女神說書 Goddess Talk with Vicky
- Episodios
- 41
- Se publica
- cada semana
- Último episodio
- 6 Nov 2026
Sobre el podcast
精心挑選與身、心、靈健康相關好書，用學習與讀書陪伴大家一起順流女身，活出自己心目中的女神樣貌！ 聽眾來信、回饋建議、合作或贊助： [email protected] 臉書： https://www.facebook.com/goddessyogatw IG： https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/ -- Hosting provided by SoundOn
Episodios 41
Ep41 『 娜歐蜜 華茲與你暢聊更年期 』
對好萊塢女星來說『老化』、『更年期』長年都是禁忌、會影響生計的話題，但是對娜歐蜜來說，一路走來的羞恥、挫折、掙扎，卻幻化為最大的動力，讓她成為一股強大無法抵擋的力量，整合所有專家的知識經驗，像個鄰家大姊姊一樣，深怕你踩錯坑、走錯路，苦口婆心的對你說個明白，書中充滿貼近你我生活的可愛故事，讓我們理解真的有條康莊大道，讓所有女性在這個生命階段不用再痛苦掙扎，真好啊～ 一起來聽聽看吧！聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
對好萊塢女星來說『老化』、『更年期』長年都是禁忌、會影響生計的話題，但是對娜歐蜜來說，一路走來的羞恥、挫折、掙扎，卻幻化為最大的動力，讓她成為一股強大無法抵擋的力量，整合所有專家的知識經驗，像個鄰家大姊姊一樣，深怕你踩錯坑、走錯路，苦口婆心的對你說個明白，書中充滿貼近你我生活的可愛故事，讓我們理解真的有條康莊大道，讓所有女性在這個生命階段不用再痛苦掙扎，真好啊～
一起來聽聽看吧！聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddessyogaacademy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp40 『 中年之路 』
榮格心理學竟然與瑜伽有著高度的共通性，整本書其實就是『Yoga is the journey of the self, through the self, to the Self.』，這本 “中年之路” 實在是太好看、太精彩了！ 所謂『 中年危機 』，不論是身體大不如前、伴侶與親子關係遇到瓶頸、工作倦怠失去意義、甚至是情緒波動與焦慮，其實都是內在未被活出的生命能量在蠢蠢欲動，邀請你一起踏上完整自我的第二個成年之旅，如果 …
Notas del episodio
榮格心理學竟然與瑜伽有著高度的共通性，整本書其實就是『Yoga is the journey of the self, through the self, to the Self.』，這本 “中年之路” 實在是太好看、太精彩了！
所謂『 中年危機 』，不論是身體大不如前、伴侶與親子關係遇到瓶頸、工作倦怠失去意義、甚至是情緒波動與焦慮，其實都是內在未被活出的生命能量在蠢蠢欲動，邀請你一起踏上完整自我的第二個成年之旅，如果鼓起勇氣，積極採取行動，你絕對會獲得豐碩、充滿意義、不可思議的豐碩果實與 “內在的自由”！ 一起來聽聽看吧！眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddessyogaacademy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp39 『 身體要你動 』
人體功能的設計如果不受破壞，可以好好用個一百年，本書用十項自我檢測幫助你立即看見：自己的身體與生活型態目前落在健康的光譜中的哪一端，我們又可以做些什麼樣的調整、練習、訓練來維持身體功能，回到最佳狀態！ 其中包含了起身測試、閉氣測試、髖伸幅度、行走策略、肩頸活動度、飲食、蹲姿能力、平衡能力、久坐時數、還有睡眠品質，超級實用又易懂的內容，一起來聽聽看吧！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
人體功能的設計如果不受破壞，可以好好用個一百年，本書用十項自我檢測幫助你立即看見：自己的身體與生活型態目前落在健康的光譜中的哪一端，我們又可以做些什麼樣的調整、練習、訓練來維持身體功能，回到最佳狀態！
其中包含了起身測試、閉氣測試、髖伸幅度、行走策略、肩頸活動度、飲食、蹲姿能力、平衡能力、久坐時數、還有睡眠品質，超級實用又易懂的內容，一起來聽聽看吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddessyogaacademy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp38 『 感覺的科學 』
你是否曾有強烈的「直覺」，但卻不知道是否可信？或是「第六感」太過活躍，導致焦慮與疲勞不曾停歇？這究竟是自己想太多，還是大腦太過活躍所導致的錯覺？ —其實，這一切都與你的「內感受」有關！ 大腦其實並非我們想像的總司令指揮一切，而是不斷與身體溝通、調頻、相互理解後共同決策才調配資源與下達命令的，這也形塑了『我』的自主感受。其中的機制與影響是什麼、又怎麼幫助我們維持身心健康呢？！來聽聽看吧！ …
Notas del episodio
你是否曾有強烈的「直覺」，但卻不知道是否可信？或是「第六感」太過活躍，導致焦慮與疲勞不曾停歇？這究竟是自己想太多，還是大腦太過活躍所導致的錯覺？
—其實，這一切都與你的「內感受」有關！
大腦其實並非我們想像的總司令指揮一切，而是不斷與身體溝通、調頻、相互理解後共同決策才調配資源與下達命令的，這也形塑了『我』的自主感受。其中的機制與影響是什麼、又怎麼幫助我們維持身心健康呢？！來聽聽看吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddessyogaacademy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp37 『 更年期不是老化 而是大腦重組 』
原來更年期不是老化，是如同青春期、孕產期一樣，我們的大腦在『修剪』過去可能很重要，但未來不再那麼重要的部份，為的是幫助我們迎接下一個生命階段的挑戰。 2030年全世界將有十億女性步入或已經處於更年期，女性人生有40%的時間都在面對這個階段，我們怎麼能不多了解自己呢？！ 五星推薦的好書，每個女性必讀，身心靈都能被療癒且賦能的好書，大大推薦給在乎身體健康的每一個人！！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
原來更年期不是老化，是如同青春期、孕產期一樣，我們的大腦在『修剪』過去可能很重要，但未來不再那麼重要的部份，為的是幫助我們迎接下一個生命階段的挑戰。
2030年全世界將有十億女性步入或已經處於更年期，女性人生有40%的時間都在面對這個階段，我們怎麼能不多了解自己呢？！ 五星推薦的好書，每個女性必讀，身心靈都能被療癒且賦能的好書，大大推薦給在乎身體健康的每一個人！！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddessyogaacademy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp36 『 為什麼練習會不自覺憋氣 ?! 』
針對呼吸承上集，教學生涯中我一直被重複問到的問題之二，就是：『 為什麼練習瑜伽時會不自覺憋氣？！』為什麼大腦神經系統會讓人體不自覺憋氣？！了解憋氣對於人體有什麼樣的意義，我們就可以開始覺察、並與大腦神經系統對話、調整身體的運作方式，不但能改善練習中不自覺憋氣狀況，還能讓閉氣成為穩定身體與提升專注的策略之一喔！一起來聽聽這些實用的技巧吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
針對呼吸承上集，教學生涯中我一直被重複問到的問題之二，就是：『 為什麼練習瑜伽時會不自覺憋氣？！』為什麼大腦神經系統會讓人體不自覺憋氣？！了解憋氣對於人體有什麼樣的意義，我們就可以開始覺察、並與大腦神經系統對話、調整身體的運作方式，不但能改善練習中不自覺憋氣狀況，還能讓閉氣成為穩定身體與提升專注的策略之一喔！一起來聽聽這些實用的技巧吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp35 『 呼吸短淺怎麼改善 ?! 』
針對呼吸，教學生涯中我一直被重複問到的問題之一，就是為什麼我呼吸如此短淺？！吸氣吸不進來？！為什麼別人還在吐氣我已經沒東西好吐了？！ 針對這個問題，我把吐氣與吸氣拆開來談，一步一步手把手幫助你由淺入深的增加呼吸的長度與深度，總的提升呼吸能力喔！一起來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Academy …
Notas del episodio
針對呼吸，教學生涯中我一直被重複問到的問題之一，就是為什麼我呼吸如此短淺？！吸氣吸不進來？！為什麼別人還在吐氣我已經沒東西好吐了？！ 針對這個問題，我把吐氣與吸氣拆開來談，一步一步手把手幫助你由淺入深的增加呼吸的長度與深度，總的提升呼吸能力喔！一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp34 『 健身者 x 運動員 呼吸訓練全書 』
你曾質疑呼吸為什麼還需要練習嗎？你曾在練習瑜伽、健身、跑步、各種運動的過程中懷疑到底怎麼呼吸才對？ 甚至你覺得自己很容易喘常常上氣不接下氣？還是每個老師對於呼吸講的方法都不一樣？又或者你很明確自已就是想要精進呼吸的能力，以上種種你可能會在這本書一一找到答案喔，本書可以幫助你更了解自己，明白自己的呼吸智商，還有訓練呼吸的方法喔！一起來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
你曾質疑呼吸為什麼還需要練習嗎？你曾在練習瑜伽、健身、跑步、各種運動的過程中懷疑到底怎麼呼吸才對？ 甚至你覺得自己很容易喘常常上氣不接下氣？還是每個老師對於呼吸講的方法都不一樣？又或者你很明確自已就是想要精進呼吸的能力，以上種種你可能會在這本書一一找到答案喔，本書可以幫助你更了解自己，明白自己的呼吸智商，還有訓練呼吸的方法喔！一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp33 『 未來預演 』
『 意念創造實相 』經由科學證實完全是做得到的！作者利用量子物理學、表觀遺傳學、自己與孩子的親身實驗、還有大量案例證明，我們可以持續更新大腦的軟體，寫好自己的人生劇本，練習靜坐冥想幫助大腦靜下來，然後經過大腦的仔細預演、加上情緒的共振、與實際的行動，你就可以準備等著經歷自己預演過的未來！你也有揮之不去的舊習慣、或是總是達不成的新年新希望嗎？！ 這本書一定可以幫助到你，成為一個自己真正想成為的人，一起來聽聽吧！！ …
Notas del episodio
『 意念創造實相 』經由科學證實完全是做得到的！作者利用量子物理學、表觀遺傳學、自己與孩子的親身實驗、還有大量案例證明，我們可以持續更新大腦的軟體，寫好自己的人生劇本，練習靜坐冥想幫助大腦靜下來，然後經過大腦的仔細預演、加上情緒的共振、與實際的行動，你就可以準備等著經歷自己預演過的未來！你也有揮之不去的舊習慣、或是總是達不成的新年新希望嗎？！ 這本書一定可以幫助到你，成為一個自己真正想成為的人，一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp32 『 我可能錯了 』
17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡，甚至陪伴爸爸安樂死的這些日子，『 我可能錯了 』這句話，成了他一生的金言，身為瑜伽練習者的我，真的可以心領神會練習靜坐與修行的種種可愛又辛苦的過程，但除此之外，我還被作者許多內心感悟震攝，的確是非常值得每個人閱讀，並深深省思的一堂課，一起來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] …
Notas del episodio
17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡，甚至陪伴爸爸安樂死的這些日子，『 我可能錯了 』這句話，成了他一生的金言，身為瑜伽練習者的我，真的可以心領神會練習靜坐與修行的種種可愛又辛苦的過程，但除此之外，我還被作者許多內心感悟震攝，的確是非常值得每個人閱讀，並深深省思的一堂課，一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp31 『 身體的立體結構網路 』
身體的疼痛未必是疾病或發炎引起，很多時候是全身肌肉張力亂掉失衡，甚至結構錯亂了，所以大腦會收到疼痛訊號來提醒你，你對待它的方式需要調整了！疼痛是身體給你的重要警訊，是保護機制，我們絕對不應該忽視，那麼常見的失衡有哪些，練習瑜伽時我們又該注意什麼呢？！一起來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Academy …
Notas del episodio
身體的疼痛未必是疾病或發炎引起，很多時候是全身肌肉張力亂掉失衡，甚至結構錯亂了，所以大腦會收到疼痛訊號來提醒你，你對待它的方式需要調整了！疼痛是身體給你的重要警訊，是保護機制，我們絕對不應該忽視，那麼常見的失衡有哪些，練習瑜伽時我們又該注意什麼呢？！一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp30 『 內在成就 』
2023 年的尾聲，相信大家正在回顧過去的成就，思考來年的計畫吧～ 但唯有找到內在價值、透出自己內在的光、還將光亮照亮自己以外的世界，才會獲得真正的幸福，愛大最新暢銷書『內在成就』用三個階段協助你：找到自我價值、用行動實現自我、再透過幫助他人，一步步成為世界的光，踏實的走在自己獨一無二『內在成就』的路上。 相信對每個人 2024 的新年新計畫都會很有幫助，一起來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
2023 年的尾聲，相信大家正在回顧過去的成就，思考來年的計畫吧～ 但唯有找到內在價值、透出自己內在的光、還將光亮照亮自己以外的世界，才會獲得真正的幸福，愛大最新暢銷書『內在成就』用三個階段協助你：找到自我價值、用行動實現自我、再透過幫助他人，一步步成為世界的光，踏實的走在自己獨一無二『內在成就』的路上。 相信對每個人 2024 的新年新計畫都會很有幫助，一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp29 『 你想要的一切 宇宙早已為你準備 』
我們只要理解宇宙運作的真相、採取適當的心態與做法，幸福就會順勢來到你身邊，我挑選書中有關：新建豪宅、跑者四分鐘內跑超過一英里就會死掉？！還有作者墜崖、兒子藥物成癮、與新車刮壞的小故事，來幫助你理解作者口中的真相，還有和幸福相遇的方法，一起來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Academy …
Notas del episodio
我們只要理解宇宙運作的真相、採取適當的心態與做法，幸福就會順勢來到你身邊，我挑選書中有關：新建豪宅、跑者四分鐘內跑超過一英里就會死掉？！還有作者墜崖、兒子藥物成癮、與新車刮壞的小故事，來幫助你理解作者口中的真相，還有和幸福相遇的方法，一起來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp28 『 超級感官 』
『 人類其實是自己神經系統的人質？！』還在談五官五感、甚至六感眼耳鼻舌身意嗎？ 你知道嗎，人體偵測系統所帶來的內感受多達三十幾種！超乎我們想像的複雜精細，而且，生理男性與生理女性的內感受確實存在許多差異，因為賀爾蒙的波動，女性的內感受也較為敏感，當我們可以理解這個世界就存在這麼多不可思議的個體差異，或許，我們能培養出更細膩的同理心來對待這個世界的人事物，來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
『 人類其實是自己神經系統的人質？！』還在談五官五感、甚至六感眼耳鼻舌身意嗎？ 你知道嗎，人體偵測系統所帶來的內感受多達三十幾種！超乎我們想像的複雜精細，而且，生理男性與生理女性的內感受確實存在許多差異，因為賀爾蒙的波動，女性的內感受也較為敏感，當我們可以理解這個世界就存在這麼多不可思議的個體差異，或許，我們能培養出更細膩的同理心來對待這個世界的人事物，來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp27 『 麥吉爾的腰背修復手冊 』
據統計高達八成的成年人都曾經歷過背痛/下背痛，要治標又治本的處理疼痛，有時後『不做』什麼，其實比『做』什麼更重要，那該怎麼停損，還有哪些治標又治本，自己可以在生活中做的小撇步與核心練習來改善背痛呢？！真的太實用了來聽聽吧！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Academy …
Notas del episodio
據統計高達八成的成年人都曾經歷過背痛/下背痛，要治標又治本的處理疼痛，有時後『不做』什麼，其實比『做』什麼更重要，那該怎麼停損，還有哪些治標又治本，自己可以在生活中做的小撇步與核心練習來改善背痛呢？！真的太實用了來聽聽吧！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp26 『 多重迷走神經 』
我們的自律神經系統除了大家熟知的交感與副交感神經，其中的『 迷走神經』不但是全身遍佈最廣、感覺神經元主導的副交感神經的最主要分支，還是主導自律神經調控與平衡的重要角色，那麼所謂的多重迷走神經理論，意指我們人體會因應大腦所接收到的所有訊號，在自律神經系統光譜中不斷自主調控的過程，其實比我們想像中細膩與複雜許多，如果你深受壓力、自律神經失調、失眠、情緒波動等等文明病所苦，想要改善身心健康，你絕對不能不認識『迷走神經』！ …
Notas del episodio
我們的自律神經系統除了大家熟知的交感與副交感神經，其中的『 迷走神經』不但是全身遍佈最廣、感覺神經元主導的副交感神經的最主要分支，還是主導自律神經調控與平衡的重要角色，那麼所謂的多重迷走神經理論，意指我們人體會因應大腦所接收到的所有訊號，在自律神經系統光譜中不斷自主調控的過程，其實比我們想像中細膩與複雜許多，如果你深受壓力、自律神經失調、失眠、情緒波動等等文明病所苦，想要改善身心健康，你絕對不能不認識『迷走神經』！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp25 『 不生病的藏傳煉心術 』
萬病源於『 心 』，想知道什麼是心念的四大凶？ 想知道生病的根源是來自什麼又該怎麼做來預防嗎？聽聽洛桑加參醫師結合藏傳醫學、西醫、中醫後的精華分享吧 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Academy https://www.facebook.com/goddessyogatw IG：goddess_yoga_academy …
Notas del episodio
萬病源於『 心 』，想知道什麼是心念的四大凶？ 想知道生病的根源是來自什麼又該怎麼做來預防嗎？聽聽洛桑加參醫師結合藏傳醫學、西醫、中醫後的精華分享吧
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp24 『 天生不愛動 』
你知道其實原始人也會久坐嗎？久坐其實不見得會傷身，但怎麼『坐』其實有很大的差別，人體的原始設計其實本來就不喜歡多餘的不必要的活動，我們一點也不需要有罪惡感，只是需要理解為什麼『現代的久坐型態』會傷身，那我們可以怎麼樣不用再承受罪惡感，而是找到更聰明又有效率的方法來獎勵自己運動，重拾健康生活！ 很有趣的一本兼具科普知識又具實用功能的書吧！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
你知道其實原始人也會久坐嗎？久坐其實不見得會傷身，但怎麼『坐』其實有很大的差別，人體的原始設計其實本來就不喜歡多餘的不必要的活動，我們一點也不需要有罪惡感，只是需要理解為什麼『現代的久坐型態』會傷身，那我們可以怎麼樣不用再承受罪惡感，而是找到更聰明又有效率的方法來獎勵自己運動，重拾健康生活！ 很有趣的一本兼具科普知識又具實用功能的書吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp23 『 和海報特種部隊一起生活的31天 』
2023 年末又開始計劃新年新希望，還是好好聚焦把生命花在最重要的事呢？！讀書是滋養我生命的重要部分，所以幾經思考無法捨棄，還是好好來和大家繼續分享吧～ 首先是如何精進讀書技巧：掌握『速度』、『專注』、還有『理解力』，你也能加成讀書效率喔！接下來是經鬆溫馨的床頭書『 和海豹部隊一起生活的31天 』，我們來聽聽逗趣又勵志的故事，企業家 Jesse …
Notas del episodio
2023 年末又開始計劃新年新希望，還是好好聚焦把生命花在最重要的事呢？！讀書是滋養我生命的重要部分，所以幾經思考無法捨棄，還是好好來和大家繼續分享吧～ 首先是如何精進讀書技巧：掌握『速度』、『專注』、還有『理解力』，你也能加成讀書效率喔！接下來是經鬆溫馨的床頭書『 和海豹部隊一起生活的31天 』，我們來聽聽逗趣又勵志的故事，企業家 Jesse 如何透過海豹的幫助，成功突破體能極限做到一千下伏地挺身，還有我從故事中學到的收穫吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Academy
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_academy
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp22 『 把好事說成好故事 』
已經出版眾多著作的盧建彰導演，竟然用一個個感動人心的故事，把 ESG 這個生硬的概念融進我們每一天的生活裡，其實『永續』不是只有企業應該了解的概念，而是我們每個人生活中每個選擇都可以落實的日常行動，其實，瑜伽不也正是一種可以幫助身心健康永續的練習嗎？！ 瑜伽古老哲學的不傷害 Ahimsa 也正給了我們一個每天選擇的好方法呢！來聽聽看『安靜是種超能力』作者，同時也是盧導好朋友的張瀞仁 Jill 和我的分享吧！ …
Notas del episodio
已經出版眾多著作的盧建彰導演，竟然用一個個感動人心的故事，把 ESG 這個生硬的概念融進我們每一天的生活裡，其實『永續』不是只有企業應該了解的概念，而是我們每個人生活中每個選擇都可以落實的日常行動，其實，瑜伽不也正是一種可以幫助身心健康永續的練習嗎？！ 瑜伽古老哲學的不傷害 Ahimsa 也正給了我們一個每天選擇的好方法呢！來聽聽看『安靜是種超能力』作者，同時也是盧導好朋友的張瀞仁 Jill 和我的分享吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp21 『 我們身上有光 』
卸下第一夫人職務的蜜雪兒歐巴馬，開始頂著辮子頭大大方方活出自己，書中無私分享人生中一路走來的生命故事，時而可愛、時而感動、時而勇敢充滿力量，也讓我驚艷這些故事竟然如此的觸動我！ 開心國內少數可以在蜜雪兒新書上市前就讀到，也同時身為暢銷書作者的張瀞仁 Jill 來和我們分享看這本好書的收穫，還有為什麼，我們一起大力推薦給所有的女性們閱讀！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
卸下第一夫人職務的蜜雪兒歐巴馬，開始頂著辮子頭大大方方活出自己，書中無私分享人生中一路走來的生命故事，時而可愛、時而感動、時而勇敢充滿力量，也讓我驚艷這些故事竟然如此的觸動我！ 開心國內少數可以在蜜雪兒新書上市前就讀到，也同時身為暢銷書作者的張瀞仁 Jill 來和我們分享看這本好書的收穫，還有為什麼，我們一起大力推薦給所有的女性們閱讀！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp20 『 安靜是種超能力 』
出版超過四年，已經被翻譯超過五種語言，並在台灣、美國、日本都大大暢銷的『安靜是種超能力』，至今仍然深深受到大家的喜愛！ 我們來聽聽作者張瀞仁 Jill 本人親身來分享，在這四年中她有什麼重要新發現，內向特質其實是種動態變化的狀態，不管你個人是內向特質多還是外向特質多，要怎麼一步步從認識自己、建立關係、進而發揮天賦呢？！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] …
Notas del episodio
出版超過四年，已經被翻譯超過五種語言，並在台灣、美國、日本都大大暢銷的『安靜是種超能力』，至今仍然深深受到大家的喜愛！
我們來聽聽作者張瀞仁 Jill 本人親身來分享，在這四年中她有什麼重要新發現，內向特質其實是種動態變化的狀態，不管你個人是內向特質多還是外向特質多，要怎麼一步步從認識自己、建立關係、進而發揮天賦呢？！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp19 『 原力效應（下）』
愛瑞克（愛大）原力系列的二部曲《原力效應》，這本書跟首部曲 『內在原力』的風格明顯不一樣了，由感性細膩轉為超級實用有條理，提供了把人生當作公司來經營的操作手冊，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，如何透過 “拉” 的力量來放大自己的影響力，由 ＤＭＮ大腦網路模式來激發自己的創意，再以終為始拉出時間軸，一步步打造出自己想要的人生！趕快一起來聽聽看吧！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： …
Notas del episodio
愛瑞克（愛大）原力系列的二部曲《原力效應》，這本書跟首部曲 『內在原力』的風格明顯不一樣了，由感性細膩轉為超級實用有條理，提供了把人生當作公司來經營的操作手冊，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，如何透過 “拉” 的力量來放大自己的影響力，由 ＤＭＮ大腦網路模式來激發自己的創意，再以終為始拉出時間軸，一步步打造出自己想要的人生！趕快一起來聽聽看吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp18 『 原力效應（上）』
愛瑞克（愛大）原力系列的二部曲《原力效應》，這本書跟首部曲 『內在原力』的風格明顯不一樣了，由感性細膩轉為超級實用有條理，提供了把人生當作公司來經營的操作手冊，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，如何透過： “溝通表述”、“變數管理”、“逆向工程” 三個部分來做個稱職的 CEO ，一步步打造出自己想要的人生！趕快一起來聽聽看吧！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] …
Notas del episodio
愛瑞克（愛大）原力系列的二部曲《原力效應》，這本書跟首部曲 『內在原力』的風格明顯不一樣了，由感性細膩轉為超級實用有條理，提供了把人生當作公司來經營的操作手冊，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，如何透過： “溝通表述”、“變數管理”、“逆向工程” 三個部分來做個稱職的 CEO ，一步步打造出自己想要的人生！趕快一起來聽聽看吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp17 『 內在原力（下）』
《內在原力》這本書我真的太有共鳴，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，如何調整關鍵心態、保持專注與耐心活出自己天命，抓出各個人生生涯發展階段的評估時間軸，半年、一年、兩年、十年、一百年、一千年，各自可以看出什麼端倪呢？！沒想到愛大本人說話超級幽默，與其細膩感性的文字有很可愛的反差萌啊！趕快一起來聽聽看吧！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess …
Notas del episodio
《內在原力》這本書我真的太有共鳴，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，如何調整關鍵心態、保持專注與耐心活出自己天命，抓出各個人生生涯發展階段的評估時間軸，半年、一年、兩年、十年、一百年、一千年，各自可以看出什麼端倪呢？！沒想到愛大本人說話超級幽默，與其細膩感性的文字有很可愛的反差萌啊！趕快一起來聽聽看吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp16 『 內在原力（上）』
《內在原力》這本書我真的太有共鳴，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，為什麼創作這本書，以及如何找到自己的內在力量與熱忱，調整關鍵心態，活出自己的天命與人生，沒想到愛大本人說話超級幽默（居然也有練習瑜伽 ?! )，與其細膩感性的文字有很可愛的反差萌啊！趕快一起來聽聽看吧！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Tw …
Notas del episodio
《內在原力》這本書我真的太有共鳴，很榮幸邀請到作者愛大本人來親身分享，為什麼創作這本書，以及如何找到自己的內在力量與熱忱，調整關鍵心態，活出自己的天命與人生，沒想到愛大本人說話超級幽默（居然也有練習瑜伽 ?! )，與其細膩感性的文字有很可愛的反差萌啊！趕快一起來聽聽看吧！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp15 『先知』
《先知》是18 世紀黎巴嫩詩人紀伯倫集大成之作，有「小聖經」美譽，出版至今譯成超過50種語言，全球至今銷售破千萬冊。其將人生哲學與智慧內斂又詩意的埋藏進字裡行間，看似短短的文字，其餘韻卻綿長而深刻。許多篇章與瑜伽哲學甚有異曲同工之妙，實在太喜歡了！！！！ 聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦： 郵箱：[email protected] 臉書：Goddess Yoga Tw …
Notas del episodio
《先知》是18 世紀黎巴嫩詩人紀伯倫集大成之作，有「小聖經」美譽，出版至今譯成超過50種語言，全球至今銷售破千萬冊。其將人生哲學與智慧內斂又詩意的埋藏進字裡行間，看似短短的文字，其餘韻卻綿長而深刻。許多篇章與瑜伽哲學甚有異曲同工之妙，實在太喜歡了！！！！
聽眾來信、回饋建議、合作或好書推薦：
郵箱：[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
官方 Line : @goddessyogaacademy
--
Hosting provided by SoundOnEp14 『最有專注力的一年』
專心，無疑是現代人的一大挑戰，專注力也是每個人都想要，卻天天在流失的能力，你也曾因為分心或總是無法如期完成目標而對自己感到很懊惱嗎？來聽聽看我們分享有關專注力與這本書想帶給大家的小秘方！ 聽眾來信、回饋建議、合作或贊助： [email protected] 臉書：Goddess Yoga Tw https://www.facebook.com/goddessyogatw IG：goddess_yoga_tw …
Notas del episodio
專心，無疑是現代人的一大挑戰，專注力也是每個人都想要，卻天天在流失的能力，你也曾因為分心或總是無法如期完成目標而對自己感到很懊惱嗎？來聽聽看我們分享有關專注力與這本書想帶給大家的小秘方！
聽眾來信、回饋建議、合作或贊助：
[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
--
Hosting provided by SoundOnEp13『瑜伽與鏡照（下）』
瑜伽倒底是什麼？！我們用瞎子摸象的方式學習瑜伽可能都只看到很小的一個面向。 在全世界大流行的練習表象下，Richard Freeman 大師用畢生學習來探究各個瑜伽流派，深入經典核心，來分享瑜伽底層的脈絡。 瑜伽始於聆聽、始於當下，應該帶來自由，這本書用各種視角幫助不同階段的練習者，再練習感到茫然、或是受挫時，點亮一嶄新的明燈。 聽眾來信、回饋建議、合作或贊助： [email protected] …
Notas del episodio
瑜伽倒底是什麼？！我們用瞎子摸象的方式學習瑜伽可能都只看到很小的一個面向。
在全世界大流行的練習表象下，Richard Freeman 大師用畢生學習來探究各個瑜伽流派，深入經典核心，來分享瑜伽底層的脈絡。 瑜伽始於聆聽、始於當下，應該帶來自由，這本書用各種視角幫助不同階段的練習者，再練習感到茫然、或是受挫時，點亮一嶄新的明燈。
聽眾來信、回饋建議、合作或贊助：
[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
--
Hosting provided by SoundOnEp12『瑜伽與鏡照（上）』
瑜伽倒底是什麼？！我們用瞎子摸象的方式學習瑜伽可能都只看到很小的一個面向。 在全世界大流行的練習表象下，Richard Freeman 大師用畢生學習來探究各個瑜伽流派，深入經典核心，來分享瑜伽底層的脈絡。 瑜伽始於聆聽、始於當下，應該帶來自由，這本書用各種視角幫助不同階段的練習者，再練習感到茫然、或是受挫時，點亮一嶄新的明燈。 聽眾來信、回饋建議、合作或贊助： [email protected] …
Notas del episodio
瑜伽倒底是什麼？！我們用瞎子摸象的方式學習瑜伽可能都只看到很小的一個面向。
在全世界大流行的練習表象下，Richard Freeman 大師用畢生學習來探究各個瑜伽流派，深入經典核心，來分享瑜伽底層的脈絡。 瑜伽始於聆聽、始於當下，應該帶來自由，這本書用各種視角幫助不同階段的練習者，再練習感到茫然、或是受挫時，點亮一嶄新的明燈。
聽眾來信、回饋建議、合作或贊助：
[email protected]
臉書：Goddess Yoga Tw
https://www.facebook.com/goddessyogatw
IG：goddess_yoga_tw
https://www.instagram.com/goddess_yoga_tw/
--
Hosting provided by SoundOn
Aquí están los 40 episodios más recientes de 41. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Salud y forma física
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.