#106 3 års data fra sofa til Ironman 70.3
Show notes
Der er udgivet en videnskabelig artikel med en case, hvor en mand gik fra 124,7 kg og stillesiddende til at gennemføre en Ironman 70.3 på tre år. Hele forløbet blev fulgt tæt med en wearable, der målte alt fra hvilepuls til søvn hver eneste dag. I dette afsnit dykker vi ned i, hvad der faktisk skete i hans krop undervejs: hvordan hans hjerte, blodsukker og kolesteroltal ændrede sig, og hvor meget han trænede for at nå dertil.
Vi ser også på artiklens mest opsigtsvækkende pointe, nemlig at hans vægttab kan sammenlignes med resultater fra vægttabsmedicin og operation.
Link til artiklen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42633559/
DOI: 10.1080/02640414.2026.2721858
Find os på:
Hjemmeside: www.noutron.dk // www.noutron.eu
Instagram: @noutronofficial, @msaelgen.ccc og @thienvluong
Youtube: @noutronofficial
Husk at tilmeld dig vores nyhedsbrev for de nyeste vejledninger og gode tilbud.