Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf
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- 18 Oct 2026
Sobre el podcast
Herzlich willkommen! 🌿✨ In meinem Podcast spreche ich über Schwangerschaft, Geburt und mentale Geburtsvorbereitung. Du erfährst hier, wie du dich optimal vorbereiten kannst, um deine Geburt angstfrei und selbstbestimmt zu erleben. Meine Methode ist evidenzbasiert und wurde in einer RCT-Studie wissenschaftlich untersucht. Im Podcast erhältst du das theoretische Wissen und wertvolle Impulse – die praktische Umsetzung erlernst du in meinem Kurs. Bereits über 45.000 schwangere Frauen haben sich mit dieser Methode vorbereitet. ✨ Teste die Methode kostenlos! Sichere dir jetzt den gratis Mini-Kurs und erlebe selbst, wie du dich bestmöglich auf deine Geburt vorbereiten kannst! 👉 Hier zum kostenlosen Mini-Kurs anmelden: https://2ly.link/24ihs 🎙Jetzt reinhören & mehr erfahren! Mehr Infos unter: https://die-friedliche-geburt.de
Episodios 454
472 - Zum Tag des Sternenkindes: Ninas selbstbestimmte stille Geburt zu Hause
Manchmal begegnen mir Frauen, deren Mut und innere Stärke mich zutiefst demütig machen. Nina ist eine dieser Frauen. In der 38. Schwangerschaftswoche erfuhr sie, dass das Herz ihrer kleinen Tochter Viktoria …
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Manchmal begegnen mir Frauen, deren Mut und innere Stärke mich zutiefst demütig machen. Nina ist eine dieser Frauen.
In der 38. Schwangerschaftswoche erfuhr sie, dass das Herz ihrer kleinen Tochter Viktoria nicht mehr schlägt. Der Schmerz und die Angst vor einer solchen Nachricht sind unvorstellbar. Und dennoch hat Nina sich entschieden, nicht die Ohnmacht zu wählen, sondern ihr Kind selbstbestimmt zu Hause auf die Welt zu bringen.
Mit Hilfe mentaler Geburtsvorbereitung und einer speziellen Hypnose für Sternenkindgeburten gelang es ihr, unter der Geburt tief bei sich und Viktoria zu sein. Eine friedliche, ruhige Geburt inmitten dieses traurigen Abschieds, die ihr im Nachhinein unglaubliche Kraft und den Mut für die Zukunft geschenkt hat.
Anlässlich des Tages des Sternenkinds sprechen wir in der neuen Podcastfolge darüber:
- wie mentale Begleitung und Hypnose selbst in der schwersten Stunde Halt geben können.
- warum greifbare Erinnerungen, Fotos und kleine Rituale im leeren Wochenbett so unendlich heilsam sind.
- wie das Umfeld wirklich unterstützen kann, wenn Worte fehlen.
- und warum es so wichtig ist, Sternenkindern einen sichtbaren Platz im Leben zu schenken.
Nina hat sich damals an ihren Badezimmerspiegel geschrieben: „Ich bin Mama von zwei Kindern.“ Denn genau das ist sie, auch wenn sie eines davon nicht an der Hand halten kann.
Ich danke Nina von Herzen für ihre Offenheit. Ihre Geschichte zeigt, dass eine Geburt immer eine prägende Erfahrung fürs Leben bleibt und dass eine gute mentale Vorbereitung dir einen inneren Anker schenkt, egal wie der Weg verläuft.
Nina hat auf ihrer Website www.nina-assmus.de ein Paper für Sternenkindeltern und ihre Angehörigen erstellt, das eine Orientierung für den Wunsch nach Unterstützung und Hilfsangeboten sein kann https://www.nina-assmus.de/halt-and-hilfe/
Weitere mögliche hilfreiche Unterstützung:
• Meditation für die stille Geburt: https://bit.ly/stillegeburt
• Podcastfolge 309 mit Hebamme Doro Subh zu stillen Geburten & Sternenkindern
• Podcast Sternenkind.liebe von Hebamme Doro Subh mit weiteren Begleitangeboten: https://www.podcast.de/podcast/1067819/sternenkindliebe
Wenn du möchtest, zünde in den Kommentaren eine Kerze 🕯️ für Viktoria und alle Sternenkinder an oder teile deine Gedanken mit uns.
Alles Liebe,
Deine Kristin
PS: Neue Hypnose exklusiv für meine Kursteilnehmerinnen:
„Besuch deines Sternenkindes“. Sie schenkt dir einen inneren, geschützten Ort, an dem du deinem Sternenkind begegnen und in Verbundenheit nachspüren kannst.
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DISCLAIMER:
Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.
Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
471 – Dein Wohlfühlkörper als Mama | mit Dr. Mareike Awe
Kaum eine Lebensphase rüttelt so sehr an der Beziehung zum eigenen Körper wie die Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby. Zwischen Schlafmangel, Stillen und dem Versuch, im fordernden Alltag einfach nur zu …
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Kaum eine Lebensphase rüttelt so sehr an der Beziehung zum eigenen Körper wie die Schwangerschaft und die erste Zeit mit Baby.
Zwischen Schlafmangel, Stillen und dem Versuch, im fordernden Alltag einfach nur zu funktionieren, steht man vielleicht plötzlich vor einem Spiegelbild, das sich fremd anfühlt. Und oft melden sich genau dann alte Muster, Heißhunger, Frust oder der Druck, sich schnell wieder „in Form“ bringen zu müssen.
In der neuen Podcastfolge 471 habe ich die wunderbare Ärztin und Expertin für intuitives Essen Dr. Mareike Awe zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Diäten und Selbstvorwürfe uns in dieser sensiblen Phase nur noch mehr Kraft rauben und warum echter Frieden mit dem Körper tief in unserem Unterbewusstsein und im Mitgefühl mit uns selbst beginnt.
Ein heilsames, entlastendes Gespräch für alle Mamas, die sich danach sehnen, ihrem Körper wieder oder zum ersten Mal voller Dankbarkeit, Weichheit und Liebe zu begegnen.
Wie geht es dir aktuell mit deinem Körpergefühl nach Schwangerschaft oder Geburt? Schenkst du dir schon das Mitgefühl, das du verdienst? Schreib es mir so gerne in die Kommentare.
Alles zu Dr. Mareike Awe: https://www.dr-awe.de
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
470 - „Du hast gewirkt, als würdest du schlafen." - Die Geschichte meiner Hausgeburt (mit dem Papa meiner Kinder)
Dieses Gespräch über meine eigene friedliche Geburtserfahrung ist etwas ganz Besonderes: Leander, der Papa meiner Kinder, und ich spazieren gemeinsam durch die Erinnerungen an die Geburten unserer drei Kinder …
Notas del episodio
Dieses Gespräch über meine eigene friedliche Geburtserfahrung ist etwas ganz Besonderes: Leander, der Papa meiner Kinder, und ich spazieren gemeinsam durch die Erinnerungen an die Geburten unserer drei Kinder und sind dabei unterwegs auf den Spuren der allerersten friedlichen Geburt – auf genau demselben Waldweg wie damals vor 15 Jahren, in einer Pause, als sich die Wellen beruhigt hatten und wir uns nochmal etwas bewegen wollten.
Die beiden ersten traumatischen Geburten unserer Söhne haben mich nachhaltig so sehr beeinflusst, dass ich erstmal nicht sogleich wieder schwanger werden wollte und, als ich es dann wieder war, mich blanke Angst befiel.
Wie ich mich keine zwei Wochen vorm ET noch äußerst kurzfristig auf meine dritte Geburt vorbereitete und diese als zutiefst heilsam, geborgen und friedlich erlebte, erinnern wir uns zusammen auf diesem sehr persönlichen Spaziergang zu unserm alten Zuhause mit der berühmten Gebärwanne.
Du erfährst, wie ich
- meine eigene Methode zur Geburtsvorbereitung entwickelte
- die Geburt meiner Tochter in Hypnose erlebte
- auf meine Hebamme und Leander schlafend wirken konnte, obwohl in mir ein Gewitter tobte (genauso wie draußen überm Haus)
- noch während dieser ersten friedlichen Geburt dachte, dass müssen unbedingt alle Schwangeren wissen, wie sie sich wirklich effektiv vorbereiten können
Wir bedanken uns von ganzem Herzen bei unserer Hebamme Claudia für ihre wunderbar souveräne und gelassene Geburtsbegleitung, die uns alle Freiheiten ließ, die wir dankbar annahmen! Unsere absolute Herzensempfehlung: https://www.geburtshaus-apfelbaum.de
Hast du deine Geburt als ähnlich friedlich erlebt und auch heilsam nach traumatischen Geburten? Erzähl super gerne davon und mach anderen ganz viel Mut!
Ganz viel Freude mit diesem so besonderen Geburtsbericht!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
469 – Mythos „Jedes Kind ein Zahn”: Zahngesundheit in der Schwangerschaft
Früher konnte man sich darauf einstellen, in jeder Schwangerschaft einen Zahn zu verlieren – warum, erfährst du mit hilfreichen praktischen Tipps in dieser kurzen knackigen Podcastfolge. Denn heutzutage kannst …
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Früher konnte man sich darauf einstellen, in jeder Schwangerschaft einen Zahn zu verlieren – warum, erfährst du mit hilfreichen praktischen Tipps in dieser kurzen knackigen Podcastfolge. Denn heutzutage kannst du natürlich mit moderner Zahnpflege frühen Zahnverlust durch Schwangerschaft verhindern.
Hör dir die Podcastfolge unbedingt bis zu Ende an, falls du Angst vorm Zahnarzt hast. Da erfährst du, wie du dich mit Mentaltraining stärken kannst.
Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
468 – Mythen, Macht und Muttermund | mit Helena Barop
Spannend, dieser gemeinsame Blick in die Geschichte von Geburt mit Historikerin Helena Barop, die wunderbar anschaulich aufzeigt, wie sich der vor allem patriarchal geprägte Blick auf den Geburtsprozess im …
Notas del episodio
Spannend, dieser gemeinsame Blick in die Geschichte von Geburt mit Historikerin Helena Barop, die wunderbar anschaulich aufzeigt, wie sich der vor allem patriarchal geprägte Blick auf den Geburtsprozess im Laufe der Zeit verändert und demzufolge auch die Rolle von Gebärender und Kind durch die historischen Epochen hindurch verschieden bewertet wird.
All diese Zusammenhänge schildert Helena Barop in ihrem neuesten Buch „Mythen, Macht & Muttermund – Eine Geschichte der Geburt“, das sich erst beim Schreiben zu einer feministischen Geburtsgeschichte entwickelt hat.
Helena Barop macht den Geburtsakt durch die Jahrhunderte hindurch nachfühlbar und zoomt ihre Protagonist*innen ganz nah heran, so dass wir sie sogar in Geburtsberichten kennenlernen können.
Du erfährst etwas daüber
- Wie die aufrechte Position durch die Rückenlage abgelöst wurde
- Wie alt schon BEL-Geburten sind
- Wie Gebärende und Hebammen entrechtet wurden
- Sinn & Unsinn der Erbsünde
- Wodurch die Frühchenforschung begann
Wenn du wissen möchtest, wie sich Geburt als Hilfe zur Selbsthilfe unter Frauen, von frühester Zeit an durch erfahrene Hebammen betreut, über die medizinisch-mechanischen Geburtshilfe hin zur programmierten Geburt entwickelt und wo wir heute stehen und mit welchem Ausblick heutige Geburtsbegleitung betrachten, höre oder schau dir unbedingt diese Podcastfolge an!
Mehr zu Helena Barop: https://helenabarop.de
Welchen historischen Fakt findest du besonders spannend? Schreibs mir gerne in die Kommentare!
Viele gute Erkenntnisse mit diesem Podcastinterview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
467 – LOUWEN-DIÄT stresst dich? - So gelingt sie dir ohne Druck
Diese sehr persönliche Podcastfolge könnte spannend für dich sein, wenn du gerne die sogenannte Louwen-Ernährung in deinen letzten Schwangerschaftswochen anwenden möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie und …
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Diese sehr persönliche Podcastfolge könnte spannend für dich sein, wenn du gerne die sogenannte Louwen-Ernährung in deinen letzten Schwangerschaftswochen anwenden möchtest, aber nicht so richtig weißt, wie und ob dir so eine strenge „Diät“ mental gut tun wird.
Ich zeige dir konkret, wie du dir den Druck mit der Louwen-Ernährungsempfehlung nehmen kannst, gerade wenn du vielleicht in der Vergangenheit mit einer Essstörung zu tun hattest und Sorge hast, da in deiner Schwangerschaft wieder reinzurutschen.
Du erfährst,
- Was die Louwen-Ernährung bedeutet
- Wie sinnvoll die Louwen-Ernährung ist
- Was mir schwanger bei meiner Essstörung geholfen hat
- Warum mentale Geburtsvorbereitung ein Gamechanger sein kann
Schau dir sehr gerne das ausführliche Interview mit Prof. Dr. Frank Louwen zu seiner Ernährungsempfehlung in meinem Podcast an https://youtu.be/P4FtAIF_6I8
Hier verlinke ich dir mal die Studie zu meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ mit dem Titel Improving birth preparation with the hypnosis online course “The Peaceful Birth”: A randomized controlled study in "Frontiers in Psychology" publiziert wurde: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1508790
Bin schon so gespannt, ob du die neue Meditation im Schnupperkurs in meiner App magst! Probiere sie sehr gerne aus und schreib mir in die Kommentare, wie du sie findest!
Ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge zur sogenannten Louwen-Diät!
Alles Liebe
Deine Kristin
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466 – „Schon 9 cm!“ – Hebamme überrascht! – Geburtsbericht von Hannah
So beeindruckend, wie sich Hannah bereits in ihrer ersten Schwangerschaft für meine Methode entschied und eine Hausgeburt geplant hat. Dabei hatte sie den Vorteil, dass sie als Psychologin die Kurs-Inhalte …
Notas del episodio
So beeindruckend, wie sich Hannah bereits in ihrer ersten Schwangerschaft für meine Methode entschied und eine Hausgeburt geplant hat. Dabei hatte sie den Vorteil, dass sie als Psychologin die Kurs-Inhalte schon von der Uni Jena her kannte, wo sie das Studiendesign der RCT-Studie zu „Die Friedliche Geburt“ mit entwarf. Ihr war da völlig klar, dass sie die Hypnose irgendwann mal für ihre eigene Schwangerschaft und Geburt anwenden würde. Wie Hannah ihren Plan in die Tat umsetzte, erfährst du in diesem wunderbaren, informativen Erfahrungsbericht.
Du erfährst
- Wie bereite ich als Erstgebärende eine Hausgeburt vor?
- Wie funktioniert ein Wehentracker
- Wie du bei der Geburt deine passende Position findest
- Wie du mit Geburtsverletzungen positiv umgehen kannst
Inzwischen bietet Hannah Schaller einen eigenen Präsenzkurs in mentaler Geburtsvorbereitung in Jena an:
https://www.instagram.com/hannah.schaller.coaching/
Ganz viel Freude mit diesem Geburtsbericht!
Alles Liebe
Deine Kristin
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465 – Welche GEBURTS-INTERVENTIONEN sollte ich kennen? – mit Dr. Wolf Lütje
Gut informiert in die Geburt zu gehen, ist mir genauso wichtig, wie mit einem positiven Mindset. Darum ist es heute wieder soweit und sogar zwei Podcastfolgen mit Dr. Lütje zum Thema Interventionen werden als …
Notas del episodio
Gut informiert in die Geburt zu gehen, ist mir genauso wichtig, wie mit einem positiven Mindset.
Darum ist es heute wieder soweit und sogar zwei Podcastfolgen mit Dr. Lütje zum Thema Interventionen werden als eine umfangreiche Doppelfolge wachgeküsst, denn wir feiern schon seit Januar 10 Jahre „Die Friedliche Geburt“ auch hier in meinem Podcast, und kannst dir nun das geballte Wissen praktisch in einer einzigen Folge anhören.
Dr. Lütjes Ansatz einer personalisierten interventionsarmen Geburtshilfe steht ganz unter dem Motto: „Jede Intervention ist ein Eingriff!“ – und wichtig ist, eine Vermeidung von Interventionen immer mitzudenken.
Du erfährst die Vor- und Nachteile folgender Interventionen und wie sie durchgeführt werden bzw. so traumasensibel wie nötig erfolgen sollten:
- Medizinische Einleitung & Wüsten-Test
- Schmerzmittel von Lachgas bis PDA
- Fruchtblaseneröffnung
- „Wehenschwäche“ & Wehentropf
- Kristeller Handgriff bzw. Fundusdruck
- Geburtszange & Saugglocke
- Dammschnitt vs. Dammriss
Außerdem hält diese Podcastfolge die „5 E‘s der psychosomatischen Geburtshilfe“ für dich bereit, von denen du als geburtsbegleitendes Personal und genauso als Gebärende enorm profitieren kannst.
Hier findest du alles zu Dr. Lütje https://www.geburts-coach.de
Wie ist es mit dir, hast du Interventionen erlebt, bei denen sich Hebammen und Ärzt*innen an die „5 E’s“ gehalten haben und deine Geburt darum nicht traumatisch war? Erzähl gerne davon in den Kommentaren und mach anderen Schwangeren Mut!
Viele gute Erkenntnisse mit diesem Podcastinterview!
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464 – Positiv in die Geburt – bin ich zu naiv?
Wenn ich mich positiv auf meine Geburt vorbereite, bringe ich mich dadurch in Gefahr, weil ich mich dann gar nicht mit eventuellen Schwierigkeiten auseinandersetze und dann ganz schockiert bin, wenn es doch …
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Wenn ich mich positiv auf meine Geburt vorbereite, bringe ich mich dadurch in Gefahr, weil ich mich dann gar nicht mit eventuellen Schwierigkeiten auseinandersetze und dann ganz schockiert bin, wenn es doch anders kommt?
In dieser Podcastfolge geht es genau darum, um die Ausgewogenheit von positiver Erwartungshaltung bei gleichzeitiger Aufklärung darüber, was dich bei der Geburt erwarten kann.
Du erfährst: • warum positive Vorbereitung wichtig ist • warum es gleichzeitig wichtig ist, gut aufgeklärt zu sein • welche Hirnareale für das Positive angesprochen werden sollten und welche für die möglichen Schwierigkeiten und wie du das machen kannst • was dich für deine Geburt wirklich stärkt • warum du Geburt mit Hochleistungssport vergleichen kannst
Was du hier nicht bekommst: • Details über mögliche Komplikationen • Details über beängstigende Situationen
Der nächste Live Workshop findet am 15.09.2026 um 10 Uhr statt. Melde dich gerne hier an https://diefriedlichegeburt.webinargeek.com/workshop-09-26?cst=podcast
Hier findest du die Ergebnisse der internen DFG-Studie mit meinen Teilnehmenden am Online-Kurs „Die Friedliche Geburt“: https://die-friedliche-geburt.de/meine-methode/
Meine Podcast-Empfehlungen: 454 – VBAC – Geburt nach Kaiserschnitt / Bauchgeburt – mit Dr. Lütje 418 – Psychotherapie in der Schwangerschaft – gefährlich oder sinnvoll? – mit Dr. Lütje 383 – Großes Kind – Makrosomie – mit Dr. Lütje 359 – Beckenendlage (BEL) – mit Dr. Lütje 322 – Kaiserschnitt / Bauchgeburt – mit Dr. Lütje 305 – Interventionen – mit Dr. Lütje
Schreib mir doch gern, wie dir die Folge gefallen hat! Und hast du Fragen dazu?
Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
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463 – Schmerzhafte Geburt und trotzdem frei von Angst & positiv - Anikas Geburtsbericht
Wie kann eine teilweise sehr schmerzhafte Geburt als positiv und bestärkend erlebt werden, an die du dich gerne erinnerst?! Anika zeigt wie und möchte dir ganz viel Mut machen, dich mental auf deine Geburt …
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Wie kann eine teilweise sehr schmerzhafte Geburt als positiv und bestärkend erlebt werden, an die du dich gerne erinnerst?! Anika zeigt wie und möchte dir ganz viel Mut machen, dich mental auf deine Geburt vorzubereiten, weil es sich in jedem Fall lohnt.
Heute erhältst du wie immer einen ungeschönten Einblick in Geburt, der dich begeistern und Ängste vor Geburt nehmen kann, gerade weil dir Anika zeigt, wie sie mit teils heftigen und durchaus schmerzhaften Geburtswellen sehr gut umgehen konnte.
Du kannst wieder ganz viel aus diesem Geburtsbericht für dich mitnehmen und erfahren, wie Hypnose bei der Geburt wirken kann.
Du erfährst von Anika:
- wie mentale Geburtsvorbereitung ganz viel Me-Time in der Schwangerschaft war
- warum sie ins Geburtshaus wollte
- wie sie sich auf ihr Bauchgefühl verlassen konnte
- wie sie die Geburtswellen nicht als bedrohlich wahrnahm
War deine Geburt ebenfalls nach dem Ortwechsel schmerzhaft und du hast dich trotzdem nicht ausgeliefert gefühlt? Mach super gerne Mut in den Kommentaren!
Möchtest du genauer wissen, wie Anika mit den sehr herausfordernden Wellen ganz im Vertrauen in sich arbeiten konnte, dann melde dich sehr gerne für meinen nagelneuen Schnupperzugang an, in dem ich dir meine Methode vorstelle und du sogar Hypnosen ausprobieren kannst https://die-friedliche-geburt.de/anmeldung-schnupperzugang/
Ganz viel Freude mit diesem Geburtsbericht!
Deine Kristin
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DISCLAIMER:
Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.
Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
462 - Das größte Missverständnis, wenn es um die Geburt geht
Wusstest du, dass es wirklich Frauen gibt, die nicht mitbekommen, dass sie schwanger sind? Sie bekommen Blutungen, ihr Bauch wächst kaum und das Baby bewegt sich so wenig, dass es einem so vorkommen könnte, als …
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Wusstest du, dass es wirklich Frauen gibt, die nicht mitbekommen, dass sie schwanger sind? Sie bekommen Blutungen, ihr Bauch wächst kaum und das Baby bewegt sich so wenig, dass es einem so vorkommen könnte, als würde es sich im Körper der Mama verstecken.
Die Geburten von diesen Kindern sind meistens eher friedlich und positiv, während Frauen, die über ihre Geburt Bescheid wissen, ja oft das Gegenteil berichten. Wie kommt das?
Mir begegnet immer wieder die Aussage, dass Geburt doch etwas ganz Natürliches ist und unser Körper dafür gemacht ist und dass man es “einfach auf sich zukommen lassen will”. Und da ist auch ganz viel Wahres dran! Und gleichzeitig fehlt in dieser Überlegung ein wichtiger Aspekt, um den es in dieser Podcastfolge gehen soll.
Du erfährst hier: • was uns Menschen von anderen Säugetieren unterscheidet • warum Geburten von Frauen, die nicht wussten, dass sie schwanger sind, oft angenehmer verlaufen • was du tun kannst, damit deinem Körper die Geburt leichter fällt • warum es nicht sinnvoll ist, “mit FlipFlops auf den Berg zu steigen” ;)
Und schreib mir gerne: Hast du auch schon mal von diesem Phänomen gehört, dass eine Schwangerschaft nicht erkannt wurde? Wie hat dir die Folge gefallen, welche Fragen oder Gedanken hast du dazu? Schreib es mir super gern in die Kommentare, ich freu mich immer riesig über den Austausch!
Deine Kristin
461 – „Schöne Geburt, bei der nichts nach Plan läuft“ – Livis mutmachender Geburtsbericht
Livis Geburtserfahrung finde ich besonders beeindruckend, weil sie ihre Geburt insgesamt positiv erlebt hat, obwohl alles anders als erhofft verlaufen ist. Wie es möglich sein kann, aus einer verlegten …
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Livis Geburtserfahrung finde ich besonders beeindruckend, weil sie ihre Geburt insgesamt positiv erlebt hat, obwohl alles anders als erhofft verlaufen ist. Wie es möglich sein kann, aus einer verlegten Hausgeburt vierzig Stunden später ohne Schlaf und ohne Trauma herauszukommen, erfährst du in dieser spannenden Geburtsreise.
Entscheidend war für Livi ein Mindset-Shift, den sie mithilfe meiner Methode erreichen konnte und darum heute von ihrer persönlichen Traumgeburt mit Kind Nr. 2 erzählen kann.
Kennst du auch eine Geburtsgeschichte, die überhaupt nicht wie gewünscht verlief und dennoch sehr bestärkend und toll war? Erzähle sie mir super gerne in den Kommentaren!
Ganz viel Freude & Aha-Momente mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.
Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
460 - Ungeplante Alleingeburt nach erster Klinikgeburt – Zwei Geburtsberichte von Christina und Johannes
In diesen Geburtsberichten steckt so viel drin! Nach einer nicht optimal verlaufenden Klinikgeburt haben sich Christina und Johannes nach anfänglicher Skepsis für eine Hausgeburt entschieden, die dann traumhaft …
Notas del episodio
In diesen Geburtsberichten steckt so viel drin! Nach einer nicht optimal verlaufenden Klinikgeburt haben sich Christina und Johannes nach anfänglicher Skepsis für eine Hausgeburt entschieden, die dann traumhaft war, obwohl doch anders als geplant…
In dieser Folge sprechen wir über · Angststörung und wie mentale Geburtsvorbereitung auch in der Schwangerschaft schon helfen kann · Wie Johannes trotz anfänglicher Skepsis in die meine Methode eintauchen und Christina gut begleiten konnte · Dass manchmal ein Fragezeichen zurückbleibt, wenn in einer Klink interveniert wird · Wie man seine Vorsorge bei einer Hebamme machen kann und manchmal dafür sogar die Gyn wechseln muss · Christinas und Johannes geplante Hausgeburt, aus der eine ungeplante wunderschöne Alleingeburt wurde
Aus dem, was Christina in ihren Schwangerschaften und mit ihren beiden Söhnen erlebt hat, ist ihr Unternehmen croomel entstanden: fundiertes Ernährungswissen für Familien in den ersten 1000 Tagen - von der Schwangerschaft bis an den Familientisch. Mehr unter https://croomel.com/dfg
Was bewegt dich am meisten an diesen Geburtsberichten, und hast du vielleicht auch etwas Ungewöhnliches erlebt, als dein Kind auf die Welt kam? Schreib es mir hier gerne in die Kommentare, ich freue mich, von dir zu lesen!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
459 - Pränataldiagnostik - Welche Untersuchungen sind wichtig? - Interview mit Dr. Judith Bildau
Heute stelle ich dir ein weiteres wachgeküsstes Interview in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ vor - diesmal mit der wunderbaren Gynäkologin Dr. Judith Bildau aus dem Jahr 2022 …
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Heute stelle ich dir ein weiteres wachgeküsstes Interview in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ vor - diesmal mit der wunderbaren Gynäkologin Dr. Judith Bildau aus dem Jahr 2022 zum Thema Pränataldiagnostik.
Nach wie vor aktuell und super informativ gibt dir Dr. Judith Bildau einen ersten Überblick über die wichtigsten empfohlenen Untersuchungen in der Schwangerschaft. Welche Untersuchungen sind in der Schwangerschaft notwendig, und auf welche kannst du vielleicht auch verzichten?
Du erfährst in dieser Folge unter anderem:
- wofür die Nackenfaltenmessung gut ist und wann sie durchgeführt wird
- was es mit dem Harmony-Test auf sich hat und ob es dafür auch Alternativen gibt
- wie sicher ein Ergebnis bezüglich Trisomie ist
- wie viele Ultraschalluntersuchungen empfehlenswert sind und warum
- warum die Feindiagnostik auch bei einer gesunden Schwangeren sinnvoll ist
- ob du lieber den kleinen oder den großen Blutzuckertest machen solltest
Wie ist es mit dir, für welche Untersuchungen hast du dich entschieden? Womit hast du gute Erfahrungen gemacht? Schreib’s mir gerne in die Kommentare!
Weitere Infos auf Judiths Website: https://www.dr-med-judith-bildau.com
Judith hat auch einen tollen Instagram-Kanal, den du hier finden kannst: https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/?hl=de
Gute Erkenntnisse mit diesem Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
458 - Alleingeburt aus Angst vor der Klinik? - Julias Hausgeburt in Kanada - mit Hebamme!
Triggerwarnung: Julias Krebserkrankung in der Kindheit und Trauma durch Rückenmarkspunktion Ich möchte dir Julias unglaublich berührende Geburtsreise ans Herz legen, von der blanken Panik vor einer Klinikgeburt …
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Triggerwarnung: Julias Krebserkrankung in der Kindheit und Trauma durch Rückenmarkspunktion
Ich möchte dir Julias unglaublich berührende Geburtsreise ans Herz legen, von der blanken Panik vor einer Klinikgeburt und dem Nachdenken über eine Alleingeburt hin zu einer heilsamen, empowernden Hausgeburt mit ihrem starken Geburtsteam. Du kannst dir hier ganz viel positiven Input mitnehmen für deine Geburtsvorbereitung.
Außerdem erhältst du mal wieder Einblicke in die Geburtshilfe in einem anderen Land - diesmal Kanada, wohin Julia mit ihrem Partner mitten in der Schwangerschaft ausgewandert ist.
Du erfährst grundlegendes Wissen darüber,
- warum eine Alleingeburt keine gute Idee ist
- wie du Angst vor der Geburt durch Selbsthypnose überwinden kannst
- mit welchen Hypnosen du arbeiten kannst
- wie ein Plan B aussehen kann
- wann sich eine schmerzhafte Geburt gut anfühlt
Hast du ähnliche Erfahrungen wie Julia gemacht und deine Angst gerade vor einer Klinikgeburt bearbeiten können? Erzähl mir gerne hier in den Kommentaren, wie es dir gelungen ist!
Und dann war es wirklich beim darauffolgenden Vollmond im Sonnenuntergang so weit… Podcast auf die Ohren und einfach genießen :)
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
457 - Geburt mit TENS und (teilweise) ohne Partner - Teresas selbstbestimmter Geburtsweg
Total beeindruckend, wie Teresa sich in ihrer zweiten Schwangerschaft nochmal anders mit meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ vorbereitete und wichtige Weichen stellte für ihre wirklich empowernde Geburt …
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Total beeindruckend, wie Teresa sich in ihrer zweiten Schwangerschaft nochmal anders mit meiner Methode „Die Friedliche Geburt“ vorbereitete und wichtige Weichen stellte für ihre wirklich empowernde Geburt ihres zweiten Kindes. Dabei hatten die Hypnosen auch schon beim ersten Mal gut geholfen, es kam dann nur leider anders als erhofft…
Besonders spannende Themen in Teresas Geburtsbericht:
- Hilfe annehmen, wenn sie gebraucht wird!
- Was, wenn der Partner nicht bei der Geburt dabei sein will?!
- Wie funktioniert ein TENS zusammen mit Hypnose?
- Wie erlebt man die Wellen, wenn man aus der Hypnose fliegt?
Ich bin mir sicher, du kannst ganz viel aus diesem mutmachenden Erfahrungsbericht mitnehmen, gerade wenn du mit deiner ersten Geburt ein bisschen haderst.
Hast du auch eine schwierige Geburt erlebt und beim nächsten Mal warst du völlig begeistert? Erzähl mir sehr gerne davon in den Kommentaren!
Ich freue mich riesig, dass ich dich in deiner Geburtsvorbereitung begleiten darf.
Ganz viel Freude mit diesem Geburtsinterview!
Alles Liebe
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
456 - ErnährungsHACKS für die Schwangerschaft - Von Clean Eating bis Louwen-Diät mit Dr. Simone Koch
In dieser wachgeküssten Podcastfolge mit Dr. Simone Koch aus dem Jahr 2021 in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ erhältst du wertvolle Ernährungsempfehlungen für die …
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In dieser wachgeküssten Podcastfolge mit Dr. Simone Koch aus dem Jahr 2021 in unserer Reihe zum 10jährigen Jubiläum von „Die Friedliche Geburt“ erhältst du wertvolle Ernährungsempfehlungen für die Schwangerschaft, die du in deinen Alltag integrieren kannst, ohne endlos suplementieren zu müssen.
Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch klärt auf zu Fragen:
- Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft gesund?
- Was brauche ich und was mein Baby?
- Was darf ich essen, was sollte ich lieber meiden?
- Wie vorsichtig sollte ich bei Rohmilchkäse, rohem Fleisch und Sushi wirklich sein?
- Was muss ich als schwangere Vegetarierin oder Veganerin beachten?
Wie hast du es geschafft, dich in deiner Schwangerschaft gesund zu ernähren? Was hat dir geholfen? Welche Unterstützung wünschst du dir? Schreib's mir gern in die Kommentare!
Dr. Simone Koch ist ursprünglich Gynäkologin und hat sich in den letzten Jahren auf Ernährungs-, Umwelt- und Molekularmedizin und Longevity spezialisiert. Du findest sie auf Instagram unter https://www.instagram.com/drsimonekoch/ und auf ihrer Website https://www.drsimonekoch.de
Weiterführende Links: Bundesamt für Risikobewertung: https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/schwangerschaft-4601.html Environmental Working Group: „dirty dozen“: https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php „clean fifteen“: https://www.ewg.org/foodnews/clean-fifteen.php
Food Sharing, Essen retten und reduzierte Produkte: https://sirplus.de
https://etepetete.de
https://foodsharing.deIch wünsche dir viele gute Erkenntnisse beim Hören und viel Genuss beim Essen!
Alles Liebe
Deine Kristin
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455 - „Das ist MEINE Geburt!“ - Hausgeburtsbericht von Ronja & Nick
Jung, erstes Kind und dann gleich eine Hausgeburt planen?! In dieser Podcastfolge erzählen Ronja & Nick von ihrer ersten Geburt, die sie als traumhafte Hausgeburt erlebten und immer noch sehr berührt daran …
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Jung, erstes Kind und dann gleich eine Hausgeburt planen?! In dieser Podcastfolge erzählen Ronja & Nick von ihrer ersten Geburt, die sie als traumhafte Hausgeburt erlebten und immer noch sehr berührt daran zurück denken.
Heute stelle ich euch Ronja & Nick vor, die von Anfang an ihre erste Geburt als Hausgeburt planten und dann als unglaublich bereichernd und bestärkend erlebten. Ich bin wirklich sehr beeindruckt von ihrem Ur-Vertrauen in den ganz natürlichen Geburtsprozess, das nichts mit Naivität zu tun hat, denn du erfährst außerdem, wie sich die beiden auch auf alle möglichen abweichenden Geburtswege und Plan B vorbereitet haben.
In diesem berührenden Geburtsbericht wird ganz deutlich, wie wichtig eine eigenverantwortliche Geburtsvorbereitung ist. Du hast zwar bei der Geburt nicht alles in deiner Hand, aber eine ganze Menge, die du so gestalten darfst, wie es am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Ronja ist von ihrer ersten Geburt selbst so begeistert, dass sie inzwischen sogar eine eigene ganzheitliche Geburtsbegleitung anbietet
https://www.ronja-geborgenundfrei.de/
Ganz viel Freude mit diesem wunderbaren Geburtsbericht!
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454 - VBAC - Geburt nach Kaiserschnitt / Bauchgeburt - mit Dr. Lütje
Nachdem Geburtscoach Dr. Lütje hier im Podcast bereits zur Bauchgeburt (Kaiserschnitt) aufgeklärt hat, folgt nun ein Interview zur VBAC (vaginal birth after cesarean), was häufiger möglich ist als gedacht, aber …
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Nachdem Geburtscoach Dr. Lütje hier im Podcast bereits zur Bauchgeburt (Kaiserschnitt) aufgeklärt hat, folgt nun ein Interview zur VBAC (vaginal birth after cesarean), was häufiger möglich ist als gedacht, aber nicht von vielen Kliniken unterstützt wird.
In diesem Interview erfährst du, was du wissen musst und tun kannst, wenn du dir eine VBAC wünschst:
- Was sagt die Wissenschaft zur VBAC?
- Wie viel Aufklärung ist auf Seiten der Ärzt*innen und Schwangeren notwendig, um die Risiken bei einer Geburt im Zustand nach Kaiserschnitt sinnvoll abzuwägen?
- Wie hoch ist eigentlich konkret das Risiko einer Uterusruptur?
- Was ist eine viel häufigere sogenannte Uterusdehiszenz?
Super spannend, dass selbst Geburtshelfer*innen hier noch dazu lernen können!
Hast du weitere Fragen zur VBAC, auf die in unserm umfassenden Interview nicht genügend eingegangen wurde, stelle sie sehr gerne hier in den Kommentaren! Dr. Lütje beantwortet sie mit all seiner Expertise als Mitautor der bald neu erscheinenden Leitlinie zum Kaiserschnitt von Herzen gerne.
Weitere Infos zu Dr. Lütje https://www.geburts-coach.de
Viele gute Erkenntnisse mit diesem Podcast-Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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453 - Trotz Komplikationen positiv! - Geburtsbericht von Vivien
Diesen wirklich unglaublich positiven Geburtsbericht von Vivien kann ich jeder Schwangeren ans Herz legen, die Angst vor Komplikationen und Interventionen hat und sich nicht vorstellen kann, unter solchen …
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Diesen wirklich unglaublich positiven Geburtsbericht von Vivien kann ich jeder Schwangeren ans Herz legen, die Angst vor Komplikationen und Interventionen hat und sich nicht vorstellen kann, unter solchen schwierigen Umständen eine schöne bestärkende Geburtserfahrung machen zu können.
Sehr beeindruckend, wie Vivien es mithilfe ihrer mentalen Geburtsvorbereitung ab dem 1. Trimester schaffte, so gelassen mit ihrem herausfordernden Geburtsberg umzugehen, der so zuversichtlich im Geburtshaus begann.
Du erfährst, warum diese Geburt eine „Traumgeburt bis auf die letzte Stunde“ war und was da geschah:
- Verlegung in die Klinik
- Blasenkatheter
- Dammschnitt und Saugglocke
- Starke Blutung
- Plazentargeburt mit Nachhilfe
Ich hoffe, du kannst aus dieser Geburtserfahrung mitnehmen, dass eine interventionsreiche Geburt, die absolut nicht nach Plan verläuft, trotzdem nicht traumatisch sein muss.
Wie bist du mit Interventionen umgegangen? Was hat dir geholfen? Erzähle mir gerne davon in den Kommentaren!
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Alle Inhalte und Informationen in dieser Podcastfolge dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keinerlei medizinische, psychologische oder gesundheitliche Beratung dar. Ich übernehme keine Gewähr dafür, dass die hier dargestellten Informationen frei von Fehlern oder Auslassungen sind. Ich biete keine medizinischen, gesundheitsbezogenen, ernährungstherapeutischen oder sonstigen Dienstleistungen zur Diagnose, Behandlung, Vorbeugung oder Heilung jeglicher Art von körperlichen, geistigen oder medizinischen Beschwerden an.
Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
452 – „Hypnotisierst du mich dann da während der Geburt?“
Vielleicht hast du schon mal gehört von Hypnose in der Geburtsvorbereitung und während der Geburt selbst und fragst dich, ob du dann gar nichts mehr mitbekommen würdest oder irgendwie willenlos wie im Schlaf …
Notas del episodio
Vielleicht hast du schon mal gehört von Hypnose in der Geburtsvorbereitung und während der Geburt selbst und fragst dich, ob du dann gar nichts mehr mitbekommen würdest oder irgendwie willenlos wie im Schlaf wärst, wenn du dein Kind bekommst. Darüber spreche ich in dieser Folge. Du erfährst darin unter anderem:
• Was ein hypnotischer Zustand eigentlich ist • Wie er auf dein Unbewusstes wirken kann • Inwiefern er das Schmerzerleben verändern kann • Was in Hypnose bildlich in deinem Gehirn passiert • Ob du passiv von mir hypnotisiert wirst, wenn du meine Technik der „Friedlichen Geburt“ nutzt oder ob es ein aktiver Vorgang ist • Ob du lernen kannst, diesen Zustand selbst hervorzurufen
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören oder Schauen der Folge und alles Gute für dich, deine Schwangerschaft und Geburt!
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
451 – Verbale Gewalt in der Geburtshilfe - Wie entsteht sie, und wie kannst du dich schützen? - mit Dr. Rieke Hermann
Heute habe ich wieder Gynäkologin und Mitgründerin der Mamacademy Dr. Rieke Hermann zu Gast und wir beleuchten die teils schwierige Situation von Gebärenden und Geburtshelfer*innen im Kreißsaal. Wie kann es zu …
Notas del episodio
Heute habe ich wieder Gynäkologin und Mitgründerin der Mamacademy Dr. Rieke Hermann zu Gast und wir beleuchten die teils schwierige Situation von Gebärenden und Geburtshelfer*innen im Kreißsaal.
Wie kann es zu Situationen kommen, in denen wenig traumasensible Sprache und sogar gewaltvoller Umgang mit Schwangeren passieren?
Mit welcher Erwartungshaltung kann man sich bei der Geburt begegnen?
Was können Gebärende, Hebammen und Gyns in der Kommunikation beachten? Welche Rolle spielen die Arbeitsbedingungen des medizinischen Personals?Ein spannendes Gespräch, wie ich finde, das Gebärende und Kreißsaal-Teams gleichermaßen in den Blick nimmt und beide Seiten im Sinne einer guten Geburtshilfe stärken möchte.
Mehr zu Dr. Rieke Hermann: https://www.diemamacademy.de
In dieser Podcastfolge habe ich die Top 5 der S3-Leitlinie zur vaginalen Geburt am Termin kompakt zusammengefasst https://die-friedliche-geburt.de/podcast/371-top-5-der-s3-leitlinie-zur-vaginalen-geburt-am-termin/
Erzähle gerne von deinen Erfahrungen und wie du deine Situation im Kreißsaal positiv beeinflussen konntest!
Gute Erkenntnisse mit diesem Podcastinterview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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450 - „Wir hatten eine super Geburt!“ - Schöner Geburtsbericht von Ann & Nils
Dieser Geburtsbericht ist wirklich etwas ganz besonderes, weil ich diesmal das Paar, welches an meinem Kurs teilgenommen hat, bei sich zu Hause besuchen und sogar ihre kleine Tochter kennenlernen durfte …
Notas del episodio
Dieser Geburtsbericht ist wirklich etwas ganz besonderes, weil ich diesmal das Paar, welches an meinem Kurs teilgenommen hat, bei sich zu Hause besuchen und sogar ihre kleine Tochter kennenlernen durfte.
Ursprünglich wollte ich mit den Beiden nur ein kurzes Interview für meine Jubiläumsfolge zu „10 Jahre Die Friedliche Geburt“ aufnehmen, die ich im Januar 2026 veröffentlicht habe https://youtu.be/FKq8HkYclaU
Schau sie dir sehr gerne auf meinem YouTube Kanal an! Du lernst dort den Vater meiner Kinder kennen, die Badewanne im Geburtshaus Apfelbaum, in der meine persönliche friedliche Geburt stattfand, mit der alles begann, und viele liebe Menschen mehr.
Aus dem kurzen Interview wurde ein ausführliches, unglaublich berührendes Gespräch über ihre Geburt im Geburtshaus Treptower Park in Berlin, dem ich unbedingt einen eigenen Platz in meinem Podcast geben wollte.
Du erfährst von Ann & Nils, wie
- beide über den Sport Zugang zur Geburt in Hypnose bekamen
- sie gemeinsam meine Methode erlernt haben
- Hypnose und Akupressur zusammen wirkten
- beide ihre erste Geburt erlebten
- sie das Bild von Geburt in ihrem privaten Umfeld veränderten
Ann & Nils reflektieren super spannend über ihr positives Geburtserlebnis, das in ihrem Freundeskreis auf einige Zweifel stieß: hatten sie einfach nur Glück oder konnten sie mithilfe ihrer besonderen Geburtsvorbereitung ihre wunderschöne Geburt entscheidend mit beeinflussen?
Dabei begann diese Schwangerschaft für Ann ziemlich schlimm mit Hyperemesis über sechs Monate lang, die sie an ihre absolute Grenze brachte. Wenn du auch davon betroffen bist, können dir Anns Erfahrungen und Tipps gegen Ende des Interviews vielleicht ganz viel Mut machen, auch wenn das, was ihr geholfen hat, natürlich nicht eins zu eins übertragbar auf jede schwangere von Hyperemesis Betroffene ist.
Hyperemesis ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Bitte hol dir alle Hilfe, die du brauchst! Eine Anlaufstelle kann folgende sein: https://www.embryotox.de
Ann hat übrigens als ausgebildete Akupunkteurin für Tiere auch bei sich selbst Akupunktur angewendet. Total beeindruckend, was sie darüber erzählt! Hier erfährst du mehr über sie https://www.tierakupunktur-saurma.de
Ganz viel Freude mit diesem wunderschönen Geburtsbericht!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
449 - MEDITATION - “Was für eine Mutter möchte ich für mein Kind sein?”
Auch wenn dein Kind noch nicht auf der Welt sein sollte, bist du schon jetzt Mutter, und ich gratuliere dir herzlich zu deinem vielleicht ersten Muttertag! In dieser Meditation kannst du in die Vergangenheit …
Notas del episodio
Auch wenn dein Kind noch nicht auf der Welt sein sollte, bist du schon jetzt Mutter, und ich gratuliere dir herzlich zu deinem vielleicht ersten Muttertag!
In dieser Meditation kannst du in die Vergangenheit reisen und erleben
- was du als Mama gern anders machen möchtest als deine Mutter
- was du bewahren und aus deiner eigenen Kindheit übernehmen möchtest
- was du als ganz eigene Mutter-Qualität mit einbringen möchtest in die Beziehung zu deinem Kind
Diese Meditation ist sowohl für Schwangere geeignet als auch dann, wenn dein Kind schon auf der Welt ist. Ich wünsche dir eine intensive Zeit mit dieser Meditation, dass sie für dich berührend ist und erkenntnisreich.
Wenn du magst, lege dir was zu Schreiben zur Seite, damit du deine Gedanken danach für dich festhalten und sie dir vielleicht sogar in ein paar Jahren noch einmal anschauen und reflektieren kannst.
Den Link zum Live Workshop morgen am 11. Mai um 11 Uhr findest du hier: https://diefriedlichegeburt.webinargeek.com/angstfrei-und-selbstbestimmt-in-die-geburt-mai-1
Und ich würde mich riiiiiiesig über eine Google-Bewertung freuen, du kannst sie hier abgeben, und ich möchte mich schon jetzt von Herzen für deine Unterstützung bedanken: https://maps.app.goo.gl/1jVHtsPEY6vVwcKM6?g_st=com.tinyspeck.chatlyio.share
Und schreib mir auch gern hier in die Kommentare: Wie war diese Meditation für dich? Was möchtest du aus deiner Kindheit übernehmen und was anders machen? Ich freue mich schon sehr, von dir zu lesen!
Alles Liebe
Deine Kristin
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Obwohl ich mich bemühe, genaue allgemeine Informationen bereitzustellen, sind die hier präsentierten Informationen kein Ersatz für irgendeine Art von professioneller Beratung, und Du solltest dich nicht ausschließlich auf diese Informationen verlassen. Lasse dich immer von Fachleuten im medizinischen und gesundheitlichen Bereich für deine speziellen Bedürfnisse und Umstände beraten, bevor Du medizinische oder gesundheitsbezogene Entscheidungen triffst. Bei Fragen zu Deiner Gesundheit wenden Dich bitte immer umgehend an eine zugelassene Ärztin oder Arzt, deine Hebamme oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
448 - Wie fühlt sich eine Geburt an?
Wenn du zum ersten Mal eine Geburt vor dir hast und dir die einzelnen Geburtsphasen nicht so richtig vorstellen kannst und vielleicht auch ziemliche Angst vor Geburtsschmerzen hast und dich fragst, wie du mit …
Notas del episodio
Wenn du zum ersten Mal eine Geburt vor dir hast und dir die einzelnen Geburtsphasen nicht so richtig vorstellen kannst und vielleicht auch ziemliche Angst vor Geburtsschmerzen hast und dich fragst, wie du mit den Wellen, wie ich die Wehen lieber nenne, umgehen sollst, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.
Sie hätte mir in meiner ersten Schwangerschaft ganz bestimmt hilfreich gezeigt, wie ich aus meiner Panik herausfinden kann und all die Horrorbilder von Geburt und den Spruch „Geburt tut nun mal weh“ hinter mir lasse.
Zwei angstvolle Schwangerschaften und traumatische Geburten später wusste ich dann, was ich tun konnte, um endlich eine positive Geburtserfahrung machen zu können - mithilfe meiner mentalen Geburtsvorbereitungsmethode „Die Friedliche Geburt“.
Nimm gerne an meinem Live Workshop am 11. Mai 2026 um 11 Uhr teil, wenn du direkt schon beim ersten Mal eine schöne kraftvolle und selbstbestimmte Geburt erleben möchtest
Ich freue mich sehr, wenn ich dich in deiner Geburtsvorbereitung begleiten darf.
Gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe
Deine Kristin
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447 - ZWILLINGE - Schwangerschaft & Geburt - Interview mit Jana Friedrich
Heute teilt Hebamme Jana Friedrich ihr umfangreiches Wissen rund um die Zwillings-Schwangerschaft und Geburt, die ihr aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung besonders am Herzen liegen - zumal sich werdende …
Notas del episodio
Heute teilt Hebamme Jana Friedrich ihr umfangreiches Wissen rund um die Zwillings-Schwangerschaft und Geburt, die ihr aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung besonders am Herzen liegen - zumal sich werdende Zwillingseltern in herkömmlichen Geburtsvorbereitungskursen oft nicht ganz passend fühlen.
Du erfährst etwas über
- die Unterschiede von eineiigen und zweieiigen Zwillingen
- die Risiken in Zwillings-Schwangerschaften
- den Ablauf von Zwillings-Geburten
- BEL, Bonding und Kaiserschnittrate bei Zwillingen
Zusammen mit Inga Sarrazin vom Zwillings-Portal https://www.es-sind-zwei.de hat Jana Friedrich einen Kurs speziell für werdende Zwillingseltern entwickelt, den ich dir hier verlinke:
https://www.hebammenblog.de/geburtsvorbereitung-zwillinge-online-kurs/
Hast du bereits Zwillinge bekommen oder bist momentan schwanger mit welchen? Erzähle mir sehr gerne von deinen Erfahrungen! Was hättest du gerne vorher gewusst? Was lief bei allem Risiko aber auch ziemlich gut?
Die von mir empfohlene Podcastfolge von Janas „Geburtskanal“ zu „Vaginal Seeding und Microbirth nach Kaiserschnitt“ findest du hier:
https://www.hebammenblog.de/geburtskanal-podcast/
Viele gute Erkenntnisse mit diesem Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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446 - Kinderwunsch - was du selbst tun kannst - Interview wachgeküsst mit Kareen Dannhauer
Heute küsse ich erneut eine mir am Herzen liegende Podcastfolge wach: diesmal das spannende Interview mit Hebamme, Autorin und Podcasterin Kareen Dannhauer zum Thema „Kinderwunsch“, das ich schon einmal vor …
Notas del episodio
Heute küsse ich erneut eine mir am Herzen liegende Podcastfolge wach: diesmal das spannende Interview mit Hebamme, Autorin und Podcasterin Kareen Dannhauer zum Thema „Kinderwunsch“, das ich schon einmal vor sechs Jahren als Folge 155 veröffentlicht habe und welches nach wie vor up to date ist.
Kareen setzt mit ihrem wissenschaftlich fundierten Buch "Schwanger werden" weit vor dem Weg zur Kinderwunsch Klinik an und zeigt leicht verständlich auf, was du konkret in deinem Alltag selbst umsetzen kannst, wenn du dich gerade in deiner Kinderwunschzeit befindest.
Alles über Kareen Dannhauer: https://into-life.de
Hier findest du Kareens Buch: https://www.penguin.de/buecher/kareen-dannhauer-schwanger-werden/paperback/9783466311330
Vielleicht magst du mal meine Meditation bei unerfülltem Kinderwunsch hören:
https://www.youtube.com/watch?v=BbYdf8zBfbs
Erzähle sehr gerne von mutmachenden Erfahrungen, die dir auf deinem Weg zum Baby geholfen haben!
Viele hilfreiche Aha-Momente mit diesem Interview!
Alles Liebe
Deine Kristin
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445 - „Diese Geburt war die allerschönste Erfahrung“ - Silvis Geburt in Hypnose
So ein schönes Gespräch hatte ich mit der Ärztin Silvi Kraatz, die sich in ihrer dritten Schwangerschaft noch mal besonders intensiv mit meiner Methode vorbereitet hat, die Selbsthypnosetechnik diesmal richtig …
Notas del episodio
So ein schönes Gespräch hatte ich mit der Ärztin Silvi Kraatz, die sich in ihrer dritten Schwangerschaft noch mal besonders intensiv mit meiner Methode vorbereitet hat, die Selbsthypnosetechnik diesmal richtig erlernte und eine fantastische Geburtserfahrung machen durfte. Das war so augenöffnend für sie, dass sie inzwischen sogar selbst mit Hypnose in ihrer Familienpraxis Pippa & Lotta in Potsdam therapiert.
Du erfährst in diesem Interview, mit welchen Tricks Silvi eine drohende Einleitung abwenden konnte, wobei ich wirklich unbedingt von selbstverordnetem Rizinusöl abrate. Schau dir hierzu bitte mein Interview zu natürlichen Einleitungsmethoden mit Hebamme Maresa Fiege an!
Und wir sprechen darüber, was es bräuchte, damit mentale Geburtsvorbereitung ganz normal werden würde und Hypnose-Therapie standardmäßig Einzug in den Klinikalltag hält.
Zu Hypnose in der Wissenschaft kann ich dir mein Interview mit Neurologin Dr. @neurobarbara empfehlen, die an der Uni Jena die Studie zur Friedlichen Geburt betreute https://youtu.be/Vg7Csf8VN3s
Hier verlinke ich mal eine arte Doku über Hypnose in der Anästhesie https://www.youtube.com/watch?v=ftT01Wxhvag
Alle Infos zu Silvis Familienpraxis: https://www.pippalotta.com
https://www.instagram.com/doctorlotta
Ganz viel Freude mit diesem mutmachenden Geburtsbericht!
Alles Liebe
Deine Kristin
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444 - MEDITATION to go "Frühlingsspaziergang"
Ich liebe die Frühlingszeit und darum beschenke ich dich heute an Ostern mit einer blütenzarten Meditation, die dich mit der erwachenden Natur und dir selbst für einen wertvollen Moment liebevoll verbinden …
Notas del episodio
Ich liebe die Frühlingszeit und darum beschenke ich dich heute an Ostern mit einer blütenzarten Meditation, die dich mit der erwachenden Natur und dir selbst für einen wertvollen Moment liebevoll verbinden kann.
Mit der wundervollen Harfenmusik beglückt uns wie so oft die liebe Lena Rummel https://www.lenarummel.de
Hast du Lust auf mehr Frühlings-Meditationen? Du findest weitere in meinem Podcast. Ganz viel Freude beim Entdecken!
Magst du Spaziergänge auch so gerne - besonders in der Natur? Was hörst du dabei? Musik, Podcasts, Meditationen, einfach die Naturgeräusche oder ganz was anderes? Bin gespannt, was du schreibst.
Ich wünsche dir einen erfrischenden Spaziergang!
Alles Liebe
Deine Kristin
443 – „Offene Beziehungskonzepte – ein spannendes Gespräch mit Paartherapeutin Jamila Mewes“
Neben der Monogamie werden auch andere, nicht monogame Beziehungskonzepte immer bekannter. In dieser Podcastfolge ist die Paartherapeutin und Mutter von drei Kindern Jamila Mewes bei mir zu Gast. Wir sind seit …
Notas del episodio
Neben der Monogamie werden auch andere, nicht monogame Beziehungskonzepte immer bekannter. In dieser Podcastfolge ist die Paartherapeutin und Mutter von drei Kindern Jamila Mewes bei mir zu Gast. Wir sind seit vielen Jahren befreundet, und so ließ es sich kaum vermeiden, dass wir hier auch ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern.
In dieser Folge geht es unter anderem um Fragen wie:
- Warum entscheiden sich Paare für die Öffnung ihrer Beziehung?
- Was steckt eigentlich hinter dem Gefühl der Eifersucht?
- Wie sieht es in der Zeit der Schwangerschaft aus? Habe ich da andere Bedürfnisse, und wie können wir ihnen gerecht werden?
- Warum Ehrlichkeit und gute Kommunikation die Grundlage jeder Beziehung ist
Dieses Folge ist nicht nur dann spannend, wenn du bereits in einer offenen Beziehung lebst oder mit dem Gedanken spielst, deine Beziehung zu öffnen, sondern auch für monogame Paare gibt es super viel Potential für „Aha“-Momente.
Jamila findest du auf Instagram unter @jamila.mewes.paartherapie und auf ihrer Website https://www.jamilamewes.de/.
Außerdem findest du ihre Podcasts „Ethical lovers“ und „Intensiv gewollt“ auf allen großen Podcastportalen.
Ihre emotionsfokussierte Paartherapie findet online statt, und ich kann ihre Arbeit von Herzen empfehlen. Jamila ist sowohl für Paare in offenen als auch in monogamen Beziehungen da.
Erzähl mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat! Und wie lebst du deine Beziehung? Monogam oder offen? Hast du eine Frage an Jamila oder mich? Schreib es gern hier in die Kommentare!
Alles Liebe
Deine Kristin
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