Rutina
- Episodes
- 126
- Released
- every two weeks
- Latest episode
- Nov 4, 2026
About the podcast
Rutina je podcast magazínu Closer zo skupiny SME o kráse a biznise s krásou. Redaktorka Tímea Krauszová v ňom s kožnými lekárkami, odborníkmi na výživu či s ľuďmi z prostredí nechtových, vlasových a kozmetických salónov kriticky rozoberá kozmetiku, beauty trendy a procedúry.
Episodes 126
Kúrenie pleti škodí. Nesprávne použitá kyselina hyalurónová môže pleť aj dehydratovať
Kyselina hyalurónová je všade. V krémoch, čistiacich produktoch, v šampónoch a v skutočnosti aj v našej koži. V dnešnej epizóde nás kozmetická chemička a formulátorka kozmetických produktov Martina Szabó naučí …
Show notes
Kyselina hyalurónová je všade. V krémoch, čistiacich produktoch, v šampónoch a v skutočnosti aj v našej koži. V dnešnej epizóde nás kozmetická chemička a formulátorka kozmetických produktov Martina Szabó naučí, čo vlastne kyselina hyalurónová je a prečo sa tak často využíva v kozmetike.
Ako môže hydratačná zložka viesť k dehydrovanej pleti
Kyselina hyalurónová pleť dobre hydratuje, no je dôležité túto hydratáciu aj správne uzamknúť, vysvetľuje Szabó. Ak to tak nerobíme, môžeme si nechtiac hydratačným sérom s kyselinou hyalurónovou pokožku skôr vysušiť.
Na jeseň a v zime, vo vykurovacom období, je pokožka prirodzene suchšia. Suché však býva aj naše prostredie, a to je podľa chemičky zdroj problémov. "Ak by som si naniesla kyselinu hyalurónovú a nezapečatila ju a bola by som v suchom prostredí, sérum si vodu naviaže z mojej kože."
Namiesto toho, aby kyselina hyalurónová priniesla vodu do tvojej kože, ju z nej vytiahne von. Preto je krém v tomto období dôležitý: obsahuje rôzne okluzanty, ktoré vytvárajú ochrannú vrstvu na koži a len tak ľahko neprepustia vodu von z kože.
V epizóde sa rozprávame aj o častom tvrdení, že kyselina hyalurónová na seba viaže až tisícnásobok svojej hmotnosti vo vode, a o tom, aký je rozdiel medzi rôznymi druhmi tejto látky, ktoré sa bežne používajú v kozmetických receptúrach. Poradíme ti, ako túto zložku zaradiť do kozmetickej rutiny a s čím ju môžeš kombinovať.
Dozvieš sa viac aj o tom, či je potrebné kyselinu hyalurónovú aplikovať na vlhkú pleť a či je drahšie sérum s touto ingredienciou zásadne lepšie.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod epizódy
04:50 Čo je kyselina hyalurónová?
06:15 Naozaj dokáže 1 g kyseliny hyalurónovej viazať niekoľko litrov vody?
08:20 S čím možno kyselinu hyalurónovú kombinovať?
09:23 Naozaj funguje na redukciu vrások?
12:25 Prečo sú v produktoch zahrnuté viaceré druhy kyseliny hyalurónovej?
14:40 Je lepšie, ak je v produkte viac percent kyseliny hyalurónovej?
15:32 Je potrebné nanášať kyselinu hyalurónovú na vlhkú pleť?
16:23 Ako to, že kyselina hyalurónová môže aj dehydratovať pleť?
18:15 Ako ju zakomponovať do kozmetickej rutiny?
18:56 Aký je rozdiel medzi lacným a drahým produktom s kyselinou hyalurónovou?
21:25 V ktorých produktoch je kyselina hyalurónová zbytočná?
22:52 Má kyselina hyalurónová dlhodobý efekt?
23:34 Čo ti pomôže, keď sa ti náhle zhoršila pleť na jeseň?
29:17 Je kyselina hyalurónová lepšia ako maska alebo sérum?
31:15 Záver
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Na Slovensko prišli novinky z kórejskej kozmetiky. Stoja za tvoje peniaze?
Moderátorka Tímea Krauszová sa výnimočne zo štúdia hlási sama, pretože dostala možnosť ísť na Notino K-fest v Prahe a porozprávať sa so zástupcami rôznych značiek kórejskej kozmetiky. V tejto epizóde ti …
Show notes
Moderátorka Tímea Krauszová sa výnimočne zo štúdia hlási sama, pretože dostala možnosť ísť na Notino K-fest v Prahe a porozprávať sa so zástupcami rôznych značiek kórejskej kozmetiky.
V tejto epizóde ti porozpráva o zážitku z podujatia, ale najmä o novinkách v kórejskej kozmetike, ktoré už nájdeš aj na slovenských e-shopoch.
Upozornenie: epizóda obsahuje krátke úryvky rozhovorov v angličtine. Titulky sú k dispozícii na YouTube.
Trendy v K-beauty sa menia
Zatiaľ čo v minulosti v K-beauty dominovali komplexné a časovo náročné rutiny, dnes je v Kórei viac trendy jednoduchosť. Potvrdila to pre Rutinu v rozhovore zástupkyňa populárnej značky, ktorá práve predstavila rozšírenú líniu produktov s retinalom či retinolom.
Ten je v K-beauty momentálne veľmi populárny, napriek tomu, že pre kórejskú kozmetiku je charakteristické využívanie rastlinných extraktov namiesto čistých aktívnych ingrediencií.
Okrem kozmetiky pre pleť sa venujeme aj vlasovej kozmetike. Súčasným trendom je totiž glass hair a zameranie na zdravie vlasovej pokožky a výrobcovia reagujú na rastúci dopyt novinkami v podobe sér s PDRN a špeciálnymi aplikátormi, ktoré sa dali na festivale vyskúšať.
Aké sú však limity a pozadie tohto priemyslu? Silná globalizácia vedie k tomu, že mnohé svetové aj kórejské značky využívajú rovnakých dodávateľov obalových materiálov a aplikátorov. Všetko sa teda trošku začína na seba podobať a vidieť to bolo aj na K-feste.
Prehliadanou, no rozvíjajúcou sa oblasťou zostáva kórejská dekoratívna kozmetika, o ktorej sa v epizóde tiež dozvieš viac.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod epizódy
01:07 Ako vyzerá skincare rutina Kórejčanky (rozhovor)
03:15 Nový trend: kórejská vlasová kozmetika
05:05 Zaujímavé novinky s novými textúrami (tonery, mliečka, peny)
09:36 Prečo zrazu vyzerajú všetky produkty rovnako?
11:28 Kórejský mejkap, ktorý stojí za vyskúšanie
16:10 Spikule a PDRN: fungujú?
17:05 Ako často používať spikule? (rozhovor)
20:46 Prírodné zložky v kórejskej kozmetike
22:20 Záver a zhrnutie
Súvisiace epizódy Rutiny:
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Trend longevity v kozmetike: Čo funguje a čo je marketing
Aj ty stále vidíš slovíčko longevity v článkoch alebo reklamách? Súvisí to s celkovým zdravím, ale aj s krásou a wellbeingom, a stále viac ho počuť práve v kontexte kozmetických produktov a ošetrení. Preto sa …
Show notes
Aj ty stále vidíš slovíčko longevity v článkoch alebo reklamách? Súvisí to s celkovým zdravím, ale aj s krásou a wellbeingom, a stále viac ho počuť práve v kontexte kozmetických produktov a ošetrení. Preto sa mu budeme venovať aj v novej epizóde beauty relácie Rutina.
S doktorkou Janou Sedlákovou ľudskou rečou hovoríme o biológii starnutia a o tom, ako vlastne longevity vieme dosiahnuť.
Čo vlastne znamená longevity?
Pri longevity nejde o dĺžku života, ale o dĺžku života v plnom zdraví, vysvetľuje lekárka v podcaste. Tento pojem sa dnes stal silným marketingovým trendom, pretože tlak sociálnych sietí je obrovský a reklamy sú nastavené tak, aby boli pre spotrebiteľa veľmi lákavé.
Na Slovensku však tento koncept často nie je uchopený zo správneho konca.
Mnohí si podľa lekárky longevity mylne spájajú len s konzumáciou veľkého množstva výživových doplnkov, s trendy infúznymi terapiami bez podložených dát alebo s nerealistickými rutinami na základe vzoru celebrít a miliardárov.
Namiesto bezhlavého nakupovania Sedláková radí sledovať zloženie produktov a hľadať skutočnú príčinu problémov s pleťou. Tá sa môže skrývať napríklad v nedostatku spánku alebo v stave črevného mikrobiómu.
V rozhovore sa dozvieš aj to, čo presne znamená metabolický vek a ako si vybrať kozmetiku či doplnky tak, aby to naozaj dávalo zmysel pre tvoje telo.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod epizódy
03:07 Čo vlastne znamená longevity?
06:32 Spôsobuje starnutie „len“ vek a genetika, alebo ho vieme ovplyniť?
08:33 Sú infúzne terapie a vitamíny do žily účinné?
12:01 Kedy má naozaj zmysel užívať výživové doplnky
13:27 Fungujú peptidy na chudnutie a rast vlasov?
16:50 Čo majú spoločné zóny dlhovekosti a slovenské Tatry
18:50 Ako súvisí longevity a beauty?
21:10 Ako by mala vyzerať domáca rutina pre dlhovekosť
23:58 Čo prezradí biologický a metabolický vek
28:58 Do ktorých ingrediencií má zmysel investovať
32:35 Ako nenaletieť na longevity marketing
35:00 Kedy stačí kozmetika a kedy je čas na odbornú pomoc
37:40 Záver
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
Tipy na súvisiace články:
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hovorili jej „bacuľka“, ktorá prišla na Miss. Ženy učí, že ženské telo nemá byť len pekné
Aj ty máš niekedy pocit, že musíš na svojom výzore neustále niečo optimalizovať a vylepšovať? Influencerka, podcasterka a finalistka Miss 2023 Sonja Kopčanová sa rozhodla, že takto k svojmu telu pristupovať …
Show notes
Aj ty máš niekedy pocit, že musíš na svojom výzore neustále niečo optimalizovať a vylepšovať? Influencerka, podcasterka a finalistka Miss 2023 Sonja Kopčanová sa rozhodla, že takto k svojmu telu pristupovať nebude, a povzbudzuje k tomu aj iné ženy.
„Myslím si, že ženské telo nikdy nebolo stavané na to, aby bolo dokonalé alebo aby bolo vizuálne úžasné,“ hovorí úprimne.
V novej epizóde Rutiny sa otvorene rozprávame o tom, ako si udržať zdravý vzťah k vlastnému telu v ére sociálnych sietí a kde sa končí zdravá starostlivosť o seba a začína sa toxický tlak na dokonalosť.
Máš doma staré teen magazíny?
Chceme sa v Rutine pozrieť na to, ako vyzerali beauty rady v nultých rokoch, v ére tínedžerských magazínov. Ak máš doma staré Bravíčko, Top dívky, Cosmogirl, IN či ďalšie časopisy z tohto obdobia a nájdeš tam zaujímavé, bizarné či nadčasové kozmetické rady alebo reklamy, budeme radi, ak nám magazín na účely nahrávania požičiaš.
Poslať ho môžeš priamo do vydavateľstva Petit Press, len pridaj označenie PODCAST RUTINA.
Prečo stále komentujeme telá iných ľudí?
Sonja o svojom vzťahu k telu hovorí verejne aj na Instagrame. V Rutine sme sa rozprávali o najťažších chvíľach, keď jediné, čo mohla mať pod kontrolou, bol jej výzor, ale aj o tom, ako sa z tohto bodu vypracovala. Zlomovým bodom bolo, keď si všimla, že jej správanie začína opakovať mladšia sestra. Uvedomila si, že musí zmeniť to, ako hovorí o svojom tele.
Zvrátenosť dnešného ideálu krásy ilustruje aj jej mrazivá spomienka na obdobie, keď s váhou klesla o dvadsať kíl. „Keď som bola v nemocnici a dva týždne som nejedla, tak som dostala poznámku, že vyzerám najlepšie, ako som kedy vyzerala.“
Paradoxne ju chválili presne v čase, keď jej organizmus chradol a vôbec nebola v poriadku.
Dnes má diametrálne odlišný prístup. Vraví, že ženské telo má ženu predovšetkým bezpečne previesť náročnými fázami života a na to potrebuje byť vyživené, nie vyhladované pre dokonalú fotku.
Samozrejme, otvárame aj tému beauty rutín a so Sonjou rozoberáme, pre koho sa vlastne upravujeme. Kým na mejkape a skincare jej až tak nezáleží, vníma na sebe potrebu skrývať svoje akné či strategicky sa obliekať tak, aby na postave vyzdvihla to najkrajšie.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod
02:00 Čo je podľa Sonje krása?
03:50 Prečo šla Sonja do súťaže krásy?
07:20 Ako modelingový priemysel ovplyvnil jej sebaobraz
10:37 Ako sa prejavili problémy so sebavedomím v mladosti
15:30 Je diétna kultúra z nultých rokov späť?
18:13 Negatívne komentáre a skinnytok
22:17 Úloha terapie pri riešení sebaobrazu
24:45 Sonjin postoj k beauty rutinám a vlastnému stylingu
31:10 Hranica medzi selfcare a podliehaním tlaku na výzor
34:25 Pre koho sa vlastne upravujeme?
36:52 Ženské telo nemá byť len vizuálne dokonalé
40:45 Záver
Epizódy Rutiny venované modelingu:
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kaderník o chybách pri starostlivosti o vlasy: Z tesných copov môžete plešivieť
V novej epizóde beauty podcastu Rutina rozoberáme lámavosť, štiepenie a nadmerné padanie vlasov. Často nevieme určiť, čo ich spôsobilo, a tak ani nevieme, po čom v obchode siahnuť. Veríme, že táto epizóda ti …
Show notes
V novej epizóde beauty podcastu Rutina rozoberáme lámavosť, štiepenie a nadmerné padanie vlasov. Často nevieme určiť, čo ich spôsobilo, a tak ani nevieme, po čom v obchode siahnuť. Veríme, že táto epizóda ti pomôže zorientovať sa v tom.
Skúsený kaderník Valter Kiss vysvetľuje, ako správne postupovať pri rozčesávaní či tepelnom stylingu a čo ešte pomáha zredukovať lámanie a vypadávanie vlasov. Nevyhýbame sa ani otázke, ako spoznáš, že už naozaj nič vlasom nepomôže, len ich ostrihať.
Návyky, ktoré zhoršujú lámavosť vlasov
Kaderník varuje, že jedným z najhorších návykov je ísť spať s mokrými vlasmi. "Voda ponechaná vo vlasoch cez noc totiž zvyšuje ich náchylnosť na poškodenie a lámavosť. Navyše na vlasovej pokožke vytvára prostredie pre mikróby, ktoré následne vyvolávajú mastenie, lupiny či vypadávanie," vysvetľuje v rozhovore.
Aj časté nosenie tesných účesov, ako je napríklad vysoký cop alebo vlasy zopnuté do drdola, môže viesť k dočasnému vypadávaniu vlasov alebo k ich štiepeniu.
No nie zakaždým je príčinou chyba v starostlivosti a rozprávame sa aj o tom, ako to rozoznať a čo sa s tým dá robiť. Padanie vlasov priamo od korienkov sa totiž od mechanického lámania odlišuje výraznou stratou hustoty, za ktorou často stojí stres či nedostatok živín v strave.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod
00:42 Ako rozoznať padanie vlasov od lámania
03:30 Čo spôsobuje lámanie vlasov
05:05 Ako chrániť vlasy pri farbení
08:10 Ako tesné účesy prispievajú k plešateniu
10:42 Ako chrániť vlasy pri tepelnom stylingu
12:40 Dokáže niečo napraviť zničený vlas?
16:44 Ako zistím, či vlasom chýbajú proteíny alebo hydratácia
19:00 Mali by sme striedať kozmetické značky?
21:35 Ako si správne česať vlasy
22:55 Kedy nepomôže nič, len vlasy ostrihať
25:00 Produkty a ingrediencie na lámavé vlasy
27:05 Môže ti AI pomôcť pri problémoch s vlasmi?
28:30 Prečo nie je dobré spať s mokrou hlavou
30:40 Záver
Ďalšie epizódy Rutiny o starostlivosti o vlasy:
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Zbabraný zákrok opravujú roky. Dermatologička odhaľuje riziká trhu s nelegálnymi zákrokmi
V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s dermatologičkou Benediktou Molnárovou o rizikách botoxu či výplní, ktoré neaplikujú lekári. Na Slovensku pribúdajú prípady kozmetických salónov …
Show notes
V novej epizóde Rutiny sa moderátorka Tímea Krauszová rozpráva s dermatologičkou Benediktou Molnárovou o rizikách botoxu či výplní, ktoré neaplikujú lekári.
Na Slovensku pribúdajú prípady kozmetických salónov, ktoré s týmito látkami pracujú, dokonca ich aplikujú aj ľudia s doktorskými titulmi z iného odboru než je medicína, napríklad právnici či veterinári. Sama Molnárová sa stretla s viac ako päťdesiatimi prípadmi, kde salóny aplikovali liečivo nelegálne, a vie o prípadoch, keď sa estetické zákroky vykonávajú na hoteloch či v bytoch.
Lekárka v rozhovore vysvetľuje, čo sa môže stať, keď botox pichne niekto iný než lekár. Okrem toho si vysvetlíme, či vôbec kozmetičky môžu pracovať s chemickým pílingom, laserom a ďalšími populárnymi metódami ošetrenia pleti, ktoré pracujú hlboko v koži.
Kozmetička botox pichať nemôže
„Podľa zákona môže tieto úkony robiť iba lekár v zdravotníckom zariadení poprípade relevantný zdravotnícky pracovník, ale len v zdravotníckom zariadení pod dohľadom lekára,“ vysvetľuje aktuálnu legislatívu doktorka Molnárová.
Pred prázdninami parlament rokoval o zmene tohto zákona, čo vyvolalo búrlivé debaty medzi lekármi a kozmetičkami.
Molnárová však vraví, že cieľom nie je vyvolať dojem, že kozmetičky nie sú odborné. Sama ich služby rada využíva a vo svojej ambulancii aj ponúka, a vraví, že sa o pokožku dokážu postarať skvele. No práca s liečivami, nekompetentnými osobami a v necertifikovanom prostredí prináša obrovské riziká.
Ovplyvniť to môže nielen estetický výsledok, ale aj zdravie.
Dermatologička varuje, že náprava komplikácií býva extrémne náročná, často je drahšia a vyžaduje si viac času, než koľko stál pôvodný zákrok.
V rozhovore sa dozvieš ešte viac o kompetenciách kozmetičiek a o tom, ktoré zákroky môžu vykonávať. Rozprávame sa aj o laseroch a chemických pílingoch, ktoré často ponúkajú salóny aj kliniky a môže byť mätúce, u koho to môžeš bezpečne absolvovať a aký efekt môžeš od zákroku očakávať.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod
01:20 Kto u nás môže reálne pichať botox a výplne?
02:49 Ako sa môže zmeniť zákon na Slovensku
07:00 Odkiaľ majú salóny botulotoxín, keď je na predpis?
08:20 Lasery a pílingy v kozmetických salónoch
10:30 Riziká lacného a neodborného zákroku
14:15 Kto zachráni zbabraný zákrok?
15:50 Ktoré zákroky môže robiť kozmetička
21:06 Príklad z praxe: je možná úplná náprava kože?
23:23 Je sivá zóna s krásou na Slovensku fakt problém?
24:47 Sú domáce súpravy s kyselinami rovnaký problém?
30:25 Záver
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Oliver Kostanjevec a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Slovenka Sofia stážovala v Kórei: Kto chce, absolvuje aj sedem zákrokov za deň
Aj teba baví sledovať videá ľudí, ktorí vycestovali do Južnej Kórey a vyskúšali tam kozmetiku alebo estetické ošetrenia? V dnešnej epizóde Rutiny ti o tom viac porozpráva medička Sofia Brizláková. Ale pozor …
Show notes
Aj teba baví sledovať videá ľudí, ktorí vycestovali do Južnej Kórey a vyskúšali tam kozmetiku alebo estetické ošetrenia? V dnešnej epizóde Rutiny ti o tom viac porozpráva medička Sofia Brizláková.
Ale pozor, nie je to len náhodná beauty influencerka (alebo, ako si hovorí, skinfluencerka): Sofia popri medicíne študuje aj kozmetickú chémiu.
V epizóde približuje, aký je v skutočnosti tlak na výzor v Kórei silný a ako ovplyvňuje aj oblasť medicíny. Kriticky hovorí najmä o klinikách pre turistov, kde sa z odbavovania pacientov vytráca kvalita osobného prístupu k zdraviu.
Na mnohých z týchto miest robí úvodnú konzultáciu personál bez zdravotníckeho vzdelania a samotný ošetrujúci lekár strávi s klientom len pár minút.
„Ak ten klient povie chcem dva mililitre naraz do pery, tak budú dva mililitre a nezaujíma ich dlhodobý efekt,“ opisuje otvorene.
Ako prebieha stáž na dermatológii v Kórei
Sofia strávila v Južnej Kórei na medicínskej stáži päť týždňov. Podľa jej slov sú samotné liečebné postupy lekárov aj voľba liečiv veľmi podobné tým našim na Slovensku. Prostredie sa však výrazne odlišuje a tamojším pacientom poskytuje vizuálne úplne iný zážitok.
„Tie nemocnice boli veľmi moderné, čisté, nablýskané,“ opisuje Sofia s tým, že tento vzhľad môže ľuďom dodávať podstatne väčšiu dôveru v zdravotný systém. Rozdiel je aj v tom, kedy ľudia problémy začnú riešiť.
Kórejčania kladú na prevenciu obrovský dôraz a so systematickou starostlivosťou o svoju pleť začínajú už v útlom veku, opisuje Sofia. Kým u nás ľudia často riešia až vizuálne zmeny a spoliehajú sa na neskoršie estetické úpravy, tamojší prístup je presne opačný. Jadrom beauty rutín je opaľovací krém.
Samozrejme, ako študentka a milovníčka kozmetiky nevynechala ani návštevu miestnych drogérií. Najpopulárnejšou sieťou je Olive Young, no návšteva veľkých prevádzok ju celkom stresovala. Turistom radí vyhľadávať skôr menšie pobočky.
V tejto epizóde sa dozvieš aj to, prečo domáci obyvatelia Kórey v bežnom živote takmer vôbec nepoužívajú parfumy ani dezodoranty. Rozoberieme si populárnu farebnú analýzu a typológiu postavy, ktorú Sofia osobne vyskúšala, a pozrieme sa na špecifické kórejské prístupy k ochrane pred slnkom.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod
01:16 Ako prebieha medicínska stáž v Kórei
03:57 Rozdiel medzi Slovákmi a Kórejčanmi
05:37 Zážitok z kórejských drogérií (+ tipy na značky)
08:52 Skúsenosť s miešaním vlastného parfumu
12:53 Kórejská farebná analýza
15:17 Postoj Kórejčanov k estetickým zákrokom
19:01 Sofiina osobná skúsenosť so zákrokom
22:24 Súkromné beauty kliniky v Kórei
28:47 Na čo si dávať pozor pri cestovaní do Kórey
30:10 Záver
Súvisiace epizódy:
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Oliver Kostanjevec a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Zaprášené škatule, mejkap za menej ako dve eurá a parfumy, ktoré vydržia len hodinu
Ak existuje fast fashion, existuje aj fast beauty. V novej epizóde Rutiny sa venujeme fenoménu kozmetických produktov predávaných módnymi gigantmi, ako sú H&M, Zara, Primark či Sinsay. Preštudovali sme ich …
Show notes
Ak existuje fast fashion, existuje aj fast beauty. V novej epizóde Rutiny sa venujeme fenoménu kozmetických produktov predávaných módnymi gigantmi, ako sú H&M, Zara, Primark či Sinsay.
Preštudovali sme ich ponuku online, pozreli sa na to, ako vyzerajú beauty regály priamo v predajniach, a prinášame ti kritický a otvorený pohľad na to, ako tieto produkty vznikli, ako fungujú a či stoja za svoju cenu.
Moderátorka Tímea Krauszová sa v štúdiu znovu rozpráva s editorkou magazínu Closer Radkou Baňovič Morongovou. Táto epizóda nie je sponzorovaná. Prinášame ti v nej naše autentické skúsenosti s produktmi, ktoré sme zakúpili za vlastné peniaze.
Móda a kozmetika pod jednou strechou
Niekedy už odoka vieš, na ktorú značku sa produkt chce obalom a názvom podobať. Aj taká je realita z predajní značiek fast fashion, v ktorých ponúkajú aj kozmetické produkty. Navštívili sme viaceré z nich, aby sme zistili, čo vlastne ponúkajú a za aké ceny.
Kým niektoré značky, ako napríklad Zara, sa už úspešne dostali do kozmetického mainstreamu a majú za sebou aj renomovaných parfumérov, iné značky sa stále spoliehajú na roztomilé obaly a ceny do päť eur, aby prilákali najmä mladé zákazníčky.
Nejedna značka sa spolieha aj na nápadnú podobnosť s populárnymi produktmi, čo je tiež dôvodom, prečo zakladateľky úspešných značiek, ako napríklad Charlotte Tilbury, opakovane kritizujú tzv. dupe kultúru, teda kultúru napodobenín.
Motivácia na predaj kozmetiky je zrejmá: ženy, ktoré najčastejšie v týchto obchodoch nakupujú, ochotne míňajú aj na beauty produkty, preto chceli tieto firmy profitovať aj z lukratívneho segmentu kozmetiky. V epizóde sa dozvieš, či sa im to darí a či by sme si produkty z týchto obchodov kúpili aj druhýkrát.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:42 Naša skúsenosť s kozmetikou z fast fashion obchodov
03:35 Akú kozmetiku ponúkajú značky Zara, Primark a ďalšie na Slovensku
07:25 Známi parfuméri, ktorí navrhli vône pre Zaru
11:10 Kauza Jo Malone: prečo jej meno nie je na obaloch parfumov Zara
16:58 Ako vyzerajú niektoré beauty sekcie v predajniach
21:35 Ako vznikajú kozmetické produkty pre fast fashion značky
30:50 Sú fast fashion beauty produkty rovnako kvalitné ako tie v drogérii?
37:44 „Kauza“ Charlotte Tilbury a jej reakcia na napodobeniny
46:45 Ako dopadli súdne spory týkajúce sa napodobenín (MCo Beauty, Elf)
49:00 Je skincare z fast fashion obchodov funkčná?
53:00 Nakúpili by sme znovu kozmetiku v módnych obchodoch?
57:20 Záver
Viac o fast fashion beauty produktoch na Closeri:
Zdroje:
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Retinol je zlatý štandard, môj svätý grál je kyselina azelaová, hovorí lekárka
O antiagingu počuť v poslednom období z každej strany. Nečudujeme sa, ak máš z reklám dojem, že si musíš nevyhnutne nakúpiť nové ingrediencie, ktoré sľubujú zázraky. Dnešná epizóda Rutiny ti možno pomôže …
Show notes
O antiagingu počuť v poslednom období z každej strany. Nečudujeme sa, ak máš z reklám dojem, že si musíš nevyhnutne nakúpiť nové ingrediencie, ktoré sľubujú zázraky. Dnešná epizóda Rutiny ti možno pomôže investovať peniaze do naozaj fuknčných produktov.
S kožnou lekárkou Gabrielou Očkovou sa v nej rozprávame o tom, ktoré ingrediencie majú naozaj silné vedecké dôkazy o ich účinku na spomalenie prejavov starnutia pleti. Postupne si rozoberieme retinoidy, populárne PDRN (prezývané aj "lososie spermie"), peptidy a antioxidanty a ďalšie populárne zložky v kozmetike, ktorá je často označovaná ako "antiaging".
V epizóde lekárka hodnotí konkrétne kozmetické zložky a ich skutočný vplyv na pleť. Detailne preberieme účinky retinoidov, peptidov, vitamínu C, kyseliny azelaovej a látky PDRN.
Nevyhli sme sa znovu ani téme realistických očakávaní. "Od produktov domácej starostlivosti nemožno očakávať okamžité zmeny. Na prvé viditeľné výsledky treba počkať minimálne osem týždňov," vraví Očková.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:53 Tip na antiagingovú rutinu
02:55 Antiaging vs. healthy aging
05:10 Retinoidy
09:03 Peptidy
12:22 Antioxidanty (vitamín C, kyselina azelaová)
17:10 PDRN ("lososie spermie")
21:00 Ako dlho trvá, kým uvidíš výsledky zo skincare?
23:05 Látky na podporu kožnej bariéry
25:30 Exosómy a mikroihličkové séra
26:26 Domáca starostlivosť vs. ošetrenia: čo zaváži viac?
29:15 Nebojíme sa starnutia až príliš?
34:42 Záver
Spomínané epizódy a články:
Rutina o PDRN, peptidoch a iných inovatívnych ingredienciách
Článok magazínu Allure o redakčnom rozhodnutí nepoužívať slovo "antiaging"
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vlasové mýty: Olej vlasy v skutočnosti nehydratuje, viac ako tri kvapky nepotrebuješ
Nie je olej ako olej, vysvetľuje v novej časti beauty podcastu Rutina kaderníčka Anna Debnárová. S obsahom na sociálnych sieťach, v ktorom influencerky odporúčajú využiť napríklad čistý kokosový olej „na …
Show notes
Nie je olej ako olej, vysvetľuje v novej časti beauty podcastu Rutina kaderníčka Anna Debnárová. S obsahom na sociálnych sieťach, v ktorom influencerky odporúčajú využiť napríklad čistý kokosový olej „na hydratáciu vlasov“ sa nestotožňuje.
Vraví, že medzi kuchynskými olejmi a tými, ktoré sú vysoko technologicky spracované, je zásadný rozdiel. Len tie spracované oleje totiž poskytujú vlasom to, čo potrebujú, bez zbytočného zaťaženia.
V rozhovore sa venujeme tomu, ako nájsť správny olej pre tvoj typ vlasov a či vôbec olej na vlasy potrebuješ. Často totiž po ňom siahame v domnienke, že vyrieši krepovité či suché vlasy, a dávame si ho zbytočne veľa.
Vlasové oleje nie sú predražené; stačí ti pár kvapiek
Existujú rôzne druhy vlasových olejov, vysvetľuje Debnárová. Niektoré fungujú ako tepelná ochrana: v receptúre sú spolu s olejom ďalšie zložky, ktoré vlasy chránia pri fúkaní, žehlení alebo kulmovaní. Nanášajú sa teda dlaňami do vlhkých vlasov.
Sú však aj oleje, ktoré sa môžu aplikovať do suchých vlasov. V takom prípadne potrebuješ len pár kvapiek či strekov, a kaderníčka ti vo videu aj presne ukáže, ako si olej správne na vlasy aplikovať.
Okrem toho sa tiež dozvieš, aký je jej názor na masírovanie pokožky hlavy olejom, komu by odporúčala využívať vlasové oleje a čo robiť, ak stojíš v drogérii pred poličkou s vlasovými produktmi a vôbec nevieš, čo si máš vybrať.
Na záver búrame aj mýty, s ktorými sa ešte stále pri svojej profesii stretáva: napríklad, že častým podstrihávaním vlasy rastú rýchlejšie.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
01:10 Ktoré oleje nie sú vhodné na vlasy
06:30 Má sa olej použiť na mokré alebo na suché vlasy?
09:00 Môžem si vlasy fúkať s pomocou olejového séra?
11:30 Rozdiel v porozite vlasov
14:40 Má ísť olej do dĺžok po vyfúkaní vlasov?
17:00 Aký vplyv má masírovanie pokožky hlavy pomocou oleja
21:35 Ako vyzerá dobre vyskladaná vlasová rutina aj s olejom
24:30 Konzultuj vlasové problémy s kaderníčkami
27:45 Na super vlasy nepotrebuješ plejádu produktov
35:05 Ako správne nanášať olej na vlasy
40:45 Záver epizódy
V epizóde spomíname:
Rozhovor s kožnou lekárkou, ktorá sa špecializuje na vlasy a hodnotí aj účinnosť rozmarínového oleja na rast vlasov,
a rozhovor s kaderníčkou Ninou Krajčo o virálnej metóde vlasovej starostlivosti podľa Abbey Young.
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ako prebieha brazílska depilácia: je pre ženy aj pre mužov a výsledok vydrží týždne
Letné mesiace pre mnohých ľudí znamenajú aj väčšiu snahu zbaviť sa ochlpenia na tele. V novej epizóde beauty relácie Rutina rozoberáme tému, o ktorej sa málo hovorí, a keď aj, tak často cez prsty alebo s …
Show notes
Letné mesiace pre mnohých ľudí znamenajú aj väčšiu snahu zbaviť sa ochlpenia na tele. V novej epizóde beauty relácie Rutina rozoberáme tému, o ktorej sa málo hovorí, a keď aj, tak často cez prsty alebo s hanbou: brazílska depilácia.
O tom, ako táto procedúra prebieha a ako dlho efekt vydrží, v štúdiu porozpráva špecialistka na brazílsku depiláciu Lea Lamper. Roky sa venuje výlučne depilácii v intímnych oblastiach, jej klientelu tvoria tínedžerky aj päťdesiatničky, a nájdu sa aj muži, ktorí sa na depiláciu pravidelne vracajú.
Ak ťa baví obsah, ktorý tvoríme, sleduj podcast Rutina aj na tiktoku, kde budeme postovať viac tipov a správ z beauty sveta. Zverejňujeme tam aj kompletné zoznamy produktov spomenutých v epizóde.
Oznam: Od júla bude Rutina vychádzať každý druhý týždeň. Táto frekvencia nám umožní tvoriť aj náročnejšie epizódy.
Brazílska depilácia bolí, ale menej, než si myslíš
Brazílska depilácia zjednodušene znamená "všetko preč". Štandardom je odstránenie chĺpkov z celej vulvy vrátane pyskov a tiež z análnej oblasti, u mužov je to teda celé okolie penisu a análna oblasť. Podľa skúseností odborníčky sú však ľudia, ktorí preferujú depilovať len oblasť bikín, teda kožu, ktorá z bežných nohavičiek vytŕča.
Znie to bolestivo? Možno, no Lamper vraví, že to ľudia znášajú dobre. Pri pravidelnej depilácii to navyše bolí ešte menej, a predchádza sa tým aj nepríjemnému svrbeniu či zarastaniu chĺpkov, ktoré sú typické po holení žiletkou.
V epizóde sa dozvieš, ako procedúra prebieha, ako sa na ňu treba pripraviť a ako dlho ti efekt vydrží. Dozvieš sa tiež, v čom sú muži a ženy iní, pokiaľ ide o depiláciu, ale tiež, koľko to približne stojí, ak chce človek celoročne hladkú pokožku bez chĺpkov.
Lea Lamper prezradila aj svoj názor na voskové pásiky z drogérie či na lacné súpravy na domáce voskovanie kúpené na internete.
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Slnko akné nevylieči: dermatologička búra mýty o mastnej pleti
Niektorí ľudia vravia, že mať mastnú pleť je výhoda, lebo takým ľuďom vrásky vznikajú pomalšie. Pravda to možno je, no v skutočnosti mať mastnú pleť alebo pleť so sklonom k akné je pomerne otravné hlavne teraz …
Show notes
Niektorí ľudia vravia, že mať mastnú pleť je výhoda, lebo takým ľuďom vrásky vznikajú pomalšie. Pravda to možno je, no v skutočnosti mať mastnú pleť alebo pleť so sklonom k akné je pomerne otravné hlavne teraz v lete.
Práve preto sa v novej epizóde beauty relácie Rutina rozprávame o tom, ako sa o takúto pokožku starať, ako udržať vyrážky pod kontrolou a čo robiť, ak nechceš vyzerať ako diskoguľa už pred obedom.
Moderátorka Tímea Krauszová sa rozpráva s kožnou lekárkou Luciou Kollárikovou.
Mejkap akné nezhorší a slnko ho nevylieči
Pozri sa, už sme to všetci počuli stokrát, ale musíme tým aj tak znovu začať. Vytláčanie vyrážok špinavými rukami zhoršuje stav tkaniva a zvyšuje riziko jaziev. Ak už naozaj musíš, určite to nerob narýchlo pred odchodom do práce: lekárka v rozhovore hovorí ako na to, aj keď ideálne by bolo zájsť ku kozmetičke.
Keď už sme pri nechcených vyrážkach, pomôcť môžu aj rôzne SOS produkty, napríklad náplasti na akné. Možno ťa prekvapí, ale doktorka Kolláriková ľudí s akné či mastným typom pleti od mejkapu neodrádza.
"Mejkap má dokázateľný pozitívny psychologický efekt," hovorí v rozhovore.
Ak si zvolíš správny typ, nanesieš ho čistými štetcami a večer pleť riadne odlíčiš, nemusíš sa obávať upchaných pórov či nových vyrážok. Nie je to jediný populárny mýtus, ktorý v rozhovore búrame. Venujeme sa aj tomu, prečo slnko akné nevylieči a prečo je nevyhnutné mastnú pleť riadne hydratovať.
Dozvieš sa tiež, ako sa starať o pleť na dovolenke pri mori či na kúpalisku a čo pomáha pri vyrážkach na tele.
Rady v tejto epizóde sú vhodné pre tínedžerov aj dospelých. Lekárka však upozorňuje, že staršia pleť je tenšia a menej odolná, preto si vyžaduje odlišný prístup a iné produkty ako hrubšia pokožka v tínedžerskom veku.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
00:39 Mýty o mastnej pleti
03:03 Ako si nastaviť skincare rutinu
06:09 SOS: Správny prístup k nečakaným vyrážkam
10:45 Rozdiely v skincare počas puberty a v dospelosti
13:20 Pomoc s akné na hrudníku a chrbte
14:55 Ako súvisí mejkap s akné
17:14 Ako odstrániť maz počas dňa, keď nosíš mejkap
18:40 Vplyv potenia, slnka a vody na kožu
21:30 Kedy zvoliť kozmetičku a kedy dermatologičku
24:20 Kľúčové účinné látky v kozmetike
27:00 Záver epizódy
Súvisiace epizódy:
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Všetky produkty spomenuté v Rutine zverejňujeme pár dní po premiére epizódy v prehľadom príspevku na tiktoku.
Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kožná lekárka: Hliník v antiperspirantoch je bezpečný. Dezodoranty s nadmerným potením nepomôžu (repríza)
Potenie je téma, o ktorej sa možno neradi rozprávame. Týka sa však nás všetkých a obzvlášť počas letných horúčav nie je jedno, čím si pomáhame. V drogériách sú vedľa seba vyložené dezodoranty a antiperspiranty …
Show notes
Potenie je téma, o ktorej sa možno neradi rozprávame. Týka sa však nás všetkých a obzvlášť počas letných horúčav nie je jedno, čím si pomáhame. V drogériách sú vedľa seba vyložené dezodoranty a antiperspiranty a možno ani nevieš, že je medzi nimi zásadný rozdiel.
Ak si vyberieš správne, toto leto bude pre teba trošku znesiteľnejšie. Rozdiel ti vysvetlí kožná lekárka Zuzana Bukovinská, s ktorou sa rozprávame aj o tom, či sú tieto produkty, a celkovo redukcia potenia, bezpečné.
Dnešná epizóda je reprízou, už budúci týždeň budeme späť s novým rozhovorom z beauty sveta.
Aký je rozdiel medzi antiperspirantom a dezodorantom?
Ak vieš po anglicky, správnu odpoveď ti našepkávajú už názvy produktov. Kým antiperspiranty blokujú potné žľazy a redukujú tým potenie, dezodoranty prekrývajú nepríjemný zápach. Ten pritom nie je následkom potenia, ale baktérií, ktoré sa naším potom na pokožke živia.
Oba produkty fungujú na inom princípe. Podľa toho, čo nás trápi viac, či pocit vlhka, alebo zápach, si vieme lepšie vybrať ten správny produkt na letné obdobie.
V posledných rokoch sa o antiperspirantoch s obsahom hliníka šíria rôzne poplašné správy. Na sociálnych sieťach ich používanie spájajú s alzheimerom či dokonca s rakovinou, a niektoré z týchto správ sme mohli čítať aj v relevantných médiách.
V epizóde sa hlbšie ponoríme do pôvodných štúdií, z ktorých tieto zdroje citujú, a vysvetlíme, ako to vlastne s tým rizikom naozaj je.
Porozprávame sa aj o tom, ako ovplyvňuje strava a životný štýl mieru potenia a ako sa starať o pokožku podráždenú potením a šúchaním.
V epizóde spomíname vyjadrenia pre výskum rakoviny v Austrálii, USA, Británii a Kanade o bezpečnosti hliníka v antiperspirantoch, správu Vedeckého výboru pre bezpečnosť spotrebiteľov v EÚ, štúdiu a e-mailový hoax z 90-tych rokov, ktoré rozšírili obavy z hliníka, a štúdiu z roku 1976, ktorá prepojila hliník s alzheimerom.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
01:30 Pot v skutočnosti nezapácha
03:48 Rozdiel medzi antiperspirantom a dezodorantom
05:45 Potenie nie je detoxikácia
07:20 Je antiperspirant lepšie aplikovať večer?
08:52 Je hliník v antiperspirantoch bezpečný?
12:34 Ako to je s hliníkom a alzheimerom
14:47 Ako antiperspiranty ovplyvňujú mamografiu
15:48 Fungujú antibakteriálne mydlá proti zápachu?
19:05 Ako oblečenie a strava ovplyvňujú potenie
23:58 Podľa čoho spoznáš nadmerné potenie
28:58 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu, alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Opálená môžeš byť aj bez slnka. Profíčka ťa naučí, ako doma používať samoopaľováky
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Pravidelné publikum Rutiny už vie, že na slnečné lúče sa pre krásne opálenie nespoliehame. Dôvodom je, že koža opálená zo slnka je …
Show notes
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum
Pravidelné publikum Rutiny už vie, že na slnečné lúče sa pre krásne opálenie nespoliehame. Dôvodom je, že koža opálená zo slnka je zničená UV lúčmi.
Ako na peknú hnedú pokožku, ak to nemôže byť zo slniečka? Práve to sa dozvieš v epizóde o samoopaľovaní, v ktorej ti moderátorka Tímea Krauszová porozpráva aj svoje osobné skúsenosti z cukrových nástrekov aj z používania produktov doma.
Jej hostkou bola Sandra Hanicová, majiteľka samoopaľovacieho salónu, ktorá tiež zaškoľuje ľudí venujúcich sa cukrovým nástrekom.
Ako prebieha cukrový nástrek?
Aby mala pokožka naozaj peknú farbu, nesmieš zanedbať prípravu, varuje Hanicová v rozhovore. To zahŕňa exfoliáciu a správne načasovanie sprchy, prípadne holenie. Po nástreku alebo aplikácii samoopaľovacieho produktu je tiež dôležité dbať na poriadnu hydratáciu pokožky, práve to predlžuje efekt.
V epizóde ti poradíme, s akými typmi produktov je najlepšie začať a aké sú najčastejšie chyby, pre ktoré vyzerá samoopaľovák fľakato alebo oranžovo. Tímea ti tiež dá svoje recenzie na päť produktov, ktoré sama dlhodobo testuje, pričom mnohé z nich patria medzi najpredávanejšie na e-shopoch a v drogériách.
Špeciálne sa venujeme aj tomu, ako si načasovať cukrový nástrek pred svadbou alebo inou udalosťou, a poradíme ti, ako sa samoopaľováku zbaviť, ak ti náhodou na prvý pokus nevyjde.
V tejto epizóde sa dozvieš
Úvod epizódy
0:55 Ako funguje instantné opálenie
02:12 Ako prebieha cukrový nástrek
05:25 Zašpiní nástrek oblečenie?
06:10 Ako dlho vydrží opálený efekt
08:27 Čo robiť, keď máš fľaky
11:50 Aký tmavý efekt je možné dosiahnuť
15:15 Bleskové recenzie
20:15 Najčastejšie chyby pri samoopaľovaní doma
23:20 Ako si naniesť samoopaľovací produkt
25:23 Môže sa s tým ísť spať?
26:30 Čo použiť na tvár pre prirodzený efekt
30:10 Ako si načasovať opálenie na svadbu alebo dovolenku
33:29 Kto nemôže ísť na cukrový nástrek
35:15 Chráni samoopaľovanie pred spálením?
37:00 Môžeš ísť s nástrekom do práce?
38:50 Prečo si nerobiť samoopaľovanie hneď po sprche
40:50 Môžu ísť na nástrek aj muži?
43:34 Záver
Novinka: Všetky produkty spomenuté v Rutine zverejňujeme pár dní po premiére epizódy v prehľadom príspevku na tiktoku.
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected].
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
S týmito krémami sa určite nespáliš: tipy na kvalitné a účinné SPF produkty od päť eur
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke …
Show notes
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum
Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Hlasovať môžeš už len do konca mája.
Opaľovacie krémy, akokoľvek nešťastne sa v slovenčine nazývajú, by sme mali používať každý deň. To už skalní fanúšikovia podcastu Rutina vedia.
Keďže produktov na trhu je veľa a mnohí ľudia majú s prvými opaľovacími krémami negatívne skúsenosti, rozumieme, že sa ti nechce naslepo kupovať ďalšie. V dnešnej epizóde ti pomôžeme s výberom a zároveň sa dozvieš niečo nové o tom, na čo vlastne tieto produkty potrebujeme.
Ako sme si našli cestu k dennému používaniu SPF
Rok 2015 bol pre Renátu Danekovú v kontexte slnečnej ochrany prelomovým. „Čítala som vtedy článok v časopise Elle, ktorý hovoril o dôležitosti používania SPF produktov každý deň.“
Bol to zároveň rok, keď objavila kórejskú kozmetiku, a keďže v Ázii je slnečná ochrana obrovskou témou, prirodzene sa dostala aj k prvým k-beauty SPF produktom.
Aj moderátorka Tímea našla lásku k SPF cez popularizáciu v médiách, pričom zlomovým bolo video beauty youtuberky Tati Westbrookovej, ktorá o dôležitosti slnečnej ochrany okolo roku 2018 hovorila často.
Obe motivoval fakt, že UV žiarenie spôsobuje až 80 percent prejavov starnutia kože a zároveň je potvrdeným karcinogénom, takže ide o antiagingový aj zdravotne dôležitý produkt. V epizóde hovoria o tom, ako si nájsť SPF vhodné pre tvoju pleť.
Venujú sa aj mýtom, ktoré sa stále šíria v súvislosti s opaľovacími krémami. Aj pomocou vedeckých zdrojov sa rozprávajú o tom, prečo sa oplatí kupovať SPF 50 namiesto SPF 30 alebo prečo nestačí, ak si dáme len mejkap s ochranným faktorom.
Samozrejmosťou sú aj overené tipy na produkty s ochranným faktorom, ktoré sú vhodné pre deti aj pre dospelých. V epizóde ti odporúčajú produkty z drogérie do desať eur, ale aj lekárenské či luxusnejšie značky s vlastným výskumom, ktoré si v priebehu rokov obľúbili.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
01:22 Prečo sme začali nosiť SPF denne
07:54 MÝTUS: „SPF 50 je len o 1 % silnejšie SPF 30“
09:50 Koľko SPF si bežne dávame
12:55 Aký je rozdiel medzi UVA a UVB ochranou
16:13 Tipy na naše obľúbené SPF produkty (od 5 eur)
20:47 Ktoré SPF sa dá použiť cez mejkap
25:05 Tipy na SPF produkty pre deti
33:15 Prečo SPF v mejkape nestačí
38:09 Záver epizódy
Linky na použité zdroje a ďalšie epizódy Rutiny, v ktorých hovoríme o slnečnej ochrane:
Vedecký príspevok z odborného časopisu JAMA Dermatology o tom, že vyšší ochranný faktor (SPF) naozaj chráni pokožku lepšie.
Blog kozmetickej chemičky Michelle Wongovej, v ktorom vysvetľuje, koľko SPF produktu potrebujeme použiť na adekvátnu ochranu kože.
Podcast Rutina s kozmetickou chemičkou Katarínou Balabánovou o tom, ako sa vyrábajú SPF produkty.
Podcast Rutina s dermatologičkou Zuzanou Bukovinskou o tom, ako slnečné žiarenie vplýva na pokožku a prečo neexistuje zdravá miera opálenia.
Podcast Rutina s biochemičkou Vendy Ficulovou o vplyve SPF filtrov a iných kozmetických zložiek na životné prostredie.
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Ak máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina, ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Prečo v jednej farbe vyzeráš choro a v druhej žiariš? Takto funguje farebná analýza
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke …
Show notes
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum
Rutina je nominovaná na podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, hlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile.
Si pravé leto alebo skôr tmavá zima? A čo sa stane, ak si jar oblečie jesenné farby? Farebná typológia bola populárna už v 80. rokoch, no vďaka sociálnym sieťam sa v poslednom období rozšírila ešte viac.
Analýzu farieb ti dnes už pomaly urobí hocikto vrátane tiktokových filtrov a umelej inteligencie, takže je ešte ťažšie sa v tom zorientovať než kedysi. Veríme, že dnešná epizóda ti v tom pomôže.
Moderátorka Rutiny si analýzu farieb vyskúšala pod taktovkou skúsenej odborníčky Barbory Zemanovej. V rozhovore rozoberajú jej výsledky, ale aj to, ako môžeš zistiť, ktorý farebný typ si ty a ako ti to môže pomôcť v nakupovaní mejkapu a oblečenia.
Farebná typológia nie je o zákazoch, nosiť môžeš hocičo
Analýza farieb je pomôcka, nie sú to striktné pravidlá, hovorí Zemanová, ktorá sa jej venuje dlhé roky. V rozhovore objasňuje, ako prebieha profesionálna certifikácia a prečo vo svojej praxi kombinuje zaužívané zahraničné systémy do vlastnej, prehľadnejšej metodiky. Vraví, že jednotlivé farebné typy (môže ich byť až dvadsaťosem) nie sú škatuľky, z ktorých nesmieme pri nakupovaní oblečenia vybočiť, iba ťaháky.
Veľká časť diskusie sa venuje aj praktickým ukážkam a hľadaniu správneho mejkapu podľa tónu pokožky. Expertka vysvetľuje, ako sa vyhnúť tomu, aby sme pre nevhodné farby pôsobili zbytočne choro, bledo alebo fľakato.
Dotkneme sa tiež populárnych internetových trendov, akým je napríklad teória červených pier: údajne by sme všetci vyzerali lepšie hneď po nanesení červeného rúžu, ktorý by mal skryť nedokonalosti na pleti.
Poradíme ti aj, ako si urobiť analýzu farieb doma, ak nemáš možnosť navštíviť špecialistku.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
01:25 Čo je analýza farieb
03:10 Rozdiel medzi farbou a podtónom pokožky
05:14 Ako si nájsť správny mejkap
09:18 Odkiaľ má Barbora certifikácie
12:02 Problém s využitím AI alebo tiktoku na analýzu farieb
15:45 Ukážky z analýzy farieb
18:35 Čo ak sa ti "tvoje" farby nepáčia?
21:15 "Red lip theory"
25:20 Ako si zvoliť vhodnú farbu vlasov k tvojej pleti
31:00 Ako si zvoliť vhodné oblečenie a šperky k tvojej pleti
32:20 Rozdiel medzi západnou a východnou analýzou farieb
35:10 Je farebná analýza budúcnosťou nakupovania?
37:33 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vlnité a kučeravé vlasy môžeš česať nasucho aj namokro, šampón nemusí stáť viac ako päť eur
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke …
Show notes
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum
Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile.
Kedysi produkty na vlnité a kučeravé vlasy v obchodoch neboli. Dnes o našu pozornosť súťažia desiatky značiek a paradoxne to môže byť pre človeka s vlnitými vlasmi rovnako zložité vybrať ten správny. Ak si to ty, alebo vychovávaš deti s vlnkami a kučerami, v dnešnej epizóde sa naučíš, ako sa o takéto vlasy starať.
Hostkou v Rutine bola Agnes Balážová, kaderníčka, ktorá sa špecializuje na vlny a kučery. V rozhovore približuje, ako si vlasy umývať, česať a stajlovať, a vysvetľuje, prečo je aj pre kučeravé vlasy veľmi dôležité ich vyfúkať po umytí dosucha.
Starostlivosť o vlny a kučery nemusí byť zložitá
Keď si človek roky rokúce vlasy žehlí, nemá strih vhodný pre svoje vlasy a ešte sa len učí vyberať a miešať vhodné kozmetické produkty, starostlivosť o vlny a kučery sa môže zdať zdĺhavá.
No časom sa nielen ty zlepšíš v rutine, ale aj tvoje vlasy ozdravejú a starostlivosť o ne nezaberie viac času než starostlivosť o rovné vlasy, vysvetľuje kaderníčka známa na instagrame ako Agi z Kanady.
"Choďte si kúpiť nejaký úplne obyčajný čistiaci šampón," radí možno trochu kontroverzne ohľadom produktov. Okrem toho ti postačia už len tri ďalšie: klasický šampón, kondicionér a stylingový produkt. Všetko ostatné má svoj čas.
Hoci je to na sociálnych sieťach populárne, Agi nie je zástankyňou tzv. kučeravej metódy (curly girl method) a ani neodporúča ľuďom snažiť sa zistiť, či majú vlny typu 1A alebo 3B. V praxi ti to s nákupom produktov alebo česaním a inou starostlivosťou veľmi nepomôže.
Namiesto toho v rozhovore približuje, ako zistíme, či vlasom chýba proteín alebo hydratácia, kedy je vhodné zaradiť vlasové oleje a ako si ich správne česať a fénovať tak, aby sa nelámali a aby vlnky či kučery ostali krásne definované niekoľko dní.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
00:47 Prečo sa kučery strihajú nasucho
04:10 Prečo sa nám niektoré vlnky páčia a iné nie
06:34 Je ťažké starať sa o vlny a kučery?
09:45 Mali by sa kučery česať nasucho alebo namokro?
12:40 Ako často by sa mali kučeravé vlasy umývať?
15:40 Ako si vybrať produkty pre tvoje vlasy
20:55 Mali by sa vlasy umývať v predklone?
22:23 Kedy potrebujú kučery proteín a kedy hydratáciu
26:35 Ktoré značky odporúča Agi pre začiatočníkov
31:58 Záleží na poréznosti vlasov?
37:00 Ako si vybrať stylingový produkt
41:57 Potrebujú kučery vlasové oleje?
44:50 Ako riešiť lupiny pri kučerách?
50:30 Záver
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Zuzka Mračková: Hovoriť o poruchách príjmu potravy vnímam ako svoje poslanie
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke …
Show notes
VYPLŇTE NÁŠ PODCASTOVÝ PRIESKUM: http://www.zabavavpodcastoch.sk/prieskum
Rutina je nominovaná na Podcast roka v kategórii Ateliér. Ak sa ti naša práca páči a chceš ju podporiť, zahlasuj za ňu na webstránke podcastroka.sk. Nezabudni svoj hlas potvrdiť v e-maile.
Mejkap má obrovskú silu na duševné zdravie, hovorí v novej epizóde beauty podcastu Rutina influencerka a vizážistka Zuzana Mračková. V rozhovore sa otvorila a hovorí o svojom prežívaní po náročnej operácii chrbtice a o tom, ako jej práve starostlivosť o pleť či líčenie pomáha cítiť sa lepšie.
Sama organizuje aj kurzy samolíčenia, a vraví, že aj jej klientky sa túžia v technikách zdokonaliť, pretože vnímajú priaznivý vplyv starostlivosti o svoju vizáž na ich vnútorný svet.
Okrem beauty tém rozobrali aj náročné psychické ochorenia a poruchy, o ktorých Zuzka otvorene hovorí aj na sociálnych sieťach. Chce šíriť osvetu a zároveň pomôcť tým, ktorí s podobnými ťažkosťami bojujú.
Hovoriť o duševnom zdraví je pre ňu poslanie
Zuzka svojím obsahom ukazuje, ako vyzerá skutočný život s poruchou príjmu potravy. Prehovorila nielen o vnútorných bojoch či psychoterapii a pobyte v ústave, ale napríklad aj o špecifickom vzťahu k alkoholu.
Myslela som si, že je to niečo výnimočné, že to nemá každý. Ale je to omnoho častejší problém, o ktorom treba hovoriť, pretože nie je v poriadku každý deň piť alkohol na prázdny žalúdok. Vôbec nie je v poriadku piť každý deň na hocijaký žalúdok."
Podľa nej by sme sa mali na Slovensku viac otvorene rozprávať, nielen o psychických problémoch, ale napríklad aj o vzťahu k svojmu telu, o kráse, o tom, keď nás niečo ťaží.
V podcaste rozoberáme aj jej influencerskú kariéru. Zuzka prezrádza, podľa čoho prijíma spoluprácu so značkami. V minulosti prezentovala aj produkty, s ktorými sa časom nestotožňovala, dnes si vyberá opatrne a hlavne podľa toho, či by si produkt kúpila aj sama od seba.
Napokon otvorene opisuje aj to, čo ju motivuje hovoriť o živote s poruchami príjmu potravy a s ďalšími duševnými ťažkosťami.
„Myslím si, že moji rodičia si vôbec nevedeli predstaviť, čo prežívam,“ vraví. Práve obsah, ktorý tvorí, by bol pomohol v minulosti jej rodičom, a dúfa, že dnes pomáha iným.
Ak hľadáš pomoc v oblasti porúch príjmu potravy, môžeš napísať na [email protected] alebo zavolať na bezplatnú linku pomoci 0800 221 080.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
00:45 Ako sa má Zuzka po operácii
03:30 Ako vplýva líčenie na mentálne zdravie
06:35 Ako odolávať tlaku sociálnych sietí
09:20 Ako si vyberá spolupráce na Instagram
11:30 Názor na beauty trendy
17:10 Estetické úpravy a plastické operácie
20:00 Prečo Zuzka hovorí o PPP
23:45 Otvorene o alkorexii
28:45 Ako učí svoje deti sebaprijatiu
35:25 Rituály, s ktorými sa cíti krásne
37:12 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Očné tiene za tri eurá a sérum za deväť eur. Tipy na dobré a lacné produkty z drogérie
Možno musíš šetriť, možno jednoducho nechceš dať 50 eur za jeden jediný kozmetický produkt. Nech už je na tom tvoj budget akokoľvek, v dnešnej epizóde prinášame tipy na výborné produkty z drogérie, ktoré …
Show notes
Možno musíš šetriť, možno jednoducho nechceš dať 50 eur za jeden jediný kozmetický produkt. Nech už je na tom tvoj budget akokoľvek, v dnešnej epizóde prinášame tipy na výborné produkty z drogérie, ktoré fungujú a zároveň ťa nezruinujú.
Moderátorke Tímee Krauszovej s tým pomôže farmaceutka a beauty influencerka Eva Rakovská. Spoločne ti poradia, ako si zostaviť skincare rutinu, ktoré produkty z dekoratívnej kozmetiky výborne fungujú a stoja menej ako desať eur, a porozprávajú sa aj o tom, čo ich na cenovo dostupnej kozmetike zaujme na prvý pohľad.
Nie je dupe ako dupe
V rozhovore sa venujú aj téme tzv. dupes alebo napodobenín, teda kozmetickým produktom, ktoré svojím názvom a obalom nápadne pripomínajú drahšie produkty z parfumérie.
Príkladom je Flawless Filter od Charlotte Tilbury, ktorý značka MCo Beauty napodobnila natoľko, že si ich na prvý pohľad ľahko aj pomýliš.
Hon za najlacnejším produktom sa ti nemusí oplatiť obzvlášť pri online nákupoch, kde môžeš nechtiac naraziť aj na fejky či produkty, ktoré sú už po dátume spotreby. Portál Wirecutter tento rok dal otestovať dvanásť produktov kúpených online z Amazonu, Sheinu či Ebayu.
Podľa správy z chemického laboratória bol problém s každým jedným produktom. Buď išlo o fejk, teda nelegálny produkt, alebo bol produkt použitý, kontaminovaný, po dátume spotreby alebo sa zloženie nezhodovalo s tým na obale.
Medzi testovanými produktmi boli aj značky Rhode či Drunk Elephant.
Okrem toho sa v Rutine dozvieš, na ktorých produktoch by Tímea a Eva nešetrili a pri ktorých, naopak, rady zájdu na nákupy do drogérie.
V tejto epizóde sa dozvieš:
00:38 Sú produkty z drogérie rovnako kvalitné ako drahé značky?
03:22 Nové produkty z drogérie, ktoré nás zaujali
05:03 Produkty, na ktoré nedáme dopustiť
12:05 Na ktorých krokoch skincare rutiny by sme nešetrili
16:28 Oplatia sa členské karty v drogériách?
17:15 Problém s „dupe“ produktmi v drogérii
22:42 Pozor na falošné a nelegálne produkty
27:05 Je kozmetika z lekárne lepšia?
29:55 Čo robiť, ak v drogérii nie je tester
35:30 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Miška Dhiman zo Sexošky: Indky chcú mať svetú kožu a bez rúžu nevyjdú ani na krok
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale to, ako sa cítime vo svojom tele úzko súvisí aj s našou intimitou. Ak sa páčime sami sebe, aj k sexuálnemu životu pristupujeme trochu inak. V dnešnej epizóde moderátorka …
Show notes
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale to, ako sa cítime vo svojom tele úzko súvisí aj s našou intimitou. Ak sa páčime sami sebe, aj k sexuálnemu životu pristupujeme trochu inak.
V dnešnej epizóde moderátorka Tímea Krauszová spája dve témy, ktorým sa redakčne venuje, a to sexualitu a krásu. O prepojení týchto dvoch tém sa rozpráva s moderátorkou podcastu Sexuálna výchova Michaelou Dhiman.
Miška má manžela z Indie a keďže sa nedávno vrátila z niekoľkotýždňovej dovolenky, počas ktorej strávila čas s rodinou a zúčastnila sa aj na tradičnej svadbe, rozprávame sa aj o tom, ako v Indii vnímajú krásu.
Indické beauty štandardy ťa prekvapia
Hlavne sa neopaľuj! To je myšlienka, s ktorou v Indii podľa Miškiných skúseností ľudia žijú. Kým u nás fičia samoopaľovacie produkty, v Indii sú populárne bieliace krémy a skincare zameraná na zosvetlenie kože.
Okrem toho je tam však veľmi typický výrazný mejkap, osobitne na špeciálne udalosti. „Vždy pri odchode z domu počúvam, že si mám dať tmavý rúž, to je jedno, či sa mi to hodí, alebo nie,“ opisuje s úsmevom.
V epizóde sa však rozprávame aj o prepojení medzi krásou a sexualitou. Ono sa môže zdať, že to spolu nesúvisí, ale vedecké zdroje potvrdzujú, že to, ako vnímame svoje telo, zásadne ovplyvňuje našu schopnosť dosiahnuť orgazmus či pociťovať vzrušenie.
Prehnané sústredenie sa na to, ako vyzeráme, nás môže až vytrhnúť z prežívania sexuality, preto je podľa Mišky dôležité o týchto témach hovoriť.
„Raz nám poslucháčka napísala, že pri sexe myslí na to, že má krivú nosovú priehradku. Vtedy som si uvedomila, na aké veci vlastne myslíme namiesto tých príjemných pocitov,“ vraví. Sama bojuje s tým, aby sa dostala von z hlavy a prežívala intímne chvíle naplno, a v podcaste sa delí o svoje tipy, ktoré jej v tom pomáhajú.
Okrem toho, beauty štandardy sa nevyhýbajú ani intímnym partiám. V rozhovore sa bavíme aj o tom, ako vnímame rastúcu popularitu plastických úprav intímnych partií. Dotkneme sa však aj toho, prečo sa Miška zvykne fotiť v spodnej bielizni a ako to vplýva na jej sebavedomie.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:45 Prečo v intímnych chvíľach riešime výzor?
03:32 Čo Miške v takých prípadoch pomáha
05:53 Beauty rituály
07:15 Čo si myslíme o plastických operáciách intímnych partií
15:30 Sex v marketingu beauty produktov
19:10 Prečo sa Miška fotí v spodnej bielizni?
23:15 Hranice sebalásky
25:15 Beauty trendy a produkty v Indii
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám e-mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Mejkap zo seriálu Euphoria zvládneš aj ty, premeň sa s nami na Maddy Perez
Zo sociálnych sietí sa vytratil aj zábavný mejkap, aj poriadne, hĺbkové mejkap tutoriály. Kým seriál Euphoria svojou treťou sériou napráva prvý nedostatok, relácia Rutina sa pokúsi napraviť ten druhý. V novej …
Show notes
Zo sociálnych sietí sa vytratil aj zábavný mejkap, aj poriadne, hĺbkové mejkap tutoriály. Kým seriál Euphoria svojou treťou sériou napráva prvý nedostatok, relácia Rutina sa pokúsi napraviť ten druhý.
V novej epizóde sa moderátorka Tímea Krauszová s pomocou profesionálnej vizážistky Lucie Šenkovej nalíči podľa vzoru obľúbenej postavy Maddy Perez, ktorú v seriáli stvárňuje Alexa Demie.
Maddy je inšpirovaná deväťdesiatkami
Maddy je vždy nalíčená odvážne a precízne, no ak by sme mali zvoliť, čo ju najviac charakterizuje, tak sú to ostré linky na očiach a prepracované lip combo. Na vytvorenie tohto looku ti budú stačiť produkty, ktoré zrejme už doma máš: tmavá očná linka, svetlejší a tmavý očný tieň, tmavohnedá a svetlejšia hnedá linka na pery a priesvitný lesk na pery.
Podľa vizážistky Lucie Šenkovej je dôležité pri inšpirácii zo seriálov či fotografií vziať do úvahy, že mejkap na našej tvári nikdy nebude vyzerať identicky, keďže jednoducho nevyzeráme rovnako ako naša obľúbená celebrita.
Vieme sa však inšpirovať charakteristickými črtami mejkapu a tie prispôsobiť našej tvári. V konečnom dôsledku, mejkap je hra, tak sa s nami dnes poď zahrať.
Okrem tipov na líčenie sa dozvieš viac o tom, prečo sa mnohé ikonické mejkap produkty tento rok reformulujú. Ak si mejkap kupuješ často, určite ti neušlo, že produkty ako Armani Luminous Silk či Estée Lauder Double Wear po desiatkach rokov zmenili receptúru. Tým sa zmenili ich farby, spôsob, akými sa nanášajú aj to, ako vyzerajú – a podľa Lucie nie k lepšiemu.
Rozprávame sa aj o tom, čo robiť, aby ti mejkap vydržal celý deň a ako napraviť chyby ako opadané tiene na líci či otlačená špirála na viečkach.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
01:15 Tipy, ako zopakovať mejkap z fotky na sebe
06:03 Kto líči herečky v Euphorii
08:22 Ako si spraviť oči podľa Maddy
17:25 Prečo sa zmenili mejkapy Armani a Estée Lauder
20:32 Tipy na dokonalú očnú linku
31:38 Skúsenosť so sérom na rast mihalníc
33:25 Tipy na dokonalé prirodzené obočie
38:56 Prečo sa ti niekedy vlastný mejkap nepáči
45:25 Ako si vytvoriť lip combo podľa Maddy
53:30 Ako zabezpečiť, že mejkap vydrží celý deň
55:55 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Predlžovanie vlasov stojí aj dvetisíc eur. Aký výsledok môžeš očakávať?
Pristihneš sa niekedy pri tom, že len s otvorenými ústami pozeráš na dlhé a husté vlasy celebrít? Ako je možné, že ich neustále farbia, žehlia a kulmujú a vyzerajú stále tak dobre? Ich tajomstvom sú možno …
Show notes
Pristihneš sa niekedy pri tom, že len s otvorenými ústami pozeráš na dlhé a husté vlasy celebrít? Ako je možné, že ich neustále farbia, žehlia a kulmujú a vyzerajú stále tak dobre?
Ich tajomstvom sú možno predĺžené či nadpojené vlasy, ktoré dokonale splývajú s ich vlastnými. A áno, túto metódu vieš absolvovať aj na Slovensku. V dnešnej epizóde si o nej povieme viac.
Ako prebieha predlžovanie vlasov
Existujú rôzne metódy predlžovania vlasov, no špecialistka Zuzana Grešner sa vo svojom bratislavskom salóne venuje tzv. kapsulovej metóde. S ňou vie dosiahnuť prirodzený výsledok, ktorý podľa jej slov nielenže nevidieť, ale ani necítiť.
„Je dôležité, aby ste sa k predĺženým vlasom správali ako k svojim,“ hovorí v relácii Rutina. To znamená, že ich treba štandardne šampónovať, aplikovať masky či kondicionéry, rozčesávať a fénovať. Môžu sa stajlovať akokoľvek, či už žehličkou, alebo kulmou, do copov či vrkočov, a môžu sa aj odfarbovať a farbiť. Nikto okrem teba nebude vedieť, že to nie sú tvoje vlasy.
Hoci to znie ako zo sna, Zuzana nepredlžuje vlasy každej žene automaticky. Vraví, že mnohým najskôr radí zlepšiť zdravie svojich vlasov, či už rôznymi kúrami, strihmi, alebo aj návštevou trichologických štúdií.
Samotné predlžovanie trvá asi tri hodiny, je to však veľmi individuálne a závisí od toho, aké máš vlasy a aký chceš výsledok. Zlatým štandardom sú ľudské vlasy, a nadpojené ich môžeš mať niekoľko týždňov, potom je dôležité prísť na prepoj.
Pokiaľ ide o domáce súpravy, na tie má Zuzana vyhranený názor a neodporúča ich. Dôvodom je, že nevhodne zvolené vlasy môžu tvojim prirodzeným vlasom ublížiť a spôsobiť dokonca aj plešinky (tzv. trakčnú alopéciu).
BBC nedávno informovala o štúdii z American Chemical Society, v ktorej testovali ľudské aj syntetické vlasy predávané na predĺženie, zapletanie či výrobu parochní. Našli v nich nebezpečné látky ako horľaviny či pesticídy, a vedecký tím štúdiou upozorňuje na stále nedostatočné regulácie.
So Zuzanou sa s ohľadom na túto štúdiu rozprávame aj o tom, odkiaľ odoberá vlasy a ako dbá na to, aby boli pre klientky bezpečné. V epizóde sa dozvieš aj to, koľko predlžovanie vlasov stojí, ako vyzerajú vlasy po odpojení a či môžu túto metódu využívať aj páni.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
00:42 Ako prebieha predlžovanie vlasov
05:05 Ako sa starať o nadpojené vlasy
06:35 Aký typ vlasov je možné predĺžiť
14:50 Môžu predĺžené vlasy ublížiť prirodzeným?
20:10 Koľko to stojí a ako dlho to vydrží
25:55 Riziká kontaminovaných vlasov
31:40 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Influencerka Aniela o tlaku na dokonalosť: Keď sa necítim dobre vo svojom tele, zdieľam to
Ako funguje ženský bežecký klub? Naozaj všetkým influencerkám chutí matcha? A ako funguje spolupráca s estetickými klinikami? V dnešnej epizóde našej beauty relácie Rutina nahliadneme spoločne za oponu a …
Show notes
Ako funguje ženský bežecký klub? Naozaj všetkým influencerkám chutí matcha? A ako funguje spolupráca s estetickými klinikami?
V dnešnej epizóde našej beauty relácie Rutina nahliadneme spoločne za oponu a dozvieme sa viac o tom, ako sa buduje influencerská kariéra v beauty biznise. Moderátorka Tímea Krauszová sa v nej rozpráva s Anielou Romanovou, lifestyle influencerkou, ktorá sa venuje primárne kozmetike a športu.
Snaží sa odolávať tlaku na dokonalosť
Kedysi toľko nešportovala, a síce nikdy nemala problémy s postavou, necítila sa vo vlastnom tele dobre. V jeden večer sa rozhodla začať chodiť do fitka, a odvtedy okrem klasického posilňovania vyskúšala aj moderné športy ako pilates či barre a dlhodobo sa venuje behu. V Bratislave dokonca založila aj bežecký klub pre ženy.
"Nešlo ani tak o beh, ako o to stretnúť sa s dievčatami, ísť spoznávať nové kaviarne, porozprávať sa a do toho urobiť nejaký pohyb," vraví.
Netají sa tým, že pravidelne navštevuje estetické kliniky. Na prvom zákroku bola v osemnástich a odvtedy chodí na tú istú kliniku. V Rutine prezrádza, čo presne si dáva robiť a aký to má vplyv na jej sebavedomie.
Samozrejme, nemôže chýbať debata o Anielinej starostlivosti o pleť a vlasy. Jej prístup ku skincare je skôr jednoduchý a nie vždy podľa odporúčaní odborníkov, na vlasoch si však dáva záležať. Má skúsenosti aj s kozmetickými prístrojmi, napríklad liečbu akné podporila pravidelným používaním LED masky.
Napokon rozoberáme aj influencerské trendy či tlak na dokonalosť na sociálnych sieťach. Sama túži byť autentickejšia v tvorbe obsahu, no ľahšie sa jej otvorí na druhom instagramovom účte, kde má menej sledovateľov.
V tejto epizóde sa dozvieš
00:00 Úvod epizódy
00:46 Obľúbené kozmetické produkty
02:27 Skincare a vlasová rutina
07:35 Beauty technológie
09:48 Prvé skúsenosti s estetickými zákrokmi
15:00 Prečo založila ženský bežecký klub
18:35 Sú všetky influencerky rovnaké?
23:37 Dokonalosť na sieťach nie je realita
28:10 Rituály pre blahobyt
32:25 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ako prebieha tetovanie pier a očných liniek a aké sú riziká? Radí odborníčka
Ak nosíš mejkap, určite ti neušlo, že v poslednom období sú v každej drogérii tzv. lip stains. Lesky, rúže či ceruzky na pery, ktoré po chvíli pery zafarbia a aj po zotretí lesku ti na nich ostane farba. Značky …
Show notes
Ak nosíš mejkap, určite ti neušlo, že v poslednom období sú v každej drogérii tzv. lip stains. Lesky, rúže či ceruzky na pery, ktoré po chvíli pery zafarbia a aj po zotretí lesku ti na nich ostane farba. Značky to často promujú ako "tvoje pery, ale trošku lepšie".
Existuje však aj spôsob, ako si pery zafarbiť nastálo, a to pomocou tetovania. Touto technikou si vieš obkresliť aj vyplniť pery a zvýrazniť ich farbu, no využiť sa dá aj na vytetovanie očnej linky. Znamená to už žiadne skoré vstávanie kvôli mejkapu? Z veľkej časti áno.
Permanentný mejkap: ako prebieha tetovanie pier a očných liniek
V novej epizóde beauty relácie Rutina sa rozprávame so skúsenou artistkou Natáliou Lackovičovou. Už viac ako pätnásť rokov sa venuje vizážistike, ale práve aj tetovaniu pier, očných liniek a obočia, a v Rutine vysvetľuje, ako prebieha proces tetovania a aký výsledok od toho môžeš očakávať.
Venujeme sa perám aj linkám, a okrem výhod ti už štandardne prinášame aj prehľad rizík a nežiaducich účinkov.
Dozvieš sa napríklad, či je možné vytetovať lip combo, teda využiť viaceré farby na dosiahnutie 3D efektu, a či ti môže tetovanie pier pery aj zväčšiť. Hovoríme tiež o tom, či tetovanie pozdĺž mihalníc bolí a ako dlho ti efekt vydrží.
No a v neposlednom rade ti v epizóde ukazujeme aj niekoľko príkladov toho, ako môže permanentný mejkap vyzerať.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš:
00:00 - 00:50 Úvod
00:51 Pre koho je tetovanie pier vhodné?
05:46 Môžu sa tetovať pery s výplňou?
06:55 Ako prebieha tetovanie pier
12:20 Ako vyzerajú tetované pery
17:05 Riziká a kontraindikácie
23:53 Ako prebieha tetovanie očných liniek
28:05 Môže sa nosiť klasický mejkap cez tetovanie?
30:22 Dá sa opraviť stará linka?
36:44 Záver
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. Máš nápad na tému, chceš nám poslať odkaz alebo chceš odpromovať svoju službu alebo produkt v relácii Rutina? Ozvi sa nám mailom na [email protected]. Nezabudni nás sledovať aj na tiktoku.
Súvisiace epizódy:
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Keď som sa uvidela na fotke z Let's Dance, vedela som, že je zle. Otvorene o liečbe obezity
O tom, kto schudol s pomocou a kto bez nej sa v poslednom roku šepká viac. Lieky na chudnutie sa dostali viac do nášho povedomia a každý má na ne svoj názor. V dnešnej epizóde prinášame príbeh Slovenky z …
Show notes
O tom, kto schudol s pomocou a kto bez nej sa v poslednom roku šepká viac. Lieky na chudnutie sa dostali viac do nášho povedomia a každý má na ne svoj názor. V dnešnej epizóde prinášame príbeh Slovenky z prostredia šoubiznisu, ktorá o liečbe prehovorila otvorene a tým prerušila tabu.
Váha už zasahovala do jej schopnosti pracovať
Lenka Bohunická je stylistka, ktorej prácu môžeš poznať z módnych magazínov, televíznych relácií či z koncertov najväčších slovenských speváčok: práve ona stojí napríklad za štýlom Dary Rolins z jej koncertov v Prahe aj v Bratislave.
Dlho vedela, že sa o telo nestará stopercentne: necvičila a popri svojej práci nejedla pravidelne. No až zábery z mediálneho podujatia pre reláciu Let's Dance ju napokon primali riešiť svoju obezitu s lekárkou.
V relácii Rutina opisuje, aké zmeny urobila v jedálničku, ako začala cvičiť s trénerom a tiež, ako u nej prebiehala farmakologická liečba.
Vie, že sa objavia aj nepríjemné komentáre, no vraví, že na tie bola už z čias obezity druhého stupňa zvyknutá. Dnes sa vo svojom tele cíti oveľa lepšie, má menej bolestí, lepšie zvláda svoju prácu, a čo je najdôležitejšie, konečne sa necíti byť neviditeľná.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš:
00:00 - 00:50 Úvod epizódy.
00:51 Prečo o chudnutí hovorí na instagrame.
03:55 Mali by celebrity „priznať“, že berú lieky?
06:30 Reakcie na sociálnych sieťach.
12:30 Je chudnutie s liekmi „ľahké“?
15:00 Ako vplývajú na telo lieky na chudnutie.
27:53 Čo hovorili ľudia Lenke, keď bola obézna.
34:35 Ako Lenka vnímala svoje telo predtým a teraz
43:57 Ako bude vyzerať život po liečbe.
49:49 Záver epizódy.
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na TikToku.
Súvisiace epizódy a články:
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Je v poriadku umývať len ofinu a koľko dní po sebe môžem použiť suchý šampón?
"Keď sa klientky pýtam, ako sa o vlasy stará doma, často už tento prvý krok robí zle," hovorí známy slovenský kaderník Július Hospodár. V beauty relácii Rutina sa s ním moderátorka Tímea Krauszová rozpráva o …
Show notes
"Keď sa klientky pýtam, ako sa o vlasy stará doma, často už tento prvý krok robí zle," hovorí známy slovenský kaderník Július Hospodár.
V beauty relácii Rutina sa s ním moderátorka Tímea Krauszová rozpráva o správnej starostlivosti a úprave vlasov. Podľa jeho skúseností si nesprávne češeme vlasy, stále nepoužívame šampóny správne a spôsobujeme si tým možno aj zbytočné ťažkosti s vlasmi.
V rozhovore sa tiež dozvieš, prečo tvoj účes nevyzerá doma rovnako ako v salóne napriek tomu, že používaš tie isté produkty, či je zlé umývať si iba ofinu, alebo ako často môžeme použiť suchý šampón predtým, než bude treba vlasy už naozaj umyť.
V čom je vlasová kozmetika zo salónu iná ako z drogérie?
Kaderník vraví, že kozmetiku z drogérie nehejtuje. "Ona nie je horšia len preto, že je lacnejšia. Rozdiel je často v ingredienciách, v produktoch z drogérie sú lacnejšie ingrediencie."
Vraví, že ak neriešiš s vlasmi konkrétny problém, napríklad máš svoju prirodzenú farbu vlasov, dobrú štruktúru, sú zdravé a pevné, kozmetika z drogérie funguje bezproblémovo.
Je však fanúšik technológií, ktoré dokážu vlas aj ozdraviť a pomôcť mu zvnútra, nielen povrchovo, a tieto sú veľmi často súčasťou skôr kozmetiky zo salónu.
Ešte dôležitejšie je, že sa nemusíš báť kombinovať produkty z rôznych sérií. Z reklamy to môže pôsobiť tak, že šampón či kondicionér budú správne fungovať len v prípade, keď aj masku, tepelnú ochranu či iný stylingový produkt budeš mať len z tej jednej série. No vlasy často potrebujú kombináciu produktov podľa stavu pokožky hlavy aj samotných vlasov.
Sociálne siete v tomto ohľade môžu byť skvelou inšpiráciou, ale aj zlým pánom.
Julo Hospodár kritizuje videá, z ktorých to pôsobí tak, že premena nastala okamžite, napríklad klientka prišla do salónu s čiernymi vlasmi a odchádzala s bielymi. Často je finálny záber natočený týždne po tom prvom a klientka absolvovala ešte niekoľko sedení.
Podobne sa ti neoplatí porovnávať sa napríklad s módnymi titulkami alebo fotografiami celebrít, ktoré veľmi často používajú príčesky, nadpojené vlasy alebo parochne. Ak sa ti teda zdá, že niektorá celebrita má každý mesiac iný účes a vlasy jej stále "držia", môže to byť práve tým: že to neboli jej vlasy.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš
00:00 - 00:40 Úvod epizódy
00:41 Top 3 produkty na vlasy
01:47 Produkty zo salónu vs. z drogérie
04:30 Ako rozoznať, čo tvoje vlasy potrebujú
08:25 Aké chyby robíme v starostlivosti o vlasy
16:42 Ako sociálne siete vplývajú na kaderníkov
21:42 Práca na pľaci vs. v salóne
26:26 Celebritné vlasové tajomstvá
29:00 Bleskové otázky
33:00 Záver
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na TikToku.
Súvisiace epizódy:
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Pri operácii očných viečok si pri vedomí, chirurg sa s tebou aj porozpráva
Čoraz viac ľudí si dáva operovať viečka. V roku 2024, čo sú momentálne najčerstvejšie štatistiky medzinárodnej asociácie plastických chirurgov, sa dokonca plastická operácia viečok alebo blefaroplastika stala …
Show notes
Čoraz viac ľudí si dáva operovať viečka. V roku 2024, čo sú momentálne najčerstvejšie štatistiky medzinárodnej asociácie plastických chirurgov, sa dokonca plastická operácia viečok alebo blefaroplastika stala najpopulárnejším zákrokom na svete.
Podľa dát záujem rastie najmä medzi 30- a 40-ročnými ľuďmi. V novej epizóde beauty relácie Rutina sa dozvieš viac o tom, aké výsledky tento zákrok prináša a ako vlastne prebieha.
Do štúdia prijal pozvanie plastický chirurg Marián Koperniech spolu s manželkou Zuzanou Koperniechovou, ktorá zákrok absolvovala priamo pod jeho rukami.
Ako prebieha plastická operácia viečok
Možno ťa prekvapí, že operácia viečok sa vo väčšine prípadov robí v lokálnej anestézii, trvá približne hodinu a prekvapivo často prebieha v uvoľnenej atmosfére. Väčším "strašiakom" môže byť skôr zotavovanie, ktoré ti priblížia obaja naši hostia.
Povieme si viac aj o tom, ako vyzerá konzultácia, prečo je kľúčové hovoriť s lekárom otvorene a nejsť na vyšetrenie s presným zoznamom zákrokov, ktoré si človek len tak vygoogli alebo nájde na sociálnych sieťach. Lekár vysvetľuje, že práve očakávania pacienta sú často rozhodujúce pri tom, či je operácia vôbec vhodným riešením.
"Niekedy si mylne myslia, že tou operáciou sa zlepší vyhorenie, osobný život, partnerský vzťah. Vtedy je pre mňa cesta zákrok skôr odmietnuť vykonať," hovorí v rozhovore.
Veľkou témou je aj jazva. Tá po operácii existuje vždy, rozdiel je len v tom, ako veľmi je viditeľná a ako zapadne do celkového výzoru tváre.
Rozoberáme aj pojem harmónie tváre a to, prečo dokonalá vyžehlená pokožka vlastne nemusí vôbec byť pekným výsledkom práce. Vrásky, mimika a drobné nedokonalosti totiž vytvárajú identitu a dynamiku tváre. "Keď spolu jednotlivé časti nespolupracujú, výsledok nepôsobí prirodzene," vraví chirurg.
V rozhovore sa dotkneme aj fenoménu instagramovej tváre, teda toho, že všetky známe osobnosti sa na seba po estetických úpravách začínajú čoraz viac podobať. Diskutujeme napríklad aj o tom, kde je hranica medzi osviežením výzoru a stratou vlastnej identity a ako môžu chirurgovia zabrániť tomu, že bude celý svet vyzerať ako cez kopirák.
Ak ťa trápia opadnuté viečka, ale nevieš, či je operácia pre teba, v tejto epizóde nájdeš realistický pohľad na možnosti aj limity estetickej medicíny.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš
00:00 - 01:26 Úvod epizódy
01:27 Akí ľudia chodia častejšie na plastické operácie
03:17 Ako sa vyvinula plastická chirurgia
04:02 Ako prebieha blefaroplastika
06:20 Ako vyzerá rekonvalescencia
10:15 Zuzanina osobná skúsenosť s operáciou viečok
14:43 Motivácia k zákroku a reakcie okolia
17:53 PRED a PO
20:33 Dobrú plastiku nie je vidieť?
26:25 Budú s plastikou vyzerať všetci rovnako?
35:25 Riziká a kontraindikácie blefaroplastiky
43:07 Alternatívne spôsoby riešenia padnutých viečok
49:10 Treba blefaroplastiku po čase zopakovať?
51:51 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na TikToku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Je kórejská kozmetika výnimočná? Ingrediencie, textúry a tipy na produkty (Repríza)
Export kozmetiky z Južnej Kórey v roku 2024 prvýkrát dosiahol hodnotu desať miliárd dolárov. Uviedlo to kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv s tým, že ide o medziročný nárast o viac ako …
Show notes
Export kozmetiky z Južnej Kórey v roku 2024 prvýkrát dosiahol hodnotu desať miliárd dolárov. Uviedlo to kórejské ministerstvo pre bezpečnosť potravín a liečiv s tým, že ide o medziročný nárast o viac ako dvadsať percent.
Aby toho nebolo málo, v roku 2025 bola Kórea tretím najväčším exportérom kozmetiky na svete. Takže nezdá sa ti to: k-beauty je už fakt pomaly všade. A práve o tomto fenoméne sa rozpráva moderátorka Tímea Krauszová s beauty influencerkou Soňou Ceylan.
Dnešná epizóda je reprízou, už budúci týždeň budeme späť s novým rozhovorom z beauty sveta.
Ako kórejská kozmetika ovládla svet
V rozmachu k-beauty firmám pomáhala, možno prekvapivo, aj kórejská vláda. Táto spolupráca trvá už desaťročia a je kľúčová v úspechu kórejskej kozmetiky. Napríklad značky, ktoré robia iba vývoz tovaru, sú oslobodené od niektorých daní, a v krajine od 90. rokov pribudli štátom aspoň čiastočne dotované laboratóriá na výskum a vývoj.
Takže či chceme, či nie, politika do beauty sveta vstupuje každý deň, niekedy jednoducho v tom, ako je nastavené prostredie na podnikanie s kozmetikou.
Extrémne jej však pomáha, aké látky využíva a aké úspešné sú videá s kórejskými produktmi na sociálnych sieťach. K-beauty je známa najmä inováciami. Využívajú pokročilé technológie a unikátne ingrediencie, často inšpirované miestnou tradičnou medicínou.
Kórea stojí aj za mnohými mejkapovými trendmi či estetickými ošetreniami aj na slovenských klinikách. Príkladom je využitie PDRN (polydeoxyribonukleotidov) získaných z lososej DNA, ktoré dnes nešťastne prezývame salmon sperm facial kvôli Kim Kardashian. V skutočnosti ide o vysokospracované látky, ktoré majú silné regeneračné účinky na pokožku.
Mnohé k-beauty produkty dnes už považujeme za štandard v kozmetike, napríklad plátenkové masky na tvár, esencie a tonery, BB a CC krémy, cushion foundation, náplasti na vyrážky či populárne hydrogélové masky.
Typickým pre ázijskú kozmetiku ako takú je aj využívanie fermentovaných extraktov, výťažkov z cica, ryže, zo zeleného čaju či zo zázvoru. V epizóde si povieme niekoľko príkladov produktov, ktoré obsahujú tieto prírodné látky a veľmi dobre nám sadli na pleť.
Vypočuj si celý rozhovor a dozvieš sa ešte viac.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš
00:00 - 01:05 Úvod epizódy
01:06 - 04:07 Prvé skúsenosti s k-beauty
04:08 - 08:51 Inovácie z Kórey: PDRN, spikule
08:52 - 15:27 V čom sa kórejská kozmetika odlišuje
15:28 - 17:23 O kórejských SPF produktoch
17:24 - 19:01 Je k-beauty vhodná pre slovenskú kožu?
19:02 - 23:13 Typické ingrediencie v k-beauty
23:14 - 25:21 Ako je vláda zainteresovaná do kozmetiky
25:22 - 31:50 Kde kupujeme kórejskú kozmetiku
31:51 - 32:21 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na TikToku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Drakuloterapia a špeciálne masáže. Čo všetko absolvujú herečky pred Oscarmi
Je sezóna červených kobercov. Okrem filmových premiér v tomto období vidíme celebrity aj na odovzdávaniach rôznych ocenení, a ak ťa baví svet krásy, tak sa možno zamýšľaš nad tým, ako to robia, že ich pleť vždy …
Show notes
Je sezóna červených kobercov. Okrem filmových premiér v tomto období vidíme celebrity aj na odovzdávaniach rôznych ocenení, a ak ťa baví svet krásy, tak sa možno zamýšľaš nad tým, ako to robia, že ich pleť vždy vyzerá dokonale. Dnes to vďaka otvorenému rozhovoru s plastickou chirurgičkou Evou Jankovich zistíme.
Estetické ošetrenia, na ktoré celebrity nedajú dopustiť
Pravdepodobne chceš počuť zoznam ošetrení, ich cenu a ideálne načasovanie. Ako však vysvetľuje lekárka, každý človek prichádza na kliniku s inými problémami či nedokonalosťami, ktoré by chcel vyriešiť, a neexistuje jeden protokol, ktorý by sa dal skopírovať na každého a automaticky ním dosiahnuť rovnaký efekt.
Niektoré známe ošetrenia, ako napríklad mikroihličková rádiofrekvencia prístrojom Morpheus8 alebo tzv. drakuloterapiu, teda aplikáciu vlastnej plazmy do kože, preslávili celebrity a pravdepodobne ich pred Oscarmi hojne využívajú.
Podľa plastickej chirurgičky Evy Jankovich je dnes trendom zamerať sa na prirodzenú a udržateľnú estetiku. Cieľom nie je zmeniť črty, ale podporiť kvalitu pokožky bioregeneračnými alebo biostimulačnými ošetreniami, a to je aj dôvod, prečo vyzerajú celebrity na Oscaroch tak výborne.
Pravda je však taká, že mnohé celebrity majú okrem špeciálnych kozmetických ošetrení krátko pred podujatím aj dlhodobý plán starostlivosti o pleť, a práve ten zdôrazňuje aj Eva Jankovich.
Práve tak to robia aj hollywoodske celebrity ako Lindsay Lohan či Anne Hathaway, o ktorých premenách sa v uplynulých rokoch veľa hovorilo. Hoci Eva Jankovich nechce špekulovať o zozname úprav, ktoré tieto hviezdy majú – koniec koncov v tejto novinárskej epizóde Rutiny hovoríme práve o tom, prečo takéto špekulácie nemusia byť nápomocné – prezradila, ktoré ošetrenia môžu mať pre výzor wow efekt hodný červeného koberca.
Povieme si viac aj o správnom načasovaní aplikácie botoxu a kyseliny hyalurónovej. Tie pre finálny efekt potrebujú chvíľku času, aby to náhodou nedopadlo ako v prípade hovorkyne amerického prezidenta Karoline Leavitt v magazíne Vanity Fair. Fotka pier, na ktorých aj pod vrstvou mejkapu bolo vidieť stopy po ihlách, obletela celý svet a toto faux pas určite žiadna celebrita na Oscaroch zažiť nechce.
Porozprávame sa však aj o tom, čo celebrity absolvujú krátko pred Oscarmi. Podľa informácií, ktoré v priebehu rokov prezradili v rozhovoroch Zoe Saldaña, Jessica Alba, Margot Robbie alebo America Ferrera alebo ich beauty tímy, celebrity kladú dôraz na neinvazívne metódy, a nie na chirurgické zákroky.
Spadá tam napríklad LED terapia, ktorú aktívne využíva Margot Robbie, rôzne masáže tváre rukami alebo pomocou gua sha kameňa, ktoré obľubuje Emily Blunt, a ošetrenia tváre určené na zvýšenie hydratácie, zníženie opuchov a vyhladenie textúry. O ich načasovaní sa tiež dozvieš viac v epizóde.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš
00:00 - 00:42 Úvod epizódy
00:52 - 02:09 Ako sa dá dlhodobo plánovať krása?
02:09 - 05:43 Vieme z fotky odhadnúť, kto má čo urobené?
05:43 - 09:58 Čo si dávajú robiť celebrity šesť mesiacov pred Oscarmi?
09:58 - 13:02 Ako správne načasovať ošetrenia, aby nebolo vidieť jazvy
13:02 - 16:57 Madonna s novou tvárou
16:57 - 20:30 Kyselina ostáva v koži roky a to je dobré
20:30 - 25:10 Čo sa stalo s tvárou Kylie Jenner?
25:10 - 28:26 Morpheus, pílingy, Hydrafacial
28:26 - 30:59 LED terapia a tvárové masáže
30:59 - 32:19 Kolagénové masky na noc
32:19 - 33:34 Záver epizódy
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na TikToku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Simona Ondrušková: V Teleráne nenosím bielu farbu ani highlighter
Budíček o 3.30 ráno, ideme do fitka a odtiaľ rovno do telky a do ďalšej práce. Aj tak nejako sa začínajú populárne vlogy moderátorky Simony Ondruškovej, ktorej sa darí skĺbiť prácu s tvorbou obsahu a ešte …
Show notes
Budíček o 3.30 ráno, ideme do fitka a odtiaľ rovno do telky a do ďalšej práce. Aj tak nejako sa začínajú populárne vlogy moderátorky Simony Ondruškovej, ktorej sa darí skĺbiť prácu s tvorbou obsahu a ešte pritom aj skvele vyzerať a dobre sa cítiť vo vlastnom tele.
V novej epizóde beauty relácie Rutina sa dozvieš, ako to všetko zvláda. V rozhovore otvorene priznáva, že bez podpory priateľa a rodičov alebo bez delegovania aspoň niektorých beauty vecí na kostymérku, by to také jednoduché nemala.
Hovorí aj o úpravách, ktoré absolvovala alebo ktoré zvažuje, a rozprávame sa aj o vplyve práce v televízii a na sociálnych sieťach na jej sebavedomie.
Rituály, vďaka ktorým sa Simona cíti dobre vo svojom tele
Kvalitná kórejská kozmetika, vlny, ktoré sa jej vďaka natáčkam cez noc spravia aj bez kulmy alebo fénu, či pravidelné cvičenie. Aj to zahŕňa Simonina wellness rutina, pričom v relácii vymenúva aj konkrétne produkty, na ktoré nedá dopustiť.
V Teleráne vyzerá vždy sviežo a nie je za tým žiadne špeciálne kozmetické ošetrenie. Hovorí, že to je predovšetkým vďaka pohybu. Aj keď je niektoré rána unavená, do štúdia príde s mastnými vlasmi a potrebuje od maskérky profesionálnu pomoc s mejkapom, aby mohla o šiestej vôbec nastúpiť pred kameru, práve fakt, že pravidelne cvičí, jej pomáha cítiť sa dobre.
Hoci ku kozmetičke pravidelne nechodí, dáva si upravovať a farbiť obočie u profesionálky a takisto si dáva robiť nechty, aby bola v štúdiu vždy upravená. V minulosti absolvovala aj estetické ošetrenia tváre, citlivá je obzvlášť na vrásky v okolí úst a sánky.
Rozprávali sme sa tiež o tom, ako sekla s návštevami solária a hľadá zdravé alternatívy, prečo celý život zvažuje operáciu prsníkov a ako na ňu vplýva práca v prostredí, v ktorom sú zákroky normalizované.
V tejto epizóde Rutiny sa dozvieš
00:00 - 00:37 Úvod
00:38 - 03:03 Čo jej pomáha vyzerať dobre už o 5 ráno
03:04 - 11:30 Tipy na Simonine obľúbené beauty produkty
11:31 - 12:29 Špecifiká mejkapu pre televíziu
12:30 - 16:31 Čo všetko zahŕňa práca moderátorky Telerána?
16:32 - 20:30 Beauty vychytávky od maskérky
20:32 - 22:15 Ako sa vyrovnáva s hejtom
22:16 - 28:00 Ktoré pravidelné beauty služby využíva
28:01 - 29:06 Ako jej priateľ a rodina pomáhajú
29:07 - 34:14 Má na sebe niečo upravené?
34:15 - 40:45 O súťaži HYROX
40:46 - 43:20 Ako zvláda spoločenský tlak na výzor
43:21 - 43:53 Záver
Na výrobe tejto epizódy spolupracovali Tomáš Rybár a Michal Jurík. Vďaka, že počúvaš podcast Rutina. S otázkami alebo s ponukou na spoluprácu sa nám môžeš ozvať na [email protected]. Sleduj Rutinu aj na Tiktoku.
_
Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail [email protected]
_
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
These are the latest 40 of 126 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Arts podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.