Maintenant Vous Savez – Santé
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- 14 Nov 2026
Sobre el podcast
En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous Savez sur Kessel. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam+ sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
Episodios 1.404
Thé, café : peuvent-ils remplacer l'eau pour s'hydrater ?
Au quotidien, nous évacuons environ 2 litres et demi de liquide. La conséquence est bien connue : il nous faut boire environ 1 litre et demi d’eau par jour pour refaire le plein. Le reste étant assuré par …
Notas del episodio
Au quotidien, nous évacuons environ 2 litres et demi de liquide. La conséquence est bien connue : il nous faut boire environ 1 litre et demi d’eau par jour pour refaire le plein. Le reste étant assuré par l’alimentation.
Or il t’arrive peut-être de ne pas avoir bu un seul verre d’eau dans la journée. Tu as délaissé l’eau pure et enchaîné thé, café, tisane, jus de fruits... tout au long de la journée, sans être sûr que ces breuvages soient aussi efficaces que l’eau en termes d’hydratation.
Y a-t-il de l'eau dans le café et le thé ? Qu’en est-il des sodas ou des jus de fruits ? Que faire lorsqu’on a des difficultés à boire 1,5 litre d’eau par jour ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : mai 2023
A écouter aussi :
Quelle est la bonne durée du sommeil ?
Quels sont les 4 types d’attachement dans les relations ?
Quelles sont les 3 astuces pour arrêter de grignoter ?
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Quels sont les 4 types d’attachement dans les relations ?
Sur Tiktok vous avez probablement vu passé des vidéos expliquants les différents types d'attachement. Ils sont très utilisés pour vous aider à comprendre vos réactions en amour ou en amitié. Alors avez-vous …
Notas del episodio
Sur Tiktok vous avez probablement vu passé des vidéos expliquants les différents types d'attachement. Ils sont très utilisés pour vous aider à comprendre vos réactions en amour ou en amitié. Alors avez-vous plutôt un type d'attachement évitant ou anxieux ?
Les types d’attachements ont été théorisés par le psychologue britannique John Bowlby dans les années 50. Il s’est appuyé sur des recherches autour de l’impact des séparations précoces entre les nourrissons et leurs mères. Il a souligné l'importance des relations d’attachement dans le développement social et émotionnel des enfants, ainsi que sur leur santé mentale à long terme.
C’est quoi exactement un style d’attachement ? Quels sont-ils alors ? Comment connaître son type d'attachement ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : mai 2023
A écouter aussi :
Quelles sont les 3 astuces pour arrêter de grignoter ?
Pourquoi certaines personnes éternuent-elles face au soleil ?
Pourquoi notre ventre gargouille-t-il ?
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Qu’est-ce que le syndrome du nid vide ?
Ils sont 35% à souffrir de ce qu'on appelle "le syndrome du nid vide". Et parmi les premières concernées… les mamans. Ce syndrome s'apparente à une forme de dépression que peuvent ressentir nos génitrices quand …
Notas del episodio
Ils sont 35% à souffrir de ce qu'on appelle "le syndrome du nid vide". Et parmi les premières concernées… les mamans. Ce syndrome s'apparente à une forme de dépression que peuvent ressentir nos génitrices quand nous, leurs enfants, prenons notre envol et quittons le nid familial.
Il concerne principalement les mamans puisqu'elles sont statistiquement plus occupées par les enfants que leurs maris, chez les couples hétérosexuels.
Mais pourquoi ce syndrome concerne-t-il principalement nos mères ? Que pouvons-nous faire pour l'éviter ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis.
Première diffusion : août 2021
À écouter aussi :
Notre personnalité change-t-elle quand on parle une autre langue ?
Qu’est-ce que la technique du sous-marin ?
Que peut changer l’introduction de l’IVG dans la Constitution française ?
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Le sucre des fruits est-il vraiment meilleur pour la santé ?
Croquer dans une pomme juteuse, siroter un smoothie bien frais, se régaler d’une mangue sucrée… Avouez, les fruits, c’est le petit plaisir sain qu’on adore. Et en plus, c’est bon pour la santé ! On nous le …
Notas del episodio
Croquer dans une pomme juteuse, siroter un smoothie bien frais, se régaler d’une mangue sucrée… Avouez, les fruits, c’est le petit plaisir sain qu’on adore. Et en plus, c’est bon pour la santé ! On nous le répète depuis toujours : "Mangez 5 fruits et légumes par jour". Mais derrière ce slogan, il y a une vraie science de la nutrition.
Si les fruits sont si irrésistibles, c’est grâce à leur goût sucré, surtout quand ils sont bien mûrs. Leur secret ? Le fructose, un sucre naturel présent en grande quantité, avec une touche de glucose pour équilibrer le tout.
Mais alors, le fructose est-il vraiment meilleur que le glucose ? Peut-on en abuser sans risque ? Faut-il se méfier des fruits trop sucrés ? Découvrez toutes les réponses dans cet épisode de Maintenant Vous Savez Santé !
Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy
Première diffusion : juin 2023
À écouter aussi :
Le sucre est-il mauvais pour notre mémoire ?
Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ?
Les légumes frais sont-ils vraiment meilleurs pour la santé que les légumes congelés ?
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Comment bien choisir sa charcuterie ?
Avec une bonne raclette en hiver, difficile de résister aux apéros et à la cochonnaille qui les accompagnent le plus souvent. Seulement voilà, depuis 2015, l’OMS a dénoncé l’utilisation par l’industrie …
Notas del episodio
Avec une bonne raclette en hiver, difficile de résister aux apéros et à la cochonnaille qui les accompagnent le plus souvent. Seulement voilà, depuis 2015, l’OMS a dénoncé l’utilisation par l’industrie agro-alimentaire des nitrites de sodium et nitrates de potassium qui permettent de conserver, d’accélérer le processus de maturation et de rosir les tranches de nos jambons, saucissons et pâtés.
Selon l’Anses (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) : « les nitrites et les nitrates ingérés sont connus pour engendrer la formation de composés nitrosés, dont certains sont cancérogènes et génotoxiques pour l’être humain. » Comme le précise Fabrice Pierre , chercheur au laboratoire Toxalim de l’Inra à Toulouse dans les pages de Libération : « Ils ne sont pas directement cancérogènes mais ils ont un effet promoteur, c’est-à-dire qu’ils accélèrent le processus. »
Peut-on continuer de manger de la charcuterie sans craindre pour la santé ? Dans les grandes surfaces, certains produits affichent la mention sans nitrites ajoutés , s’agit-il d’une bonne alternative ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : juillet 2023
A écouter aussi :
Pourquoi a-t-on le cerveau qui gèle quand on mange une glace ?
Les smoothies sont-ils vraiment bons pour la santé ?
Pourquoi attrape-t-on des verrues ?
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Pourquoi dormons-nous ?
On présente souvent le sommeil comme une perte de temps. Nombre d’hommes ou de femmes d’affaires, de décideurs politiques ou de stars se vantent de ne dormir que 5 heures par nuit, voire d’être insomniaques …
Notas del episodio
On présente souvent le sommeil comme une perte de temps. Nombre d’hommes ou de femmes d’affaires, de décideurs politiques ou de stars se vantent de ne dormir que 5 heures par nuit, voire d’être insomniaques. Pourtant, s’il n’a pas toujours bonne réputation, le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé et vieillir le mieux possible.
Armelle Rancillac, docteur en neurosciences rappelle dans les pages de Sciences et Vie : « Si on estime que sans manger, le risque de décès est élevé après 45 jours, aucun être humain n’a pu encore survivre au-delà de 11 jours sans dormir. C’est dire si le sommeil est essentiel à la vie. »
Que fait notre corps pendant le sommeil ? Et que se passe-t-il pendant nos différentes phases de sommeil ? On dit aussi que le sommeil permet d’assimiler ce qu’on a vécu dans la journée, c’est vrai ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : juin 2023
A écouter aussi :
Le sucre des fruits est-il vraiment meilleur pour la santé ?
Pourquoi prend-on du poids quand on est en couple ?
Ver d'oreille : pourquoi certaines chansons nous restent-elles dans la tête ?
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La France va-t-elle bientôt connaître une génération sans tabac ?
En dix ans, le nombre de fumeurs quotidiens a nettement reculé, passant de 29 % à 18 % chez les adultes. Une baisse qui s’explique par plusieurs politiques publiques : hausse du prix du tabac, paquets neutres …
Notas del episodio
En dix ans, le nombre de fumeurs quotidiens a nettement reculé, passant de 29 % à 18 % chez les adultes. Une baisse qui s’explique par plusieurs politiques publiques : hausse du prix du tabac, paquets neutres, remboursement des substituts nicotiniques, etc.
Mais une nouvelle étape pourrait marquer un tournant historique. Le député écologiste Nicolas Thierry propose une loi inédite : interdire la vente de tabac à toutes les personnes nées après 2014. Soutenue par des élus de plusieurs partis, cette mesure radicale ouvrirait la voie à une génération entièrement sans tabac, dès 2032.
Pourquoi mettre en place une telle mesure ? Ne risque-t-il pas d’y avoir des chamboulements pour les buralistes ? La France est-elle le premier pays à tenter une telle initiative ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez".
Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet.
Première diffusion : novembre 2025
À écouter ensuite :
La hausse du prix du tabac diminue-t-elle vraiment le nombre de consommateurs ?
Pourquoi le tabagisme est-il lié à la classe sociale ?
Qu'est-ce que le #MoisSansTabac ?
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Congélation : quelles sont les 5 règles pour bien conserver ses aliments ?
En matière de conservation des aliments, nous ne connaissons pas forcément les bonnes pratiques. Pourtant, nos denrées alimentaires nécessitent d’être maintenues à basse température pour ralentir le …
Notas del episodio
En matière de conservation des aliments, nous ne connaissons pas forcément les bonnes pratiques. Pourtant, nos denrées alimentaires nécessitent d’être maintenues à basse température pour ralentir le développement de micro-organismes telles que les bactéries.
Nous vous proposons de faire le point sur la congélation des aliments, pour être sûr de bien écarter tout risque d’intoxication. Première chose à savoir : il ne faut pas congeler un produit l’ayant déjà été.
A quelle température le congélateur doit-il être maintenu ? Est-ce que certains aliments ne se prêtent pas à la congélation ? Est-il préférable de décongeler les aliments à température ambiante ou au frigo ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : juillet 2023
A écouter aussi :
Vaut-il mieux consommer du riz ou des pâtes ?
Comment bien choisir sa charcuterie ?
Pourquoi a-t-on le cerveau qui gèle quand on mange une glace ?
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Malbouffe : quelles sont les conséquences sur notre cerveau ?
Cela peut sembler étonnant mais une alimentation déséquilibrée affecterait notre cerveau, en plus des conséquences physiques connues comme le surpoids, l’hypertension, le diabète, ou encore l’insuffisance …
Notas del episodio
Cela peut sembler étonnant mais une alimentation déséquilibrée affecterait notre cerveau, en plus des conséquences physiques connues comme le surpoids, l’hypertension, le diabète, ou encore l’insuffisance cardiaque.
Chips, frites, beignets, cookies, pizzas… Ce qu’on englobe par le terme de malbouffe ou junk-food, dont la journée mondiale tombe le 21 juillet, correspond aux produits ultra-transformés, à une alimentation trop sucrée, trop salée ou contenant de mauvaises graisses.
Quelles sont les répercussions sur nos capacités cognitives ? Est-ce que bien manger a des effets bénéfiques sur le cerveau ? Que peut-on faire pour résister à la malbouffe ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé parEmilie Drugeon.
Première diffusion : juillet 2023
A écouter aussi :
A quoi sert la transpiration ?
Syndrome du cou-texto : quelles sont les conséquences ?
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Dormir avec son téléphone est-il dangereux ?
Ils sont entrés dans nos vies il y a seulement quelques années. Les téléphones portables sont aujourd’hui devenus indispensables. Il n’est pas rare de s’en servir comme réveil le matin et de dormir toute la …
Notas del episodio
Ils sont entrés dans nos vies il y a seulement quelques années. Les téléphones portables sont aujourd’hui devenus indispensables. Il n’est pas rare de s’en servir comme réveil le matin et de dormir toute la nuit avec. Selon une étude réalisée par l’entreprise NordVPN, 45% des Français se connectent à leur smartphone avant même de sortir du lit !
Selon le médecin et chercheur à l’Ineris (l’institut national de l’environnement industriel et des risques) René de Sèze interrogé par les journalistes de France Culture : « Il n’y a pas aujourd’hui de risques avérés pour la santé, des ondes de téléphones portables. »
Le téléphone émet des ondes, est-ce que ce n’est pas dangereux pour notre cerveau ? Y a-t-il d’autres risques quand on dort avec son portable ? Le téléphone perturbe aussi le sommeil ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé parOlivia Villamy.
Première diffusion : juillet 2023
A écouter aussi :
Quelles sont les 3 astuces pour vraiment se débarrasser des moustiques ?
Comment bien choisir sa crème solaire ?
Comment s’endormir rapidement avec la méthode Alpha Bridge de l’armée américaine ?
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A quel âge faut-il arrêter de fumer ?
On le sait, les effets de la cigarette sur le corps sont dévastateurs. Pour rappel, on estime qu’en France 75 000 personnes décèdent chaque année à cause du tabac, ce qui représente 13% des décès dans …
Notas del episodio
On le sait, les effets de la cigarette sur le corps sont dévastateurs. Pour rappel, on estime qu’en France 75 000 personnes décèdent chaque année à cause du tabac, ce qui représente 13% des décès dans l’hexagone selon Santé Publique France. Rien d’étonnant quand on sait que la cigarette contient plus de 4000 substances chimiques dont au moins 50 cancérigènes.
La dernière étude d’ampleur publiée le 24 octobre 2022 dans la revue Jama Network semble indiquer que le corps se remet complètement lorsqu'on arrête la cigarette pendant suffisamment longtemps. Selon l’équipe composée de chercheurs anglais américains et malaisiens, les fumeurs qui arrêtent avant l’âge de 35 ans ont le même taux de mortalité que ceux qui n’ont jamais fumé. Même ceux qui ont commencé à fumer très jeune retrouvent un taux de mortalité équivalent à celui des non-fumeurs.
Si on arrive à arrêter, est-ce que le corps se remet complètement ? Comment faire pour arrêter de fumer ? Les effets de l'arrêt se ressentent-ils passé 35 ans ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : octobre 2022
À écouter aussi :
Quels sont les 5 principaux nids à bactéries dans une maison ?
Pourquoi les idées arrivent-elles souvent sous la douche ?
Mains bleues : que faire contre le froid ?
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Comment bien choisir son matelas ?
Avoir un sommeil réparateur et en finir avec le mal de dos sont autant de bonnes raisons pour adopter une literie de qualité. Et s’il en fallait une autre : nous passons en moyenne 7 heures par nuit dans un lit …
Notas del episodio
Avoir un sommeil réparateur et en finir avec le mal de dos sont autant de bonnes raisons pour adopter une literie de qualité.
Et s’il en fallait une autre : nous passons en moyenne 7 heures par nuit dans un lit et environ un tiers de notre vie à dormir. Or, il est parfois difficile de s’y retrouver face à l’offre importante de matelas.
Faut-il prendre un matelas plutôt mou ou ferme ? Que faut-il choisir lorsqu’on a des problèmes de dos ? Quand faut-il changer son matelas ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : juillet 2023
À écouter aussi :
Bed rotting : traîner au lit peut-il être dangereux pour la santé ?
Punaises de lit : quels sont les risques ?
Quels vêtements porter pour bien dormir ?
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Est-ce vraiment dangereux de manger des aliments moisis ?
Soyons honnêtes, on l’a tous vécu… Ce moment où, affamé, on ouvre le frigo en pensant savourer ce plat qu’on attendait depuis des heures… et là, horreur ! Une jolie couche de moisi s’est installée comme si de …
Notas del episodio
Soyons honnêtes, on l’a tous vécu… Ce moment où, affamé, on ouvre le frigo en pensant savourer ce plat qu’on attendait depuis des heures… et là, horreur ! Une jolie couche de moisi s’est installée comme si de rien n’était.
Dilemme : faut-il jeter tout le plat au risque de mourir de faim, ou gratter vite fait et faire semblant de ne rien voir ? Mauvaise nouvelle : gratter ne suffit pas toujours. Ce que vous voyez n’est que la partie émergée de l’iceberg, et la moisissure peut s’être propagée en profondeur, surtout dans les aliments mous ou humides comme la confiture ou le pain. En revanche, pour les fromages à pâte dure ou certains légumes comme les carottes, il suffit de couper largement autour (au moins un centimètre) pour les sauver.
Mais alors, est-ce que manger de la moisissure est vraiment risqué ? Y a-t-il des aliments qu’on peut récupérer sans souci ? Et si on en a mangé sans faire attention, faut-il s’inquiéter ? Ecoutez cet épisode de "Maintenant vous savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin .
Première diffusion : avril 2025
À écouter ensuite :
Pourquoi faut-il manger plus d'aliments fermentés ?
Quelles sont les 5 habitudes alimentaires à adopter pour avoir une belle peau ?
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment efficaces ?
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Quels sont les 3 bienfaits de l'amitié sur notre santé ?
Dans les années 90, l’anthropologue et professeur de psychologie Robin Dunbar a calculé qu’à partir de 150 relations amicales, notre cerveau sature. C’est le nombre maximum de relations significatives que l’on …
Notas del episodio
Dans les années 90, l’anthropologue et professeur de psychologie Robin Dunbar a calculé qu’à partir de 150 relations amicales, notre cerveau sature. C’est le nombre maximum de relations significatives que l’on peut avoir en même temps, selon l’expert britannique. Il classe ces liens en 6 catégories : amis intimes, meilleurs amis, bons amis, amis, connaissances et personnes que l’on connaît de vue seulement.
Aujourd’hui, ce nombre est souvent largement dépassé à l’heure des réseaux sociaux, parce que nous y englobons des connaissances et non des amis, et même des personnes avec lesquelles on n’interagit jamais. A l’occasion de la Journée mondiale de l’amitié, le 30 juillet, Maintenant vous savez - Santé a choisi trois bienfaits des relations amicales authentiques sur notre santé.
Qu'est-ce qu'une amitié authentique ? L'amitié peut-elle procurer des bienfaits physiques ? Influence-t-elle notre longévité ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : juillet 2022
A écouter aussi :
Quand faut-il s’inquiéter de la chute de nos cheveux ?
Comment soigner une hernie discale ?
Pourquoi manger des algues est-il bon pour la santé ?
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Quand parle-t-on de micropénis ?
C’est un sujet qui tourmente bien des hommes. La taille du pénis est souvent associée, à tort, à la virilité. Comme le rappelle Santé Magazine : « Si dans la Grèce antique, avoir un petit sexe était associé à …
Notas del episodio
C’est un sujet qui tourmente bien des hommes. La taille du pénis est souvent associée, à tort, à la virilité. Comme le rappelle Santé Magazine : « Si dans la Grèce antique, avoir un petit sexe était associé à l’intelligence, avec les années et le développement de la pornographie, l’idée qu’un gros sexe est plus viril s’est imposé. »
Un micropénis désigne un pénis qui se situe en dessous de la normale. Mais d’un point de vue scientifique, il n’existe pas vraiment de taille normale pour un pénis.
Mais c’est quoi exactement la taille normale d’un pénis ? Est-ce possible de se faire opérer ? Pourquoi certains hommes souffrent d’un micropénis ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : août 2023
À écouter aussi :
Peut-on vraiment faire plusieurs choses à la fois ?
Comment mieux télétravailler ?
Qu’est-ce que le régime « baby food » de Jennifer Aniston ?
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Que faire pour limiter la graisse du ventre ?
La fameuse petite bouée située au niveau de l’abdomen peut être source de complexe, en tout cas : elle est souvent visée par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Sauf que la perte ou diminution de ce …
Notas del episodio
La fameuse petite bouée située au niveau de l’abdomen peut être source de complexe, en tout cas : elle est souvent visée par les personnes qui souhaitent perdre du poids. Sauf que la perte ou diminution de ce gras du ventre peut s’avérer être un vrai casse-tête…
Déjà, parce qu’elle est en partie héréditaire, ensuite parce que les fluctuations hormonales et l’âge sont des facteurs difficiles à déjouer. C’est souvent autour de 35-40 ans que les choses se corsent pour les hommes, et vers la ménopause pour les femmes, puisqu'elle favorise le développement des cellules appelées adipocytes abdominaux.
Pourquoi cette graisse viscérale pose-t-elle problème ? Et pourquoi la graisse abdominale est-elle si difficile à perdre ? Comment faire fondre ces graisses ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : août 2023
À écouter aussi :
Baisse de libido : comment y remédier ?
Pourquoi pleure-t-on quand on épluche un oignon ?
A quelle heure faut-il se coucher pour être en forme ?
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Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ?
Après une nuit difficile, pas le choix : vous vous levez quand même. Vous enfilez vos vêtements à moitié réveillés, vous buvez votre café comme un réflexe de survie, et vous partez affronter la journée, un peu …
Notas del episodio
Après une nuit difficile, pas le choix : vous vous levez quand même. Vous enfilez vos vêtements à moitié réveillés, vous buvez votre café comme un réflexe de survie, et vous partez affronter la journée, un peu dans le brouillard. Et ce brouillard n’est pas qu'une impression car en dormant moins de six heures par nuit, votre cerveau fonctionne comme si vous étiez en état d’ébriété.
C’est ce qu’affirme une étude menée par des chercheurs en psychologie de l’université de Sydney et relayée par Psychologies dans un article du 11 avril 2025.
Ce manque de sommeil affecte vos réflexes, votre concentration et votre capacité à prendre des décisions. La chercheuse qui a mené l’étude Ann Williamson explique que les personnes qui dorment moins de 6 heures par nuit “ne peuvent pas faire des tâches qui nécessitent des actions rapides”.
Pourquoi comparer le manque de sommeil à l’état d’ivresse ? Quelles capacités sont impactées par le manque de sommeil ? Combien de temps faut-il dormir chaque nuit ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.
Première diffusion : avril 2025
À écouter ensuite :
Quel est le lapse de temps idéal pour s'endormir ?
La pleine lune nous empêche-t-elle vraiment de dormir ?Quels sont les 5 remèdes naturels contre l’insomnie ?
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Peut-on faire l’amour dans l’eau ?
C’est un fantasme que beaucoup ont en tête. Faire l’amour dans la mer, dans une piscine, ou dans un bain… Selon un sondage de l’entreprise de sextoy suédoise Lelo, en 2020, nous étions 68,5 % à l’avoir déjà …
Notas del episodio
C’est un fantasme que beaucoup ont en tête. Faire l’amour dans la mer, dans une piscine, ou dans un bain… Selon un sondage de l’entreprise de sextoy suédoise Lelo, en 2020, nous étions 68,5 % à l’avoir déjà fait au bord de mer, 57 % dans une piscine.
Sauf que voilà : le sel, le chlore et le sable ne font pas vraiment bon ménage avec ces ébats. Au mieux, tu auras quelques irritations, voire des démangeaisons. Au pire, les bactéries présentes dans l’eau pourraient te valoir une infection urinaire ou une vaginose bactérienne.
Est-ce vrai que l'on peut rester coincer dans l'eau ? Qu’en est-il de l’eau du bain, sans chlore et sans sel ? Le préservatif peut-il éviter tous ces désagréments ? Quels sont les conseils concernant l’hygiène ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : septembre 2023
À écouter aussi :
Quels vêtements porter pour bien dormir ?
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
Qu’est-ce que le phénomène du pénis d’été ?
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Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ?
Selon un sondage mené par l’IFOP en 2021, 10% des couples qui vivent ensemble feraient chambre à part et 6% des couples aimeraient bien pouvoir dormir dans des lits séparés. Pourtant, il semblerait que le mythe …
Notas del episodio
Selon un sondage mené par l’IFOP en 2021, 10% des couples qui vivent ensemble feraient chambre à part et 6% des couples aimeraient bien pouvoir dormir dans des lits séparés.
Pourtant, il semblerait que le mythe selon lequel on dort mieux seul soit totalement infondé.
Y a-t-il un impact positif à dormir à deux ? Et que faire en cas de ronflement ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : septembre 2023
À écouter aussi :
Comment mieux dormir à deux ?
Quelles sont les 3 astuces pour mieux dormir ?
Dormir avec son téléphone est-il dangereux ?
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Pourquoi fait-on des cauchemars ?
Selon un sondage de l’IFOP publié en 2021, 76% des Françaises et 69% des Français déclarent faire des cauchemars de temps à autre. Un quart des femmes déclare même en faire toutes les semaines contre 13% des …
Notas del episodio
Selon un sondage de l’IFOP publié en 2021, 76% des Françaises et 69% des Français déclarent faire des cauchemars de temps à autre. Un quart des femmes déclare même en faire toutes les semaines contre 13% des hommes.
Selon la définition donnée sur le site de Fil Santé Jeune : « Un cauchemar est un rêve très angoissant, dont on conserve un souvenir très précis pendant un court moment, juste après son réveil. Ils sont plus fréquents chez les enfants que chez les adultes, mais peuvent arriver à tout le monde. »
Qu'est-ce qu'un cauchemar ? Que se passe-t-il dans notre cerveau lors d'un cauchemar ? À quoi servent-ils ? Que faire lorsque le cauchemar devient récurrent ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : septembre 2023
À écouter aussi :
Quelles sont les 3 astuces pour se remettre d’une gueule de bois ?
Pourquoi le cerveau des végétariens fonctionne-t-il différemment ?
Quel est le meilleur pain pour la santé ?
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Qu'est-ce que le #MoisSansTabac ?
Depuis 2016, le mois de novembre est aussi le mois sans tabac. L'objectif est d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer. Le défi national avait été très relayé sur les réseaux sociaux, c'est pourquoi on …
Notas del episodio
Depuis 2016, le mois de novembre est aussi le mois sans tabac. L'objectif est d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer.
Le défi national avait été très relayé sur les réseaux sociaux, c'est pourquoi on le reconnaît désormais avec le hashtag #MoisSansTabac.
Mais comme ça se passe concrètement ? Cette opération peut-elle vraiment aider à arrêter de fumer ? Que se passe-t-il à la fin du #MoisSansTabac ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".
Première diffusion : octobre 2020
À écouter ensuite :
La hausse du prix du tabac diminue-t-elle vraiment le nombre de consommateurs ?
Les filtres de cigarettes vont-ils disparaître un jour ?
Qu’est-ce que la cigarette Puff ?
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Comment bien s'endormir ?
Selon les études publiées chaque année sur le sujet, le sommeil des Français se dégrade depuis 2015. La dernière en date, publiée en 2023 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, indique que 8 …
Notas del episodio
Selon les études publiées chaque année sur le sujet, le sommeil des Français se dégrade depuis 2015. La dernière en date, publiée en 2023 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, indique que 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit et qu'un tiers des personnes interrogées estiment qu’elles ne sont pas satisfaites de la qualité de leur sommeil.
Et c’est grave, car le sommeil permet au corps et au cerveau de se reconstituer. C’est donc primordial pour être en bonne santé.
Pourquoi ça ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter ?
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.
Première diffusion : juin 2024
À écouter aussi :
Pourquoi sursaute-t-on parfois quand on s'endort ?
L'huile d'olive fait-elle vraiment grossir ?
Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?
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Peut-on manger des œufs tous les jours ?
A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année …
Notas del episodio
A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf.
Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui viennent soutenir le fonctionnement cérébral et le système immunitaire.
Les œufs favorisent-ils le mauvais cholestérol ? Peuvent-ils faire grossir ? Comment bien les choisir et bien les conserver ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé"
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : juillet 2023
À écouter aussi :
Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?
Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?
Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?
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Orgasme mammaire : comment l’atteindre ?
82% des femmes déclarent que la stimulation de leurs seins augmente leur désir. C’est le résultat d’une étude publiée en 2006, dans le Journal of Sexual Medecine. Sans parler de jouissance pure, on comprend …
Notas del episodio
82% des femmes déclarent que la stimulation de leurs seins augmente leur désir. C’est le résultat d’une étude publiée en 2006, dans le Journal of Sexual Medecine.
Sans parler de jouissance pure, on comprend bien que la poitrine joue un rôle non négligeable dans le plaisir féminin.
Comment on l’explique ? Est-ce qu’il y a une technique particulière ? Est-ce qu’il y a des différences entre les hommes et les femmes ? Ecoutez la suite de cet épisode de 'Maintenant vous savez santé' !
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.
Première diffusion : juin 2024
À écouter aussi :
Quels sont les 3 types d’orgasmes féminins ?
Quelles sont les réactions les plus étranges provoquées par l'orgasme ?
Sexe anal : quels sont les risques ?
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À quoi sert vraiment la cellulite ?
Source de complexes, la cellulite est catégorisée ennemi public numéro 1 des femmes depuis l’avènement des magazines féminins, qui lui reprochent d’être disgracieuse. Ventouse, massage, crème, drainage …
Notas del episodio
Source de complexes, la cellulite est catégorisée ennemi public numéro 1 des femmes depuis l’avènement des magazines féminins, qui lui reprochent d’être disgracieuse. Ventouse, massage, crème, drainage lymphatique et palper-rouler… Tout est bon pour s’en débarrasser.
Dans l’imaginaire collectif, elle est liée au surpoids ou à la grossesse. En réalité, la cellulite résulte de plusieurs facteurs et notamment des variations hormonales.
Qu’est-ce que ces trois types ont en commun ? Est-ce que la cellulite peut avoir des conséquences sur la santé ? Est-il possible de s’en débarrasser ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.
Première diffusion : novembre 2022
À écouter aussi :
Fatigue pandémique, fatigue informationnelle... serait-on de plus en plus déprimés ?
Quelles sont les étapes à suivre après un rapport à risque ?
Dans quels cas peut-on avoir recours à la sophrologie ?
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Quels sont les effets du vapotage dans le corps ?
Selon l’Observatoire Français des Drogues et des Tendances addictives, 6,7% des 18-75 ans utilisent la cigarette électronique ou e-cigarette. Reconnue aujourd’hui comme moins dangereuse que la cigarette …
Notas del episodio
Selon l’Observatoire Français des Drogues et des Tendances addictives, 6,7% des 18-75 ans utilisent la cigarette électronique ou e-cigarette.
Reconnue aujourd’hui comme moins dangereuse que la cigarette classique, elle fait pourtant encore débat quant à son utilité dans le sevrage tabagique.
Que contiennent les liquides des réservoirs des cigarettes électroniques ? Est-ce anodin de vapoter ? Que peut-on faire pour minimiser les risques ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon
Première diffusion : juillet 2023
À écouter aussi :
A quel âge faut-il arrêter de fumer ?
Comment ne pas grossir en arrêtant la cigarette ?
Pourquoi le temps passe-t-il plus vite avec l'âge ?
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Lève-tôt ou lève-tard : peut-on vraiment changer ?
Si vous n'êtes pas du matin, la paresse ou le manque de discipline n'y sont sûrement pour rien. Vous êtes probablement un lève-tard forcé de se lever tôt et qui ne peut donc pas suivre son rythme circadien …
Notas del episodio
Si vous n'êtes pas du matin, la paresse ou le manque de discipline n'y sont sûrement pour rien.
Vous êtes probablement un lève-tard forcé de se lever tôt et qui ne peut donc pas suivre son rythme circadien.
Comment est déterminé le chronotype de chacun ? Que se passe-t-il si on est un couche-tard, forcé de se lever tôt ? Peut-on savoir si on est en décalage avec son horloge biologique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".
Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Fanny Sauveplane.
Première diffusion : novembre 2025
À écouter ensuite :
A quelle heure faut-il se coucher pour être en forme ?
Comment bien se réveiller pour être en forme ?
Pourquoi est-il si difficile de se coucher tôt ?
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Peut-on faire l’amour pendant les règles ?
Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est encore aujourd'hui tabou. Si certaines personnes sont catégoriques sur le sujet, il n'y a en fait pas de contre-indications à s'adonner aux jeux de l'amour …
Notas del episodio
Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est encore aujourd'hui tabou. Si certaines personnes sont catégoriques sur le sujet, il n'y a en fait pas de contre-indications à s'adonner aux jeux de l'amour pendant cette période.
Ce n'est ni sale, ni dangereux. C'est juste une circonstance particulière avec laquelle les deux partenaires doivent être d'accord. En effet si vous êtes hématophobes, c'est à dire que vous avez une peur panique du sang, ce n'est spécialement recommandé. En revanche si ce n'est pas le cas, vous avez quartier libre. Certaines astuces peuvent tout de même vous aider pour bien vivre sa sexualité pendant les règles.
N'est-ce vraiment pas sale ? Cela a-t-il des atouts ? Quels sont les tips à connaitre avant de se lancer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.
Première diffusion : décembre 2024
À écouter aussi :
Sexe rapide : quels sont les 3 conseils pour un quick sex réussi ?
Sexe anal : quels sont les risques ?
Sexe sans sentiments : bonne ou mauvaise idée ?
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Peut-on soigner sa peur des araignées ?
L'arachnophobie est la peur provoquée par la vue d'une araignée. Rien que l’évocation de leurs 8 pattes velues vous donne peut-être des frissons dans le dos. Si la vue d’une araignée vous fait sursauter, crier …
Notas del episodio
L'arachnophobie est la peur provoquée par la vue d'une araignée. Rien que l’évocation de leurs 8 pattes velues vous donne peut-être des frissons dans le dos.
Si la vue d’une araignée vous fait sursauter, crier, voire pleurer… pas de doute, vous souffrez sûrement d’arachnophobie. Une peur panique des araignées qui toucherait 3 personnes sur 10 selon les chiffres de l’association spécialisée ARABEL.
D'où vient cette peur ? Mais si la peur des araignées est si profondément ancrée en nous, comment faire pour s’en débarrasser ? Existe-t-il différentes méthodes pour soigner cette peur ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.
Première diffusion : septembre 2022
À écouter aussi :
Comment vaincre sa peur de l’eau ?
Qu’est-ce que l’omphalophobie, cette peur du nombril ?
Comment expliquer le syndrome d’abandon, cette peur d’être rejeté par l’autre ?
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D’où vient la phobie des clowns ?
Même s’il est censé faire rire, le clown en fait trembler plus d’un. Si vous en avez la phobie, pas d’inquiétude, la coulrophobie, qui désigne la peur irrationnelle des clowns, est très répandue. Bien sûr, cela …
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Même s’il est censé faire rire, le clown en fait trembler plus d’un. Si vous en avez la phobie, pas d’inquiétude, la coulrophobie, qui désigne la peur irrationnelle des clowns, est très répandue. Bien sûr, cela a été renforcé par la culture populaire, et bon nombre de réalisateurs de films d’horreur savent qu’un clown effrayant est la recette parfaite pour faire frissonner leurs spectateurs.
Des scientifiques ont justement mené une étude, publiée en février 2023 dans la revue Frontiers in Psychology, auprès de 900 personnes pour comprendre les causes de cette phobie. 53% des personnes interrogées ont indiqué avoir peur des clowns, à différentes échelles. Ils ont ensuite répondu à un questionnaire pour savoir ce qui les mettait mal à l’aise. Résultat : la première cause serait due au maquillage qui donnerait un aspect inhumain aux clowns.
Qu’est-ce qui fait peur chez un clown ? Pourtant, certaines créatures fantastiques ne ressemblent pas à des humains et c’est moins dérangeant, pourquoi ce n’est pas le cas des clowns ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".
Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.
Première diffusion : avril 2024
À écouter aussi :
Théorie du complot : qui sont les "citoyens souverains" ?
Une union de la gauche est-elle vraiment possible en France ?
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