progresstalk
- Episodes
- 127
- Released
- weekly
- Latest episode
- Nov 11, 2026
About the podcast
Podcast je zaměřený na progress člověka v jakémkoliv směru, ať mentálním, duchovním či fyzickém.
Episodes 127
Výživový specialista: Kdy mají doplňky stravy skutečně smysl? | Jakub Přibyl
Kdy doplňky stravy dávají smysl a co můžeme získat z kvalitního jídla? Do 115. dílu progresstalku se vrací Jakub Přibyl, výživový poradce a spoluzakladatel Trime, hlavního partnera podcastu, kde se podílí na …
Show notes
Kdy doplňky stravy dávají smysl a co můžeme získat z kvalitního jídla? Do 115. dílu progresstalku se vrací Jakub Přibyl, výživový poradce a spoluzakladatel Trime, hlavního partnera podcastu, kde se podílí na vývoji doplňků stravy.
Probíráme rozdíl mezi doplňky a léky, individuální potřeby i význam ověřování nedostatků. Dostaneme se k vitamínu D, omega-3, hořčíku a železu. Jakub také vysvětluje, proč se sám snaží vystačit s kvalitními potravinami a proč se mu přesto nedaří suplementaci úplně opustit.
Druhá část patří kvalitě přípravků: původu surovin, výrobním technologiím, ceně a multivitamínům. Co se dá vyčíst z etikety a proč samotný seznam složek nemusí říkat všechno?
Přeji příjemný poslech.
⸻
Kapitoly
(00:00) Co dnes uslyšíte
(00:47) Představení tématu a hosta
(01:36) Doplněk stravy a jeho pravidla
(05:07) Život bez doplňků stravy
(06:19) Vitamín D, omega-3 a hořčík
(07:53) Partner epizody: Trime
(08:41) Individuální potřeby a dávkování
(12:26) Kvalitní jídlo a suplementace
(16:41) Různé potřeby různých lidí
(18:16) Jak přemýšlet o kvalitě doplňků
(22:09) Patenty, technologie a důkazy
(23:53) Doplňky a změna životního stylu
(25:05) Cena versus kvalita
(26:52) Multivitamíny a kombinace látek
(31:38) Kde se suplementací začít
(32:19) Ověřování nedostatků
(35:37) Individuální dispozice
(37:04) Prevence a péče o zdraví
(38:22) Závěrečná myšlenka
(39:04) Závěr⸻
Hlavním partnerem podcastu je Trime. S kódem PROGRESSTALK získáte 15% slevu:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdslyJakub Přibyl – Instagram:
https://www.instagram.com/jakub.pribyl/Osobní web:
https://www.pribyljakub.cz/index.phpTrime:
https://trime.cz/pages/o-trimeprogresstalk:
https://www.progresstalk.cz/Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/Farmaceut: Co bylinky opravdu dokážou a kdy mohou uškodit? | Jindřich Čech
Co bylinky opravdu dokážou a kdy mohou uškodit? Hostem 114. dílu progresstalku je Mgr. Jindřich Čech, farmaceut a fytoterapeut známý jako Alchymista, zakladatel značky AlchyHerb.Povídáme si o místě léčivých …
Show notes
Co bylinky opravdu dokážou a kdy mohou uškodit? Hostem 114. dílu progresstalku je Mgr. Jindřich Čech, farmaceut a fytoterapeut známý jako Alchymista, zakladatel značky AlchyHerb.
Povídáme si o místě léčivých rostlin v moderní medicíně, kombinacích s léky a rozdílech mezi bylinnými přípravky. Dostaneme se k zázvoru, echinacee, podbělu i ašvagandě. Proč záleží na dávce, koncentraci a důvodu, kvůli kterému konkrétní bylinu užíváme? A proč nečekat od každého přípravku okamžitý účinek?
Ve druhé části otevíráme téma ženského zdraví: bolestivé menstruace, PMS, endometriózy a PCOS. Na závěr Jindřich představuje svou knihu Když jde ženské zdraví do kytek.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Kapitoly
(00:00) Co dnes uslyšíte
(01:02) Představení Jindřicha Čecha
(02:09) Co je fytoterapie
(03:06) Přírodní látky v moderních lécích
(04:19) Jsou bylinky slabší než léky?
(05:32) Rizika běžných léčivých rostlin
(07:26) Byliny jako doplněk léčby
(10:54) Existuje bylina pro každého?
(12:43) Máta, zázvor a trávení
(14:18) Echinacea a imunita
(16:37) Zázvor při nachlazení
(19:19) Partner epizody: Trime
(20:00) Léky, potraviny a jejich kombinace
(22:25) Podběl a rizika tradičních bylin
(23:47) Kvalita přípravků a účinné látky
(24:53) Ašvaganda a marketing
(27:50) Jak rychle mohou bylinky působit
(31:13) Výběr adaptogenu podle potřeb člověka
(33:02) Ginkgo a soustředění
(35:04) Bolestivá menstruace
(39:02) Drmek, prolaktin a PMS
(43:21) Česnek a výzkum u endometriózy
(45:23) PCOS a metabolismus
(49:49) Stres a hormonální zdraví
(51:31) Když jde ženské zdraví do kytek
(52:06) Informované užívání bylin
(53:08) Závěr⸻
Hlavním partnerem podcastu je Trime. S kódem PROGRESSTALK získáte 15% slevu:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdslyJindřich Čech – Instagram:
https://www.instagram.com/__alchymista__/Web a AlchyHerb:
https://www.alchymista.online/Kniha Když jde ženské zdraví do kytek:
https://albatrosmedia.cz/tituly/102919937/kdyz-jde-zenske-zdravi-do-kytek/progresstalk:
https://www.progresstalk.cz/Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/Pokud užíváte léky, vhodnost jejich kombinování s bylinami ověřte s lékařem nebo lékárníkem.
Daniel Paulus: Být Sám Sebou Může Být Jen Další Role | Lektor Jungovské Psychologie
Může se i snaha být autentický stát jen další rolí? S Danielem Paulusem se bavíme o maskách, které v životě nosíme, o egu, osobních hranicích a o tom, proč nás některé vlastnosti druhých lidí tolik dráždí nebo …
Show notes
Může se i snaha být autentický stát jen další rolí? S Danielem Paulusem se bavíme o maskách, které v životě nosíme, o egu, osobních hranicích a o tom, proč nás některé vlastnosti druhých lidí tolik dráždí nebo přitahují.
Řeč přijde také na cestu hrdiny a chvíli, kdy už výkon a úspěch člověku nestačí. Daniel Paulus je lektor jungovské psychologie a jógy. Přeji příjemný poslech.
⸻
Kapitoly
(00:00) Ukázka z rozhovoru
(01:09) Představení Daniela Pauluse
(01:54) Role, které v životě hrajeme
(02:28) Autenticita jako další maska
(05:24) Co znamená být sám sebou
(06:26) Nálepky a příběhy o sobě
(08:22) Empatie a osobní hranice
(09:31) Partner dílu: Trime
(10:39) Empatie a důraznost
(13:13) Proč ego není nepřítel
(18:44) Budování vlastní identity
(21:38) Sebejistota a vnitřní nejistota
(23:57) Co nám ukazují reakce na druhé
(26:14) Skrytý potenciál
(28:18) Cesta hrdiny
(32:15) Kdy úspěch přestane stačit
(37:23) Jung a duchovní tradice
(50:34) Co znamená „smrt hrdiny“⸻
Hlavním partnerem podcastu je Trime. Posluchači progresstalku získají s kódem PROGRESSTALK 15% slevu:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdslyDaniel Paulus:
https://www.paulus.yoga/progresstalk:
https://www.progresstalk.cz/Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/Trenér: Co se děje s tělem, když neposilujete? | Jan Caha
Posilování není jen cesta k větším svalům. Pomáhá udržet sílu a pohybové schopnosti i s přibývajícím věkem. Ve 112. dílu progresstalku se vrací Jan Caha, odborník na sportovní výživu a silový trénink a …
Show notes
Posilování není jen cesta k větším svalům. Pomáhá udržet sílu a pohybové schopnosti i s přibývajícím věkem. Ve 112. dílu progresstalku se vrací Jan Caha, odborník na sportovní výživu a silový trénink a zakladatel Fitness Institutu.
Povídáme si o tom, kolikrát týdně má pro běžného člověka smysl posilovat, jestli začít tréninkem celého těla a proč má silový trénink místo i v životě seniorů. Dostaneme se k síle stisku, VO₂ max, kardiu i rozdílu mezi klidným začátkem a náročnými intervaly.
V druhé polovině se věnujeme regeneraci: spánku, výživě, měření zátěže, ledové vodě a sauně. A také otázce, kdy nám disciplína pomáhá a kdy už nás trénink začne ovládat. Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk sledovat. Přeji příjemný poslech.
⸻
Kapitoly
(00:00) Co dnes uslyšíte
(01:09) Představení Jana Cahy
(02:09) Proč posilovat
(05:22) Svaly a síla s přibývajícím věkem
(08:35) Kolikrát týdně posilovat
(10:24) Trénink v seniorském věku
(12:45) Celé tělo, nebo dělený trénink?
(15:48) Partner epizody: Trime
(16:30) AI a tréninkový plán
(18:59) Síla stisku a dlouhověkost
(23:01) Trénink podle potřeb vlastního těla
(26:18) Co říká VO₂ max
(28:01) Silový trénink a kardio
(30:46) Intervaly pro pokročilé, klidnější začátek pro nováčky
(34:26) Co ovlivňuje regeneraci
(35:28) Spánek a odpočinek
(38:02) Výživa, doplňky a stres
(41:39) Chytré hodinky a regenerace
(43:20) Ledová voda po tréninku
(47:28) Sauna po tréninku
(49:00) Přiměřená tréninková zátěž
(50:01) Disciplína, nebo posedlost?
(52:59) Myšlenka na závěr⸻
Hlavním partnerem podcastu je Trime. Vy jako posluchači progresstalku máte s kódem PROGRESSTALK 15% slevu na produkty Trime:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdslyFitness Institut Jana Cahy:
https://www.fitnessinstitut.cz/progresstalk:
https://www.progresstalk.cz/Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/Krevní testy: Co vám výsledky opravdu řeknou? | František Knobloch
Krevní test může ukázat důležitou informaci, ale jedno číslo bez kontextu může také mást. Co z výsledků opravdu poznáme a které testy mají smysl? V 111. dílu progresstalku se k mikrofonu vrací molekulární …
Show notes
Krevní test může ukázat důležitou informaci, ale jedno číslo bez kontextu může také mást. Co z výsledků opravdu poznáme a které testy mají smysl? V 111. dílu progresstalku se k mikrofonu vrací molekulární biolog František Knobloch.
Tentokrát společně rozebíráme moje vlastní výsledky z testu Macromo, který měřil více než 70 biomarkerů. Objevilo se v něm vyšší železo a nízký vitamin D. František vysvětluje, proč jeden odběr ještě není hotová odpověď a jak přemýšlet o opakovaném měření i dalších souvisejících ukazatelích.
Mluvíme o tom, co znamenají citlivost a specificita testu, proč může přijít falešně pozitivní výsledek a jak poznat, zda nám test pomůže při rozhodování. Dostaneme se k LDL cholesterolu a ApoB, krevnímu tlaku, zánětlivým parametrům, doplňkům stravy i k rozdílu mezi „v normě“ a tím, co je vhodné posoudit u konkrétního člověka.
Rozhovor ukazuje, proč má smysl výsledky číst spolu s dalšími informacemi o zdraví a při důležitých nálezech je probrat s lékařem. Pokud vám díl pomohl, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Přeji příjemný poslech.
⸻
Partnerem této epizody je Macromo. Vy jako posluchači progresstalku máte 20% slevu na všechny testy Macromo po dobu 14 dní od vydání epizody s promokódem PROGRESSTALK.Sleva : https://macromo.com/?discount=progresstalk
⸻
František Knobloch – Longevity Podcast:
https://www.forendors.cz/fandaknobloch
progresstalk:
https://www.progresstalk.cz/
Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/
⸻
Kapitoly
(00:00) Co dnes uslyšíte
(01:24) Úvod: moje krevní výsledky
(02:01) Co jsou biomarkery
(05:30) Citlivost a specificita testů
(07:03) Falešné výsledky
(11:06) Nabídka partnera Macromo
(12:14) Které testy mají smysl
(13:37) Pocit jako biomarker
(17:05) Prevence a včasný záchyt
(20:54) LDL cholesterol versus ApoB
(26:28) Rizikové faktory infarktu a mrtvice
(28:55) Léky a další možnosti léčby
(34:15) Strava a individuální výsledky
(37:03) Jak často testování opakovat
(40:55) Co znamená „v normě“
(45:42) Jeden odběr je snímek v čase
(48:04) Moje železo a doplňky stravy
(52:33) Vitamin D a rizika nadbytku
(55:30) Na které hodnoty se dívat jako první
(1:03:03) CRP a zánět
(1:07:26) Proč záleží na osobním kontextu
(1:09:44) Životní styl, léky a lékař
(1:16:32) Jedna myšlenka na závěr
Kouč: Říkáš, že nemáš čas? Zkus se podívat na své priority | Peter Urbanec
Kdy se z cesty za cílem stane neustálý tlak na výkon? Peter Urbanec ukazuje, proč lehkost začíná tím, že víme, co chceme, a dokážeme se soustředit na další krok.Vítejte u sto desátého dílu progresstalku!Mým …
Show notes
Kdy se z cesty za cílem stane neustálý tlak na výkon? Peter Urbanec ukazuje, proč lehkost začíná tím, že víme, co chceme, a dokážeme se soustředit na další krok.
Vítejte u sto desátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Peter Urbanec, kouč, lektor a mentor, který pracuje s lidmi a týmy v oblasti komunikace, leadershipu a osobního rozvoje. Ve vlastním tréninkovém centru v Nízkých Tatrách vede také kempy osobního rozvoje.
Peter vypráví o začátcích na pódiu, kdy měl trému už před dvanácti lidmi. Na tomto příkladu vysvětluje, proč podle něj pomáhají příprava, malé kroky a pravidelnost víc než krátké nadšení. Mluvíme o tom, jak si ujasnit vlastní vizi, když život běží na autopilota, a proč si někdy ani nedovolíme chtít něco většího.
Řešíme, jak se přestat stresovat neustálým měřením výsledků a zaměřit se na proces, který můžeme ovlivnit. Dostaneme se k sebedůvěře v obchodě, představě budoucího já i tomu, jak zvládat trapné nebo nepříjemné chvíle. Peter propojuje pracovní rozhodování se vztahy: co se změní, když převezmeme odpovědnost za vlastní reakce a dokážeme jasně říct, co potřebujeme.
V závěru nabízíme jednoduché cvičení s větou „nemám čas“. Kdy jde opravdu o čas a kdy nám tato věta pomáhá vyhnout se rozhodnutí o prioritách? Rozhovor je pro lidi, kteří chtějí růst s větší jasností, disciplínou a lehkostí. Pokud vás zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na produkty Trime s kódem PROGRESSTALK. Po kliknutí na odkaz se sleva aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(00:50) představení Petera Urbance
(01:30) proč si komplikujeme život?
(03:34) tréma před publikem
(09:02) malé kroky a pravidelnost
(10:10) co v životě chcete?
(13:48) partner epizody: Trime
(14:29) život na autopilota
(16:23) sebedůvěra v obchodě
(19:31) dovolte si velkou vizi
(20:37) budoucí já
(24:19) sebehodnota ve vztahu
(27:55) vizualizace a stres z cíle
(30:54) proces místo výsledku
(32:45) emoční odolnost
(35:03) trapné situace
(37:29) oběť, nebo řešitel?
(41:21) odpovědnost ve vztahu
(49:50) hodnoty a ambice
(54:52) čas a priority
(58:06) smysluplné „musím“
(01:00:58) závěr⸻
Peter Urbanec – odkazy
Osobní web:
https://peterurbanec.sk/Kempy osobního rozvoje:
https://peterurbanec.sk/kempy-rozcestnik/YouTube:
https://www.youtube.com/@PeterUrbanecSK⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #seberozvoj #priority
Psycholožka: Ve stresu můžete žít roky a nevědět o tom | Lenka Madudová
Co když je váš „normál“ jen dlouhodobé napětí, na které jste si zvykli? S Lenkou Madudovou hledáme způsoby, jak se vracet do klidu a přitom si zachovat energii i výkon.Vítejte u sto devátého dílu …
Show notes
Co když je váš „normál“ jen dlouhodobé napětí, na které jste si zvykli? S Lenkou Madudovou hledáme způsoby, jak se vracet do klidu a přitom si zachovat energii i výkon.
Vítejte u sto devátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Lenka Madudová, psycholožka a autorka projektu Nervové fitko. Ve své práci se věnuje zvládání stresu, vyhoření a propojení psychiky s tělem.
Navazujeme na náš první rozhovor a tentokrát jdeme od vysvětlení k běžným situacím. Jak si všimnout napětí, na které jste si už zvykli? Proč telefon po práci nemusí znamenat skutečný odpočinek? A jak se po stresové situaci vrátit do klidu, aniž byste se museli vzdát výkonu nebo energie?
Lenka popisuje hlasová a uzemňovací cvičení, práci s pozorností i to, co sama zkouší před veřejným vystoupením. Bavíme se o tom, proč dechové techniky nemusí vyhovovat každému, jak sledovat vlastní reakci a kdy hledat jiný postup. Otevíráme také téma otužování při dlouhodobém vyčerpání.
Řešíme rozdíl mezi klidem a odpojením a hledáme způsoby, jak po práci nebo sportu ukončit režim výkonu. Krátká pauza, procházka nebo vlastní přechodový rituál se tu objevují jako podněty pro každodenní praxi. Cílem rozhovoru je lépe porozumět tomu, co vás aktivuje a co vám pomáhá zvolnit.
V závěru se dostaneme k dětským emocím, smyslovému vnímání a roli rodiče při společném zklidnění. Na příkladu výbuchu dítěte v obchodě mluvíme o tom, jak být oporou i ve chvíli, kdy sami ztrácíte nervy. Díl je pro lidi s náročnou prací, sportovce, rodiče i každého, kdo chce najít víc prostoru pro odpočinek.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime při jednorázové objednávce. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:09) představení Lenky Madudové
(02:03) když se stres stane normou
(05:18) jak zrychlit návrat do klidu
(07:07) proč mobil není odpočinek
(10:30) kdy dechová cvičení nesedí
(15:15) hlasová cvičení pro zklidnění
(17:54) dech a průchodnost nosních dírek
(22:22) jak zvládnout trému před publikem
(25:41) partner epizody: Trime
(26:17) kdy pomáhá návrat do těla?
(30:02) otužování při dlouhodobém stresu
(31:13) uvolňování napětí a emoce
(35:12) klid, odstup a disociace
(39:31) výkon a návrat do klidu
(44:40) když stres před výkonem paralyzuje
(47:40) dětské emoce a klid rodičů
(49:37) smyslové vnímání u dětí
(56:26) co dělat při výbuchu dítěte?
(59:09) závěr: klid i stres se přenášejí⸻
Lenka Madudová – odkazy
Instagram:
https://www.instagram.com/nervove_fitko_s_lenkou/Nervové fitko:
https://www.lenkamadudova.sk/nervove-fitko/Pokoj začína u nás – kurz pro rodiče a děti:
https://www.lenkamadudova.sk/pokoj-zacina-u-nas/⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #stres #nervovasoustava
Adiktolog: Kdy se zdravý návyk mění v nebezpečnou závislost? | prof. Michal Miovský
Hranice závislosti neleží v samotné látce nebo činnosti, ale v okamžiku, kdy přestáváme své chování kontrolovat a ono poškozuje náš život i okolí. Zákazy bez dat nestačí — rozhodující je funkční prevence a …
Show notes
Hranice závislosti neleží v samotné látce nebo činnosti, ale v okamžiku, kdy přestáváme své chování kontrolovat a ono poškozuje náš život i okolí. Zákazy bez dat nestačí — rozhodující je funkční prevence a práce s poptávkou.
Vítejte u sto osmého dílu progresstalku!
Mým hostem je prof. PhDr. Michal Miovský, Ph.D., klinický psycholog a psychoterapeut. Působí jako přednosta Kliniky adiktologie 1. LF UK a VFN a proděkan 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy pro nelékařské studijní programy a celoživotní vzdělávání. Dlouhodobě se věnuje prevenci, léčbě závislostí, výzkumu a vzdělávání budoucích odborníků v adiktologii.
Kdy se běžný návyk mění v klinický problém? Proč zákazy a ideologie selhávají při regulaci alkoholu, konopí, kratomu či hazardu? A mohou psychedelika skutečně pomáhat v léčbě závislostí?
Nejdřív rozebíráme, proč není závislost synonymem pro každou silnou vazbu nebo vášeň. Klíčovým měřítkem je podle Michala Miovského funkčnost: zda člověk dokáže své chování kontrolovat, zvládá práci, peníze a vztahy a nepřenáší jeho následky na rodinu či společnost. Na příkladech extrémního sportu a posedlosti výkonem ukazujeme, že ani společensky oceňovaný návyk nemusí být automaticky zdravý.
Velkou část rozhovoru věnujeme regulaci návykových látek. Historie kokainu, heroinu, metamfetaminu i alkoholové prohibice ukazuje, že dobře míněná opatření mohou mít nezamýšlené a ničivé následky. Řešíme, proč samotné potlačování nabídky nestačí, proč rozhodování potřebuje kvalitní data a proč musí vedle regulace existovat účinná prevence snižující poptávku.
Mluvíme také o poklesu pití alkoholu u mladých, chybějících datech o černém trhu, budoucnosti regulace konopí a rychlém nástupu kratomu. U psychedelik oddělujeme reálný léčebný potenciál od představy všeléku. V závěru přecházíme k digitálnímu hazardu, jeho dostupnosti v telefonu a k hranici, za níž online svět začíná poškozovat jednotlivce i jeho nejbližší.
Tenhle díl je pro rodiče, pedagogy, odborníky i každého, kdo chce lépe rozumět vlastnímu vztahu k alkoholu, sportu, telefonu nebo jiným návykům.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:00) představení Michala Miovského
(01:59) co všechno zkoumá adiktologie?
(11:05) kdy se z návyku stává závislost?
(14:31) pozitivní a negativní závislosti
(17:20) kdy se vášeň mění v problém?
(25:05) seberozvoj, hranice a děti
(31:04) proč legální neznamená bezpečné
(38:38) proč drogové politiky selhávají
(45:01) je pití český problém?
(53:26) proč mladí méně pijí?
(57:01) konopí a změna regulace
(1:04:53) léky, které vytvořily nový problém
(1:06:41) kratom jako český experiment
(1:12:23) psychedelika v léčbě závislostí
(1:17:40) online hazard a digitální svět
(1:24:04) hranice závislosti na telefonu
(1:30:45) jak otevřeně mluvit o závislostech
(1:33:18) závěr⸻
Michal Miovský – odkazy
Profil na Univerzitě Karlově:
https://is.cuni.cz/webapps/whois2/osoba/1022785544728116/?lang=csKlinika adiktologie:
https://www.adiktologie.cz/en/michal-miovskyPublikace na ResearchGate:
https://www.researchgate.net/profile/Michal-MiovskyORCID:
https://orcid.org/0000-0001-8312-206X⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #závislosti #adiktologie
Párová terapeutka: Přílišná blízkost může ničit touhu i vztah | Lucie Rust
Skutečná láska nezačíná splynutím, ale ve chvíli, kdy uneseme, že partner je jiný. A vášeň často nemizí proto, že je vztah špatný – může jí chybět pohyb mezi blízkostí a odstupem.Vítejte u sto sedmého dílu …
Show notes
Skutečná láska nezačíná splynutím, ale ve chvíli, kdy uneseme, že partner je jiný. A vášeň často nemizí proto, že je vztah špatný – může jí chybět pohyb mezi blízkostí a odstupem.
Vítejte u sto sedmého dílu progresstalku!
Mým hostem je Lucie Rust, párová psychoterapeutka vyškolená v systemické terapii a postgraduální integrativní párové a rodinné terapii. Je řádnou členkou České asociace pro psychoterapii a ve své praxi se věnuje vztahům, intimitě, sexualitě a komunikaci.
Proč může opravdová láska začít až po odeznění zamilovanosti? Jak rozlišit zdravý odstup od manipulace? A kde končí užitečná práce na vztahu a začíná tlak na výkon?
Velkou část rozhovoru věnujeme proměně zamilovanosti ve zralejší lásku. Zamilovanost nám pomáhá vytvořit pouto, diferenciační fáze nás ale vrací k vlastní jedinečnosti. Právě schopnost zůstat v kontaktu i tehdy, když partner něco cítí nebo chce jinak, může vztah prohloubit. Partner přitom není jen člověk po našem boku, ale také svědek naší cesty, který vidí, kým se stáváme.
Rozebíráme paradox vášně: dlouhodobá láska potřebuje bezpečí, stabilitu a oddanost, zatímco touhu živí také novost, překvapení a určitý odstup. Jak tedy vytvořit zdravou absenci bez hraní her? Lucie rozlišuje chvíli, kdy se odpojujeme kvůli sobě a vlastní seberegulaci, od situace, kdy záměrně míříme na nervový systém partnera a snažíme se vyvolat nejistotu.
Prakticky se dostaneme k předehře, která nezačíná až v ložnici, k proměnlivosti sexuálních preferencí i k riziku, že se z intimity stane dokonale prodiskutovaný, ale mechanický výkon. Řešíme také dva extrémy práce na vztahu: páry, které si na sebe nenajdou žádný čas, a páry, které z každého objetí udělají terapeutické sezení. Někdy stačí vytvořit prostor pro obyčejné společné bytí a dovolit, aby se naplnil sám.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe rozumět proměnám dlouhodobého vztahu, vracet se po konfliktu do kontaktu, neztratit v blízkosti sám sebe, proměňovat rozdílnost v hlubší blízkost a budovat lásku bez manipulace a neustálého tlaku něco opravovat.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:06) představení Lucie Rust
(01:55) co patří do párové terapie?
(06:42) nehledejte viníka ve vztahu
(09:27) potkávání vnitřních světů
(14:22) partner epizody: Trime
(15:00) partner odhalí naše skryté části
(18:06) vnitřní pozorovatel a žárlivost
(21:53) partner jako svědek naší cesty
(25:13) zamilovanost trvá 6 až 24 měsíců
(29:51) když opadne zamilovanost
(35:23) intimita jako pulzace blízkosti
(37:38) proč ze vztahu mizí vášeň?
(41:04) láska a touha chtějí opak
(44:15) zdravý odstup, nebo manipulace?
(51:03) předehra začíná po orgasmu
(53:01) sexualita není jen komunikace
(57:51) má se na vztahu pracovat?
(1:03:05) prostor pro společné bytí
(1:06:49) jak vztah ustát vědomě⸻
Lucie Rust – odkazy
Osobní web a terapie:
https://www.lucierust.com/csRozcestník a sociální sítě:
https://linktr.ee/lucierustProfil České asociace pro psychoterapii:
https://czap.cz/Sys/PublicProfile/62036597⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #vztahy #partnerstvi
Kouč: Trvalé štěstí neexistuje. Přichází, když žijete podle sebe | Pavel Vosoba
Trvalé štěstí nenajdete v úspěchu, penězích ani pohodlí. Podle Pavla Vosoby se objeví jako vedlejší důsledek života, v němž přestaneme plnit cizí očekávání a začneme jednat sami za sebe.Vítejte u sto šestého …
Show notes
Trvalé štěstí nenajdete v úspěchu, penězích ani pohodlí. Podle Pavla Vosoby se objeví jako vedlejší důsledek života, v němž přestaneme plnit cizí očekávání a začneme jednat sami za sebe.
Vítejte u sto šestého dílu progresstalku!
Mým hostem je Pavel Vosoba, business kouč, mentor, podnikatel a autor trilogie Zrození osobnosti. Přes 30 let se pohybuje v poradenství a řízení firem, více než 20 let se věnuje koučinku a přednáší na Strojní fakultě ČVUT. Je také spoluzakladatelem poradenské společnosti M.C.TRITON a pracuje s mladými lidmi při hledání jejich vlastní cesty.
Proč nemá smysl stanovit si štěstí jako životní cíl? Co nám mohou dát překážky, riziko a nepohodlí? A jak rozeznat chvíli, kdy máme vytrvat, od okamžiku, kdy už jen ze zvyku držíme při životě něco, co dávno skončilo?
Pavel mluví o lidech, kteří dosáhli peněz, postavení i svobody, ale přesto zůstali prázdní. Vysvětluje, jak nás pohodlí a služby zbavují samostatnosti, proč může být společenský úspěch zlatou klecí a jak závislost na výkonu pouze překrývá otázku, zda vůbec žijeme podle sebe.
Překážky podle něj potřebujeme, nesmějí se však stát dalším cílem. Na zkušenostech z Ruska, podnikání, tancování i koučování ukazuje, že opravdová radost často přichází z činnosti samotné — z ochoty nést riziko, učit se a pokračovat, i když výsledek není okamžitý.
Mluvíme také o strachu z ticha a prázdnoty. Právě v nich můžeme zaslechnout, že jedeme podle cizích not, pojmenovat vlastní nespokojenost a znovu hledat „vnitřní motor“. Dostaneme se ke krizi kolem pětatřiceti let, dlouhodobé vizi, vyhoření z očekávání druhých i schopnosti přijmout konec jedné životní etapy.
Tenhle rozhovor je pro každého, kdo navenek zvládá práci i povinnosti, ale uvnitř cítí, že výkon a pohodlí už nestačí. Nabízí podněty, jak se vrátit k vlastnímu směru a vnímat štěstí ne jako něco, co dostáváme, ale jako výsledek toho, co sami vytváříme a dáváme.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:02) představení Pavla Vosoby
(01:58) proč trvalé štěstí neexistuje
(07:47) proč potřebujeme překážky
(11:09) společenská past pohodlí
(13:56) jak si záměrně tvořit překážky
(18:41) partner epizody: Trime
(19:26) překážka je cesta
(23:17) když se výkon stane pastí
(26:22) strach z prázdnoty
(29:22) jak se naučit být sám se sebou
(30:16) když očekávání vedou k vyhoření
(33:23) odpovědi přicházejí v tichu
(38:45) odstup od společnosti
(43:31) dlouhodobá vize a vlastní talent
(46:01) kdy vytrvat i bez výsledků
(48:31) krize kolem 35 a vnitřní motor
(51:25) kdy opustit životní etapu
(54:22) první krok k vlastní cestě
(56:31) závěr⸻
Pavel Vosoba – odkazy
Web:
https://www.pavelvosoba.cz/LinkedIn:
https://cz.linkedin.com/in/pavel-vosobaKniha Zrození osobnosti:
https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/zrozeni-osobnosti-642940570Podcast Zrození osobnosti:
https://open.spotify.com/show/04DEpMhMyeYrCapkFMhV3F⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #štěstí #osobnírozvoj
Expert na AI: Největší riziko budoucnosti? Věřit, že ještě máte čas | Michal Kyselica
Největší riziko budoucnosti není AI. Je to přesvědčení, že ještě máte čas.Svět se mění z lineárního na exponenciální — a staré jistoty se mohou stát tou nejriskantnější sázkou.Vítejte u sto pátého dílu …
Show notes
Největší riziko budoucnosti není AI. Je to přesvědčení, že ještě máte čas.
Svět se mění z lineárního na exponenciální — a staré jistoty se mohou stát tou nejriskantnější sázkou.Vítejte u sto pátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Michal Kyselica, globální online konzultant, investor, expert na AI a autor knihy Stávka na budúcnosť. Více než deset let úzce spolupracoval s Robinem Sharmou na vedoucích pozicích a později jako jeho byznys partner. Bez externího kapitálu také vybudoval SaaS platformu s téměř milionem uživatelů, jejíž podíl v roce 2024 prodal nadnárodní korporaci.
Proč lidský mozek přestává stačit tempu technologické změny? Jak přestavět práci a firmu pro éru AI, místo abychom nové nástroje jen lepili na staré systémy? A proč může být domnělá jistota největším rizikem?
Bavíme se o lineárním a exponenciálním světě, asymetrickém riziku, produktivním paradoxu AI a osobní odpovědnosti. Michal vysvětluje, proč budou v nové době důležitější správné otázky než naučené odpovědi a proč hodnota důvěry poroste, i když cena informací klesne.
Prakticky řešíme, jak odfiltrovat hluk, ověřovat své priority podle kalendáře, vykupovat zpět vlastní čas pomocí delegace a automatizace a budovat tým, který zvládne růst. Dostaneme se i k disciplíně, konzistenci, workoholismu, vztahu k penězům a rozdílu mezi firmou, která jen vydělává, a firmou, která majiteli dává život.
Tenhle díl je pro podnikatele, lídry i všechny, kteří nechtějí čekat, až je změna doběhne, ale chtějí se na svět AI připravit s chladnou hlavou a převzít odpovědnost za další krok.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:15) představení hosta: Michal Kyselica
(02:18) proč se zbavil luxusu?
(07:18) mušín a síla čisté mysli
(13:39) test správného cíle
(17:01) lineární vs. exponenciální svět
(24:28) partner epizody: Trime
(25:08) proč nejchytřejší sázejí na nejistotu?
(33:31) nejdražší věta: ještě mám čas
(35:35) produktivní paradox AI
(41:45) absolutní osobní odpovědnost
(45:16) přestaňte čekat na svolení
(50:37) jak se dostat ke světovým lídrům?
(56:01) důvěra začíná u sebe
(58:23) proč disciplína nestačí
(01:01:06) tři lekce nejúspěšnějších
(01:06:28) delegace a výběr lidí
(01:13:24) firma, která vám dává život
(01:18:56) kdy je workoholismus toxický?
(01:28:37) cestování jako upgrade reality
(01:37:05) co brzdí Čechy a Slováky?
(01:45:20) proč po letech znovu vystupuje?
(01:47:45) závěr⸻
Michal Kyselica – odkazy
Instagram:
https://www.instagram.com/michal_kyselica/Web a konzultace:
https://www.michalkyselica.com/moj-pribehKniha Stávka na budúcnosť:
https://www.michalkyselica.com/knihaLinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/michalkyselica/⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #umelainteligence #podnikani
Psychoterapeutka: Méně sexu neznamená méně spokojenosti | Markéta Šetinová
Silná chemie může odstartovat velkou lásku, sama ale nezaručí dobrý dlouhodobý vztah. Ten mnohem častěji stojí na dovednostech, které se můžeme učit.Vítejte u sto čtvrtého dílu progresstalku!Mým hostem je …
Show notes
Silná chemie může odstartovat velkou lásku, sama ale nezaručí dobrý dlouhodobý vztah. Ten mnohem častěji stojí na dovednostech, které se můžeme učit.
Vítejte u sto čtvrtého dílu progresstalku!
Mým hostem je Markéta Šetinová, socioložka, psychoterapeutka a zakladatelka Institutu Moderní láska. Zabývá se současnými proměnami seznamování a ve své práci propojuje sociologický pohled s terapeutickou praxí.
Proč je tolik mladých mužů nedobrovolně single? Co seznamovací aplikace nahradilo a proč se mladí lidé vracejí do komunit a offline prostředí? A chceme dnes od partnera něco, co dříve zajišťovala celá síť přátel a blízkých?
Markéta vysvětluje, proč jsou vztahy pro muže často jediným zdrojem doteku, zranitelnosti a hlubší emoční blízkosti. Mluvíme také o chybějících mužských vzorech, vztahových dovednostech a manosféře, která nabízí jednoduché odpovědi na složité problémy.
Rozebíráme, proč méně sexu automaticky neznamená menší spokojenost, jak vysoká očekávání komplikují seznamování a proč velká zamilovanost nemusí vést ke stabilnímu vztahu. Dostaneme se i k AI, která může zpřístupnit poradenství, ale také nás utvrzovat v jednostranném pohledu na partnerský konflikt.
Praktickým závěrem není čekat, až budeme dokonale připravení, ani donekonečna hledat bezchybný protějšek. Vztahové dovednosti můžeme rozvíjet přímo během seznamování – včetně schůzek a vztahů, které nakonec nevyjdou.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce současným vztahům lépe rozumět, neztrácet při seznamování optimismus a vytvářet si širší prostor pro blízkost, lásku a kvalitní vztahy.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:12) představení Markéty Šetinové
(01:47) samota: jedinec, nebo společnost?
(06:23) seznamky, Instagram a dating fatigue
(11:22) partner epizody: Trime
(12:12) proč mladí nemají sex a vztahy?
(13:35) proč jsou muži častěji single?
(16:13) chybějící vztahové dovednosti
(17:24) proč muže přitahuje manosféra?
(20:15) lze žít dobře bez partnera?
(21:09) méně sexu, větší spokojenost
(24:30) proč se dospělost odkládá?
(26:42) potřebujeme partnera méně?
(28:22) chceme od partnera příliš mnoho?
(30:35) osudová láska vs. dobrý vztah
(31:51) AI jako vztahový poradce
(35:31) co má manosféra správně?
(38:28) zajímavý život a otevřenost lásce
(40:31) jak se stát lepším partnerem?
(43:04) závěr: vztahový optimismus⸻
Markéta Šetinová – odkazy
Instagram:
https://www.instagram.com/marketasetinova/Osobní web:
https://www.marketasetinova.cz/Institut Moderní láska:
https://www.institutmodernilaska.cz/YouTube a podcast:
https://www.youtube.com/@marketasetinova⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #vztahy #seznamovani
CEO GymBeamu: Firma bez chyb se přestává měnit a růst | Dalibor Cicman
Firma, která se bojí chyb, se přestane měnit a časem ji může zabít vlastní opatrnost. Dalibor Cicman proto sází na co nejvíc malých experimentů, které omezují velké riziko.Vítejte u sto třetího dílu …
Show notes
Firma, která se bojí chyb, se přestane měnit a časem ji může zabít vlastní opatrnost. Dalibor Cicman proto sází na co nejvíc malých experimentů, které omezují velké riziko.
Vítejte u sto třetího dílu progresstalku!
Mým hostem je Dalibor Cicman, zakladatel a CEO GymBeamu. V e-commerce působí od roku 2006 a GymBeam vede od jeho založení v roce 2014. Od prvních zakázek v programování si prošel prakticky všemi činnostmi e-shopu – od vývoje a popisů produktů přes focení až po vyjednávání s dodavateli.
Jak se z člověka, který ve firmě dělal úplně všechno, stane CEO stovek lidí? Kdy začít delegovat a jak přestat ladit každý detail podle sebe? A proč může být snaha nedělat chyby pro firmu nebezpečnější než samotné neúspěšné experimenty?
Dalibor popisuje, proč je delegování nevyhnutelné už kolem patnácti lidí a jak mu při startu GymBeamu pomohl tým kolegů, kterým mohl důvěřovat. Mluví i o momentu, kdy při překročení stovky zaměstnanců pochopil, že už nevede malou firmu, a o tom, proč musí CEO skloubit vysoké standardy s prostorem pro vlastní práci ostatních.
Dostaneme se k rozhodování podle dat a intuice, významu emoční inteligence i náborům a výpovědím. Dalibor sdílí konkrétní metodu: po pohovoru si píše posudek a po několika měsících ho porovnává s reálným výkonem člověka. Ukazuje také, proč odkládání nevyhnutelného odchodu škodí zaměstnanci, manažerovi i celému týmu.
Výraznou část rozhovoru věnujeme AI: proč ji GymBeam zavádí zdola napříč organizací, kde Dalibor vidí konkurenční výhodu autonomních agentů a lokálních modelů a proč současně upozorňuje na jejich rizika. Nejde jen o okno s chatbotem, ale o změnu náplně práce a struktury celé firmy.
Prakticky řešíme, jak zmenšit velké riziko na sérii levných testů, proč milion malých chyb může být zdravější než několik velkých sázek a proč systémy vydrží déle než krátkodobá motivace. Na závěr otevíráme Daliborovu definici úspěchu, budoucí nástupnictví v GymBeamu, výchovu dětí i dlouhověkost založenou na spánku, pohybu, stravě a kvalitních vztazích. Tenhle díl je pro podnikatele, manažery i každého, kdo chce růst bez mikromanagementu, dělat lepší rozhodnutí, pracovat chytřeji s rizikem a zavádět nové technologie s rozmyslem.
Pokud vás rozhovor zaujal, začněte progresstalk na Spotify sledovat. Pomůžete nám tím pokračovat v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly⸻
Kapitoly
(00:00) dnes uslyšíte
(01:38) představení Dalibora Cicmana
(02:18) 12 let GymBeamu a malé experimenty
(05:05) jak se mění práce CEO?
(10:41) co učí podnikatelská rodina?
(12:45) partner epizody: Trime
(13:26) od programování k podnikání
(14:56) co spojuje úspěšné podnikatele?
(16:14) peníze, luxus a život pod své poměry
(22:35) disciplína, rutiny a práce s časem
(24:49) proč musí být CEO přísný?
(26:29) data, intuice a výběr lidí
(30:50) nábor, výpovědi a dobrý rozchod
(36:02) jak AI mění firmy a práci
(40:17) rizika AI a autonomní agenti
(42:01) proč dělat milion malých chyb?
(45:01) co pro Dalibora znamená úspěch?
(48:17) nástupce, děti a budoucnost firmy
(52:28) dlouhověkost a životní režim
(57:03) závěrečná myšlenka⸻
Dalibor Cicman – odkazy
Instagram:
https://www.instagram.com/daliborcicman/GymBeam:
https://gymbeam.cz/LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/dalibor-cicman/YouTube:
https://www.youtube.com/@daliborcicman⸻
progresstalk – odkazy
Web a merch:
https://www.progresstalk.cz/YouTube:
https://www.youtube.com/@progresstalkApple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce):
[email protected]#progresstalk #podnikani #leadership
Expertka na Dětský Potenciál: Když rodiče řeší vše za děti, berou jim sebedůvěru | Kateřina Krůtová
Když za dítě vyřešíme každý problém, možná ho nechráníme. Možná mu bereme možnost zjistit, že ho dokáže zvládnout samo.Vítejte u sto druhého dílu progresstalku!Mým hostem je Kateřina Krůtová, lektorka a koučka …
Show notes
Když za dítě vyřešíme každý problém, možná ho nechráníme. Možná mu bereme možnost zjistit, že ho dokáže zvládnout samo.
Vítejte u sto druhého dílu progresstalku!
Mým hostem je Kateřina Krůtová, lektorka a koučka, která se více než 15 let věnuje práci s dětmi. Je spoluautorkou projektu Odemykání dětského potenciálu a knihy Hlavu vzhůru!
Proč práce s dítětem často začíná u rodiče? Jak poznat jeho skutečný talent a nepromítat do něj vlastní očekávání? A kde končí zdravá podpora a začíná přehnaná ochrana?
Bavíme se o budování sebevědomí a mentální odolnosti, významu neúspěchu i o tom, proč děti potřebují přiměřené množství strachu a nepohodlí. Dostaneme se také k tlaku sociálních sítí, digitálním hranicím a praktické dohodě, kterou mohou rodiče vytvořit společně s dětmi.
Kateřina zároveň ukazuje, že technologie nemusí být jen hrozbou. Mohou rozvíjet dětskou zvídavost a tvořivost – pokud děti učíme, jak je používat smysluplně.
Tenhle díl je pro rodiče, učitele a trenéry, kteří chtějí děti podporovat bez tlaku na dokonalost a pomáhat jim, aby si postupně dokázaly poradit i samy.
Před poslechem vás poprosím o odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
A napište nám do komentářů: Kde je podle vás hranice mezi podporou dítěte a přehnanou ochranou?
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly
⸻
Kateřina Krůtová – odkazy
Profil Kateřiny:
https://janmuhlfeit.com/cs/o-mne/2-katerina-krutova-novotna
Projekt a kurzy Odemykání dětského potenciálu:
https://janmuhlfeit.com/cs/produkty/9-odemykani-detskeho-potencialu-9-15-let
Kniha Hlavu vzhůru!:
https://www.albatrosmedia.cz/tituly/100727175/hlavu-vzhuru/
Instagram Kateřiny:
https://www.instagram.com/katka.krutova/
LinkedIn:
https://cz.linkedin.com/in/katkakrutova
Facebook:
https://www.facebook.com/katkakrutovaofficial
⸻
progresstalk – odkazy
Web:
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt (spolupráce)
⸻
(00:00) dnes uvidíte
(00:43) představení Kateřiny Krůtové
(01:16) proč výchova začíná u rodiče?
(03:20) jak poznat skutečný talent dítěte?
(06:48) talenty nejsou jen sport nebo umění
(11:45) mění se talent v průběhu života?
(14:37) psychometrické testy: jak fungují?
(18:21) proč dítěti neplánovat jednu cestu?
(22:21) partner epizody: Trime
(25:19) helikoptéroví rodiče a ochrana dětí
(29:40) jak budovat odolnost a sebedůvěru
(35:51) sociální sítě a tlak na děti
(40:47) digitální hranice začínají u rodičů
(43:58) technologie jako příležitost
(46:19) dokonalé rodičovství na sítích
(48:05) jak smysluplně používat AI s dětmi
(50:42) digitální smlouva pro celou rodinu
(54:02) čas před obrazovkou vs. obsah
(56:03) kniha Hlavu vzhůru! v praxi
(59:20) závěrTrenér: Tělo vám dlouho všechno odpouští. Pak přijde chvíle, kdy řekne dost | Jakub Milý
Vítejte u sto prvního dílu progresstalku!Mým hostem je Jakub Milý, zakladatel soukromého gymu a autor transformačního programu JDIDOSEBE.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč zdravý životní styl není jen o …
Show notes
Vítejte u sto prvního dílu progresstalku!
Mým hostem je Jakub Milý, zakladatel soukromého gymu a autor transformačního programu JDIDOSEBE.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč zdravý životní styl není jen o cvičení a jídle, ale především o našem nastavení. Řešíme propojení těla a hlavy, schopnost vnímat vlastní emoce a signály těla nebo to, proč často začneme svoje zdraví řešit až ve chvíli, kdy nám tělo přestane všechno odpouštět.
Jakub otevřeně popisuje svoji zkušenost s kulturistikou, dlouhodobým tlakem na výkon, extrémním stresem a následným autoimunitním onemocněním. Dostaneme se k tomu, proč pro něj byla až nemoc momentem, kdy si skutečně dovolil odpočinout, jak se postupně učil nastavovat hranice a jak jeho pohled na sebe samotného ovlivnily další životní krize včetně rozvodu.
Bavíme se také o tom, jak si najít pohyb, který nás bude dlouhodobě bavit, proč nemusíme pokaždé fungovat na sto procent a jakou roli hraje naše vlastní zdraví ve vztahu k rodině a lidem kolem nás. Prakticky se dostaneme i k výživě, významu bílkovin pro běžného člověka a tomu, proč nemusí zdravé stravování znamenat neustálou kontrolu a extrémy.
Na závěr otevíráme otázku, jak velkou kontrolu nad svým zdravím a životem vlastně máme. Jakub vysvětluje, proč se podle něj můžeme aktivně starat o sebe a tvořit svůj život, ale zároveň musíme přijmout, že ne všechno dokážeme naplánovat a ovlivnit.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce najít dlouhodobě udržitelný vztah ke zdraví, pohybu a vlastnímu výkonu, naučit se lépe vnímat svoje hranice a přestat mít pocit, že musí mít celý život neustále pod kontrolou.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky: https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly
⸻
Jakub Milý – odkazy
Web JDIDOSEBE: https://jdidosebe.cz/
Program Naplno: https://jdidosebe.cz/program-naplno/
Instagram JDIDOSEBE: https://www.instagram.com/jdidosebe/
Instagram Jakuba: https://www.instagram.com/jakubmily/
YouTube: https://www.youtube.com/@Jdidosebecz/videos
LinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/jakub-mily-jdidosebe
Facebook: https://www.facebook.com/jakub.mily/
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt (spolupráce)
⸻
(00:00) dnes uvidíte
(01:19) Jakub Milý a cesta k udržitelnému zdraví
(02:24) proč začneme svoje tělo řešit až po třicítce?
(05:31) tělo, nebo hlava: co je důležitější?
(09:30) emoce uložené v těle a práce se sebou
(12:57) partner epizody: Trime
(13:37) extrémní stres a nemoc jako životní stopka
(16:51) jak si po nemoci nastavit zdravé hranice
(21:07) jak se naučit naslouchat vlastnímu tělu
(24:03) rozvod, životní krize a osobní růst
(26:45) nejlepší pohyb je ten, u kterého vydržíme
(31:24) zodpovědnost za vlastní zdraví a rodinu
(33:15) potřebuje bílkoviny i člověk, který necvičí?
(37:02) proteinový trend a proč máme pořád hlad
(40:34) „full plate“: dvě velká jídla denně
(41:46) když se ze zdravého životního stylu stane kontrola
(47:32) kolik toho máme v životě skutečně pod kontrolou?
(49:36) největší stres vzniká z konfliktu s realitou
(51:31) odvaha vystoupit ze strachu a změnit svoje nastavení
(55:02) závěr82letý Neurolog Varuje: Západ hloupne. Vrchol inteligence máme za sebou | prof. Pavel Kalvach
Vítejte u jubilejního stého dílu progresstalku!Mým hostem je neurolog prof. MUDr. Pavel Kalvach, CSc.Tenhle díl je speciální tím, že jde o zatím nejdelší progresstalk a u jednotlivých témat jsme šli opravdu do …
Show notes
Vítejte u jubilejního stého dílu progresstalku!
Mým hostem je neurolog prof. MUDr. Pavel Kalvach, CSc.
Tenhle díl je speciální tím, že jde o zatím nejdelší progresstalk a u jednotlivých témat jsme šli opravdu do hloubky.
V rozhovoru se bavíme o tom, proč se navzdory rostoucímu počtu kontaktů cítíme osamělejší, proč se z mezilidských vztahů vytrácí hloubka a jakou roli v tom hrají sociální sítě, výchova, ústup autority a neochota soutěžit.
Řešíme individuální a kolektivní inteligenci, nevýhody vysokého IQ i výzkumy, podle kterých dosáhla inteligence západní společnosti svého vrcholu u generace narozené mezi lety 1970 a 1980. Porovnáváme jednotlivé národy, české a asijské školství i vztah mezi inteligencí, bohatstvím, blahobytem a délkou života.
Dostaneme se také k bolesti a utrpení. Probíráme, zda nás mohou posílit, proč jsme podle pana profesora zašli příliš daleko v jejich potlačování, co stojí za fentanylovou epidemií a jaká rizika přináší maskování bolesti ve vrcholovém sportu.
Mluvíme i o soucitu, zrcadlových neuronech, hranicích pomoci druhým, sebezapření, půstech, skautských bobřících, víře a schopnosti dělat správné věci, i když se nikdo nedívá.
V závěrečné části se věnujeme umělé inteligenci a jejímu využití při sledování stárnutí mozku. Dozvíte se, jak může AI odhadnout biologický věk mozku, co urychluje jeho stárnutí, jakou roli hrají úrazy hlavy, alkohol, spánek, strava a pohyb a proč Pavel Kalvach zpochybňuje tradiční pohled na Alzheimerovu chorobu.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe porozumět lidské inteligenci, fungování a stárnutí mozku i tomu, jak výchova, bolest, disciplína a prostředí formují náš život.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Po kliknutí na odkaz se sleva s kódem PROGRESSTALK aplikuje automaticky:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly
⸻
Odkazy na hosta:
Profil Pavla Kalvacha na 3. lékařské fakultě Univerzity Karlovy:
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt (spolupráce)
⸻
00:00 dnes uvidíte01:32 intro02:19 proč jsme osamělí navzdory stovkám kontaktů?05:05 výchova bez hranic a konec známkování07:22 individuální a kolektivní inteligence08:38 proč už nikdo nechce být nejchytřejší?11:20 vysoké IQ jako cesta k osamělosti15:22 opravdu západní společnost hloupne?18:09 proč se délka života začíná zkracovat?22:36 které národy mají nejvyšší IQ?25:24 proč asijské školství poráží západ?29:45 může nás utrpení posílit?31:20 přehnala medicína boj s bolestí?33:47 fentanylová epidemie a život bez bolesti35:27 utrpení jako zkušenost a jeho následky41:27 soucit, zrcadlové neurony a hranice pomoci48:57 Rafael Nadal: co se stane, když vypneme bolest?54:17 proč potřebujeme nepohodlí a sebezapření?59:02 skautské bobříky jako trénink charakteru1:01:13 dělat správné věci, i když se nikdo nedívá1:02:39 zbrojení a rozpad hodnot západu1:08:57 vezme nám AI schopnost přemýšlet?1:10:49 jak AI pozná skutečné stáří mozku?1:16:02 co ve stáří rozhoduje o inteligenci?1:19:52 proč pan profesor zpochybňuje Alzheimerovu chorobu?1:23:32 co urychluje stárnutí mozku?1:30:18 naděje pro společnost, která se podle hosta rozpadá
NOČNÍ MŮRY NEJSOU NEPŘÍTEL: Co se vám sny snaží říct? | Jan Skryja
Vítejte u devadesátého devátého dílu progresstalku!Mým hostem je Jan Skryja.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co je lucidní snění, jak si ve snu uvědomit, že sníme, a do jaké míry můžeme jeho průběh vědomě …
Show notes
Vítejte u devadesátého devátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Jan Skryja.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co je lucidní snění, jak si ve snu uvědomit, že sníme, a do jaké míry můžeme jeho průběh vědomě ovlivnit.
Řešíme i to, proč si někteří lidé sny vůbec nepamatují, jakou roli v nich hrají emoce, proč podle Honzy neexistují špatné sny a jak nám práce s nočními můrami může pomoct hojit emoční rány a lépe porozumět sami sobě.
Dostaneme se i ke spánkové paralýze, snové terapii, významu a výkladu snů, kolektivnímu vědomí, kreativitě i konkrétním technikám, jako jsou snový deník, testy reality, vizualizace, afirmace a meditace.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe porozumět svým snům, naučit se s nimi vědomě pracovat a objevit, co všechno mu mohou přinést do bdělého života.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Hlavním partnerem podcastu jsou doplňky stravy Trime.
Jako posluchači progresstalku získáte 15% slevu na všechny produkty Trime. Stačí na webu https://trime.cz/ zvolit jednorázovou objednávku a zadat promo kód PROGRESSTALK.
⸻
Odkazy na hosta:
Web: https://www.lucidnisen.cz/
Instagram: https://www.instagram.com/janskryja/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCOduikII6RPO9tCuNQbDnJA
Facebook: https://www.facebook.com/lucidnisen
LinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/janskryja
Lucidní akademie:https://www.lucidnisen.cz/akademie/
Kniha Jak dosáhnout vysněného života:https://www.lucidnisen.cz/knihavysnenyzivot
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt (spolupráce)
⸻
Psycholožka: Proč nás přitahují lidé, kteří nám ubližují? | Tereza Uhrová
Vítejte u devadesátého osmého dílu progresstalkuMým hostem je psycholožka a spoluzakladatelka projektu Retreatni se Tereza Uhrová.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co jsou toxické vztahy, podle čeho je můžeme …
Show notes
Vítejte u devadesátého osmého dílu progresstalku
Mým hostem je psycholožka a spoluzakladatelka projektu Retreatni se Tereza Uhrová.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co jsou toxické vztahy, podle čeho je můžeme poznat a proč nás někdy přitahují lidé, kteří nám ubližují. Řešíme love bombing, gaslighting, manipulaci, izolaci i to, proč mohou toxické vztahy fungovat na podobném principu jako závislost.
Dostaneme se také ke vztahovým vzorcům z dětství, citové vazbě a tomu, proč nám může zdravý a klidný vztah připadat nudný nebo málo intenzivní. Mluvíme o komunikaci, konfliktech, společných hodnotách, hledání dokonalého partnera, seznamovacích aplikacích i představě osudové lásky.
Tereza vysvětluje, proč nemusí být každý nefunkční vztah automaticky toxický, kdy nám mohou chybět jen dovednosti pro otevřenou komunikaci a jak poznat, že už je potřeba vyhledat odbornou pomoc. Řešíme také, jak se připravit na odchod z toxického vztahu a proč je důležité vytvořit si praktický, finanční i emoční podpůrný systém.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe porozumět svým vztahovým vzorcům, naučit se mluvit o svých potřebách a rozeznat rozdíl mezi vztahem, na kterém je potřeba pracovat, a vztahem, ze kterého je potřeba odejít.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Tereza Uhrová – odkazy
Instagram: https://www.instagram.com/la_chtan_/
Web: https://uhrovatereza.com/
Retreatni se: https://www.instagram.com/retreatni.se/
LinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/tereza-uhrov%C3%A1-a14593358
Linktree: https://linktr.ee/terezau
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt (spolupráce)
⸻
Jak potravinářské firmy manipulují naše děti | Pan Krabička (Jan Sucharda)
Vítejte u devadesátého sedmého dílu progresstalku!Mým hostem je Jan Sucharda, zakladatel FitMealu, kterého můžete znát také jako „Pana krabičku“.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč jsou děti hlavním terčem …
Show notes
Vítejte u devadesátého sedmého dílu progresstalku!
Mým hostem je Jan Sucharda, zakladatel FitMealu, kterého můžete znát také jako „Pana krabičku“.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč jsou děti hlavním terčem marketingu potravinářských firem, jak fungují reklamní pasti v supermarketech a proč podle Jana nestačí učit děti o zdravé výživě, ale je potřeba změnit prostředí, ve kterém vyrůstají.
Řešíme i energetické nápoje, cukr, Nutri-Score, ultrazpracované potraviny, obezitu, poruchy příjmu potravy i to, jak si vybírat kvalitní potraviny bez zbytečného zahlcení informacemi.
Dostaneme se také k Honzově osobnímu příběhu, jeho cestě ze 160 kilogramů, zkušenosti se steroidy, terapii, disciplíně i tomu, proč dnes jezdí po školách a snaží se být pozitivním vzorem pro děti.
Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe porozumět tomu, co skutečně jíme, jak nás ovlivňuje marketing a proč zdravý životní styl nezačíná zákazem potravin, ale správnými návyky.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Jan Sucharda – odkazy
Instagram: https://www.instagram.com/pankrabicka/
FitMeal: https://fitmeal.cz/
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt (spolupráce)
⸻
Odborník na výživu: Strava rozhoduje víc, než si myslíme - Jakub Přibyl
Vítejte u devadesátého šestého dílu progresstalku!Mým hostem je Jakub Přibyl, odborník na personalizovanou výživu, sportovní výkon a dlouhodobou práci s tělem.V tomhle rozhovoru se bavíme o výživě v širších …
Show notes
Vítejte u devadesátého šestého dílu progresstalku!
Mým hostem je Jakub Přibyl, odborník na personalizovanou výživu, sportovní výkon a dlouhodobou práci s tělem.
V tomhle rozhovoru se bavíme o výživě v širších souvislostech — o sportu, talentu, regeneraci, půstech, zraněních, individualizaci jídelníčku a o tom, proč neexistuje jedna univerzální dieta pro všechny.
Jakub vysvětluje, proč samotný talent často nestačí, jak velkou roli může hrát strava ve sportovním výkonu a proč někteří lidé zvládnou velké množství chyb, zatímco jiní musí ke svému tělu přistupovat mnohem přesněji. Dostaneme se i k tomu, proč je výživa v kolektivních sportech často podceňovaná a jak může špatně nastavená strava ovlivnit únavu, koncentraci, regeneraci i riziko zranění.
Mluvíme také o tom, kdy už nestačí obecné rady, proč metoda pokus–omyl nemusí být nejlepší cesta, jak přemýšlet o suplementaci, půstech a nutričním timingu, a proč je důležité chápat vlastní tělesnou i metabolickou typologii.
V závěru otevíráme téma planetární výživy — tedy vztahu mezi kvalitou půdy, rostlin, zvířat, potravin a zdravím člověka. Bavíme se o mase, kvalitě potravin, nákupním chování a o tom, proč naše každodenní volby ovlivňují nejen naše tělo, ale i krajinu, ve které žijeme.
Tenhle díl je pro každého, koho zajímá výživa, sport, výkon, regenerace, zdraví, kvalitní potraviny a otázka, jak jíst vědoměji, individuálněji a dlouhodobě udržitelněji.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Jakub Přibyl – odkazy
Instagram:
https://www.instagram.com/jakub.pribyl/
Trime:
https://trime.cz/pages/o-trime
⸻
progresstalk – odkazy
Web:
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Viliam Poltikovič: Svět změníme až ve chvíli, kdy změníme sebe
Vítejte u devadesátého pátého dílu progresstalku!Mým hostem je Viliam Poltikovič, dokumentarista, režisér, kameraman a autor.V tomhle rozhovoru se bavíme o filmu, tvorbě, spiritualitě, vnitřním světě a hledání …
Show notes
Vítejte u devadesátého pátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Viliam Poltikovič, dokumentarista, režisér, kameraman a autor.
V tomhle rozhovoru se bavíme o filmu, tvorbě, spiritualitě, vnitřním světě a hledání životního poslání. Pan Poltikovič mluví o tom, proč ho dokumentární film fascinuje jako způsob poznávání světa, lidí, kultur a hlubších vrstev reality.
Dostaneme se k tomu, proč podle něj nestačí vnímat svět jen racionálně a materiálně. Mluvíme o otevřenosti, o limitech vědy, o vědomí, o tom, proč se člověk často uzavírá do vlastních jistot, a proč může být důležité připustit, že nevíme všechno.
Velká část rozhovoru se dotýká životního poslání. Řešíme, jestli si člověk své poslání hledá sám, nebo jestli si ono najde jeho. Pan Poltikovič popisuje svou cestu od prvních filmových pokusů přes studium jaderné fyziky až po dokumentární tvorbu, která se postupně stala jeho hlavním životním směrem.
Mluvíme také o tom, jak skloubit tvorbu, práci a materiální zabezpečení, aniž by člověk ztratil kontakt s tím, co je pro něj vnitřně pravdivé. Dostaneme se k důvěře, skromnosti, odvaze a k tomu, proč by člověk neměl dělat věci jen kvůli penězům.
Dalším důležitým tématem je vnitřní změna. Bavíme se o tom, proč změna společnosti začíná vždy u jednotlivce, proč je potřeba rozvíjet vnitřní klid, laskavost a soucit, a proč tyto kvality nejde jen předstírat, ale musí být opravdu ukotvené uvnitř člověka.
V rozhovoru otevíráme i téma psychospirituální krize, práce s emocemi, východní psychologie a toho, proč západní společnost často neumí zacházet s hlubšími prožitky člověka. Pan Poltikovič vysvětluje, proč bychom se měli více učit pracovat s myslí, emocemi a vnitřním světem.
V závěru se dostáváme k jeho novému filmu Dalajlama – Oceán moudrosti, který vstupuje do kin. Mluvíme o dalajlamově odkazu, nenáboženské spiritualitě, soucitu, vzdělávání, Tibetu a o tom, proč by se děti měly už odmala učit nejen informace, ale také práci s emocemi, empatii a etické hodnoty.
Tenhle díl je pro každého, koho zajímá spiritualita, vnitřní cesta, smysl života, vědomí, laskavost a otázka, jak žít otevřeněji, pravdivěji a s větší odpovědností za sebe i svět kolem nás.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Viliam Poltikovič – odkazy
Web:
https://www.poltikovicovi.com/
Filmy online:
https://www.poltikovicovi.com/online-ke-zhlednuti/
Facebook:
https://www.facebook.com/ViliamPoltikovic/
Dalajlama – Oceán moudrosti:
https://www.poltikovicovi.com/
SEE Learning:
⸻
progresstalk – odkazy
Web:
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify:
https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Psycholog: Jak najít sám sebe a nebát se změnit život | Dalibor Špok
Vítejte u devadesátého čtvrtého dílu progresstalku!Mým hostem je Dalibor Špok, psycholog, psychoterapeut a autor.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co vlastně znamená „najít se“ a proč to není jeden okamžik …
Show notes
Vítejte u devadesátého čtvrtého dílu progresstalku!
Mým hostem je Dalibor Špok, psycholog, psychoterapeut a autor.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co vlastně znamená „najít se“ a proč to není jeden okamžik, ale celoživotní proces. Řešíme čtyři základní existenciální otázky: jak žít, s kým žít, co dělat a čemu věřit.
Pan Špok vysvětluje, proč nestačí jen přemýšlet, číst knihy a analyzovat se z křesla. Aby člověk zjistil, kdo je a co mu sedí, potřebuje i zkušenosti, chyby, experimentování a odvahu jít do světa. Dostaneme se k tomu, proč je mladá dospělost důležitým obdobím hledání, ale zároveň proč nikdy není pozdě změnit směr.
Velká část rozhovoru se dotýká vysoké školy, práce a tlaku okolí. Mluvíme o tom, proč dnes vysoká škola nemusí být definitivní profesní volba, proč je v pořádku změnit obor, odejít jinam nebo si přiznat, že nějaká cesta nebyla správná.
Řešíme také vliv rodičů, společnosti a očekávání druhých lidí. Kde končí zdravá rada a začíná tlak? Proč se někdy musíme naučit zklamat lidi, kteří nás mají rádi? A proč cesta k vlastnímu životu není sobectví, ale jeden z nejdůležitějších úkolů člověka?
V druhé části se dostáváme ke změně. Proč jsou velké životní změny těžké? Proč si často myslíme, že když nás změna bolí, je automaticky špatná? A proč stabilita v dnešním světě nemusí znamenat jistotu?
V závěru otevíráme hlubší téma smrtelnosti, spirituality, hodnot a dobrého života. Bavíme se o tom, jak vědomí konečnosti může člověka paralyzovat, ale také ho může probudit k větší odvaze, radosti a opravdovějším rozhodnutím.
Tenhle díl je pro každého, kdo přemýšlí nad tím, jestli žije opravdu svůj život. Pro každého, kdo řeší školu, práci, vztahy, změnu, tlak okolí nebo otázku, kam vlastně směřovat dál.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Dalibor Špok – odkazy
Web: https://www.daliborspok.cz/
Instagram: https://www.instagram.com/daliborspok/
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Adam Bórik: Lidé dnes nekupují produkt, ale člověka za ním
Vítejte u devadesátého třetího dílu progresstalku!Mým hostem je Adam Bórik, zakladatel značky JabkoLevně.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč dnes lidé nekupují jen produkt, ale i příběh člověka za ním …
Show notes
Vítejte u devadesátého třetího dílu progresstalku!
Mým hostem je Adam Bórik, zakladatel značky JabkoLevně.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč dnes lidé nekupují jen produkt, ale i příběh člověka za ním. Řešíme osobní brand, marketing, hranice kontroverze, sociální sítě, pozornost, reklamu i to, proč se v dnešní době musí značka neustále posouvat, aby zůstala relevantní.
Adam otevřeně mluví o tom, jak přemýšlí nad cíli, disciplínou, návyky, dlouhodobou vizí a tím, co pro něj znamená naplnit vlastní potenciál. Dostaneme se i k otázce, proč není úspěch jen o penězích, sledujících nebo číslech, ale spíš o hodnotě, kterou člověk vytváří.
Velká část rozhovoru se dotýká i druhé strany výkonu. Bavíme se o tlaku na sebe, neschopnosti odpočívat, lehkém vyhoření, doom scrollingu, aktivním odpočinku, sportu, šachu a hledání balancu mezi prací, vztahem, přáteli a vlastním životem.
V závěru otevíráme hlubší téma strachu ze smrti, vědomí, smyslu života a toho, proč právě konečnost může dělat jednotlivé momenty mnohem vzácnějšími.
Tenhle díl je pro každého, koho zajímá podnikání, osobní brand, marketing, sociální sítě, disciplína, tlak na výkon, ale i hlubší otázky kolem úspěchu, hodnoty a života samotného.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Adam Bórik – odkazy
JabkoLevně: https://www.jabkolevne.cz/
Instagram Adam Bórik: https://www.instagram.com/adamborik/
Instagram JabkoLevně: https://www.instagram.com/jabkolevne.cz/
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Co dělat, když nemůžete usnout a v noci se pořád budíte? - odbornice na spánek Veronika Dostálová
Vítejte u devadesátého druhého dílu progresstalku!Mým hostem je Veronika Dostálová, klinická psycholožka a psychoterapeutka, která se zaměřuje na léčbu nespavosti formou kognitivně behaviorální terapie.V tomhle …
Show notes
Vítejte u devadesátého druhého dílu progresstalku!
Mým hostem je Veronika Dostálová, klinická psycholožka a psychoterapeutka, která se zaměřuje na léčbu nespavosti formou kognitivně behaviorální terapie.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co vlastně znamená zdravý spánek, proč nestačí sledovat jen počet hodin a jak velkou roli hraje pravidelnost, psychika, světlo, večerní návyky i prostředí, ve kterém spíme. Veronika vysvětluje, proč tlak na spánek často vede k opačnému efektu, proč bychom neměli postel používat na práci, jídlo nebo scrollování a jak si znovu vytvořit zdravou vazbu mezi lůžkem a spánkem.
Řešíme také spánkovou hygienu, modré světlo, červené brýle, chytré hodinky, melatonin, sociální jet lag, zátěžové deky, relaxační techniky i to, co dělat ve chvíli, kdy se v noci probudíte a nemůžete znovu usnout. Dostaneme se i k aplikaci Sleep Factory, která přináší prvky KBT nespavosti do mobilu a pomáhá lidem lépe porozumět vlastnímu spánkovému režimu.
Tenhle díl je pro každého, kdo má problém s usínáním, často se v noci budí, ráno vstává unavený nebo chce jednoduše pochopit, proč spánek není samozřejmost, ale oblast života, o kterou je potřeba se aktivně starat.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Veronika Dostálová – odkazy
Klinika TES: https://klinikates.cz/
SleepFactory by Klinika TES: https://www.instagram.com/sleepfactorybytes/
Profil Veroniky Dostálové na Terapie.cz: https://app.terapie.cz/profile/2770-Veronika-Dostalova
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
00:00 – dnes uvidíte + intro
01:55 – co je zdravý spánek
03:22 – posedlost počtem hodin
06:05 – energie po probuzení
07:24 – vstávání bez budíku
08:44 – světlo a spánková hygiena
11:00 – červené brýle a obrazovky
11:46 – pásky přes pusu a trendy
13:32 – pravidelnost je základ
14:43 – sociální jet lag
16:01 – postel není kancelář
17:30 – když nemůžu usnout
18:26 – tlak na spánek nefunguje
19:35 – zátěžové deky
22:07 – aplikace Sleep Factory
23:53 – proč neměřit každou minutu
24:44 – chytré hodinky a spánek
26:53 – první týden zdarma
27:40 – KBT jako práce na návycích
28:57 – co je KBT nespavosti
30:14 – první krok léčby
31:47 – spánek není samozřejmost
32:28 – závěr
Dvě hodiny tělocviku týdně nestačí | prof. Martin Musálek
Vítejte u devadesátého prvního dílu progresstalku!Mým hostem je profesor Martin Musálek z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, odborník na antropomotoriku, kinantropologii, pohybový vývoj dětí a …
Show notes
Vítejte u devadesátého prvního dílu progresstalku!
Mým hostem je profesor Martin Musálek z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, odborník na antropomotoriku, kinantropologii, pohybový vývoj dětí a tělesnou zdatnost.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč dnes děti i dospělí ztrácí přirozený vztah k pohybu. Neřešíme sport jen jako výkon, ale jako základní součást zdravého vývoje, odolnosti, samostatnosti a schopnosti zvládat životní výzvy.
Profesor Musálek vysvětluje, co je skrytá obezita, proč BMI často nestačí, proč může dítě na první pohled vypadat „normálně“, ale metabolicky fungovat jako obézní člověk, a jak zásadní roli v tom hraje poměr svalové a tukové hmoty. Dostaneme se také k tomu, proč u dětí přibývá pohybová negramotnost, proč dvě hodiny tělocviku týdně nestačí a proč je důležité, aby pohyb nebyl jen organizovaný kroužek, ale běžná součást života.
Řešíme také roli rodičů, první tři roky života, návyky, pohodlí, vození dětí autem, mobily, přehnaně ochranitelskou výchovu, helikoptérové rodiče, schopnost prohrávat, samostatnost a odpovědnost. Martin Musálek vysvětluje, že dítě se neučí hlavně z pouček, ale z toho, co vidí doma. To, co je normou pro rodiče, se velmi rychle stává normou i pro dítě.
Tenhle díl je pro každého rodiče, trenéra, učitele i člověka, který chce lépe pochopit, proč pohyb není jen otázka sportu, ale jeden ze základů zdravého těla, zdravé psychiky a dospělého charakteru.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Martin Musálek – odkazy
Profil na Univerzitě Karlově:
https://is.cuni.cz/webapps/whois2/osoba/1350920496073810/?lang=cs
Google Scholar:
https://scholar.google.com/citations?hl=cs&user=RucNajYAAAAJ
⸻
progresstalk – odkazy
Web:
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify:
https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Proč muži ztrácí kontakt sami se sebou - Jan Johnny Allister
Vítejte u devadesátého dílu progresstalku!Mým hostem je Jan Johnny Allister, zakladatel projektu Brothers a člověk, který propojuje biohacking, pohyb, mužství, seberozvoj a práci s tělem.V tomhle rozhovoru se …
Show notes
Vítejte u devadesátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Jan Johnny Allister, zakladatel projektu Brothers a člověk, který propojuje biohacking, pohyb, mužství, seberozvoj a práci s tělem.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co ve skutečnosti znamená starat se o sebe. Ne jako další honba za výkonem, ale jako návrat k základům: spánku, pohybu, stravě, disciplíně, vztahu k vlastnímu tělu a schopnosti být k sobě pravdivý. Johnny vysvětluje, proč biohacking podle něj není o zkratkách, drahých nástrojích nebo póze, ale hlavně o jednoduchém životním stylu, který člověka dlouhodobě podporuje.
Řešíme také mužství, mužské komunity, Brothers, práci s tělem, Budokon, komfort a diskomfort, nervový systém i to, proč se skutečná změna často neděje přes hlavu, ale právě skrze tělo. Dostaneme se i k alkoholu, cukru, průmyslovému jídlu, závislostem, sebelásce, egu, charakteru a otázce, proč tolik lidí utíká od sebe místo toho, aby se na sebe opravdu podívali.
Tenhle díl je pro každého, kdo cítí, že zdraví, mužství ani seberozvoj nejsou o extrémech, ale o odvaze převzít zodpovědnost za vlastní život. Začít u sebe. U těla. U pravdivosti. U jednoho malého kroku, který člověk může udělat už dnes.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Jan Johnny Allister – odkazy
Web Jan Allister:
Instagram Jan Johnny Allister:
https://www.instagram.com/allistertime/
BROTHERS:
Instagram BROTHERS:
https://www.instagram.com/brothers.bio/
Kniha Dovol si TO:
https://www.brothers.bio/p/kniha-dovol-si-to-jan-allister
Kniha Cukrové trápení – William Dufty:
https://www.databazeknih.cz/knihy/cukrove-trapeni-143904
⸻
progresstalk – odkazy
Web:
https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify:
https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram:
https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok:
https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Proč dnes nejsme nemocní náhodou - Jan Vojáček
Vítejte u osmdesátého devátého dílu progresstalku!Mým hostem je Jan Vojáček, lékař a průkopník funkční medicíny.V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co dnes skutečně znamená být zdravý, proč nestačí jen tlumit …
Show notes
Vítejte u osmdesátého devátého dílu progresstalku!
Mým hostem je Jan Vojáček, lékař a průkopník funkční medicíny.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, co dnes skutečně znamená být zdravý, proč nestačí jen tlumit symptomy, ale je potřeba hledat hlubší souvislosti, a jak naše zdraví ovlivňuje prostředí, životní styl, mysl i vztahy. Jan vysvětluje, proč jsou podle něj zásadní přirozené rytmy světla a tmy, jak velkou roli hraje spánek, chronický stres nebo vnitřní nastavení, a proč se vyplatí přebírat větší zodpovědnost za vlastní zdraví.
Řešíme také chronická a autoimunitní onemocnění, práci s nervovým systémem, hormetický stres, slunce, půsty, pohyb i to, proč zdraví není o extrému, zákazech a úzkostné kontrole, ale spíš o porozumění základním principům a jejich postupném zavádění do života. Dostaneme se i k tématům jako hranice, svoboda, vztah k sobě, otevřenost vůči novým pohledům a proč kvalitní vztahy často odrážejí náš vnitřní stav.
Tenhle díl je pro každého, kdo nechce zdraví řešit až ve chvíli, kdy se něco pokazí, ale chce lépe porozumět svému tělu, své mysli i tomu, co v životě vytváří skutečnou odolnost.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Jan Vojáček – odkazy
Web / platforma Umění být zdráv: umenibytzdrav.cz
Klub UBZ: umenibytzdrav.cz/desatero/emocni-telo/klub-ubz
Instagram Jan Vojáček: instagram.com/funkcni_lekar
Instagram Umění být zdráv: instagram.com/umeni_byt_zdrav
IFMV: ifmv.cz
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
00:00 dnes uvidíte + intro
01:38 co je dnes skutečné zdraví
04:53 neměnné principy zdravého života
06:38 slunce, světlo a cirkadiánní rytmus
11:50 proč spánek nezačíná večer
14:27 nemoc není náhoda
18:19 proč lidé neřeší příčinu
22:02 autoimunita, mikrobiom a změna návyků
29:55 chronický stres jako skrytý sabotér
33:39 půsty, chlad a kdy už stres škodí
45:08 tělo se pořád snaží léčit
52:11 proč je zdraví nejlepší investice
55:14 nervový systém a přepínání do klidu
59:22 hodinky, data a odpojení od sebe
1:05:00 nic není jisté a proč je to dobře
1:14:54 hranice, bezpečí a svoboda
1:26:30 vztahy jako zrcadlo našeho nitra
1:34:24 jak prožít den tak, aby stál za to
Patty Hannan: První roky dítěte rozhodují o vývoji jeho mozku | rozhovor v angličtině
Vítejte u osmdesátého osmého dílu progresstalku!Mým hostem je Patty Hannan, bývalá vrcholová gymnastka, zakladatelka PlayWisely a odbornice na raný vývoj dítěte.Tenhle díl je speciální, protože jde o první …
Show notes
Vítejte u osmdesátého osmého dílu progresstalku!
Mým hostem je Patty Hannan, bývalá vrcholová gymnastka, zakladatelka PlayWisely a odbornice na raný vývoj dítěte.
Tenhle díl je speciální, protože jde o první progresstalk vedený v angličtině. Doporučuji proto zapnout si české titulky.
V tomhle rozhovoru se bavíme o tom, proč jsou první roky života tak důležité pro vývoj dítěte, jak spolu souvisí pohyb, mozek, učení a gravitace, a proč se dítě neučí jen hlavou, ale celým tělem.
Patty vysvětluje, jak rané zkušenosti ovlivňují dětskou zvídavost, sebevědomí, schopnost učit se a vztah ke světu. Mluvíme také o tom, proč je pro dítě zásadní pocit bezpečí, lásky a přítomnosti rodiče, a proč nestačí dítě jen hlídat nebo zabavit, ale opravdu s ním být v kontaktu.
Dostaneme se i k tématům jako stimulace a přestimulování, nuda, technologie, sociální sítě, první telefon, rodičovské návyky a to, proč by rodiče měli trávit s dítětem víc času na zemi, ve hře a v přímé interakci.
Tenhle díl je pro každého rodiče, budoucího rodiče i člověka, kterého zajímá, jak se v prvních letech života formuje dětský mozek, tělo, zvídavost a schopnost poznávat svět.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Patty Hannan / PlayWisely – odkazy
Web PlayWisely: https://playwisely.com/
Instagram PlayWisely: https://www.instagram.com/playwisely/
YouTube PlayWisely: https://www.youtube.com/@PlayWisely
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Jak si doma udělat prostor pro skutečný život? | minimalistka Helena Prausová
Vítejte u osmdesátého sedmého dílu progresstalku!Mým hostem je Helena Prausová, autorka projektu Žena s málem a podcastu Šťastný život s málem.V tomhle rozhovoru se bavíme o minimalismu, jednoduchosti a o tom …
Show notes
Vítejte u osmdesátého sedmého dílu progresstalku!
Mým hostem je Helena Prausová, autorka projektu Žena s málem a podcastu Šťastný život s málem.
V tomhle rozhovoru se bavíme o minimalismu, jednoduchosti a o tom, proč méně věcí často znamená více prostoru pro to, co je v životě opravdu důležité. Helena vysvětluje, že minimalismus není o prázdném bytě, bílých stěnách nebo extrémním omezování, ale hlavně o vědomém rozhodování, vnitřním klidu a schopnosti neztrácet čas péčí o věci, které nám už neslouží.
Řešíme, proč nás zahlcená domácnost často zahlcuje i mentálně, jaký je rozdíl mezi útulností a přeplněností, proč se někdy bojíme zbavit věcí, které jsme dostali nebo za které jsme utratili peníze, a jak velkou roli v tom hraje vina, rodinné návyky a vztah k dárkům.
Dostaneme se také k tématům jako konzumerismus, luxus, společenský status, osobní svoboda, konečnost života, hromadění věcí, prokrastinace, úklid jako cesta k většímu klidu v hlavě a první praktické kroky k jednoduššímu životu.
Tenhle díl je pro každého, kdo má pocit, že má doma, v hlavě nebo v životě příliš mnoho věcí a chce si udělat víc prostoru pro sebe, své blízké a to, co má skutečnou hodnotu.
Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.
Přeji příjemný poslech.
⸻
Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACK
Sleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:
https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK
⸻
Helena Prausová – odkazy
Web Žena s málem: https://zenasmalem.cz/
Podcast Šťastný život s málem: https://zenasmalem.cz/podcast/
Instagram: https://www.instagram.com/zena_s_malem/
Spotify: https://open.spotify.com/show/6J7kbwXan5CqCpOjD5gPcs
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/šťastný-život-s-málem/id1811318546
⸻
progresstalk – odkazy
Web: https://www.progresstalk.cz/
Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.
Spotify: https://open.spotify.com/show/4UX8fd0AiEr4ajeEbOW9R8
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285
Sleduj progresstalk
Instagram: https://www.instagram.com/progresstalk/
TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalk
Kontakt / spolupráce
⸻
Proč tloustneme? Geny, pohyb, jídlo a léky proti hubutí | prof. Martin Haluzík
Vítejte u osmdesátého šestého dílu progresstalku!Mým hostem je profesor Martin Haluzík, přední český odborník na obezitologii a diabetologii.V tomhle rozhovoru se bavíme o obezitě, moderní léčbě a o tom, proč …
Show notes
Vítejte u osmdesátého šestého dílu progresstalku!Mým hostem je profesor Martin Haluzík, přední český odborník na obezitologii a diabetologii.V tomhle rozhovoru se bavíme o obezitě, moderní léčbě a o tom, proč zdraví není jen otázkou vůle. Pan profesor vysvětluje, jak velkou roli hrají geny, rodinné návyky, prostředí, pohyb, spánek i stres.Řešíme, proč v Česku přibývá obezity u dětí a mladých lidí, jaký vliv mají sociální sítě, energetické nápoje, fast foody, nedostatek pohybu a život ve virtuálním světě.Velkou část věnujeme lékům typu Ozempik, takzvanému jídelnímu šumu, vztahu k jídlu, hubnutí, dlouhověkosti a tomu, proč žádný lék nenahradí pohyb, silový trénink a zdravý životní styl.Dostaneme se také k poruchám příjmu potravy, anorexii, kouření, alkoholu, závislostem a k tomu, proč je důležité neřešit zdraví podle influencerů, ale s odborníky.Tenhle díl je pro každého, kdo chce lépe rozumět svému tělu, vztahu k jídlu, moderní medicíně a tomu, jak se v dnešní době vrátit k přirozenějšímu způsobu života.Předtím než se pustíte do poslechu, budu rád za malou laskavost: dejte odběr kanálu. Díky tomu můžeme pokračovat s progresstalkem v plné délce a zdarma.Přeji příjemný poslech.⸻Sponzorem podcastu jsou doplňky stravy NEOHACKSleva 15 % s kódem PROGRESSTALK:https://neohack.sk/discount/PROGRESSTALK⸻Martin Haluzík – odkazyLinkedIn: https://cz.linkedin.com/in/martin-haluzík-9019b34IKEM profil: https://www.ikem.cz/cs/haluzik/a-2908/Profil 1. LF UK: https://is.cuni.cz/webapps/id/1975819839084561/Česká obezitologická společnost ČLS JEP: https://www.obesitas.cz/⸻progresstalk – odkazyWeb: https://www.progresstalk.cz/Pokud se vám líbí trička, která nosím v podcastu, nově je můžete objednat i na webových stránkách.Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/progresstalk/id1724638285Sleduj progresstalkInstagram: https://www.instagram.com/progresstalk/TikTok: https://www.tiktok.com/@progresstalkKontakt (spolupráce)[email protected]⸻00:00 Dnes uvidíte + Intro02:04 Jak je na tom Česko s obezitou03:23 Je obezita dědičná?04:45 Proč přibývá obezity u mladých06:13 Energetické nápoje a špatné návyky06:53 Spánek, snídaně a večerní jídlo09:20 Kdy naposledy jíst před spaním11:04 Kouření, váha a viscerální tuk13:12 Co se děje po vysazení cigaret14:32 Stres, zajídání a psychologie jídla15:19 Jídelní šum a moderní léky na obezitu16:54 Ozempik a pro koho je určený18:38 Léky nenahrazují zdravý životní styl21:09 Když člověku chybí radost z jídla22:40 Budoucnost léků na obezitu24:54 Pro koho nejsou léky vhodné27:02 Poruchy příjmu potravy a anorexie28:51 Sociální sítě a nerealistické vzory30:58 Proč řešit zdraví s odborníkem31:37 Iluze dokonalého života na sítích33:17 Závěrečná myšlenka34:04 Závěr rozhovoru
These are the latest 40 of 127 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Education podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.