Jenke. Extreme Momente

by Jenke & Jánik von Wilmsdorff

NewKETAMIN-HOLE, CATCH US & UNSER STATEMENT ZU TIERÄRZTENNovember 8, 2026 · 1 h 1 min

Episodes: 131
Released: weekly
Latest episode: Nov 8, 2026

About the podcast

25 years of television, unforgettable extreme moments and special encounters – I share all of this every 14 days in my podcast. Together with my son Jánik, with whom I made "Jenke. Experiment Unsterblich", I philosophize about getting older and staying young, and about the countless self-optimization books we've read over the past few years. And sometimes my old companion and cameraman Jan Kreutz drops by and tells stories from long-gone TV days. Would you like to ask us questions or send us suggestions? Then simply write us an email at [email protected] - we look forward to your feedback!

Episodes 131

KETAMIN-HOLE, CATCH US & UNSER STATEMENT ZU TIERÄRZTEN
November 8, 20261 h 1 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein …
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JENKE. EXTREME MOMENTE
Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Redaktion Natalie Daitch
Postproduktion Johannes Grote
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DEUTSCHLAND IM DAUERSTAU: WARUM FUNKTIONIERT NICHTS MEHR?
November 1, 202639 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken …
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JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/rwU1c BESCHREIBUNG: In dieser Folge von „JENKE. Extreme Momente“ sprechen Jenke und Jánik über Baustellen, die gefühlt nie fertig werden, und den alltäglichen Wahnsinn im Straßenverkehr. Ob die Bonner Dauerbaustelle, die Pendler täglich Nerven kostet, oder Bauarbeiten, die statt sechs Wochen plötzlich über ein Jahr dauern: Wie viel Geduld müssen wir eigentlich noch aufbringen? Und warum lassen wir uns das alles gefallen, statt mit Mistgabeln vor dem Rathaus zu stehen? Außerdem erzählt Jánik von einer absurden Uber-Fahrt in München, bei der nicht nur das Gepäck durch die Gegend fliegt, sondern auch mit seiner unfreundlichen Art für ordentlich Gesprächsstoff sorgt. Jenke und Jánik fragen sich: Warum sind eigentlich so viele Menschen permanent auf Anschlag? Wird Freundlichkeit im Alltag immer seltener und guter Service zunehmend unwichtiger? Und lohnt es sich überhaupt noch, für eine Dienstleistung zu bezahlen, wenn man sich als Kunde am Ende eher wie eine Belastung fühlt? Und damit nicht genug: Wie fair sind die Preise, die uns Apps anzeigen? Jenke und Jánik sprechen über Algorithmen, die unser Verhalten analysieren, unsere Dringlichkeit einschätzen und möglicherweise dafür sorgen, dass zwei Menschen für dieselbe Fahrt völlig unterschiedliche Preise zahlen. Wie transparent und manipulativ ist dieses System eigentlich? Zum Schluss geht es noch einmal um das Schlafexperiment: Die beiden greifen Fragen aus der Community auf und sprechen unter anderem über Tipps rund ums richtige Kopfkissen. #JENKE #ExtremeMomente #Podcast #Baustellen #Uber #Taxi #Algorithmen #Schlafexperiment #Schlaf
ZEITUMSTELLUNG: KANN DAS WEG?
October 25, 202634 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein …
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JENKE. EXTREME MOMENTE
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DAS GESCHÄFT MIT UNSEREN HAUSTIEREN: WEM KÖNNEN WIR NOCH VERTRAUEN?
October 18, 20261 h 1 min
JENKE. Extreme Momente JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die …
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JENKE. Extreme Momente JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe Was haben Tierwohl, Geld und Vertrauen miteinander zu tun? Und wie nah kommt ein Abenteuer mit der Deutschen Bahn eigentlich an einen echten Krimi heran? 🐾🚆 In dieser Folge von "JENKE. Extreme Momente" sprechen Jenke und Jánik über die Frage, ob Zoos noch zeitgemäß sind und ob das Modell Zoo langfristig auslaufen sollte. Außerdem geht es um das Geschäft mit unseren Haustieren: Welche Rolle spielen wirtschaftliche Interessen bei Tierfutter und tierärztlichen Empfehlungen? Und wem können wir eigentlich noch vertrauen, wenn es um das Wohl unserer Tiere geht? Außerdem nehmen euch Jenke und Jánik mit zu ihren jüngsten TV-Erlebnissen: vom gemeinsamen Auftritt im SAT.1 Frühstücksfernsehen bis zur Premiere ihres Schlafexperiments bei ProSieben. Und dann wird es noch einmal richtig spannend: Jánik erzählt von einer Zugfahrt, bei der zwei herrenlose blaue Koffer für Aufregung sorgen. Mehrere Durchsagen, ein stehender Zug und schließlich die Bundespolizei – plötzlich fühlt sich alles wie in einem Film an. Doch was steckt wirklich hinter dem Vorfall? 🚨 #JENKE #ExtremeMomente #Zoos #Tierärzte #Tierfutter #Haustiere #DeutscheBahn #Storytime #Schlaflos #Frühstücksfernsehen #ProSieben Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote
VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN!
October 11, 20261 h 1 min
JENKE. EXTREME MOMENTE JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die …
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JENKE. EXTREME MOMENTE JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe BESCHREIBUNG: Sechs Monate Schlafexperiment liegen hinter Jenke und Jánik. Doch was ist von all den Untersuchungen, Eingriffen, Routinen und Biohacks wirklich geblieben? Schlafen sie heute tatsächlich besser oder war der Erfolg nur von kurzer Dauer? In dieser Folge ziehen Jenke und Jánik ihr persönliches Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“. Sie erzählen, wie viele Stunden sie aktuell schlafen, wie erholt sie morgens aufwachen, wie sich ihr Alltag verändert hat und was ihre neuesten Daten über die tatsächliche Qualität ihres Schlafes verraten. Dafür haben sich beide einen Tag vor der Ausstrahlung des Schlafexperiments erneut in einem Schlaflabor untersuchen lassen. Die Ergebnisse zeigen, wie stark sich ihr Schlaf seit Beginn des Experiments verändert hat. Jánik hatte zu Beginn teilweise nur rund zwei Prozent Tiefschlaf. Im aktuellen Schlaflabor waren es 32 Prozent. Damit hat sich sein Tiefschlaf um 1500 Prozent erhöht. Auch bei Jenke zeigt sich eine enorme Veränderung: Aus rund 60 Atemaussetzern pro Stunde wurden weniger als einer pro Stunde. Doch wodurch haben sich diese Werte so deutlich verbessert? Jenke und Jánik sprechen über die Zungenband Operation und die Bedeutung der richtigen Atmung für guten Schlaf. Sie erklären, was das Schlafen in einem schräg gestellten Bett verändert hat, welche Erfahrungen sie mit Peptiden und Supplements gemacht haben und wie ihre persönliche Schlafroutine heute aussieht. Außerdem ziehen sie Bilanz über die bekanntesten Schlafhacks: Hilft ein Schrägbett wirklich? Ist Mouth Tape sinnvoll oder sogar riskant? Können Schlaftracker wie Oura und Whoop den eigenen Schlaf zuverlässig messen? Welche Supplements sind geblieben? Was hat keinen Unterschied gemacht? Und für welche Maßnahmen würden sie heute kein Geld mehr ausgeben? Nach sechs Monaten voller Schlaflabore, Messungen, Biohacks, Peptide, Atemtraining, Schlaftracker und einer Zungenband Operation zeigt sich: Nicht alles, was kompliziert oder teuer ist, verbessert automatisch den Schlaf. Einige der wirkungsvollsten Veränderungen lassen sich überraschend einfach in den Alltag integrieren. Was hat ihren Schlaf wirklich verbessert? Welche Methoden nutzen sie bis heute? Und wie schafft man es, nicht nur länger, sondern auch erholsamer zu schlafen? Das große persönliche Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“, mit aktuellen Schlaflaborwerten, ehrlichen Erfahrungen und konkreten Erkenntnissen für alle, die besser schlafen, mehr Tiefschlaf erreichen und morgens wieder erholt aufwachen möchten. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #BesserSchlafen #Tiefschlaf #Schlaflabor #Schlafoptimierung #Schlafhacks #Zungenband #ZungenbandOP #MouthTape #Schrägbett #Peptide #Supplements #Schlaftracker #Atemaussetzer #Schlafapnoe #GesunderSchlaf #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote
JENKE. EXPERIMENT SCHLAFLOS
October 4, 202659 min
JENKE. EXTREME MOMENTE VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos …
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JENKE. EXTREME MOMENTE VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX BESCHREIBUNG: Jánik wacht hundertmal pro Nacht auf, Jenke hat weniger als ein Prozent Tiefschlaf. Warum schlafen die beiden so schlecht und was können sie dagegen tun? Nach ihrem Longevity-Experiment gehen Jenke und Jánik gemeinsam weiter: Sechs Monate lang haben sie für ihr Schlafexperiment verschiedenste Methoden ausprobiert, um endlich wieder erholsam zu schlafen. Dabei gingen sie bis zu einer Zungenband-Operation und blieben im Rahmen eines Schlafentzugs 60 Stunden lang wach. In dieser Folge erzählen sie, warum sie sich auf das Experiment eingelassen haben und weshalb das Thema so viele Menschen betrifft: Mehr als jeder dritte Erwachsene in Deutschland berichtet von Schlafproblemen. Die Folgen reichen weit über Müdigkeit hinaus, schlechter Schlaf kann Körper und Psyche belasten, die Infektanfälligkeit erhöhen und das Unfallrisiko steigern. Wie steht es wirklich um ihren Schlaf? Was wollen sie verändern? Und warum ist guter Schlaf für ein langes, gesundes Leben so entscheidend? Der persönliche Einstieg in ihr nächstes gemeinsames Experiment, für alle, die nachts wach liegen und morgens endlich wieder erholt aufwachen wollen. JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht: am 8. Oktober um 20:15 Uhr auf ProSieben und auf Joyn. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #Schlafentzug #60StundenWach #Schlafprobleme #BesserSchlafen #Zungenband #ZungenbandOP #Podcast #ProSieben #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote
JENKES ERFAHRUNG MIT K.-O.-TROPFEN
September 27, 202659 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein …
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Redaktion Natalie Daitch
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ERSCHAFFEN WIR GERADE UNSEREN EIGENEN NACHFOLGER?
September 20, 20261 h 10 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Jenke #ExtremeMomente #Podcast #KünstlicheIntelligenz #KI #Algorithmen #Überwachung #Datenschutz #DigitaleZukunft #AutonomesFahren Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff …
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JENKE. EXTREME MOMENTE Jenke #ExtremeMomente #Podcast #KünstlicheIntelligenz #KI #Algorithmen #Überwachung #Datenschutz #DigitaleZukunft #AutonomesFahren
Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Redaktion Natalie Daitch
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SPORT ALS SELBSTVERMARKTUNG: WARUM ES IMMER EXTREMER SEIN MUSS
September 13, 20261 h 6 min
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JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Seit wann reicht es eigentlich nicht mehr, einfach ein bisschen Sport zu machen? Alles muss länger, härter und extremer werden. Jenke und Jánik sprechen darüber, wann aus Bewegung Leistungsdruck wird und ob wir unsere Grenzen wirklich für uns selbst verschieben. Wir wollen individuell sein, folgen aber denselben Trends. Wie viel von dem, was wir wollen, kommt eigentlich von uns? Und wie viel machen wir, um dazuzugehören? Außerdem fragt sich Jánik, wie man sich heute als Mann verhalten soll und darf, ohne unangenehm aufzufallen. Darf man hinschauen, jemanden ansprechen, ein Kompliment machen? Aus Angst, aufdringlich zu wirken, verhält er sich manchmal erst recht merkwürdig. Wie bleibt man entspannt, wenn man ständig darüber nachdenkt, wie das eigene Verhalten ankommt? #Jenke #JenkeExtremeMomente #Podcast #Selbstoptimierung #Leistungsdruck #Extremsport #Individualität #Männerrolle #Ironman #LastSoulUltra Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote
DIE JUNGEN FLIEHEN, DIE ALTEN VERARMEN: DEUTSCHLANDS GENERATIONENPROBLEM
September 6, 202659 min
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JENKE. EXTREME MOMENTE Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX BESCHREIBUNG: Immer mehr junge Menschen wollen Deutschland verlassen, weil sie hier keine Perspektive mehr sehen. Gleichzeitig wird unsere Gesellschaft immer älter. Doch bezahlbare Wohnungen fehlen, Altersarmut trifft besonders häufig Frauen und viele Menschen fürchten sich davor, ihren Lebensabend in einem Pflegeheim verbringen zu müssen. Jánik erzählt von seiner Oma, die unter schwierigen Umständen in einem Altersheim lebte und dort nach zwei Jahren starb. Gemeinsam mit Jenke spricht er darüber, warum alte Menschen trotz eines Lebens voller Arbeit und Leistung so häufig allein gelassen werden. Warum verlieren die Jungen das Vertrauen in Deutschland? Wie würdevoll gehen wir mit den Alten um? Und in was für einer Gesellschaft wollen wir selbst einmal alt werden? #JenkeExtremeMomente #Jenke #Jánik #Podcast #Deutschland #Generationenproblem #Altersarmut #Pflegeheim #Pflegenotstand #Wohnungsnot #Generationenkonflikt #Auswandern #ZukunftDeutschland #Gesellschaft #Rente Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote
WARUM HYPNOSE GANZ ANDERS IST, ALS WIR DENKEN | MIT TIMON KRAUSE TEIL 2
August 30, 202654 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Gast Timon Krause Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts …
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JENKE. EXTREME MOMENTE
Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff
Gast Timon Krause
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TIMON KRAUSE ÜBER MANIPULATION, HYPNOSE & DIE MACHT UNSERES KOPFES TEIL 1
August 23, 202651 min
JENKE. EXTREME MOMENTE Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Gast Timon Krause Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts …
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WARUM HABEN WIR IRRATIONALE ÄNGSTE?
August 16, 202652 min
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DR. MICHAEL FELD ERKLÄRT: WIE KAPUTT IST UNSER GESUNDHEITSSYSTEM WIRKLICH?
August 9, 20261 h 24 min
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ZWEIKLASSENMEDIZIN – WER ZAHLT, KOMMT SCHNELLER DRAN
August 2, 20261 h 1 min
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CRACK AUF DER STRASSE & KETAMIN ALS THERAPIE
July 26, 202655 min
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DAS GROSSE ADHS SPECIAL
July 19, 20261 h 8 min
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ADHS ALS SUPERPOWER
July 12, 20261 h 10 min
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URLAUBS-FAIL: VERLAUFEN IN DEN DOLOMITEN
July 5, 20261 h 2 min
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DEUTSCHLAND AM HITZELIMIT
June 28, 202659 min
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ELON MUSK: DER MÄCHTIGSTE MENSCH DER WELT?
June 21, 202656 min
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WARUM SCHMERZEN BEI FRAUEN WENIGER ERNST GENOMMEN WERDEN
June 14, 202647 min
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JENKE WIRD BEKLAUT - GELD, KARTEN, SCHLÜSSEL: ALLES WEG
June 7, 202652 min
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JENKES TREFFEN MIT XATAR
May 31, 202655 min
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WIE MAN IM INTERNET VERTRAUEN FÄLSCHT
May 24, 202655 min
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WARUM SICH JENKE WIEDER UNTERS MESSER LEGT
May 17, 202651 min
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UNSER TRICK GEGEN OVERTHINKING
May 10, 202651 min
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WERDEN WIR ÄNGSTLICH GEBOREN?
May 3, 202645 min
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JENKE: "DAS WAREN UNFASSBARE SCHMERZEN!"
April 26, 202645 min
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WENN LEHRER ÜBER DEINE ZUKUNFT ENTSCHEIDEN
April 19, 202653 min
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