Never Mind – Psychologie in 15 Minuten
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- Se publica
- varias veces por semana
- Último episodio
- 13 Nov 2026
Sobre el podcast
¿Quedarse o irse? ¿Ceder o arriesgarse a un conflicto? ¿Elegir la seguridad o atreverse a algo?
Never Mind es el podcast de psicología para los momentos en los que ninguna decisión es claramente la correcta.
En "15 Minuten Psychologie", la psicóloga y periodista Dra. Fanny Jimenez dedica cada martes a un tema psicológico de la vida cotidiana: se habla de relaciones, del trabajo y del caos normal que cada uno lleva en la cabeza. En "Gefühlslage", a finales de semana, ella analiza junto al coach y autor Berni Mayer, con calma y mucho contexto, un dilema concreto: ¿por qué seguimos en situaciones que no nos hacen bien? ¿Cuándo es la duda una señal importante y cuándo nos mantiene atrapados en el statu quo? ¿Y cómo tomamos decisiones aunque nunca tengamos una seguridad total? Las respuestas no surgen de la intuición sin más. Never Mind recoge estudios actuales, sitúa el estado de la investigación psicológica y traduce los conocimientos científicos en perspectivas sorprendentes y consejos prácticos para el día a día.
Para todos los que no fracasan por tener pocas opciones, sino por tener demasiadas buenas razones.
Nuevos episodios cada martes y viernes. ¡Sigue ahora para tomar mejores decisiones en un mundo sin respuestas claras!
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Episodios 194
Ausrasten bei Alltagsproblemen
Der Drucker streikt, der Schlüssel fehlt – und plötzlich ist die Laune der ganzen Familie im Eimer. Warum bringen uns Kleinigkeiten manchmal so auf die Palme? Und sind es überhaupt Kleinigkeiten?Fanny und Berni …
Notas del episodio
Der Drucker streikt, der Schlüssel fehlt – und plötzlich ist die Laune der ganzen Familie im Eimer. Warum bringen uns Kleinigkeiten manchmal so auf die Palme? Und sind es überhaupt Kleinigkeiten?
Fanny und Berni sprechen in dieser Episode über Alltagswut, berechtigten Ärger und den Moment, in dem andere den Preis für unseren Stress zahlen. Hilft Dampfablassen? Was bringt eine Pause? Und wann braucht es weniger Selbstbeherrschung und mehr Veränderung im Alltag?
Studien:
Krizan & Hisler (2019): Schlafmangel und Ärger https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30359072/
Kjærvik & Bushman (2024): Dampfablassen und Erregung https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38518585/
Hinweis zu Daniel Kahnemanns System 1 und 2: In der Episode haben wir den Mandelkern und den präfrontalen Cortex als Beispiele herausgegriffen. In Kahnemanns Denken sind die beiden Systeme nicht mit konkreten Strukturen im Gehirn verbunden, sondern dienen eher als Denkhilfe dafür, dass unser Gehirn in unterschiedlichen Modi arbeitet – unter Stress eben tendenziell im Modus 1, also schnell, unwillkürlich, emotional und intuitiv.
Nachlesen kannst du das zum Beispiel hier.
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Katastrophendenken: Wenn wir zu schnell in Panik geraten
Die Nachricht "War der Abend gestern anstrengend!" landet statt im privaten Chat mit deinem Partner im Gruppenchat mit den Freunden, die gestern Abend bei euch zu Gast waren. Autsch. Los geht das …
Notas del episodio
Die Nachricht "War der Abend gestern anstrengend!" landet statt im privaten Chat mit deinem Partner im Gruppenchat mit den Freunden, die gestern Abend bei euch zu Gast waren. Autsch. Los geht das Gedankenkarussel, und in deinem Kopf ist die Freundschaft damit schon vorbei. Warum geraten wir so schnell in Panik? In dieser Folge von NEVER MIND geht es um Katastrophendenken und die Frage, wie aus einer unklaren Situation eine bedrohliche Zukunft wird.
Fanny erklärt, was psychologische Forschung über die Deutung mehrdeutiger Situationen zeigt, warum Sorgen beim Problemlösen sogar stören können und welche Rolle körperliche Anspannung spielt. Wie lässt sich hilfreiche Vorbereitung von einer endlosen Gedankenkette unterscheiden? Und welche Fragen helfen dabei, die eigene Einschätzung genauer zu prüfen?
Studien:
Würtz et al. (2026): Interpretationsverzerrungen und Angst
Hirsch und Mathews (2012): Wie übermäßige Sorgen entstehen können
Llera und Newman (2020): Sorgen und Problemlösen
Jamieson et al. (2012): Körperliche Anspannung anders einordnen
Fodor et al. (2020): Metaanalyse zu kognitiven Bias-Trainings bei klinisch relevanter Angst/Sorge
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Bauchgefühl oder Angst? Wann du deiner Intuition trauen kannst – mit Chris Bloom
Du stehst vor einer Entscheidung und eigentlich hast du längst ein Gefühl dazu: Der Job passt nicht mehr, bei dieser Beziehung stimmt etwas nicht oder eine Option sieht auf dem Papier perfekt aus – aber dein …
Notas del episodio
Du stehst vor einer Entscheidung und eigentlich hast du längst ein Gefühl dazu: Der Job passt nicht mehr, bei dieser Beziehung stimmt etwas nicht oder eine Option sieht auf dem Papier perfekt aus – aber dein Bauch sagt etwas anderes. Ist das Intuition – oder spricht gerade eine alte Angst?
Mit dem Coach, systemischem Therapeuten und Autor Chris Bloom spricht Fanny darüber, was wir eigentlich meinen, wenn wir von Bauchgefühl sprechen, wie zuverlässig Körpersignale sind und warum wir manchmal weiter recherchieren und grübeln, obwohl wir längst genug wissen. Und wir schauen ganz praktisch darauf, was hilft, wenn bei einer schwierigen Entscheidung nicht mehr Klarheit fehlt – sondern die Sicherheit, tatsächlich den ersten Schritt zu gehen.
Chris' Buch "Dein Safe Space" ist seit dem 21. Oktober 2026 erhältlich.
Chris hat auch aktuell ein Gewinnspiel zum Buch.
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Ambition: Wofür mache ich das eigentlich alles?
Du erreichst ein Ziel und denkst schon an das nächste? Dein Ehrgeiz bringt dich voran, aber manchmal fragst du dich: Wofür mache ich das eigentlich alles? In dieser Episode geht es um Ambition, Erfolg und die …
Notas del episodio
Du erreichst ein Ziel und denkst schon an das nächste? Dein Ehrgeiz bringt dich voran, aber manchmal fragst du dich: Wofür mache ich das eigentlich alles? In dieser Episode geht es um Ambition, Erfolg und die Frage, was du dir von deiner nächsten Leistung erhoffst.
Fanny erklärt, wie unterschiedlich Motivation aussehen kann, was innerer Leistungsdruck mit deiner Ambition zu tun hat und wann Erfolg vor allem deinen Selbstwert absichern oder stärken soll. Wie erkennst du, was dir wirklich wichtig ist? Und wie prüfst du, ob dein nächstes Ziel zu dem Leben passt, das du führen möchtest?
Studien:
Judge & Kammeyer-Mueller (2012): Ambition und beruflicher Erfolg
Ryan & Deci (2000): Selbstbestimmte und kontrollierte Motivation
Sezer et al. (2025): Zielmotive, Fortschritt und Wohlbefinden
Crocker et al. (2003): Wenn Leistung den Selbstwert bestimmt
Bradshaw et al. (2023): Welche Lebensziele Vorrang bekommen
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Krise beim Partner: Wie viel muss ich mittragen?
Wenn der Mensch, den du liebst, in einer Krise steckt und dauerhaft nicht mehr so kann wie früher, verändert das oft auch dein eigenes Leben. Du übernimmst mehr, gemeinsame Pläne richten sich nach seinem …
Notas del episodio
Wenn der Mensch, den du liebst, in einer Krise steckt und dauerhaft nicht mehr so kann wie früher, verändert das oft auch dein eigenes Leben. Du übernimmst mehr, gemeinsame Pläne richten sich nach seinem Befinden oder seiner Gesundheit – und irgendwann fragst du dich vielleicht: Darf ich eigentlich erschöpft sein, obwohl es meinem Partner objektiv schlechter geht?
In dieser Folge sprechen Fanny und Berni darüber, wie Paare mit einer Krise oder chronischen Erkrankung umgehen können, ohne dass aus Partnerschaft irgendwann nur noch Versorgung wird. Wie viel Ungleichheit darf eine Beziehung aushalten? Darf der gesunde Partner Dinge tun, die dem anderen nicht mehr möglich sind? Welche Erwartungen sind trotz Krankheit legitim? Und was, wenn man merkt: Ich liebe diesen Menschen, aber ich will so nicht mehr weitermachen?
Studien:
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Ich nehme alles persönlich, was tun?
Nimmst du vieles sehr persönlich? Die Chefin schreibt ungewöhnlich knapp, eine Freundin meldet sich nicht, der Partner ist schlecht gelaunt – und sofort denkst du: Was habe ich falsch gemacht? In dieser Folge …
Notas del episodio
Nimmst du vieles sehr persönlich? Die Chefin schreibt ungewöhnlich knapp, eine Freundin meldet sich nicht, der Partner ist schlecht gelaunt – und sofort denkst du: Was habe ich falsch gemacht? In dieser Folge geht es darum, warum manche Menschen mehrdeutige Signale schnell auf sich beziehen, welche Rolle die sogenannte Zurückweisungssensibilität und Grübeln dabei spielen. Es geht darum, warum sich unsere erste Interpretation so oft wie die Wahrheit anfühlt. Und darum, mit welchen Fragen man wieder etwas Abstand bekommt, bevor man sich rechtfertigt, entschuldigt oder zurückzieht.
Studien:
Downey & Feldman (1996): Implications of rejection sensitivity for intimate relationships.
Mor & Inbar (2009): Rejection sensitivity and schema-congruent information processing biases.
Gilovich, Medvec & Savitsky (2000): The spotlight effect in social judgment.
Stewart, Sorid & Olino (2026): Rumination and Rejection Sensitivity: A Meta-Analysis.
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Live-Podcast: Die Psychologie des Tradings
Mehr Börsenwissen führt automatisch zu besseren Entscheidungen. Wer seine Emotionen kennt, handelt rationaler. Und bei Verlusten ist Nichtstun meistens die beste Strategie. Klingt alles plausibel – stimmt alles …
Notas del episodio
Mehr Börsenwissen führt automatisch zu besseren Entscheidungen. Wer seine Emotionen kennt, handelt rationaler. Und bei Verlusten ist Nichtstun meistens die beste Strategie. Klingt alles plausibel – stimmt alles aber nur teilweise. Denn am Finanzmarkt spielt die Psychologie eine größere Rolle, als viele Menschen glauben.
In dieser live aufgezeichneten Folge vom Alles auf Aktien-Summit spricht Fanny mit der Trading- und Investmentpsychologin Julia Thiele darüber, was selbst erfahrene Trader und Investoren aus dem Takt bringt:
- Wann wird aus einem Verlust Rache-Trading?
- Warum können Gewinnserien gefährlicher sein als Niederlagen?
- Welche Rolle spielen Gier, Selbstüberschätzung und Persönlichkeit?
- Wie unterscheidet man eine gute Entscheidung von einem guten Ergebnis?
- Und welche Regeln helfen, um die schwierigste Variable an der Börse gut zu steuern: uns selbst ?
Gemeinsam zeigen die beiden, wie psychologisches Risikomanagement praktisch funktioniert – und warum Erfahrung allein nicht vor schlechten Entscheidungen schützt. Eine Folge über .
Wenn ihr euch für Money Psychology grundsätzlich interessiert, hört auch gern in diese Never Mind-Folgen rein:
- Money Psychology: Woher deine Beziehung zu Geld kommt
- Money Psychology: 3 typische Mindsets und wie ihr sie ändert
- Money Psychology: Warum Geld in Beziehungen oft zum Problem wird
- Money Psychology: als Paar eine Finanzkultur aufbauen
Hinweis: Die Folgen dienen ausschließlich der Information und stellen keine Anlageberatung dar.
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Hätte ich bloß...! Was wir am meisten bereuen
Reue hört sich meist so an: Hätte ich damals bloß den Job angenommen. Hätte ich mich bloß früher getrennt. Hätte ich mich mehr um diese Freundschaft gekümmert. Oder: Hätte ich bloß diesen einen Satz einfach nie …
Notas del episodio
Reue hört sich meist so an: Hätte ich damals bloß den Job angenommen. Hätte ich mich bloß früher getrennt. Hätte ich mich mehr um diese Freundschaft gekümmert. Oder: Hätte ich bloß diesen einen Satz einfach nie gesagt.
Warum lassen uns manche verpassten Chancen und falschen Entscheidungen noch Jahre später nicht los? In dieser Folge geht es darum, warum wir kurzfristig häufig eher unsere Fehler bereuen, langfristig aber besonders das, was wir nicht getan haben. In welchen Lebensbereichen bereuen Menschen etwas am meisten? Warum kann Reue tatsächlich nützlich sein? Und woran erkennt man den Punkt, an dem man nichts mehr aus der Vergangenheit lernt, sondern nur noch versucht, sie im Kopf umzuschreiben?
Außerdem gebe ich euch Fragen an die Hand, mit denen ihr prüfen könnt, ob eure Reue noch etwas verändern kann – oder ob es Zeit ist, die Lektion mitzunehmen und die Vergangenheit dort zu lassen, wo sie ist.
Studien:
Gilovich & Medvec (1994): The temporal pattern to the experience of regret.
Gilovich & Medvec (1995): The experience of regret: What, when, and why.
Roese & Summerville (2005): What We Regret Most … and Why.
Epstude & Roese (2008): The Functional Theory of Counterfactual Thinking.
Wrosch, Bauer & Scheier (2005): Regret and quality of life across the adult life span.
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Wie du zum Anti-Prokrastinierer wirst
Du weißt genau, was du tun müsstest – und machst trotzdem erstmal etwas anderes. Prokrastinieren nennt man das: etwas aufschieben, von dem man weiß, dass es sowieso erledigt werden muss und es eher Nachteile …
Notas del episodio
Du weißt genau, was du tun müsstest – und machst trotzdem erstmal etwas anderes. Prokrastinieren nennt man das: etwas aufschieben, von dem man weiß, dass es sowieso erledigt werden muss und es eher Nachteile hat, es zu schieben. Fanny tendiert ein bisschen dazu, steuert aber gegen. Berni dagegen macht eher das Gegenteil Er erledigt Dinge am liebsten sofort. Und tatsächlich hat auch das einen Namen: Präkrastination.
In dieser Folge von "Gefühlslage" geht es nicht darum, wie man möglichst alles sofort erledigt. Berni und Fanny sprechen darüber, wie man zum richtigen Zeitpunkt ins Handeln kommt, und wann der überhaupt ist. Warum schieben wir unangenehme Aufgaben auf, obwohl wir wissen, dass der Stress dadurch nur größer wird? Wann ist Aufschieben absolut sinnvoll? Warum kann auch vorschnelles Erledigen ineffizient sein? Und welche Strategien helfen tatsächlich dabei, den entscheidenden Schritt von „Ich müsste“ zu „Ich fange jetzt an“ zu schaffen?
Studien:
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Passt mein Job nicht mehr zu mir?
Du bist gut in deinem Job. Vielleicht war er lange sogar genau richtig für dich. Und trotzdem merkst du irgendwann: Etwas stimmt nicht mehr. Liegt es am Job? Am Unternehmen? Oder daran, dass du dich selbst …
Notas del episodio
Du bist gut in deinem Job. Vielleicht war er lange sogar genau richtig für dich. Und trotzdem merkst du irgendwann: Etwas stimmt nicht mehr. Liegt es am Job? Am Unternehmen? Oder daran, dass du dich selbst verändert hast?
In dieser Folge geht es darum, warum wir uns Arbeit teilweise passend zu unserer Persönlichkeit aussuchen – und warum diese Passung trotzdem nicht automatisch zufrieden macht. Was passiert, wenn der Job zwar zu unseren Stärken passt, aber nicht mehr zu unseren Werten oder Bedürfnissen? Und kann Arbeit uns über die Jahre sogar selbst verändern?
Außerdem: Drei Fragen, mit denen ihr herausfinden könnt, was genau eigentlich nicht mehr passt: die Tätigkeit, die Art zu arbeiten oder der Ort, an dem ihr sie macht.
Studien:
Yu et al. (2026): Reciprocal relationships between personality traits and job satisfaction? A continuous time approach with two investigations, Journal of Applied Psychology. Die Studie zeigt wechselseitige Zusammenhänge zwischen Jobzufriedenheit und bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen über die Zeit.
Roberts, Caspi & Moffitt (2003): Work experiences and personality development in young adulthood, Journal of Personality and Social Psychology. Persönlichkeit sagte spätere Arbeitserfahrungen voraus; zugleich hingen Arbeitserfahrungen mit Persönlichkeitsveränderungen zusammen.
Ghetta et al. (2020): Birds of a feather flock together: How congruence between worker and occupational personality relates to job satisfaction over time, Journal of Vocational Behavior. Eine stärkere Ähnlichkeit zwischen eigener Persönlichkeit und dem typischen Persönlichkeitsprofil des Berufs bedeutete über die Zeit nicht automatisch mehr Jobzufriedenheit.
Verquer, Beehr & Wagner (2003): A meta-analysis of relations between person–organization fit and work attitudes, Journal of Vocational Behavior. Besonders die Passung zwischen eigenen und den Werten der Organisation hing mit Jobzufriedenheit und Commitment zusammen.
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Mein Ziel ist erreicht, warum bin ich nicht glücklich?
In dieser BONUS-FOLGE hört ihr, wie Fanny zu Gast im Podcast "FettUcation" im Gespräch mit Serdar folgende Frage auslotet: Mein Ziel ist erreicht, warum bin ich nicht glücklich? In Serdars Beispiel geht es …
Notas del episodio
In dieser BONUS-FOLGE hört ihr, wie Fanny zu Gast im Podcast "FettUcation" im Gespräch mit Serdar folgende Frage auslotet: Mein Ziel ist erreicht, warum bin ich nicht glücklich?
In Serdars Beispiel geht es darum, beim Abnehmen ein Ziel zu erreichen, einen Meilenstein oder das Wunschgewicht. Oft glauben wir, dass sich mit einem bestimmten Zielgewicht alles anders anfühlen wird. Die Kleidung passt wieder, die Zahl auf der Waage sinkt, man erreicht einen Meilenstein und trotzdem fühlt es sich manchmal nicht so groß an, wie man es sich vorher vorgestellt hat.
Ein Grund dafür ist, dass wir ziemlich schlecht darin sind, unseren zukünftigen emotionalen Zustand vorherzusagen. Affective Forecasting nennen Psychologen das. Wir denken: Wenn ich zehn, zwanzig oder dreißig Kilo abgenommen habe, dann bin ich glücklich. Dabei blenden wir aber aus, dass Job, Stress, Schlaf, Alltag, Familie, Sorgen und Social Media weiterhin mitentscheiden, wie es uns wirklich geht. Außerdem geht es um hedonistische Anpassung: darum, dass sich auch große Veränderungen irgendwann normal anfühlen. Die ersten zehn Kilo können sich riesig anfühlen, die nächsten zehn vielleicht schon weniger, obwohl sie objektiv genauso wichtig sind.
Wir sprechen darüber, warum der Weg oft wichtiger ist als der Endpunkt. Nicht nur die Zahl auf der Waage am Ende macht etwas mit uns, sondern vor allem die kleinen Momente von Selbstwirksamkeit: eine Woche drangeblieben, besser gegessen, trainiert, reflektiert, alte Muster erkannt oder einfach nicht aufgegeben. Eine Folge über Abnehmen, Glück, Erwartungsdruck und Selbstwirksamkeit.
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Bin ich zu empfindlich? Oder werden meine Grenzen verletzt?
„Du bist aber auch empfindlich.“ Vielleicht hat dir das schon einmal jemand gesagt – oder du sagst es dir selbst. War der Kommentar wirklich respektlos? War das Verhalten tatsächlich eine Grenzüberschreitung? …
Notas del episodio
„Du bist aber auch empfindlich.“ Vielleicht hat dir das schon einmal jemand gesagt – oder du sagst es dir selbst. War der Kommentar wirklich respektlos? War das Verhalten tatsächlich eine Grenzüberschreitung? Oder reagiert mein inneres Alarmsystem gerade stärker, als die Situation es hergibt?
In dieser kurzen Folge geht es darum, warum Menschen unterschiedlich sensibel auf mögliche Zurückweisung reagieren, weshalb ein starkes Gefühl noch kein Beweis für eine Grenzverletzung ist, und warum wir uns echte Grenzüberschreitungen trotzdem nicht wegargumentieren sollten.
Entscheidend sind unter anderem drei Fragen: Wie eindeutig war das Verhalten? Ist es Teil eines Musters? Und was passiert, wenn ich meine Grenze klar ausspreche?
Quellen:
Downey & Feldman (1996), Journal of Personality and Social Psychology
Gao et al. (2017), Clinical Psychology Review
Deci et al. (2006), Personality and Social Psychology Bulletin
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Zukunftsängste lassen mich nicht schlafen
Was, wenn eigentlich noch gar nichts passiert ist, dein Kopf aber längst sämtliche Katastrophen der nächsten Jahre durchspielt? Jobverlust, Geld, Krankheit, Krieg, KI, die falsche Entscheidung: Gerade nachts …
Notas del episodio
Was, wenn eigentlich noch gar nichts passiert ist, dein Kopf aber längst sämtliche Katastrophen der nächsten Jahre durchspielt? Jobverlust, Geld, Krankheit, Krieg, KI, die falsche Entscheidung: Gerade nachts kann aus realer Unsicherheit eine Endlosschleife werden.
In dieser längeren Folge sprechen Fanny und Berni darüber, warum manche Menschen ein offenes „Ich weiß es noch nicht“ besonders schwer aushalten, wann vernünftige Vorsorge ins Grübeln kippt und warum sich Sorgen nachts oft so viel bedrohlicher anfühlen. Außerdem: Wie trennt man reale Risiken von Katastrophenketten? Wie viel Vorbereitung ist genug? Und was hilft, wenn um drei Uhr morgens der Kopf einfach nicht aufhören will, Gedankenschleifen zu drehen?
Studien:
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Emotionale Intelligenz: Gute Führung oder geschickte Manipulation?
Eine gute Führungskraft merkt, wenn jemand unsicher, überfordert oder frustriert ist, und kann darauf eingehen. Dieselbe Fähigkeit lässt sich theoretisch allerdings auch anders nutzen: Wer sehr gut versteht …
Notas del episodio
Eine gute Führungskraft merkt, wenn jemand unsicher, überfordert oder frustriert ist, und kann darauf eingehen. Dieselbe Fähigkeit lässt sich theoretisch allerdings auch anders nutzen: Wer sehr gut versteht, was andere fühlen, weiß möglicherweise auch ziemlich genau, wie er sie beeinflussen kann.
In dieser Folge geht es um die Frage, ob emotionale Intelligenz automatisch gute Führung bedeutet. Oder ob sie erstmal nur eine Fähigkeit ist, die unterschiedlichen Zielen dienen kann. Wann wird Menschenkenntnis zur Manipulation? Und woran merkt man, ob eine Führungskraft Emotionen nutzt, um Menschen besser zu verstehen – oder um ihren Widerstand geschickter zu umgehen?
Studien:
Côté et al. (2011): The Jekyll and Hyde of Emotional Intelligence
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Will ich das wirklich oder geht's mir um Anerkennung?
Manche Ziele verfolgen wir jahrelang: die nächste Beförderung, den perfekten Körper, die eigene Firma. Aber wollen wir wirklich das Leben, das dahinterliegt? Oder vor allem das Gefühl, erfolgreich, bewundert …
Notas del episodio
Manche Ziele verfolgen wir jahrelang: die nächste Beförderung, den perfekten Körper, die eigene Firma. Aber wollen wir wirklich das Leben, das dahinterliegt? Oder vor allem das Gefühl, erfolgreich, bewundert oder endlich „gut genug“ zu sein?
In dieser Folge geht es darum, warum Anerkennung ein starker Motivator sein kann, wann ein Ziel zum Selbstwertprojekt wird – und warum selbst großer Erfolg manchmal erstaunlich wenig verändert. Wie erkennt man, ob ein Ziel wirklich zu den eigenen Interessen und Werten passt? Und würde man es auch noch wollen, wenn niemand davon erfahren würde?
Quellen:
Sheldon & Elliot (1999), Journal of Personality and Social Psychology
Crocker et al. (2003), Journal of Personality and Social Psychology
Crocker & Park (2004), Psychological Bulletin
Niemiec, Ryan & Deci (2009), Journal of Research in Personality
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Dauerprobleme in der Beziehung: Lösen oder akzeptieren?
Ihr streitet über Ordnung, Geld, Pünktlichkeit, Nähe oder das Handy – und eigentlich kennt ihr die Diskussion längst auswendig. Denn ihr habt sie schon oft genau so führt. Trotzdem taucht sie immer wieder auf …
Notas del episodio
Ihr streitet über Ordnung, Geld, Pünktlichkeit, Nähe oder das Handy – und eigentlich kennt ihr die Diskussion längst auswendig. Denn ihr habt sie schon oft genau so führt. Trotzdem taucht sie immer wieder auf. Bedeutet das, dass ihr das Problem einfach noch nicht richtig gelöst habt? Oder gibt es Konflikte in Beziehungen, die sich gar nicht endgültig lösen lassen?
In dieser Folge von „Never Mind – Psychologie in 15 Minuten“ spricht Fanny darüber, warum viele Paarkonflikte auf ziemlich stabilen Unterschieden in Persönlichkeit und Bedürfnissen beruhen, wie man lösbare von dauerhaften Problemen unterscheiden kann – und warum akzeptieren nicht bedeutet, alles einfach hinzunehmen.
Quellen und weiterführende Literatur:
ElitePartner-Studie 2026: Belastungsproben und Krisen in Beziehungen
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Liebe, Geld und Börse: Warum wir oft falsch investieren
Wenn ihr euch für die Psychologie des Investierens interessiert, dann ist diese Episode genau das Richtige für euch.In einer gemeinsamen Folge von „Never Mind – Psychologie in 15 Minuten“ und dem Börsen-Podcast …
Notas del episodio
Wenn ihr euch für die Psychologie des Investierens interessiert, dann ist diese Episode genau das Richtige für euch.
In einer gemeinsamen Folge von „Never Mind – Psychologie in 15 Minuten“ und dem Börsen-Podcast „Alles auf Aktien“ geht es um die Psychologie der Börse. Neben AAA-Moderatorin Lea Oetjen ist Psychologieprofessorin Johanna Peetz von der Carleton University in Ottawa dabei. Sie erforscht, wie Menschen finanzielle Ziele verfolgen und wie Paare über Geld sprechen, streiten und gemeinsam planen. Die Psychologin erklärt, warum gute Sparvorsätze noch keine guten Finanzpläne ergeben, worüber Paare bei Geldkonflikten wirklich streiten und welche Regeln helfen, bevor Angst, Euphorie oder Beziehungsmacht das Depot übernehmen. Fanny spricht darüber wie Verlustaversion, FOMO, Selbstüberschätzung und die Sunk-Cost-Falle unsere Anlageentscheidungen beeinflussen.
Außerdem geht es um die Fragen wie:
- Warum verkaufen wir Aktien, die gut laufen, häufig zu früh – und halten ausgerechnet an den Verlierern besonders lange fest?
- Weshalb fühlt sich ein Investment immer sicherer an, je mehr Menschen davon überzeugt sind?
- Was passiert, wenn in einer Beziehung einer Sicherheit sucht und der andere Rendite?
- Schützen Börsenwissen und Selbstkenntnis vor irrationalen Entscheidungen?
- Sind gemeinsame Depots besser für die Beziehung?
- Löst ein Sparplan tatsächlich unsere wichtigsten psychologischen Anlageprobleme?
Und wenn ihr euch für Money Psychology grundsätzlich interessiert, hört auch auch in diese Never Mind-Folgen rein:
- Money Psychology: Woher deine Beziehung zu Geld kommt
- Money Psychology: 3 typische Mindsets und wie ihr sie ändert
- Money Psychology: Warum Geld in Beziehungen oft zum Problem wird
- Money Psychology: als Paar eine Finanzkultur aufbauen
Hinweis: Die Folgen dienen ausschließlich der Information und stellen keine Anlageberatung dar.
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Dein Job ruiniert unsere Beziehung! Wer muss zurückstecken?
Der Job wird immer wichtiger, die Tage immer länger, die gemeinsame Zeit rarer. Und irgendwann sagt einer: So möchte ich keine Beziehung führen. Aber wer muss sich jetzt bewegen? Derjenige, der viel arbeitet? …
Notas del episodio
Der Job wird immer wichtiger, die Tage immer länger, die gemeinsame Zeit rarer. Und irgendwann sagt einer: So möchte ich keine Beziehung führen. Aber wer muss sich jetzt bewegen? Derjenige, der viel arbeitet? Oder der Partner, der mehr gemeinsame Zeit und Aufmerksamkeit einfordert?
Zum ersten Mal ist in dieser Folge Berni Mayer mit dabei, Coach und ab jetzt immer mal wieder Co-Host bei Never Mind. Gemeinsam schauen wir auf ein Dilemma, bei dem beide Seiten ziemlich gute Argumente haben. Wir sprechen darüber, wann beruflicher Stress wirklich zum Beziehungsproblem wird, warum es einen Unterschied macht, ob die Belastung nur eine Phase oder ein Lebensmodell ist, wie viel Ambition eine Partnerschaft aushalten muss und wer den Preis für dieses Lebensmodell zahlt.
Ausgangspunkt ist eine aktuelle ElitePartner-Erhebung: Knapp ein Drittel der Befragten hat in der eigenen Beziehung bereits starke berufliche Überlastung erlebt. Viele empfinden sie als sehr belastend, vergleichsweise wenige Beziehungen stehen aber allein deswegen vor dem Aus. Also: Wie viel darf ich meinem Partner für meine Karriere zumuten? Und wann wird aus meiner persönlichen Entscheidung eine gemeinsame?
Quelle: ElitePartner-Studie 2026: Belastungsproben und Krisen in Beziehungen
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Ein Drittel aller Trennungen nach dem Sommerurlaub: Wie kommt's?
Der Sommerurlaub soll eigentlich Nähe bringen: endlich Zeit füreinander, weniger Alltag, mehr Leichtigkeit. Doch gerade nach dem Urlaub trennen sich viele unglückliche Paare. Warum passiert das ausgerechnet …
Notas del episodio
Der Sommerurlaub soll eigentlich Nähe bringen: endlich Zeit füreinander, weniger Alltag, mehr Leichtigkeit. Doch gerade nach dem Urlaub trennen sich viele unglückliche Paare. Warum passiert das ausgerechnet dann, wenn eigentlich alles schöner werden sollte?
In dieser Folge geht es darum, warum Urlaub Beziehungen nicht zerstört, sondern sichtbar macht, was im Alltag oft überdeckt wird. Wenn Routinen, Termine und Ablenkung wegfallen, entsteht mehr Nähe, und damit manchmal auch mehr Reibung. Unterschiedliche Bedürfnisse, alte Konflikte und unausgesprochene Enttäuschungen werden plötzlich spürbarer.
Es geht darum, warum Urlaub für Paare wie ein Vergrößerungsglas wirken kann, wieso hohe Erwartungen an diese Zeit schnell problematisch werden und wann Streit im Urlaub eher ein Warnsignal als Zufall ist. Eine Folge über Zwangsnähe, Beziehungsmuster und die Frage, was sichtbar wird, wenn der Alltag wegfällt.
Mit dieser Folge verabschieden wir uns in die Sommerpause. Ab Mitte September sind wir mit neuen Folgen wieder da!
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Beziehungen: Wie viel Narzissmus ist normal?
Wie viel Narzissmus ist einer Beziehung normal, und wann wird es schwierig? Narzissmus klingt für viele Menschen schnell nach Diagnose, Warnsignal oder toxischer Beziehung. Dabei ist Narzissmus zunächst eine …
Notas del episodio
Wie viel Narzissmus ist einer Beziehung normal, und wann wird es schwierig? Narzissmus klingt für viele Menschen schnell nach Diagnose, Warnsignal oder toxischer Beziehung. Dabei ist Narzissmus zunächst eine ganz normale Persönlichkeitseigenschaft, die jeder Mensch in unterschiedlicher Ausprägung hat. Wir alle wollen gesehen werden, wichtig sein und Anerkennung bekommen.
In dieser Folge geht es darum, wie viel Selbstbewusstsein in Beziehungen gesund ist; und wann eine hohe narzisstische Ausprägung in Beziehungen schwierig werden. Ihr erfahrt, warum Narzissmus am Anfang einer Partnerschaft oft charmant und anziehend wirken kann, später aber jede Kritik als Kränkung erlebt wird und woran man merkt, dass in einer Beziehung wenig echte Gegenseitigkeit entsteht.
Außerdem schauen wir auf die Forschung von Mitja Back und seine Kollegen: ihr Modell von Bewunderung und Rivalität, also einer Seite, die glänzen und bewundert werden will, und einer, die abwertet, angreift oder sich zurückzieht, wenn das eigene Selbstbild bedroht ist.
Mehr zum Narcisistic Admiration and Rivalry Questionnaire erfahrt ihr hier: https://idw-online.de/de/news?print=1&id=550669
Die genauen Fragen aus dem Fragebogen könnt ihr hier auf englisch einsehen: https://www.persoc.net/persoc/uploads/Toolbox/NARQ_English.pdf und hier auf deutsch: https://www.persoc.net/persoc/uploads/Toolbox/NARQ_German.pdf
Und hier noch einmal sechs Warnzeichen, die auf hohen Narzissmus beim Partner/der Partnerin hinweisen, wenn es ein deutliches Muster dabei gibt.
- Die Gespräche drehen sich oft um ihn/sie.
- Selbst kleine Kritik führt zu Kränkung und wird beantwortet mit Gegenangriff oder Rückzug.
- Der/die andere übernimmt nur sehr selten die Verantwrtung für Dinge in der Beziehung, die schieflaufen.
- Eure Gefühle werden von Partner eher kleingemacht oder gar nicht anerkannt.
- Es wird viel Zuneigung sprachlich ausgedrückt, es fehlt aber der passende Gegenpart im Handeln.
- Ihr werdet immer vorsichtiger im Umgang mit dem Partner.
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Sieht man Menschen ihre Persönlichkeit an?
Wir alle haben schon erlebt, dass wir einen Menschen innerhalb weniger Sekunden sympathisch, unsympathisch, kompetent oder vertrauenswürdig finden. Aber wie viel Wahrheit steckt eigentlich in diesem ersten …
Notas del episodio
Wir alle haben schon erlebt, dass wir einen Menschen innerhalb weniger Sekunden sympathisch, unsympathisch, kompetent oder vertrauenswürdig finden. Aber wie viel Wahrheit steckt eigentlich in diesem ersten Eindruck?
In dieser Folge schauen wir auf die spannende Frage, ob man Menschen ihre Persönlichkeit tatsächlich ansehen kann. Ihr erfahrt, was die Forschung darüber herausgefunden hat, warum wir manche Eigenschaften überraschend gut erkennen können und welche Rolle dabei die Big Five der Persönlichkeit spielen.
Außerdem geht es darum, nach welchen zwei Eigenschaften unser Gehirn bei einer ersten Begegnung als allererstes sucht, warum manche Urteile erstaunlich treffsicher sind und weshalb wir trotzdem vorsichtig sein sollten, wenn wir glauben, einen Menschen sofort durchschaut zu haben.
Eine Folge über Persönlichkeit, Intuition und die Frage, wie viel wir über andere Menschen wissen können, bevor wir sie wirklich kennenlernen.
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BONUSFOLGE: Wo beginnt und endet gesundes Selbstbewusstsein?
In dieser Bonus-Episode war Fanny wieder Gast im Podcast "FettUcation" mit Serdar Deniz, der dort seine Abnehmreise dokumentiert.Serdar beschäftigt gerade die Frage: Wo beginnt eigentlich gesundes …
Notas del episodio
In dieser Bonus-Episode war Fanny wieder Gast im Podcast "FettUcation" mit Serdar Deniz, der dort seine Abnehmreise dokumentiert.
Serdar beschäftigt gerade die Frage: Wo beginnt eigentlich gesundes Selbstbewusstsein und wo kippt es in etwas, das ihn klein macht oder sogar ungesund wird?
Auslöser ist ein Satz, den jemand zu ihm gesagt hat und der bei ihm hängen geblieben ist: dass drei Jahre für 21 Kilo Gewichtsabnahme ja ganz schön lang sei. So etwas trifft ihn, sagt Serdar, weil es innerlich auf seine eigene Ungeduld und Unzufriedenheit mit dem eigenen Fortschritt trifft.
Wir sprechen darüber, warum Akzeptanz nicht Resignation bedeutet, sondern die Voraussetzung für Veränderung ist. Und die Grenze zum Ungesunden wird da sichtbar, wo das eigene Ziel – hier also das Abnehmen – so groß wird, dass andere darunter leiden: Familie, Freunde, der Alltag. Am Ende geht es um einen Punkt, der Serdar überrascht hat: Vielleicht ist langsames Abnehmen nicht „schlecht“, sondern sogar besser. Weil ein Zeichen dafür, dass er sich eine Routine gebaut hat, die wirklich bleibt. Egal, was sich sonst in seinem Leben so tut.
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LIVE-PODCAST: Wie der Job unseren Selbstwert formt
Warum kann ein einziges Meeting unseren ganzen Tag verändern? Weshalb fühlt sich ein Lob manchmal so gut an? Und warum trifft uns Kritik oft viel stärker, als wir zugeben würden?In dieser Live-Podcast-Folge von …
Notas del episodio
Warum kann ein einziges Meeting unseren ganzen Tag verändern? Weshalb fühlt sich ein Lob manchmal so gut an? Und warum trifft uns Kritik oft viel stärker, als wir zugeben würden?
In dieser Live-Podcast-Folge von Never Mind, aufgenommen im Mai 2026 auf dem Business Insider New Work Summit, sprechen wir mit der Persönlichkeitspsychologin Prof. Dr. Anne Reitz über die Frage, wie Arbeit unseren Selbstwert beeinflusst. Auf Basis aktueller Forschung erklärt sie, warum unser Selbstwert viel dynamischer ist, als viele denken, welche Rolle Feedback, Anerkennung und Zugehörigkeit spielen und weshalb berufliche Übergänge wie der erste Job, ein Jobwechsel oder Arbeitslosigkeit unser Selbstbild nachhaltig prägen können.
Außerdem geht es darum, warum kleine Alltagserlebnisse oft mehr Wirkung haben als große Karriereschritte, wie die Geschichten, die wir uns über unsere Arbeit erzählen, unseren Selbstwert formen und weshalb manche Menschen Krisen besser bewältigen als andere.
Darüber sprechen wir in dieser Folge:
- Was Selbstwert eigentlich ist, und warum er gleichzeitig stabil und veränderbar sein kann.
- Warum unser Selbstwert im Arbeitsalltag ständig auf soziale Signale reagiert.
- Welche Jobmomente unser Selbstwertgefühl stärken oder schwächen.
- Weshalb Feedback oft viel tiefer wirkt als reine Leistungsbewertung.
- Die Bedeutung von Kompetenz, Zugehörigkeit, Autonomie und Anerkennung.
- Warum Jobwechsel, Berufseinstieg und Arbeitslosigkeit zu den wichtigsten Wendepunkten für den Selbstwert gehören.
- Wie persönliche Geschichten und innere Narrative unser Selbstbild beeinflussen.
- Warum manche Menschen trotz Krisen psychisch stabil bleiben.
- Was Unternehmen tun können, um Mitarbeitende zu stärken.
- Welche Verantwortung jede und jeder Einzelne für den eigenen Selbstwert trägt.
Take-away der Folge
Der Selbstwert entsteht und verändert sich durch unsere Erfahrungen, Beziehungen und Arbeitskontexte. Gerade deshalb können wir ihn aktiv mitgestalten: als Einzelne, als Führungskräfte und als Organisationen.
Über den Gast
Prof. Dr. Anne Reitz erforscht an der Universität Greifswald, wie sich Persönlichkeit, Identität und Wohlbefinden im Laufe des Lebens entwickeln. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf dem Zusammenspiel von Arbeit, Lebensübergängen und Selbstwert. In ihren Studien untersucht sie unter anderem, wie soziale Interaktionen, Feedback, Anerkennung und psychologische Grundbedürfnisse unser Erleben im Alltag beeinflussen und welche Faktoren Menschen dabei helfen, auch in herausfordernden Phasen resilient zu bleiben.
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Money Psychology: als Paar eine Finanzkultur aufbauen
Wie entwickelt man als Paar einen Umgang mit Geld, ohne ständig über Ausgaben, Verantwortung oder Fairness zu streiten? In dieser Folge geht es darum, wie Paare eine gemeinsame Finanzkultur aufzubauen, die zu …
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Wie entwickelt man als Paar einen Umgang mit Geld, ohne ständig über Ausgaben, Verantwortung oder Fairness zu streiten? In dieser Folge geht es darum, wie Paare eine gemeinsame Finanzkultur aufzubauen, die zu euren Bedürfnissen und Zielen im Leben passt.
Wir sprechen darüber, warum es kein perfektes Finanzmodell gibt, wie unterschiedliche Einkommen Machtverhältnisse beeinflussen können und warum Fairness nicht automatisch Gleichheit bedeutet. Außerdem geht es um gemeinsame Werte, finanzielle Rituale und darum, wie man Entscheidungen bewusster zusammen trifft.
Themen der Folge:
- Was eine gemeinsame Finanzkultur ist
- Werte und gemeinsame Ziele definieren
- Kontomodelle und Finanzsysteme für Paare
- Macht und Ungleichheit durch unterschiedliche Einkommen
- Wie Paare fairere Entscheidungen treffen können
- Rituale für entspanntere Geldgespräche
- Typische Stolperfallen in Beziehungen
Studien/Quellen:
- ElitePartner Studie „Geld und Liebe“ (2019):
- https://www.elitepartner.de/studien/geld-und-liebe/
- ElitePartner Studie „Geld in Beziehungen“ (2023):
- https://www.elitepartner.de/studien/geld-in-beziehungen/
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Money Psychology: Warum Geld in Beziehungen oft zum Problem wird
Welche Rolle spielt Geld in Beziehungen? Selten ist das nur eine organisatorische Frage. Oft geht es um Sicherheit, Freiheit, Kontrolle, Fairness oder Vertrauen. In dieser Episode schauen wir uns an, warum Geld …
Notas del episodio
Welche Rolle spielt Geld in Beziehungen? Selten ist das nur eine organisatorische Frage. Oft geht es um Sicherheit, Freiheit, Kontrolle, Fairness oder Vertrauen. In dieser Episode schauen wir uns an, warum Geld eines der häufigsten Konfliktthemen in Partnerschaften ist und was wirklich hinter typischen Streitmustern steckt.
Außerdem geht es um die vier Money Types nach Ramit Sethi und darum, wie unterschiedliche Geldpersönlichkeiten in Beziehungen aufeinanderprallen können. Ihr erfahrt, warum viele Gespräche über Geld in Beziehungen scheitern, wie bessere Kommunikation aussehen kann und welche Rolle Transparenz, Macht und unterschiedliche Einkommen spielen.
Themen der Folge:
- Warum Geld in Beziehungen emotional wird
- Die vier Money Types nach Ramit Sethi
- Typische Konflikte rund um Geld
- Wie Geldgespräche besser gelingen
- Unterschiedliche Einkommen und Machtbalance
- Vertrauen und Transparenz in Partnerschaften
- Praktische Gesprächsfragen für Paare
Studien/Quellen:
- ElitePartner Studie „Geld in Beziehungen“ (2023): https://www.elitepartner.de/studien/geld-in-beziehungen/
- ElitePartner Studie „Geld und Liebe“ (2019): https://www.elitepartner.de/studien/geld-und-liebe/
- Ramit Sethi über Money Types: https://moneywise.com/managing-money/budgeting/ramit-sethi-says-this-one-type-of-money-personality-is-the-hardest-one-to-make-it-work-with
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Money Psychology: 3 typische Mindsets und wie ihr sie ändert
Die Beziehung zu Geld, die ihr verinnerlicht habt, die zeigt sich im Alltag in vielen, auf den ersten Blick kleinen Verhaltensweisen. Gebt ihr Geld schnell aus oder haltet es eher fest? Beschäftig ihr euch gern …
Notas del episodio
Die Beziehung zu Geld, die ihr verinnerlicht habt, die zeigt sich im Alltag in vielen, auf den ersten Blick kleinen Verhaltensweisen. Gebt ihr Geld schnell aus oder haltet es eher fest? Beschäftig ihr euch gern mit dem Investieren? Oder schiebt ihr das schon lange vor euch her? Hinter jedem Verhalten steht eine Motivation, ein Gefühl, ein psychologisches Muster. Welche Muster das sein können und wie ihr eure Beziehung zu Geld verändern könnt, wenn ihr das möchtet, darum geht es in dieser Episode.
Drei typische Mindsets beim Thema Geld:
- Ausgeben: Ausgeben ist nicht automatisch problematisch. Geld auszugeben kann schön, sinnvoll und gesund sein. Es kann dein Leben erleichtern, dir Freude bringen, Beziehungen stärken oder dich entlasten. Schwierig wird es, wenn Ausgeben vor allem eine emotionale Soforthilfe wird.
- Sparen: Sparen hat ein sehr gutes Image. Und grundsätzlich ist Sparen natürlich sinnvoll. Es gibt Sicherheit, schafft Optionen und kann Freiheit ermöglichen. Aber psychologisch gibt es einen wichtigen Unterschied, denn es gibt Sparen aus Klarheit. Und es gibt Sparen aus Angst.
- Vermeiden: Finanzielle Vermeidung bedeutet: Ich beschäftige mich nicht mit Geld, weil es unangenehme Gefühle auslöst. Das kann unterschiedlich aussehen: Man öffnet Rechnungen nicht sofort, schiebt die Steuern vor sich her, ignoriert Verträge/Abos oder vermeidet Gespräche über Gehalt und Geld allgemein.
Reflexionsfrage: Denk an eine Geldentscheidung der vergangenen Woche. Das kann ein Kauf sein, eine Sparentscheidung oder etwas, das ihr aufgeschoben habt.
- Was war die Situation?
- Welche Emotion war dabei?
- Welches Muster erkenne ich: Ausgeben, Sparen oder Vermeiden?
- Ging es um Sicherheit, Freiheit, Kontrolle, Status oder Zugehörigkeit?
- Habe ich Schuld oder Scham gespürt?
- Was wäre beim nächsten Mal ein kleiner bewusster Schritt?
Wichtig: Es geht nicht um eine "Bewertung", sonder darum, eigene Muster zu erkennen. Denn was man erkennt, muss nicht mehr automatisch wiederholt werden.
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Money Psychology: Woher deine Beziehung zu Geld kommt
Willkommen zu diesem ersten Teil unseres vierteiligen Deep Dives zum Thema Money Psychology, den ihr euch gewünscht habt. In diesem ersten Teil geht es eure persönliche Geldgeschichte. Also nicht um Zahlen …
Notas del episodio
Willkommen zu diesem ersten Teil unseres vierteiligen Deep Dives zum Thema Money Psychology, den ihr euch gewünscht habt. In diesem ersten Teil geht es eure persönliche Geldgeschichte. Also nicht um Zahlen, Kontostände oder Investments, sondern um das, was darunter liegt und eure Beziehung zu Geld gepägt hat. Eure Prägungen, Gefühle und unbewussten Muster rund um Geld, die oft so weit zurückreichen, dass uns diese Prägungen überhaupt nicht klar sind.
Vielleicht kennt ihr Sätze wie "Geld wächst nicht auf Bäumen" oder "Über Geld spricht man nicht". Die meisten Menschen haben solche Glaubenssätze irgendwann nicht nur gehört, sondern verinnerlicht. Und genau diese Sätze beeinflussen oft noch Jahre später, wie wir mit Geld umgehen. Was habt ihr über Geld gelernt zu glauben?
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Wann sich Menschen entscheiden, den Partner zu verlassen
Zeiten großer Nähe – z.B. im Urlaub – sind oft Auslöser für eine Trennung. Denn wer sich innerlich entfremdet hat, hält intensive Nähe nicht mehr gut aus. Der Prozess davor, in dem zumindest einer der beiden …
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Zeiten großer Nähe – z.B. im Urlaub – sind oft Auslöser für eine Trennung. Denn wer sich innerlich entfremdet hat, hält intensive Nähe nicht mehr gut aus. Der Prozess davor, in dem zumindest einer der beiden zunehmend unzufriedend wird, zieht sich aber bei den meisten eine ganze Weile.
Darum geht es in dieser Episode, ebenso wie um die Vorzeichen einer sich nahenden Trennung. Und auch darum, von welchen Dingen es noch abhängt, ob und wann sich Menschen trennen. Es gibt nämlich auch Faktoren, die ganz außerhalb der Beziehung liegen, sie aber maßgeblich beeinflussen. Die wirtschaftliche Lage zum Beispiel. Wenn ihr mehr zu diesem Thema lesen wollt, gerne hier entlang.
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Oversharing: Wenn Offenheit zu viel wird
Kennst ihr das Gefühl, nach einem Gespräch zu denken: Das war gerade zu viel?Ihr wolltet einfach offen sein und plötzlich habt ihr Dinge geteilt, die sich im Nachhinein ungewohnt intim anfühlen.In dieser Folge …
Notas del episodio
Kennst ihr das Gefühl, nach einem Gespräch zu denken: Das war gerade zu viel?
Ihr wolltet einfach offen sein und plötzlich habt ihr Dinge geteilt, die sich im Nachhinein ungewohnt intim anfühlen.
In dieser Folge geht es um Oversharing: also darum, warum wir manchmal mehr von uns preisgeben, als uns eigentlich gut tut. Du erfährst, was psychologisch dahintersteckt, warum es sich im Moment oft richtig anfühlt und weshalb es trotzdem Distanz erzeugen kann.
Es geht um die feine Grenze zwischen echter Verbindung und Überforderung, um unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und darum, wie du besser spürst, wann Offenheit stimmig ist – und wann nicht.
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Selbstsabotage erkennen und überwinden
Wenn Menschen ihre eigenen Ziele behindern und so ihren Erfolg unmöglich machen, nennt man das Selbstsabotage. Sie ist schwer zu erkennen, weil sie oft subtil zuschlägt. Aber: Die Gründe für Selbstsabotage …
Notas del episodio
Wenn Menschen ihre eigenen Ziele behindern und so ihren Erfolg unmöglich machen, nennt man das Selbstsabotage. Sie ist schwer zu erkennen, weil sie oft subtil zuschlägt. Aber: Die Gründe für Selbstsabotage lassen sich gut in drei Kategorien einteilen. Kennt man sie, kann man sich an ihnen wie Leitlinien entlanghangeln, um Selbstsabotage zu entdecken und langfristig zu überwinden. Darum geht es in dieser Episode.
Zum Weiterlesen: https://www.businessinsider.de/karriere/psychologie-selbstsabotage-erkennen-und-ueberwinden-f/
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