Loono
- Episodes
- 264
- Released
- every two weeks
- Latest episode
- Nov 12, 2026
About the podcast
Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky Zuzana a Kateřina si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví. Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz) .
Episodes 264
Proč se tolik bojíme vakcín a jak doopravdy chrání tělo?
Očkování provází řada mýtů, otázek i přirozeného respektu z nežádoucích účinků. Imunoložka a zakladatelka projektu Zeptej se vědce Mgr. Tereza Ormsby, PhD. vysvětluje, jak přesně funguje trénink naší imunitní …
Show notes
Očkování provází řada mýtů, otázek i přirozeného respektu z nežádoucích účinků. Imunoložka a zakladatelka projektu Zeptej se vědce Mgr. Tereza Ormsby, PhD. vysvětluje, jak přesně funguje trénink naší imunitní paměti a co se děje v organismu po setkání s vakcínou.
Dozvíš se, jak blízko jsme k vývoji vakcín proti nádorovým onemocněním, proč se některé nemoci stále vracejí i jakou roli hraje ochrana těch nejzranitelnějších kolem nás.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:16 – Význam očkování v primární prevenci a snížení úmrtnosti
02:40 – Jak vědecká metoda odpovídá na každodenní otázky v Zeptej se vědce
05:17 – Osobní přístup imunoložky k vakcinaci a posuzování rizik
08:36 – Jak vzniká imunitní paměť
12:09 – Mutace virů a důvody pro pravidelné přeočkování
15:48 – Vývoj personalizovaných mRNA vakcín v onkologii
18:31 – Podmínky pro úplné vymýcení infekčních onemocnění ze světa
20:52 – Psychologie a emoce v pozadí odmítání vakcín
24:28 – Ochrana novorozenců a onkologických pacientů pomocí kolektivní imunity
29:20 – Nejčastější dezinformace o vakcinaci a vyvrácené studie
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: Mgr. Tereza Ormsby, PhD., biochemička, imunoložka a zakladatelka Zeptej se vědce
Barbora Choupenitch o mentálním zdraví ve sportu: Jak ustát stres na světové úrovni?
Za každou zlatou medailí a finálovou účastí stojí tisíce naplavaných kilometrů, ale také obrovský tlak, který na první pohled nevidíš. Jak se vyrovnat s očekáváním okolí i se svými vlastními ambicemi, když jde …
Show notes
Za každou zlatou medailí a finálovou účastí stojí tisíce naplavaných kilometrů, ale také obrovský tlak, který na první pohled nevidíš. Jak se vyrovnat s očekáváním okolí i se svými vlastními ambicemi, když jde o setiny sekundy? A kde je hranice mezi zdravou motivací a totálním vyhořením?
V rozhovoru nahlédneme hluboko pod hladinu vrcholového sportu spolu s olympijskou plavkyní a mistryní Evropy Barborou Choupenitch. Otevřeme i téma ranních krizí, podpory v partnerském životě i umění včas zpomalit a naslouchat svému tělu dřív, než si řekne samo.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
02:05 – Plavecké začátky a technické nástrahy plavání
04:13 – Proč u Barbory vyhrálo plavání nad ostatními sporty
05:06 – Co se plavci honí hlavou během tréninku a závodu
06:39 – Skloubení náročného studia s dvoufázovým tréninkem
07:43 – Hledání rovnováhy a prevence vyhoření
10:27 – Vývoj psychického tlaku a očekávání během kariéry
12:17 – Spolupráce se sportovním psychologem a zvládání nervozity
16:24 – Režim v nejtvrdší přípravě
18:19 – Výživa a doplňování energie při extrémním výdeji
20:07 – Vztah s trenérem založený na otevřenosti a důvěře
22:21 – Život a sdílení sportovního stresu pod jednou střechou
24:42 – Jak vypadá skutečný odpočinek a schopnost úplně vypnout hlavu
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: Barbora Choupenitch (rozená Seemanová), česká plavkyně, několikanásobná mistryně Evropy a olympionička.
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn Česko.
Cysty, kila navíc a neplodnost? Největší mýty o PMOS pohledem gynekologa
Máš pocit, že tvůj menstruační cyklus stávkuje, trápí tě problematická pleť nebo se ti dlouhodobě nedaří otěhotnět? Možná už ti někdy někdo zmínil diagnózu PCOS, dnes však medicína používá přesnější termín …
Show notes
Máš pocit, že tvůj menstruační cyklus stávkuje, trápí tě problematická pleť nebo se ti dlouhodobě nedaří otěhotnět? Možná už ti někdy někdo zmínil diagnózu PCOS, dnes však medicína používá přesnější termín – PMOS. Proč se ustálený název po celých dekádách mění a proč tento syndrom zdaleka neovlivňuje pouze vaječníky, ale celý metabolismus?
Společně s MUDr. Martinem Maděrkou, Ph.D. se podíváme na to, co přesně PMOS obnáší, jaká kritéria musí tělo splňovat pro stanovení diagnózy a proč se může týkat i štíhlých žen bez zjevných příznaků.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:08 – Změna z PCOS na PMOS a význam nového názvu
00:01:53 – Co je syndrom PMOS a role inzulinové rezistence
00:03:02 – Nejčastější příznaky a vliv na plodnost
00:05:48 – Psychické projevy a souvislost s hormony
00:06:42 – Tři hlavní diagnostická kritéria PMOS
00:07:30 – Mýtus o váze: Může mít PMOS i štíhlá žena?
00:08:49 – Genetika, rizikové faktory a výskyt v populaci
00:11:19 – Jak probíhá vyšetření a co ukáže ultrazvuk
00:15:13 – Možnosti léčby, hormonální terapie a vyvolání ovulace
00:17:48 – Životní styl, pohyb, strava a doplňky stravy
00:21:03 – Rozdíl mezi PMOS a endometriózou
00:21:54 – Nejčastější mýty a diagnostika ve vyšším věku
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Martin Maděrka, Ph.D., gynekolog
Tento podcast vznikl za podpory Nadace ČEZ, děkujeme!
Rakovina v rodině: Jak mluvit o nemoci a zvládat strach z nejistoty
Co se děje v mysli člověka po vyslovení onkologické diagnózy? Psychoonkologie nabízí psychickou podporu pacientům i jejich blízkým v celém průběhu nemoci – od prvních obav přes léčbu až po návrat k běžnému …
Show notes
Co se děje v mysli člověka po vyslovení onkologické diagnózy? Psychoonkologie nabízí psychickou podporu pacientům i jejich blízkým v celém průběhu nemoci – od prvních obav přes léčbu až po návrat k běžnému životu.
V rozhovoru s psychologem PhDr. Ing. Martinem Pospíchalem, Ph.D. probíráme zvládání nejistoty, otevřenou komunikaci v rodině i věty, kterým se raději vyhnout. Dotýkáme se také témat pohybu během onkologické léčby a duševního zdraví pečujících.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:48 – Počet pacientů v ČR a potřeba psychologické podpory
04:38 – Fáze onemocnění, ve kterých pacienti vyhledávají pomoc
06:09 – Hlavní témata psychoonkologie: Vztahy, strach a nejistota
08:28 – Předsudky při vyhledání pomoci a specifika u mužů
10:36 – Mýtus povinné pozitivity a prostor pro náročné emoce
13:18 – Způsoby, jak efektivně podpořit nemocného blízkého
15:03 – Význam pravidelného pohybu pro psychickou pohodu
20:31 – Práce se strachem z návratu nemoci a ukotvení v přítomnosti
22:42 – Komunikace o diagnóze v rodině a přístup k dětem
24:22 – Péče o duševní zdraví pečujících a prevence vyhoření
29:43 – Psychologické bariéry při docházení na preventivní prohlídky
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: PhDr. Ing. Martin Pospíchal, Ph.D., psycholog
Příspěvek vznikl ve spolupráci s projektem OnkoFit, který nabízí užitečné rady v oblasti fyzických aktivit, psychické pohody a zdravé životosprávy pro onkologické pacienty a pečující blízké osoby. Pro více informací navštiv stránky projektu onkofit.cz.
Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut?
To, jak stojíme, zásadně ovlivňuje náš celkový pohyb i držení páteře. V této epizodě probíráme s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem, jak lépe vnímat své tělo v běžných denních situacích a co doopravdy stojí za …
Show notes
To, jak stojíme, zásadně ovlivňuje náš celkový pohyb i držení páteře. V této epizodě probíráme s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem, jak lépe vnímat své tělo v běžných denních situacích a co doopravdy stojí za vznikem vbočeného palce. Podíváme se také na to, jaké sporty nohám nejvíce svědčí, jaká je realita kolem tejpování nebo zda je populární chůze naboso vhodná pro každého.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:16 Význam chodidel pro fungování celého těla a držení postavy
00:59 Vliv rozložení těžiště na napětí v těle a ergonomii
03:27 Jak využít běžné denní chvíle k vnímání vlastního postoje
04:30 Jednoduchý trik s těžištěm pro aktivaci zad a napřímení těla
08:07 Souvislost mezi držením těla, psychickým stresem a bolestí
09:08 Nejčastější diagnózy chodidel a jejich vliv na chůzi
11:20 Mýty kolem plochých nohou a funkční rozdíly v klenbě
17:01 Chůze naboso, péče o nohy a principy groundingu
19:34 Sportovní obuv, nevhodné boty a cvičení bez obuvi
22:40 Pravda o funkčnosti tejpování a jeho psychologický efekt
24:06 Genetika u vbočeného palce a možnosti prevence
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.
Melanom krátce po porodu: MUDr. Bára o boji s rakovinou kůže i chybách při slunění
Rakovina kůže nečeká na stáří. Praktická lékařka Bára z podcastu Doktoři bez rukavic si diagnózou nebezpečného melanomu prošla krátce po porodu. Co ji přimělo okamžitě vyhledat dermatologa, jak zvládala náročné …
Show notes
Rakovina kůže nečeká na stáří. Praktická lékařka Bára z podcastu Doktoři bez rukavic si diagnózou nebezpečného melanomu prošla krátce po porodu. Co ji přimělo okamžitě vyhledat dermatologa, jak zvládala náročné období čekání na výsledky a co po potvrzení diagnózy následovalo?
V rozhovoru se podíváme na největší rizikové faktory vzniku kožních nádorů i na dezinformace, které kolem slunění stále kolují. Dozvíš se, jakou roli hrají spáleniny z dětství, zda dokáže strava nahradit ochranné krémy a jak správně postupovat při samovyšetření znamének podle jasných pravidel.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:32 – Statistiky výskytu nádorů kůže a důvody jejich nárůstu
00:02:41 – Osobní zkušenost s diagnostikou melanomu po porodu
00:04:51 – Vyšetření u dermatologa, operace a náročné čekání na výsledky
00:07:25 – Chirurgická léčba melanomu a riziko vzniku metastáz
00:09:40 – Nejčastější mýty o slunečním záření a bezpečné míře opálení
00:12:52 – Vliv spálenin z dětství a nárazového slunění v dospělosti
00:16:43 – Změna denní rutiny, používání SPF a ochrana dětí před sluncem
00:18:47 – Pravidlo ABCDEF a praktický návod na samovyšetření znamének
00:22:46 – Role praktického lékaře vs. dermatologa při kontrole kůže
00:25:15 – Vliv genetiky
00:26:36 – Trendy tzv. vnitřního SPF a doplňková péče o tělo
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: MUDr. Bára, praktická doktorka a autorka podcastu Doktoři bez rukavic
Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
Zuzi & Ani: Hledáme nový kámen mudrců? Jak žít zdravě a nez bláznit se z toho
Chystáš se na pláž, používáš krém s SPFkem, ale na internetu pořád někdo tvrdí, že by sis místo toho měl vypěstovat „solární mozol“? MUDr. Zůza s Dr. Aničkou si v této epizodě Loono podcastu berou na paškál …
Show notes
Chystáš se na pláž, používáš krém s SPFkem, ale na internetu pořád někdo tvrdí, že by sis místo toho měl vypěstovat „solární mozol“? MUDr. Zůza s Dr. Aničkou si v této epizodě Loono podcastu berou na paškál zdravotní rady, trendy a bizáry, které na nás vyskakují ze sociálních sítí, a řeší, jestli je potřeba z péče o zdraví udělat 17krokovou rutinu.
Dozvíš se, proč tě malinový olej před sluncem úplně nezachrání a proč ani SPF 50+ není vstupenka k celodennímu opékání na pláži. Dojde na houbovou i normální ranní kávu, desítky suplementů, hon za životem do 120 let i na to, proč je někdy lepší být trochu víc old Italian guy a trochu si ten život užít.
A kromě trendů ve zdraví dojde i na trendy v IMAXu.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:07 – Co doopravdy zkoumá sociální epidemiologie
04:43 – Jak vzniká srozumitelný a odborně garantovaný obsah
06:08 – Hype kolem longevity a rizika extrémního biohackingu
09:18 – Důvody, proč lidé často vynechávají bezplatné screeningy
10:38 – Reakce pokožky na UV záření a nebezpečí solárního mozolu
16:28 – Sunscreen paradox: proč nás krém neochrání neomezeně
20:11 – Zdravý životní styl bez zbytečných checklistů
24:30 – Nebezpečný mýtus o vině za vlastní nemoci a úrazy
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostky: MUDr. Zuzana Hajšmanová a Mgr. Anna Altová, Ph.D. z Loono
Úzkost, nebo panická ataka? Poznej jejich projevy a nauč se jim předcházet
Jaký je rozdíl mezi běžným strachem, úzkostí a nastupující panickou atakou? Tělesné projevy bývají často zrádné a mohou tě pořádně vystrašit. Společně s Psycholožkami v županu se podíváme na mechanismy, které …
Show notes
Jaký je rozdíl mezi běžným strachem, úzkostí a nastupující panickou atakou? Tělesné projevy bývají často zrádné a mohou tě pořádně vystrašit. Společně s Psycholožkami v županu se podíváme na mechanismy, které se při úzkostných stavech spouštějí, a odhalíme základní pilíře jejich prevence.
V rozhovoru probereme klíčové příznaky, podle kterých poznáš, že tělo bije na poplach, i cesty, jak zacyklené myšlenky včas zastavit. Zjistíš, co všechno ovlivňuje vznik úzkostí, jaká režimová opatření ti pomohou vracet do života klid a podle čeho poznat ten správný moment pro vyhledání odborné pomoci.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:49 – Rozpoznání rozdílu mezi úzkostí a panickou atakou
00:05:40 – Projevy úzkosti, její funkce a odlišení od strachu
00:10:08 – Důvody přetrvávání úzkosti i po odeznění spouštěče
00:13:10 – Určení správného momentu pro vyhledání odborné pomoci
00:18:17 – Volba vhodné formy odborné péče a průběh terapie
00:27:39 – Význam režimových opatření a spánku v prevenci úzkostí
00:33:59 – Využití praktických seberozvojových technik v běžném dni
00:37:44 – Maskované projevy úzkosti a psychosomatické obtíže
00:40:57 – Způsoby podpory a pomoci pro někoho s úzkostí v okolí
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostky: Mgr. Karolína Peruth a Mgr. Tereza Jirotka Beníčková – Psycholožky v županu
Partnerem epizody je Foodora, která se rozhodla podpořit téma duševního zdraví a naši kampaň Dobré nitro. Děkujeme!
Zvýšený výskyt nádorů u mladých: Jaké jsou příznaky a co můžeme ovlivnit?
Téma výskytu nádorových onemocnění u mladších ročníků se v médiích objevuje stále častěji a přirozeně vyvolává řadu otázek. Jaká je reálná situace a jakou roli v číslech hraje pokročilejší diagnostika nebo …
Show notes
Téma výskytu nádorových onemocnění u mladších ročníků se v médiích objevuje stále častěji a přirozeně vyvolává řadu otázek. Jaká je reálná situace a jakou roli v číslech hraje pokročilejší diagnostika nebo efektivní screeningové programy?
S onkoložkou prof. Petrou Tesařovou se podíváme na pozadí výskytu solidních nádorů u populace do 50 let. Dozvíš se, které typy rakoviny se vyskytují častěji a u kterých naopak incidence klesá. Probereme vliv moderního životního stylu, mikroplastů, mikrobiomu i genetiky. Zaměříme se také na to, jak k prevenci přistupovat s nadhledem bez zbytečné úzkosti a jaké varovné signály těla bys neměl/a nikdy ignorovat.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:21 – Nárůst výskytu nádorových onemocnění u mladší populace
02:26 – Pokročilejší diagnostika a záchyt v nižším stádiu
05:13 – Snižování věkové hranice a efektivita screeningů
08:25 – Odlišnosti a rizika nádorů u mladých pacientů
11:00 – Nejčastější typy nádorů a pozitivní trendy u prevence
13:37 – Civilizační vlivy, mikrobiom, mikroplasty a genetika
22:16 – Mýty kolem covidu-19 a význam očkování v onkologii
24:48 – Pravidlo 80/20 a budování zdravých návyků už od dětství
29:32 – Doporučená screeningová vyšetření pro různé věkové skupiny
36:01 – Varovné symptomy těla a správná cesta k odborníkovi
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: prof. MUDr. Petra Tesařová, CSc, česká klinická onkoložka a hematoložka.
Tato epizoda vznikla díky podpoře Nadace MONETA Clementia, která působí pod záštitou MONETA Bank, děkujeme!
Opalování, SPF a stárnutí pleti: Kdy kůži škodíme a jak předejít nádorům?
Považuješ opálenou pokožku za symbol zdraví a letní pohody? Ve skutečnosti jde o obrannou reakci buněk na poškození. V této epizodě probíráme klíčová fakta o působení slunečního záření, správné fotoprotekci i o …
Show notes
Považuješ opálenou pokožku za symbol zdraví a letní pohody? Ve skutečnosti jde o obrannou reakci buněk na poškození. V této epizodě probíráme klíčová fakta o působení slunečního záření, správné fotoprotekci i o tom, jak kůže reaguje na slunění. Společně s dermatologem MUDr. Kryštofem Kudláčkem se díváme na rozdíly mezi jednotlivými typy kožních nádorů, reálná rizika solárií i to, jak se liší potřeba ochrany u světlých a tmavších fototypů.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:20 – Proměny ideálu krásy a společenský pohled na opálenou kůži
00:04:26 – Vliv solárií na zdraví kůže a vznik nádorů
00:07:00 – Využití kontrolovaného UV záření při léčbě ekzémů
00:09:22 – Možnosti šetrného tónování pleti bez slunečního záření
00:11:00 – Zásady správné aplikace a obnovy SPF ochrany během dne
00:15:26 – Rizika kumulativního slunečního záření pro tmavší fototypy
00:18:26 – Zásady první pomoci a regenerace při spálení pokožky
00:22:24 – Dopad UV záření na tvorbu vrásek a rozpad kolagenu
00:25:37 – Rozdíl mezi melanomovými a nemelanomovými kožními nádory
00:31:22 – Bezpečné způsoby čerpání vitamínu D bez pobytu na přímém slunci
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Kryštof Kudláček, lékař specializující se na dermatologii a estetickou medicínu
Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
Ničí opalovací krémy zdraví a blokují vitamín D? Dermatoložka vyvrací nebezpečné mýty
Mýtus, že opálená kůže je zdravá kůže, stále převládá. Sluneční paprsky sice potřebujeme pro dobrou náladu i vnitřní biorytmus, ale jeho UV složka patři mezi karcinogeny první třídy. Jak se staví odborná …
Show notes
Mýtus, že opálená kůže je zdravá kůže, stále převládá. Sluneční paprsky sice potřebujeme pro dobrou náladu i vnitřní biorytmus, ale jeho UV složka patři mezi karcinogeny první třídy. Jak se staví odborná dermatologie k radám ezo-influencerů o „adaptaci na slunce“ bez ochranných krémů a jaké jsou reálné možnosti naší pokožky?
Společně s dermatoložkou se podíváme na to, jak kůže reaguje na sluneční záření, proč nestačí spoléhat na mýty o jarní adaptaci a jak správně číst UV index. Zjistíš, co obnáší vědomá fotoprotekce, jak je to s tvorbou vitamínu D a na co si dát pozor při výběru opalovacích krémů.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:31 – Mýtus o jarní adaptaci pokožky na sluneční záření bez SPF
00:05:33 – Slunce jako dobrý sluha, ale špatný pán a UV záření mezi karcinogeny
00:15:38 – Boj s dezinformacemi ezo-influencerů a osvětový projekt Pihacheck
00:21:34 – Základní pilíře ochrany před UV zářením a význam UV indexu
00:28:08 – Rizika spálení v dětství a specifika ochrany dětské pokožky
00:33:11 – Výběr správného SPF, mýty o toxicitě kosmetiky a minerální vs. chemické filtry
00:39:13 – Vliv SPF na tvorbu vitamínu D a mýty kolem jeho střádání ze slunce
00:42:35 – Fotoaging, nejlevnější anti-age péče a nebezpečí UV lamp u nehtařů
00:47:14 – Shrnutí základu vědomé fotoprotekce a správná reaplikace SPF přípravků
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: MUDr. Zuzana Kotlasová, specializovaná lékařka dětské dermatologie a všeobecné dermatovenerologie.
Za podporu kampaně prevence rakoviny kůže děkujeme Janu Bartovi a Pale Fire Capital.
Posilovna pro tvoje chodidla: Kdy má barefoot smysl a pro koho se nehodí?
Máš pocit, že barefootové boty patří jen do lesa a na městském asfaltu si v nich zničíš klouby? A víš, jak má vypadat správný prostor pro prsty, aby chodidlo fungovalo přirozeně a bez bolesti?V epizodě s …
Show notes
Máš pocit, že barefootové boty patří jen do lesa a na městském asfaltu si v nich zničíš klouby? A víš, jak má vypadat správný prostor pro prsty, aby chodidlo fungovalo přirozeně a bez bolesti?
V epizodě s fyzioterapeutem Michalem Tichovem se například dozvíš, proč je Česko na špici v nošení barefootu a jak dávkovat zátěž, aby ses vyhnul/a přetížení či bolestivé plantární fasciitidě.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:36 – Význam barefootu pro vývoj dětského a dospělého chodidla
02:07 – Posilování chodidla a použití barefootu napříč generacemi
03:22 – Česká republika jako světová barefootová velmoc
04:44 – Nejčastější chyby při výběru velikosti běžné i barefootové obuvi
07:04 – Jak poznat správný tvar boty a úskalí nákupu přes e-shopy
08:55 – Hlavní rozdíly mezi barefootem a konfekcí včetně významu dropu
12:02 – Rizika zbrklého přechodu na barefoot a rozvoj plantární fasciitidy
13:48 – Zdravotní stav a diagnózy, pro které barefoot není vhodný
20:27 – Chůze po betonu a městském povrchu z pohledu fyziky a techniky došlapu
25:13 – Bezpečný postup při přechodu na běhání v barefoot obuvi
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.
Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex?
Mluvit otevřeně o sexu, intimitě a vlastním těle by mělo být úplně přirozené. Přesto kolem těchto témat stále krouží spousta mýtů, studu a zbytečného tabu. Proč máme i po letech problém nazývat věci pravými …
Show notes
Mluvit otevřeně o sexu, intimitě a vlastním těle by mělo být úplně přirozené. Přesto kolem těchto témat stále krouží spousta mýtů, studu a zbytečného tabu. Proč máme i po letech problém nazývat věci pravými jmény a jak moc naši sexualitu ovlivňuje výchova nebo systémové nastavení ve společnosti?
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00:33 – Proměna vnímání sexuality v čase a otevřené mluvení o ní
00:02:21 – Sexualita a intimita jako klíčová součást naší osobnosti
00:03:11 – Strach z otevírání problémů v páru a mýtus o konci vztahu
00:04:29 – Realita bezpečného sexu v Česku, bariéry a stigma kolem testování
00:09:41 – Co všechno tvoří bezpečnější sex a vliv společenského systému
00:12:14 – Komunikace před sexem jako nástroj pro budování důvěry a potěšení
00:17:05 – Ochrana při orálním sexu a hygienické výzvy na festivalech
00:18:29 – Sex s kondomem, výběr správné velikosti a zodpovědnost obou partnerů
00:23:26 – Sex pod vlivem alkoholu a jeho dopad na vnímání souhlasu i prožitku
00:25:26 – Používání sexuálních hraček, hygiena a jejich přínos do vztahu
00:28:36 – Bezpečný sex, rizika nevěry a komunikace v dlouhodobých vztazích
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostky: Terézia Ferjančeková a Zuzana Kašparová z podcastu Vyhonit ďábla
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Durex. Moc děkujeme!
Od bolesti lýtek až k hrozbě amputace: Jak zachránit své cévy?
Zastavuješ se při chůzi na nákup a předstíráš, že se díváš do výloh nebo píšeš SMS, protože tě nesnesitelně bolí lýtka? Možná to nejsou špatné boty ani unavené svaly , ale nebezpečné onemocnění tepen, kterému …
Show notes
Zastavuješ se při chůzi na nákup a předstíráš, že se díváš do výloh nebo píšeš SMS, protože tě nesnesitelně bolí lýtka? Možná to nejsou špatné boty ani unavené svaly , ale nebezpečné onemocnění tepen, kterému se přezdívá nemoc výkladních skříní.
Ischemická choroba dolních končetin (ICHDK) přitom neohrožuje jen tvou schopnost chůze. Jde o projev systémového problému v celém těle, který výrazně zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo dokonce ztráty končetiny.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:37 – Význam zkratky ICHDK a vliv aterosklerózy na průtok krve
01:50 – Souvislost mezi onemocněním tepen na nohou a rizikem infarktu či mrtvice
04:57 – Zásadní rozdíly mezi postižením tepen, křečovými žílami a trombózou
09:55 – Akutní uzávěr cév, riziko ztráty funkce a vysvětlení pravidla 6P
12:14 – Možnosti prevence, kontrola rizikových faktorů a vliv statinů
14:46 – Postup vyšetření u praktického lékaře a význam cévního ultrazvuku
16:57 – Tři hlavní pilíře léčby od intervalového tréninku po moderní operace
24:30 – Nejčastější mýty, bagatelizace příznaků a důsledky pozdního příchodu k lékaři
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Tomáš Hauer
Tato epizoda vznikla za podpory Boston Scientific. Moc děkujeme!
Začít je lehké, ale jak u toho vydržet? Psychologie motivace a cvičení
Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí? Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější …
Show notes
Dáváš si pravidelně předsevzetí, že začneš víc sportovat, lépe spát nebo zdravěji jíst, ale tvá motivace po pár týdnech úplně zmizí?
Pohyb v příliš obecné rovině a nerealistická očekávání jsou nejčastější důvody, proč u nových cílů nedokážeš vydržet. Jak se z chvilkového nadšení stane trvalá součást tvého života a proč tě samotné racionální uvažování ke změně nedotlačí?
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:20 – Past obecných cílů a jak správně definovat svá očekávání
04:32 – Nejčastější chyby v přístupu k návykům a tři typy vyhoření
06:59 – Fenomén novoročních předsevzetí a hrozba hedonické adaptace
15:19 – Metoda habit stacking aneb jak napojit návyky na svou identitu
18:58 – Mýtus o 21 dnech a reálná doba pro vybudování nového návyku
26:57 – Rozdíl mezi fixním a růstovým nastavením mysli
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Petr Mutinský, psycholog, trenér a kouč
Erekce při vyšetření i zlomený penis. Otevřený rozhovor s uroložkou
Krev v moči, bolesti varlat nebo pálení při močení tě mohou snadno přivést do urologické ambulance. Přestože je návštěva urologa důležitým bodem prevence u mužů, mnoho z nich se jí obává. Jak vlastně standardní …
Show notes
Krev v moči, bolesti varlat nebo pálení při močení tě mohou snadno přivést do urologické ambulance. Přestože je návštěva urologa důležitým bodem prevence u mužů, mnoho z nich se jí obává. Jak vlastně standardní vyšetření na urologii probíhá a musíš se vůbec svlékat úplně donaha?
V rozhovoru se dozvíš, s jakými problémy do ordinace nejčastěji chodí mladí kluci a co trápí starší muže. Zjistíš, jestli potřebuješ k urologovi žádanku a jaký vliv má na zdraví tvůj životní styl. Podíváme se ale i na urgentní případy, jako jsou sportovní úrazy, zlomeniny penisu nebo odstraňování bizarních předmětů z močové trubice.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:37 – Co všechno obnáší práce urologa?
04:24 – Jaký je poměr mužů a žen v urologické ambulanci a jak se potíže mění s věkem?
08:13 – Podrobný průběh urologického vyšetření krok za krokem a jak zvládnout stud
09:45 – Co dělat, pokud jako pacient preferuješ lékaře stejného pohlaví
14:01 – Vážné úrazy močové trubice
15:26 – Zlomenina penisu, cizí předměty v močové trubici a nebezpečné domácí experimenty
18:30 – Vliv životního stylu na močové ústrojí:
21:26 – Mýty o velikosti penisu a urologický pohled na estetické operace a obřízku
23:16 – Bizarní zásahy hasičů v ambulanci
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložka
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti Eurowag, děkujeme!
Jak doopravdy vypadá roztroušená skleróza? Příznaky a mýty o zapomínání
Zhoršení zraku, brnění v končetinách nebo problémy s močovým měchýřem. To všechno jsou tváře roztroušené sklerózy, chronického onemocnění, které v Česku trápí desítky tisíc lidí, přičemž postihuje výrazně …
Show notes
Zhoršení zraku, brnění v končetinách nebo problémy s močovým měchýřem. To všechno jsou tváře roztroušené sklerózy, chronického onemocnění, které v Česku trápí desítky tisíc lidí, přičemž postihuje výrazně častěji ženy.
V epizodě si povídáme s uroložkou MUDr. Magdalénou Bojić, která se rozhodla sdílet svůj osobní i profesní příběh o životě s touto nemocí. Dozvíš se, proč je název onemocnění často zavádějící, jaké rizikové faktory mohou hrát roli při jeho vzniku proč je po vyslechnutí diagnózy klíčová i pomoc psychoterapeuta.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:19 – Co se děje v těle při roztroušené skleróze?
01:07 – Mýty kolem názvu
01:54 – Proč nemoc postihuje násobně více žen?
03:37 – První ataka už v dětství a složité odhalování příznaků
06:44 – Rizikové faktory, které ovlivňují vznik RS
09:20 – Cesta k diagnóze
12:42 – Jak se liší léčba akutní ataky od dlouhodobé biologické terapie?
16:29 – Pomoc pro pacienty i jejich blízké
18:14 – Jak vlastní diagnóza pomáhá v přístupu k pacientům?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: MUDr. Magdaléna Bojić, uroložka
Tato epizoda vznikla za podpory společnosti NN Životní pojišťovna, děkujeme!
Třesou se ti ruce a buší srdce? Nauč se ovládnout akutní stres
Máš před důležitou událostí trému? Tvoje tělo tě ve skutečnosti jen chystá na skvělý výkon. Krátkodobý stres má hluboký evoluční smysl. V tomto rozhovoru se naše moderátorka Zuzana Hajšmanová a kouč a terapeut …
Show notes
Máš před důležitou událostí trému? Tvoje tělo tě ve skutečnosti jen chystá na skvělý výkon. Krátkodobý stres má hluboký evoluční smysl. V tomto rozhovoru se naše moderátorka Zuzana Hajšmanová a kouč a terapeut Petr Hošek zaměřují na to, jak funguje naše tělo pod tlakem.
Dozvíš se, jaký je rozdíl mezi eustresem a distresem, jak správně využít nervozitu a proč v náročné dny nerušit své rituály. Ukážeme si rychlé techniky na okamžité zklidnění, jako je krabicové dýchání nebo metoda všímavosti, a probereme, jak včas rozpoznat chronický stres, který vede k vyhoření.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:18 – Je stres k něčemu dobrý a jak se liší eustres od distresu?
04:24 – Pohání nás krátkodobý stres k výkonu?
06:16 – Zvládáme akutní stres všichni stejně?
07:02 – Co všechno ovlivňuje to, jak v dospělosti zvládneš stresovou situaci?
10:58 – Fungují rady typu „představ si všechny před tebou nahé“?
14:00 – Dechová cvičení a uzemnění v akutní fázi stresu
15:26 – Krabicová technika dýchání
20:45 – Jaké fyzické vjemy nebo aktivity dokážou tělo uklidnit?
24:43 – Co nám pomáhá zvládat dlouhodobý, chronický stres?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátor
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
Syndrom vyhoření: Jak poznat, že ti dochází energie a kdy si říct o pomoc?
Cítíš se pod dlouhodobým tlakem a běžný víkendový odpočinek ti už k načerpání sil nestačí? Syndrom vyhoření se dnes týká až 20 % populace a zdaleka nezasahuje jen manažery nebo zdravotníky, ale čím dál častěji …
Show notes
Cítíš se pod dlouhodobým tlakem a běžný víkendový odpočinek ti už k načerpání sil nestačí? Syndrom vyhoření se dnes týká až 20 % populace a zdaleka nezasahuje jen manažery nebo zdravotníky, ale čím dál častěji i rodiče, studenty či sportovce.
V rozhovoru s terapeutem Petrem Hoškem probereme, proč firemní benefity vyhoření nezachrání, jak nás ovlivňuje perfekcionismus a jak ti v prevenci může pomoci nastavení pevných hranic nebo takzvané pravidlo 80 %.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:14 – Důvody nárůstu vyhoření v populaci
01:47 – Vyhoření u rodičů a studentů
04:17 – Nejohroženější profesní skupiny
09:44 – Vliv perfekcionismu na vyhoření
11:29 – Role firem a prevence na pracovišti
20:40 – Varovné signály a fáze burnoutu
27:54 – Pomoc kouče, terapeuta a psychiatra
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Petr Hošek, konzultant, lektor, kouč a mediátor
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
Kryštof Král: I elitní sportovec může vyhořet. Jak se vrátit zpět?
Syndrom vyhoření se nevyhýbá ani mladým lidem na vrcholu sil. Profesionální cyklista Kryštof Král v rozhovoru odkrývá svou cestu od dětského snu až k momentu, kdy se kolo stalo místo nástroje svobody zdrojem …
Show notes
Syndrom vyhoření se nevyhýbá ani mladým lidem na vrcholu sil. Profesionální cyklista Kryštof Král v rozhovoru odkrývá svou cestu od dětského snu až k momentu, kdy se kolo stalo místo nástroje svobody zdrojem úzkosti a fyzických bolestí.
V epizodě zjistíš, jak nenápadně se může změnit mentalita úspěšného sportovce, proč je perfekcionismus dvousečná zbraň a co se stane s tělem, když ho hlava přestane poslouchat.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:29 – Jak vypadá časová náročnost přípravy vrcholového sportovce?
05:42 – Je extrémní nátlak povinnou daní za profesionální sport?
09:05 – Může se psychická nepohoda projevit jako fyzický zánět v těle?
14:50 – Proč přichází pochybnosti o vlastních schopnostech i přes velké úspěchy?
17:19 – Jak vypadá cesta z vyhoření a kde hledat odbornou pomoc?
22:34 – Jak se po syndromu vyhoření vrátit k tréninku a nastavit si zdravější režim?
25:43 – Je po prodělaném vyhoření stále nutná podpora odborníka?
26:36 – Jaké pozitivní aspekty může člověku přinést takto těžká zkušenost?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Kryštof Král, profesionální cyklista
Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn.
Menopauza bez tabu: Co se děje v ženském těle a kdy uvažovat o hormonální terapii?
Menopauza bývá často opředena strachem a mýty. Znamená to automaticky konec atraktivity nebo životní pohody? A jak se v tom všem vyznat, když máš pocit, že se tvé tělo mění přímo před očima? V rozhovoru s …
Show notes
Menopauza bývá často opředena strachem a mýty. Znamená to automaticky konec atraktivity nebo životní pohody? A jak se v tom všem vyznat, když máš pocit, že se tvé tělo mění přímo před očima?
V rozhovoru s gynekoložkou MUDr. Monikou Skuhrovcovou rozebereme, co se v ženském těle skutečně děje během perimenopauzy a menopauzy, jak rozpoznat varovné signály a proč není třeba se bát moderní medicíny. Zjistíš, jaké jsou možnosti hormonální substituční terapie, v čem se liší od běžné antikoncepce a proč je prevence u gynekologa klíčová i v tomto období života.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:48 – Co menopauza znamená a jak poznat nástup perimenopauzy?
04:12 – Pomůžou při potížích babské rady?
06:43 – V čem přesně spočívá hormonální substituční terapie a jak funguje?
14:14 – V čem se liší hormonální antikoncepce od substituční terapie?
15:34 – Jaké jsou hlavní benefity hormonální léčby pro tělo?
22:24 – Jsou obavy z rizik (např. rakoviny prsu) u hormonální léčby stále oprávněné?
29:54 – Proč je důležité chodit na gynekologickou prevenci i v postmenopauze?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: MUDr. Monika Skuhrovcová, gynekoložka.
Tato epizoda vznikla za podpory Vichy, moc děkujeme!
Proč hubnutí v televizi klame? Kde končí show a začíná zdraví
Fascinují tě televizní proměny, kde účastníci hubnou desítky kilogramů před zraky milionů diváků? Sledujeme je s napětím a nadějí, ale často přehlížíme, co se děje za střihem. Televize nabízí drama a rychlé …
Show notes
Fascinují tě televizní proměny, kde účastníci hubnou desítky kilogramů před zraky milionů diváků? Sledujeme je s napětím a nadějí, ale často přehlížíme, co se děje za střihem. Televize nabízí drama a rychlé výsledky, zatímco skutečná cesta ke zdraví vypadá v klinické praxi úplně jinak.
Společně s nutriční terapeutkou a psychoterapeutkou ve výcviku Andreou Jakešovou odkrýváme to, co nám o hubnutí média často neříkají. Proč je „pouhá vůle“ při hubnutí nebezpečným mýtem, jakou roli ve skutečnosti hraje genetika a proč extrémní televizní diety nemusí být cestou, kterou bys měl/a následovat?
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
02:49 – Fascinace úspěchy při hubnutí
04:26 – Je estetika v pořadech na škodu?
06:25 – Hubnutí a vůle?
10:23 – Proč jsou v televizi lidé úspěšnější?
12:49 – Multidisciplinární tým v praxi
15:39 – Mají Češi přehled o stravě?
17:09 – Změna kultury hubnutí od 90. let
24:37 – Jak předejít jojo efektu?
29:48 – Klíč k úspěšné terapii obezity
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: Mgr. Andrea Pospíšil Jakešová, nutriční terapeutka a psychoterapeutka ve výcviku.
Genetika vs. nikotin: Máš šanci přestat kouřit napoprvé?
Zkoušíš přestat kouřit už po desáté a máš pocit, že ti prostě chybí pevná vůle? Nevyčítej si to, tvůj mozek je zkrátka silnější než tvé rozhodnutí. Závislost na nikotinu je totiž regulérní diagnóza a bojovat s …
Show notes
Zkoušíš přestat kouřit už po desáté a máš pocit, že ti prostě chybí pevná vůle? Nevyčítej si to, tvůj mozek je zkrátka silnější než tvé rozhodnutí. Závislost na nikotinu je totiž regulérní diagnóza a bojovat s ní bez odborné pomoci zvládne jen 3–5 % lidí.
V tomto díle s paní docentkou Alexandrou Pánkovou probíráme, proč někdo do závislosti spadne po první krabičce a jiný zůstane jen „svátečním kuřákem“. Probíráme, proč jsou některé zázračné metody odvykání jen drahým placebem a co se stane s tvým srdcem už 36 hodin poté, co típneš poslední cigaretu.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:19 – Je závislost jen problém slabé vůle?
00:35 – Jak genetika ovlivňuje závislost
03:03 – Proč k úspěšnému odvykání často vede až sedm pokusů
03:55 – Úspěšnost odvykání „na vlastní pěst“ vs. odborná pomoc
05:03 – Proč nás mozek nutí zapálit si ke kávě nebo k pivu
07:44 – Praktické tipy, čím nahradit rituál s cigaretou
13:31 – Proč omezení kouření na dvě cigarety denně není skutečná výhra?
15:35 – Největší mýty: Škodí těhotným náhlé odvykání a má smysl přestat v 70 letech?
21:24 – Má smysl dát dítěti cigaretu „na vyzkoušenou“?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: doc. MUDr. Alexandra Pánková, PhD., Centrum pro závislé na tabáku
Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, moc děkujeme!
Proč mají Češi stále méně sexu? O komunikaci v posteli a mýtech o HPV se sexuoložkou
Proč frekvence sexuálních zážitků v Česku prudce klesá a jaký vliv má na ni stres či moderní technologie? S klinickou psycholožkou a sexuoložkou Laurou Janáčkovou probíráme, proč je pro nás těžké mluvit o …
Show notes
Proč frekvence sexuálních zážitků v Česku prudce klesá a jaký vliv má na ni stres či moderní technologie? S klinickou psycholožkou a sexuoložkou Laurou Janáčkovou probíráme, proč je pro nás těžké mluvit o vlastních touhách a jak online seznamky či pornografie zkreslují naši realitu.
Dotkneme se i palčivého tématu sexuálně přenosných chorob, jako je HPV. Rozebíráme, proč by měla být prevence přirozenou součástí našeho milostného života, jakou roli hraje v prožitku klitoris a proč odkládání rodičovství mění dynamiku mezi muži a ženami.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:34 – Proč Češi ztrácejí zájem o sex?
03:42 – Psychika, technologie a pasti pornografie
08:25 – Sexuální aktivita vs. klesající porodnost
10:51 – Komunikace v posteli a tabu kolem nemocí
15:05 – Minulost partnera a mýty o promiskuitě
19:50 – Proč je prevence nanejvýš sexy?
23:55 – Jak funguje přenos HPV a proč kondom nestačí?
26:17 – HPV ve vztahu a rizika u pettingu či orálního sexu
32:03 – Závěrečné poselství: Co by měl o sexu vědět každý?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: doc. PhDr. Dr.phil. Laura Janáčková, CSc., klinická psycholožka se specializací na partnerské vztahy a sexuální chování, spisovatelka.
Influencerka Lia Ramplé: Ve 24 letech mi našli předrakovinové stadium děložního čípku.
Jak se mladá žena vyrovná s tím, že musí okamžitě na operační sál, a co všechno obnáší rekonvalescence po konizaci? V tomto díle otevřeně probíráme cestu od špatných výsledků cytologie až po čekání na …
Show notes
Jak se mladá žena vyrovná s tím, že musí okamžitě na operační sál, a co všechno obnáší rekonvalescence po konizaci? V tomto díle otevřeně probíráme cestu od špatných výsledků cytologie až po čekání na histologii, které je pro psychiku tou nejtěžší zkouškou.
Dozvíš se, proč starší typy vakcín nepokrývají všechny nebezpečné kmeny viru a proč je důležité zbavit HPV nálepky „nemoci z promiskuity“. Lia v rozhovoru rozebírá i výsledky svého výzkumu o tom, jak (ne)fungují kampaně na očkování, a také popisuje, proč hrají zásadní roli v prevenci právě kluci.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:38 – Jak se Lia dozvěděla o nálezu ve 24 letech?
02:32 – Proč starší vakcína už nemusí stačit?
05:59 – Verdikt lékařů
11:37 – Jak probíhá den zákroku a první narkóza v životě.
14:21 – Režim po zákroku: bez sportu, koupání a sexu.
15:05 – Čekání na výsledky histologie
24:08 – Proč se Lia rozhodla o HPV mluvit veřejně a bořit mýty?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: Mgr. Lia Ramplé, podcasterka a influencerka.
Co skutečně funguje při nachlazení? O suplementech a imunitě s expertkou
Cítíš se během zimy pod psa a hledáš, jak se rychle zbavit rýmičky a „naboostovat“ svoji imunitu? Jenže imunita není vypínač, který stačí cvaknout, když na nás něco leze. Je to komplexní systém, o který musíme …
Show notes
Cítíš se během zimy pod psa a hledáš, jak se rychle zbavit rýmičky a „naboostovat“ svoji imunitu? Jenže imunita není vypínač, který stačí cvaknout, když na nás něco leze. Je to komplexní systém, o který musíme dlouhodobě pečovat.
V tomto díle rozebereme, jak funguje vrozená a získaná obranyschopnost i proč jsou spánek a vyvážená strava důležitější než drahé kúry. Dozvíš se, proč je v našich zeměpisných šířkách nezbytná suplementace vitamínu D, zda mají reálný přínos infuze vitamínu C a jak se nenechat zmást marketingovými sliby na obalech doplňků stravy. Probereme také princip hormeze, tedy jak krátkodobá zátěž v podobě sauny či otužování posiluje lidské tělo.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
01:38 – Jak se imunita buduje a je to dlouhodobý proces?
03:31 – Proč onemocníme často až po stresovém období nebo po zkouškách?
04:52 – Jakou roli hraje v prevenci a péči o imunitu otužování nebo saunování?
08:37 – Má smysl se preventivně dopovat vitamínem C nebo chodit na infuze?
11:24 – Proč je pro nás vitamín D tak zásadní a jak ho správně suplementovat?
15:26 – Jaký je váš názor na adaptogeny a funkční houby jako reishi či hlíva?
17:49 – Mají Češi nedostatek omega-3 mastných kyselin a má smysl je doplňovat?
23:13 – Podle čeho se orientovat v doplňcích stravy a jak poznat ty kvalitní?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: Ing. Bohumila Zimáková, Ph.D
Tato epizoda vznikla díky podpoře společnosti WeCare, děkujeme!
Rakovina plic se nemusí týkat jen kuřáků. Co se děje po diagnóze?
Rakovina plic není jen nemoc kuřáků. S plicní onkoložkou Marií Drösslerovou rozebíráme, proč se nádory plic stále častěji objevují i u nekuřáků a jakou roli hraje expozice rizikovým faktorům, jako je radon či …
Show notes
Rakovina plic není jen nemoc kuřáků. S plicní onkoložkou Marií Drösslerovou rozebíráme, proč se nádory plic stále častěji objevují i u nekuřáků a jakou roli hraje expozice rizikovým faktorům, jako je radon či azbest.
Věnujeme se také molekulárnímu testování, díky kterému diagnostika čtvrtého stadia nemusí být vnímána jako rozsudek, ale jako výzva k zahájení precizní cílené léčby, která prodlužuje život. Ptáme se i na to, jaké dnes existují reálné šance na dlouhodobé přežití pro pacienty s metastázemi.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:46 – Rakovina plic u nekuřáků
1:50 – Rizikové faktory
3:10 – Co může nekuřák udělat pro zdraví svých plic?4:04 – Vliv radonu a plísní v domácnosti
5:44 – Proč by se pacienti neměli bát očkování proti chřipce/covidu?
6:15 – Doplňky stravy
8:48 – Jakou roli hraje znečištěné ovzduší?
10:07 – K čemu všemu screening slouží?
11:43 – Kdy by měl člověk zpozornět a vyhledat lékaře?
16:15 – Jak probíhá léčba?
20:22 – Jaké jsou šance na přežití?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
O screeningu rakoviny plic, který kuřákům zachraňuje životy, s MUDr. Terezou Peterkovou
Rakovina plic u nás postihne přes šest tisíc lidí ročně, bohužel většina z nich přichází k lékaři pozdě, když už jsou naděje na vyléčení malé. S tím však může pomoci nejmladší screeningový program v Česku o …
Show notes
Rakovina plic u nás postihne přes šest tisíc lidí ročně, bohužel většina z nich přichází k lékaři pozdě, když už jsou naděje na vyléčení malé. S tím však může pomoci nejmladší screeningový program v Česku o kterém v této epizodě mluvíme s pneumoložkou MUDr. Terezou Peterkovou.
Dozvíš se, jak probíhá celý proces od praktického lékaře až po CT vyšetření a probereme také nejčastější důvody, proč lidé screening odmítají. Také vyvrátíme několik mýtů, například že podmínkou screeningu je přestat kouřit, nebo že pacientům hrozí nebezpečné ozáření.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:32 – Kdo se může screeningu zapojit a co jsou balíčkoroky?
01:48 – Týká se screening e-cigaret, marihuany nebo vodní dýmky?
03:36 – Jak probíhá screening krok za krokem?
05:09 – Proč se používá nízkodávkové CT a v čem je lepší než rentgen?
07:34 – Obavy pacientů
12:35 – Vyvrácení nejčastějších mýtů
16:48 – Proč se nebát?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Hostka: MUDr. Tereza Peterková z Fakultní Thomayerovy nemocnice.
Tato epizoda vznikla díky podpoře společnosti Amgen, děkujeme!
HPV: Virus, který se týká nás všech. Jak se proti němu nejlépe chránit?
Víš, že HPV se týká obou pohlaví a je zodpovědný za závažná onkologická onemocnění? S MUDr. Lukášem Tichým v této epizodě mluvíme o lidském papilomaviru (HPV), nejčastější pohlavně přenosné chorobě na …
Show notes
Víš, že HPV se týká obou pohlaví a je zodpovědný za závažná onkologická onemocnění? S MUDr. Lukášem Tichým v této epizodě mluvíme o lidském papilomaviru (HPV), nejčastější pohlavně přenosné chorobě na světě.
Vysvětlíme, proč je očkování proti HPV nejdůležitější aktivní prevencí a proč kondom nestačí jako aktivní ochrana proti infekci. Dále probereme, v jakém věku se nejčastěji nakazíme a zda má smysl očkovat se i v dospělosti. Dozvíš se také, jak probíhá screening rakoviny děložního čípku v ČR a kdy je HPV testování u mužů na místě.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:33 Co je HPV, rozšířenost a nejčastější věk nákazy
02:30 Prevence onemocnění a očkování dětí
04:00 Proč očkovat chlapce
05:23 Způsoby přenosu a očkování dospělých
06:57 Konizace: Jak probíhá zákrok a má smysl očkování poté?
08:32 Screening: Rozdíl mezi cytologií a HPV DNA testem
12:07 Kteří muži by měli zvážit HPV test a jaké příznaky nepodceňovat?
14:06 Proč chodit pravidelně ke gynekologovi?
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / @loonocz
🎙 Host: MUDr. Lukáš Tichý, gynekolog působící na klinice ISCARE v Praze.
Doplňky stravy a (ne)plodnost. Co skutečně funguje a na co si dát pozor?
Trh s doplňky stravy roste, ale orientovat se v něm není jednoduché. Jak poznat kvalitní produkt, kdy doplňky dávají smysl a kdy si naopak můžeme uškodit?S Veronikou Moravec, zakladatelkou značky Verra, si …
Show notes
Trh s doplňky stravy roste, ale orientovat se v něm není jednoduché. Jak poznat kvalitní produkt, kdy doplňky dávají smysl a kdy si naopak můžeme uškodit?
S Veronikou Moravec, zakladatelkou značky Verra, si povídáme o tom, jak probíhá vývoj doplňků stravy, proč nestačí slepě následovat trendy a proč tělo každé ženy potřebuje něco jiného. Dozvíš se, podle čeho vybírat doplňky na podporu plodnosti, jaké látky mají vědecky potvrzený účinek (například kyselina listová, omega-3 mastné kyseliny, inositol nebo koenzym Q10) a jak je kombinovat bezpečně.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1:20 Jaký je rozdíl mezi doplňky stravy a běžnými léky
4:30 Jak probíhá proces výroby doplňků stravy
5:50 Jak si vybrat kvalitní doplněk stravy
8:40 Je nějaký doplněk, který by měl užívat každý
14:00 Jak zjistím, jestli potřebuji nějaký doplněk užívat
17:40 Záleží na tom, v jaké denní době doplněk stravy beru
19:09 Doplňky stravy a (ne)plodnost
📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / loonocz
📱 FACEBOOK / loonocz
📱 TikTok / loonocz
Dnešní hostka: Veronika Moravec, CEO & zakladatelka Verra
These are the latest 40 of 264 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Health & Fitness podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.