Čo si zbaliť do batoha?

Dobrá tatranská túra sa nezaobíde bez dobrého jedla. A vlastne ani bez akéhokoľvek jedla a dostatku nápojov.

Každý, kto niekedy zdolával horské chodníky vo Vysokých, Západných či Nízkych Tatrách vie, že energia sa míňa rýchlo a hlad či smäd dokážu z príjemnej túry urobiť poriadnu skúšku odolnosti. Dopĺňaniu energie sa venujeme aj v novom diele podcastu S batohom cez hory.

Najmä vo Vysokých Tatrách existujú trasy, na ktorých po ceste nenájdete žiadnu horskú chatu. Typickými príkladmi sú výstupy na Kriváň alebo Slavkovský štít. Podobná situácia môže nastať aj v Západných Tatrách, napríklad pri výstupe na Bystrú. V takých prípadoch ste odkázaní len na to, čo si nesiete na vlastných pleciach.

V batohu by nám nemali chýbať jedlá, ktoré zasýtia na dlhší čas v kombinácii s potravinami, ktoré dodajú energiu okamžite. Napríklad obložené sendviče alebo chleby, takzvané „lepeňáky“, orechy, sušené ovocie, jablká alebo iné čerstvé ovocie, čokoládové tyčinky, nevyhnutný je dostatok tekutín.