Podkāsts “Kas ar mani notiek?”

Šīs epizodes viesis ir Latvijas spēka simbols un kultūrisma leģenda – Māris Šveiduks. https://www.instagram.com/maris.sveiduks/Cilvēks, kurš savas dzīves laikā piedzīvojis gan augstākās sporta virsotnes un čempiona titulus, gan smagāko personīgo cīņu ar onkoloģiju un smagām operācijām. Stāsts par dzelžainu gribu, spēju nepadoties kritiskos brīžos un atteikšanos no pasīvas samierināšanās, lai atgrieztos pie dzelžiem un sāktu visu no jauna.Atklāta un tieša saruna par pirmsākumiem bez mūsdienu aprīkojuma, cīņu par veselību un dzīvību, disciplīnas patieso cenu, novecošanos un to, kāpēc vīrietim spēks un kustība ir nepieciešamība, nevis izvēle.Abonē kanālu, spied "Patīk" un raksti komentāros savas pārdomas!Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās, asinsrite un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Šīs epizodes viesis ir bijušais labklājības ministrs Reinis Uzulnieks.

Cilvēks, kurš vairāk nekā desmit gadus veltījis sociālajai jomai un politikai, bet viena 12. septembra nakts viņa dzīvē apgrieza pilnīgi visu kājām gaisā.Braukšana pie stūres vairāk nekā trīs promiļu reibumā nozīmēja ne tikai ministra amata, automašīnas un reputācijas zaudēšanu dažu stundu laikā, bet arī nonākšanu visas sabiedrības nežēlīgā krustugunī.

Šajā sarunā mēs neattaisnojam pieļauto kļūdu — par to Reinis uzņemas pilnu atbildību. Šī epizode ir par mentālo noturību, realitātes apzināšanos brīdī, kad ieslēdzas panika, un spēju piecelties kājās pēc smagākā kritiena dzīvē.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās, asinsrite un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Šis saturs NAV politiskā reklāma, un to NAV apmaksājusi neviena politiskā partija vai apvienība. Podkāsta veidotāji un raidījuma vadītājs ir politiski neitrāli – mēs neatbalstām, nerekomendējam un nesadarbojamies ar nevienu politisko spēku.Raidījumā izskanējusī politiķa piederība kādai partijai ir saistīta tikai ar to, ka tieši šis cilvēks piedalījās sarunā. Mēs esam atvērti un gatavi piedāvāt iespēju izteikties arī citu partiju pārstāvjiem. Šajā sarunā mēs apzināti nerunājam par konkrētās partijas politisko redzējumu vai programmu, un visā epizodes gaitā netiek izteikts aicinājums balsot par kādu konkrētu partiju.Par epizodi:Ņemot vērā vēlēšanas kā šī brīža aktuālo tēmu, šīs epizodes mērķis ir vienkārši ieskatīties politikā kā procesā un uzzināt, kāda ir vidēji augsta ranga politiķa ikdiena, aizkulises un darba realitāte.Šajā sērijā sarunājamies ar Ilzi Indriksoni https://www.instagram.com/ilze.indriksone/ – runājam par viņas ikdienas gaitu organizēšanu, darba izaicinājumiem un cilvēcisko pusi politiķa profesijā.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās, asinsrite un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Šajā Ep.#11 epizodē studijā viesojas Roberts Bērziņš – ielu vingrošanas čempions, sportists un cilvēks, kurš savā dzīvē divreiz ir izgājis cauri onkoloģijai.Atklāta un godīga saruna par brīdi, kad ārsts pasaka: “kaut kas nav labi”, par šoku, bailēm un domām, ka dzīve var beigties 25 gadu vecumā. Roberts dalās savā pieredzē par operācijām, ķīmijterapiju, recidīvu un mentālo cīņu, kas sākas tad, kad fiziskais spēks vairs nav galvenais ierocis.Šī nav tikai saruna par vēzi vai sportu.Tā ir saruna par prātu, disciplīnu, identitāti un spēju nepadoties, kad esi viens pats ar savām domām. Par to, kā kustība, sports un rutīna palīdzēja izdzīvot gan fiziski, gan mentāli, un kā mainās skatījums uz dzīvi pēc šādas pieredzes.Ja epizode lika aizdomāties – padalies ar to un ieraksti savu viedokli komentāros.Iespējams, tieši šī saruna kādam šobrīd ir vajadzīga.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās, asinsrite un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Šajā Ep.#10 epizodē studijā viesojas Kristaps Zutis. Saruna bez filtra par gaidāmo cīņu, dzīvi ārpus ringa un to, kā ir būt publiski pretrunīgi vērtētam cilvēkam. Kristaps atklāti runā par mentālo veselību, spiedienu, kritiku, bērnību, tēva lomu un brīžiem, par kuriem parasti nerunā skaļi.Šī nav tikai saruna par boksu. Tā ir saruna par prātu, identitāti un to, kas notiek, kad beidzas troksnis apkārt un paliec viens pats ar sevi Ja epizode lika aizdomāties, padalies ar to un ieraksti savu viedokli komentāros.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Kas notiek ar sievietes ķermeni, prātu un emocijām, kad hormoni sāk dzīvot savu dzīvi?Šajā epizodē viesos ir Zanda Zariņa Rešatina – veselīga dzīvesveida koučs, trenere, platformas IMPULS radītāja un grāmatas “Dzīvot bez pauzes” autore.Runājam godīgi un bez filtriem par:

• perimenopauzi un menopauzi (bez mistikas un tabu),
• hormonālajām svārstībām un to ietekmi uz mentālo veselību,
• svaru, nogurumu, motivācijas trūkumu un pašsajūtu,
• sportu, uzturu un to, kā novecot ar kvalitāti, nevis vienkārši “izvilkt”.

• sievietēm, kuras jūt, ka “kaut kas mainās”,
• vīriešiem, kuri grib saprast savu sievu, nevis minēt,
• ikvienam, kurš domā ilgtermiņā par veselību, ne tikai spoguli.

Zanda skaidro, kāpēc risinājums nav burvju tablete, bet konsekvents dzīvesveids, kā arī dod praktiskus padomus, ko sievietes (un arī vīrieši) var sākt darīt jau šodien, lai pēc 20–30 gadiem pateiktu sev paldies.Šī epizode ir obligāta:Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Andis Ķīvičs ir kristīgais mācītājs, kurš darbojas Latvijā un ir zināms ar tiešu, emocionālu un cilvēkiem viegli uztveramu sludināšanas stilu. Viņa uzrunas parasti balstās personīgos piemēros, praktiskos dzīves stāstos un vienkāršos skaidrojumos par ticību, cilvēku attiecībām un ikdienas situācijām. Viņš uzsver personīgu attiecību ar Dievu, cilvēcību un piedošanu.Paldies Pepco

Pepco piedāvā pieejamus un praktiskus ikdienas risinājumus mājai, garderobei un dzīves telpas uzlabošanai, lai ikviens varētu radīt savu vietu skaistāku un ērtāku par draudzīgu cenu.👉 https://pepco.lv/

Paldies Aerify

Aerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Šajā epizodē dziļi un godīgi runājam par mentālo veselību, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes tēmu un to, kā šie simptomi izpaužas pieaugušo dzīvē.

Niks Jansons dalās stāstā par savu karjeras ceļu, biznesa kāpumiem un kritumiem, hiperfokusu, impulsivitāti, rutīnas grūtībām un to, kā dzīves temps reizēm kļūst par lielāko izaicinājumu.

Sarunā pieskaramies arī bērnībai, vidusskolai, sportam, hobiju “ērām”, uzņēmējdarbībai un attiecībām ar sevi šodienas haosa vidū.

Šī ir epizode tiem, kam svarīga godīga saruna un sajūta, ka neesi vienīgais, kurš mēģina saprast, kas dzīvē notiek.

Dalies ar šo sarunu, lai tā sasniegtu kādu, kam tas šobrīd ir svarīgi.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/

Šī ir atklāta saruna ar STIRNU par bērnību bērnunamā, audžuģimenēm, zemapziņas rētām un identitātes meklējumiem. Runājam par ēšanas traucējumiem, sievišķības nepieņemšanu, mentālās veselības izaicinājumiem un spiedienu, ko izjūt jaunieši un pieaugušie sociālajos tīklos. STIRNA godīgi stāsta par procesiem, kas daudziem palīdz justies sadzirdētiem un saprastiem.Dalies ar šo sarunu, lai tā sasniegtu kādu, kam tas šobrīd ir svarīgi.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/Paldies atbalstītājiem:Molton Brown – britu luksusa zīmols ar unikāliem aromātiem un izsmalcinātu ķermeņa kopšanu. Viņu produkti izmantoti arī šīs epizodes dāvanās STIRNAI.Wella Professionals – viens no pasaules zināmākajiem profesionālās matu kopšanas zīmoliem, kas piedāvā kvalitatīvus produktus gan ikdienai, gan salonu līmenim. Arī Wella sagādāja īpašas dāvanas STIRNAI.Video filmēja un apstrādāja @RopMedia_00:00:00 Ievads00:13:52 – Atklātība un sabiedrības reakcija00:33:02 – Svara pieaugums un sevis pieņemšana00:33:33 – Attēls spogulī un emocijas00:34:01 – Depresija, tabletes un reanimācija00:50:25 – Dopamīns, atkarības un mehānika01:01:29 – Ģenētika un alkohola tolerance01:02:32 – Dopamīna receptori un atkarības01:26:05 – Tetovējumi un sabiedrības skatījums01:26:32 – Personīgā brīvība un izvēles01:27:35 – Brīvība un personīgā atbildība01:28:07 – Disciplīna kā brīvības forma01:32:10 – Senči, izdzīvošana un instinkti01:32:47 – Pārmantotā domāšana un vide01:33:55 – NoslēgumsŠī ir atklāta saruna ar STIRNU par bērnību bērnunamā, audžuģimenēm, zemapziņas rētām un identitātes meklējumiem. Runājam par ēšanas traucējumiem, sievišķības nepieņemšanu, mentālās veselības izaicinājumiem un spiedienu, ko izjūt jaunieši un pieaugušie sociālajos tīklos. STIRNA godīgi stāsta par procesiem, kas daudziem palīdz justies sadzirdētiem un saprastiem.Dalies ar šo sarunu, lai tā sasniegtu kādu, kam tas šobrīd ir svarīgi.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/Paldies atbalstītājiem:Molton Brown – britu luksusa zīmols ar unikāliem aromātiem un izsmalcinātu ķermeņa kopšanu. Viņu produkti izmantoti arī šīs epizodes dāvanās STIRNAI.Wella Professionals – viens no pasaules zināmākajiem profesionālās matu kopšanas zīmoliem, kas piedāvā kvalitatīvus produktus gan ikdienai, gan salonu līmenim. Arī Wella sagādāja īpašas dāvanas STIRNAI.Video filmēja un apstrādāja @RopMedia_00:00:00 Ievads00:13:52 – Atklātība un sabiedrības reakcija00:33:02 – Svara pieaugums un sevis pieņemšana00:33:33 – Attēls spogulī un emocijas00:34:01 – Depresija, tabletes un reanimācija00:50:25 – Dopamīns, atkarības un mehānika01:01:29 – Ģenētika un alkohola tolerance01:02:32 – Dopamīna receptori un atkarības01:26:05 – Tetovējumi un sabiedrības skatījums01:26:32 – Personīgā brīvība un izvēles01:27:35 – Brīvība un personīgā atbildība01:28:07 – Disciplīna kā brīvības forma01:32:10 – Senči, izdzīvošana un instinkti01:32:47 – Pārmantotā domāšana un vide01:33:55 – Noslēgums

Šajā podkāsta epizodē Lidija dalās savā pieredzē ar bipolāriem traucējumiem – par dzīvi starp depresijas dziļumiem un hipomānijas uzplūdiem, par izdegšanu, trauksmi un iekšējo cīņu ar sevi. Viņa stāsta, kā nonāca līdz diagnozei, kā mācās sadzīvot ar to un kā palīdz citiem, runājot par mentālo veselību atklāti un bez maskām. Saruna, kas iedrošina saprast, ka neviens nav viens savās grūtībās.Dalies ar šo sarunu, lai palīdzētu citiem justies saprastiem.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/Video filmēja un apstrādāja @RopMedia_

Šajā podkāsta epizodē Lidija dalās savā pieredzē ar bipolāriem traucējumiem – par dzīvi starp depresijas dziļumiem un hipomānijas uzplūdiem, par izdegšanu, trauksmi un iekšējo cīņu ar sevi. Viņa stāsta, kā nonāca līdz diagnozei, kā mācās sadzīvot ar to un kā palīdz citiem, runājot par mentālo veselību atklāti un bez maskām. Saruna, kas iedrošina saprast, ka neviens nav viens savās grūtībās.Dalies ar šo sarunu, lai palīdzētu citiem justies saprastiem.Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/Video filmēja un apstrādāja @RopMedia_0:00 – Ievads10:46 – Depresijas pazīmes un sajūtas15:28 – Diagnoze un pirmā reakcija20:09 – Kā izpaužas bipolārie traucējumi25:41 – Tuvinieku līdzāsslimošana30:17 – Darbs un funkcionējoša depresija35:33 – Izdegšana un fiziskie simptomi40:22 – Pārslodze un nespēja apstāties45:18 – Mānija un hipomānijas uzplūdi50:06 – Zāļu terapija un pieredze55:49 – Pašsabotāža un domas galvā1:00:31 – Derealizācija1:05:14 – Atbalsts un uzticības personas1:10:56 – Diagnozes pieņemšana un miers1:15:32 – Sociālo tīklu ietekme1:20:17 – Mentālās veselības stigmas1:25:08 – Pašpalīdzība un rutīnas spēks1:30:45 – Izpratne un līdzcilvēku nozīme1:35:29 – Dzīve ar diagnozi ikdienā1:40:58 – Atklātība un iedvesma citiem

Šajā podkāsta epizodē uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane atklāj, kā uzturs tieši ietekmē mūsu mentālo veselību. Sarunā ar Artūru viņa stāsta par darbu psihiatrijas un narkoloģijas centrā, dalās ar pacientu pieredzēm un skaidro, kā ēdiens var mazināt trauksmi, depresiju un izdegšanu.

Uzzini, kuri produkti kaitē smadzenēm un kādas uztura izmaiņas var palīdzēt atgūt enerģiju, mieru un dzīves garšu.

Kad ārsti pasaka: “Tev ir vēzis” – pasaule apstājas.Šajā atklātajā sarunā Artūrs dalās ar savu reālo pieredzi – no pirmā audzēja atklāšanas brīža līdz brīdim, kad viņš atteicās no ķīmijterapijas un izvēlējās citu ceļu. Tas nav stāsts par sakāvi. Tā ir godīga, dzīva cīņa par savu dzīvi un mieru.Ziedojumi Artūram palīdzībai cīņā ar vēzi: ARTŪRS DEKSNIS LV32HABA0551027715445Paldies AerifyAerify Recovery ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.👉 https://www.aerify.lv/Video filmēja un apstrādāja @RopMedia_0:00 – “Man pateica: tev ir audzējs.”4:22 – “Ārsts paskatījās un teica – tikai uz Rīgu.”10:16 – “Kāpēc man? Par ko man tas?”13:59 – “Recidīvs – kad pasaka, ka viss sākas no jauna.”16:16 – “Nedēļu gulēju gultā, neko negribēju.”19:26 – “Mušmieres izmainīja manas domas.”23:28 – “Plaušās metastāzes – ceturtā stadija.”27:16 – “Astoņas stundas pie sistēmas – četras dienas pēc kārtas.”30:39 – “Sāku čurāt asinis, ķermenis sabruka.”31:33 – “Es izskatījos pēc līķa, bet viņa mani nepameta.”33:59 – “Ārste teica: piedāvāšu citu ķīmiju. Es atteicos.”36:18 – “Ledus peldes – mans glābiņš no visa.”38:39 – “Es devos uz Gruziju badoties 21 dienu.”41:10 – “Citi ēda, es cīnījos par dzīvību.”44:50 – “Kalnos es iemācījos klusēt un klausīties sevī.”48:30 – “Katru dienu – tikai ūdens un domas.”52:10 – “Ķermenis bija vājš, bet prāts kļuva stiprāks.”56:00 – “Sapratu, ka dzīve vairs nav jāskrien – tikai jādzīvo.”1:00:15 – “Es vairs nebaidos no nāves.”1:05:00 – “Mani bērni ir iemesls, kāpēc turpinu.”1:09:40 – “Cilvēki domā, ka vēzis ir beigas – bet tā ir sākuma līnija.”1:15:00 – “TikTok kļuva par terapiju un kopienu.”1:20:40 – “Kad tu atklāti runā, cilvēki mainās.”1:25:10 – “Es piedevu visiem, arī sev.”

Kad sabrūk viss, ko esi uzcēlis, sākas īstais pārbaudījums. Šajā atklātajā sarunā Armands dalās ar savu personīgo pieredzi — kā depresija izmainīja viņa dzīvi, kādi bija pirmie signāli un kas palīdzēja izkļūt no dziļas krīzes.Tas nav teorētisks stāsts. Tā ir reāla, godīga pieredze bez filtra.Dalies ar šo video, ja vēlies palīdzēt kādam, kurš šobrīd iet cauri līdzīgam periodam. Mentālā veselība ir svarīga.24h Krīzes un emocionālās palīdzības tālrunis: 116123 Paldies AerifyAerify Recovery ir kompānija, kas ražo modernas atjaunošanās ierīces sportistiem un cilvēkiem, kuriem svarīga muskuļu atveseļošanās un laba asins un limfātiskās sistēmas darbība.

https://www.aerify.lv/ Video filmēja un apstrādāja ‪@RopMedia

_‬0:00 – Ievads5:22 – Domas lavīna un trauksme10:37 – Karjeras sabrukums Dinamo Rīga15:27 – Pirmā atveseļošanās sajūta19:31 – Smagākais posms un pašnāvības domas25:42 – Zāļu iedarbība29:49 – Smadzeņu bioķīmijas skaidrojums36:26 – Sports kā terapija42:00 – Emocionālā notrulināšanās un rutīna47:30 – Attiecību ietekme un ģimenes loma53:00 – Terapijas nozīme ilgtermiņā58:30 – Darba un dzīves līdzsvars pēc krīzes1:04:00 – Personīgā izaugsme un mācības1:09:30 – Sabiedrības attieksme pret mentālo veselību1:15:00 – Atgriešanās dzīvē ar jaunu perspektīvu1:20:00 – Atklāta runāšana kā spēks