E24 我们的拖延症，还有救！

你有拖延症吗？（反正我有，不然9月就不会拖更了...
也许你觉得，拖延症只是一个坏习惯，反正 deadline 前也都能完成，没什么大不了。但其实，拖延时你的焦虑，压力，内疚，悔恨，是相当真实的，真实到会影响你心里和身体的方方面面。不过，了解并尝试解决拖延症，也正在慢慢被更多学者关注，而今天，我们也有了相当充实的方法论。
我深知拖延贯穿古今，是把我们连接在一起的人性。但我也非常希望50年后，我们不会坐在摇椅里感慨：
“如果没有拖延，我的人生，会多不一样啊。”
【时间轴】
02:53 这世上，到底有多少人有拖延症？
07:13 拖延这事儿，伤心又伤身
13:43 你的拖延症，可能是基因里带来的
15:33 拖延和冲动居然有相关性！
18:10 拖延症患者，其实可会做计划了
20:07 拖延，其实是情绪问题
25:39 应对拖延方法1：了解并利用自己的情绪
29:19 应对拖延方法2：你的身份...去小宇宙查看完整单集简介
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