Strefa Zmian
- Episodes
- 47
- Released
- monthly
- Latest episode
- Nov 5, 2026
About the podcast
Dwóch triathlonistów amatorów opowiada o swojej przygodzie z tym sportem. Pół żartem, pół serio.
Episodes 47
007 - 3godnik - Jaki był IM WC Kona '26 i jaki może być IM Floryda '26
Szybki update o naszych ostatnich i nadchodzących wyścigach!
040 - 10 000h treningu Janka Popławskiego w 10 lat i jego droga do Mistrza Polski na dystansie pełnego IM
Takie historie nie zdarzają się za często. Od 400m na basenie w 8:20, maratonu w 4:22h do MP na dystansie pełnego IM. Na pewno o nim słyszeliście, możliwe że go znacie! W dzisiejszym odcinku dołączył do nas Jan …
Show notes
Takie historie nie zdarzają się za często. Od 400m na basenie w 8:20, maratonu w 4:22h do MP na dystansie pełnego IM. Na pewno o nim słyszeliście, możliwe że go znacie! W dzisiejszym odcinku dołączył do nas Jan Popławski!
Rozmawiamy o tym co najważniejsze w treningu, gdzie należy kierować swoją uwagę, jakich błędów nie popełniać, aby zrobić taki postęp! Ale przede wszystkim, dobrze się przy tym bawić :)
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
006 - 3godnik - skrót 70.3 Poznan, 70.3 WC Nicea, road to IM WC Kona i IM Florida
Przemek przestał ghostować Pawła, odcinek specjalnie dla tych którzy pytali czy już nam sie znudziło! Kontakt:facebook - Strefa Zmian Podcastemail - [email protected] - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
039 - Dlaczego trener i zawodnik nie wiedzą jak trenować cz. 1
Z grubej rury, a co! To temat który wałkujemy w rozmowach prywatnych zdecydowanie najczęściej, a więc pozwólcie że trochę posmęcimy :) W odcinku dużo przemyśleń, pytań, lecz niekoniecznie odpowiedzi. Skłaniamy …
Show notes
Z grubej rury, a co! To temat który wałkujemy w rozmowach prywatnych zdecydowanie najczęściej, a więc pozwólcie że trochę posmęcimy :) W odcinku dużo przemyśleń, pytań, lecz niekoniecznie odpowiedzi. Skłaniamy do refleksji i zapraszamy do wymiany poglądów!
Teza odcinka: Trenerzy często nie chcą (lub nie mogą) trenować tak, jak powinno się trenować, a zawodnicy-amatorzy są klientami, którzy nie chcą dobrego produktu. Obie strony grają w grę pozorów — i obu stronom jest z tym wygodnie, dopóki nie przychodzi stagnacja, kontuzja albo wypalenie.
038 - Każdy chce zostać Ironmanem, złote rady dla stawiających pierwsze kroki w triathlonie, czyli my vs. media społecznościowe
Niezwykle miło nam powitać nowych gości, tych którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w triathlonie! "Jaki rower kupić?", "Czy może lepiej dołożyć do droższych kół", "A może zapisać się na badania wydolnościowe …
Show notes
Niezwykle miło nam powitać nowych gości, tych którzy dopiero stawiają pierwsze kroki w triathlonie! "Jaki rower kupić?", "Czy może lepiej dołożyć do droższych kół", "A może zapisać się na badania wydolnościowe które powiedzą mi jakie mam VO2max!?" - jeżeli zadajesz sobie wiele podobnych pytań, a każdy na socjalach mówi ci "to robisz źle, trzeba robić tak, dzięki temu przyspieszysz" to ten odcinek jest dla ciebie!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
037 - IM Lanzarote, czyli Paweł vs wyspy wulkaniczne 0:2
Pierwszy duży start w 2026 naszego małego teamu, a więc IM Lanzarote w wykonaniu Pawła! W tym odcinku trochę więcej o samym wyścigu, przebiegu, tym co poszło super, a co nie do końca wyszło.Jak chodzi o …
Show notes
Pierwszy duży start w 2026 naszego małego teamu, a więc IM Lanzarote w wykonaniu Pawła! W tym odcinku trochę więcej o samym wyścigu, przebiegu, tym co poszło super, a co nie do końca wyszło.
Jak chodzi o przygotowania odsyłamy do 5 odcinka 3godnika.
005 - 3godnik - IM Lanzarote czyli wystarczy się dobrze przygotować i będzie łatwo
Rzutem na taśmę na parę dni przed dużym kamieniem milowym (na ten rok) jednego z prowadzących, Paweł rusza na podbój Lanzarote! Odcinek dla tych co lubią to nasze "pitu-pitu", a dla reszty nagramy coś …
Show notes
Rzutem na taśmę na parę dni przed dużym kamieniem milowym (na ten rok) jednego z prowadzących, Paweł rusza na podbój Lanzarote! Odcinek dla tych co lubią to nasze "pitu-pitu", a dla reszty nagramy coś niedługo!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
004 - 3godnik - Wszyscy chorzy, lub w rozjazdach, lub chorzy i w rozjazdach
No dobra, w końcu coś się udało nagrać :) Mały update co u nas, Przemek bije rekord w podróżowaniu po świecie, a Paweł jest na miesiąc do IM Lanzarote.W odcinku trochę o przygotowaniach do IM i streszczenie co …
Show notes
No dobra, w końcu coś się udało nagrać :) Mały update co u nas, Przemek bije rekord w podróżowaniu po świecie, a Paweł jest na miesiąc do IM Lanzarote.
W odcinku trochę o przygotowaniach do IM i streszczenie co ciekawego działo się na GC Challange Anfi Mogan.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
003 - 3godnik - Typowi ludzie skupiają się na szczegółach i nie widzą big picture
3godnik po raz 3! Paweł się chwali i nie może wyjść z podziwu w jakiej formie jest na 2 miesiące przed ironem, a Przemek przejmuje smęciarskie obowiązki Pawła i smęci.Pamiętajcie, że formy nie zbudujecie jakimś …
Show notes
3godnik po raz 3! Paweł się chwali i nie może wyjść z podziwu w jakiej formie jest na 2 miesiące przed ironem, a Przemek przejmuje smęciarskie obowiązki Pawła i smęci.
Pamiętajcie, że formy nie zbudujecie jakimś magicznym treningiem, który siadł jak nigdy. Tak samo nie stracicie jej treningiem, który się nie udał. A reszta to siedzi tylko w naszej głowie!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
036 - Zasadoza cz. 2 - Triathlon amatorski, drafting, kary, brak kar, protesty i pozwy cywilne
Z małym poślizgiem spieszymy z częścią 2 naszego cyklu dot. zasad w sporcie. Tym razem oryginalny pomysł na odcinek, czyli dyskusja dotycząca wprowadzania różnych zasad w tri. Jeżeli ktoś liczy na wyjaśnienie …
Show notes
Z małym poślizgiem spieszymy z częścią 2 naszego cyklu dot. zasad w sporcie. Tym razem oryginalny pomysł na odcinek, czyli dyskusja dotycząca wprowadzania różnych zasad w tri. Jeżeli ktoś liczy na wyjaśnienie sytuacji i prostą receptę - to się przeliczy! Zamiast ułatwiać (jak to chyba mamy w zwyczaju) wyjątkowo utrudniamy, a wniosek końcowy jest taki, że w tri jak w życiu :)
Dodatkowo mamy kolejnego gościa, człowieka który zasady w tri oglądał i interpretował z każdej strony - Filip Szołowski! Jako zawodnik pro, jako dyrektor sportowy w PZTRI, jako trener, organizator zawodów, sędzia, a obstawiam, że to nie wszystko!
035 - Zasadoza cz. 1 - Romantyczny sport nie istnieje, a jak ktoś kombinuje to na pewno oszust!
Witamy w pierwszym długoformatowym odcinku w 2026! Dla tych, którzy cieszą się że uniknęli 4h odcinka, pamiętajcie żeby podziękować osobiście Przemkowi.Temat mnogości i pojawiania się zasad w sporcie, nawinął …
Show notes
Witamy w pierwszym długoformatowym odcinku w 2026! Dla tych, którzy cieszą się że uniknęli 4h odcinka, pamiętajcie żeby podziękować osobiście Przemkowi.
Temat mnogości i pojawiania się zasad w sporcie, nawinął nam się już jakiś czas temu. Miało być o zasadach w triathlonie, ale z racji na Zimowe IO pojawił się pomysł na bardziej "uniwersalny" odcinek. Także dziś porozmawiamy sobie o sporcie i ewolucji zasad ogólnie, gdzie zaczyna się kombinowanie, a gdzie kończy sport.
Na koniec bardzo ciekawą rozmową uraczył nas Piotr Klin z Alone In Drag.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
002 - 3godnik - Blumi przebija 100 VO2max, 3 kroki jak wdrożyć te wiedzę w Twoim treningu
3godnik po raz 2! W odcinku trochę o faktycznym wpływie epickich jednostek na ogół treningu. Generalnie minęły nam tygodnie pod znakiem "przetrwać". 15m basen hotelowy nie jest wymówką, a nie mogąc zrobić 60min …
Show notes
3godnik po raz 2! W odcinku trochę o faktycznym wpływie epickich jednostek na ogół treningu. Generalnie minęły nam tygodnie pod znakiem "przetrwać". 15m basen hotelowy nie jest wymówką, a nie mogąc zrobić 60min biegu a mogąc 20min bieg, dalej dobrze go zrobić.
Tym razem rozjechaliśmy się we 2, więc jeszcze raz wybaczcie nam jakość
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
001 - 3godnik - zima nie musi być nudna, a zone2 nie musi być
Niezmiernie miło nam jest powitać Was w naszym nowym formacie - 3godnik! Będzie krótszy i bardziej regularny, a tematy które wymagają zagłębienia się w szczegóły będziemy parkować na główny podcast (tak jakby …
Show notes
Niezmiernie miło nam jest powitać Was w naszym nowym formacie - 3godnik! Będzie krótszy i bardziej regularny, a tematy które wymagają zagłębienia się w szczegóły będziemy parkować na główny podcast (tak jakby wielbiciele formatu 2h+ mieli się zmartwić).
Będziemy starali się zwięźle opowiedzieć o high/low light tego tygodnia, przedstawić podsumowanie sportowe i podzielić się czymś ciekawym co przeczytaliśmy / wysłuchaliśmy lub się dowiedzieliśmy.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
034 - Wszystko co wiemy o treningu indoor i zabawie na trenażerze
Po krótkiej przerwie witamy wszystkich w Nowym Roku! Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, zapraszamy do naszej grupy dyskusyjnej na fb - Strefa Zmian. Można dyskutować i mądrzyć się razem z nami.A co do …
Show notes
Po krótkiej przerwie witamy wszystkich w Nowym Roku! Zgodnie z wcześniejszymi zapowiedziami, zapraszamy do naszej grupy dyskusyjnej na fb - Strefa Zmian. Można dyskutować i mądrzyć się razem z nami.
A co do tematu głównego odcinka, jeżeli po tym co usłyszysz nie pokochasz jazdy na trenażerze, zwracamy 100% kosztów subskrypcji Strefy Zmian. Powiedzieliśmy chyba wszystko co wiemy (a przynajmniej na chwilę obecną). Słuchajcie, trenujcie i zwiększajcie swoją moc!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
033 - podsumowanie sezonu i roku podcastowania, czy warto fiksować się na łatwo mierzalnych celach
Koniec roku, a więc czas podsumowań. Mamy za sobą już pełny rok podcastowania i postanowiliśmy podzielić się niektórymi przemyśleniami, do czego zachęcamy również i Was!My także podsumujemy nasz miniony sezon …
Show notes
Koniec roku, a więc czas podsumowań. Mamy za sobą już pełny rok podcastowania i postanowiliśmy podzielić się niektórymi przemyśleniami, do czego zachęcamy również i Was!
My także podsumujemy nasz miniony sezon, będą liczby i mięso, które tak lubicie. Odniesiemy się też do szerszego kontekstu i poprzednich lat treningu, a także co one wniosły.
A jak Wam drodzy słuchacze poszło w 2025?
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak
Odcinek na czasie, ale też na prośbę jednego ze słuchaczy - a wierzymy, że przyda się szerszemu gronu! Czyli na czym skupić się zimą, kiedy nie startujemy, tak, żeby było z tego dużo dobrego (albo mało złego) …
Show notes
Odcinek na czasie, ale też na prośbę jednego ze słuchaczy - a wierzymy, że przyda się szerszemu gronu! Czyli na czym skupić się zimą, kiedy nie startujemy, tak, żeby było z tego dużo dobrego (albo mało złego) latem!
Jak zwykle z przykładami, w odniesieniu do naszych własnych planów, tak aby pokazać szerszy kontekst i jak my się w nim poruszamy.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
031 - Na tarczy z Marbelli oraz gdzie szukać slota na Konę i dlaczego robi się to jeszcze trudniejsze
Ohhh to był naprawdę ciężki czas. Choroby, zaciskanie zębów i łudzenie się, że dowieziemy trening i coś z tego jeszcze wyjdzie... no cóż, wyszło jak wyszło, nie ma co narzekać :) W dzisiejszym odcinku …
Show notes
Ohhh to był naprawdę ciężki czas. Choroby, zaciskanie zębów i łudzenie się, że dowieziemy trening i coś z tego jeszcze wyjdzie... no cóż, wyszło jak wyszło, nie ma co narzekać :) W dzisiejszym odcinku podsumowanie WC 70.3 IM Marbella! Do tego podzielimy się obserwacjami dotyczących WC 70.3 IM w szerszym kontekście.
Planowaliśmy nagrać osobny odcinek o tym jak sprawuje się nowy system alokacji slotów na Konę i dlaczego nie działa tak jakby chciał IM... a w tym samym dniu, gdy podsumowywaliśmy notatki IM wypuścił maila z czymś co w zasadzie wyglądało jak nasze notatki :) Także update możecie znaleźć w tym odcinku!
W gratisie mały poradnik dotyczący szukania zawodów pod slota oraz case study na przypadku Pawła, który właśnie wybiera zawody, żeby zakwalifikować się na '26.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower
Po przerwie wymuszonej chorobami i pracą (zgadzamy się, straszna nuda i żadna wymówka), wracamy!W dzisiejszym odcinku poruszamy temat przygotowania się pod specjalne zawody, na przykładzie IM 70.3 WC w …
Show notes
Po przerwie wymuszonej chorobami i pracą (zgadzamy się, straszna nuda i żadna wymówka), wracamy!
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat przygotowania się pod specjalne zawody, na przykładzie IM 70.3 WC w Marbelli. Jak trudna trasa rowerowa wpływa na nasze przygotowania, jakie zmiany aplikujemy i na co zwracamy uwagę, żeby sobie tego startu zwyczajnie nie popsuć.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
029 - 70.3 IM Poznań, półmaraton w Kopenhadze i krótki wstęp do WC 70.3 IM Marbella
W dzisiejszym odcinku szybkie relacje z połówki w Poznaniu i przypadkowego półmaratonu w Kopenhadze. Będzie też trochę o dopasowaniu treningu do życia na przykładzie ostatnich wydarzeń.Robimy też mały wstęp do …
Show notes
W dzisiejszym odcinku szybkie relacje z połówki w Poznaniu i przypadkowego półmaratonu w Kopenhadze. Będzie też trochę o dopasowaniu treningu do życia na przykładzie ostatnich wydarzeń.
Robimy też mały wstęp do MŚ na połówce IM w Marbelli, ale będzie do tego jeszcze dedykowany odcinek.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
028 - IM Kalmar i nowy system alokacji slotów w akcji
W dzisiejszym odcinku opowiemy o IM Kalmar w Szwecji, po którym 50% naszego teamu może pochwalić się slotem na Hawaje w przyszłym roku!Przemek ma również kilka ciekawych obserwacji dotyczących nowego systemu …
Show notes
W dzisiejszym odcinku opowiemy o IM Kalmar w Szwecji, po którym 50% naszego teamu może pochwalić się slotem na Hawaje w przyszłym roku!
Przemek ma również kilka ciekawych obserwacji dotyczących nowego systemu alokacji slotów, który wpłynął wyraźnie na samą rywalizację w trakcie wyścigu.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
027 - ostatnie szlify przed Ironem, nagły przypływ formy czyli Rawa i Ironman 70.3 Kraków
W dzisiejszym odcinku krótki poradnik jak ratować się przed ważnymi zawodami w obliczu kraksy na rowerze w wykonaniu Przemka. Do tego parę słów o triathlonie w Rawie Mazowieckiej.Paweł w roli wysłannika, a …
Show notes
W dzisiejszym odcinku krótki poradnik jak ratować się przed ważnymi zawodami w obliczu kraksy na rowerze w wykonaniu Przemka. Do tego parę słów o triathlonie w Rawie Mazowieckiej.
Paweł w roli wysłannika, a raczej syna marnotrawnego, który wraca z dworu na pole, a przy okazji z tarczą, a także ze slotem na MŚ 70.3 w Nicei za rok. W skrócie - jak wypadła pierwsza edycja zawodów z logiem czerwonej emki w mieście królów Polski.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
026 - jak bardzo aero (nie)jesteśmy, czyli testy na torze
Kontynuacja poprzedniego odcinka dotyczącego aerotestów na torze kolarskim. Testy za nami, mamy ciekawe wnioski, a w omówieniu pomoże nam nie kto inny jak Piotr Klin, czyli Chief Drag Analyst z aloneindrag.To …
Show notes
Kontynuacja poprzedniego odcinka dotyczącego aerotestów na torze kolarskim. Testy za nami, mamy ciekawe wnioski, a w omówieniu pomoże nam nie kto inny jak Piotr Klin, czyli Chief Drag Analyst z aloneindrag.
To nie jest współpraca reklamowa!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
025 - testowanie aero okiem amatora
Aero na rowerze ostatnio bardzo na czasie, a że Przemek z Pawłem wierzą w fizykę, to postanowiliśmy przybliżyć temat amatorom. Różnica taka, że znajdziecie sporo dobrych treści od świadczących usługę takiego …
Show notes
Aero na rowerze ostatnio bardzo na czasie, a że Przemek z Pawłem wierzą w fizykę, to postanowiliśmy przybliżyć temat amatorom. Różnica taka, że znajdziecie sporo dobrych treści od świadczących usługę takiego testowania, a my mówimy jak to wygląda z naszej strony. To nie jest współpraca reklamowa z aloneindrag!
W odcinku trochę informacji o najnowszym systemie przydzielania slotów na Ironmanowe Mistrzostwa Świata.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
024 - W moich snach, wciąż IM 70.3 Warszawa...
Po małych problemach technicznych nie udało nam się wydać tego odcinka błyskawicznie... no ale jest i on! Dla tych którzy myślą, że tytuł odcinka nawiązuje do niezliczonych wpadek organizatora przed i w trakcie …
Show notes
Po małych problemach technicznych nie udało nam się wydać tego odcinka błyskawicznie... no ale jest i on! Dla tych którzy myślą, że tytuł odcinka nawiązuje do niezliczonych wpadek organizatora przed i w trakcie zawodów (a także chyba po) - jesteście w dużym błędzie! Chodzi o brand new PB Przemka na dystansie 1/2 IM!
W odcinku trochę więcej o samych zawodach, tym co tam się działo i dlaczego ten event był tak dobrym materiałem do... memów!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
023 - niebyły IM Lanzarote i MP 1/2 Sieraków
Kampania wiosenna Pawła legła w gruzach, ale skoro samoloty i noclegi opłacone, małe wakacje zaplanowane, to pojechał kibicować. Podzielimy się spostrzeżeniami z zawodów, na tyle na ile mógł to zrobić jeden …
Show notes
Kampania wiosenna Pawła legła w gruzach, ale skoro samoloty i noclegi opłacone, małe wakacje zaplanowane, to pojechał kibicować. Podzielimy się spostrzeżeniami z zawodów, na tyle na ile mógł to zrobić jeden kibic.
Przemek opowie o tym jak wyglądał jego start na MP 1/2 w Sierakowie, w którym pojawił się już po raz 12!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
022 - prasówka i ploteczki
Dziś będzie o tym jak Pawłowi poszło na 1/2 na GC oraz jak wyglądają jego ostatnie szlify przed Ironman Lanzarote. Znaleźliśmy też trochę czasu na kącik chorobowy.A tak ogólnie to update co u nas, o czym …
Show notes
Dziś będzie o tym jak Pawłowi poszło na 1/2 na GC oraz jak wyglądają jego ostatnie szlify przed Ironman Lanzarote. Znaleźliśmy też trochę czasu na kącik chorobowy.
A tak ogólnie to update co u nas, o czym myślimy i co planujemy.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
021 - Logistyka triathlonowa cz.2 - jak i co planować, żeby odpoczywać i wygrywać
Kontynuujemy temat szeroko pojętej logistyki dookoła zawodów i latania. Rozmawiamy głównie o tym jak zaplanować nie tylko samą podróż, ale gdzie spać i jak zorganizować nasze dni na miejscu przed zawodami, tak …
Show notes
Kontynuujemy temat szeroko pojętej logistyki dookoła zawodów i latania. Rozmawiamy głównie o tym jak zaplanować nie tylko samą podróż, ale gdzie spać i jak zorganizować nasze dni na miejscu przed zawodami, tak aby w dniu zawodów wszystko było tip top :)
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
020 - Logistyka triathlonowa cz.1 - latanie z rowerem
Wracamy po krótkiej przerwie! Zaczynamy serię odcinków dotyczącą logistyki triathlonowej. Na pierwszy ogień bierzemy coś co spędza sen z powiek nawet tym najbardziej doświadczonym... latanie z rowerem! …
Show notes
Wracamy po krótkiej przerwie! Zaczynamy serię odcinków dotyczącą logistyki triathlonowej. Na pierwszy ogień bierzemy coś co spędza sen z powiek nawet tym najbardziej doświadczonym... latanie z rowerem!
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
019 - Co nas wkurza w triathlonie na tyle, że przerzucamy się na... gravel?
W dzisiejszym odcinku poruszymy tematy, które w uprawianiu triathlonu są w jakimś stopniu irytujące. Będzie o tyle ciekawie, że znowu mamy gościa! Kasper Tochowicz - kiedyś topowy AG w Polsce, dziś głównie z …
Show notes
W dzisiejszym odcinku poruszymy tematy, które w uprawianiu triathlonu są w jakimś stopniu irytujące. Będzie o tyle ciekawie, że znowu mamy gościa! Kasper Tochowicz - kiedyś topowy AG w Polsce, dziś głównie z dużo węższą specjalizacją, a dokładnie kolarstwem gravelowym!
Przygotujcie się na 3 ciekawe perspektywy, 3 różnych osób, z różnymi motywacjami i zupełnie odmiennym spojrzeniem na sport w kontekście swojego życia.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
018 - Triathlon na Bliskim Wschodzie i Ironman 70.3 Oman
Dziś przenosimy się na Bliski Wschód, który w ostatnim czasie odwiedził Przemek. Będzie trochę o zawodach IM 70.3 Oh-man (nie mylić z Yeah-man) oraz o nieoczywistych realiach trenowaniu triathlonu w Dubaju, o …
Show notes
Dziś przenosimy się na Bliski Wschód, który w ostatnim czasie odwiedził Przemek. Będzie trochę o zawodach IM 70.3 Oh-man (nie mylić z Yeah-man) oraz o nieoczywistych realiach trenowaniu triathlonu w Dubaju, o których opowie nasz gość Patryk Bielik.
Kontakt:
facebook - Strefa Zmian Podcast
email - [email protected]
instagram - Paweł Mitruś / Przemek Szuder
These are the latest 40 of 47 episodes. You’ll find older episodes in the podcast’s feed.
Similar podcasts
More Leisure podcasts
Is this your podcast?
Confirm it with an entry in your feed: you get a code here, add it as podcast:txt to the channel of your feed, and we check it. Your podcast is then shown as “verified” on SoundNode.