Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
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- 13 Sep 2026
Sobre el podcast
Insegnamenti basati sulla filosofia buddista adattati alla nostra realtà quotidiana per vivere ogni giorno al meglio.
Episodios 77
361 - Il coraggio di cambiare | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
9 settembre 2026 - Albagnano Healing Meditation CentreFermiamoci un attimo. In mezzo alla quotidianità che ci travolge, c'è sempre spazio per fermarsi e riflettere su ciò che conta davvero. Un ragionamento sul …
Notas del episodio
9 settembre 2026 - Albagnano Healing Meditation Centre
Fermiamoci un attimo. In mezzo alla quotidianità che ci travolge, c'è sempre spazio per fermarsi e riflettere su ciò che conta davvero. Un ragionamento sul coraggio di cambiare, sull'accettazione di sé e sul desiderio di costruire la pace — con gli altri e con noi stessi — secondo la visione buddista del senso dell'esistenza. Uno sguardo profondo su accettazione, crescita e la domanda che conta davvero: cosa voglio essere?
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Scopri di più su NgalSo360 - Dopamina e Solitudine | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
22 giugno 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLama Michel analizza la crisi delle relazioni moderne, intrappolate tra l'illusione del piacere immediato (la dopamina da cellulare) e l'incapacità di connettersi …
Notas del episodio
22 giugno 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Lama Michel analizza la crisi delle relazioni moderne, intrappolate tra l'illusione del piacere immediato (la dopamina da cellulare) e l'incapacità di connettersi con gli altri, che genera isolamento e fragilità. Per ritrovare la vera felicità, dobbiamo superare la legge del minimo sforzo, imparare a "vedere" l'altro senza però annullare noi stessi, e riscoprire il valore della qualità del tempo, del silenzio e dell'autentico contatto umano.
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Scopri di più su NgalSo359 - Accetta chi sei senza smettere di cambiare | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoPerché soffriamo quando ci aggrappiamo a un' immagine di noi stessi ? In questo insegnamento Lama Michel Rinpoche parte da un'idea semplice e potente: non ci relazioniamo mai …
Notas del episodio
2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Perché soffriamo quando ci aggrappiamo a un' immagine di noi stessi ? In questo insegnamento Lama Michel Rinpoche parte da un'idea semplice e potente: non ci relazioniamo mai direttamente con il mondo, con gli altri o con noi stessi, ma sempre attraverso un'immagine mentale. Una "fotografia" che scattiamo in un certo momento e a cui poi restiamo attaccati, anche quando la realtà è già cambiata. Attraverso esempi concreti; il fazzoletto, la zuppa, i francobolli del nonno, le categorie in cui mettiamo le persone che amiamo; Lama Michel mostra come gran parte della nostra sofferenza nasca dall'incoerenza tra l'esperienza diretta e l'immagine idealizzata che proiettiamo: su di noi, sui nostri ruoli, sulle nostre relazioni. Il filo conduttore è l'impermanenza : tutto si trasforma, anche noi. La vera sfida è imparare ad aggiornare le nostre immagini mentali, ad accoglierci con affetto e senza giudizio, e a riconoscere i cicli e i momenti giusti, grazie al silenzio e all'ascolto della nostra intuizione. 3 giugno
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Scopri di più su NgalSo358 - Come accettare l'incertezza senza arrendersi | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
14 maggio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoCome accettare l'incertezza e lasciare andare, filosofia buddhista applicata alla vita quotidiana con Lama Michel Rinpoche. Smettere di resistere alla vita è il …
Notas del episodio
14 maggio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Come accettare l'incertezza e lasciare andare, filosofia buddhista applicata alla vita quotidiana con Lama Michel Rinpoche. Smettere di resistere alla vita è il primo passo verso la libertà interiore. Più cerchiamo di controllare tutto, più ci accorgiamo che la vita segue percorsi imprevedibili. Il futuro è incerto perché la realtà è complessa: ogni situazione dipende da infinite variabili che cambiano continuamente. Accettare questa incertezza non significa arrendersi o pensare che “vada tutto bene”, ma smettere di sprecare energia nella resistenza, nelle lamentele e nell’attaccamento a come le cose “dovrebbero essere” .
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Scopri di più su NgalSo357 - Essere vs Avere | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
7 aprile 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLe vere ricchezze sono le nostre qualità interiori — come fede, conoscenza, amore e discernimentoperché non possono essere perse e guidano le nostre scelte, mentre i …
Notas del episodio
7 aprile 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Le vere ricchezze sono le nostre qualità interiori — come fede, conoscenza, amore e discernimento
perché non possono essere perse e guidano le nostre scelte, mentre i beni materiali sono temporanei e richiedono energia e attaccamento; per questo sviluppare consapevolezza, capacità critica e fiducia in sé stessi è fondamentale, soprattutto in un mondo pieno di pressioni e “minacce mentali”, poiché solo coltivando l’interiorità possiamo vivere in modo più equilibrato, libero e autentico, contribuendo anche a una società più sana.
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Scopri di più su NgalSo356 - Ci vuole coraggio per amare | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
1 aprile 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoNella vita di ciascuno di noi servono sforzo e coraggio per andare in profondità e trasformare le abitudini negative. Tuttavia, senza il desiderio e la fiducia in noi …
Notas del episodio
1 aprile 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Nella vita di ciascuno di noi servono sforzo e coraggio per andare in profondità e trasformare le abitudini negative. Tuttavia, senza il desiderio e la fiducia in noi stessi, questi cambiamenti non possono realizzarsi. Tutto ha inizio da noi: sta a noi prendere in mano la nostra vita e scegliere di non restare prigionieri della sofferenza.
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Scopri di più su NgalSo355 - L'illusione del controllo | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
11 febbraio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLa vera soddisfazione non deriva dall’ottenere ciò che vogliamo, ma dal valorizzare ciò che già possediamo. La felicità illusoria nasce quando proiettiamo il …
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11 febbraio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
La vera soddisfazione non deriva dall’ottenere ciò che vogliamo, ma dal valorizzare ciò che già possediamo. La felicità illusoria nasce quando proiettiamo il benessere su oggetti, situazioni o sull’approvazione esterna, cercando continuamente piacere e conferme. La sofferenza nasce dalla proiezione di ciò che vorremmo sul mondo esterno. La vera soluzione consiste nel trasformare il nostro mondo interiore, accettare l’impermanenza e coltivare la gioia nelle esperienze semplici, valorizzando ciò che siamo e le qualità degli altri, senza dipendere dall’approvazione altrui.
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Scopri di più su NgalSo354 - Quali sono i miei bisogni? | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
4 febbraio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLa vita è piena di sfide e imperfezioni, ma due elementi fondamentali guidano la nostra esistenza: avere chiarezza sulla direzione da seguire e mettere energia per …
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4 febbraio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
La vita è piena di sfide e imperfezioni, ma due elementi fondamentali guidano la nostra esistenza: avere chiarezza sulla direzione da seguire e mettere energia per realizzare ciò che riteniamo importante. Per raggiungere questi obiettivi serve il coraggio di sognare, trasformando i desideri in realtà. Ascoltare i propri bisogni, affrontare le difficoltà e agire con determinazione ci permette di vivere con il cuore aperto, coltivando pace, amore e una vita autentica.
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Scopri di più su NgalSo353 - Il rispetto per la vita | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
14 gennaio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoIn un tempo segnato da una crescente oscurità morale, Lama Michel invita a coltivare virtù sane, come fonte di luce interiore, tanto più preziosa quanto più rara …
Notas del episodio
14 gennaio 2026 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
In un tempo segnato da una crescente oscurità morale, Lama Michel invita a coltivare virtù sane, come fonte di luce interiore, tanto più preziosa quanto più rara. Con sguardo critico, riflette anche sull’uso eccessivo del cellulare, che alimenta egoismo e relazioni filtrate, allontanandoci dall’incontro reale con l’altro: proprio quel contatto umano essenziale per far nascere un altruismo autentico.
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Scopri di più su NgalSo352 - Raccontarci una storia diversa | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
17 dicembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoNon esiste una verità assoluta e oggettiva: ogni esperienza viene vista da prospettive diverse, tutte soggettive e interdipendenti. Cresciamo quando ci apriamo al …
Notas del episodio
17 dicembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Non esiste una verità assoluta e oggettiva: ogni esperienza viene vista da prospettive diverse, tutte soggettive e interdipendenti. Cresciamo quando ci apriamo al confronto e smettiamo di difendere una sola visione per rafforzare l’ego. Le storie che ci raccontiamo — personali e ereditarie — plasmano la realtà che viviamo: non sono la verità, ma narrazioni potenti. Diventare consapevoli di questo ci permette di metterle in discussione, cambiarle e aprire spazio a una comprensione più profonda e a una vita meno conflittuale.
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Scopri di più su NgalSo351 - Il valore dell’incontro | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
12 dicembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoUn invito a coltivare le relazioni con cura e mettere energia nei punti di incontro, che vuol dire in realtà amicizia, fiducia e con momenti positivi, prendersi …
Notas del episodio
12 dicembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Un invito a coltivare le relazioni con cura e mettere energia nei punti di incontro, che vuol dire in realtà amicizia, fiducia e con momenti positivi, prendersi cura di sé per poter dare.
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Scopri di più su NgalSo350 - Ecologia interiore | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
4 dicembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoRiconoscere la nostra autoreferenzialità e vedere che siamo un flusso interdipendente di corpo, mente e ambiente.Ogni interazione ci trasforma e noi trasformiamo …
Notas del episodio
4 dicembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Riconoscere la nostra autoreferenzialità e vedere che siamo un flusso interdipendente di corpo, mente e ambiente.Ogni interazione ci trasforma e noi trasformiamo l’ambiente.
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Scopri di più su NgalSo349 - La bellezza della coerenza | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
15 ottobre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLe parole hanno un potere enorme: creano significati, influenzano pensieri e modellano la realtà. Comunicare non è solo parlare, ma saper scegliere come e che cosa …
Notas del episodio
15 ottobre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Le parole hanno un potere enorme: creano significati, influenzano pensieri e modellano la realtà. Comunicare non è solo parlare, ma saper scegliere come e che cosa dire, con consapevolezza e rispetto. Per comunicare in modo sincero bisogna conoscersi, ascoltare l’altro senza giudizio e adattare il linguaggio a chi ci ascolta. Pensare prima di parlare e usare le parole con intenzione significa dare forma alle emozioni e costruire relazioni autentiche.
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Scopri di più su NgalSo348 - La danza fra ragione e sentimento | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
8 ottobre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLa coerenza tra pensiero, emozione e azione è fondamentale, così come il rispetto, che costituisce la base di ogni relazione autentica.Rispetto significa riconoscere …
Notas del episodio
8 ottobre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
La coerenza tra pensiero, emozione e azione è fondamentale, così come il rispetto, che costituisce la base di ogni relazione autentica.
Rispetto significa riconoscere l’esistenza dell’altro, senza imporre la propria visione o i propri bisogni.
La sincerità con sé stessi, l’ascolto delle emozioni e l’uso consapevole della ragione e delle visualizzazioni aiutano a sviluppare equilibrio interiore, ad ammettere gli errori e a trasformarli in azioni virtuose che pacificano il passato e orientano al futuro.
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Scopri di più su NgalSo347 - La mente sul cuscino | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
1 ottobre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoAnsia e agitazione sono sintomi di squilibrio che possono essere affrontati con calma, respiro consapevole e lentezza. La mente va protetta e nutrita con letture …
Notas del episodio
1 ottobre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Ansia e agitazione sono sintomi di squilibrio che possono essere affrontati con calma, respiro consapevole e lentezza. La mente va protetta e nutrita con letture, apprendimento e pensieri positivi. I mantra hanno il potere di trasformare, perché le vibrazioni delle parole e dei suoni portano energia, intenzione e connessione profonda con ciò che vogliamo diventare.
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Scopri di più su NgalSo346 - Una saggia pratica shock | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
24 settembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLa vita è fatta di momenti piacevoli e difficili: tutti affrontiamo problemi. Ciò che conta non sono gli oggetti materiali o i successi mondani, ma le …
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24 settembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
La vita è fatta di momenti piacevoli e difficili: tutti affrontiamo problemi. Ciò che conta non sono gli oggetti materiali o i successi mondani, ma le caratteristiche interne e le esperienze che ci trasformano. La sofferenza nasce spesso da mente e emozioni, non dalle condizioni materiali. La chiave è rivedere le proprie priorità, prendersi responsabilità delle proprie reazioni, nutrire bisogni profondi e imparare a interagire con la realtà senza essere vittime del passato o delle aspettative.
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Scopri di più su NgalSo345 - Sii sincero con te stesso | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
17 settembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoViviamo all’interno di una narrazione che ci raccontiamo sulla base delle esperienze vissute sulle quali è importante fermarsi a riflettere. Serve fiducia …
Notas del episodio
17 settembre 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Viviamo all’interno di una narrazione che ci raccontiamo sulla base delle esperienze vissute sulle quali è importante fermarsi a riflettere. Serve fiducia, sincerità verso noi stessi e ascolto dell’intuizione: poter dire la verità quando conviene mentire.
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Scopri di più su NgalSo344 - Il potere rigenerativo del silenzio | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
28 maggio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoCerchiamo spesso l’approvazione manipolando la percezione che gli altri hanno di noi: questo ci allontana dalla nostra autenticità e consuma energie mentali …
Notas del episodio
28 maggio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Cerchiamo spesso l’approvazione manipolando la percezione che gli altri hanno di noi: questo ci allontana dalla nostra autenticità e consuma energie mentali. Imparare a guardarci con sincerità, indipendentemente dai giudizi esterni, è essenziale. Il silenzio interiore ci aiuta a mantenere equilibrio mentale. Per evolvere è necessario creare spazio dentro, coltivando consapevolezza.
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Scopri di più su NgalSo343 - Ahimsa: la forza della non indifferenza | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
21 maggio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoRiconoscere l’altro con empatia e dignità disinnesca tensioni, crea dialogo e impedisce che la sofferenza si trasformi in aggressività. Dove c’è rispetto, la …
Notas del episodio
21 maggio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Riconoscere l’altro con empatia e dignità disinnesca tensioni, crea dialogo e impedisce che la sofferenza si trasformi in aggressività. Dove c’è rispetto, la violenza non trova spazio.
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Scopri di più su NgalSo342 - La memoria creativa | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
24 aprile 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLe scelte del passato influenzano le nostre condizioni interne ed esterne, e la memoria, soggettiva e creativa, plasma il modo in cui viviamo il presente e …
Notas del episodio
24 aprile 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Le scelte del passato influenzano le nostre condizioni interne ed esterne, e la memoria, soggettiva e creativa, plasma il modo in cui viviamo il presente e immaginiamo il futuro. Affrontare le paure e fare pace con il passato è essenziale per sviluppare fiducia: non nella certezza degli eventi, ma nelle risorse interiori per affrontarli. Il futuro non è lineare, ma ciclico, e accettare questa verità è il primo passo di un cammino spirituale.
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Scopri di più su NgalSo341 - Colpo basso all’immagine | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
2 aprile 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoL’immagine che costruiamo di noi stessi può diventare una prigione. La felicità non sta nell’approvazione altrui o nei beni materiali. Denaro e potere, se usati con …
Notas del episodio
2 aprile 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
L’immagine che costruiamo di noi stessi può diventare una prigione. La felicità non sta nell’approvazione altrui o nei beni materiali. Denaro e potere, se usati con saggezza, possono aiutare, ma diventano un problema quando li rendiamo il nostro scopo. La vera libertà è usarli senza esserne schiavi, sviluppando consapevolezza e distacco dall’ossessione per l’apparenza.
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Scopri di più su NgalSo340 - Meno aspettative, più amore | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
19 marzo 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoL’amore non deve essere una proiezione della nostra felicità sull’altro, né un motivo per attribuire colpe. Ogni persona è responsabile di sé stessa e dei propri …
Notas del episodio
19 marzo 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
L’amore non deve essere una proiezione della nostra felicità sull’altro, né un motivo per attribuire colpe. Ogni persona è responsabile di sé stessa e dei propri problemi. Accettare sia le luci che le ombre delle relazioni aiuta a evitare il rancore ed a non generare conflitti.
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Scopri di più su NgalSo338 La morte quale opportunità di crescita | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
224 febbraio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLa morte è un’opportunità di crescita, che ci invita a dare priorità alle interazioni che favoriscono la pace interiore e a sviluppare una consapevolezza più …
Notas del episodio
224 febbraio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
La morte è un’opportunità di crescita, che ci invita a dare priorità alle interazioni che favoriscono la pace interiore e a sviluppare una consapevolezza più profonda della vita.
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Scopri di più su NgalSo339 - Vivere il Noi | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
5 marzo 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoIl "noi" ha più valore dell'”io” e per esistere richiede che tutti diano priorità all'insieme. Siamo esseri sociali e non possiamo vivere senza condivisione e senza …
Notas del episodio
5 marzo 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Il "noi" ha più valore dell'”io” e per esistere richiede che tutti diano priorità all'insieme. Siamo esseri sociali e non possiamo vivere senza condivisione e senza amore: il vero amore non è possesso, ma desiderio della felicità altrui. Amare incondizionatamente ci connette con la nostra essenza più profonda e ci permette di vedere davvero l'altro.
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Scopri di più su NgalSo337 - Prepararsi al viaggio | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
13 gennaio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoPer morire bene, bisogna accettare il presente per essere in pace con il nostro passato. È essenziale imparare a chiedere scusa e accogliere gli altri, riconoscendo …
Notas del episodio
13 gennaio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Per morire bene, bisogna accettare il presente per essere in pace con il nostro passato. È essenziale imparare a chiedere scusa e accogliere gli altri, riconoscendo che tutti agiamo guidati dalla nostra ignoranza. Lasciare andare rancore e tristezza è necessario per liberarsi dal peso che ci consuma. Per vivere serenamente il futuro, dobbiamo fidarci delle risorse che già possediamo e vivere in modo sano, coerente e autentico. La serenità nasce dal fare pace con se stessi e affrontare ogni giorno con la consapevolezza anche della nostra mortalità. Morire senza rimpianti richiede di vivere in modo coerente, preparandoci ogni giorno a farlo con amore e senza attaccamenti alle ferite del passato.
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Scopri di più su NgalSo336 - Togliere il piede dall’acceleratore | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
8 gennaio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoFermarsi e ascoltare il silenzio interiore ci permette di liberarci dalla frenesia e dalle dipendenze che ci distolgono dalla nostra essenza. Solo lasciando andare …
Notas del episodio
8 gennaio 2025 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Fermarsi e ascoltare il silenzio interiore ci permette di liberarci dalla frenesia e dalle dipendenze che ci distolgono dalla nostra essenza. Solo lasciando andare gli attaccamenti possiamo vivere con maggiore consapevolezza. Allo stesso modo, aprire il cuore all'altro significa imparare a vederlo senza le etichette che solitamente gli attribuiamo, giudicando spesso in base a pregiudizi o apparenze: ciò che conta non è etichettare, ma riconoscere la sua umanità, senza preconcetti, e vedere in lui un riflesso di noi stessi.
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Scopri di più su NgalSo335 - L’equilibrio dei cicli naturali | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
9 dicembre 2024 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoLama Michel Rinpoche ci racconta la sua esperienza con la astrologia. I nostri sogni possono sembrare irraggiungibili, ma questa riflessione ci invita a non perdere …
Notas del episodio
9 dicembre 2024 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Lama Michel Rinpoche ci racconta la sua esperienza con la astrologia. I nostri sogni possono sembrare irraggiungibili, ma questa riflessione ci invita a non perdere il coraggio di desiderarli. Attraverso la comprensione dei cicli naturali della vita, scopriamo che il vero cambiamento non sta nel modificare il mondo esterno, ma nel trasformare il nostro modo di relazionarci con esso.
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Scopri di più su NgalSo334 - Il senso di colpa | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
4 Dicembre 2024 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo
333 - La base delle emozioni | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
27 novembre 2024 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoSostieni gli insegnamenti con una donazione Scopri di più su NgalSo
332 - Andare controcorrente | Mercoledì al Kunpen con Lama Michel Rinpoche
30 ottobre 2024 - Kunpen Lama Gangchen, MilanoNei tempi moderni abbiamo molte distrazioni e sollecitazioni esterne che ci tolgono serenità e concentrazione: il nostro dovere è quello di intraprendere il …
Notas del episodio
30 ottobre 2024 - Kunpen Lama Gangchen, Milano
Nei tempi moderni abbiamo molte distrazioni e sollecitazioni esterne che ci tolgono serenità e concentrazione: il nostro dovere è quello di intraprendere il sentiero che conduce alla guarigione per noi e, conseguentemente, per la società in cui viviamo.
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