Jenke. Extreme Momente
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- 8 Nov 2026
Sobre el podcast
25 años de televisión, momentos extremos inolvidables y encuentros especiales: todo eso lo comparto cada 14 días en mi podcast. Junto a mi hijo Jánik, con quien rodé "Jenke. Experiment Unsterblich", reflexiono sobre envejecer y mantenerse joven, y sobre los innumerables libros de autooptimización que hemos leído en los últimos años. Y a veces pasa por aquí mi viejo compañero de andanzas y camarógrafo Jan Kreutz y nos cuenta de tiempos televisivos hace mucho olvidados. ¿Queréis hacernos preguntas o enviarnos sugerencias? Entonces escribidnos un correo a [email protected]. ¡Nos alegra recibir vuestros comentarios!
Episodios 131
KETAMIN-HOLE, CATCH US & UNSER STATEMENT ZU TIERÄRZTEN
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein …
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JENKE. EXTREME MOMENTEHosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Redaktion Natalie Daitch
Postproduktion Johannes Grote
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DEUTSCHLAND IM DAUERSTAU: WARUM FUNKTIONIERT NICHTS MEHR?
JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken …
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JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/rwU1c BESCHREIBUNG: In dieser Folge von „JENKE. Extreme Momente“ sprechen Jenke und Jánik über Baustellen, die gefühlt nie fertig werden, und den alltäglichen Wahnsinn im Straßenverkehr. Ob die Bonner Dauerbaustelle, die Pendler täglich Nerven kostet, oder Bauarbeiten, die statt sechs Wochen plötzlich über ein Jahr dauern: Wie viel Geduld müssen wir eigentlich noch aufbringen? Und warum lassen wir uns das alles gefallen, statt mit Mistgabeln vor dem Rathaus zu stehen? Außerdem erzählt Jánik von einer absurden Uber-Fahrt in München, bei der nicht nur das Gepäck durch die Gegend fliegt, sondern auch mit seiner unfreundlichen Art für ordentlich Gesprächsstoff sorgt. Jenke und Jánik fragen sich: Warum sind eigentlich so viele Menschen permanent auf Anschlag? Wird Freundlichkeit im Alltag immer seltener und guter Service zunehmend unwichtiger? Und lohnt es sich überhaupt noch, für eine Dienstleistung zu bezahlen, wenn man sich als Kunde am Ende eher wie eine Belastung fühlt? Und damit nicht genug: Wie fair sind die Preise, die uns Apps anzeigen? Jenke und Jánik sprechen über Algorithmen, die unser Verhalten analysieren, unsere Dringlichkeit einschätzen und möglicherweise dafür sorgen, dass zwei Menschen für dieselbe Fahrt völlig unterschiedliche Preise zahlen. Wie transparent und manipulativ ist dieses System eigentlich? Zum Schluss geht es noch einmal um das Schlafexperiment: Die beiden greifen Fragen aus der Community auf und sprechen unter anderem über Tipps rund ums richtige Kopfkissen. #JENKE #ExtremeMomente #Podcast #Baustellen #Uber #Taxi #Algorithmen #Schlafexperiment #SchlafZEITUMSTELLUNG: KANN DAS WEG?
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DAS GESCHÄFT MIT UNSEREN HAUSTIEREN: WEM KÖNNEN WIR NOCH VERTRAUEN?
JENKE. Extreme Momente JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die …
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JENKE. Extreme Momente JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe Was haben Tierwohl, Geld und Vertrauen miteinander zu tun? Und wie nah kommt ein Abenteuer mit der Deutschen Bahn eigentlich an einen echten Krimi heran? 🐾🚆 In dieser Folge von "JENKE. Extreme Momente" sprechen Jenke und Jánik über die Frage, ob Zoos noch zeitgemäß sind und ob das Modell Zoo langfristig auslaufen sollte. Außerdem geht es um das Geschäft mit unseren Haustieren: Welche Rolle spielen wirtschaftliche Interessen bei Tierfutter und tierärztlichen Empfehlungen? Und wem können wir eigentlich noch vertrauen, wenn es um das Wohl unserer Tiere geht? Außerdem nehmen euch Jenke und Jánik mit zu ihren jüngsten TV-Erlebnissen: vom gemeinsamen Auftritt im SAT.1 Frühstücksfernsehen bis zur Premiere ihres Schlafexperiments bei ProSieben. Und dann wird es noch einmal richtig spannend: Jánik erzählt von einer Zugfahrt, bei der zwei herrenlose blaue Koffer für Aufregung sorgen. Mehrere Durchsagen, ein stehender Zug und schließlich die Bundespolizei – plötzlich fühlt sich alles wie in einem Film an. Doch was steckt wirklich hinter dem Vorfall? 🚨 #JENKE #ExtremeMomente #Zoos #Tierärzte #Tierfutter #Haustiere #DeutscheBahn #Storytime #Schlaflos #Frühstücksfernsehen #ProSieben Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes GroteVON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN!
JENKE. EXTREME MOMENTE JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die …
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JENKE. EXTREME MOMENTE JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe BESCHREIBUNG: Sechs Monate Schlafexperiment liegen hinter Jenke und Jánik. Doch was ist von all den Untersuchungen, Eingriffen, Routinen und Biohacks wirklich geblieben? Schlafen sie heute tatsächlich besser oder war der Erfolg nur von kurzer Dauer? In dieser Folge ziehen Jenke und Jánik ihr persönliches Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“. Sie erzählen, wie viele Stunden sie aktuell schlafen, wie erholt sie morgens aufwachen, wie sich ihr Alltag verändert hat und was ihre neuesten Daten über die tatsächliche Qualität ihres Schlafes verraten. Dafür haben sich beide einen Tag vor der Ausstrahlung des Schlafexperiments erneut in einem Schlaflabor untersuchen lassen. Die Ergebnisse zeigen, wie stark sich ihr Schlaf seit Beginn des Experiments verändert hat. Jánik hatte zu Beginn teilweise nur rund zwei Prozent Tiefschlaf. Im aktuellen Schlaflabor waren es 32 Prozent. Damit hat sich sein Tiefschlaf um 1500 Prozent erhöht. Auch bei Jenke zeigt sich eine enorme Veränderung: Aus rund 60 Atemaussetzern pro Stunde wurden weniger als einer pro Stunde. Doch wodurch haben sich diese Werte so deutlich verbessert? Jenke und Jánik sprechen über die Zungenband Operation und die Bedeutung der richtigen Atmung für guten Schlaf. Sie erklären, was das Schlafen in einem schräg gestellten Bett verändert hat, welche Erfahrungen sie mit Peptiden und Supplements gemacht haben und wie ihre persönliche Schlafroutine heute aussieht. Außerdem ziehen sie Bilanz über die bekanntesten Schlafhacks: Hilft ein Schrägbett wirklich? Ist Mouth Tape sinnvoll oder sogar riskant? Können Schlaftracker wie Oura und Whoop den eigenen Schlaf zuverlässig messen? Welche Supplements sind geblieben? Was hat keinen Unterschied gemacht? Und für welche Maßnahmen würden sie heute kein Geld mehr ausgeben? Nach sechs Monaten voller Schlaflabore, Messungen, Biohacks, Peptide, Atemtraining, Schlaftracker und einer Zungenband Operation zeigt sich: Nicht alles, was kompliziert oder teuer ist, verbessert automatisch den Schlaf. Einige der wirkungsvollsten Veränderungen lassen sich überraschend einfach in den Alltag integrieren. Was hat ihren Schlaf wirklich verbessert? Welche Methoden nutzen sie bis heute? Und wie schafft man es, nicht nur länger, sondern auch erholsamer zu schlafen? Das große persönliche Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“, mit aktuellen Schlaflaborwerten, ehrlichen Erfahrungen und konkreten Erkenntnissen für alle, die besser schlafen, mehr Tiefschlaf erreichen und morgens wieder erholt aufwachen möchten. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #BesserSchlafen #Tiefschlaf #Schlaflabor #Schlafoptimierung #Schlafhacks #Zungenband #ZungenbandOP #MouthTape #Schrägbett #Peptide #Supplements #Schlaftracker #Atemaussetzer #Schlafapnoe #GesunderSchlaf #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes GroteJENKE. EXPERIMENT SCHLAFLOS
JENKE. EXTREME MOMENTE VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos …
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JENKE. EXTREME MOMENTE VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX BESCHREIBUNG: Jánik wacht hundertmal pro Nacht auf, Jenke hat weniger als ein Prozent Tiefschlaf. Warum schlafen die beiden so schlecht und was können sie dagegen tun? Nach ihrem Longevity-Experiment gehen Jenke und Jánik gemeinsam weiter: Sechs Monate lang haben sie für ihr Schlafexperiment verschiedenste Methoden ausprobiert, um endlich wieder erholsam zu schlafen. Dabei gingen sie bis zu einer Zungenband-Operation und blieben im Rahmen eines Schlafentzugs 60 Stunden lang wach. In dieser Folge erzählen sie, warum sie sich auf das Experiment eingelassen haben und weshalb das Thema so viele Menschen betrifft: Mehr als jeder dritte Erwachsene in Deutschland berichtet von Schlafproblemen. Die Folgen reichen weit über Müdigkeit hinaus, schlechter Schlaf kann Körper und Psyche belasten, die Infektanfälligkeit erhöhen und das Unfallrisiko steigern. Wie steht es wirklich um ihren Schlaf? Was wollen sie verändern? Und warum ist guter Schlaf für ein langes, gesundes Leben so entscheidend? Der persönliche Einstieg in ihr nächstes gemeinsames Experiment, für alle, die nachts wach liegen und morgens endlich wieder erholt aufwachen wollen. JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht: am 8. Oktober um 20:15 Uhr auf ProSieben und auf Joyn. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #Schlafentzug #60StundenWach #Schlafprobleme #BesserSchlafen #Zungenband #ZungenbandOP #Podcast #ProSieben #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes GroteJENKES ERFAHRUNG MIT K.-O.-TROPFEN
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JENKE. EXTREME MOMENTEHosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Redaktion Natalie Daitch
Postproduktion Johannes Grote
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ERSCHAFFEN WIR GERADE UNSEREN EIGENEN NACHFOLGER?
JENKE. EXTREME MOMENTE Jenke #ExtremeMomente #Podcast #KünstlicheIntelligenz #KI #Algorithmen #Überwachung #Datenschutz #DigitaleZukunft #AutonomesFahren Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff …
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JENKE. EXTREME MOMENTE Jenke #ExtremeMomente #Podcast #KünstlicheIntelligenz #KI #Algorithmen #Überwachung #Datenschutz #DigitaleZukunft #AutonomesFahrenHosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Redaktion Natalie Daitch
Postproduktion Johannes Grote
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SPORT ALS SELBSTVERMARKTUNG: WARUM ES IMMER EXTREMER SEIN MUSS
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JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Seit wann reicht es eigentlich nicht mehr, einfach ein bisschen Sport zu machen? Alles muss länger, härter und extremer werden. Jenke und Jánik sprechen darüber, wann aus Bewegung Leistungsdruck wird und ob wir unsere Grenzen wirklich für uns selbst verschieben. Wir wollen individuell sein, folgen aber denselben Trends. Wie viel von dem, was wir wollen, kommt eigentlich von uns? Und wie viel machen wir, um dazuzugehören? Außerdem fragt sich Jánik, wie man sich heute als Mann verhalten soll und darf, ohne unangenehm aufzufallen. Darf man hinschauen, jemanden ansprechen, ein Kompliment machen? Aus Angst, aufdringlich zu wirken, verhält er sich manchmal erst recht merkwürdig. Wie bleibt man entspannt, wenn man ständig darüber nachdenkt, wie das eigene Verhalten ankommt? #Jenke #JenkeExtremeMomente #Podcast #Selbstoptimierung #Leistungsdruck #Extremsport #Individualität #Männerrolle #Ironman #LastSoulUltra Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes GroteDIE JUNGEN FLIEHEN, DIE ALTEN VERARMEN: DEUTSCHLANDS GENERATIONENPROBLEM
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JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX BESCHREIBUNG: Immer mehr junge Menschen wollen Deutschland verlassen, weil sie hier keine Perspektive mehr sehen. Gleichzeitig wird unsere Gesellschaft immer älter. Doch bezahlbare Wohnungen fehlen, Altersarmut trifft besonders häufig Frauen und viele Menschen fürchten sich davor, ihren Lebensabend in einem Pflegeheim verbringen zu müssen. Jánik erzählt von seiner Oma, die unter schwierigen Umständen in einem Altersheim lebte und dort nach zwei Jahren starb. Gemeinsam mit Jenke spricht er darüber, warum alte Menschen trotz eines Lebens voller Arbeit und Leistung so häufig allein gelassen werden. Warum verlieren die Jungen das Vertrauen in Deutschland? Wie würdevoll gehen wir mit den Alten um? Und in was für einer Gesellschaft wollen wir selbst einmal alt werden? #JenkeExtremeMomente #Jenke #Jánik #Podcast #Deutschland #Generationenproblem #Altersarmut #Pflegeheim #Pflegenotstand #Wohnungsnot #Generationenkonflikt #Auswandern #ZukunftDeutschland #Gesellschaft #Rente Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes GroteWARUM HYPNOSE GANZ ANDERS IST, ALS WIR DENKEN | MIT TIMON KRAUSE TEIL 2
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Gast Timon Krause Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts …
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JENKE. EXTREME MOMENTEHosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Gast Timon Krause
Redaktion Natalie Daitch
Postproduktion Johannes Grote
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TIMON KRAUSE ÜBER MANIPULATION, HYPNOSE & DIE MACHT UNSERES KOPFES TEIL 1
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Gast Timon Krause Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts …
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JENKE. EXTREME MOMENTEHosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Gast Timon Krause
Redaktion Natalie Daitch
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WARUM HABEN WIR IRRATIONALE ÄNGSTE?
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Hosts Jenke von Wilmsdorff Jánik von Wilmsdorff
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DR. MICHAEL FELD ERKLÄRT: WIE KAPUTT IST UNSER GESUNDHEITSSYSTEM WIRKLICH?
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Hosts Jenke von Wilmsdorff Jánik von Wilmsdorff
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Postproduktion Johannes Grote
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ZWEIKLASSENMEDIZIN – WER ZAHLT, KOMMT SCHNELLER DRAN
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CRACK AUF DER STRASSE & KETAMIN ALS THERAPIE
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DAS GROSSE ADHS SPECIAL
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ADHS ALS SUPERPOWER
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URLAUBS-FAIL: VERLAUFEN IN DEN DOLOMITEN
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DEUTSCHLAND AM HITZELIMIT
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ELON MUSK: DER MÄCHTIGSTE MENSCH DER WELT?
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WARUM SCHMERZEN BEI FRAUEN WENIGER ERNST GENOMMEN WERDEN
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JENKE WIRD BEKLAUT - GELD, KARTEN, SCHLÜSSEL: ALLES WEG
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JENKES TREFFEN MIT XATAR
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WIE MAN IM INTERNET VERTRAUEN FÄLSCHT
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WARUM SICH JENKE WIEDER UNTERS MESSER LEGT
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UNSER TRICK GEGEN OVERTHINKING
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WERDEN WIR ÄNGSTLICH GEBOREN?
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JENKE: "DAS WAREN UNFASSBARE SCHMERZEN!"
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