EP 2 - ¿Estas Entrenando Mal La Zona 2?...Probablemente
Show notes
La Zona 2 es de los temas más populares, relevantes y hablados en ciclismo, pero pocas veces se explica y se ejecuta correctamente.
En este episodio Héctor y Freddy profundizan TODO lo que tienes que saber sobre la Zona 2.
Algunos de los temas que podrás aprender:
- Los beneficios fisiológicos de la Zona 2
- Los 3 diferentes modelos de Zonas
- ¿Quién popularizó la Zona 2?
- Cómo sacar tus zonas correctamente
- 3 ejemplos reales de atletas que ejecutan bien y mal la Zona 2
- Cómo ejecutar la Zona 2 correctamente
Al final, te compartimos un plan de acción para que puedas empezar a entrenar realmente como debes para lograr las mejoras y adaptaciones que estás buscando.
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