Ola De Salud
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- every two weeks
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- Oct 27, 2026
About the podcast
Ola De Salud es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Los médicos, científicos y expertos de bienestar del Tec de Monterrey hablan sobre las cosas que nos hacen vivir de manera sana, equilibrada y feliz. Siguiendo los pilares de la visión de TecSalud de bienestar, prevención y longevidad compartimos consejos sobre estos temas, combinando ciencia y experiencia de manera entretenida y accesible. Responsable Sanitario Cédula Profesional: 5437770 Cédula Profesional de Especialidad: 7585982 Permiso de Publicidad:
Episodes 160
Ep. 161 - ¿Cómo influye la salud mental en el cuerpo?
De la mano del Dr. Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, descubre cómo se relacionan las emociones, el estrés y la salud física, y por qué comprender esta conexión es clave para cuidar nuestra salud de …
Show notes
De la mano del Dr. Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, descubre cómo se relacionan las emociones, el estrés y la salud física, y por qué comprender esta conexión es clave para cuidar nuestra salud de manera integral.Ep. 160 - Platiquemos de la donación de órganos: un regalo de vida y esperanza
En este episodio, el Dr. César Escareño, director del Centro de Trasplantes Multiorgánicos de TecSalud, nos invita a conocer el proceso detrás de un trasplante y el poder que tiene la donación para transformar vidas.
Ep 159 - ¿Dolor de cabeza intenso y repentino? Esto debes saber
En este episodio, junto al Dr. José Antonio Figueroa, especialista en neurocirugía y terapia endovascular, exploramos qué puede haber detrás de ese dolor súbito e intenso, que muchos describen como el peor …
Show notes
En este episodio, junto al Dr. José Antonio Figueroa, especialista en neurocirugía y terapia endovascular, exploramos qué puede haber detrás de ese dolor súbito e intenso, que muchos describen como el peor dolor de cabeza que han experimentado.Ep. 158 - ¿Y si mi entorno influye en cuánto alimento consumo?
Descubre, de la mano de la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, cómo lo que nos rodea puede influir en nuestras decisiones y llevarnos a consumir más de lo que realmente necesitamos.
Ep. 157 - ¿Qué tanto entiendes el colesterol?
En este episodio, el Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano nos ofrecen una mirada amplia al colesterol y exploran qué hay detrás de las etiquetas de “bueno” y “malo”.
Ep. 156 - Tu hígado, ¿lo estás cuidando?
El hígado trabaja todos los días para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. En este episodio, el Dr. Adrián Torres, especialista en Gastroenterología y Hepatología Clínica, nos ayuda a entender por qué es tan …
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El hígado trabaja todos los días para mantener nuestro cuerpo en equilibrio. En este episodio, el Dr. Adrián Torres, especialista en Gastroenterología y Hepatología Clínica, nos ayuda a entender por qué es tan importante y cómo podemos cuidarlo.Ep. 155 - Tecnología portátil: la nueva era del monitoreo de la salud
Hoy la tecnología puede medir parte de nuestra vida diaria. Junto al Dr. Mauricio Torres y la Dra. Marcela Toscano, exploramos cómo la tecnología portátil está transformando la manera en que monitoreamos nuestra salud.
Ep. 154 - Microplásticos: el contaminante invisible que habita entre nosotros
¿Qué son los microplásticos y por qué se habla tanto de ellos? La Dra. Lucy González, especialista en química analítica ambiental de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tec de Monterrey nos ayuda a entender …
Show notes
¿Qué son los microplásticos y por qué se habla tanto de ellos? La Dra. Lucy González, especialista en química analítica ambiental de la Escuela de Ingeniería y Ciencias del Tec de Monterrey nos ayuda a entender el impacto de estas diminutas partículas y lo que la ciencia sabe hasta ahora sobre sus posibles efectos en nuestra salud.Ep. 153 - ¿Dolor estomacal intenso? Cuidado, podría ser Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
Hoy, junto al Dr. Manuel Martínez Vázquez, especialista en gastroenterología, exploramos la realidad de la EII y por qué el malestar intestinal no debe pasar desapercibido. Si sufres de inflamación constante …
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Hoy, junto al Dr. Manuel Martínez Vázquez, especialista en gastroenterología, exploramos la realidad de la EII y por qué el malestar intestinal no debe pasar desapercibido. Si sufres de inflamación constante, dolor abdominal severo o síntomas que no desaparecen, este episodio es para ti.Ep. 152 - Salud latina: ¿Por qué importa investigarla hoy?
En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo la investigación basada en …
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En este episodio, el Dr. Alexandro Martagón, co-director del OriGen Health Research Center, explica por qué es fundamental estudiar la salud de las comunidades latinas hoy y cómo la investigación basada en evidencia está abriendo camino a soluciones que impactan su futuro.Ep. 151 - ¿Problemas de tiroides? Aprende a identificar entre hiper e hipotiroidismo
En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se presentan? La Dra. Carolina Castillo, especialista en …
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En este episodio hablamos sobre los trastornos tiroideos: hipertiroidismo e hipotiroidismo. ¿Qué son y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando se presentan? La Dra. Carolina Castillo, especialista en endocrinología, nos lo explica.Ep. 150 - Los riesgos que conducen a la insuficiencia cardiaca
De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y …
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De la mano del Dr. Erasmo de la Peña, especialista en cardiología, analizamos cómo diversos factores de riesgo, desde la edad y el estilo de vida hasta ciertas enfermedades crónicas, influyen en el desarrollo y progresión de la insuficiencia cardiaca.Ep. 149 - Especial menopausia, parte 2: La realidad de la terapia de reemplazo hormonal
Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender …
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Durante años, la terapia de reemplazo hormonal ha generado debate y opiniones encontradas. En este episodio, la doctora Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, nos ayuda a comprender la realidad detrás de este tema controvertido.Ep. 148 - Especial menopausia, parte 1: entendiendo tu cuerpo en esta nueva etapa
En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en …
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En esta primera parte de nuestro especial sobre menopausia exploramos sus etapas, desde la perimenopausia a la menopausia, y los síntomas que las acompañan. Junto a las doctoras Grecia Villa, especialista en ginecología y experta en menopausia, y Marcela Toscano, analizamos cómo entender mejor esta etapa de la vida.Ep. 147 - Edulcorantes: la ciencia del sabor dulce
Disfrutar lo dulce sin azúcar ni calorías es posible gracias a los edulcorantes, pero ¿qué son realmente? y ¿cómo interactúan con nuestro cuerpo? Explóralo junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres.
Ep. 146 - La pirámide alimenticia hoy
Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición …
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Durante años, la pirámide alimenticia fue la guía de una alimentación adecuada. Hoy, ese modelo ha evolucionado. En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y la Dra. Dixia Ramírez, especialista en nutrición clínica, reflexionan sobre qué cambió y cómo entender actualmente una alimentación saludable.Ep. 145 - El ejercicio es clave: entenderlo marca la diferencia
Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición …
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Hacer ejercicio va más allá del movimiento: se trata de entenderlo y escuchar a tu cuerpo para sacarle el mayor provecho. Junto al Dr. Mauricio Torres y a la Lic. Marcela Olivares, especialista en nutrición deportiva, conoce lo necesario para integrarlo a tu rutina de manera efectiva.Ep. 144 - Alimentación saludable: más consciencia, menos dieta
¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu …
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¿Sabías que lo que comes hoy puede definir cómo vivirás mañana? Acompaña al Dr. Mauricio Torres y a la Dra. Marcela Toscano en una conversación sobre la alimentación consciente como un pilar clave de tu proyecto de vida y un hábito esencial para tu salud y bienestar a largo plazo.Ep. 143 - Proteína: cuánta, cuál y cuándo
En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos …
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En este episodio la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres comparten recomendaciones sobre cuánta proteína necesitamos según nuestro estilo de vida y las mejores fuentes para cubrir los requerimientos diarios, incluyendo cuándo considerar suplementos y cuándo no.Ep. 142 - Nutrigenómica: el lenguaje entre alimentos y genética
¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para …
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¿Y si lo que comemos pudiera “hablar” con nuestro ADN? Explora el mundo de la nutrigenómica junto a la Dra. Paola Portillo, especialista en endocrinología, y Alejandra Ponce, especialista en nutrición, para comprender cómo, a través de la genética, podemos aprender a alimentarnos de forma consciente y potenciar la salud de nuestro cuerpo.Ep. 141 - Los primeros mil días: pilares de un desarrollo saludable
Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr …
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Dicen que durante los primeros mil días de vida se escriben los capítulos más importantes del bienestar de un niño. Pero, ¿por qué esta etapa es fundamental? Descubrámoslo junto al Dr. Javier López Morales Jr., especialista en pediatría y neonatología.Ep. 140 - Control de la diabetes: el poder del autocuidado
En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la …
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En este episodio, la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres te invitan a explorar las causas, prevención y estrategias de control para la diabetes. Descubre cómo pequeños cambios pueden marcar la diferencia en tu bienestar.Ep. 139 - ¿Fatiga crónica? Podría ser anemia
Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos …
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Fatiga, falta de concentración, debilidad: síntomas que muchos normalizan, pero que podrían indicar una enfermedad silenciosa. En este episodio, el Dr. David Gómez Almaguer, especialista en hematología, nos ayuda a entender la anemia, un problema de salud pública que afecta a millones y que no podemos seguir ignorando.Ep. 138 - Bacterias en la cocina: el riesgo de la contaminación cruzada
Un pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo ocurre y cómo podemos evitarla …
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Un pequeño descuido en la cocina puede tener grandes consecuencias. Junto a la Dra. Marcela Toscano y el Dr. Mauricio Torres, exploremos la contaminación cruzada: qué es, cómo ocurre y cómo podemos evitarla. Descubramos al enemigo que puede estar escondido entre nuestros alimentos.Ep. 137 - Gerascofobia: el miedo a envejecer
Envejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la gerascofobia y descubramos cómo darle …
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Envejecer es inevitable, pero aceptarlo plenamente puede ser un verdadero desafío. Junto a Isabel Centeno, psicóloga y psicoterapeuta, adentrémonos en el significado de la gerascofobia y descubramos cómo darle un nuevo sentido al paso del tiempo.Ep. 136 - Golpe al deporte: lesiones de rodilla
Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las …
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Las lesiones de rodilla representan un gran desafío para deportistas y personas físicamente activas. En este episodio conversamos con el Dr. Iñaki Zenteno, especialista en traumatología del deporte, sobre las rupturas del ligamento cruzado anterior. Una charla clave para entender, prevenir y afrontar una de las lesiones más frecuentes y temidas en el ámbito deportivo.Ep. 135 - Intuición parental: criar con confianza
La crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos acompaña en este recorrido para …
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La crianza no viene con un manual específico, pero sí con una guía interna poderosa: la intuición. La Dra. Sara Ortega, pediatra y consultora en lactancia materna IBCLC, nos acompaña en este recorrido para descubrir cómo el instinto se convierte en el mejor aliado de madres y padres.Ep. 134 - Azúcar: ¿dulce aliado o enemigo?
El azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no es tan perjudicial como …
Show notes
El azúcar está presente en más alimentos de los que imaginamos, y muchas veces la consumimos sin darnos cuenta. Aunque suele tener mala reputación, la realidad es más compleja: no es tan perjudicial como algunos dicen, ni tan buena como quisiéramos. Acompáñanos a descubrir cómo disfrutarla de forma consciente y equilibrada.Ep. 133 - Entre vacas y almendras... ¿Cuál leche debes elegir?
¿Te has preguntado qué hay detrás de tantos tipos de leche? Descubre en este episodio el por qué de sus variedades y qué significa realmente elegir una sobre otra.
Ep. 132 - Cuando calienta el sol: Protégete del calor extremo
Cuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias graves en la salud. Descubre …
Show notes
Cuando llega el verano, también llega el calor. Pero, fuera de la incomodidad que esto puede ocasionar, no hay que tomarlo a la ligera. El calor excesivo puede tener consecuencias graves en la salud. Descubre cómo protegerte del calor extremo para que no termines como huevo estrellado.
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