不如像树
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- 12 Nov 2026
Sobre el podcast
向内扎根，向外生长。（原名：不如跳舞） 一档真诚探讨认识自我、理解关系，分享女性成长经验的播客。 如果你是不满足标准答案、对世界保持好奇，并希望建立真是连接的人，那么欢迎你和我们一起“不如像树”。 商务合作、嘉宾邀约，加听友群欢迎添加微信“burutiaowu2026”🌹
Episodios 66
共创｜后会友期：厉娜许飞画地为牢，为友情流过的泪不比爱情少
《后会友期》是友情版再见爱人，而全民都在“画地为牢”。究竟是什么样的情感能如此动人，是什么样的故事可以拉起两支股票的飞升？本期我们从大热的飞雪CP（我们也为你和许飞哭到凌晨一点啊厉娜！）聊起，以及张萌马天宇、文吉儿王子璇、青稚白小纯这四对嘉宾，通过《后会友期》这个综艺探讨了友情中的边界、误会、金钱和价值观差异，以及看见与错过。我们也聊了那些渐行渐远的朋友，也许我们都经历过“阶段性友情”，但它都真的支撑过、或支持着我们。 …
Notas del episodio
《后会友期》是友情版再见爱人，而全民都在“画地为牢”。
究竟是什么样的情感能如此动人，是什么样的故事可以拉起两支股票的飞升？
本期我们从大热的飞雪CP（我们也为你和许飞哭到凌晨一点啊厉娜！）聊起，以及张萌马天宇、文吉儿王子璇、青稚白小纯这四对嘉宾，通过《后会友期》这个综艺探讨了友情中的边界、误会、金钱和价值观差异，以及看见与错过。
我们也聊了那些渐行渐远的朋友，也许我们都经历过“阶段性友情”，但它都真的支撑过、或支持着我们。欢迎收听，也欢迎在评论区告诉我们你的友情故事。
本期嘉宾
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01:37 厉娜&许飞：飞雪CP心结与情感纠葛
05:53 吊桥效应与青春救赎：一段情感最浓的时刻
09:27 夏令营效应与情感浓度：短期情感爆发的影响
11:59 友情中的独占性与情感体验
15:25 友谊浓度与“三人友谊”
19:15 厉娜事业低谷与友情误会
24:33 马天宇&张萌：好朋友的边界该如何确定？
32:38 “为什么咱俩闹别扭了，你要和我老公道歉？”
39:30 文吉儿&王子璇：序言稿费争议
41:55 朋友间谈钱的艺术：情感与商务的边界
51:55 友谊中的目的与真诚：入室抢劫式友情的剖析
59:04 青稚和白小纯的矛盾分析：沟通方式与三观差异
01:10:15 职场友情：和同事到底能不能做朋友？
01:14:57 《后会有期》：情感纠葛与和解的深刻触动
01:21:52 用一封信“我亲自切断了10年的友情”
01:30:50 “友情才最纯爱？”与阶段性友谊01:42:50 友情与遗憾：东西方情感表达的差异与告别艺术
【关键词】
画地为牢 友情 厉娜许飞 误解 边界 吊桥效应 夏令营效应 情感浓度 心结 占有欲 冷落感 三角友谊 四角形关系青春 救赎 独占性 信任感 马天宇 张萌
【“不如像树”互动方式】
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【“Ta们说”互动方式】
音频：小宇宙|荔枝FM|豆瓣FM|苹果播客
小🍠指路：万事如意事务所
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听友群：
感谢收听！🍻
在小宇宙查看该单集文稿10月生长来信💌｜当你在秋冬感到疲累
以后每月都有一封生长来信，分为“生长日记”和“生长养料”两部分。前者是我的个人感受及思考部分，后者是我觉得很棒的文章、播客、书籍。记得查收，我的朋友💓听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）生长养料：——生长养料—— 1、文章黄仁勋最新访谈：我的底层思维，来自3本书真实并非唾手可得2、综艺《富豪谷底求翻身》3、播客：第61期｜30岁国企裸辞创业，她说：事业和家庭我全都要 …
Notas del episodio
以后每月都有一封生长来信，分为“生长日记”和“生长养料”两部分。
前者是我的个人感受及思考部分，后者是我觉得很棒的文章、播客、书籍。
记得查收，我的朋友💓
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生长养料：
——生长养料——
1、文章
黄仁勋最新访谈：我的底层思维，来自3本书真实并非唾手可得2、综艺《富豪谷底求翻身》
3、播客：
第61期｜30岁国企裸辞创业，她说：事业和家庭我全都要第62期｜嘿！跟我一起去东极岛看日出吧4、书：真需求（还没看完，推荐）、人生的八个层级（看我视频号的笔记也可）
5、电影：立春
6、访谈：邵艾伦VS陈昌文
7、好吃的：
酱料：东门街黄辣蘸（很好吃！微辣，麻麻的，我一般在早餐的煎蛋上放一丢）
盒马85%无糖巧克力、鹰嘴豆麦仁饭
8、好店：
创意谷的打酱油，各种原生态玩意，最棒的一点是手提纸袋循环利用。
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【关键词】
生长、日记、女性成长、书籍推荐、电影推荐、焦虑、冬天
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在小宇宙查看该单集文稿第62期｜嘿！跟我一起去东极岛看日出吧
本期内容和我一起游玩浙江的舟山、温州、丽水、绍兴、乌镇吧～听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）东极岛的日出温州的古今同框雁荡山楠溪江乌镇【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to death听友群/商务合作：添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注“加听友群”or“商务合作”）【关键词】浙江 …
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本期内容和我一起游玩浙江的舟山、温州、丽水、绍兴、乌镇吧～
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东极岛的日出
温州的古今同框
雁荡山
楠溪江
乌镇
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浙江 旅行攻略 东极岛 舟山 温州 丽水 绍兴 鲁迅 嘉兴 乌镇 兰亭
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在小宇宙查看该单集文稿第61期｜30岁国企裸辞创业，她说：事业和家庭我全都要
本期内容我们聊了事业：该如何决定要不要离职？职场被造谣，她怎么一句话把公司逼出红头文件？美貌在职场到底是加分还是减分？从国企离职那两年，她提前准备了什么？女孩们到底要怎么社会化？也聊了情感：冲动之下想离婚，怎么办？原生家庭的伤，到底要不要一直背着走？婚姻幸福的密码是什么？总之，从职场聊到婚姻，聊的都是三十岁女人绕不开的几场硬仗。本期嘉宾郭语，“家庭CEO”主播听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来 …
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本期内容
我们聊了事业：该如何决定要不要离职？职场被造谣，她怎么一句话把公司逼出红头文件？美貌在职场到底是加分还是减分？从国企离职那两年，她提前准备了什么？女孩们到底要怎么社会化？
也聊了情感：冲动之下想离婚，怎么办？原生家庭的伤，到底要不要一直背着走？婚姻幸福的密码是什么？
总之，从职场聊到婚姻，聊的都是三十岁女人绕不开的几场硬仗。
本期嘉宾
郭语，“家庭CEO”主播
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00:00 30岁女性裸辞创业：准备与挑战
03:30 提前规划，到底要积累什么技能？
07:29 求职策略：技能改写与公司需求分析
10:43 送礼艺术与职场关系维护
15:40 职场性别偏见与女性自我保护
19:47 美貌在职场：优势与挑战
29:02 离职决策：该怎么判断自己要不要离职？
34:06 创业与家庭平衡之道：自媒体与心理咨询产品开发
37:12 信任与理性决策在商业与个人成长中的重要性
42:11 绕不开的原生家庭影响
46:03 事业与家庭：三十岁人群如何平衡与选择
51:36 女性社会化程度提升的4个tips
01:01:20 提升家庭幸福3个的秘诀
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【关键词】
离职 创业 自媒体 技能 人脉资源 送礼 社会化 家庭幸福 女性成长 职场 心理学 谦卑 向上管理 同级管理 向下管理 女性
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在小宇宙查看该单集文稿第60期｜假期书店漫游指南·四城：北京、杭州、上海、西安各6家
本期内容分享北京、杭州、上海、西安各6家书店，可以在假期去逛逛，仅个人喜好哈（更详细的介绍发在微信公众号“不如跳舞Dancing to death“。期待你在评论区告诉我你的城市和最喜欢的书店😄～听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（备注来意“加听友群”、“商务合作”）shownote01:07 北京的6家书店斯多格书乡PRGE one万圣书园五道营胡同书店三联韬奋书店春风习习读书会12:05 …
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本期内容
分享北京、杭州、上海、西安各6家书店，可以在假期去逛逛，仅个人喜好哈（更详细的介绍发在微信公众号“不如跳舞Dancing to death“。期待你在评论区告诉我你的城市和最喜欢的书店😄～
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01:07 北京的6家书店
斯多格书乡
PRGE one
万圣书园
五道营胡同书店
三联韬奋书店
春风习习读书会
12:05 杭州的6家书店
南宋书房
茑屋书店
牡蛎书店
普通读者
院子里的猫（咖啡馆）
王小波书店
29:46 上海的6家书店
1927·鲁迅与内山纪念书局
云朵书院
百新书局
黄浦区图书馆
思南书局
徐家汇书院
48:53 西安的5家书店
陕西图书馆高新馆、方所、SKP、莲书馆、南山耕读书屋（待更新，哈哈）
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【关键词】
书店 北京 杭州 上海 西安 斯多格书乡 万圣书园 五道营胡同 三联韬奋书店 南宋书房 茑屋书店 牡蛎书店 普通读者 方所 徐家汇书院 复古 文创 特色 阅读
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在小宇宙查看该单集文稿第59期｜中秋特辑｜6个地方乡音大碰撞：方言、美食，与归属感
本期内容本期节目录制于2026.8.9，也是2026ILP视频音频播客联盟「播客马拉松」活动录制的第三天。本期5档节目主播们共同探讨了方言及其对地方文化的影响，方言不仅是语音差异，更蕴含地方性格、思维习惯及情感表达。对话覆盖了方言中的幽默、俚语及独特表达，以及方言与地方美食如何相互映射和塑造地域文化，如南北方食差异。主播通过自我介绍及方言打招呼，展示各地方言特色，并深入讨论方言与身份认同的关系，分享了特别的语言现象和趣 …
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本期内容
本期节目录制于2026.8.9，也是2026ILP视频音频播客联盟「播客马拉松」活动录制的第三天。
本期5档节目主播们共同探讨了方言及其对地方文化的影响，方言不仅是语音差异，更蕴含地方性格、思维习惯及情感表达。对话覆盖了方言中的幽默、俚语及独特表达，以及方言与地方美食如何相互映射和塑造地域文化，如南北方食差异。主播通过自我介绍及方言打招呼，展示各地方言特色，并深入讨论方言与身份认同的关系，分享了特别的语言现象和趣闻～欢迎收听😄
本期嘉宾
《AmazingFM》、《青龙山没有时间简史》主播德刚、《仰卧姐妹》主播Seven；
《JennyTalk珍妮说》主播Jenny、《All in中文精选》主播苏苏
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00:00 新疆、山西、广西、北京、河南，陕西的方言问候
08:02 一个人身上多元语言背景与方言对性格的影响
12:32 如何在不同方言环境中学习并融入当地语言
17:27 南方方言与北方方言
20:09 上海方言特点，以及“是晋中人而不称山西人”
23:32 “榆次”、“白马路”：地方地名、路标名的趣味解读
25:35 陕西文化与西安历史的魅力探讨
30:18 广西深厚的历史文化与独特风情
35:32 “酸嘢”、“西红柿酱”：发酵美食与家乡文化的探讨
44:01 方言与身份认同：在外地生活的语言变迁与情感体验
46:31 口音与乡音：从羞耻到自信的转变
58:14 方言障碍与身份认同
01:04:24 “送咸菜”、“光叉”、“奔儿头”：各地特色方言词组
01:11:59 秦晋文化趣谈：叠词“台台”、特色词汇与独特生活习惯
01:16:16 北京话特色与方言公交车体验
01:19:41 “燃面”地方方言特色与美食文化
01:31:24 不同地区的方言称呼差异
01:35:33 城市文化与个人体验：江浙慢生活与北方快节奏的对比
01:43:49 南北性格差异与城市影响
01:52:40 方言与归属感：探讨文化认同与个人表达
02:08:02 南北饮食文化差异：黄瓜的不同吃法&山西陕西的面食之争
02:14:41 南北饮食习惯与“吃虫子”和其他特殊动物（违法，不提倡）
02:22:02 “吾心安处是吾乡”【互动方式】
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【关键词】
方言 家乡 山西 陕西 河南 广西 北京 新疆 特色美食 风土人情 普通话 语言 思维 文化 交流 趣闻 性格 生活方式 融合
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在小宇宙查看该单集文稿第58期｜自由选择会让人更幸福吗？
本期内容本期探讨了自由选择是否会让人更幸福？自由选择意味着什么？幸福的定义到底是什么？我们如何确定自己的观念是自由选择的结果？空心人与自我价值？创业和上班到底哪个更适合我？等一系列话题，非常精彩。【相关节目】第21期｜幸福和成功不可兼得？聊聊《纳瓦尔宝典》幸福小技能和自我救赎第24期｜找回主体性后，讨好型人格也没了，我开始做自己的船长本期嘉宾《仰卧姐妹》主播Seven、《向上生长星球》主播冲儿听友群添加小助手微信“bu …
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本期内容
本期探讨了自由选择是否会让人更幸福？自由选择意味着什么？幸福的定义到底是什么？我们如何确定自己的观念是自由选择的结果？空心人与自我价值？创业和上班到底哪个更适合我？等一系列话题，非常精彩。
【相关节目】
第21期｜幸福和成功不可兼得？聊聊《纳瓦尔宝典》幸福小技能和自我救赎第24期｜找回主体性后，讨好型人格也没了，我开始做自己的船长本期嘉宾
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00:00 自由选择与幸福感：当代人的迷思
02:12 自由与幸福：财富自由后的选择与挑战
06:48 自由与幸福：选择的力量与内心的追求
12:32 自我意识与自由生活：退休后寻找新价值
21:27 自由与束缚：选择生活方式的两面性
23:52 化妆背后的自我探索、主体性，与自由观念
27:20 文化影响下的主体性与容貌羞耻探讨
32:42 母亲规训与个人选择的反思
35:10 幸福的定义与感受能力
44:12 无选择与幸福：逃避责任与内心真实需求的探讨
46:01 平淡生活中的幸福感
50:14 空心人现象与自我意识觉醒
54:23 性别差异下的社会压力与自我认知
58:49 创业艰辛与自由选择的平衡
提到的书
《人类简史》
《逃避自由》
《纳瓦尔宝典》
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自由 幸福 选择 迷茫 焦虑 价值标尺 财富自由 消极自由 积极自由 主观意识 多元化生活 道德绑架 退休 社会价值 创业 自由职业 井底之蛙 退休综合症 存在主义 自我实现
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在小宇宙查看该单集文稿第57期｜“在死亡旁边坐一会儿”：人不该只以离开的方式被记住
本期内容本期我们邀请到了《在死亡旁边坐一会儿》的作者雷子，从"人不应该只以离开的方式被记住"聊起，聊到生病后那些"全人痛苦"：除了身体上的症状，还有心理、经济、尊严，以及关系上的压力。原来痛苦是可以评级的，原来表面开朗的人也许正在经历抑郁症，原来"后悔"可能只是我们妄图留住死去的人的一种方式。我们也聊了一些更"大"的问题：死亡是公平的吗？死去的人还存在吗？唯心还是唯物？如果用AI复刻逝去的人，那是安慰还是沉溺？如果有可 …
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本期内容
本期我们邀请到了《在死亡旁边坐一会儿》的作者雷子，从"人不应该只以离开的方式被记住"聊起，聊到生病后那些"全人痛苦"：除了身体上的症状，还有心理、经济、尊严，以及关系上的压力。原来痛苦是可以评级的，原来表面开朗的人也许正在经历抑郁症，原来"后悔"可能只是我们妄图留住死去的人的一种方式。
我们也聊了一些更"大"的问题：死亡是公平的吗？死去的人还存在吗？唯心还是唯物？如果用AI复刻逝去的人，那是安慰还是沉溺？如果有可能，你会选择永生吗？死亡意味着什么？我们最后聊到了"生如蚁而美如神"——也许生命的重量，不在于长度，而在于我们如何活着。
这期节目并不轻松，但希望你听完之后，会对"活着"这件事，多一点温柔的理解～（另，抑郁症求助热线
12356（国家卫健委·全国统一热线），提供情绪疏导、抑郁相关咨询、危机干预；400-161-9995，希望热线（24小时，设有细分专线：学生专线按1、抑郁专线按2、生命热线按3）；12355，青少年心理热线（共青团中央设立）。仅供参考。）
本期嘉宾
雷子老师，著有《在死亡旁边坐一会儿：十则关于告别的故事》、《煤层与太阳》
听友群
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Show notes
01:00为什么想写这本《在死亡旁边坐一会儿》？
09:11 “人不应该只以离开的方式被记住“
15:24 “全人痛苦：除了身体上的症状之外，还有心理、经济，尊严，以及关系上的压力”
19:00 痛苦居然可以评级
25:49 死亡是公平的吗？
29:46 表面开朗的人也许是抑郁症患者
39:15后悔也许只是我们妄图留住死去的人的一种方式
43:14 唯心VS.唯物死去的人还存在嘛？
45:24 AI复刻逝去的人会给予安慰or沉溺？
54:20 如果有可能，你会选择永生吗？
57:14 死亡意味着什么？
59:18 你同意“人可以生如蚁而美如神”吗？
提到的书
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在小宇宙查看该单集文稿第56期｜也许你自己是那片平静的湖，而不是那只箭
本期内容创作走到瓶颈，要不要追流量？坚持自我，又该如何面对不断变化的自己？这一期我们从播客创作者的困境出发，拆解流量、表达与自我之间拉扯。我们聊“人为什么会吃压力？”，生活掌控感与在意他人评价。顺着社会时钟、婚姻议题，延伸到儒家与道家视角下的自洽；借王凯风 “向平静的湖面射箭，成绩永远是十环”、陈晓菁 “反抗本身拯救了我”，探讨如何通过说 “不” …
Notas del episodio
本期内容
创作走到瓶颈，要不要追流量？坚持自我，又该如何面对不断变化的自己？
这一期我们从播客创作者的困境出发，拆解流量、表达与自我之间拉扯。我们聊“人为什么会吃压力？”，生活掌控感与在意他人评价。顺着社会时钟、婚姻议题，延伸到儒家与道家视角下的自洽；借王凯风 “向平静的湖面射箭，成绩永远是十环”、陈晓菁 “反抗本身拯救了我”，探讨如何通过说 “不” 确认自我。最后，如同稻盛和夫所说，工作是修行的道场。这场对谈没有标准答案，只希望在提问里，一起慢慢看清自己。
💓互动：你在创作或工作中，是如何平衡 "想要被更多人看到" 和 "保持自我风格" 的？欢迎在评论区留言告诉我们～
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本期嘉宾
Seven《仰卧姐妹》主播、德刚《Amazing FM》主播
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03:50 大家做播客遇到瓶颈期了吗？
07:27 追流量一定是负面的吗？
08:10李诞“迎合大众和坚持自我一定是兼容的”？
11:24倡导流量甜头之后，会不会还想尝试呢？
14:30 你一直坚持做自己，但这个自己不会变吗？
17:16 频繁地记录自己真的可以改命嘛？
23:18 你对生活的掌控感强吗？
26:19 你是一个吃压力的人吗？
30:00 “过于在于别人的评价，是因为你把自己看得太重要”
35:38 社会时钟、婚姻与人类简史
38:28 儒家、道家与“吃压力”和“做自己”
42:02 脱口秀诗人王凯风“向平静的湖面射箭，成绩永远是十环“。
45:25陈晓菁“反抗本身拯救了我”，我们通过说“不”，来确认“我是谁”
51:24 “有信心才会有耐心”
53:02 深度对谈是需要袒露自己的勇气，
54:08稻盛和夫“工作是修行的道场”
推荐的书
《脱口秀工作手册》
《被讨厌的勇气》
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在小宇宙查看该单集文稿第55期｜整个世界就是一个推荐系统，普通人如何“产品化你自己”？
本期内容本期主要聊了如何找到你的独特性、如何产品化你自己，以及做副业等相关话题，还顺带聊了一下ai技术是否会带来平权，以及“牛来”爆火的原因。听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）本期嘉宾判官：产品经理，科技作者，创业人，公众号：判官老司机，著有《产品觉醒：产品经理的视角与方法论》Riri：影视营销从业者，播客《走进科学尽头》主播，《辛嘟瑞拉》主播、制作人。前互联网大厂小神婆， …
Notas del episodio
本期内容
本期主要聊了如何找到你的独特性、如何产品化你自己，以及做副业等相关话题，还顺带聊了一下ai技术是否会带来平权，以及“牛来”爆火的原因。
听友群
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本期嘉宾
判官：产品经理，科技作者，创业人，公众号：判官老司机，著有《产品觉醒：产品经理的视角与方法论》
Riri：影视营销从业者，播客《走进科学尽头》主播，《辛嘟瑞拉》主播、制作人。前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。
录制时间：2026年8月15日。播客录音室：北京声湃轩录音间。
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01:49 如何找到自己的独特性？
05:00 事情发生的当时就要记录，因为记忆会被美化
07:00 如何“产品化你自己”？
12:02 做副业应该和主业相关吗？
20:00一个赚到大钱的人一般是痛通过爱驱动还是恐惧驱动？
32:39 《牛来》到底为啥火？？
38:23 做自媒体账号发挥自己独特性还是找对标账号？
42:04 普通人真的有那么多独特性嘛？
49:41 AI进一步加深了信息鸿沟还是使技术更平权？
01:01:08 愿力是这个世界最强的力量
01:03:21 “把自己产品化”和“工具化自己”的界限在哪？
01:10:18 关于一人公司OPC
01:11:55 做自己热爱的事取得成功的人，是先找到热爱，还是做一件事取得成功之后爱上了？
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在小宇宙查看该单集文稿第54期｜如果人生有一本使用说明书，你会怎么写？
本期内容我们花了很多时间认识世界，却很少真正了解自己。很多焦虑和内耗，来源于不了解自己的特质、需求和适合的生活方式。本话题希望通过“人生使用说明书”这个概念，探索如何认识自己的性格、优势、边界和成长路径，帮助每个人找到更适合自己的生活方式。本期是三个女性关于“认识自己”、“人生评价体系的建立”，以及“当人生出现故障，我如何修复自己？”的真诚探讨，欢迎收听～另，本期节目在狂喜播客节北京站现场录制，欢迎大家持续关注。听友群 …
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本期内容
我们花了很多时间认识世界，却很少真正了解自己。很多焦虑和内耗，来源于不了解自己的特质、需求和适合的生活方式。本话题希望通过“人生使用说明书”这个概念，探索如何认识自己的性格、优势、边界和成长路径，帮助每个人找到更适合自己的生活方式。本期是三个女性关于“认识自己”、“人生评价体系的建立”，以及“当人生出现故障，我如何修复自己？”的真诚探讨，欢迎收听～另，本期节目在狂喜播客节北京站现场录制，欢迎大家持续关注。
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Emma《我们聊聊Let‘s talk》，康康《局内人聊聊》主播，图书策划
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01:52 探索自我：超越标签，理解内在
07:01 《斯坦福人生设计课》让我更了解自己
11:07 人生决策：自我与外界影响的平衡
13:40 外在标准与社会评价的影响
18:47 人生三大决策与《纳瓦尔宝典》
24:33 当人生出现故障，我们该如何修复？
29:12 面对裁员与自我质疑，如何重拾生活动力
32:40 从生活小事开始，书写自己的人生使用说明书提到的书
《人生设计课：如何设计充实且快乐的人生》
《纳瓦尔宝典》
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在小宇宙查看该单集文稿第53期｜柳柳为什么火了？从《半熟恋人5》聊聊那些争议的女性角色与观众期待
本期内容本期节目在狂喜播客节北京站现场录制。本期聊了聊《半熟恋人5》的嘉宾柳柳、萱萱、丹琪和其他男嘉宾，为什么柳柳会引起全网的舆论转向和活人感，关于丹琪身上“拜金”和爱说金句的争议点，以及恋综中到底有无剧本等话题，非常精彩～欢迎收听。听友群添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）本期嘉宾姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播、制作人。曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相 …
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本期节目在狂喜播客节北京站现场录制。本期聊了聊《半熟恋人5》的嘉宾柳柳、萱萱、丹琪和其他男嘉宾，为什么柳柳会引起全网的舆论转向和活人感，关于丹琪身上“拜金”和爱说金句的争议点，以及恋综中到底有无剧本等话题，非常精彩～欢迎收听。
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曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相关工作，长期和大厂人、创作者、IP、内容行业从业者打交道。
RiRi：《走进科学尽头》、《辛嘟瑞拉》主播、制作人。
前互联网大厂小神婆，资深影视牛马，爱好玄学和心理学，紫微个案经历800+，希望通过玄学和心理学探索自己、创造自己，打开生命丰富有趣的可能性。下一场狂喜在上海，10.24/25，请感兴趣的朋友们持续关注～
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00:00 恋综半熟恋人5：女性角色期待的变化
02:15 恋综迷追《半熟恋人》及周柳CP舆论变化
03:42 柳柳的活人感引发观众共鸣
06:05 恋综中真实情感与表演界限的探讨
11:05 恋综CP分析：恐惧型与安全型依恋的化学反应
17:24 智慧与美貌并存：现代女性职业与个人魅力的完美结合
20:37 真人秀节目中的爱情观与个人选择探讨
28:28 恋综真实与剧本：观众寻求生活甜味的快餐
32:02 真人秀化学反应超越剧本创作【互动方式】
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在小宇宙查看该单集文稿第52期｜28个关于找天赋的故事，人生有足够荒谬但有趣
【本期内容】分享28个找到天赋的故事，希望对你有启发～【听友群】添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）提到的网站 https://lhy-sara.github.io/happymap/findingyourlife.html备注：本期内容单纯分享，无任何商业利益，侵删。【互动方式】小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）微信公众号：不如跳舞Dancing to …
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在小宇宙查看该单集文稿第51期｜找工作：喜欢、擅长和有市场价值有可能共存吗？存不了咋办？
【本期内容】我们总被告知，要找到自己喜欢、擅长又能创造价值的事，但三者重合的甜蜜点似乎遥不可及。当看到有人年少成名，我们是否会焦虑于自己走的弯路？当把工作仅视为谋生工具，我们又是否会渴望那份传说中的“意义”？这一期，我们邀请到历经三大洲求职、30岁后才找到自己热爱事业的姨姨。从她的故事聊起，我们发现，寻找职业的本质，或许就是寻找自己。那些看似偏离的轨道，何尝不是通往目的地的必经之路呢？ …
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【本期内容】
我们总被告知，要找到自己喜欢、擅长又能创造价值的事，但三者重合的甜蜜点似乎遥不可及。当看到有人年少成名，我们是否会焦虑于自己走的弯路？当把工作仅视为谋生工具，我们又是否会渴望那份传说中的“意义”？这一期，我们邀请到历经三大洲求职、30岁后才找到自己热爱事业的姨姨。从她的故事聊起，我们发现，寻找职业的本质，或许就是寻找自己。那些看似偏离的轨道，何尝不是通往目的地的必经之路呢？ 你最近处于什么样的职业状态呢？期待在评论区听到你的声音哦～
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02:00 鲁豫VS.张泉灵
04:33姨姨的职业身份变化一：当“文科天才”被强行推上理科的轨道
10:29 姨姨的职业身份变化二：日企工作中，当高薪资和我的天性相悖
13:11 姨姨的职业身份变化三：一句法文都听不懂的我如何在异国读书、工作？
24:17 姨姨的职业身份变化四：移民魁北克省后的职业迷茫与选择
29:16 加拿大的就业环境怎么样？
36:43 “不同科室轮岗时，我发现了自己的擅长”
41:45 工作只是一个换取薪水的事情？还是要体现意义感的事业？
44:58 papi“喜不喜欢、擅不擅长、适不适合”可以是一件事情吗？如果俩俩取交集呢？
51:08 在找到热爱的过程中，我们需要“像李诞说的”等待呢？还是不断尝试呢？
01:01:17“当一切不再增量，就会容易内耗”
01:08:22 做自己喜欢的事并取得成就的人，是一开始先找到了自己喜欢的事情？还是做一件事取得成就之后爱上了这件事？
01:11:19 到底怎么找到自己热爱或擅长的事情？纳瓦尔说......
【提及书目及访谈】
《李诞工作手册》《纳瓦尔宝典》
【鲁豫对话张泉灵：从时代的同窗，到彼此的镜像，聊聊那些彼此望见过的时刻 | 陈鲁豫·慢谈EP19【视频播客】-哔哩哔哩】
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在小宇宙查看该单集文稿第50期｜社会时钟失灵后，我们这代人正在经历一场“集体脱轨”
【本期内容】本期探讨了"社会时钟失灵"后当代人的生活状态：越来越多人主动或被动地离开主流评价体系——有人从律师转行澳洲护工，有人从项目管理去云南种棕榈树，也有设计师被AI取代后长期失业。此外，也区分了人与社会时钟的四种关系（遵守、延后、停滞、失灵），也许不必执着于结果，体验本身就是意义。嘉宾：连连，《LLian …
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本期探讨了"社会时钟失灵"后当代人的生活状态：越来越多人主动或被动地离开主流评价体系——有人从律师转行澳洲护工，有人从项目管理去云南种棕榈树，也有设计师被AI取代后长期失业。此外，也区分了人与社会时钟的四种关系（遵守、延后、停滞、失灵），也许不必执着于结果，体验本身就是意义。
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00:38 脱离主流体系的人物样本们
04:32 为什么他们会主动离开主流体系？
07:50 为什么我们没有离开固定的体系？
12:02 到底是谁定义的“主流评价体系”？
12:48 选择更多是好事还是坏事？
14:32 世界上存在真正的世外桃源吗？
16:51 你觉得自己是一个社会化程度很好的人嘛？
23:03 奥德赛与“社会时钟”
30:59 AI挑战：失去工作不仅是是收入，也许还有作为人的价值感和尊严感
35:51“社会时钟”延迟的现实问题
41:08 “如果一个镇子上只有好消息”
【提到的文章】
我们这代人正在经历的终极大脱钩辞职，上山，求道，重新高考，他过得像一件行李无婚无孩，就会又老又小。【互动方式】
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在小宇宙查看该单集文稿第49期｜你相信人生中有“善报”吗？
本期内容：我们常常在困顿中期待某种戏剧性的反转，寄希望于“善有善报”的古老信念。但生活中的“善报”，真的是我们想象中的那样，是一场精准的回馈吗？还是说，它以更隐蔽、更日常的方式，流动在我们的人际关系之中？本期节目，我们聊聊那些关于善意回响的故事。嘉宾：《随时聊天》一万六听友群：添加小助手微信“burutiaowu2026”（添加时可备注“加听友群”）shownote：02:18 …
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我们常常在困顿中期待某种戏剧性的反转，寄希望于“善有善报”的古老信念。但生活中的“善报”，真的是我们想象中的那样，是一场精准的回馈吗？还是说，它以更隐蔽、更日常的方式，流动在我们的人际关系之中？本期节目，我们聊聊那些关于善意回响的故事。
嘉宾：《随时聊天》一万六
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02:18 我们期待的“逆袭”，与现实中的善报有何不同？
08:25 善意的合力：低谷时期的人生反转是如何发生的
15:40 温暖的回响，善意如何在人际关系中流动与传递
23:11 “江山易改，本性难移”？成年人真的可以被善意改变吗
30:50 何为「妙有」：如何捕捉和记录生活中的微小善意
38:00 不问西东的馈赠：释放善意时，我们期待回报吗？
45:27 如何辨认生活中的“善报”，并重建对善意的信心
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第48期｜爱是看见是痛苦，是欲望的投射，也是最小单位的共产主义｜520特辑
【本期简介】爱情好像总是这样。它让人幸福，也让人暴露；让人靠近，也让人孤独；让人想要承诺，也害怕承诺。这一期，刚好处于四个阶段的我们（结婚2年的Nora、热恋7年的小六、分手了的Jean、单身5年的一心），从4个爱情故事开始，从恋爱脑、出轨、情感需求差异，一路聊到长期关系里的沟通、孤独、自恋与“爱的能力”。原来亲密关系最难的，也许不是“找到对的人”，而是我们是否真的有能力去爱、去理解、去看见另一个人。同时，也越来越了解 …
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【本期简介】
爱情好像总是这样。
它让人幸福，也让人暴露；让人靠近，也让人孤独；让人想要承诺，也害怕承诺。
这一期，刚好处于四个阶段的我们（结婚2年的Nora、热恋7年的小六、分手了的Jean、单身5年的一心），从4个爱情故事开始，从恋爱脑、出轨、情感需求差异，一路聊到长期关系里的沟通、孤独、自恋与“爱的能力”。
原来亲密关系最难的，也许不是“找到对的人”，而是我们是否真的有能力去爱、去理解、去看见另一个人。
同时，也越来越了解自己。
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02:21 陆毅和鲍蕾
03:18爱在黎明破晓前
07:38 小六的爱情故事，震撼首发！
20:39 一心朋友的爱情故事：送你一套房
25:56 恋爱脑VS.性缘脑VS.友谊脑
33:14 身体出轨VS.精神出轨VS.聊骚
45:13 “恋爱7年让我对人性有了更清晰的认识，精神游离空间我可以接受”
57:58 亲密关系中承诺是必要的吗？不做承诺的人会不会是更负责的人？
01:02:47 长期相处中如何通过沟通处理差异和分歧？
01:05:04 无效沟通的表征：人生攻击、质疑动机、过度发散
01:20:05“获得爱的能力的主要条件是克服自恋”
01:21:16 变得完美不是获得爱情的必要条件
01:23:36 “和男神在一起是什么感觉？”
01:28:40 情感需求高的人VS.情感需求低的人，你会选择和伴侣粘在一起吗？
01:36:22 NPD的表现与识别
01:41:46 “真爱，允许你们轮流做小孩，互相做父母”
01:44:57 亲密关系中，我们应该对对方有期待吗？
01:47:18 爱情也许需要一点运气？
01:48:49 有的人想谈恋爱，又羞于启齿是为什么？
01:50:09 单身会感到孤独吗？有对象的时候会感到孤独吗？
01:55:23 到底什么是爱？什么是爱情？
书：
《亲密关系》
《爱的艺术》
《爱的五种语言》
《非暴力沟通》
《一生之敌》
《逃避自由》
电影：
《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》
《苦月亮》
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真爱 出轨 热恋 单身 婚姻 自由 看见 陪伴 亲密关系 NPD 爱在日落黄昏时 恋爱脑 性缘脑 孤独 磨合
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在小宇宙查看该单集文稿第47期｜《给阿嬷的情书》，何尝不是给人生的情书呢？
本期内容：聊聊这部眼泪不断线的黑马电影《给阿嬷的情书》，我爱死这种命运的无常和人与人之间的相惜形成映照。（本期严重剧透预警哈！可以看了再来听～）听友群：添加小助手微信（burutiaowu2026），备注“加听友群”，和群里的小伙伴一起交流玩耍呦～本期嘉宾：《一句知本》逊唯，《一句知本》柳桑shownote：02:32《给阿嬷的情书》：聊一聊潮汕的地域文化06:30 《给阿嬷的情书》最打动你的点是什么？21:06 …
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聊聊这部眼泪不断线的黑马电影《给阿嬷的情书》，我爱死这种命运的无常和人与人之间的相惜形成映照。
（本期严重剧透预警哈！可以看了再来听～）
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02:32《给阿嬷的情书》：聊一聊潮汕的地域文化
06:30 《给阿嬷的情书》最打动你的点是什么？
21:06 如何看待郑木生的意外死亡？导演这么安排的意义是什么？
23:39 是什么让谢南枝在寄出讣告的前一刻改变了想法？
25:24 谢南枝与郑木生之间是一种怎样的情感？
30:52 电影中的父女情，怎么看待南枝父亲这一角色？
关键词：
潮汕电影
下南洋
桥批
感人电影
女性友谊
谢南枝
叶淑柔
郑木生
黑马
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送给大家汕头的轮渡日落～
在小宇宙查看该单集文稿第46期｜余额宝“破1”后，普通人该如何寻找安全垫？｜从《聪明的投资者》聊慢慢变富
本期内容：一堂关于低风险投资的一年级课程，二年级以上的人勿听。如果你不追求高回报，只希望跑赢通货膨胀，或是一个买买基金、定期的投资小白的话，本期内容很适合你。紫光老师用极通俗的语言讲了债券、基金、股票、黄金等不同理财工具的区别，并解释了市盈率、股息率、安全边际、价值投资等炒股名词，还分享了他自己的投资理念。⚠️再次提醒：本期仅为个人经验与认知讨论，不构成任何投资建议，请大家根据自身风险承受能力理性判断。股市有风险，投资 …
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一堂关于低风险投资的一年级课程，二年级以上的人勿听。
如果你不追求高回报，只希望跑赢通货膨胀，或是一个买买基金、定期的投资小白的话，本期内容很适合你。
紫光老师用极通俗的语言讲了债券、基金、股票、黄金等不同理财工具的区别，并解释了市盈率、股息率、安全边际、价值投资等炒股名词，还分享了他自己的投资理念。
⚠️再次提醒：本期仅为个人经验与认知讨论，不构成任何投资建议，请大家根据自身风险承受能力理性判断。股市有风险，投资需谨慎。
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00:05:01 投资的本质：深入分析，为本金穿上「防弹衣」
00:07:38 高风险投资比例红线：紫光老师建议控制在30%-50%
00:11:06 债券价格与利率的逆向秘密：投资者的财富增长逻辑
00:16:53 市盈率：解读公司价值的「价格标签」
00:21:28 中证500红利年化12.37%比标普500还高？
00:25:52 黄金为何仍是货币？国际贸易与避险的终极锚点。
00:28:29 房价飙升的底层逻辑
00:30:42 防御型投资者VS.激进型投资者
00:46:42 残酷对比：基民VS.股民
01:00:48 高风险警示：低风险债券基金的优势是什么？
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在小宇宙查看该单集文稿第45期｜一个北京人在香港20年：当你真的在这里生活，会看到它开放与现实的另一面
本期内容：在香港生活20年之后，一个人会怎么看这座城市？它看起来开放、自由，但在真实生活中，又充满规则、分层与隐形门槛。从社交圈子、就业机会，到养老、住房与贫富差距，普通人如何在其中找到自己的位置呢？另外，01:01:27 开始非常local的香港吃喝玩乐大推荐！感兴趣可跳转收听～本期嘉宾：《好奇心茶社》主播：红灯儿欢迎添加小助手，加入听友群🎉：（备注来自哪个平台，和听了哪期节目呦）shownote：01:21 …
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本期内容：
在香港生活20年之后，一个人会怎么看这座城市？它看起来开放、自由，但在真实生活中，又充满规则、分层与隐形门槛。从社交圈子、就业机会，到养老、住房与贫富差距，普通人如何在其中找到自己的位置呢？另外，01:01:27 开始非常local的香港吃喝玩乐大推荐！感兴趣可跳转收听～
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01:21 第一次来香港时的整体感受
07:28 在香港生活：开放与传统的双重结构
13:59 普通人在香港的社交方式与所谓“圈子”
19:07 香港的养老保障体系：养老金还要学投资啊？！
25:31 香港的贫富差距
33:55 “20年香港生活对我的改变”
37:43 香港和大陆的就业现状有何不同？
45:17 香港的“廉租房”要求收入1.5w以内，分为三种：公屋、居屋和私人住宅
49:24 “再选择一次的话，我可能会犹豫来香港”
56:50 发达地方的陌生人戒心低而善意浓吗？
01:01:27 香港local推荐的吃喝玩乐地方大推荐！！
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灯儿的推荐餐厅总结：samsen （泰国餐厅），威水茶档（时髦茶餐厅），caprice（米其林三星，求婚胜地），ta vie（米其林三星），我杯茶（奶茶最佳！），聪嫂（龙眼冰和榴莲）
Jean的推荐餐厅总结：兰芳园、华记潮州卤水车仔面、聪嫂甜品
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在小宇宙查看该单集文稿第44期｜何不做飞鸟,《见树又见林》｜这个世界的问题，真的只是“坏人太多”吗？
本期内容：我们总以为，问题出在人身上——是某些人太差劲，或者自己不够好。但如果换一个视角，也许很多事情从一开始就被“系统”塑造了：它规定了什么是容易的路径，什么是困难的选择。很多时候，我们不是主动选择，而是在顺着最小阻力往前走。这一期从《见树又见林》这本书聊起，试着重新理解个人、社会与选择之间的关系：当你意识到这一点之后，你还能不能成为那个真正做出选择的人？听友群：本期关键词：实践社会学见树又见林社会系统个人主义大富翁 …
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我们总以为，问题出在人身上
——是某些人太差劲，或者自己不够好。但如果换一个视角，也许很多事情从一开始就被“系统”塑造了：它规定了什么是容易的路径，什么是困难的选择。很多时候，我们不是主动选择，而是在顺着最小阻力往前走。这一期从《见树又见林》这本书聊起，试着重新理解个人、社会与选择之间的关系：当你意识到这一点之后，你还能不能成为那个真正做出选择的人？
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实践社会学
见树又见林
社会系统
个人主义
大富翁游戏
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在小宇宙查看该单集文稿第43期｜从“奥德赛”时期到《记忆碎片》，当人生没有方向、记忆也不可靠，我们该相信什么？
本期内容：聊了聊“奥德赛”时期和诺兰导演即将重映的《记忆碎片》，以及真实和如何寻找人生意义～本期嘉宾：《一句知本》主播逊唯、《一句知本》主播柳桑听友群： 《记忆碎片》一部让诺兰导演开启封神之路的“神作”，它用一种彻底颠覆传统叙事逻辑的“倒叙+碎片化”结构，将观众拖入主角因脑损伤导致的记忆迷宫。每一个新的画面既是谜底的揭晓，又是新谜题的开始。观众被迫像主角一样，在信息的断层中艰难拼凑真相，这种独特的叙事手法不仅是形式上的 …
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本期内容：
聊了聊“奥德赛”时期和诺兰导演即将重映的《记忆碎片》，以及真实和如何寻找人生意义～
本期嘉宾：
听友群：
- 《记忆碎片》
- 奥德赛时期
shownote：
00:45 对诺兰导演的初印象以及对《记忆碎片》的观感
10:00 最终的凶手到底是几个人？
23:48 一个人的记忆如果都可以被自己篡改，那这样的生活还有意义吗？
25:56 什么是“奥德赛时期”？你有过这样的体验吗？
37:51 如果你真的找不到生活的意义，那就去做一些有意思的事情
44:04 一些关于度过“奥德赛时期”不靠谱的建议
50:55 如果现在有一个按钮，可以一键删除痛苦的记忆，你会选择按下吗？
54:57 连自己的记忆都不一定真实的话，那什么才是真实的呢？
本期节目提及
《追随》——追随 (豆瓣)
《记忆碎片》——记忆碎片 (豆瓣)
《盗梦空间》——盗梦空间 (豆瓣)
《蝙蝠侠：黑暗骑士》——蝙蝠侠：黑暗骑士 (豆瓣)
《星际穿越》——星际穿越 (豆瓣)
《信条》——信条 (豆瓣)
《奥本海默》——奥本海默 (豆瓣)
《奥德赛》——奥德赛 (豆瓣)
《完美的日子》——完美的日子 (豆瓣)
《人生切割术》——《人生切割术》
曼德拉效应
曼德拉效应（Mandela Effect）是一个社会和认知心理现象，指大众对历史、事件或事物的集体记忆与事实不符。该术语由美国博主菲安娜·布梅（Fiona Broome）于2009年提出。她发现许多人错误地记忆南非前总统纳尔逊·曼德拉在20世纪80年代已死于监狱，而实际上曼德拉于1990年获释，2013年才去世。曼德拉效应揭示了人类记忆的脆弱性和集体认知的偏差，提醒我们在面对记忆和集体共识时，需保持理性查证的态度。西西弗推石头的神话
西西弗推石头的故事是古希腊神话中最著名的寓言之一，这个故事最早记载于荷马的《奥德赛》，后经古罗马作家奥维德和希腊神话集流传至今。西西弗是科林斯的建城者和国王，因欺骗众神（尤其是死神和冥王哈迪斯）而受到永恒惩罚。他被罚将一块巨石推上陡峭的山顶。每当巨石即将到达山顶时，就会滚落回山脚，他必须重新开始，永无止境。这个故事在20世纪因加缪的哲学随笔《西西弗神话》（1942）而获得新的生命：加缪将西西弗视为"荒诞的英雄"——他清醒地意识到自己的处境，却依然选择行动。加缪写道："我们必须想象西西弗是幸福的。"这句话成为存在主义的名言。它表达的核心思想是：当人完全接受世界的无意义，却依然积极投入其中时，他就战胜了荒诞。也许，生命的价值不在于达成某个终点，而在于我们如何面对和经历过程本身。当我们停止追问"为什么"，转而专注于"如何做"时，荒诞就变成了自由。
在小宇宙查看该单集文稿第42期｜西安美食约会地图｜春天到了，去见想见的人吧！
本期内容：西安特色美食大推荐！and游玩推荐路线图，还有约会小资咖啡馆和bar推荐～收藏后收听吧倾情奉献地图：本期嘉宾：《8年级毕业生》美工、陈同学、嫂子听友群：shownote：03:20 西安必吃①：小骆驼——陕西小吃大集合09:40 西安必吃②：肉丸胡辣汤 & 腊牛肉夹馍15:00 西安必吃③：泡馍攻略与骑电动车觅食经济学22:00 文艺打卡：西仓市集 & OPS咖啡30:00 夜生活起点：3511酒吧 & …
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本期内容：
西安特色美食大推荐！and游玩推荐路线图，还有约会小资咖啡馆和bar推荐～收藏后收听吧
倾情奉献地图：
本期嘉宾：
《8年级毕业生》美工、陈同学、嫂子
听友群：
shownote：
03:20 西安必吃①：小骆驼——陕西小吃大集合
09:40 西安必吃②：肉丸胡辣汤 & 腊牛肉夹馍
15:00 西安必吃③：泡馍攻略与骑电动车觅食经济学
22:00 文艺打卡：西仓市集 & OPS咖啡
30:00 夜生活起点：3511酒吧 & 泡脚约会
37:30 动起来：射箭与攀岩的约会小心机
45:00 西安夜生活：Meeting Jazz 爵士酒吧
52:00 西安特色：跳海大田 & 梆梆肉
55:00 文化约会：看展的门槛与审美
01:02:30 顺城巷私藏：新疆拌面 & 小馆子推荐
01:05:00 约会策略：工作餐名义约会 & 咖啡馆精选
01:13:00 终极约会神器：Swing 摇摆舞
01:18:20 约会的本质 & 结语
【互动方式】
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在小宇宙查看该单集文稿第41期｜生孩子才是利己？为什么说养孩子也是在重新养育自己（下）
【本期内容】本期和Vita继续聊从“不生”到“生”的真实心路历程，生孩子之后和女性友谊的变化，以及对“养孩子的过程也是重新养育自己的过程”的理解，居然最后聊出了点心流的感觉。欢迎朋友们收听～【相关节目】第40期｜成为母亲后，我才真正理解爱，也开始看见母职的重量（上）欢迎加入听友群🎉：shownotes：01:18 生了小孩之后与女性友情的变化10:31 有时关于母亲的书会让我看不下去20:52 …
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【本期内容】
本期和Vita继续聊从“不生”到“生”的真实心路历程，生孩子之后和女性友谊的变化，以及对“养孩子的过程也是重新养育自己的过程”的理解，居然最后聊出了点心流的感觉。欢迎朋友们收听～
【相关节目】
第40期｜成为母亲后，我才真正理解爱，也开始看见母职的重量（上）
欢迎加入听友群🎉：
shownotes：
01:18 生了小孩之后与女性友情的变化
10:31 有时关于母亲的书会让我看不下去
20:52 在我政治性抑郁的时候会被小朋友治愈
23:09相比“不生孩子”，“生孩子才是利己主义”
29:19 Vita生了一个男孩的庆幸和遗憾
34:05非穷尽列举中最让人难过的事情
36:34 “母亲是离你最近的佛陀”
39:12 为什么“养孩子也是重新养育自己的过程”
41:39 Jean老妈给她的支持
48:54 Vita从不生到生的真实心路历程
【电影】
《爱的暂停键》
【书】
《82年生的金智英》
《成为母亲》
《从零开始的女性主义》
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【关键词】
女性｜母亲｜母职｜原生家庭｜生育｜女性友谊｜非穷尽列举｜重新养育自己｜丁克｜母亲节｜生育
在小宇宙查看该单集文稿第40期｜成为母亲后，我才真正理解爱，也开始看见母职的重量（上）
本期内容：和Vita聊了从拒绝生育到成为母亲的心路历程、当了母亲之后生活的变化，以及对于亲子关系的理解和感受。下期节目也很不错～第41期｜生孩子才是利己？为什么说养孩子也是在重新养育自己（下）听友群：shownotes：01:06在对亲子关系灰心时，为什么出现了从“不生”到“生”的转变？11:50生了之后我也没有和母亲和解，而是意识到我可以和她不同14:09“孩子在他小的时候就已经完成了他所有的孝道）18:25 …
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本期内容：
和Vita聊了从拒绝生育到成为母亲的心路历程、当了母亲之后生活的变化，以及对于亲子关系的理解和感受。
下期节目也很不错～
第41期｜生孩子才是利己？为什么说养孩子也是在重新养育自己（下）
听友群：
shownotes：
01:06在对亲子关系灰心时，为什么出现了从“不生”到“生”的转变？
11:50生了之后我也没有和母亲和解，而是意识到我可以和她不同
14:09“孩子在他小的时候就已经完成了他所有的孝道）
18:25 有了孩子之后，生活发生的变化有哪些？
27:13 被需要的母亲生出来的爱会不会也困住她？——当一个新生儿的妈妈想去看音乐会
33:34 婴儿哭了之后要即刻哄好给足安全感or放任不管采用“哭声免疫法”？
39:49 社会对母爱无私的歌颂会不会也是一种“枷锁”
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【关键词】
女性｜母亲｜母职｜原生家庭｜生育｜女性友谊｜非穷尽列举｜重新养育自己｜丁克｜母亲节｜生育
在小宇宙查看该单集文稿第39期｜从《非穷尽列举》到女律师职场：当一个女生开始有性别意识，然后呢？
本期嘉宾：王律，一个在工作中关注自我成长和女性成长的律师主要内容：本期聊了《非穷尽列举》等一系列优秀女性主义作品（详细清单见文末），女性的社会处境，女律师的在职场中的困境与斗争，以及普通人应该具备哪些法律知识。（另外，因为我们是在公园录的，会有一些周围的环境音，我在加背景乐掩盖和保持原声中选择了后者，因为我担心有背景乐的情绪干扰而损伤内容本身的本义性。如果造成听感困扰，先抱歉啦～节目内容绝对棒棒的哦！）欢迎小伙伴们加入 …
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本期嘉宾：
王律，一个在工作中关注自我成长和女性成长的律师
主要内容：
本期聊了《非穷尽列举》等一系列优秀女性主义作品（详细清单见文末），女性的社会处境，女律师的在职场中的困境与斗争，以及普通人应该具备哪些法律知识。（另外，因为我们是在公园录的，会有一些周围的环境音，我在加背景乐掩盖和保持原声中选择了后者，因为我担心有背景乐的情绪干扰而损伤内容本身的本义性。如果造成听感困扰，先抱歉啦～节目内容绝对棒棒的哦！）
欢迎小伙伴们加入听友群，和大家一起玩耍～😄
shownotes：
02:32 《非穷尽列举》中讲了哪些女性困境？
07:09男女律师在合作和对抗中的不同表现
11:21非穷尽列举中Jean认为最精彩的点也是王律觉得最遗憾的点
18:36 男孩的小环境vs周围大环境
27:36 母亲在孩子出生之后想去看一场音乐会，可行吗
35:12 《初步举证》中传递的自救的力量
40:06 弱者构建的社会才更精彩
42:26 《道格拉斯被取消了》中女生的“危险”选择
45:21王律如何从实习律师到合伙人？
54:36女律师在工作中遇到的麻烦？
59:38 女律师数量更多一定是一件好事嘛？玻璃悬崖效应
01:02:39王律去年和今年推动的三八节活动
01:06:14普通人应该具备哪些法律意识？
01:18:47当一个性别意识觉醒的女生在面对某些“旧”时候觉得格格不入怎么办？
- 提到的书：
- 电影：
- 剧：
Glass Cliff（玻璃悬崖）是组织行为学和社会心理学中的一个概念，指的是：
在组织处于危机、绩效下滑或高度不确定的情境下，女性或其他少数群体更有可能被任命到高风险的领导岗位。这些岗位虽然表面上代表权力与晋升，但实际上更容易失败，因此被称为“悬崖”。该概念是对 Glass Ceiling（玻璃天花板）理论的重要补充：
玻璃天花板强调女性难以进入高层，而玻璃悬崖则指出，当女性进入高层时，往往是在组织处境最危险的时候。研究者认为，这种现象与组织在危机时期对“变革型领导者”的象征需求、以及将风险转移给非传统领导者的结构性偏好有关。
1. 概念提出
Michelle K. Ryan
Alexander HaslamRyan, M. K., & Haslam, S. A. (2005).
The Glass Cliff: Evidence that Women Are Over-Represented in Precarious Leadership Positions.
British Journal of Management, 16(2), 81–90.这篇研究通过分析英国 FTSE100 公司董事会任命数据发现：
在公司股价表现较差或组织处于危机时期，女性更有可能被任命为董事或领导者。2. 概念进一步研究
Ryan, M. K., & Haslam, S. A. (2007).
The Glass Cliff: Exploring the Dynamics Surrounding the Appointment of Women to Precarious Leadership Positions.
Academy of Management Review.该研究进一步指出：
- 危机时期组织更愿意选择“非常规领导者”
- 女性更容易被视为“改变现状的象征性人物”
- 但这种任命往往伴随着更高失败概率
【收听渠道】
小宇宙、苹果播客、喜马拉雅FM、荔枝FM、蜻蜓FM、豆瓣播客、Spotify、网易云音乐
【互动方式】
小红书：Jean-不如跳舞（或搜索274577893）
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在小宇宙查看该单集文稿第38期｜人生到底要臣服还是战斗？不受控的生活与内阻力
本期主要内容：从聊《臣服实验》、《一生之敌》两本书聊到了吸引力法则、自我的抽离、内阻力，甚至还有播客创作的机密......本期嘉宾：Max老师，《开卷FM》制作人提到的节目：第25期｜我们该如何重建 “附近”，边缘“盘根”，构建自己的小世界？读《把自己作为方法》欢迎uu们加入听友群一起玩耍～😄 shownotes：01:17为什么聊《臣服实验》和《一生之敌》？04:14《臣服实验》到底讲了啥？07:31”吸引力法则“是 …
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本期主要内容：
从聊《臣服实验》、《一生之敌》两本书聊到了吸引力法则、自我的抽离、内阻力，甚至还有播客创作的机密......
本期嘉宾：
Max老师，《开卷FM》制作人
提到的节目：
第25期｜我们该如何重建 “附近”，边缘“盘根”，构建自己的小世界？读《把自己作为方法》
欢迎uu们加入听友群一起玩耍～😄
- shownotes：
01:17为什么聊《臣服实验》和《一生之敌》？
04:14《臣服实验》到底讲了啥？
07:31”吸引力法则“是什么？你相信吗？
12:17吸引力法则也许是通向消极星人的一把钥匙？
20:45 “我”正在看着我经历着的生活
33:17 Max认为的作者的“狡黠”之处
39:42 作者的不普通之处（成功企业家的3个必备素质）
49:30 到底什么是“臣服实验”
59:12 “内阻力是来源于死本能”
01:00:35二流的人才会对观众做二次猜想
01:06:20 怎么克服内阻力？
01:10:07按时出摊的重要性
01:12:57 职业选手不会将自己等同于自己的意志
01:21:10 有时候我们做事的恐惧感，不是来自你害怕失败，而是你害怕成了
01:29:12 研究战争是一回事，像战士那样生活又是另外一回事
- 提到的书：
《能断金刚》
- 提到的剧：
《行尸走肉》
《亿万》
《火线》
实验的核心是一个简单的问题:是应该在脑中编造另一个现实并用它来对抗真正的现实， 还是放下自我，投身到那创造完美宇宙的现实力量中去?这个实验并非退出生活,而是纵身一跃进入生活,并且从此找到一个地方，在这里我们不再被自己的恐惧和欲望所支配。——《臣服实验》
在小宇宙查看该单集文稿第37期｜漫游城市2-上海：繁华的另一面& 山海寻梦，不觉其远；前路迢迢，阔步而行
本期内容：Jean分享了在上海的旅行经历，探索了安福路，品尝了荠菜肉馅馄饨、生煎包子、上海面食、糕点等地道美食，并测评了鲁迅·内山书局、云朵书院、百新书局，思南书局，和徐家汇书院等5个书店，还与各种各样的人进行了交流。欢迎收听～欢迎加入听友群🎉shownote：00:00 给济南转机服务点赞👍05:18 安福路-71路公交车-顶特勒粥面馆-K1113:39 海金滋-鲁迅·内山书局书局-云朵书院-大壶春美食18:47 …
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本期内容：
Jean分享了在上海的旅行经历，探索了安福路，品尝了荠菜肉馅馄饨、生煎包子、上海面食、糕点等地道美食，并测评了鲁迅·内山书局、云朵书院、百新书局，思南书局，和徐家汇书院等5个书店，还与各种各样的人进行了交流。欢迎收听～
欢迎加入听友群🎉
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00:00 给济南转机服务点赞👍
05:18 安福路-71路公交车-顶特勒粥面馆-K11
13:39 海金滋-鲁迅·内山书局书局-云朵书院-大壶春美食
18:47 豫园-味香斋-百新书局-沈大成糕点-思南书局-淘小馆
25:01 七宝古镇-沪西老弄堂面-徐家汇书院-外滩日落-学术酒吧
33:11 旅途最后3个印象个深刻画面
被韩国欧尼夸夸的奶茶
筷子好细节
71路缆车公交车
陆家嘴三件套
豫园
徐家汇书院旁边的教堂
和12年前一样璀璨
在小宇宙查看该单集文稿第36期｜漫游城市1-首尔&釜山：下雪很美，但美貌的紧箍咒也忒紧了点
本期节目简介：和我一起在首尔和釜山特种兵玩4天吧～（内含Jean亲身体验的首尔和釜山的景点、美食，和购物推荐，以及旅行tips哦，精华总结在shownote最后。）听友群：shownote：00:42 漫游城市系列开启03:15 首尔首日暴雪夜的浪漫、星空图书馆07:45 首尔day2:圣水洞-烤鸡-首尔林-弘大-国立中央博物馆-梨泰院-首尔塔夜游-草原烤肉17:07 …
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本期节目简介：
和我一起在首尔和釜山特种兵玩4天吧～（内含Jean亲身体验的首尔和釜山的景点、美食，和购物推荐，以及旅行tips哦，精华总结在shownote最后。）
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00:42 漫游城市系列开启
03:15 首尔首日暴雪夜的浪漫、星空图书馆
07:45 首尔day2:圣水洞-烤鸡-首尔林-弘大-国立中央博物馆-梨泰院-首尔塔夜游-草原烤肉
17:07 首尔day3：北村韩屋村-青瓦台-景福宫-广藏市场-明洞
21:30 day4釜山：甘川文化村-广安里-白浅滩-spa land泡汤-海鲜锅
26:08 day5釜山：海盐牛角包-松亭-青沙浦-胶囊小火车-乐天乐园-卡丁车-x sky看夜景
31:29 韩国旅行5个tips（增注：推荐住在明洞）
bgm：Stay with me
一、推荐美食：
1️⃣烤鸡店：
2️⃣草原烤肉店
3️⃣生牛肉生章鱼店（仅from小红书，我感觉那附近的都大差不差）
4️⃣好吃的海鲜店（仅支持现金和visa）
二、推荐经典及有意思的shots
1️⃣地铁里认真的老爷爷
2️⃣首尔塔
3️⃣首尔林
4️⃣釜山青沙浦小火车
5️⃣釜山X the sky
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