Сам себе нутрициолог
- Episodios
- 136
- Se publica
- cada semana
- Último episodio
- 2 Nov 2026
Sobre el podcast
В этом подкасте говорим о питании и пищевом поведении. Как перестать переедать, выстроить здоровые отношения с едой и создать свою систему питания без диет, мифов и жёстких правил. Подкаст №1 в категории «Здоровье» в Яндекс Музыке.
Автор Юлия Минченко — нутрициолог с высшим образованием, коуч, спикер
Telegram-канал: https://t.me/myanutrition
Сотрудничество: https://t.me/mya_support
Почта: [email protected]
Сайт и услуги: http://myanutrition.ru
Episodios 136
Рекомпозиция тела, страх голода | вопрос-ответ, финал сезона
В этом эпизоде я ответила на важные вопросы про состав тела, про голод, про целлюлит. Ещё я рассказала про эпизоды, которые советую переслушать, пока подкаст в отпуске до середины декабря. И поделилась личным …
Notas del episodio
В этом эпизоде я ответила на важные вопросы про состав тела, про голод, про целлюлит. Ещё я рассказала про эпизоды, которые советую переслушать, пока подкаст в отпуске до середины декабря. И поделилась личным: как я сейчас меняюсь как специалист. До встречи в 7 сезоне!
Программа Основы стройности:
https://myanutrition.ru/osnova
промокод ПОДКАСТ на скидку 1000р
Мой тгк
🎧 Что послушать, пока подкаст на каникулах:
• №112 — «Какой у вас уровень питания? Их всего три»
• №100 — «Как вернуть энергию с помощью питания? (и не только)»
• №80 — «Не нужно питаться идеально. Про маленькие шаги»
• №113 — «Похудение не должно быть вашим хобби»Дополнительно по вопросам из выпуска:
• №108 — «Отёки и целлюлит: как помочь себе с помощью питания»🎙 Седьмой сезон стартует 15 декабря! Вернусь с выпусками о праздничных застольях
Мой тгк
У меня новый инстаграм!
https://www.instagram.com/ulia.minchenko?obrf=aWFlODdnazRydnBj&utm_source=qr
Там вас уже ждут интересные уроки и видео
Ютуб канал:
https://www.youtube.com/@ulia.minchenko
Просвет между ляжками и впалый живот: стандарты красоты, которые нам навязали
Почему мы привыкли воспринимать свое тело через призму навязанных стандартов? Рассказываю на своем примере о том, какие анатомические особенности тела мы считаем некрасивыми, хотя они нормальны! Программа Твоя …
Notas del episodio
Почему мы привыкли воспринимать свое тело через призму навязанных стандартов? Рассказываю на своем примере о том, какие анатомические особенности тела мы считаем некрасивыми, хотя они нормальны!
Программа Твоя Система питания: промокод ПОДКАСТ
https://myanutrition.ru/mysystem
Мой тгк
Книга Трекер питания
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Книга Здоровые отношения с едой
У меня новый инстаграм!
https://www.instagram.com/ulia.minchenko?obrf=aWFlODdnazRydnBj&utm_source=qr
Там вас уже ждут интересные уроки и видео
Питание осенью и зимой: когда нет мотивации и сил
Как продолжать работать над собой, когда нет сил, мотивации, на улице темно и холодно? Как питаться? Как относиться к себе и к своим привычкам с пониманием в этот период? Рассказала в этом Поддерживающем …
Notas del episodio
Как продолжать работать над собой, когда нет сил, мотивации, на улице темно и холодно? Как питаться? Как относиться к себе и к своим привычкам с пониманием в этот период? Рассказала в этом Поддерживающем эпизоде🫶🏻
Программа Твоя Система питания: промокод ПОДКАСТ
https://myanutrition.ru/mysystem
Мой тгк
Книга Трекер питания
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Книга Здоровые отношения с едой
Компульсивные переедания
все было нормально, а потом будто "электричество отключили" и я уже сильно переела. Что за самосаботаж?! Что делать?! Программа Твоя Система питания 🔥 скидка по промокоду ПОДКАСТ — 1000p …
Notas del episodio
все было нормально, а потом будто "электричество отключили" и я уже сильно переела. Что за самосаботаж?! Что делать?!
Программа Твоя Система питания 🔥 скидка по промокоду ПОДКАСТ — 1000p
Сопровождение при похудении уколах
Книга Здоровые отношения с едой
Сотрудничество
Вес ВСТАЛ: что делать? всё про плато веса
Вы удивитесь, но часто то, что мы называем «вес встал»... Вообще не означает остановку прогресса. И точно не означает, что наше тело сломалось. Однако негативное восприятие ситуации может плохо влиять на наш …
Notas del episodio
Вы удивитесь, но часто то, что мы называем «вес встал»... Вообще не означает остановку прогресса. И точно не означает, что наше тело сломалось. Однако негативное восприятие ситуации может плохо влиять на наш образ тела, повышать вероятность срывов и реальных откатов.
О том, что говорят исследования насчет так называемого «плато» и что ещё может вызвать такую ситуацию. А самое главное, что с этим делать?
График, о котором я говорю, здесь
https://t.me/myanutrition/2422
Гайд о питании при тepaпии 💉
https://drive.google.com/file/d/1dqoYlVbWnXr5-uJLJJyb3ospWG6CweKc/view?usp=drivesdk
Сопровождение:
(заполняйте анкету)
Сопровождение при терапии 💉
https://myanutrition.ru/glp_coaching
(оземпик, семаглутид, тирзепатид, вегови, тирзетта и др.)
Сотрудничество
#126 Уколы для похудения - новая зависимость ⁉️
Кольнул и аппетита нет, вес летит вниз.. А что потом? Аудиокурс про уколы для похудения https://t.me/Myaglp_bot Программа Твоя Система питания https://myanutrition.ru/mysystem Сопровождение при похудении уколах …
Notas del episodio
Кольнул и аппетита нет, вес летит вниз.. А что потом?
Аудиокурс про уколы для похудения
Программа Твоя Система питания
https://myanutrition.ru/mysystem
Сопровождение при похудении уколах
https://myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Здоровые отношения с едой
Сотрудничество
#125 Питание после 40
Питание после 40 требует особого внимания, а тело будто становится другим. Как сохранить мышцы, здоровье и отличное самочувствие? И самое главное, иметь здоровый вес после 40? Сопровождение при уколах для …
Notas del episodio
Питание после 40 требует особого внимания, а тело будто становится другим. Как сохранить мышцы, здоровье и отличное самочувствие? И самое главное, иметь здоровый вес после 40?
Сопровождение при уколах для похудения https://myanutrition.ru/glp_coaching
Программа "Твоя система питания"
https://myanutrition.ru/mysystem
График восстановления мышц https://t.me/myanutrition/2337
Гайд питание до и после тренировок https://t.me/myanutrition/2356?comment=5935
Выпуск про мышцы https://podcast.ru/e/9OTK0Ot2hv2
Выпуск про питание до и после тренировок https://podcast.ru/e/8fGo7d75uZR
Телегам канал
Сотрудничество
#124 Похудение любой ценой
На что мы готовы ради результата и какую цену платим..? Эпизод про уровни питания https://podcast.ru/e/4mt~~yfzmhO если вы сейчас худеете на уколах или думаете о них, я создала бесплатный аудиокурс на 7 дней …
Notas del episodio
На что мы готовы ради результата и какую цену платим..?
Эпизод про уровни питания
https://podcast.ru/e/4mt~~yfzmhO
если вы сейчас худеете на уколах или думаете о них, я создала бесплатный аудиокурс на 7 дней про главные сложности терапии
Телеграм канал
Сопровождение
https://myanutrition.ru/glp_coaching
Книга Трекер питания
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Сайт
Связаться со мной (сотрудничество)
#123 Уколы для похудения, Оземпик | опыт реальных людей и мнение науки
Работают ли yколы с научной точки зрения? Возможно ли похудеть без возврата веса? Как они влияют на организм и психику? Что вообще это такое и откуда взялось?! Рассказываю в эпизоде⚡ Вы не обязаны подходить …
Notas del episodio
Работают ли yколы с научной точки зрения? Возможно ли похудеть без возврата веса? Как они влияют на организм и психику? Что вообще это такое и откуда взялось?! Рассказываю в эпизоде⚡
Вы не обязаны подходить этот путь в одиночку. Заполняйте анкету в сопровождение:
https://myanutrition.ru/glp_coaching?utm_source=podcast&utm_medium=ozempic&utm_campaign=1
Расскажите свою историю в анонимный бот
Аудио сериал про Машу на укoлах (очень советую):
Гайд про питание на терапии 💉
https://drive.google.com/file/d/1dqoYlVbWnXr5-uJLJJyb3ospWG6CweKc/view?usp=drivesdk
сотрудничество
исследование про пищевой шум
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40628707/?utm_source=chatgpt.com
#122 Начну правильно питаться … с понедельника! | с Аней и Полиной
почему мы так любим начинать с понедельника? с первого числа, с нового года..? «Ну все, сегодня доедаю торт, а завтра - понедельник и я как раз нашла новую классную диету» В новом подкасте с Аней и Полиной …
Notas del episodio
почему мы так любим начинать с понедельника? с первого числа, с нового года..?
«Ну все, сегодня доедаю торт, а завтра - понедельник и я как раз нашла новую классную диету»
В новом подкасте с Аней и Полиной, ведущими подкаста «Начнём с понедельника» обсуждаем феномен ощущения новой жизни.
Почему мы решаем всё изменить за один день - при этом обнуляя предыдущие усилия?
Девушки поделились, что помогает им питаться более стабильно и относиться к себе бережнее. Выпуск получился наполненный и вдохновляющий!
Лично я обожаю подкаст «Начнём с понедельника» и в восторге от того, что нам удалось познакомиться и поговорить об этом
Телеграм "Начнём с понедельника"
Подкаст "Начнём с понедельника" на всех площадках
https://mondaycast.mave.digital/ep-168
Мой телеграм:
Сопровождение
Связаться со мной:
#121 Как наше детство повлияло на питание во взрослом возрасте❓
Как наш детский опыт повлиял на наше питание во взрослом возрасте? И самое главное - что мы, взрослые можем с этим сделать? Разбираемся в новом эпизоде Пост с фразами из детства, которые теперь нужно …
Notas del episodio
Как наш детский опыт повлиял на наше питание во взрослом возрасте? И самое главное - что мы, взрослые можем с этим сделать? Разбираемся в новом эпизоде
Пост с фразами из детства, которые теперь нужно заканчивать по-другому https://t.me/Mya_nut/5664
Подписывайтесь на меня в телеграм
Задать вопрос для подкаста
Поработать со мной:
Сотрудничество:
КНИГА
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
#120 За что мне проблемы с питанием?
Почему кто-то не парится о еде, а кому-то всю жизнь работать над собой? Все не так просто... Разбираемся в выпуске Пост с привычками, которые помогут не переедать https://t.me/myanutrition/2185 Про голод …
Notas del episodio
Почему кто-то не парится о еде, а кому-то всю жизнь работать над собой? Все не так просто... Разбираемся в выпуске
Пост с привычками, которые помогут не переедать
https://t.me/myanutrition/2185
Про голод нервной системы
https://t.me/myanutrition/2299
Книга
https://bombora.ru/book/182345/?utm_source=social&utm_medium=tg
Консультация
http://myanutrition.tilda.ws/consultation
Индивидуальное сопровождение
#119 Еда и телефон
Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300 Сайт https://myanutrition.ru Менторство http://myanutrition.ru/mentorstvo …
Notas del episodio
Самая распространённая привычка и то, как она влияет на наши отношения с едой
Пост про мой режим https://t.me/myanutrition/2300
Сайт
Менторство
http://myanutrition.ru/mentorstvo
Связаться с поддержкой
https://t.me/mya_support
Задать вопрос для подкаста
#118 Питание до и после тренировок
Как улушить производительность и восстановление после тренировок? Чем лучше питаться для роста мышц? Разбираемся в выпуске! Менторство для специалистов http://myanutrition.ru/mentorstvo вступайте в лист …
Notas del episodio
Как улушить производительность и восстановление после тренировок? Чем лучше питаться для роста мышц? Разбираемся в выпуске!
Менторство для специалистов
http://myanutrition.ru/mentorstvo
вступайте в лист ожидания ☝🏻
телеграм канал с памяткой
https://t.me/myanutrition/2356?comment=5935
групповое сопровождение
#117 Как заменить жир мышцами
почему я считаю силовые тренировки чууточку более важными, чем кардио? (не бейте меня, бегуны))) И что нужно, чтобы мышцы росли как можно скорее? (спойлер - не тонна белка и не протеиновые продукты) Разобралась …
Notas del episodio
почему я считаю силовые тренировки чууточку более важными, чем кардио? (не бейте меня, бегуны))) И что нужно, чтобы мышцы росли как можно скорее? (спойлер - не тонна белка и не протеиновые продукты) Разобралась в эпизоде!
График из выпуска будет в тгк:
Группа: вступайте в лист ожидания
‼️Менторство: набор на сентябрь⚡
http://myanutrition.ru/mentorstvo
👆🏻Заполняйте анкету и вступайте в лист ожидания на сайте
Подкаст для специалистов в сфере питания Сам себе нутрициолог pro
Все ссылки на меня:
http://myanutrition.ru/links
#116 Нутрициолог или психотерапевт: к кому бежать? | Часть 1
Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу? Отвечают нутрициолог и психотерапевт💚🫂 Выпуск в двух частях с Анной Иванниковой! ВТОРАЯ ЧАСТЬ У АННЫ …
Notas del episodio
Я уже все знаю по питание, но все равно проблема остаётся. Может мне к психотерапевту или к психологу? Отвечают нутрициолог и психотерапевт💚🫂
Выпуск в двух частях с Анной Иванниковой!
ВТОРАЯ ЧАСТЬ У АННЫ. Послушать:
https://anna-artpiano.mave.digital/ep-242
Анна Иванникова, врач-психиатр, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч. Автор книги «Точка опоры. Искусство быть взрослым».
Подкаст Анны: https://anna-artpiano.mave.digital/
Книга "Точка Опоры. Искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o
ВК: https://vk.com/anna_ivannikova_icf
MAX: https://max.ru/id540543573028_biz
Telegram: https://telegram.me/anna_art_piano
А я Юлия Минченко
Мой тг:
Моя книга
#115 Будьте глубоко здоровы
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса ССЫЛКИ: Подкаст для нутрициологов: https://podcast.ru/1855545693 Групповое сопровождение …
Notas del episodio
Что такое Deep health и как эта концепция поможет спокойнее относиться к процессу снижения веса
ССЫЛКИ:
Подкаст для нутрициологов:
Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group
6 сфер глубинного здоровья в виде памятки будут в тгк:
Лист ожидания в МЕНТОРСТВО
(обучение нутрициологов):
https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi
Все ссылки на меня:
#114 Главные навыки в питании 🔥 выпуск-памятка
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено! И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить …
Notas del episodio
я разгадала формулу здорового тела и снижения веса. Суть в восьми навыках, на которых буквально ВСЁ построено!
И записала вам об этом подкаст. Этот выпсук нужно сохранить, отметить ручкой на полях и отправить всем. Его можно слушать хоть каждый день. Уверена, что он будет актуален и через 20 лет
ВОСЕМЬ. ГЛАВНЫХ. НАВЫКОВ. В ПИТАНИИ.
слушайте скорее.
ССЫЛКИ:
Групповое сопровождение: https://myanutrition.ru/group
8 навыков в виде памятки будут в тгк:
https://t.me/myanutrition/2250
Меню заботы о себе (ищите внизу поста):
https://t.me/myanutrition/2181
Лист ожидания в МЕНТОРСТВО
(обучение нутрициологов):
https://t.me/+7zjWOXZp_gI5NTVi
Все ссылки на меня:
#113 Похудение не должно быть вашим хобби
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки 🥹❤️ Тест: оцени своё …
Notas del episodio
Я не хочу, чтобы вы думали о питании как можно больше. Я хочу, чтобы вы думали об этом МЕНЬШЕ. Выпуск о том, как много энергии занимают постоянные попытки похудения. Шлю вам слова поддержки 🥹❤️
Тест: оцени своё питание
Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую))
Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
В тгк материалы к выпуску и много другой пользы:
Заказать книгу Маленьких привычек
Разбор питания (консультация)
http://myanutrition.ru/firstconsultation
Все ссылки на меня
#112 Какой у вас уровень питания? (🔝их всего три) | новый сезон
На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона⚡ Тест: оцени своё питание https://t.me/myanutribot Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую)) …
Notas del episodio
На каком уровне ваше питание? (Вы удивитесь, обещаю). Старт нового сезона⚡
Тест: оцени своё питание
Аудиосериал «Почему не получается наладить питание» (оч советую))
Групповое сопровождение: запишитесь в лист ожидания
https://t.me/+itvOH3Ij5khjMjYy
В тгк сравнительная таблица всех уровней, скорее заходите:
https://t.me/myanutrition/2188?comment=5202
Заказать книгу Маленьких привычек
Разбор питания (консультация)
#111 Что есть на завтрак❓нужно ли завтракать
Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром? Телеграм [здесь гайд с 10 идеальными завтраками]: https://t.me/myanutrition/2173 …
Notas del episodio
Разбираемся с исследованиями завтрака и решаем, нужно ли завтракать лично вам. А самое главное, что положить на тарелку утром?
Телеграм [здесь гайд с 10 идеальными завтраками]:
https://t.me/myanutrition/2173
Групповое сопровождение: лист ожидания на сайте
Заказать книгу Маленьких привычек
Разбор питания (консультация)
#110 Подходят ли вам интуитивные тренировки? | с Вероникой Василевич-Новицкой
В эпизоде вы узнаете про феномен интуитивного движения и поймете, подходит ли оно вам. Подписывайтесь на Веронику соц.сетях, где вас ждет много интересного о фитнесе и не только! YouTube …
Notas del episodio
В эпизоде вы узнаете про феномен интуитивного движения и поймете, подходит ли оно вам.
Подписывайтесь на Веронику соц.сетях, где вас ждет много интересного о фитнесе и не только!
YouTube https://youtube.com/@vvprofitness
Instagram https://www.instagram.com/vvprofitness
Telegram https://t.me/vvprofitness
VK https://vk.ru/vvprofitnessvk
Курсы домашних тренировок и онлайн-клуб Вероники на сайте
А я автор этого подкаста - Юлия Минченко
Ссылки на меня здесь http://myanutrition.ru/links
Подписывайтесь в телеграм:
Записаться на консультацию:
#109 Одежда, тело и вес | больная тема
О том, как одежда и наше ощущение своего тела влияет на процесс похудения. Выпуск поможет пересмотреть свой гардероб и взгляды на себя и своё тело Групповое сопровождение: оставить заявку …
Notas del episodio
О том, как одежда и наше ощущение своего тела влияет на процесс похудения. Выпуск поможет пересмотреть свой гардероб и взгляды на себя и своё тело
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Телеграм. Здесь оставлю фотки с моделинга
https://t.me/myanutrition/2142
Бесплатная консультация
#108 Отеки и целлюлит⁉️ как помочь себе с помощью питания
Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать? Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек …
Notas del episodio
Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать?
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Телеграм. Здесь оставлю гайд по отекам с рецептами
https://t.me/myanutrition/2128
Бесплатная консультация
#107 Причины похудеть, о которых не говорят❗️
Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит. Групповое …
Notas del episodio
Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит.
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Телеграм
Бесплатная консультация
#106 Готовые рационы, боксы, супы из пакетика | худеем на Герба*айфе
Готовые рационы, меню, супы из пакетика, добавки для похудения.. Как все это устроено? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких …
Notas del episodio
Готовые рационы, меню, супы из пакетика, добавки для похудения.. Как все это устроено?
Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с гайдом по овощам:
https://t.me/myanutrition/2064
Подкаст для коллег:
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
Навыки для здоровых отношений с едой и похудения
Что поможет вам наладить питание и похудеть без диет? Это навыки, разделённые на конкретные практики и ежедневные действия Оставить заявку на бесплатную консультацию можно на сайте …
Notas del episodio
Что поможет вам наладить питание и похудеть без диет? Это навыки, разделённые на конкретные практики и ежедневные действия
Оставить заявку на бесплатную консультацию можно на сайте:
Здесь же подробнее про группу
Телеграм канал со схемой:
#105 Не могу без чипсов, мороженого, сладкого❗️гипервкусная еда
Как справиться с тягой к вредностям? Пошаговая инструкция от нутрициолога с большим опытом. Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких …
Notas del episodio
Как справиться с тягой к вредностям? Пошаговая инструкция от нутрициолога с большим опытом. Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с гайдом по овощам:
https://t.me/myanutrition/2064
Подкаст для коллег:
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
#104 ОВОЩИ: как их полюбить⁉️и зачем
Как полюбить овощи? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая …
Notas del episodio
Как полюбить овощи? Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с гайдом по овощам:
https://t.me/myanutrition/2064
Подкаст для коллег:
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
#103 Сколько времени занимает здоровое похудение? ❓про привычки и ожидания
С какой скоростью нормально снижать вес? Чего от себя ожидать в этом вопросе, на чем сосредоточиться? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу …
Notas del episodio
С какой скоростью нормально снижать вес? Чего от себя ожидать в этом вопросе, на чем сосредоточиться? Слушайте в эпизоде!
Групповое сопровождение: оставить заявку
Заказать книгу Маленьких привычек
Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая
http://myanutrition.ru/lection_spb
Телеграм с графиком и материалами:
https://t.me/myanutrition/2035
Подкаст для коллег:
Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo
Бесплатная консультация
Aquí están los 40 episodios más recientes de 136. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Salud y forma física
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.