.

  11. Das Sommergewitter

    16 minEpisode 1

    Die Luft ist heiß und schwer, die Gedanken kleben im Kopf und alle warten nur auf eines: den erlösenden Regen.Eine ruhige Hörgeschichte zum Entspannen, Abschalten und einfach Zuhören. Diese literarische …

    Show notes

    Die Luft ist heiß und schwer, die Gedanken kleben im Kopf und alle warten nur auf eines: den erlösenden Regen.Eine ruhige Hörgeschichte zum Entspannen, Abschalten und einfach Zuhören. Diese literarische Momentaufnahme schenkt dir eine bewusste Pause im Alltag – eine ruhige Alltagsbeobachtung, um den Kopf auszumachen, die Gedanken zu ordnen und zu entschleunigen.

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