Stepodden

by Bonusfamilieforeningen

NewEpisode 60 - Liv Anniken Berg: Q&AJuly 2, 2026 · 38 min

Episodes: 61
Released: weekly
Latest episode: Jul 2, 2026

About the podcast

Stepodden er en podkast som retter seg mot bonusfamilier, og den tilbyr en rekke innsikter og verktøy for å navigere i de unike og komplekse utfordringene som følger med det å leve i en bonusfamilie. Gjennom samtaler som Anniken har med Norges fremste eksperter og erfarne foreldre får lytterne verdifulle tips om kommunikasjon, konflikthåndtering og hvordan man kan bygge sterke relasjoner mellom steforeldre/bonusforeldre, bonusbarn og biologiske foreldre. Stepodden tar opp aktuelle temaer som lojalitet, roller og forventinger og gir lytterne konkrete caser hvor mange bonusfamilier kan kjenne seg igjen i. Ved å lytte til Stepodden kan du oppleve nye perspektiver, lære om strategier som fremmer trivsel og forståelse, og føle seg mindre alene i prosessen. Samlet sett gir Stepodden en støttende plattform for læring og refleksjon og latter som kan bidra til å gjøre hverdagen litt bedre i stefamilien/bonusfamilien. Liv Anniken Berg er en erfaren familieterapeut, forfatter av Bonusfamilieguiden og styreleder i Bonusfamilie foreningen. Stepodden produseres med støtte av Rådet for psykisk helse og Dam Stiftelsen.

Episodes 61

Episode 60 - Liv Anniken Berg: Q&A
July 2, 202638 min
I episode 60 av Stepodden svarer Liv Anniken Berg på spørsmål fra lyttere om noen av de mest krevende sidene ved bonusfamilielivet.Hva gjør du når du elsker partneren din, men mistrives i familielivet rundt …
Show notes
I episode 60 av Stepodden svarer Liv Anniken Berg på spørsmål fra lyttere om noen av de mest krevende sidene ved bonusfamilielivet.
Hva gjør du når du elsker partneren din, men mistrives i familielivet rundt ham? Hvordan håndterer du voksne barn som trekker seg unna, barn som blir trukket inn i foreldrekonflikten, og følelsen av aldri helt å bli regnet som familie?
Anniken gir varme, ærlige og konkrete råd om grenser, lojalitet, tilhørighet, parforhold og hvordan voksne kan skape mer trygghet rundt barna.
Episode 59 - Nora Korvenkontio: Hva må til for å trives i bonusfamilien?
June 25, 202631 min
I denne episoden har vi med Nora Korvenkontio til en samtale om hvordan vi kan skape mer trygghet i bonusfamilien.Vi snakker om forutsigbarhet, tydelige grenser, konflikter, tilhørighet og hva barn og voksne …
Show notes
I denne episoden har vi med Nora Korvenkontio til en samtale om hvordan vi kan skape mer trygghet i bonusfamilien.
Vi snakker om forutsigbarhet, tydelige grenser, konflikter, tilhørighet og hva barn og voksne trenger for å føle seg trygge i det nye familielivet.
En varm og praktisk episode med konkrete råd for en roligere og tryggere hverdag.
I episoden inviterer vi også til digitalt webinar tirsdag 30. juni kl. 20.00: Hvordan få til en best mulig sommerferie for alle i bonusfamilien?
https://www.bonusfamilien.no/god-ferie
Episode 58 - Tonje Holt: Hva tenker og føler barna når foreldrene skiller seg?
June 18, 202658 min
I denne episoden av Stepodden møter vi Tonje Holt, klinisk psykolog og forsker ved Folkehelseinstituttet. Hun forsker blant annet på foreldrekonflikter, bostedsordninger og barns psykiske helse.Vi snakker om …
Show notes
I denne episoden av Stepodden møter vi Tonje Holt, klinisk psykolog og forsker ved Folkehelseinstituttet. Hun forsker blant annet på foreldrekonflikter, bostedsordninger og barns psykiske helse.
Vi snakker om konsekvensene for barna når foreldrene skiller seg, om 50/50 alltid er den beste løsningen, og om det finnes en alder hvor barn påvirkes mindre. Vi ser også nærmere på byttedager, lojalitetskonflikter, barn som blir brukt som budbringere, og hvordan det kan oppleves å skulle finne sin plass i en ny bonusfamilie.
Hva skjer når barnet trives i begge hjem, men likevel får vondt i magen før det skal bytte? Og hva vet vi om barn som først blir en del av en bonusfamilie, og så opplever at også denne familien går i oppløsning?
En viktig episode for foreldre og bonusforeldre som ønsker å forstå barnets opplevelse bedre.
Episode 57 - Bjørn Joachimsen: Når savnet blir livsfarlig – og hvorfor man ikke må gi opp
June 11, 202654 min
I dag skal vi snakke om et tema som er både alvorlig, sårt og altfor lite belyst: mennesker som mister kontakt med egne barn etter samlivsbrudd, og hvordan dette kan ramme psykisk helse, livsmot og i noen …
Show notes
I dag skal vi snakke om et tema som er både alvorlig, sårt og altfor lite belyst: mennesker som mister kontakt med egne barn etter samlivsbrudd, og hvordan dette kan ramme psykisk helse, livsmot og i noen tilfeller selvmordsrisiko.
For mange er foreldrerollen selve kjernen i livet. Når kontakten med barnet blir borte, kan det kjennes som å miste både barnet, identiteten og fremtiden på én gang.
Men dette skal ikke bare være en episode om fortvilelse. Det skal også være en episode om håp. Om hva som kan hjelpe. Om hvorfor man ikke må gi opp. Og om hvordan man kan holde seg levende, verdig og tilgjengelig — også når kontakten med barnet er vanskelig eller brutt.
Samtidig er det viktig å si tydelig: Barn skal aldri få ansvar for foreldres liv eller overlevelse. Dette handler ikke om å legge skyld på barn. Det handler om å forstå hvor alvorlig belastningen kan bli for voksne som mister kontakten med egne barn, og hvordan mennesker rundt kan bidra før noen mister håpet.
Med meg i dag har jeg Bjørn Joachimsen, som har engasjert seg sterkt i dette temaet og som mener at tap av kontakt med egne barn etter samlivsbrudd er en viktig blindsone i selvmordsforebygging.
Episode 56 - Tilknytningspsykologene: Om tilknytning i bonusfamilien
June 4, 20261 h 12 min
I dag skal vi snakke om tilknytning – og om hva barn trenger for å kjenne trygghet når familien endrer seg etter brudd, nye partnere og to hjem.Sammen med Ida Brandtzæg og Stig Torsteinson ser vi på hvordan …
Show notes
I dag skal vi snakke om tilknytning – og om hva barn trenger for å kjenne trygghet når familien endrer seg etter brudd, nye partnere og to hjem.
Sammen med Ida Brandtzæg og Stig Torsteinson ser vi på hvordan voksne kan skape mer ro, trygghet og forutsigbarhet, slik at barnet slipper å stå alene midt i de voksnes konflikter.
Episode 55 - Ramborg Elvebakk: Endringene i Barneloven
May 28, 20261 h 4 min
I dag har jeg igjen med meg advokat Ramborg Elvebakk fra Hjort. Som sosionom og advokat, forstår hun både jussen — og det menneskelige kaoset mange familier står i etter et brudd.I denne episoden skal vi snakke …
Show notes
I dag har jeg igjen med meg advokat Ramborg Elvebakk fra Hjort. Som sosionom og advokat, forstår hun både jussen — og det menneskelige kaoset mange familier står i etter et brudd.
I denne episoden skal vi snakke om de nye endringene i barneloven.
For mange av våre lyttere handler dette ikke bare om paragrafer. Det handler om barn som lever i to hjem. Om samvær som ikke alltid fungerer. Om flytting. Om barn som havner mellom mor og far. Og om bonusforeldre som ofte får mye praktisk ansvar, men nesten ingen juridisk myndighet.
Episode 54 - Øyvind Østberg: Når far mister kontakt med barna etter samlivsbrudd
May 21, 20261 h 28 min
I denne episoden av Stepodden møter vi advokat og MannsForum-leder Øivind Østberg til en ærlig samtale om menn i samlivsbrudd. Vi snakker om farskap, samvær, delt bosted, følelsen av avmakt, etablering av nye …
Show notes
I denne episoden av Stepodden møter vi advokat og MannsForum-leder Øivind Østberg til en ærlig samtale om menn i samlivsbrudd. Vi snakker om farskap, samvær, delt bosted, følelsen av avmakt, etablering av nye familier – og hvorfor samlivsbrudd for noen menn kan bli en alvorlig livskrise. Episoden tar også opp selvmordsfare, faresignaler og hvordan venner, familie og hjelpeapparat kan bidra tidligere.
Episode 53 - Lill Stella Høslom: Når mor misterkontakt med barna etter samlivsbrud.
May 15, 202657 min
En sterk og sårbar episode om skam, sorg og veien videre når en mor mister kontakt med barnet sitt etter samlivsbrudd – og hvordan gamle sår kan påvirke en ny bonusfamilie.
Episode 52 - Anniken Binz: Supervaner i Bonusfamilien
May 7, 20261 h 13 min
I denne episoden av Stepodden har jeg med meg suksessforfatter, coach, foredragsholder Anniken Binz, som deler hvordan du kan bruke supervaner til å skape mer ro, trygghet og bedre relasjoner – både med partner …
Show notes
I denne episoden av Stepodden har jeg med meg suksessforfatter, coach, foredragsholder Anniken Binz, som deler hvordan du kan bruke supervaner til å skape mer ro, trygghet og bedre relasjoner – både med partner og barn.
Vi snakker om:
Når to ulike hjem og vaner krasjer.
Hvordan du bygger relasjon til bonusbarn – uten å bli “den som maser”.
Små, konkrete grep du kan starte med i dag.
Dette er episoden for deg som ønsker en enklere hverdag – uten å måtte gjøre alt perfekt.
Episode 51 - Peder Kjøs: Caser fra lytterne (DEL 2)
April 30, 202646 min
Dette er DEL 2 av samtalen vår med psykolog Peder Kjøs. Sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere om livet i stefamilier – alt fra relasjoner og grenser til følelser som kan være vanskelige å sette ord på …
Show notes
Dette er DEL 2 av samtalen vår med psykolog Peder Kjøs. Sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere om livet i stefamilier – alt fra relasjoner og grenser til følelser som kan være vanskelige å sette ord på. En ærlig og nyttig prat for deg som står midt i det, eller bare er nysgjerrig på hvordan få det til å fungere litt bedre.
Episode 50 - Peder Kjøs: Caser fra lytterne (DEL 1)
April 23, 202646 min
I denne episoden av Stepodden får vi besøk av psykolog Peder Kjøs. Dette er DEL 1 av samtalen vår med ham. Sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere om livet i stefamilier – alt fra relasjoner og grenser …
Show notes
I denne episoden av Stepodden får vi besøk av psykolog Peder Kjøs. Dette er DEL 1 av samtalen vår med ham. Sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere om livet i stefamilier – alt fra relasjoner og grenser til følelser som kan være vanskelige å sette ord på. En ærlig og nyttig prat for deg som står midt i det, eller bare er nysgjerrig på hvordan få det til å fungere litt bedre.
Episode 49 - Janne Leth Førgaard: Om vanskelige følelser bonusmødre kan møte på
April 16, 20261 h 1 min
I denne episoden av Stepodden møter du Janne Leth Førgaard, dansk familieterapeut med spesialisering i bonusfamilier. Sammen snakker vi om de vanskelige følelsene mange bonusmødre kjenner på – som usikkerhet …
Show notes
I denne episoden av Stepodden møter du Janne Leth Førgaard, dansk familieterapeut med spesialisering i bonusfamilier. Sammen snakker vi om de vanskelige følelsene mange bonusmødre kjenner på – som usikkerhet, utenforskap, sjalusi og dårlig samvittighet.
En kort, ærlig og gjenkjennelig samtale for deg som står i en bonusfamilie, eller ønsker å forstå mer av dynamikken som oppstår.
Episode 48 - Sanna Sarromaa
April 9, 20261 h 23 min
Sanna Sarromaa returnerer som gjest i stepodden!
Episode 47 - Nora Korvenkontio: Hvodan være bonusfamilie når et eller fler av barna har spesielle behov?
April 2, 202637 min
Nora & Anniken tar opp lytterspørsmål om hvordan integrere to ulike familiekulturer når man har å gjøre med et barn med en diagnose.
Episode 46 - Liv Anniken Berg: 8 vanlige tabber som stemor
March 26, 202635 min
Hva er de vanligste tabbene mange stemødre gjør – ofte uten å være klar over det? I denne episoden av Stepodden snakker vi om 8 klassiske fallgruver som kan skape unødvendige konflikter, avstand og frustrasjon …
Show notes
Hva er de vanligste tabbene mange stemødre gjør – ofte uten å være klar over det? I denne episoden av Stepodden snakker vi om 8 klassiske fallgruver som kan skape unødvendige konflikter, avstand og frustrasjon i bonusfamilien. Du får konkrete eksempler, ærlige refleksjoner og gode råd til hvordan du kan unngå dem – og heller bygge sterke, trygge relasjoner over tid.
Episode 45 - Nora Korvenkontio: Tett bånd med eksen
March 19, 202639 min
I dagens episode besvarer vi innsendte spørsmål fra dere lytterne, sammen med Nora Korvenkontio.Vi ser på hvordan man kan få en bedre plass som bonusmor når den nye kjæresten og hans eks har et veldig tett …
Show notes
I dagens episode besvarer vi innsendte spørsmål fra dere lytterne, sammen med Nora Korvenkontio.
Vi ser på hvordan man kan få en bedre plass som bonusmor når den nye kjæresten og hans eks har et veldig tett bånd, som oppleves ekskluderende og andre relevante bonusfamiliespørsmål
Episode 44 - Elisabeth Hatlem: Psykisk vold
March 12, 202651 min
I dagens episode av Stepodden er generalsekretær i foreningen mot psykisk vold Elisabeth Hatlem gjest og vi snakker om et viktig og alvorlig tema; psykisk vold.Hvilke kjennetegn bør du være oppmerksom på …
Show notes
I dagens episode av Stepodden er generalsekretær i foreningen mot psykisk vold Elisabeth Hatlem gjest og vi snakker om et viktig og alvorlig tema; psykisk vold.
Hvilke kjennetegn bør du være oppmerksom på, hvilke typer psykisk vold som finnes. Psykisk vold handler ofte om tilsynelatende usynlige overgrep som kan være vanskelige å oppdage, både for den som utsettes for det og for omgivelsene. Det kan dreie seg om kontroll, manipulering, trusler, nedbryting av selvfølelse og isolasjon og Elisabeth gir oss viktig innsikt.
Episode 43 - Hans Petter Goller: Å miste kontakt med barna etter bruddet
March 5, 20261 h 8 min
Etter et samlivsbrudd er den en brutal realitet at mange barn mister kontakten med den ene forelderen, som oftest far. Hva gjør det med barna og foreldre som mister kontakten? Hvordan opplever mange menn dette …
Show notes
Etter et samlivsbrudd er den en brutal realitet at mange barn mister kontakten med den ene forelderen, som oftest far.
Hva gjør det med barna og foreldre som mister kontakten?
Hvordan opplever mange menn dette tapet?
Kan dette i ytterste konsekvens føre til selvmord?
Episode 42 - Erik Hellum: Å vokse opp i en bonusfamilie
February 26, 202647 min
Ukas gjest i Stepodden er Erik Hellum, psykolog og oppvokst i bonusfamilier. Erik deler av hva som var fint med å vokse opp i bonusfamilie og hva som var vanskelig.Eriks ærlige og rause perspektiv både som …
Show notes
Ukas gjest i Stepodden er Erik Hellum, psykolog og oppvokst i bonusfamilier. Erik deler av hva som var fint med å vokse opp i bonusfamilie og hva som var vanskelig.
Eriks ærlige og rause perspektiv både som psykolog og med egenerfaring gir oss et viktig bilde av hvordan man kan jobbe for å skape mer tilhørighet og trygghet i bonusfamilien og hvordan barn ofte opplever det å bli medlemmer i en bonusfamilie.
Lytt og lær, folkens!
Episode 41 - Marie Olaussen: Økonomi i bonusfamilien
February 19, 202651 min
De tre tingene folk krangler mest om i parforholdet er;sex, husarbeider, og penger. I en bonusfamilie er disse temaene satt på sterioder, så dette er et viktig tema. Vi har fått journalist og forfatter Marie …
Show notes
De tre tingene folk krangler mest om i parforholdet er;
sex, husarbeider, og penger. I en bonusfamilie er disse temaene satt på sterioder, så dette er et viktig tema.
Vi har fått journalist og forfatter Marie Olaussen til å snakke om ett av temaene – nemlig pengene.
I denne episoden får dere mye innsikt og mange gode innspill på et vanskelig tema!
Episode 40 - Einar Lund: Vår mest utfordrende case så langt
February 12, 202646 min
Vi har fått inn i interessant case hvor Einar Lund og jeg diskuterer.Denne episoden setter to streker under svaret på hvorfor bonusfamilien livet er vanskelig.Her tar vi for oss samarbeide med en eks som ønsker …
Show notes
Vi har fått inn i interessant case hvor Einar Lund og jeg diskuterer.
Denne episoden setter to streker under svaret på hvorfor bonusfamilien livet er vanskelig.
Her tar vi for oss samarbeide med en eks som ønsker at kjernefamilien skal dra på ferier, feire jul og merkedager sammen og hva skjer når nye partnere kommer inn i dette.

Det er vanskelig å ikke bli eksistensialistisk her og alle menn som føler seg dratt i alle retninger, vil få noe nyttig i denne episoden. Det samme gjelder alle nye damer som kommer inn og ender med å få stempel som den «vanskelige» og vi ser på hva som egentlig er barnets beste etter et brudd.
God lytting.
Episode 39 - Liv Anniken Berg: Q&A
February 5, 202632 min
Vi har en ny Q&A Episode med flere spørsmål fra dere lyttere. Vi tar for oss problemstillingen med vanskelig samarbeide og hva man gjør hvis det går utover barna. Hva er det viktig å tenke på og gjøre i en slik …
Show notes
Vi har en ny Q&A Episode med flere spørsmål fra dere lyttere.
Vi tar for oss problemstillingen med vanskelig samarbeide og hva man gjør hvis det går utover barna. Hva er det viktig å tenke på og gjøre i en slik situasjon? Og hva gjør du hvis din nye partner/bonusfar rakker ned på deg foran barna dine? Vi går igjennom spørsmål og kommer med svar og råd, så heng med for nyttig bonusfamilie kunnskap.
Episode 38 - Nora Korvenkontio: Når en av partene har barna mye mer enn den andre
January 29, 202647 min
I ukens episode av Stepodden ser vi nærmere på parforholdet når en av partene har barna sine mye mer enn den andre har sine barn. Hvordan påvirker dette parforholdet? Og hvordan er det for barna som er der hele …
Show notes
I ukens episode av Stepodden ser vi nærmere på parforholdet når en av partene har barna sine mye mer enn den andre har sine barn.
Hvordan påvirker dette parforholdet? Og hvordan er det for barna som er der hele tiden, eller for de som er der bare deler av tiden? Bli med for gode og nyttige innsikter og tips når Nora & Anniken belyser tematikken.
Episode 37 - Vibeke Ottesen: Er det farligere for barn å vokse opp i en bonusfamilie?
January 22, 20261 h 3 min
I dag snakker vi om det værste og mest tabubelagte som finnes i bonusfamilien. Med oss har vi voldsforsker Vibeke Ottesen, som har lang erfaring med å forske på vold, trygghet og risiko i ulike …
Show notes
I dag snakker vi om det værste og mest tabubelagte som finnes i bonusfamilien. Med oss har vi voldsforsker Vibeke Ottesen, som har lang erfaring med å forske på vold, trygghet og risiko i ulike familiekonstellasjoner. Sammen skal vi utforske et viktig og ofte stilt spørsmål: Er det egentlig farligere for barn å vokse opp i en bonusfamilie? Hva sier forskningen, og hvilke myter eller fakta finnes om dette temaet? Vi ser frem til en opplysende samtale med Vibeke!
Episode 36 - Liv Anniken Berg: Q&A
January 15, 202633 min
Vi har en Q and A episode hvor vi svarer på spørsmål fra dere lyttere. Vi tar for oss tematikken om hva vi skal gjøre dersom vi liker noen bonusbarn bedre enn andre? Og hvor mye skal du som biologisk foreldre …
Show notes
Vi har en Q and A episode hvor vi svarer på spørsmål fra dere lyttere. Vi tar for oss tematikken om hva vi skal gjøre dersom vi liker noen bonusbarn bedre enn andre? Og hvor mye skal du som biologisk foreldre tåle hvis barna dine blir urettferdig behandlet av din partner?
Blir du motarbeidet av biologisk mor eller far? Hvordan kan du håndtere dette best mulig?
Vi tar for oss et spørsmål om dette også, så her får du mye nyttig hvis du kjenner igjen dette.
Episode 35 - Grete Nordhelle: Manipulasjon i nære relasjoner - DEL 2
January 8, 202633 min
Dette er DEL 2 av 2 der vi setter søkelyset på et tema som påvirker mange bonusfamilier; manipulasjon i bonusfamilien. Sammen med erfaren psykolog/forfatter Grethe Nordhelle utforsker vi begrepet manipulasjon …
Show notes
Dette er DEL 2 av 2 der vi setter søkelyset på et tema som påvirker mange bonusfamilier; manipulasjon i bonusfamilien. Sammen med erfaren psykolog/forfatter Grethe Nordhelle utforsker vi begrepet manipulasjon og hun deler innsikt om hvordan manipulasjon kan oppstå mellom bonusforeldre og bonusbarn, og gir praktiske råd for å gjenkjenne og håndtere slike mønstre. Bli med for en viktig samtale om å bygge sunne relasjoner i bonusfamilien.
Episode 34 - Grete Nordhelle: Manipulasjon i nære relasjoner - DEL 1
January 1, 202637 min
Dette er DEL 1 av 2 der setter vi søkelyset på et tema som påvirker mange bonusfamilier; manipulasjon i bonusfamilien. Sammen med erfaren psykolog/forfatter Grethe Nordhelle utforsker vi begrepet manipulasjon …
Show notes
Dette er DEL 1 av 2 der setter vi søkelyset på et tema som påvirker mange bonusfamilier; manipulasjon i bonusfamilien. Sammen med erfaren psykolog/forfatter Grethe Nordhelle utforsker vi begrepet manipulasjon og hun deler innsikt om hvordan manipulasjon kan oppstå mellom bonusforeldre og bonusbarn, og gir praktiske råd for å gjenkjenne og håndtere slike mønstre. Bli med for en viktig samtale om å bygge sunne relasjoner i bonusfamilien.
Episode 33 - Hedvig Montgomery: Ujevn fordeling av barna i bonusfamilien
December 25, 202547 min
Finnes det et best mulig tidspunkt for et samlivsbrudd?Og hvordan er det når dere har barna skjevt fordelt, og 1 av dere har barna boende hele tiden? Vi spør Hedvig og får kloke svar.
Episode 32 - Liv Anniken Berg: Julespesial
December 18, 202523 min
Nå er det jul igjen og det kan være krevende i en bonusfamilie 🎄I denne episoden ser vi på hvordan man kan finne løsninger hvis noen får mange gaver og noen får lite, og hva som er viktig for å få en best mulig …
Show notes
Nå er det jul igjen og det kan være krevende i en bonusfamilie 🎄
I denne episoden ser vi på hvordan man kan finne løsninger hvis noen får mange gaver og noen får lite, og hva som er viktig for å få en best mulig juleferie og julefeiring for både små og store i bonusfamilien.
God jul!
Episode 31 - Liv Anniken Berg: Q&A
December 11, 202530 min
I denne episoden (første) svarer vi på spørsmål fra dere lyttere. "Hva gjør jeg nå jeg blir beskyldt for å sabotere samværet og dette ikke er sant?" Og; "Jeg ønsker meg egne barn, men min partner har barn fra …
Show notes
I denne episoden (første) svarer vi på spørsmål fra dere lyttere. "Hva gjør jeg nå jeg blir beskyldt for å sabotere samværet og dette ikke er sant?"
Og; "Jeg ønsker meg egne barn, men min partner har barn fra før, og ønsker seg ikke flere barn. Hva gjør jeg da?"

These are the latest 40 of 61 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.

Similar podcasts

More Education podcasts

Is this your podcast?

Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.