LA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
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- Sep 2, 2020
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MEDITA CONMIGO en este espacio de conexión interna.
Episodes 33
#33 Meditación: El asiento del alma, la glandula pineal
Conecta con la energía divina que habita en ti, es así como podemos cultivar la espiritualidad y la conciencia.
#32 Meditación: conciencia superior
Conecta con la mente superior, es la zona de la mente que esta en mayor conexión con el alma. Aprender a observar desde aquí abre la perspectiva de lo que eres.
#31 Meditación: Alineando los diferentes cuerpos.
El ser humano esta compuesto por diferentes capas o cuerpos, estas delimitan un aspecto de la conciencia. A través de la observación vamos aprendiendo a alinearlos en la misma dirección para potencializar lo que somos.
#30 Meditación: Alma, energía divina que habita en ti
Conecta con la energía mas pura, sublime y luminosa que habita en ti.
#29 Meditación: SILENCIO
Descubre la magia de conectar con el silencio, un espacio donde todo puede suceder y la mente encuentra claridad.
#28 Meditación: Desapego, la impermanencia en ti
Recuerda que todo lo asociado con la forma o la materia perece o es impermanente. Por eso se vuelve importante cultivar el desapego ya que nos permite aprender a soltar y fluir con la vida.
#27 Meditación : la totalidad dentro de la dualidad
Vivimos en un mundo lleno de dualidad, en donde los opuestos nos jalan y generan desbalance. Es por eso vital aprender a conectar con lo que se llama punto neutro, donde podemos experimentar la totalidad dentro …
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Vivimos en un mundo lleno de dualidad, en donde los opuestos nos jalan y generan desbalance. Es por eso vital aprender a conectar con lo que se llama punto neutro, donde podemos experimentar la totalidad dentro de nosotros.
#26 Meditación : suelta lo que ya no necesitas
Para sanar hay que saber soltar lo que ya no necesitamos, para eso hay que crear espacios de obervación y desarrollar la cualidad de desapego.
#25 Meditación: Salud o enfermedad?
Conectemos con estos dos polos para entender en donde estamos colocados nosotros. Y desde ahí desarrollar un verdadero estado de SALUD.
#24 Yoga Nidra: relajación profunda
Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como …
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Esta técnica es ideal para aplicar cuando el cuerpo necesita de una relajación profunda, gran ayuda para problemas de sueño e inquietud mental. La puedes hacer en cualquier momento del día o en la noche como una preparación para el sueño.
#23 Meditación: La sutileza de mirar hacia dentro PRATYAHARA
En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde …
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En la metodología del yoga vamos creando un estado de silencio mental en la medida que vamos avanzando. Un paso muy importante para lograr esto es PRATYAHARA en dónde llevamos los sentidos hacia dentro y desde ahí logramos cortar con los estímulos externos. Esto nos permite preparar al cuerpo y a la mente para un verdadero estado meditativo.
#22 Meditación : Ver más allá de lo obvio
Conectemos con la vista, un sentido que filtra gran parte de la información que recibimos. Permite que este filtro de información obtenga una perspectiva mas amplia y profunda. Aprende a ver más allá de lo obvio.
#21 Meditación : Olfato, aromas de la vida.
Meditación para conectar con los aromas que la vida nos ofrece. Mientras mas aromas logres descifrar, también estarás expandiendo tu capacidad de memoria.
#20 Meditación : Gusto, los diferentes sabores de la vida
Ábrete a los diferentes sabores que tiene la vida, degustando y disfrutando de todo lo que hay.
#19 Meditación : Tacto, la capacidad de sentir
Te invito a conectar con el órgano de la piel para reflexionar acerca de tu capacidad de sentir.
#18 Meditación : Escucha con todo tu ser
Afina tu capacidad de escucha para aprender a dar y recibir.
#17 Meditación : Abraza la incertidumbre
La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre.
#16 Meditación : Yo Soy
Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti.
#15 Meditación : Yo Creo
Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material.
#14 Meditación : Yo Doy
Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY.
#13 Meditación : Yo Puedo
Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir.
#12 Meditación : Yo siento
Conecta con el mundo emocional a través de afirmar tu capacidad de sentir.
#11 Meditación: Yo estoy
Reafirma tu presencia y seguridad en el cuerpo a través de la afirmación YO ESTOY.
#10 Meditación: El infinito habita en ti
Aprende a observar desde un punto neutro para ampliar la perspectiva de lo que eres y de lo que te rodea.
#9 Meditación: La energía masculina & femenina
Conecta con estas dos energías que habitan dentro de ti. Balancear esas energía nos permite vivir de una manera mas plena y gozosa, pero primero hay que entender como se mueven dentro de nosotros.
#8 Meditación : Conexión emocional
Genera una conexión básica con las emociones a través de la meditación. Con el tiempo esto permite manejar el mundo emocional desde la sabiduría.
#7 Meditación : necesidad de ser visto
Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una …
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Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una falta o una herida. Es importante cambiar esta perspectiva para que la mirada sirva como una herramienta de empoderamiento.
#6 Meditación: Mi lugar en el mundo
Reconocer tu lugar en el mundo te permite saber reafirmar lo que eres. Recuerda.... eres único e irrepetible
#5 Meditación: Habita tu cuerpo
Habitar el cuerpo nos permite incorporar la capa mas externa de lo que somos. Por aquí se empieza el camino hacia la conexión interna, vamos juntos en este proceso.
#4 Meditación : como es arriba, es abajo
Tenemos dos corrientes de energía en el cuerpo, una descendente que nos conecta con la materia y otra ascendente que nos conecta con lo divino. Es importante conectar con las dos para llegar a un balance interno.
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