Saltar al contenido
First This

Learning to Stay (10-Minute Music Meditation)

14 de septiembre de 2026 · 11 min

Notas del episodio

A 10-minute music meditation for practicing presence, strengthening concentration, and learning to gently redirect your attention whenever the mind wanders.

Todos los episodios de First This

Géneros populares

PopOldiesHip hopRockLos 80NoticiasSchlagerAlternativaDanceMetalTechnoLos años 90ElectroHouse

Ajustes

Visualización

Idioma

DeutschEnglishEspañolFrançaisPortuguês

Determina qué emisoras ves primero en la página de inicio.

Historial

Las emisoras y episodios escuchados recientemente y tus últimas búsquedas solo se guardan en este navegador.

Avisos

Un breve aviso cuando un pódcast que sigues tiene un episodio nuevo. Puedes desactivar pódcast concretos con la campana de su página.

Cuenta

Guarda tus favoritos: en la app y en la web.

App StoreGoogle PlayAmazon Fire TVSonos

Atajos de teclado

/
Abrir búsqueda
Espacio
Reproducir o pausar
← →
En el reproductor: 15 s atrás, 30 s adelante (episodios) · en una fila: siguiente tarjeta
↑ ↓
En una fila: destino dentro de la tarjeta
Inicio / Fin
En una fila: primera o última tarjeta
Esc
Cerrar ventana o menú
?
Este resumen
Reproduciendo ahora

Ir a la emisora

A continuación

    Añade episodios con «A continuación»: sonarán después del episodio actual.