Tratar da Saúde
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- Nov 13, 2026
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Menos mitos, mais factos sobre a saúde, numa conversa diária com Maria João Simões, a Dra. Maria Ana Sobral (OM 53435) e o Dr. João Marques Santos (OM 50815). Envie as suas dúvidas e sugestões de temas por email para [email protected]
Episodes 165
Ressonar: quando é mais do que um ruído incómodo?
Ressonar alto, acordar com dores de cabeça ou sentir sono durante o dia pode ser mais do que uma noite mal dormida. Saiba que sinais podem indicar apneia do sono e quando procurar ajuda.See …
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Ressonar alto, acordar com dores de cabeça ou sentir sono durante o dia pode ser mais do que uma noite mal dormida. Saiba que sinais podem indicar apneia do sono e quando procurar ajuda.
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Glúten: devemos mesmo eliminá-lo da alimentação?
Há quem associe o glúten ao inchaço, ao cansaço e a problemas digestivos. Mas sintomas semelhantes podem ter várias explicações. Descubra porque é importante perceber a causa antes de mudar a alimentação.See …
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Há quem associe o glúten ao inchaço, ao cansaço e a problemas digestivos. Mas sintomas semelhantes podem ter várias explicações. Descubra porque é importante perceber a causa antes de mudar a alimentação.
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Mais cabelo na escova: é normal ou sinal de alerta?
Stress, doenças recentes, alterações hormonais ou défice de ferro podem estar na origem da queda. Conheça os sinais, que exames podem ser necessários e porque não deve tomar suplementos sem orientação …
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Stress, doenças recentes, alterações hormonais ou défice de ferro podem estar na origem da queda. Conheça os sinais, que exames podem ser necessários e porque não deve tomar suplementos sem orientação médica.
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“Os exames estão normais”… e eu continuo a sentir-me mal
Ouvir que está tudo bem quando continua a sentir-se mal pode ser frustrante. Descubra como descrever melhor os sintomas, identificar padrões e construir com o médico um plano para os próximos passos.See …
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Ouvir que está tudo bem quando continua a sentir-se mal pode ser frustrante. Descubra como descrever melhor os sintomas, identificar padrões e construir com o médico um plano para os próximos passos.
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Winter blues: tristeza de inverno ou depressão sazonal?
Não é necessariamente preguiça nem falta de força de vontade. O inverno pode afetar o bem-estar, mas há diferenças entre sentir-se em baixo e ter uma depressão sazonal. Saiba como reconhecê-las.See …
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Não é necessariamente preguiça nem falta de força de vontade. O inverno pode afetar o bem-estar, mas há diferenças entre sentir-se em baixo e ter uma depressão sazonal. Saiba como reconhecê-las.
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Tosse persistente: e se a causa não estiver nos pulmões?
Nem todas as tosses vêm de uma constipação ou gripe. O refluxo, o muco nasal e alguns medicamentos para a tensão arterial também podem explicar este sintoma. Explicamos como identificar pistas e quando deve …
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Nem todas as tosses vêm de uma constipação ou gripe. O refluxo, o muco nasal e alguns medicamentos para a tensão arterial também podem explicar este sintoma. Explicamos como identificar pistas e quando deve pedir ajuda.
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Varizes: o que acontece se não forem tratadas?
São muitas vezes vistas como um problema estético, mas as varizes podem causar dor, inchaço e feridas difíceis de cicatrizar. Perceba como são diagnosticadas, o que ajuda no dia a dia e quando pode ser …
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São muitas vezes vistas como um problema estético, mas as varizes podem causar dor, inchaço e feridas difíceis de cicatrizar. Perceba como são diagnosticadas, o que ajuda no dia a dia e quando pode ser necessário tratá-las.
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Desparasitação anual: precisamos mesmo de a fazer?
Há quem desparasite toda a família uma vez por ano, por rotina. Mas será mesmo necessário? Saiba quando o tratamento é indicado, que sinais deve valorizar e porque não deve tomar estes medicamentos sem …
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Há quem desparasite toda a família uma vez por ano, por rotina. Mas será mesmo necessário? Saiba quando o tratamento é indicado, que sinais deve valorizar e porque não deve tomar estes medicamentos sem orientação.
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«Febre interna»: existe mesmo ou é um mito?
Sente o corpo quente, tem arrepios, mas o termómetro indica uma temperatura normal? Perceba o que pode explicar essa sensação, como medir corretamente e que sinais não deve ignorar.See omnystudio.com/listener …
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Sente o corpo quente, tem arrepios, mas o termómetro indica uma temperatura normal? Perceba o que pode explicar essa sensação, como medir corretamente e que sinais não deve ignorar.
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«Até o ar engorda»: porque é tão difícil perder peso?
«Até o ar engorda» é uma frase comum de quem sente que não consegue emagrecer. Mas o peso não depende apenas da força de vontade: descubra que fatores podem estar a dificultar o processo e como encontrar uma …
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«Até o ar engorda» é uma frase comum de quem sente que não consegue emagrecer. Mas o peso não depende apenas da força de vontade: descubra que fatores podem estar a dificultar o processo e como encontrar uma estratégia adequada a si.
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Nem todos os ecrãs são iguais: o que devem ver as crianças?
O problema é o ecrã ou aquilo que a criança vê? A qualidade dos conteúdos, a rapidez das imagens e a interação com os adultos podem fazer a diferença. Saiba como gerir o tempo de ecrã em cada idade.See …
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O problema é o ecrã ou aquilo que a criança vê? A qualidade dos conteúdos, a rapidez das imagens e a interação com os adultos podem fazer a diferença. Saiba como gerir o tempo de ecrã em cada idade.
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Torcicolo: calor, gelo ou movimento? O que ajuda
Acordar com o pescoço preso pode tornar qualquer movimento num tormento. Saiba o que pode fazer em casa para aliviar a dor, porque não deve ficar completamente imóvel e quando precisa de ajuda médica.See …
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Acordar com o pescoço preso pode tornar qualquer movimento num tormento. Saiba o que pode fazer em casa para aliviar a dor, porque não deve ficar completamente imóvel e quando precisa de ajuda médica.
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Tem nódoas negras sem saber porquê? Esteja atento
Aparecem-lhe muitas nódoas negras, pontinhos vermelhos na pele ou hemorragias sem explicação? Saiba o que estes sinais podem indicar e quando deve marcar uma consulta ou procurar ajuda urgente.See …
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Aparecem-lhe muitas nódoas negras, pontinhos vermelhos na pele ou hemorragias sem explicação? Saiba o que estes sinais podem indicar e quando deve marcar uma consulta ou procurar ajuda urgente.
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Genéricos: mais baratos, mas será que funcionam tão bem?
Um medicamento mais barato é um medicamento pior? É um dos mitos mais comuns sobre os genéricos. Descubra o que muda em relação aos medicamentos de marca e porque o preço não significa menos qualidade.See …
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Um medicamento mais barato é um medicamento pior? É um dos mitos mais comuns sobre os genéricos. Descubra o que muda em relação aos medicamentos de marca e porque o preço não significa menos qualidade.
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Zona: é verdade que não pode dar a volta ao corpo?
Diz-se que, se a Zona der a volta ao corpo, pode ser fatal. Mas será verdade? Saiba como surge esta doença, se é contagiosa e quais os sinais que exigem atenção médica.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Horário de inverno: uma hora a mais faz bem à saúde?
Ganhamos uma hora de sono, mas podemos sentir cansaço nos dias seguintes. O que acontece ao nosso relógio biológico quando muda a hora e como podemos ajudar o corpo a adaptar-se?See omnystudio.com/listener for …
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Ganhamos uma hora de sono, mas podemos sentir cansaço nos dias seguintes. O que acontece ao nosso relógio biológico quando muda a hora e como podemos ajudar o corpo a adaptar-se?
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Remédios caseiros para a gripe: o que funciona mesmo?
Chá de limão, mel, canja de galinha ou inalações de vapor: o que ajuda realmente quando estamos constipados? Separamos os mitos dos remédios caseiros que aliviam os sintomas.See omnystudio.com/listener for …
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Chá de limão, mel, canja de galinha ou inalações de vapor: o que ajuda realmente quando estamos constipados? Separamos os mitos dos remédios caseiros que aliviam os sintomas.
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Adolescência: é só uma fase ou devemos preocupar-nos?
Discussões, mudanças de humor e vontade de estar sozinho fazem parte da adolescência. Mas como distinguir uma transição normal de sinais de sofrimento que não devemos ignorar?See omnystudio.com/listener for …
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Discussões, mudanças de humor e vontade de estar sozinho fazem parte da adolescência. Mas como distinguir uma transição normal de sinais de sofrimento que não devemos ignorar?
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Ficou doente mesmo vacinado? Vale a pena vacinar-se?
Tomou a vacina no ano passado e ficou doente na mesma? Isso não significa que tenha sido inútil. Saiba porque é importante repetir a vacinação contra a gripe e a COVID-19.See omnystudio.com/listener for privacy …
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Tomou a vacina no ano passado e ficou doente na mesma? Isso não significa que tenha sido inútil. Saiba porque é importante repetir a vacinação contra a gripe e a COVID-19.
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Como chegar aos 90 anos com saúde e autonomia?
Chegar aos 90 anos é uma coisa. Chegar lá com saúde, força e autonomia é outra. Que hábitos podem fazer a diferença e ajudar-nos a envelhecer com qualidade de vida?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Álcool: existe mesmo uma quantidade segura?
Uma taça de vinho ao jantar, uma cerveja com amigos ou umas bebidas ao fim de semana. Mas existe mesmo uma quantidade de álcool sem risco para a saúde?See omnystudio.com/listener for privacy information.
“Os meus pais têm demência. Eu também vou ter?”
Um pai ou uma mãe tem demência e surge imediatamente uma pergunta: ‘Será que também vou ter?’ A genética conta, mas não determina tudo. Saiba o que podemos fazer para reduzir o risco. See …
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Um pai ou uma mãe tem demência e surge imediatamente uma pergunta: ‘Será que também vou ter?’ A genética conta, mas não determina tudo. Saiba o que podemos fazer para reduzir o risco.
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Aspirina todos os dias: proteção ou risco?
Uma aspirina por dia faz bem ao coração? A resposta não é igual para todos. Para algumas pessoas pode ser essencial; para outras, o risco de hemorragia pode superar o benefício.See omnystudio.com/listener for …
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Uma aspirina por dia faz bem ao coração? A resposta não é igual para todos. Para algumas pessoas pode ser essencial; para outras, o risco de hemorragia pode superar o benefício.
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Acordar às 5h: disciplina ou falta de sono?
Acordar às cinco da manhã tornou-se sinónimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contrário do que o seu corpo precisa.See omnystudio.com/listener for …
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Acordar às cinco da manhã tornou-se sinónimo de disciplina e sucesso. Mas se para isso tiver de dormir menos, pode estar a fazer exatamente o contrário do que o seu corpo precisa.
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Demasiados estímulos: o cérebro precisa de pausas
Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que não fazemos nada?See …
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Mensagens, vídeos, notícias, trabalho, notificações. Estamos habituados a preencher todos os silêncios. Mas sabia que o cérebro precisa, precisamente, de alguns momentos em que não fazemos nada?
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Cuidados Paliativos: são apenas para os últimos dias de vida?
Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta é: ‘Já não há nada a fazer?’ A resposta é não. Saiba o que estes cuidados podem trazer à pessoa e à família.See …
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Um familiar foi referenciado para Cuidados Paliativos e a primeira pergunta é: ‘Já não há nada a fazer?’ A resposta é não. Saiba o que estes cuidados podem trazer à pessoa e à família.
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Olhos cansados: será culpa do ecrã?
Olhos secos, pesados, visão turva e dor de cabeça ao fim do dia? Pode ser fadiga digital. Saiba porque acontece e o que pode fazer para dar descanso aos olhos.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sentiu-se melhor e parou a medicação? Pode ser um erro
“Já me sinto bem, por isso deixei a medicação.” É uma decisão mais comum do que parece, mas sentir-se melhor pode significar precisamente que o tratamento está a funcionar. Saiba quando parar pode ser …
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“Já me sinto bem, por isso deixei a medicação.” É uma decisão mais comum do que parece, mas sentir-se melhor pode significar precisamente que o tratamento está a funcionar. Saiba quando parar pode ser perigoso.
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Sumos detox: funcionam mesmo ou é só marketing?
Sumos verdes, chás e dietas de três dias prometem limpar o organismo e fazer perder peso rapidamente. Mas será que precisamos mesmo de um detox depois dos excessos?See omnystudio.com/listener for privacy information.
Rir é mesmo o melhor remédio? O que diz a ciência
Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso um aliado da saúde?See omnystudio.com/listener for privacy …
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Há dias em que parece impossível rir. Mas uma boa gargalhada pode fazer mais pelo nosso corpo e pela nossa mente do que imaginamos. Será mesmo o riso um aliado da saúde?
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