Smartphone Sprechstunde

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Schick uns deine Fragen für diese spannende Folge:

Jugendliche beantworten, was Erwachsene schon immer wissen wollten – in der Smartphone-Sprechstunde. Kommentiere hier drunter oder schreib uns direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder eine DM über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/

DIESE FOLGE:

Handy weg, Kopf frei: Andreas Buch “Handyfreie Schule” ist zu Schulbeginn erschienen. Im Live-Mitschnitt der Buchpräsentation erzählen die Schulleiterinnen Hemma Poledna und Sabine Puchinger, wie sie den Wandel an ihren Schulen angepackt haben, mit Lehrkräften, Eltern und Jugendlichen an einem Tisch.

Es geht um mehr Konzentration, echte Begegnungen und die Frage, warum Aufmerksamkeit eine Grundlage der Demokratie ist. Dazu kommen die heißen Eisen: Elternsorgen, Erreichbarkeit im Notfall und die Angst, etwas zu verpassen.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Welche Schritte Eltern, Lehrkräfte und Schüler:innen gemeinsam gehen sollten, damit “handyfrei” in der Schule für alle funktioniert.
• Die Schule als sozialer Übungsraum und warum das Smartphone nicht nur im Unterricht stört.
• Warum manche Eltern “handyfrei” nicht unterstützen, und welche Argumente sie überzeugen.

Kapitel:
2:04 Gesetzliche Regeln und das Buch
3:51 Für wen der Leitfaden ist
4:56 Mitstreiterinnen und gemeinsame Forschung
15:15 Beteiligung, Mut und starke Gründe
18:05 Das Wofür gemeinsam entwickeln
21:12 Begegnung schafft gesunde Lernräume
22:39 Auch Erwachsene kämpfen mit dem Smartphone
25:06 Kritische Stimmen in den Prozess holen
26:23 Mut zur handyfreien Schule
30:40 Jugendliche müssen gehört werden
32:29 Schule in 50 Jahren
35:37 Größte Hürden und Elternsorgen
38:24 Jugendliche und die Angst, etwas zu verpassen
39:57 Gemeinsam kommunizieren und Veränderungen tragen
44:30 Handyfreie Schule endet nicht am Schultor
48:21 Sind Smartphones das eigentliche Problem?
51:11 Ablenkung, Nachrichten und Konzentration

Links & Studien:

“Handyfreie Schule - Vom Dauerkonflikt zur gelebten Regel” ist im deutschsprachigen Buchhandel als Taschenbuch und E-Book erhältlich.
Kostenlose Leseprobe & Taschenbuch

E-Book

Die gesamte Aufzeichnung der Buchpräsentation, inklusive Henrics Interview mit Andrea und ihrer Lesung aus “Handyfreie Schule” kannst du dir unter https://www.jetzt.at/artikel/sDSkTREo-aBx4lmba-2be71 anhören. Die Veranstaltung wurde präsentiert in Kooperation mit https://jetzt.at/.

Moderation: Henric Wietheger https://henric-wietheger.at/

Netzwerk Handyfreie Schulen https://handyfreieschule.org/

Eltern-Netzwerke “Smartphone Freie Kindheit Österreich” https://smartphone-freie-kindheit.at/

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Was möchtest du wissen? Welche Erfahrung kannst du teilen? Welche Themen sollen wir als nächstes besprechen?
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Die Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag:
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

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DIESE FOLGE:

9-12 Jahre: So jung sind Kinder heute, wenn sie zum ersten Mal einen Porno sehen, nicht heimlich am Familienlaptop, sondern auf dem Schulhof oder zwischen zwei Videos in den sozialen Medien.

Florian Günther war etwa zwölf, als ihm ein Mitschüler Pornos gezeigt hat. Was mit Neugier und Gruppendruck begann, wurde zur Flucht vor Stress, mit immer härteren Inhalten, Abstumpfung und echten Problemen, als es um reale Sexualität ging. Heute hilft er Männern beim Ausstieg aus der Sucht.

Wir klären, was regelmäßiger Pornokonsum im Belohnungssystem des Gehirns anrichten kann, wie du mit deinem Kind darüber sprichst, ohne Scham und ohne Vorwürfe und warum Schweigen die schlechteste Option ist. Die Frage ist nicht, ob dein Kind Pornos sieht, sondern wann, und ob es dann mit dir darüber redet.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wo haben Jugendliche Zugang zu Pornos und wie merken Eltern, dass ein Kind Pornos schaut?
• In welchem Alter sehen die meisten Kinder den ersten Porno?
• Wie wirkt sich Porno-Konsum bei jungen Menschen und im Familienleben aus?

Kapitel:
3:28 Florians erster Kontakt
5:25 Einstieg auf dem Schulhof
8:57 Überall verfügbare Bilder
9:38 Vom Kick zur Falle
14:14 Der lange Ausstieg
19:00 Was Pornos im Gehirn tun
20:43 Heilung oder dauernde Wachsamkeit
22:12 Gesunde Wege gegen Stress
24:12 Mit Kindern darüber sprechen
35:11 Wenn Kinder Pornos sehen
39:37 Hilfe für Erwachsene

Links & Studien:

Für Betroffene und Angehörige stellt der Verein Safer Surfing Adressen von Selbsthilfegruppen und Beratungsstellen in Deutschland, Österreich und der Schweiz zur Verfügung:
https://www.safersurfing.org/pornosucht-hilfe-bei-abhaengigkeit/

Frei von X
https://freivonx.de/

Buchtipp: “Your brain on porn” von Gary Wilson

Cambridge Studie “Gehirnaktivität von Sexsüchtigen ähnelt dem Muster von Drogenabhängigen"
https://www.cam.ac.uk/research/news/brain-activity-in-sex-addiction-mirrors-that-of-drug-addiction

Die Atemtechnik von Wim Hof auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof

Erfahrungen von Kindern und Jugendlichen mit Sexting und Pornos - Studie der Medienanstalt NRW (2024):
http://medienanstalt-nrw.de/fileadmin/Erfahrung_von_Minderjaehrigen_mit_Sexting_und_Pornografie_2024-W2.pdf

Blog: “Zuhause über Pornos sprechen? Entweder du klärst dein Kind auf, oder das Internet erledigt das für dich” https://www.smartphonecoach.org/zuhause-ueber-pornos-sprechen-entweder-du-klaerst-deine-kinder-auf-oder-das-internet-erledigt-das-fuer-dich/

Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag:
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

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126.000 Follower und dann Schluss? Kinderlogopädin und Autorin Carina Kittelberger spricht über ihre Zeit als erfolgreiche Sprach-Influencerin auf Instagram: Wie ist ihr der Erfolg während der Corona-Pandemie „passiert“ und warum hat sie entschieden, aus dem Reel-Zirkus auszusteigen?

In dieser Folge erzählt sie, wie aus ein paar Videos für Eltern ein ernstes Business wurde, welche Belastungen die Arbeit mit Instagram mit sich gebracht hat, welches Video ihr einen massiven Shitstorm eingebracht hat und wie problematisch fachlich nicht abgesichertes Halbwissen in sozialen Netzwerken ist.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Welche extremen Emotionen und polarisierenden Themen bringen Eltern in Instagram-Reels in Rage?
• Wie angreifbar macht uns öffentliche Präsenz in sozialen Netzwerken?
• Wie verändert sich das Familien- und Berufsleben durch einen reichweitenstarken, öffentlichen Instagram-Auftritt?

Kapitel:

0:03 Einstieg und Shitstorm-Alarm
2:37 Warum Carina ausstieg
5:43 Wenn Content falsch verstanden wird
8:50 Der Shitstorm um das Reel
11:51 Algorithmen lieben Extreme
12:40 Der Abschied von Instagram
15:15 Leben ohne Dauer-Posting
17:35 Kinder, Smartphones und Aufklärung
21:42 Reaktionen auf die Pause
24:06 Was wir daraus lernen

Links & Studien:

Buchtipp:
“Kleine Sprachhelden” von Carina Kittelberger (Kösel, 2024)

Die Sprecherei:
https://www.sprecherei.at/ und Carina Kittelberger auf Instagram: https://www.instagram.com/sprecherei/?hl=de

Episode #25: Sprich mit mir - Wie Smartphones das Sprechenlernen bremsen

Episode #18 Kinder vor Fake News schützen: Die Tricks der ORF-Faktencheckerin

Episode#24 “Alle haben eines” - Wie Eltern gemeinsam den Smartphone-Gruppendruck stoppen

Logopädie Niki Löwenstein: https://kinderarzt-nest.at/arzt/mag-fh-niki-loewenstein-bsc/

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TikTok, Insta Snapchat & YouTube vor dem 14. Geburtstag – bald verboten? In Österreich wird gerade intensiv über Social-Media-Regeln für Kinder diskutiert. Aber was ist tatsächlich geplant und was bedeutet das alles für Eltern und Kinder? Wir nehmen den aktuellen österreichischen Gesetzesentwurf unter die Lupe und vergleichen ihn mit den Plänen auf EU-Ebene.

Außerdem schauen wir über die Grenzen: Was können wir von Ländern lernen, die bereits strengere Altersgrenzen eingeführt haben?

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Links & Studien:

Episode #22: WhatsApp - Alles andere als harmlose Nachrichten? Das passiert wirklich in den Chats.
https://open.spotify.com/episode/3OzLvX9yLbRwlAc08bu003?si=RNlvD1d-SYuATfw3Z0lfcQ

Episode #2: Ausgetrickst: Wie Kinder Handyregeln umgehen
https://open.spotify.com/episode/1XmIp2FpQnZ9ciGhnB4CmI?si=2c6c03eaed364b66

Episode #25: Gefährliche Trends im Kinderzimmer - Was du über Looksmaxxing, DIY-Botox und Diät-Content wissen musst
https://open.spotify.com/episode/1iD8JrUPWlZsR0jYHZQuhD?si=c404b0c616af4ed8

Studie Donau Uni Krems - Weniger Zeit am Smartphone verbessert die psychische Gesundheit
https://www.donau-uni.ac.at/de/aktuelles/news/2025/weniger-zeit-am-smartphone-verbessert-die-psychische-gesundheit.html

Österreichisches Parlament über den österreichischen Gesetzesentwurf und die Pläne der EU - 3 Szenarien:
https://www.parlament.gv.at/aktuelles/news/EU-Kids-Act-vs.-Oesterreichs-Regierung-Wessen-Social-Media-Verbot-kommt

Gesetzesentwurf zum Audiovisuelle Mediendienste-Gesetz, KommAustria-Gesetz, Änderung (132/ME) inkl. Gesetzestext, Erläuterungen und Stellungnahmen
https://www.parlament.gv.at/gegenstand/XXVIII/ME/132

16 Milliarden Dollar-Vergleich bei Meta-Klage https://orf.at/stories/3440306/

400 Millionen Dollar-Vergleich mit TikTok https://www.spiegel.de/netzwelt/tiktok-vergleich-ueber-400-millionen-dollar-nach-verstoessen-bei-kinderdaten-a-c2c71748-9f98-430f-aef9-730a510e1f3d

Die Facebook-Whistleblowerin Frances Haugen https://de.wikipedia.org/wiki/Frances_Haugen

Frances Haugen in der FAZ über die Ntwendigkeit der Social Media-Verbote https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/unternehmen/facebook-whistleblowerin-frances-haugen-verbote-sozialer-medien-sind-tragisch-aber-notwendig-accg-201232355.html

Interne Untersuchung von TikTok zeigen Suchtgefahr innerhalb von 35 Minuten oder nach 260 Videos: https://netzpolitik.org/2024/interne-dokumente-tiktok-ist-sich-seines-suchtpotenzials-offenbar-bewusst/

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Jede*r von uns hat einen Mann mit pädophilen Neigungen im privaten Umfeld, sagt Ex-Polizist Wolfgang Dirisamer.
In Teil 2 unseres Gesprächs über Cybergrooming nimmt uns der Spezialist für Sexualdelikte mit ins Verhörzimmer. Er erklärt, wie betroffene Kinder bei Befragungen geschützt und unterstützt werden, wie man zuhause Beweise richtig sichert und wie schnell eine unbedachte Nachricht im Klassenchat zur Straftat wird.
“Dann gibt es eine Sicherstellungsanordnung und wir sammeln alle 25 Handys in der Klasse ein.”

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Ab wann sollten Eltern Hilfe holen oder direkt zur Polizei gehen?
• Was passiert, wenn die Polizei eingeschaltet wird, von der Einvernahme bis zur Anklage.
• Welche Fehler machen Eltern beim Beweise sichern?

Kapitel:
0:12 Täter aus allen Schichten
1:43 Warnung vor den Inhalten
2:48 Wann die Polizei nötig ist
6:32 Sicher zur Polizeidienststelle
8:25 Befragung mit Vertrauensperson
10:56 Kinder entlasten und stärken
13:37 Folgen für die Opfer
17:24 Wie hoch ist die Verurteilung?
19:52 Grooming und Sexting
22:40 Täter werden durch Leichtsinn
23:54 Das eigene Kind unterschätzen
26:35 Was mit Handys passiert
28:21 Die wichtigsten Botschaften
30:57 Wachsam bleiben und Hilfe holen

Links & Studien:

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Chattet dein Kind mit Fremden? Was harmlos beginnt, kann schnell gefährlich werden. Ein ehemaliger Polizist erklärt die Gefahren und Mechanismen von Cyber-Grooming.

Erwachsene, die sich in Roblox und auf Discord als Kinder tarnen, gezielt das Vertrauen von Kindern erschleichen, um sie sexuell zu belästigen oder zu missbrauchen. Das passiert nicht irgendwo, sondern in allen beliebten Spielen und Netzwerken. Auch im Kinderzimmer. Von Eltern meist unbemerkt, mit oft dramatischen Folgen.

Wie schützen wir unsere Kinder vor sexuellen Übergriffen im Internet? Wolfgang Dirisamer, ehemaliger Kriminalbeamter im Bereich Sexualdelikte, erklärt, wie die Taten ablaufen, was nach einer Anzeige passiert, und wie wir unsere Kinder präventiv schützen können.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• "grooming" = engl. pflegen, striegeln, zurechtmachen, aufbauen
• Wie und wo passiert Grooming?
• Welche Kinder sind besonders gefährdet und wie kannst du dein Kind schützen?
• ​Was tun Täter, um zuerst Vertrauen und dann Abhängigkeit zu erzeugen?
• Wie gibt man Kindern Sicherheit, damit sie sich im Ernstfall anvertrauen?

Kapitel:
0:09 Warnung vor Cyber-Grooming
0:59 Cyber-Grooming im Alltag
2:39 Vom Ermittler zum Präventer
5:46 Was ist Grooming?
6:53 Wo Täter Kinder finden
10:34 So läuft Anbahnung ab
17:08 Scham und Abhängigkeit
19:10 Wer die Täter sind
20:41 Welche Kinder gefährdet sind
21:47 Warnsignale bei Kindern
23:50 Das schwierige Gespräch
29:15 Sicherheitsfunktionen reichen nicht
31:38 Belastung der Ermittler
36:33 Ausblick auf Teil 2

Links & Studien:

Wolfgang Dirisamer
https://www.mkwd.at/

Studie: Jugendliche von sexueller Belästigung im Internet betroffen:
https://www.saferinternet.at/news-detail/neue-studie-jugendliche-von-sexueller-belaestigung-im-internet-betroffen

Info des BKA zu Grooming: https://www.bundeskriminalamt.at/212/under_18/grooming.html

Österreichische Kinderschutzzentren:
https://www.oe-kinderschutzzentren.at/

Die Möwe
https://die-moewe.at/

Rat auf Draht (für Kinder und Jugendliche)
https://www.rataufdraht.at/

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#jawline, #lipfiller und #WIEIAD – klingt nach Fremdsprache, ist aber der Alltag auf den Handys unserer Kinder.

Looksmaxxing verspricht Jugendlichen mit Übungen, Chirurgie-Tipps und fragwürdigen Ratschlägen ein "optimiertes" Gesicht. Parallel kursieren Anleitungen für selbstgemachte Botox-Spritzen und Ernährungsvideos, die den ganzen Tagesablauf um Essen und Kalorien herum inszenieren. Wir schauen uns an, was hinter diesen Trends steckt und warum Eltern sie unbedingt kennen sollten.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Worum geht es in diesen Videos und auf welche fragwürdigen Inhalte sprechen Kinder und Jugendliche an?
• Wer produziert die Schönheits- und Ernährungsvideos und welche Interessen stecken dahinter?
• Wie erkennst du, ob dein Kind in dieser Bubble unterwegs ist, was klappt präventiv und wann wird es gefährlich?

Kapitel:

0:00 Trend-Check im Netz
1:29 Warum Trends gefährlich werden
2:59 Looksmaxxing unter der Lupe
10:48 Warnsignale bei Selbstoptimierung
20:08 DIY-Injektionen - Botox und Fettweg selbst gespritzt
27:39 Risiken und Anzeichen
31:46 Essen auf Insta und problematisches Essverhalten
38:46 3 Tipps für Eltern
40:52 Was ist “Pheromone-Maxxing”?

Links & Studien:

ACHTUNG: Die hier verlinkten Videos enthalten fragwürdige und gefährliche Praktiken, die Protagonist:innen verfügen über keine fachlich fundierte Ausbildung oder offizielle, professionelle Befugnis zur Ausführung von den gezeigten Praktiken.

Wir distanzieren uns ausdrücklich von den propagierten Inhalten, die Verlinkung dient ausschließlich als Anschauungsmaterial zum besseren Verständnis der Inhalte dieser Podcast-Episode:

Looksmaxxer Enzo spricht über seine DIY-Injektionen:
https://www.youtube.com/shorts/AT2iaHaOSAo

Looksmaxxer Oscar Patel zeigt “Thumb Pulling”:
https://www.tiktok.com/@oscar.patel/video/7584534552090103043?q=%23thumbpulling&t=1788971306232

STRG F-Dokumentation “Looksmaxxer - Wie weit gehen sie?”:
https://www.youtube.com/watch?v=RcuAtRoVk8k&rco=1

“What I eat in a day”-Video von @dianasdailydiary:
https://www.tiktok.com/@dianasdailydiary/video/7489189496504782102?q=WIEIAD&t=1788859778268

DIY Botox-Tipps für Anfänger von @indianamarie8:
https://www.tiktok.com/@indianamarie8/video/7516207956636077355

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Was macht das Smartphone eigentlich mit der Sprachentwicklung unserer Kinder? Lernen sie schlechter sprechen, wenn Screens zum Familienalltag gehören – oder können Medien sogar unterstützen?
Und was passiert, wenn Mama oder Papa aufs Handy schauen und dabei kleine Gesten, Blicke und Reaktionen des Kindes verpassen?

Kinderlogopädin und Autorin Carina Kittelberger erklärt, warum es sich lohnt, bei Sprachauffälligkeiten früh hinzuschauen, welchen Einfluss Smartphones auf das Miteinander in der Familie haben können und wie Eltern einen guten Umgang mit Medien finden, der im echten Familienalltag auch funktioniert.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• „Das kommt schon noch!“ Oder doch nicht? Welchen Fehler Eltern bei der Sprachentwicklung häufig machen und wann man besser genauer hinschauen sollte
• Reden, schauen, reagieren: Welche kleinen Momente im Familienalltag für die Sprachentwicklung besonders wertvoll sind
• Mama am Handy, Kind vorm Screen: Wie die Mediennutzung der Eltern und die Bildschirmzeit der Kinder den Spracherwerb beeinflussen – und worauf Familien achten können

Kapitel:

00:05 Sprachentwicklung im digitalen Alltag
2:34 Handys, Routinen und Wordrap
4:59 Familie zwischen Bildschirm und Nähe
7:36 Verändert das Smartphone Sprache?
12:29 Wie Kinder Sprache lernen
15:04 Fehlende Interaktion durch Screens
16:13 Meilensteine der Sprachentwicklung
21:56 Elternhilfe statt Verbote
26:19 Studien zu Screentime und Sprache
30:50 Das Wichtigste für Eltern

Links & Studien:

Buchtipp:
“Kleine Sprachhelden” von Carina Kittelberger (Kösel, 2024)

Die Sprecherei:
https://www.sprecherei.at/ und Carina Kittelberger auf Instagram: https://www.instagram.com/sprecherei/?hl=de

Bildschirmzeit kann die Sprachentwicklung verzögern (orf.at, 2024)

Studie: “Screen Time and Parent-Child-Talk when Children are Aged 12-36 Months (JAMA Paediatrics, März 2024)

Studie: Weekend screen use of parents and children associates with child language skills (Frontiers, 2024)

Logopädie Niki Löwenstein:
https://kinderarzt-nest.at/arzt/mag-fh-niki-loewenstein-bsc/

Stillface-Experiment:
https://www.youtube.com/watch?v=YTTSXc6sARg

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Das Smartphone weglassen bis das Kind 14 Jahre alt ist – What? Yes!
Geht nicht, gibt´s nicht, beweist unser Gast. Stephanie Blase, Gründerin der Initiative “Smartphone Freie Kindheit Austria” und selbst Mutter, erzählt: "Wir schaffen mittlerweile halbe Klassen ohne Smartphone”.

Die Initiative vernetzt Eltern, damit sie einen Schritt wagen, der lange Zeit von starkem Gruppendruck gelenkt war: Mit dem 1. Smartphone lieber noch ein paar Jahre zu warten. Stephanie lebt selbst vor, wie es funktionieren kann und erzählt von ihrem Alttag und ihrer Vision.

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Kapitel:
2:18 Stefanie stellt sich vor
5:44 Warum das Thema wichtig ist
8:39 Handy oder Smartphone?
13:22 Elternbündnisse in Schulen
16:59 Elternabende und Gegenwind
21:47 Gemeinsam gegen Gruppendruck
24:45 Die Vorbildrolle der Eltern
27:58 WhatsApp-Gruppen im Alltag
31:25 Smartwatches als Kompromiss?
33:10 Smartphones zu Hause
38:44 Drei Tipps zum Schluss

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie die Organisation “Smartphone Freie Kindheit” Eltern & Familien bei der Entscheidung zum ersten Smartphone unterstützt
• Warum das Eltern-Netzwerk weltweit erfolgreich ist
• “Alle haben schon eines” – Was du gegen den Gruppendruck rund um das 1. Smartphone machen kannst

Links & Studien:

https://smartphone-freie-kindheit.at/ (Österreich)

https://www.smartphonefreechildhood.org/ (UK)

Buchtipp: “Generation Glücklich” von Jonathan Haidt

Episode #14 Smartphone im Kinderwagen? Was Bildschirme mit Babys machen
https://open.spotify.com/episode/2VTn4YGHgu0kfHjMeRZF7P

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Ab zum Ö3 Podcastfestival! Wir haben ein paar österreichischen Podcast-Promis über die Schulter und auf den Handy-Screen geschaut.
Wir wollten wissen: Was nervt sie am Scrollen und warum treiben sie leere Akkus in den Wahnsinn. Außerdem decken wir ein paar schlechte Angewohnheiten auf und erkennen, wo wir selbst nicht ganz ehrlich sind.

Dazu gibt’s ein paar sehr gute Bildschirmzeit-Tipps von Profis, die berufsbedingt sehr viel Zeit an smarten Geräten verbringe.

Danke an die großartigen Kolleg*innen Daniela Soykan-Tober, Jana Petrik, Andreas Sator, Linda Hold, Missy May und Ryta Tale!

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Welche Rolle spielt das Smartphone bei österreichischen Podcast-Größen?
• Wir würde ihr Leben ohne Handy aussehen und was passiert, wenn der Akku leer ist.
• Und welche Tipps hat Andreas Sator, um die Präsenz seines Smartphones im Handy radikal zu reduzieren?

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Kapitel:

0:03 Festival-Highlights

0:45 Podcast-Festival beginnt

4:32 Jana Petrick und Daniela Soykan erzählen

7:59 Tipps von Andreas Sator

9:08 Promis und Bildschirmzeit

13:54 TikTok und Gewohnheiten

18:02 Leben ohne Handy

20:33 Bewusster Umgang lernen

22:10 Rita und der Wecker

24:13 Nächste Folge: Schulstart

Links & Studien:

Videos von den Talks am Podcast Festival seht ihr auf Insta: https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/

Ö3-Moderatorin Jana Petrik
https://oe3.orf.at/programm/stories/janapetrik/

Daniela Soykan-Tober - “Wertgespräche- Dein Auftritt bitte!”
“Niki Löwenstein - Eine Stimme wie flüssiger Samt” https://open.spotify.com/episode/13N9rly2iH85xatbDYCFzU?si=976a7b84455446e4

Missy May, Marjan Shaki und Linda Hold - “Melange à trois”https://open.spotify.com/show/6xvOdYI8RofoM1ymJkUwz4?si=0a4f234d4b374f9c

Andreas Sator - “Erklär mir die Welt”
https://xn--erklrmir-3za.at/

Episode #20 und #21 mit Hilde Dalik: https://open.spotify.com/episode/4xNxhvRMUTufxHakMW6js2?si=bb8d2ba8feb646fc

Die Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag:
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Lass von dir hören!
Was möchtest du wissen? Welche Erfahrung kannst du teilen? Welche Themen sollen wir als nächstes besprechen?
Schreib uns gerne direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien, realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.

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Sind Bibi Blocksberg, Die drei ??? oder eine Toniebox gute Begleiter für unsere Kinder oder schädliche Dauerbeschallung? Bildungswissenschaftler Lars Eichen erklärt uns die aktuelle Faktenlage zu Stressabbau, Langeweile und Abenteuern beim Hören.

Außerdem sprechen wir darüber, wie digitale Medien auch einen Platz im Kindergarten haben können.
Wie gut sind die beliebten Spiele-Roboter? Wie trainieren Kleinkinder “Computational Thinking” beim Spielen? Und wo fehlt aktuell gesichertes Wissen für gute Medien-Entscheidungen in der Erziehung?

Abonniere unseren Podcast und gib uns gerne 5 Sterne, um sichtbar zu sein und viele weitere Episoden produzieren zu können. Danke für deine Unterstützung!

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Sind Hörspiele gut oder schädlich für Kinder?
• Wie verändert die Digitalisierung Kindergärten und KITAs?
• Wie geht gemeinsame Mediennutzung und richtige Begleitung?
• Was taugt Roboter-Spielzeug und wie trainiert man beim Spielen digitale Zukunftsskills?

Kapitel:
3:10 Lars’ Smartphone-Nutzung
4:45 Handy bei getrennten Haushalten
7:34 Differenzen zur Digitalfrage
10:53 Warum Hörspiele guttun
16:37 Grenzen der Dauerbeschallung
20:03 Podcasts zum Einschlafen
22:01 Digitale Bildung im Kindergarten
29:05 Verbote oder Begleitung?
30:58 Eigene Gewohnheiten ändern
32:02 Mediennutzung bei Kleinkindern
42:27 Drei Tipps für Eltern

Links & Studien:

Aus der Reihe “Erzähl mir was” - Rhabarber Knut
https://www.youtube.com/watch?v=8SKIb0zWHgk

Elternleitfaden für digitale Medien in der frühen Kindheit (2-6 Jahre):
https://oer-portal.uni-graz.at/edu-sharing/components/render/9acd045f-149f-47a9-8c26-62715ccd0485

Families' digital media use: Intentions, rules and activities
https://www.researchgate.net/publication/354180845_Families'_digital_media_use_Intentions_rules_and_activities

Longitudinal Associations Between Screen Time and Children’s Language, Early Educational Skills, and Peer Social Functioning
https://doi.org/10.1037/dev0001907

Associations Between Screen Use and Child Language Skills A Systematic Review and Meta-analysis
https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2762864

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Die Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag:
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

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Muss man Kinder jahrelang auf das erste Smartphone vorbereiten?
Wie schützt man vor Kontakt mit Fremden, YouTube-Inhalten, Betrug oder gewaltbereiten Communities?
In Teil 2 des Gesprächs mit Schauspielerin Hilde Dalik bringt der Publikumsliebling drängende Fragen in die Sprechstunde mit.

Diese Themen beschäftigen Hilde als Mutter, vor allem wenn sie daran denkt, dass ihre Tochter bald online unterwegs sein wird.
Unsere Antworten gibt es für natürlich für Euch Alle :-)

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Welche Fragen stellt Hilde Dalik sich als Schauspielerin im Umgang mit Medien und was beschäftigt sie als Mutter einer Tochter, die von Handys umgeben ist?

Kapitel:

0:28 Hildes Sorgen

3:07 Frühe Gespräche und Chancen im Alltag

5:39 KI und Fake-Bilder

6:22 Kontrolle und Loslassen

8:00 Das Handy im Zusammenleben

11:08 Medien vorführen

14:09 Verbündete suchen

15:04 Kinder begleiten

16:19 Medien als Schulfach

17:52 Erkenntnisse mitnehmen

Links & Studien:
#15 Spezial-Folge: „The Com“ – Bundeskriminalamt warnt vor Gefahr für Kinder

#18 Kinder vor Fake News schützen – Die Tricks der ORF-Faktencheckerin

#19 Gruselige Fake News im Familienalltag – Echte Beispiele, einfache Checks

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Beim gemütlichen Podcast-Frühstück erzählt uns die beliebte Schauspielerin Hilde Dalik, ob es bei ihr zuhause einen Handyparkplatz gibt, wann sie das Smartphone bewusst weglegt und warum sie immer noch auf Filofax und Notizbuch setzt.

Außerdem überlegt unser Promi-Gast, was sie alles wieder lieber analog machen will und ob das Schulfach “Empathie” gegen Hate und Mobbing helfen könnte.

Und: Niki und Hilde erzählen ihre gemeinsame echt verrückte Handy-Geschichte.

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Kapitel:

2:20 Smartphone im Alltag

5:58 Nervige Handygewohnheiten

7:50 Der Handyraub

12:15 Familie und Vorbild

14:15 Analog abschalten lernen

20:28 Öffentliches Teilen

23:24 Hass im Netz

27:25 Workshops für Kinder

29:20 Schluss und Ausblick

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Grusel-Puppe Momo schickt WhatsApp-Nachrichten, Eltern bekommen Anrufe mit gefakter Stimme und Fotos von dubiosen Vinted-Anzeigen machen die Runde: In dieser Episode sprechen wir über die bekanntesten Fakes, die bei Kindern und Jugendlichen kursieren.

Und für den Fall, dass einmal jemand auf Fakes hereinfällt und etwas Erfundenes teilt, erklärt ORF-Verifikationsexpertin Eva Wackenreuther, wie du Schaden begrenzt, Fakes entlarvst und was du zu Hause mit deinem Kind besprechen solltest.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Welche Fakes werden immer wieder in Chats von Kindern und Jugendlichen verbreitet?
• Wie funktioniert die rückwärts Bildersuche und wie recherchierst du zuhause, ob etwas echt ist?
• Bei welchen Alarmsignalen ist Vorsicht bei einer Nachricht angebracht?
• Wie könnt ihr euch als Familie gegen Audio-Fakes schützen?

Kapitel:

0:06 Momo und Deepfakes

2:33 Kettenbriefe im Digitalen

4:50 Vinted-Gerüchte prüfen

6:24 Audio-Deepfakes erkennen

10:31 KI-Bilder entlarven

14:53 Mit Kindern recherchieren

18:47 Faktencheck in Schulen

21:09 Blick in die Zukunft

23:31 Drei Tipps für Eltern

Links & Studien:

Momo-Fake:
https://www.bbc.com/news/uk-northern-ireland-47359623

Google-Anleitung für die Rückwärts-Bildersuche:
https://support.google.com/websearch/answer/1325808?hl=de&co=GENIE.Platform%3DDesktop

Faktenfreitag + Führung:
https://backstage.orf.at/Fuehrung/Detail/571/ORF-FAKTENFREITAG-Workshopf%C3%BCrdieUnterstufe10-14Jahre

Workshops für Schulklassen:
https://bildung.orf.at/workshops-im-orf100.html

Kostenlose digitale Unterrichtseinheiten:
https://bildung.orf.at/digitale-unterrichtseinheiten100.html

RTR Rufnummernmissbrauch: https://www.rtr.at/TKP/was_wir_tun/telekommunikation/konsumentenservice/meldestelle_rufnummernmissbrauch/meldeformular.de.html

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Wieso nutzt ORF-Faktencheckerin Eva Wackenreuther mehrere TikTok-Accounts? Warum werden Fakes immer besser? Und wie funktioniert Fakten checken im größten Medienhaus Österreichs?

Verifikationsexpertin Eva erklärt uns die 4 Motive hinter Fake News im Netz, wie Nachrichten unser Weltbild formen und mitunter großen Schaden anrichten und wie du Infos aus dem Netz zuhause mit einfachen Mitteln selbst prüfen kannst.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wer produziert Fake News und warum?
• Woran erkennt man Falschnachrichten, ⁠was kann passieren, wenn du eine Falschnachricht verbreitest? Und wie kannst du reagieren, wenn mein Kind in die Falle getappt ist?
• Wie kannst du zuhause über Fake News sprechen und was könnt ihr selbst mit einfachen Mitteln ausprobieren?
• Wie verifizieren seriöse Medien ihre Nachrichten und warum ist das für uns alle wichtig?

Kapitel:

1:30 Begrüßung und Wordrap mit Eva Wackenreuther beim ORF

5:06 Was sind Fake News?

9:09 Wer steckt dahinter?

13:24 So prüft der ORF

20:44 Falsche Infos weitergeleitet, was nun?

23:25 Aktiv werden und rückwärts suchen

25:15 Mittelgute KI-Fakes, Katy Perrys 6. Finger und wie viel besser KI-Fakes heute sind

31:06 Familienbeispiele aus dem Alltag

Links & Studien:

ORF Faktenfreitag + Führung
https://backstage.orf.at/Fuehrung/Detail/571/ORF-FAKTENFREITAG-Workshopf%C3%BCrdieUnterstufe10-14Jahre

Workshops für Schulklassen
https://bildung.orf.at/workshops-im-orf100.html

Kostenlose digitale Unterrichtseinheiten
https://bildung.orf.at/digitale-unterrichtseinheiten100.html

RTR Rufnummernmissbrauch
https://www.rtr.at/TKP/was_wir_tun/telekommunikation/konsumentenservice/meldestelle_rufnummernmissbrauch/meldeformular.de.html

Katy Perry Metgala
https://www.20min.ch/story/met-gala-2026-elf-finger-daemon-am-ruecken-die-verruecktesten-looks-103557934

Warum trägt Bad Bunny die Jacke eines oberösterreichischen Eisstockvereins?
https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000328447/warum-traegt-bad-bunny-die-jacke-eines-oberoesterreichischen-eisstockvereins

Trudeau: https://www.instagram.com/p/DHIrehjMxdX/?hl=am-et

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Handy in der Schultasche – Was im Klassenzimmer wirklich passiert:
TikTok-Klopapier-Challenges, Schummel-App, heimlich gemachte Fotos und WhatsApp-Konflikte – Welche Schwächen haben Handyregeln in den Schulen, was funktioniert gut und wo eskalieren Konflikte?

Bio-Lehrer Fabian Scheck erzählt uns aus dem Schulalltag, wie kurze Videos und schnelle digitale Inhalte die Aufmerksamkeit verändern und Unterrichten schwieriger machen. Und wir erfahren, wie KI in der Schule genutzt wird, aber nicht immer Vorteile bringt.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie stark beeinflussen Smartphones und Inhalte aus dem Netz den Schulalltag, obwohl viele Schulen schon stark regulieren?
• Was machen Handys mit der Konzentration in der Schule und dem Miteinander in der Klasse?
• Wie oft wird heimlich auf’s Handy geschaut?
• Welche Fähigkeiten der Schüler:innen leiden durch die Smartphonenutzung?

Kapitel:

3:35 Regeln und Konsequenzen

5:32 TikTok-Challenges im Schulalltag

8:50 Konzentration im Wandel

11:44 Lehreralltag mit Digitaltools

12:28 Welche Dinge Fabian im Unterricht wieder analog macht

13:31 Klassenchats und Konflikte

14:20 Gewalt und Unfalltod im Feed - Wo Lehrer eingreifen können

15:50 Konflikte ohne Ende: Chatgruppen bei Nacht

17:00 Kinder kommunizieren anders

19:33 Mobbing in Klassenchat

20:57 Eltern zwischen Schutz und Begleitung

26:36 Wann Smartphones sinnvoll sind

28:52 Schummeln mit Smartwatch & Bluetooth-Kopfhörern

32:24 Digitale Grundbildung ausbauen und stärken

33:38 Das Netzwerk handyfreier Schulen

35:37 Das Smartphone in der Schultasche

Links & Studien:

Episode #6: Ist mein Kind handysüchtig? Die wichtigsten Warnzeichen, erklärt vom Suchtexperten
https://open.spotify.com/episode/43PD6huJY2XdsZadDLgWQU?si=357f89b20ea94eb4

Episode #7: Handysucht bei Kindern: Welche Inhalte wirklich problematisch sind, und wie du gut begleitest
https://open.spotify.com/episode/7GAARu8egblHOYbRvosf2I?si=ET6qQo6NSFu73JUxwJmgvQ

Netzwerk handyfreie Schulen
https://handyfreieschule.org/

Smartphone Freie Kindheit Österreich
https://smartphone-freie-kindheit.at/

Smarter Start ab 14
https://smarterstart.org/

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Bildschirme bedienen – kein Problem. Schnürsenkel zubinden – geht nicht.
Flache Atmung, Stress und Handynacken: Welche Auswirkungen hat intensive Bildschirmnutzung auf den Körper von Kindergarten- und Grundschulkindern?
Wie viele 9-Jährige haben eine Alexa? Wie hält man Langeweile aus? Was hat Squid Game im Kindergarten zu suchen und warum müssen wir (trotz Alterserkennung) immer noch über Roblox sprechen?

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie beeinflusst eine hohe Mediennutzung das Erlernen von Fähigkeiten bei Kindern?
• Warum sind Bewegung und Langeweile so wichtig?
• Welche Alternativen gibt es zum Smartphone, wenn du dir Sorgen machst oder dein Kind erreichbar sein soll?
• Wie kannst du durch sorgfältige Medienauswahl Einfluss nehmen und wie wählst du Spiele und Serien altersgerecht aus?
  
  Kapitel:
  0:08 Spieltelefone und Wählscheiben
  0:59 Digitale Kindheit heute
  2:03 Was Kinder heute weniger können
  3:22 Smartphones in der Grundschule
  4:07 Erstes Handy ohne Internet
  5:14 Spielen statt Bildschirm
  6:53 Elternsorgen und Erreichbarkeit
  9:31 Langeweile wieder lernen
  12:29 Games und reale Folgen
  14:39 Roblox unter der Lupe
  17:06 Eltern unterschätzen Risiken
  18:36 Früh digital, aber richtig
  21:16 Gemeinsam Medien entdecken
  22:18 Keine Spiele-Liste
  23:29 Erstes Smartphone hinauszögern
  24:25 Körperfolgen durch Bildschirmzeit
  28:20 Atemstress im Alltag
  29:45 Drei Tipps für Eltern
  30:54 Atemübungen zum Schluss

Links & Studien:

Episode #10: Familienkonferenz Smartphone – welche Regeln bei uns funktionieren

USK.de

FSK.de

Eltern-Initiative für eine Smartphone Freie Kindheit

Buchtipp: Jonathan Haidt - Generation Angst

Zusammenhänge von steigender Kurzsichtigkeit bei Kindern und Handynutzung. “The association between smartphone use and myopia progression in children: a prospective cohort study”

Zusammenhänge von steigender Kurzsichtigkeit bei Kindern und Nutzung digitaler Medien: “Global prevalence of myopia in children using digital devices: a systematic review and meta-analysis”

KFV-Studie zu Unfällen auf Spielplätzen

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Niki erhält von der Schule ihrer Tochter eine Warnung des Bundeskriminalamts zum Online-Netzwerk “THE COM”.
Kriminelle Gruppen, die in Spielen, Foren und sozialen Netzwerken gezielt Kontakt zu Kindern und Jugendlichen aufnehmen, um sie zu manipulieren – bis hin zu Selbstverletzung, Nacktbildern, Erpressung oder Gewalt.

Wir erklären, wie die Gruppen vorgehen, wer betroffen ist und was du präventiv tun kannst, um dein Kind zu schützen.

Hinweis: In dieser Episode sprechen wir über Gewalt, Selbstverletzung, Suizid und psychische Gesundheit.

Kapitel:
0:29 Warnung vor TheCom
2:03 Was ist das Netzwerk?
4:21 So werden Kinder geködert
5:34 “Lore-Books”: Die Opfer-Akten der Täter
6:42 Gewalt, Druck und Erpressung
8:00 Schockierende Taten online
9:04 Wer steckt dahinter?
10:08 Die Motive der Gruppen
11:07 Warnzeichen bei Betroffenen
12:40 So schützt ihr eure Kinder
14:40 Was im Ernstfall tun?

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Das BKA warnt vor kriminellen Gruppen in Online-Netzwerken, worum geht es und wer ist betroffen?
• Was ist “The Community” oder “Com” und warum ist es für Kinder gefährlich?
• Wo werden Kinder angesprochen und was passiert bei der Kontaktaufnahme?
• Woran merkst du, dass ein Kind betroffen ist und was kannst du unternehmen?

Links & Studien:

ZDF-Reportage “White Tiger und das Sadisten-Netzwerk 764”

Die Doku‑Reihe rekonstruiert die Recherche zu einem internationalen Online‑Netzwerk, das Minderjährige manipuliert. Ausgangspunkt ist ein Fall in Hamburg.
https://www.zdf.de/reportagen/die-spur-white-tiger-und-das-sadisten-netzwerk-764-100

Infoseite des Bundeskriminalamts zu THE COM:
https://www.bundeskriminalamt.at/212/under_18/the_com.html

THE COM-Infosheet (BKA / Bundesministerium für Inneres)
https://www.bundeskriminalamt.at/212/service/files/184-factsheet-com-kriminalpraevention-a4-v20260513-bf.pdf

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Ein Smartphone im Kinderwagen? Das ist längst keine Seltenheit mehr. Schon Babys und Kleinkinder wachsen heute mit Bildschirmen auf – zum Beruhigen, Beschäftigen oder einfach, damit Mama, Papa & Co. kurz durchschnaufen können.

Welche Rolle spielen Handy und Tablet beim Sprechen lernen und Gefühle-Aushalten? Sind Videocalls mit den Großeltern okay? Wie realistisch ist “Bildschirmfrei bis 3”? Und wie entspannen sich Eltern mit Kleinkind, wenn immer ein Handy in der Nähe ist?

Niki erzählt, in welcher Situation mit Baby das Tablet ihre Rettung war. Und wir decken auf, warum sich Eltern gerne am Klo verstecken…

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Ist der Blick auf’s Handy beim Füttern oder Stillen schädlich für dein Baby und was macht das mit der Eltern-Kind-Beziehung?
• Welche Apps eignen sich, um Babyfotos zu teilen?
• Mythos Handystrahlung: Sind Handystrahlen in der Schwangerschaft oder neben dem Babybett gefährlich?

Kapitel:
0:12 Einstieg in die Bildschirmfrage
3:33 Babys, Bindung und Sinneseindrücke
6:07 Gehirnentwicklung in den ersten Jahren
11:33 Bildschirmfrei bis drei
18:31 Blickkontakt und das Stillface-Experiment
24:52 Langeweile darf sein
27:03 Sprache leidet unter Bildschirmen
29:12 Hörspiele als gute Alternative
30:29 Mythen über Strahlung
33:34 Videoanrufe mit Oma und Opa
36:06 Die drei wichtigsten Tipps

Links & Studien:

“Strahlung ist nicht gleich Strahlung. MAITHINK X klärt auf.”
5G, WLAN & CO - Wann ist Strahlung schädlich?

Babyfotos teilen
Zeitarc Kinderalbum

Babys mit Bildschirmen beruhigen
Longitudinal Associations Between Use of Mobile Devices for Calming and Emotional Reactivity and Executive Functioning in Children Aged 3 to 5 Years

Still Face Experiment
Infants' response to a mobile phone modified still-face paradigm: Links to maternal behaviors and beliefs regarding technoference

Bildschirmzeit von Kindern im 1. COVID-19-Lockdown
Bergmann, C et al, Young children’s screen time during the first COVID-19 lockdown in 12 countries, Scientific Reports 2022

Lockdowns, Bildschirmzeit und Spracherwerb
COVID-19 first lockdown as a window into language acquisition: associations between caregiver-child activities and vocabulary gain, Language Development Research

Eltern-Kind-Bindung
Technology interference in the parenting of young children: Implications for mothers’ perceptions of coparenting

Phone use while parenting: An observational study to assess the association of maternal sensitivity and smartphone use in a playground setting.

Maternal Mobile Device Use During a Structured Parent–Child Interaction Task

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Zu jung für Social Media, aber WhatsApp ist schon okay? So denken viele Eltern und auch Niki sagte vor kurzem noch: "Warum soll WhatsApp gefährlich sein?"

Wir zerlegen die beliebte App in alle Einzelteile, geben Tipps für nervige Gruppen und erkunden die Kanäle – ein Feature, das viele Eltern noch nicht kennen, das aber große Risiken und Konfliktpotential birgt.

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Kapitel:

0:08 WhatsApp-Welten entdecken

2:16 Gruppen, Kanäle, KI

6:20 Datenschutz und Chattricks

11:43 Meta und öffentliche Kanäle

15:57 Kanäle unter der Lupe

21:33 Risiken für Jugendliche

24:22 Broadcast und Desktop

25:26 WhatsApp in der Schule

29:26 Strafrecht und Kettenbriefe

32:44 Momo und Entgruseln

34:26 Nachrichtenflut und Druck

36:56 Regeln für die Klasse

38:11 WhatsApp-Regeln für Familien

39:54 Drei Tipps zum Mitnehmen

41:00 Sprachnachrichten nerven doch

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Ist WhatsApp bloß eine “Chat-App”? Wir sehen uns alle Funktionen genau an
• Gruppen, Status, Communities, Kanäle, Meta-AI: worauf du achten musst, was du einschränken kannst und welche Einstellungen für die Privatsphäre wichtig sind
• Welche Regeln Sinn machen und worüber du zuhause sprechen solltest, wenn dein Kind WhatsApp nutzen darf

Links & Studien:

WhatsApp-Kanäle: Zwischen digitalem Tagebuch und Online-Bolzplatz - Studie der LAndesanstalt Medien NRW (März 2026)

Video-Tipp zum Schmunzeln :-)

“Wir vermissen Paulas Freundebuch” von @euremuetterchannel

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Schreib uns gerne direkt auf www.smartphone-sprechstunde.at oder über Instagram https://www.instagram.com/smartphonesprechstunde/

Die Smartphone Sprechstunde erscheint jeden Donnerstag:
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien, realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.

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Von Gänserndorf bis in die New York-Times: Der Bio-Lehrer Fabian Scheck hat 2025 ein verrücktes Schulprojekt gestartet, das zum internationalen Phänomen wurde und Zehntausende Kids dazu inspirierte, ihr Smartphone einmal ganz bewusst wegzulegen.

Wir erfahren, wie das kleine Experiment zu einer großen Bewegung wuchs und einen Kulturwandel anstieß. Fabian erzählt, was passierte, als die Kameras ausgeschaltet waren – und wir stellen ihm Fragen, die noch niemand gestellt hat.

Abonniere unseren Podcast und gib uns gerne 5 Sterne, um sichtbar zu sein und viele weitere Episoden produzieren zu können. Danke für deine Unterstützung!

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• 3 Wochen ohne Smartphone verändern mehr, als viele erwarten
• Das Ziel ist nicht Verzicht, sondern bewusste Nutzung
• Aus einem Schulprojekt wurde eine Bewegung

Kapitel:

2:18 Fabians Handy-Gewohnheiten
4:58 “Mein Kind ist wieder in meinem Leben zurück” - Wie alles begann
5:45 Beobachtungen in der Schule
7:35 Ein kleines Experiment schlägt große Wellen
11:10 Wie geht es der Klasse ein Jahr später?
14:45 Jugendliche Vorbilder für 72.000 Kids
16:05 Was passierte, bevor die Kameras angingen
18:00 Was Fabian und Niki im Experiment über sich gelernt haben
20:00 Handyverzicht - wie ein Neujahrsvorsatz?
21:20 Es passiert ein Kulturwandel
26:27 Studienergebnisse von 45.000 Schüler:innen
28:50 Wohlbefinden, Schlaf und psychische Gesundheit - wie geht es den Kids?
33:56 Experimente für Erwachsene
34:00 Die Frage, die noch niemand gestellt hat
36:20 Andreas Tipps für zu Hause

Links & Studien:
Episode #4 “Handy-Experiment Teil 1 - Warum wir uns komplett verschätzt haben”
Episode #5 “Handy-Experiment Teil 2 - Zurück zum Handy, aber anders”
Handy-Experiment - Alle Infos & Unterlagen

Link zur ORF Dok1 zum großen Handy-Experiment 2026

Link zur ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug - Das Experiment” (Handy-Experiment 2025)

Psychische Gesundheit von österreichischen Jugendlichen HBSC Factsheet 01 aus Erhebung 2021/22

Hol dir deine Zeit zurück - In 3 Schritten zu fokussierter Handynutzung

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Das erste Smartphone wirft ja einige Fragen auf, aber: Warum sammelt Niki plötzlich Kakteen, was ist das “Musikhandy” und was versteckt sie unter der Bettdecke?

Niki erzählt, welche Handy-Regeln seit kurzem bei ihr zuhause am Kühlschrank hängen, warum sie für eine Person im Haushalt wirkungslos waren, und wie es ihrer Familie in den ersten Wochen mit ganz neuen Gewohnheiten ergangen ist. Eines ist klar: Es wird richtig persönlich.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie Vereinbarungen im Alltag funktionieren und wo sie im Familienleben Wirkung entfalten
• Was du erst durch Ausprobieren merkst und wo Anpassungen helfen
• Inspiration für Handy-Regeln und Konsequenzen

Kapitel:

2:37 Kaktus-Strafen und der Hauptgewinn

4:45 Handyfreie Zonen und Parkplätze

7:28 Das Musikhandy im Schlafzimmer

11:00 Ohne Handy in der Hand aus dem Haus

12:54 Fokuszeit nach der Schule

16:46 Handyzeit frei einteilen statt Dauerstress

19:19 Ausnahmen und wie man sie wieder loswird

20:00 Drei Kakteen für heimliche Aktionen

23:10 Papa braucht eigene Regeln

25:00 Mit dem Smartphone kommt auch Verantwortung

29:19 Kakteen verfallen nach einer Woche

30:59 Regeln als Familienkultur

34:48 Handy-Regeln für die Gäste

Links & Studien:

Episode #6 Handysucht - Ist mein Kind handysüchtig? Die wichtigsten Warnzeichen erklärt vom Suchtexperten

Link zur Checkliste 1. Handy von Andrea - Diese Fragen solltest du stellen, bevor dein Kind das erste Smartphone bekommt

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"Wir müssen reden!" Sobald dein Kind smarte Geräte nutzt, gibt es viel zu besprechen. Andrea gibt konkrete Gesprächsimpulse und wir sehen uns an, wie die dafür notwendige, vertrauensvolle Beziehung entstehen kann.

Welche Werkzeuge braucht dein Kind im Internet und wie kannst du es auf problematische Inhalte und herausfordernde Situationen in der digitalen Welt vorbereiten? Wie sieht es online mit der Aufsichtspflicht aus, und wie schützt man sich vor Ablenkung, Manipulation und Gruppendruck?

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie du dein Kind auf unvorhersehbare Inhalte im Netz vorbereitest und wann du eingreifen musst
• Über welche Themen du zuhause sprechen solltest, und wie du eine vertrauensvolle Gesprächsbasis schaffst
• Wie du reagieren kannst, wenn du merkst, dass etwas passiert ist

Kapitel:
0:13 Erwachsenwerden digital begleiten

2:40 Über Verstörendes sprechen

4:05 Regeln und Gesetze kennen

6:00 Bewusste Nutzung fördern

10:08 Erste Selbstschutz-Werkzeuge

11:05 Wann Eltern eingreifen

12:37 Vertrauen durch Interesse

15:04 Chatten verstehen

18:29 Wenn Gespräche schwierig werden

21:02 Wenn etwas passiert - Die drei Stufen der wachsamen Sorge

Links & Studien:

Erfahrung von Kindern und Jugendlichen mit Sexting und Pornos, Landesanstalt für Medien NRW

8 Tipps für einen bewussten Umgang und 20 Maßnahmen, die du ohne Vorwissen sofort umsetzen kannst

Das Konzept der wachsamen Sorgen nach Haim Omer, in: Digitale Medien und neue Autorität von Martin Fellacher

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Dieses Mal wird es sehr persönlich: Niki lässt uns bei der Familienbesprechung rund ums erste Smartphone für ihre Tochter mithören. Dabei wird besprochen, warum Regeln immer ein gemeinsames "Warum" brauchen und Handyzeit sowas von relativ ist.

In dieser Folge geht es darum, wie man sich als Familie an die ersten smarten Geräte herantastet: Wann ist der beste Zeitpunkt für das erste Smartphone? Smartwatch für Kids – genial oder fatal? Und welche Regeln machen Sinn, bevor das erste smarte Ding einzieht?

Spoiler Alert! Andrea empfiehlt in der Episode: Gib deinem Kind auf keinen Fall eine Smartwatch (außer, es wandert allein durch Australien).

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Der beste Zeitpunkt für ein Smartphone
• Fragen, die du vorher klären solltest
• Regeln, die Sinn machen
• 3 wirklich gute Gründe für eine Smartwatch

Kapitel
1:48 Andreas erstes Handy, das auch ihrer Schwester gehörte

3:15 Wann ist der beste Zeitpunkt für das erste eigene Smartphone?

3:50 Eltern, die Eltern Druck machen

5:14 Alternativen zum Smartphone und “Wenn was passiert”

7:42 Smartwatch für Kinder als “einfacher Einstieg”?

10:36 Was besprichst du, BEVOR das Handy kommt?

13:54 Handy-Talk beim Frühstück

17:17 Vertrauen als Basis für Gespräche

18:15 Die zwei wichtigsten Fragen

23:50 Die Regeln

30:59 Wo endet dein Handlungsspielraum?

34:33 Soforthilfe bei Schockinhalten

35:19 Die wichtigsten Ratschläge für den Handystart und 3 Tipps zum Mitnehmen

Links & Studien aus der Episode:

Wieviel Handyzeit ist okay? Das empfehlen Expertinnen:
Bis zum 9. Lebensjahr maximal eine halbe Stunde Handyzeit pro Tag und für 10- bis 14-Jährige maximal eine Stunde pro Tag.

Bildschirmzeitempfehlung von Klicksafe.de

Für alle älteren Kinder und auch für Erwachsenen empfehlen Medizinerinnen und Psychiaterinnen maximal zwei Stunden am Tag im Durchschnitt.

Empfehlung von Klicksafe.de für 12-16-Jährige

Checkliste “Erstes Handy für dein Kind”
smartphonecoach.org/ersteshandy

Checkliste “Smartwatch für Kinder - Fluch oder Segen?”https://www.smartphonecoach.org/smartwatch-fuer-kinder-fluch-oder-segen/

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Andrea erreicht ein entzückendes (und freches) E-Mail von einem Kind und wir beantworten die brennendsten Fragen aus der erwachsenen Sprechstunden-Community.

Wir diskutieren, was Euch beweg: Es warten ein paar Spezial-Tipps zum Musikhören ohne Internet, außerdem klären wir, wie du den Ruhemodus für Notfälle einstellst und wie du den Alltag und die HÜ deines Kindes begleiten kannst, damit das junge Gehirn genug Pausen bekommt.

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Warum WhatsApp nicht harmlos ist
• Harte Regeln beim Musikhören am Schulweg
• Wie bleibt das Smartphone bei der Schulwoche zuhause
• Spielzeit begrenzen oder Vertrauen?

Kapitel:

1:06 Feedback auf die ersten Episoden

1:20 Eure Fragen sind bei uns gelandet!

1:40 Ein Kind will Hilfe beim Eltern-Austricksen

3:40 Offene Fragen aus dem Tut gut!-Webinar “Gefangen im Flow” im April

4:14 “Ist es besser, die Spielzeit zu regulieren oder an die Vernunft zu appellieren?”

5:12 “Wie setze ich für meinen 12-Jährigen bildschirmfreie Zeit vor und nach den Lernzeiten um, wenn viele Hausübungen über den Laptop gemacht werden?”

7:26 “Gibt es Smartphone-Anbieter, über die etwaige Apps gesperrt sind?”

8:37 “Wie bleibt man erreichbar, wenn man das Handy in der Nacht auf “Flugmodus” stellt?”

11:07 “Meine Kinder möchten Musik hören, welche Apps gibt es ohne Videos?”

14:30 “Kein Handy am Schulweg und auf der Schulwoche - bin ich zu streng?”

20:24 “Meine 12-Jährige Tochter will WhatsApp nutzen, ich will das nicht, wie erkläre ich das?”

21:40 “Mein Sohn (11) bekommt sein erstes Smartphone, welche Tipps für Sicherheit habt ihr?”

24:00 “Welche Geschlechterunterschiede gibt es bei der Medienerziehung?”

Links & Studien:

Episode #2: “Ausgetrickst! Wie Kinder Handy-Regeln umgehen”:

Auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/1XmIp2FpQnZ9ciGhnB4CmI

Bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/2-ausgetrickst-wie-kinder-handy-regeln-umgehen/id1893443022?i=1000761386334

Auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=s6A_YOc4GaA&list=PLXw-AMuURPGqy0p2ZKcRNpQPY65dc_LnF&index=6

(und überall, wo es Podcasts gibt)

Apps die das Smartphone zum MP3-Player machen:

• Kinder Audio (iOS)
• Offline Music Player (Android)

Andreas kostenloses E-Mail-Coaching für Eltern

Download: Checkliste 1. Handy

Download: Tipps für einen bewussten Umgang mit Smartphones in der Familie

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Smartphone Sprechstunde erscheint immer donnerstags:
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

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Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

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Ab wann wird das Handy vom praktischen Begleiter zum Suchtmittel, worauf können wir achten und wie funktioniert im Alltag ein gesunder Umgang?
In Teil 2 rund um Handysucht erklärt Experte & Psychologe Oliver Scheibenbogen, warum er Roblox spielt und warum es so schwer ist, Gewohntes wieder loszuwerden.

Welchen Einfluss haben Umfeld und Bildung beim Thema Sucht? Welche sozialen Handy-Normen akzeptieren wir als Gesellschaft? Warum stören uns Verbote so stark? Wie wirken richtig gute Vorbilder und wie schlimm sind Gewalt und Pornos auf Dauer wirklich?

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Was kannst du tun, wenn du in deiner Familie problematische Gewohnheiten erkennst?
• Was machen Pornos und Gewaltinhalte mit deinem Kind?
• Wie durch gemeinsames Zocken und Gespräche vertrauensvolle Beziehungen entstehen.
• Welche Voraussetzungen begünstigen oder bremsen exzessive Nutzung?

Kapitel:

0:15 Smartphone und Sucht

0:42 Gefährliche Inhalte

2:21 Vorbilder im Alltag

8:57 Eltern als Vorbild

12:43 Gewohnheiten ändern

16:16 Regeln statt Eskalation

19:06 Roblox im Check

21:55 Der digitale Schamane

23:43 Grenzen für Bildschirmzeit

29:40 Drei Dinge zum Mitnehmen

Die Smartphone Sprechstunde erscheint immer donnerstags:

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Links & Studien:

Buch-Tipp:
Roland Mader & Oliver Scheibenbogen: Always On: Verführung und Gefahr digitaler Medien. Facultas (2023)

Weniger Zeit am Handy verbessert die psychische Gesundheite
https://www.donau-uni.ac.at/de/aktuelles/news/2025/weniger-zeit-am-smartphone-verbessert-die-psychische-gesundheit.html

Fighting over smartphones? Parents excessive smartphone use, lack of control over children´s use and conflict
https://ucrisportal.univie.ac.at/en/publications/fighting-over-smartphones-parents-excessive-smartphone-use-lack-o/

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
European Journal of Social Psychology
https://doi.org/10.1002/ejsp.674

Screen time: two hour daily limit would improve children’s cognition, study finds Associations between screen use, learning and concentration among children and young people in western countries
https://doi.org/10.1136/bmj.k4070

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"Jetzt leg bitte endlich das Handy weg!"
Wer kennt´s nicht? Das Kind hängt wieder einmal stundenlang am Smartphone oder PC und die Eltern sorgen sich: "Ist das noch normal… oder schon ein Problem?"

Ab wann wird das Handy vom praktischen Begleiter zum Suchtmittel, worauf können wir achten und wie funktioniert im Alltag ein gesunder Umgang?

Die 11-jährige Tochter von Dr. Oliver Scheibenbogen darf kein Smartphone benutzen. Warum? Was macht das Handy mit jungen Menschen?
Wir befragen den klinischen Psychologen: Wie funktionieren Sucht und Gewohnheiten im Gehirn?

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Kann das Handy süchtig machen und woran erkenne ich Sucht?
• Was ist eine normale Nutzung, ab wann wird’s ungesund?
• Welche Voraussetzungen begünstigen oder bremsen exzessive Nutzung?
• Wie bereitet man sich als Familie vor, wenn das erste Smartphone einzieht?

Kapitel:

0:44 Wie oft hängt dein Kind am Handy?

2:08 Vorstellung Dr. Oliver Scheibenbogen

2:56 Wie nutzt der klinische Psychologe sein Handy?

5:24 Wir ordnen die Begriffe: Was ist eine normale Nutzung? Was bedeutet exzessiv? Wann wird’s pathologisch?

7:25 Wie viele Menschen sind betroffen?

09:01 Ist es erst ab Sucht gefährlich? Wann beginnen negative Folgen?

11:18 Für alle, die sich jetzt Sorgen machen: Worauf es bei Sucht ankommt.

13:21 Was passiert im Gehirn?

18:40 Ab wann bekommt ein Kind ein Handy?

26:29 Das Smartphone ist da: Wie bereitet man sich vor?

29:16 Ausblick auf die nächste Episode mit Teil 2 des Interviews.

Links & Studien:
Gewohnheiten Glas Wasser

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world by PHILLIPPA LALLY* et al, University College London, London, U
European Journal of Social Psychology, Eur. J. Soc. Psychol. 40, 998–1009 (2010)

Published online 16 July 2009 in Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com)
https://doi.org/10.1002/ejsp.674

Parental Concerns about Children’s Smartphone Use: From Personal Misuse to Societal Impacts
Journal of Child and Family Studies (2025) 34:2276–2289

https://doi.org/10.1007/s10826-025-03130-y

Ab 2 Stunden Handynutzung negative Auswirkungen

Screen time: two hour daily limit would improve children’s cognition, study finds Associations between screen use, learning and concentration among

children and young people in western countries: a scoping review
BMJ 2018; 362 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4070

Screen time woes: Social media posting, scrolling, externalizing behaviors and anxiety in adolescents
Applied Psychology, Faculty of Education, Western University, London, Canada
https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108688

Handy als Wecker oder statt einer Armbanduhr
The importance of analogue zeitgebers to reduce digital addictive tendencies in the 21st century

https://www.pta-forum.de/ausgabe-092017/smartphone-nicht-als-uhr-benutzen/

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Wie ist das Leben eigentlich ganz ohne Smartphone?

Zehntausende Kinder in Österreich haben genau das ausprobiert und ihr Handy für 21 Tage abgegeben. Wir waren neugierig und haben mitgemacht.

In dieser Folge begleiten wir drei Kinder auf ihrem Weg voller Überraschungen und Hürden. Wie schwer ist der Verzicht wirklich? Was fehlt? Und was überraschend gar nicht? Und wo bekommt man eigentlich Brieftauben her?

Die Chance hat Niki auch gleich ergriffen und parallel 3 Wochen auf Instagram verzichtet. Das Ergebnis hat sie staunen lassen.

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie Handy-Detox im Berufs- und Familienalltag bei Kindern und Erwachsenen funktioniert.
• Welche einfachen Schritte helfen, die Bildschirmzeit zu reduzieren. Und welche Maßnahmen etwas Vorbereitung oder Umgewöhnung brauchen.
• Wie du deine Gewohnheiten erkundest, Muster erkennst und sie veränderst.
• Wie dir ein starkes “Wofür?” hilft, konsequent zu bleiben und durchzuhalten.

Kapitel

1:05 Was ist das Handy-Experiment?

3:00 Die Regeln

6:30 Lotti und Milli checken ihre Bildschirmzeit und erzählen, warum sie bei der Handy-Challenge mitmachen wollen

10:30 Lotti und Milli überlegen, was ihnen alles fehlen wird

13:37 Analyse zum Einstieg

14:00 Gar nicht leicht: die eigenen Gewohnheiten einschätzen

18:40 Die Handys wandern in den Tresor

19:18 Zwischenstand nach zehn Tagen ohne Smartphone

22:16 Ausblick auf Teil 2 der Challenge

Links & Studien aus der Episode:

Das Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst: https://www.handyexperiment.at/

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment

ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”
https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden? https://www.smartphonecoach.org/3schritte

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Das Handy-Experiment geht weiter…

Hatten die Kids Handy-Entzugserscheinungen und hat Niki tatsächlich 3 Wochen ohne Social Media geschafft?

In Teil 2 öffnen die Kids ihre Offline-Tagebücher und merken, welche Funktionen sie wirklich brauchen. Milli hatte einen unangenehmen Abend und findet neue Motivation, Julius musste seine Pläne ändern und Niki erlebt eine Überraschung, als sie nach 3 Wochen ihren Insta-Account öffnet.

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie bereitest du dich auf Handy-Detox vor, damit alles klappt?
• Wie groß ist unser Handlungsspielraum bei der Mediennutzung?
• Wie sieht der Alltag ohne Smartphone aus und wie viel Zeit wird frei, wenn wir die Nutzung verändern?

Kapitel
0:50 Rückblick auf Teil 1 in Episode #4

1:38 Die Rückkehr der Handys, Audio von Julius und gar nicht so große Gefühle

3:50 Millis Offline Tagebuch: Festnetz-Telefon hilft gegen Panik

5:14 Lottis Offline-Tagebuch: “Ich bin froh, dass das Handy weg ist!”

06:00 Millis neues Hobby

7:45 Analyse des Experiments

13:21 Nikis Social Media-Entzug

14:58 Zwei überraschende Erkenntnisse

19:10 Was Insta mit deinem Körper macht oder: Nikis positiver Gehirnaussetzer

22:25 Entspannung und Stress im digitalen Alltag

23:44 Learnings aus dem Experiment für Familien und Eltern

Links & Studien aus der Episode:

Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst: https://www.handyexperiment.at/

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment

ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”
https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?

https://www.smartphonecoach.org/3schritte

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Künstliche Intelligenz ist längst im Kinderzimmer angekommen. Während wir noch überlegen, ob ChatGPT & Co. „okay“ sind, nutzen 94 % der Jugendlichen diese Tools längst ganz selbstverständlich: Chatty etwa macht die HÜ, antwortet sofort und ist immer nett.
Spoiler: Die KI steckt dabei nicht nur in Apps wie ChatGPT, sondern auch in Instagram, WhatsApp & Co. – oft völlig unsichtbar.

Spricht dein Kind noch mit dir oder führt es wichtige Gespräche lieber mit MyAI und der META KI?
Host Niki Löwenstein schaut sich mit Smartphone-Coach Andrea Buhl-Aigner an, warum KI oft viel näher am Alltag unserer Kids ist, als wir glauben.
Was macht das mit Beziehungen, Gefühlen und unserem Denken? Wir zeigen euch Chancen, aber auch Risiken – und vor allem: wie ihr eure Kinder begleiten könnt, ohne gleich alles zu verbieten.

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wofür nutzen Kinder KI, was ist sinnvoll und ab wann wird es problematisch?
• Wie begleitest du dein Kind bei einer sicheren KI-Nutzung?
• Welche Infos brauchen Eltern, um bei der KI-Nutzung gute Entscheidungen zu treffen?

Kapitel

2:59 Wo nutzen Kinder KI?

6:01 KI und elterliche Kontrolle

9:11 Emotionale Bindung zu KI

11:34 Studien zur menschlichen Interaktion & Beispiel

17:48 KI-Interaktionen und Fails

23:45 Tipps für den sicheren Umgang

27:49 Lernen und Verlernen m

30:03 KI als Werkzeug im Alltag

30:15 Hintergrundwissen

34:05 Fazit

Links & Studien aus der Episode:

Internet Matters-Studie “Me, myself and AI”, 2025, Großbritannien https://www.internetmatters.org/wp-content/uploads/2025/07/Me-Myself-AI-Report.pdf

Saferinternet Jugend Internet Monitor, 2026 in Österreich:

https://www.saferinternet.at/presse-detail/jugend-internet-monitor-2026-deutlicher-rueckgang-der-social-media-nutzung-durch-jugendliche

KI ist dem Menschen in der Herstellung zwischenmenschlicher Nähe überlegen, aber nur, wenn sie als Mensch gekennzeichnet wird. in Nature, 2026
https://www.nature.com/articles/s44271-025-00391-7

“Fragt dein Kind die KI um Rat?” - Blog von Andrea, 2025 https://www.smartphonecoach.org/fragt-dein-kind-die-ki-um-rat/

Aufsatz schreiben mit und ohne KI

https://www.media.mit.edu/projects/your-brain-on-chatgpt/overview/

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Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

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