Aš ir psichologija pokalbiai

Mokaisi anglų kalbos, žinai žodžius ir gramatikos taisykles, tačiau prireikus kalbėti staiga viską pamiršti? Kodėl taip nutinka ir kaip įveikti kalbėjimo baimę?

Oksfordo universiteto alumnė Viktorija Raščiauskaitė paaiškina, kodėl užsienio kalbos žinios ne visada virsta gebėjimu kalbėti, kaip baimė suklysti gali sukelti užsiblokavimą ir ką daryti, kad kalbėti taptų lengviau.

Pokalbyje sužinosi, kaip lavinti kalbėjimo įgūdžius savarankiškai, kodėl verta kalbėti net ir darant klaidas bei kaip pasitelkti ChatGPT užsienio kalbos praktikai.

🎙️ Viktorija Raščiauskaitė ir Jonas Vitkauskas | „Aš ir psichologija“

Ištrauka iš tiesioginės klausimų ir atsakymų transliacijos „Mokytis naujų dalykų po 40-ies: kas iš tiesų veikia?“

Kodėl išmokti žodžiai ar nauja informacija po kelių dienų pasimiršta? Oksfordo universiteto alumnė Viktorija Raščiauskaitė aiškina, kaip veikia atmintis, kodėl įprasti mokymosi metodai ne visada veiksmingi ir kaip geriau įsiminti informaciją.

Sužinosi, kaip veikia asociacijų metodas, kuo aktyvus prisiminimas skiriasi nuo paprasto kartojimo ir kodėl pamiršimas yra natūrali mokymosi dalis. Viktorija taip pat pateikia konkretų užsienio kalbos mokymosi pavyzdį ir parodo, kaip pasitelkti ChatGPT naujiems žodžiams įsiminti.

🎙 Viktorija Raščiauskaitė ir Jonas Vitkauskas | „Aš ir psichologija“

Ar galima mylėti savo vaiką ir kartu jausti gėdą, kaltę ar bejėgiškumą?

Apie šiuos jausmus kalbėti nelengva. Tačiau jie gali lydėti net ir tuos tėvus, kurie rūpinasi savo vaiku ir stengiasi dėl jo padaryti viską.

Šioje „Aš ir psichologija“ pokalbio ištraukoje Lolita Bazurinienė atvirai dalijasi savo patirtimi ir kalba apie tai, kodėl kai kuriems tėvams sunku priimti vaiko diagnozę, kaip susiduriama su kaltės bei gėdos jausmais ir kodėl svarbu ieškoti pagalbos ne tik vaikui, bet ir sau.

Kalbame ir apie atokvėpio paslaugas – kodėl net tada, kai pagalba prieinama, tėvams kartais sunku leisti sau ja pasinaudoti?

Tai jautrus pokalbis apie priėmimą, vidinę stiprybę ir supratimą, kad tėvams taip pat reikia palaikymo.

🎙 Kalbasi Lolita Bazurinienė ir Jonas Vitkauskas.

Ištrauka iš tiesioginės transliacijos „Kai specialiųjų poreikių turintis vaikas suauga: savarankiškumas, rūpestis ir tėvų gyvenimas“.

Ar įmanoma sustabdyti save likus vos kelioms sekundėms iki emocinio sprogimo? O ką daryti, jei jau pratrūkome ir pasakėme daugiau, nei norėjome?

Kartais pyktis kyla dar niekam nieko nepadarius. Kartais užtenka vieno nekalto sakinio, kad prasidėtų konfliktas. Kodėl taip nutinka?

Psichologė dr. Dovilė Valiūnė aiškina, kaip mūsų mintys, lūkesčiai ir interpretacijos veikia emocines reakcijas. Pokalbyje aptariama, kaip atpažinti pyktį sukeliančias situacijas, atskirti faktus nuo savo interpretacijų ir išvengti nesusipratimų bendraujant su artimaisiais.

Taip pat kalbama apie tai, ką daryti jau po emocinio protrūkio – kaip analizuoti savo reakciją ir pasiruošti kitą kartą pasielgti kitaip.

🎙 Kalbasi psichologė dr. Dovilė Valiūnė ir Jonas Vitkauskas.

Ištrauka iš „Aš ir psichologija“ tiesioginės klausimų ir atsakymų transliacijos „Kai emocijos ima viršų“.

Kas kiek padarė poroje? Santykiai poroje gali pradėti strigti, kai pareigos, buities darbai ir atsakomybė virsta skaičiavimu, kas padarė daugiau.Kaip pasidalyti pareigas poroje, kai skiriasi partnerių lūkesčiai? Kaip kalbėtis apie buities darbus, atsakomybę ir pareigas, kad pokalbis nevirstų priekaištais ir konfliktais?Terapeutė Daiva Babilevičienė kalba apie santykius poroje, pareigų pasidalijimą, skirtingus lūkesčius ir kompromisus.Tai ištrauka iš „Aš ir psichologija“ klausimų ir atsakymų vakaro „Kas kaltas?“.Pagal jūsų užduotus klausimus kalbina Jonas Vitkauskas.Prenumeruokite „Aš ir psichologija“ kanalą, kad nepraleistumėte naujų pokalbių apie psichologiją ir santykius.

3 metai atsigauti. 60% priklauso nuo tavo asmeninių savybių. Ir ne, poilsis ne visada padeda.Tai ne ne dar vienas pokalbis apie perdegimą. Ugnė Juodytė, knygos „Perdegimo anatomija" autorė, atvirai pasakoja apie tai, kaip pati tikėjo, kad miegoti po 4 valandas — supergalia. Kol kūnas nebedavė pasirinkimo. Veda Jonas Vitkauskas.Šiame epizode:→ Kodėl perdegimas nėra tik nuovargis (ir kaip atskirti)→ Perfekcionizmas — tavo didžiausias priešas, kurį puoselėji kaip vertybę→ Kas antras lietuvis yra perdegęs arba buvo — Vilniaus Universiteto tyrimo duomenys→ Kodėl darbo krūvio sumažinimas dažnai nieko nekeičia→ Psichosomatika: ką kūnas bando pasakyti, kol tu dar klausai→ Tinginystė kaip atsistatymo būdas (taip, rimtai)→ Atjauta sau — pirmas tikras žingsnis atgal į save„Jeigu dvi, tris savaites niekaip negali išeiti iš nuovargio būsenos — tai jau labai rimtas ženklas."🔗 Daugiau pokalbių: asirpsichologija.lt