Papierflieger – Schule neu denken.

Wenn es schwierig wird

Ein Kind verweigert die Mitarbeit, stört den Unterricht oder gerät wiederholt in Konflikte. Solche Situationen fordern Lehrpersonen und pädagogische Fachpersonen – fachlich wie persönlich. Wie gelingt es, handlungsfähig zu bleiben und die Beziehung zum Kind zu stärken?
In dieser Folge von «Papierflieger – Schule neu denken» gehen Doris und Larissa der Frage nach, was hinter anspruchsvollem Verhalten stecken kann und wie sich Kinder und Jugendliche wirksam unterstützen lassen.
Dabei nehmen sie auch die Rolle der Erwachsenen in den Blick: Welche Erwartungen und Deutungen prägen unsere Reaktionen? Was löst das Verhalten bei uns aus? Und wie können wir uns selbst regulieren, um auch in herausfordernden Momenten ruhig und präsent zu bleiben?

Sechs Merksätze geben Orientierung für den pädagogischen Alltag:

• Menschen haben gute Gründe für ihr Verhalten.
• Die Erfüllung psychologischer Grundbedürfnisse ist zentral.
• Beziehung braucht gezielte und verlässliche Pflege.
• Selbstregulation vor Fremdregulation.
• Regulation vor Regeln.

Tragfähige Lösungen entstehen gemeinsam.


Ein zentraler Gedanke dabei ist: Kinder machen ihre Sache gut, wenn sie können. Mit diesem Blick von Ross Greene sprechen Doris und Larissa über Handlungsmöglichkeiten und darüber, dass wir nicht alles beeinflussen können. Entwicklung braucht Zeit, Beziehung und die Bereitschaft, den eigenen Blick immer wieder zu überprüfen.

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Literatur und Links:

Brisch, Karl Heinz (Hrsg.). (2014). Bindung und Jugend. Individualität, Gruppen und Autonomie. Klett-Cotta

Greene, Ross W. (2019). Verloren in der Schule. Wie wir herausfordernden Kindern helfen können. Hogrefe

Kunz, André, Luder, Reto, Lustig, Thomas & Pool Maag, Silvia (Hrsg.). (2026). Herausfordernde Situationen im Schulalltag. Konstruktiv mit auffälligem Verhalten umgehen. hep Verlag. Herausfordernde Situationen im Schulalltag | hep Verlag

Perry, Philippa. (2020). Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast). Ullstein

Starling, Robert. (2017). Kleiner Drache Finn: Kleiner Drache grosse Wut. Esslinger Verlag

143 Co-Regulation - Oder zurück in die Sicherheit - Beziehungskosmos | Podcast on Spotify

Verantwortung übernehmen wir zusammen: Der Low Arousal-Ansatz im multiprofessionellen Team im Schulalltag | Schweizerische Zeitschrift für Heilpädagogik

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Positive Psychologie

Was brauchen alle in der Schule tätigen und lernenden Menschen, damit sie nicht nur funktionieren und Leistung erbringen, sondern sich entwickeln, wohlfühlen und aufblühen können? In dieser Folge beschäftigen Doris und Larissa sich mit der Positiven Psychologie und der Frage, was sie für Schule und Unterricht bedeuten kann. Dabei geht es nicht darum, Schwierigkeiten auszublenden oder ständig positiv zu denken. Vielmehr richtet die Positive Psychologie den Blick bewusst auch auf das, was Menschen stärkt: auf Ressourcen, Beziehungen, Sinn, persönliche Stärken und gelingende Erfahrungen.

Ein zentraler Orientierungsrahmen dafür ist das PERMA-Modell:

P – Positive Emotions: Wie können wir im Schulalltag Raum für Freude, Interesse, Neugier und Dankbarkeit schaffen?

E – Engagement: Wann gehen Kinder ganz in einer Tätigkeit auf? Welche Rolle spielen dabei Flow, individuelle Stärken und Aufgaben, die wirklich fesseln?

R – Relationships: Warum sind tragfähige Beziehungen und das Gefühl, gesehen zu werden und dazuzugehören, so entscheidend für Lernen und Wohlbefinden?

M – Meaning: Wie können Kinder und Erwachsene erkennen, wofür sie etwas lernen und warum ihr Tun bedeutsam ist?

A – Accomplishment: Wie schaffen wir Erfolgserlebnisse, bei denen nicht nur Noten und Leistungen zählen, sondern auch Fortschritt, Entwicklung und das Gefühl: Ich kann etwas – heute vielleicht ein bisschen besser als gestern.

Doris und Larissa sprechen darüber, wie sich diese fünf Bereiche mit kleinen Gesten und Veränderungen in den Unterricht integrieren lassen – von einer persönlichen Begrüssung über Lernpartnerschaften bis hin zu eigenen Forschungsfragen.

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Literatur und Links:

Seligman, Martin. (2015). Wie wir aufblühen. Die fünf Säulen des persönlichen Wohlbefindens. Goldmann

Die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen fördern: Best practices aus Entwicklungspsychologie, Pädagogik und Neurowissenschaft | Schweizerische Zeitschrift für Heilpädagogik

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Klassenklima

Was macht eigentlich ein gutes Klassenklima aus und warum ist es so wichtig? In dieser Folge sprechen Doris und Larissa darüber, wie eine positive Klassenatmosphäre den Schulalltag, das Lernen und das Wohlbefinden beeinflusst. Sie erklären, was unter dem Begriff Klassenklima verstanden wird und welche Faktoren – wie Respekt, Partizipation, Kommunikation und emotionale Unterstützung – zu einer positiven Lernatmosphäre beitragen. Darüber hinaus zeigen sie auf, welche Auswirkungen ein gutes Klassenklima auf Motivation, Lernerfolg und das soziale Miteinander hat und wie es gezielt gefördert werden kann.

Ein positives Klassenklima entsteht nicht von allein, sondern entwickelt sich durch viele kleine Handlungen im täglichen Miteinander. Deshalb geben Doris und Larissa zum Abschluss der Folge praktische Anregungen, wie jede und jeder Einzelne aktiv zu einer wertschätzenden Klassenatmosphäre beitragen kann. Ergänzt wird die Folge durch Reflexionsfragen, die zum Nachdenken über die eigene Klassenführung und den Umgang miteinander anregen.

Fazit: Ein gutes Klassenklima ist die Grundlage für erfolgreiches Lernen und ein respektvolles Miteinander. Es entsteht durch gegenseitige Wertschätzung, Offenheit und die Bereitschaft aller, Verantwortung für die Klassengemeinschaft zu übernehmen. Denn nur in einer unterstützenden Lernumgebung können sich Schülerinnen und Schüler wohlfühlen, ihr Potenzial entfalten und gemeinsam erfolgreich lernen.

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Literatur und Links:

Achermann Fawcett, E., Keller, R. & Gabola, P. (2018). Bedeutung der Gesundheit von Schulleitenden und Lehrpersonen für die Gesundheit und den Bildungserfolg von Schülerinnen und Schülern. Wissenschaftliche Grundlage für das Argumentarium «Gesundheit stärkt Bildung», hrsg. von der Allianz BGF in Schulen. Zürich und Lausanne: Pädagogische Hochschule Zürich und Haute école pédagogique Vaud. Download unter Allianz BGF in Schulen | RADIX Schweizerische Gesundheitsstiftung

Eder, Ferdinand. (2011). Klassenklima. In E. Kiel & K. Zierer (Hrsg.), Unterrichtsgestaltung als Gegenstand der Wissenschaft. Basiswissen Unterrichtsgestaltung (Bd. 2, S. 113–128). Baltmannsweiler: Schneider Verlag Hohengehren.

Hascher, Tina. (2024). Wer sich wohl und zugehörig fühlt, lernt besser. Uni Aktuell – Das Online-Magazin der Universität Bern. Zugriff: 22.11.2024. https://www.uniaktuell.unibe.ch/2024/motivation_und_emotion_beim_lernen/index_ger.html


Hattie, John A. C. (2012). Visible Learning for Teachers: Maximizing Impact on Learning. London: Routledge.

Zierer, Klaus. (2015). Kernbotschaften aus John Hatties Visible Learning. 2. überarb. Aufl. Sankt Augustin/Berlin: Konrad-Adenauer-Stiftung e. V.


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Elterngespräche

Elterngespräche gehören zum Schulalltag – und sie können Brücken bauen, Vertrauen stärken und gemeinsame Lösungen ermöglichen. Gleichzeitig sind sie nicht immer einfach, insbesondere dann, wenn unterschiedliche Sichtweisen aufeinandertreffen oder schwierige Themen angesprochen werden müssen.
In dieser Folge sprechen Doris und Larissa darüber, wie eine gelingende Zusammenarbeit zwischen Eltern, Lehrpersonen und Fachpersonen gestaltet werden kann. Sie zeigen auf, weshalb die Perspektive der Eltern für den Gesprächsverlauf und die Lösungsfindung so wichtig ist und wie es gelingt, auch in herausfordernden Situationen miteinander im Gespräch zu bleiben.

Ausserdem erklären sie, was es mit der Kommunikationspyramide auf sich hat und wie sie dabei helfen kann, Gespräche konstruktiv und wertschätzend zu gestalten.
Denn eines ist klar: Wenn Kinder und Jugendliche erleben, dass die Erwachsenen an einem Strang ziehen, gibt ihnen dies Sicherheit und Orientierung. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Schule und Elternhaus schafft die besten Voraussetzungen für Wohlbefinden, Entwicklung und erfolgreiches Lernen.

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Literatur und Links:
Grabbe, M. 2007. Bündnisrhetorik und Resilienz im gewaltlosen Widerstand. In Arist von Schlippe & Michael Grabbe (Hrsg.), Werkstattbuch Elterncoaching. Elterliche Präsenz und gewaltloser Widerstand in der Praxis (S.47-101). Göttingen: Vandenhoeck & Rupprecht.

Omer, H. & Haller, R. 2020. Raus aus der Ohnmacht. Das Konzept der Neuen Autorität für die schulische Praxis. Vandenhoeck & Ruprecht.

Merkblatt des LCH Dachverband Lehrerinnen und Lehrer Schweiz: lch_leitfaden_schule_und_eltern_gestaltung_der_zusammenarbeit.pdf

Folge Beziehungskosmos zur grünen Kommunikation

Informationen zu Kindesrecht und Kindesschutz für Schulen | Kanton Zürich

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Scham und Würde

In dieser Folge vertiefen Doris und Larissa das Thema Scham – und erweitern es um eine entscheidende Perspektive: Würde.
Ausgehend von den Impulsen von Stephan Marks führen sie in das Konzept des Raums der Würde ein. Dieser entsteht dort, wo grundlegende menschliche Bedürfnisse erfüllt sind – und bricht dort weg, wo sie verletzt werden.
Genau hier zeigt sich auch die enge Verbindung zur Scham. Doris und Larissa nehmen dich mit in die vier zentralen Bedürfnisse, die den Raum der Würde tragen:

• Anerkennung – gesehen und wertgeschätzt werden

• Schutz – sich sicher fühlen dürfen

• Zugehörigkeit – Teil einer Gemeinschaft sein

• Integrität – die eigenen Grenzen gewahrt wissen

Anhand konkreter Beispiele zeigen sie, wie diese Bedürfnisse im Alltag gestärkt werden können – und was passiert, wenn sie missachtet werden. Des Weitern führen sie die drei Ebenen ein, auf denen Würde gestaltet werden kann:

1. Für die eigene Würde sorgen: Wie gehe ich mit mir selbst um?
2. Menschenwürdig mit anderen arbeiten: Wie begegne ich Menschen in meinem beruflichen und privaten Umfeld?
3. Menschenwürdige Rahmenbedingungen schaffen: Welche Strukturen fördern oder verletzen Würde?

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Literatur:
Marks, Stephan. 2021. Scham – die tabuisierte Emotion. Patmos Verlag

Marks, Stephan. 2022. Die Würde des Menschen ist verletzlich. Was uns fehlt und wie wir es wiederfinden. Patmos Verlag.

Weinblatt, Uri. 2016. Die Nähe ist ganz nah! Scham und Verletzungen in Beziehungen überwinden. Vandenhoeck & Ruprecht

Stephan Marks: Scham – Die Wächterin der Menschenwürde - Focus | Podcast on Spotify

Schamforscher Dr. Stephan Marks - Warum ist Scham das Gefühl unserer Zeit? - Hotel Matze | Podcast on Spotify

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Teamresilienz

In dieser Folge sprechen Doris und Larissa darüber, wie Teamresilienz gestärkt werden kann – und warum das in der heutigen Arbeitswelt immer wichtiger wird.
Dabei geht es um die Frage, wie Teams mit Unsicherheiten, Druck und Herausforderungen umgehen – und vor allem darum, wie sie es schaffen, nicht nur stabil zu bleiben, sondern gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

Im Kern beschreibt der Begriff Teamresilienz die Fähigkeit eines Teams, gemeinsam mit Widrigkeiten umzugehen und dabei sowohl die Leistungsfähigkeit als auch das Wohlbefinden der Mitglieder aufrechtzuerhalten. Damit verschiebt sich der Blick weg von individueller Stärke hin zu dem, was Teams als Ganzes tragen und widerstandsfähig macht.

Anhand eines Modells zur Teamresilienz von Baumgartner, Waldner und Krause (2025), führen Doris und Larissa drei zentrale Dimensionen ein, welche die Teamresilienz stärken.

Die erste Dimension ist das „Gemeinsame Verständnis“ oder sogenannte Team Mental Models, also die geteilten Vorstellungen, Strukturen und Orientierungen innerhalb eines Teams. Sie geben Sicherheit, schaffen Klarheit und helfen dabei, auch in unsicheren Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Die zweite Dimension ist die Beziehungsqualität im Team. Sie beschreibt, wie gut die Zusammenarbeit funktioniert, wie vertrauensvoll Kommunikation stattfindet und wie Teams mit Spannungen oder Konflikten umgehen. Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie entscheidend tragfähige Beziehungen für Stabilität und Zusammenhalt sind.

Die dritte Dimension ist die kontinuierliche Entwicklung. Hier geht es darum, inwiefern ein Team in der Lage ist, aus Erfahrungen zu lernen, sich anzupassen und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. Teams, die sich regelmäßig reflektieren und weiterentwickeln, sind langfristig besser darauf vorbereitet, mit neuen Herausforderungen umzugehen.

Insgesamt zeigt die Folge, dass Teamresilienz kein abstraktes Konzept ist, sondern sehr konkret greifbar wird, wenn man auf die drei Dimensionen schaut. Es wird deutlich, dass resiliente Teams nicht einfach „entstehen“, sondern gezielt entwickelt werden können – durch klare Strukturen, starke Beziehungen und eine bewusste Lern- und Entwicklungskultur.

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Quellen und Links:

Baumgartner, M., Waldner, L. & Krause, A. (2025). Teamresilienz: DieKraft der Zusammenarbeit in unsicheren Zeiten. In: Wirtschaftspsychologie aktuell, 1/2025, S. 9-13. (PDF) Teamresilienz: Die Kraft der Zusammenarbeit in unsicheren Zeiten
Algier, G.M., Cerasoli, Ch.P., Tannenbaum, S.I. & Fessel, W.B. (2015). Team resilience: How teams flourish under pressure. In: Organizational Dynamics (2015) 44, 176—184. https://doi.org/10.1016/j.orgdyn.2015.05.003
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Rituale

In dieser Folge widmen sich Doris und Larissa dem Thema Rituale. Fast jeder Mensch pflegt Rituale – oft ganz unbewusst. Gleichzeitig zeigen Erkenntnisse aus der Ritualforschung, dass Rituale weit mehr sind als nur Gewohnheiten: Sie erfüllen vielfältige Funktionen und befriedigen unterschiedliche menschliche Bedürfnisse.

Gerade im schulischen Kontext können Rituale eine wichtige Rolle spielen. Sie unterstützen Kinder und Jugendliche dabei, Stress und Emotionen zu regulieren, können in Phasen von Verlust oder Trauer Halt geben und wirken sich sogar positiv auf Motivation und Leistung aus.

Darüber hinaus vermitteln Rituale Zugehörigkeit und Verbindung, geben Orientierung und Sicherheit im Alltag und stärken das Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit. Davon profitieren nicht nur Schüler*innen, sondern auch die erwachsenen Fachpersonen, die den Schulalltag gestalten.

Doris und Larissa sprechen darüber, welche Funktionen Rituale erfüllen, warum sie gerade in der Schule so wertvoll sind und wie sie konkret gestaltet werden können. Anhand verschiedener Beispiele aus der Praxis zeigen sie, wie Rituale im Alltag umgesetzt werden können. Gleichzeitig thematisieren sie auch mögliche Stolpersteine: Wann funktionieren Rituale nicht? Was braucht es, damit sie von einer Gruppe wirklich angenommen werden? Und wie können neue Rituale sinnvoll eingeführt werden?

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Literatur, Links und Materialien

Brühlmann, Jürg & Conversano, Deborah (Hrsg.). Rituale an Schulen. Wirksam und unterschätzt. LCH Verlag

Norton, Michael. (2024). Rituale, die dein Leben verändern. HarperCollins Hardcover

Alltagsrituale: Kleine Handlung, grosse Wirkung - Input | Podcast on Spotify

Bündner Schulblatt. 2019. Rituale in der Schule: GR_6_19 (1).pdf

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Neue Autorität
In dieser Folge sprechen Doris und Larissa nicht im gewohnten Dialog, sondern wechseln die Perspektive. Larissa interviewt Doris rund um das Thema Neue Autorität.

In dieser Folge geht es um das pädagogische Konzept der Neuen Autorität, das einen bewussten Gegenentwurf zu klassischen Vorstellungen von Autorität darstellt. Statt Macht, Kontrolle und Strafe stehen Beziehung, Präsenz und Verantwortung im Mittelpunkt. Die Episode zeigt, wie Erwachsene Führung übernehmen können, ohne autoritär zu handeln, und warum Orientierung wichtiger ist als Durchsetzung um jeden Preis.
Ein zentrales Thema ist die Bedeutung von Präsenz. Erwachsene bleiben sichtbar, ansprechbar und verlässlich – auch in herausfordernden Situationen. Gerade in Konflikten zeigt sich, wie wichtig Selbstkontrolle ist: Wer die eigenen Emotionen regulieren kann, bleibt handlungsfähig und verhindert Eskalationen.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Unterstützungssystemen. Erziehung und pädagogisches Handeln werden nicht als Einzelaufgabe verstanden, sondern als gemeinschaftlicher Prozess. Durch Vernetzung und gegenseitige Unterstützung entsteht Entlastung und mehr Sicherheit im Handeln. Die zentrale Botschaft dieser Folge lautet: Neue Autorität ist weniger eine Methode als eine innere Haltung. Sie vermittelt Kindern und Jugendlichen Sicherheit, Orientierung und die Erfahrung, dass Erwachsene Verantwortung übernehmen und auch in schwierigen Situationen verlässlich bleiben.


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Literatur, Links und Materialien
Grabbe, M. 2007. Bündnisrhetorik und Resilienz im gewaltlosen Widerstand. In Arist von Schlippe & Michael Grabbe (Hrsg.), Werkstattbuch Elterncoaching. Elterliche Präsenz und gewaltloser Widerstand in der Praxis (S.47-101). Göttingen: Vandenhoeck & Rupprecht.

Körner, Bruno, Lemme, Martin et al. 2019. Neue Autorität. Das Handbuch. Konzeptionelle Grundlagen, aktuelle Arbeitsfelder und neu Anwendungsgebiete. V & R

Omer, H. & Haller, R. 2020. Raus aus der Ohnmacht. Das Konzept der Neuen Autorität für die schulische Praxis. Vandenhoeck & Ruprecht.

Weinblatt, Uri. 2016. Die Nähe ist ganz nah! Scham und Verletzungen in Beziehungen überwinden. Vandenhoeck & Ruprecht

Institut für neue Autorität: www.neue-autoritaet.ch

Videos mit Haim Omer:
https://youtu.be/I83VwInV5Gg
https://youtu.be/VlCvFdD6N7U
https://youtu.be/kOU8ipatkME

Zeit
In dieser Episode sprechen Doris und Larissa über das Thema Zeit – ein Begriff, der in unserer Leistungsgesellschaft oft mit Druck und Mangel verbunden ist. Aussagen wie „Zeit ist Geld“, „Ich habe keine Zeit“ oder „So kann ich Zeit sparen“ begegnen uns ständig - auch im schulischen Kontext. Wir sind jederzeit und überall erreichbar, die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen und das gefühlte Lebenstempo wird immer schneller. Es fehlt an Zeit für Inhalte und Beziehungsarbeit. Sitzungen, Absprachen und administrative Arbeit rauben zu viel Zeit fürs Kerngeschäft. Zeit für Musse ist zu einer bedrohten Ressource geworden. Dabei weiss man aus der Forschung längst, wie wichtig die Phasen des absichtslosen Nichtstuns oder sogar der Langeweile sind. Sie fördern nicht nur unsere Regeneration und Selbstwahrnehmung, sondern sind auch Voraussetzung für Kreativität und vernetztes Denken.
Doris und Larissa gehen den unterschiedlichen Qualitäten von Zeit auf den Grund: Naturzeit, Kulturzeit, Ereigniszeit und Uhrzeit.

Dabei zeigen sie:

• warum es für unsere Gesundheit essenziell ist, die Ereigniszeit bewusst ins eigene Leben zu integrieren,

• welche Grenzen herkömmliche Zeitmanagement-Tools haben (Spoiler: „gesparte Zeit“ wird oft direkt wieder für Leistung statt Regeneration genutzt),
• und welche alternativen Ansätze es gibt, Zeit anders zu leben und zu gestalten – individuell und im schulischen Setting.

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Literatur: Bücker, Teresa. 2022. Alle Zeit. Eine Frage von Macht und Freiheit. Ullstein
Ende, Michael. 2014. Momo. Thienemann
Geissler, Karlheinz A. & Geissler, Jonas. (2025). Time is honey. Vom klugem Umgang mit der Zeit. Oekem Rietzler, Stefanie & Grolimund, Fabian. 2020. Lotte träumst du schon wieder? hogrefe Rosa, Hartmut. 2021. Unverfügbarkeit. Residenz Verlag
Rosa, Hartmut. 2019. Resonanz. Eine Soziologie der Weltbeziehung. Suhrkamp
Schnabel, Ulrich. 2012. Musse. Vom Glück des Nichtstun. Pantheon

Links:
Hartmut Rosa: Resonanz! – Warum es im Unterricht knistern muss - Die Schule brennt – der Bildungspodcast mit Bob Blume | Podcast on Spotify
Prof. Dr. Hartmut Rosa – Wie führt man ein gelungenes Leben? - Hotel Matze | Podcast on Spotify De-Implementierung - Was Schulen fehlt, ist der Mut zum Weglassen - Deutsches Schulportal

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Zugehörigkeit im Team - Liveaufnahme

In dieser Folge sprechen Doris und Larissa live am SINA-Kongress in Zürich darüber, wie Zugehörigkeit in Teams entsteht – und warum sie die Grundlage für gesunde, starke Bildungs- und Sozialinstitutionen ist.
Dort, wo Erwachsene sich sicher und zugehörig fühlen, können sie auch für die ihnen anvertrauten Kinder und Jugendlichen Halt und Verbundenheit schaffen.

Zugehörigkeit ist kein Zufall. Sie wächst dort, wo Menschen Vertrauen erleben, Wertschätzung spüren, mitgestalten dürfen und sich als Teil eines Ganzen fühlen.
Doch was braucht es konkret, damit dieses Gefühl entsteht – und was können Leitungspersonen und Teams tun, um es zu fördern?

Doris und Larissa sprechen darüber,
- warum Vertrauen das Fundament von Zugehörigkeit ist,
- wie Wertschätzung und Anerkennung im Alltag sichtbar werden,
- welche Rolle Partizipation und Mitbestimmung für eine starke Teamkultur spielen,
- und weshalb Rituale helfen, Verbindung im Team zu stärken. Außerdem geht es um die wachsende Komplexität in Bildungs- und Sozialorganisationen, um Systemvertrauen und die Bedeutung gemeinsamer Werte.

Zugehörigkeit ist zentral: Wenn Erwachsene sich zugehörig fühlen, entsteht auch jene Haltekraft, die Kinder und Jugendliche brauchen.

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Literatur:
Aronson, Elliot, Wilson, Timothy D., & Sommers, Samuel R. (2023). Sozialpsychologie (10., aktualisierte Aufl.). Pearson Studium.
Dönmez, Denniz, & Huber, Rafael. (2025). Micro Habits für besseres Teamwork. Psychologische Hacks mit großer Wirkung. Versus Verlag.
Möller, Heidi (Hrsg.) (2021). Vertrauen in Organisationen. Riskante Vorleistung oder hoffnungsvolle Erwartung? VS Verlag für Sozialwissenschaften.
Pool Maag, Silvia & Widmer-Wolf, Patrik. (2025). Multiprofessionelle Teams stärken. Impulse für Schulleitungen inklusive Schulen. Hep Verlag.

Links: Baumgartner,Marcel, Krause, Andreas & Waldner Lea. (2025). Teamresilienz: Die Kraft der Zusammenarbeit in unsicheren Zeiten. Wirtschaftspsychologie aktuell: https://irf.fhnw.ch/handle/11654/51859
Wirkmodell zum Handlungsansatz von Gesundheitsförderung Schweiz zur Stärkung der psychischen Gesundheit von Erwerbstätigen im Setting Betrieb – vereinfachte Version. Verfügbar unter: https://gesundheitsfoerderung.ch/sites/default/files/2022-11/Wirkungsmodelle_Betriebliches_Gesundheitsmanagement.pdf

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Mehr als Medien

Digitale Medien prägen den Alltag von Kindern und Jugendlichen heute mehr denn je. Ob Schule, Freizeit oder Freundschaften – das Smartphone ist immer dabei und die digitale Welt nur einen Klick entfernt. Die Grenzen zwischen online und offline verschwimmen. Doch welche Auswirkungen hat das auf die psychische Gesundheit junger Menschen?

In dieser Folge sprechen Doris und Larissa nicht im gewohnten Dialog, sondern wechseln die Perspektive: Doris interviewt Larissa rund um das Thema digitale Medien und deren Bedeutung für das Aufwachsen in der heutigen Zeit.

Gemeinsam beleuchten sie praxisnah:

• den Einfluss digitaler Medien auf Kinder und Jugendliche
• warum Medienkompetenz heute eine Grundvoraussetzung ist
• welche Rolle Eltern, Bezugspersonen und Schule spielen
• warum Handyverbote an Schulen nicht ausreichen
• wie Risiken minimiert und Chancen genutzt werden können
• welche Schutzräume es braucht, damit junge Menschen gesund aufwachsen können

🎧 Eine Folge voller Impulse für alle, die Kinder und Jugendliche im digitalen Zeitalter begleiten – ob als Eltern, Lehr- oder Fachpersonen.

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Literatur, Links und Materialien
Fachteam Gesund­heits­wis­sen­schaf­ten. 2025. «Planungshilfen Gesundheitsförderung und Prävention.» Pädagogische Hochschule Zürich: https://materialien.phzh.ch/planungshilfen-gesundheitsfoerderung-und-praevention/medien/

Infodrog (Hrsg.) 2025: SuchtMagazin Nr. 3&4/2025 – Verhaltenssüchte - suchtmagazin

Schweizerisches Gesundheitsobservatorium (Hrsg.) (2025). Psychische Gesundheit in der Schweiz: Entwicklung, Förderung, Prävention und Versorgung.
Nationaler Gesundheitsbericht 2025. Neuchâtel: BFS: ngb2025_de.pdf

Podcasts: Digitale Medien und Sexualität - Resonanzraum Bildung | Podcast on Spotify

Gamen – Level Up oder Lost? Zwischen Spass und Sucht - Bildungsreise | Podcast on Spotify

Handyverbot an Schulen in Kraft: Warum das keine Lösung ist - News Plus | Podcast on Spotify

Psychische Gesundheit - Papierflieger - Schule neu denken. | Podcast on Spotify

Streit bei Kindern
Nach dem Thema Streit bei Erwachsenen, sprechen Doris und Larissa in dieser Folge über den Streit bei Kindern. Streit gehört zum Leben – überall dort, wo Menschen aufeinandertreffen. Zu den wichtigen Entwicklungsaufgaben von Kindern und Jugendlichen gehört es, zu lernen, wie man streitet. Dabei stärken Kinder und Jugendliche ihre sozialen Kompetenzen und entwickeln ihre Persönlichkeit weiter. Doch wie können Erwachsenen Kinder beim Streiten gut begleiten?

Je nach alter der Kinder, streiten sie auf unterschiedliche Weise. Je jünger Kinder sind, desto mehr mehr herrscht das Credo, «wie du mir, so ich dir». Im Kindergartenaltern können Kinder bereits einen Perspektivenwechsel vollziehen und Empathie empfinden. Mit zunehmendem Alter wachsen diese Fähigkeiten und Kinder entwickeln immer mehr Strategien zur Konfliktlösung.

Erwachsene können Kinder aktiv dabei unterstützen – zum Beispiel, indem sie sie ermutigen, Gefühle klar auszudrücken, wirklich zuzuhören und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Hilfreich sind auch Methoden wie die Friedensbrücke, mit denen Kinder lernen, Streitigkeiten selbstständig beizulegen.
Wichtig ist, dass Erwachsene allparteilich bleiben, gute Fragen stellen – und sich selbst regulieren, damit sie den Kindern hilfreich zur Seite stehen können.

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Literatur, Links und Materialien

Kinderbücher:
Abedi, Isabel. 2009. Blöde Ziege, dumme Gans. Alle Bilderbuchgeschichten zum Thema Streiten. Ars Edition
Sabbag, Britta. 2021. Wenn zwei sich streiten. Tiger und Löwe. Ars Edition
Schärer, Kathrin.2010. So war das! Nein so! Nein, so! Beltz
Manske, Christa & Löffel, Heike. 2003. Eine Dino zeigt Gefühle (Buch und Unterrichtsmaterial). Mebes & Noack Van Hout, Mies. 2015. Heute bin ich. Aracari Verlag
Walker, Jamie. 2013. Gewaltfreier Umgang mit Konflikten in der Sekundarstufe I. Spiele und Übungen. Cornelsen Scriptor.

Links:
Mappe Wetterfest: Publikationen der Landesdirektion Grund-, Mittel- und Oberschulen | Deutschsprachige Schule | Autonome Provinz Bozen - Südtirol
Spielzeugfreier Kindergarten: https://www.gesundheitsfoerderung-zh.ch/themen/psychische-gesundheit/kinder-und-jugendliche/spielzeugfreier-kindergarten

Streiten
In dieser Folge tauchen Doris und Larissa ins Thema Streiten ein. Streit gehört zum Leben – überall dort, wo Menschen aufeinandertreffen. Doch wie gehen wir damit um, besonders wenn wir Kindern und Jugendlichen ein gutes Vorbild sein wollen?
Doris und Larissa beleuchten, was den Streit vom Konflikt unterscheidet, warum Streit überhaupt entsteht, was er mit uns macht, und wie wir ihn konstruktiver gestalten können. Hinter vielen Konflikten stecken unerfüllte Bedürfnisse – diese zu ergründen und sichtbar zu machen ist herausfordernd, kann aber enorme Chancen eröffnen: mehr gegenseitiges Verständnis, stärkere Beziehungen und persönliches Wachstum.
Ausserdem sprechen Doris und Larissa über typische Stolpersteine im Umgang mit Auseinandersetzungen und zeigen, wie Streit nicht nur Spannungen erzeugt, sondern auch die Weiterentwicklung von Teams fördern kann.
Auch in dieser Folge gibt es wieder konkrete Anregungen zur Reflexion und der Auseinandersetzung mit sich selbst, besonders wertvoll für alle, die an konstruktiver Zusammenarbeit im Schulbereich interessiert sind.

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Literatur, Links und Materialien

Flasspöhler, Svenja.2024. STREITEN. Berlin: Hanser

Glasl, Friedrich. 2022. Selbsthilfe in Konflikten. Konzepte, Übungen, praktische Methoden. Freies Geistesleben

Rosenberg, Marshall B. 2016. Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens. Junfermann

Podcasts:

Mal richtig streiten! - Psychologie to go! | Podcast on Spotify

Warum sollten wir mehr streiten, Svenja Flasspöhler? - Sternstunde Philosophie: Zimmer 42 – mit Barbara Bleisch | Podcast on Spotify

Resilienz von Lehrpersonen

In dieser Folge setzen sich Doris und Larissa mit einem Thema auseinander, das für viele im Bildungsbereich zentrale Bedeutung hat: Resilienz von Lehrpersonen. Der Berufsalltag in der Schule bringt eine Vielzahl an Herausforderungen mit sich – fachlich, emotional und organisatorisch. Dabei ist längst klar: Resiliente Lehrpersonen sind nicht nur leistungsfähiger, sondern auch gesünder, zufriedener und langfristig beruflich wirksam.

Dafür braucht es nicht nur individuelles Durchhaltevermögen, sondern auch strukturelle Unterstützung. Doris und Larissa betonen daher, dass verhältnisbezogene Massnahmen – also gesundheitsförderliche Bedingungen auf Ebene der Organisation – den grössten Effekt auf die Resilienz von Lehrpersonen haben. Dazu zählen ein verlässlicher Arbeits- und Gesundheitsschutz, der von der Schulbehörde verantwortet wird sowie ein transformationaler Führungsstil durch die Schulleitung, die Belastungen ernst nimmt, Orientierung gibt, Wertschätzung und Anerkennung vorlebt und Entwicklungsprozesse aktiv und partizipativ gestaltet.

Daneben sind aber auch individuelle Ressourcen gefragt. Jede Lehrperson kann lernen, ihre psychische Widerstandskraft zu stärken, ihre Selbstfürsorge auszubauen und ihre persönliche Resilienz aktiv zu entwickeln.
In diesem Zusammenhang stellen Doris und Larissa die sieben Schlüssel der Resilienz nach Prof. Dr. Jutta Heller vor – ein praxistaugliches Modell, das zeigt, wie persönliche Widerstandsfähigkeit gezielt aufgebaut werden kann. Angereichert mit konkreten Beispielen und zusätzlichen Impulsen liefern sie wertvolle Denkanstösse für den schulischen Alltag.

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Literatur, Links und Materialien

Frick, Jürg. 2015. Gesund bleiben im Lehrberuf. Ein ressourcenorientiertes Handbuch. Huber.

Heller, Jutta. 2013. Resilienz. 7 Schlüssel für mehr innere Stärke. Gräfe und Unze Verlag.

Herzog, Silvio, Sandmeier, Anita & Affolter, Benita. 2021. Gesunde Lehrkräfte in gesunden Schulen. Eine Einführung. Kohlhammer.

Schoch, Simone und Keller, Roger. 2024. Transformationale Führung im Schulkontext. Wahrnehmung organisatorischer Rahmenbedingungen, Befriedigung des Autonomiebedürfnisses und emotionale Erschöpfung von Lehrpersonen

Podcasts:
Stress - Papierflieger - Schule neu denken.
Zuversicht - Papierflieger - Schule neu denken.

2 Folgen des Podcastes Beziehungskosmos zum Thema Energiemanagement:
93 Energiemanagement #1 - Oder wie man ein Burn-Out umschifft - Beziehungskosmos
102 Energiemanagement #2 – Oder über die gute Planung - Beziehungskosmos

Belohnen

In der letzten Folge haben Doris und Larissa das Thema Bestrafung eingehend beleuchtet – ein Bereich, der in Erziehungs- und Bildungskontexten oft kontrovers diskutiert wird.
In der aktuellen Episode richten sie den Fokus nun auf die andere Seite der gleichen Medaille: das Thema Belohnung.

Viele Lehrpersonen, Fachkräfte und pädagogisch tätige Personen streben danach, auf Strafen und harte Konsequenzen möglichst zu verzichten. Stattdessen setzen sie auf Belohnungssysteme, um gewünschtes Verhalten zu fördern – und das aus durchaus nachvollziehbaren und gut begründeten Überlegungen. Doch wie wirksam sind solche Systeme tatsächlich? Welche Effekte haben Belohnungen auf die Motivation von Kindern und Jugendlichen? Können sie wirklich zu nachhaltigen Verhaltensänderungen führen? Und unter welchen Bedingungen entfalten Belohnungen ihre gewünschte Wirkung – oder vielleicht sogar das Gegenteil?

Diesen und weiteren spannenden Fragen gehen Doris und Larissa in dieser Episode auf den Grund.
Sie beleuchten nicht nur die pädagogischen Chancen, sondern auch die möglichen Nebenwirkungen von Belohnungssystemen – etwa in Bezug auf Abhängigkeit, äussere Steuerung oder die Gefahr, die intrinsische Motivation zu untergraben. Darüber hinaus erklären sie, welche neurobiologischen Prozesse im Gehirn ablaufen, wenn eine Belohnung erfolgt, und welche Formen der Motivation tatsächlich langfristig wirksam und entwicklungsfördernd sind.

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Literatur, Links und Materialien

Grolimund, Fabian & Rietzler, Stefanie. 2023. Ich liebe dich, so wie du bist. Die Gefühle unserer Kinder annehmen, verstehen und liebevoll begleiten. Herder

Körner, Bruno, Lemme, Martin et al. 2019. Neue Autorität. Das Handbuch. Konzeptionelle Grundlagen, aktuelle Arbeitsfelder und neu Anwendungsgebiete. V & R à Kapitel Wiedergutmachung

Natho, Frank. 2013. Mythos Konsequenz Zur Wirkungslosigkeit von Strafe, von Macht und Ohnmacht in der Erziehung. systhema 2/2013 · 27. Jahrgang · Seite 114-­124 à Mythos Konsequenz (2013).pdf

Omer, Haim & Haller Regina. 2020. Raus aus der Ohnmacht. Das Konzept Neue Autorität für die schulische Praxis. V & R

Fabian Grolimund über Belohnen und Bestrafen : https://www.youtube.com/watch?feature=shared&v=nQdnG2KYBH8

Belohnen und Bestrafen - Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi

Bestrafen

Doris und Larissa beleuchten in dieser Folge das Thema „Bestrafen“ – ein zentrales, aber oft unbequemes Thema im schulischen und pädagogischen Alltag.
Viele von uns tragen noch eigene Erfahrungen aus der Schulzeit mit sich: Strafen wie das Abschreiben der Hausordnung, das Rausstellen vor die Klassenzimmertür oder öffentliches Blossstellen galten lange Zeit als gängige Massnahmen zur Disziplinierung. Diese Formen der Bestrafung sind Ausdruck einer autoritären Erziehungshaltung – und obwohl sich das pädagogische Verständnis in den letzten Jahren weiterentwickelt hat, werden solche Massnahmen teilweise leider auch heute noch eingesetzt, häufig aus Hilflosigkeit oder weil alternative Handlungsmöglichkeiten fehlen.

Die Forschung zeigt jedoch klar: Solche Strafen zeigen kaum positive Wirkung – im Gegenteil. Sie können sogar kontraproduktiv sein, indem sie zu Widerstand, Rückzug oder Angst führen. Darüber hinaus belasten sie die pädagogische Beziehung zwischen Lehrpersonen bzw. Fachpersonen und Schüler*innen – eine Beziehung, die für erfolgreiche Lern- und Entwicklungsprozesse zentral ist.

Viele Lehr- und Fachpersonen wünschen sich deshalb einen pädagogischen Umgang ohne Strafen und harte Konsequenzen. Doch was tun in herausfordernden Situationen, in denen das Verhalten von Kindern oder Jugendlichen als grenzüberschreitend, anspruchsvoll oder schwierig erlebt wird?

Doris und Larissa gehen diesen Fragen auf den Grund. Sie sprechen darüber, welche Wirkung Strafen und Konsequenzen tatsächlich haben, welche Alternativen es gibt und welche pädagogischen Interventionen Veränderung und Entwicklung ermöglichen. Dabei geht es nicht um Patentrezepte, sondern um konkrete Ideen und Haltungen, die dazu beitragen können, dass eine Verhaltensänderung möglich wird. Sie diskutieren, welche präventiven Ideen dazu beitragen, um mit anspruchsvollen Schulsituationen umzugehen und welche Rolle dabei die Selbststeuerung spielt.

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Literatur, Links und Materialien

Grolimund, Fabian & Rietzler, Stefanie. 2023. Ich liebe dich, so wie du bist. Die Gefühle unserer Kinder annehmen, verstehen und liebevoll begleiten. Herder

Körner, Bruno, Lemme, Martin et al. 2019. Neue Autorität. Das Handbuch. Konzeptionelle Grundlagen, aktuelle Arbeitsfelder und neu Anwendungsgebiete. V & R à Kapitel Wiedergutmachung

Natho, Frank. 2013. Mythos Konsequenz Zur Wirkungslosigkeit von Strafe, von Macht und Ohnmacht in der Erziehung. systhema 2/2013 · 27. Jahrgang · Seite 114-­124 à Mythos Konsequenz (2013).pdf

Omer, Haim & Haller Regina. 2020. Raus aus der Ohnmacht. Das Konzept Neue Autorität für die schulische Praxis. V & R

Belohnen und Bestrafen - Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi

Podcasts und Videos:

Beziehung - Papierflieger - Schule neu denken.
Stress - Papierflieger - Schule neu denken.
Scham - Papierflieger - Schule neu denken.
Psychische Gesundheit - Papierflieger - Schule neu denken.

Stephan Marks: Scham – Die Wächterin der Menschenwürde - Focus | Podcast on Spotify

Fabian Grolimund über Belohnen und Bestrafen : https://www.youtube.com/watch?feature=shared&v=nQdnG2KYBH8

Beziehung
Doris und Larissa beleuchten in dieser Folge das Thema Lehrpersonen – Schüler*innen Beziehung. Gute pädagogische Beziehungen bilden ein wichtiges Fundament, damit bei den Schüler*innen Motivation entsteht und sie sich auf das Lernen einlassen. Joachim Bauer schreibt in seinem Buch „Wie wir werden, wer wir sind“: Ohne Beziehung keine Motivation.
Was so einfach tönt und allen Fachpersonen klar ist, ist im Alltag gar nicht immer einfach umzusetzen. Gerade mit Schüler*innen, die anspruchsvolles Verhalten über eine längere Zeit zeigen, braucht es viel Selbstreflexion, um in der Offenheit zu bleiben und die Beziehung konstruktiv zu gestalten. Gleichzeitig ist es in herausfordernden Situationen umso wichtiger, aktiv in die Beziehung zu investieren. Dabei liegt die Verantwortung für die Beziehungsgestaltung bei den Erwachsenen und kann nicht delegiert werden.
Larissa und Doris beschreiben in dieser Folge, welche Komponenten dazu beitragen, eine tragfähige Beziehung aufzubauen und zeigen Haltungen und methodische Ansatzpunkte auf, welche helfen auch in anspruchsvollen Situationen in Beziehung zu bleiben und sie zu stärken.

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Literatur, Links und Materialien

Bauer Joachim. 2019. Wie wir werden, wer wir sind. Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz. Blessing

Bauer, Joachim. 2008. Das Prinzip Menschlichkeit. Warum wir von Natur aus kooperieren. Heyne

Bauer, Joachim. 2008. Lob der Schule. Sieben Perspektiven für Schüler, Lehrer und Eltern. Heyne

Bregman, Rutger. 2021. Im Grunde gut Eine neue Geschichte der Menschheit. Hamburg: Rowohlt Verlag.

Piezunka, Anne, Prengel, Annedore, Diers, Manuela & Lambrecht, Jennifer. 2025. Qualität pädagogischer Beziehungen reflektieren. 50 Fragen mit Denkfragen für die Praxis. Beltz

Beziehungskompetenz nach Joachim Bauer

Die Beziehung zu den Schüler/innen ist wichtig, aber... Artikel von „mit Kindern lernen“.

Lernen gelingt in guten Beziehungen - Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi

Spielen
Doris und Larissa beleuchten in dieser Folge das Thema Spielen. Beim Spielen sammeln Kinder wichtige Erfahrungen für ihre Entwicklung und Spielen ist immer auch Lernen. Spielen ist keine Frage des Alters, lediglich die Spielformen ändern sich. Spielen jüngere Kinder mehr Funktions-, Symbol- und Rollenspiele, nimmt bei älteren Kindern und Jugendlichen das Regelspiel mehr Platz ein.
Durch das Spielen werden vielfältige Kompetenzen gestärkt und es fördert zudem die Selbstwirksamkeitsüberzeugung, den Selbstwert und es hat Einfluss auf die psychische Gesundheit.
Doris und Larissa sprechen darüber, welche Rolle die Erwachsenen beim Spielen einnehmen, welche Fähigkeiten durch das Spiel gezielt gefördert werden und welche Möglichkeiten in der Schule umgesetzt werden können.

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Literatur und Links
Jenni, Oskar (HG.). 2024. Kindheit. Eine Beruhigung. Kein und Aber Verlag

Lieger, Catherine & Weidinger, Wiltrud. 2021. Spielen Plus. Ein Handbuch für Kindergarten, Schule und Betreuung. hep Verlag

Die Geschichte des Spielens - Terra X History - Der Podcast | Podcast on Spotify

foerderung-und-erhaltung-von-hirnfunktionen-mit-gesellschaftsspielen.pdf

Kinder und Spielen - «Manche Kinder hatten noch nie ein Messer in der Hand» - Wissen - SRF

Vortragszyklus «Kosmos Kind» # 23: Prof. Dr. Oskar Jenni "Das Kindliche Spiel begleiten"

Zuversicht
Doris und Larissa beleuchten in dieser Folge das Thema Zuversicht. Zuversicht darf nicht mit Optimismus – Überzeugung, dass alles gut kommt, ohne etwas zu tun - verwechselt werden. Ulrich Schnabel definiert Zuversicht folgendermassen: Zuversicht heisst also nicht, illusionäre Hoffnungen zu hegen, sondern einen klaren Blick für den Ernst der Lage zu behalten; zugleich bedeutet Zuversicht aber auch, sich nicht lähmen zu lassen, sondern die Spielräume zu nutzen, die sich auftun – und seien sie noch so klein. Es geht daher bei Zuversicht in erster Linie um eine Haltung, die akzeptiert und annimmt, was ist, um anschliessend den eigenen Handlungsspielraum zu eruieren und zu nutzen, ohne die Garantie zu haben, dass sich das Problem auflöst oder sich die Situation in die gewünschte Richtung entwickelt.
Leichter gesagt als getan. Zuversicht kann aber durchaus trainiert werden.
Sie speist sich unter anderem aus den Faktoren Selbstwirksamkeit, Resonanzerfahrungen, Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns, Verbundenheit und Ambiguitätstoleranz. Doris und Larissa besprechen, wie der Zuversichtsmuskel trainiert werden kann und zeigen dazu hilfreiche Strategien auf, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

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Literatur und Links

Busch, Volker. 2024. Kopf hoch! Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten. DROEMER

Covey, Stephen. 2018. Die 7 Wege zur Effektivität. Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg. Gabal

Lelord, Francois. 2019. Hectors Reise und die Kunst der Zuversicht. PIPER

Rosa, Hartmut.2019. Resonanz. Eine Soziologie der Weltbeziehungen. Suhrkamp

Schnabel, Ulrich. 2023. Zuversicht. Die Kraft der inneren Freiheit und warum sie heute wichtiger ist den je. Pantheon

Starker, Verena & Roos, Katharina. 2024. Mut zur Zuversicht. Wie uns in Zeiten globaler Krisen eine aktive Zukunftsgestaltung gelingt. Remote-Verlag

Hörbuch / Podcast

Rosa, Hartmut, Schnabel, Ulrich & Fritz. Susanne- Gespräch an der Phil.cologne. Woher kommt die Zuversicht? Gespräch. Als Hörbuch oder auf spotify hörbar.

Podcast: Psychologie to go: Zuversicht trotz allem und gerade jetzt!
https://open.spotify.com/episode/2wwjPzMX76L7mf6RDiGwz0?si=sBMkyprcS6S5jJf0hpeeYQ

Jahresrückblick
Mit dieser Folge möchten Doris und Larissa anregen, das vergangene Jahr nochmals zu reflektieren. Ganz im Sinne der Positiven Psychologe wird der Blick auf Ressourcen und Stärken gelegt. Die Fragen können zur Selbstreflexion dienen oder mit einer Arbeitskolleg*in besprochen werden.
Fragen:

• Was hat dich im 2024 besonders gefreut? Auf was bist du stolz?
• Was fandest du anspruchsvoll und wie ist es dir gelungen diese Situation gut zu meistern?
• Was hat in diesem Jahr sehr gut funktioniert und solltest du im 2025 unbedingt aufrechterhalten?
• Welche Personen haben dich im letzten Jahr besonders unterstützt?
• Wem bist du für was dankbar? Hast du es ihnen gesagt?
• Über welche Situation konntest du herzhaft lachen?
• Was hast du in diesem Jahr Neues gelernt?
• Welche deiner Stärken konntest du im 2024 richtig gut einsetzen?
• Auf was möchtest du im 2025 einen Fokus legen? Was könnte dich bei der Umsetzung unterstützen?

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Stress
Stress ist längst zu einem Modewort geworden und trotzdem ist er ein ernst zu nehmendes Thema. In dieser Folge sprechen Doris und Larissa über stressige Alltagssituationen, wie auch über krank machenden Stress, wenn er über längere Zeit anhält. Wenn Lebens- oder Arbeitssituationen als bedrohlich, kritisch und unausweichlich erlebt werden und wir das Gefühl haben, wir können diese Situationen nicht (mehr) bewältigen, ist es wichtig Unterstützung zu suchen oder sich in Weiterbildungen oder einem Coaching das nötige Know-how anzueignen. Gleichzeitig ist Stress ein subjektiv wahrgenommenes Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Handlungsmöglichkeiten und hat viel mit unseren Bewertungsmustern und unserer Emotionsregulation zu tun. Gerade in einer Gesellschaft mit hohen Leistungsanforderungen und in anspruchsvollen Berufen, insbesondere in der Begegnung mit Menschen, ist der individuelle Umgang mit Stress eine wichtige Kompetenz, welche auch in Zusammenhang mit der Gesundheit steht. Ansatzpunkte zur Stressbewältigung liegen einerseits im Verhalten der einzelnen Personen, andererseits in der Gestaltung und den Strukturen einer Institution. In dieser Folge liegt der Fokus auf der Verhaltensebene.
Doris und Larissa besprechen, wie Stress entsteht und welche Strategien im Umgang mit Stress hilfreich sein können. Wir sind ein unabhängiger, werbefreier Podcast.

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Literatur und Links
Covey, Stephen. 2018. Die 7 Wege zur Effektivität. Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg. Gabal

Croos-Müller, Claudia. 2011. Kopf hoch das kleine Überlebensbuch. Kösel
(Diverse weitere Bücher von Claudia Croos-Müller sind ebenfalls im Köselverlag erschienen. Des Weiteren gibt es kostenlos ein App: body2brain, welches viele Übungen zur Emotionsregulation aufzeigt)

Kaluza, Gert. 2023.Stressbewältigung. Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung. Springer Lazarus, R. 1984.

Transaktionales Stressmodell. https://de.wikipedia.org/wiki/Stressmodell_von_Lazarus

Die Arbeit von Lehrpersonen wird belastender – LCH

2.2 Die Situation von Lehrpersonen | RADIX Schweizerische Gesundheitsstiftung

Schule handelt - Stressprävention am Arbeitsort | RADIX Schweizerische Gesundheitsstiftung

«Wie geht's dir?» - Über alles reden, auch über psychische Gesundheit | Wie geht's dir?

(Arbeitsbedingter) Stress | «Friendly Work Space»

FREE Online Box Breathing Timer

https://phzh.ch/contentassets/d9c42c2b4e9d4e4bbb73fe516af64297/flyer-themenreihe-starke-klassenfuehrung-phzh.pdf

Schüler*innen Partizipation
Partizipation fördert wichtige soziale und demokratische Kompetenzen wie beispielsweise die Problemlösefähigkeit, die Kommunikations- und die Konfliktlösefähigkeit. Auch werden die in der Folge „Aller Anfang“ aufgeführten Grundbedürfnisse teilweise abgedeckt. Wenn Schüler*innen aktiv partizipieren können, erhöht dies die Chance, dass tragfähige Lösungen bei Problemen gefunden werden, Projekte wirksamer und nachhaltiger sind, die Identifikation mit der Schule steigt und ein gutes Schulklima gefördert wird. Ebenfalls ist Partizipation ein wichtiges Prinzip in der Gesundheitsförderung und Bildung für Nachhaltige Entwicklung und hat Einfluss auf die psychische Gesundheit.
Felder definiert Partizipation im pädagogischen Kontext folgendermassen: Partizipation bedeutet das Einbeziehen von Kindern und Jugendlichen in alle Ereignisse und Entscheidungsprozesse, die das Zusammenleben betreffen.
Damit Partizipation gelingt, braucht es Erwachsene, die sich mit diesem Wert aktiv auseinandersetzen und eine partizipative Haltung entwickeln. Partizipation muss aktiv geübt werden, braucht Zeit und Ressourcen sowie Beharrlichkeit. Es geht dabei nicht darum, dass immer der höchste Grad an Partizipation umgesetzt wird, sondern um ein Bewusstsein, bei was die Kinder und Jugendlichen wie Einfluss nehmen können.
Die 9 Stufen nach Hart können als Anregung dienen, den eigenen Unterricht, die bestehenden Partizipationsgefässe und Schulprojekte genauer zu analysieren.

Doris und Larissa sprechen in dieser Folge darüber wie Partizipation im eigenen Unterricht und als Teil der Schulkultur umgesetzt werden kann und geben dazu konkrete Beispiele. Des Weiteren zeigen sie Gelingensbedingungen und Stolpersteine bei der Umsetzung auf. Vor allem möchten sie anregen, im Team über das Thema Partizipation auszutauschen und sich aktiv damit auseinanderzusetzen.

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Links:
Erläuterung der 9 Stufen nach Wright / Hart: BZgA-Leitbegriffe: Partizipation: Mitentscheidung der Bürgerinnen und Bürger

Leitfaden Demokratie und Partizipation - Stadt Zürich (stadt-zuerich.ch)

Partizipation | schulnetz21

Scham
Scham ist ein Gefühl, dass wir alle kennen, aber auch diejenige Emotion, welche am schwersten zu erfassen ist. Oft versteckt sich Scham hinter anderen Gefühlen wie beispielsweise Wut oder Versagensangst. Ein gesundes Mass an Scham erfüllt wichtige Funktionen und wird von Stefan Marks als „Wächterin der Würde“ bezeichnet. Wenn wir allerdings (zu) hohe Scham empfinden bzw. unsere Scham nicht reguliert ist, hat dies massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Handlungsfähigkeit. Mehr als jede andere Emotion bestimmt Scham über die Qualität der Beziehung, die wir zu uns selbst und zu den anderen Personen herstellen. Unregulierte Scham ist oft die Ursache für Machtkämpfe, vermeintlichen Widerstand und eine geringe Kooperationsbereitschaft.
Daher ist zentral, dass wir bei uns selbst erkennen, dass wir in einer Schamspirale feststecken, um diese dann zu regulieren. Dadurch steigt unsere Selbstwirksamkeitsüberzeugung wieder. Was einfach tönt, ist in der Praxis gar nicht immer leicht. Oft brauchen wir andere Menschen, die uns bei der Schamregulation helfen. Uri Weinblatt formuliert es folgendermassen: «Wir brauchen andere, um uns daran zu erinnern, dass wir nicht so furchtbar oder gar komplette Versager sind. Wir brauchen andere für die Rückversicherung, dass wir, auch wenn wir gelegentlich Fehler machen, immer noch anständige menschliche Wesen sind und immer noch geliebt werden, obwohl wir nicht perfekt sind.»
Doris und Larissa sprechen in dieser Folge über unterschiedliche Facetten der Scham und was diese unangenehme Emotion mit der Schule zu tun hat. Sie möchten ermutigen sich selber aktiv mit dem Gefühl der Scham und hilfreichen Strategien auseinanderzusetzen, denn nur wenn die eigene Scham reguliert werden kann, kann auch die Schamregulation bei anderen Personen, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen gelingen.

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Literatur und Links:

Brown, Brené. 2016. Laufen lernt man nur durch Hinfallen. Wie wir zu echter innerer Stärke finden.
Kailash

Grolimund, Fabian & Ritzler, Stefanie. 2023. Ich liebe dich, so wie du bist. Herder.

Heller, Laurence & Dörner, Angelika.2023. Befreiung von Scham und Schuld. Alte Überlebensstrategien auflösen und Lebenskraft gewinnen. Kösel

Marks, Stephan. 2021. Scham – die tabuisierte Emotion. Patmos Verlag

Weinblatt, Uri. 2016. Die Nähe ist ganz nah! Scham und Verletzungen in Beziehungen überwinden. Vandenhoeck & Ruprecht

Wertschätzung
Wertschätzung ist ein zentrales Bedürfnis aller Menschen. Jeder Person möchte gesehen und in ihrer Einzigartigkeit anerkannt werden. Stephen R. Covey formuliert es folgendermassen: «Jeder Mensch hat tief in seinem Inneren das Bedürfnis, verstanden, bestätigt und geschätzt zu werden».
Wertschätzung bezeichnet die positive Bewertung eines anderen Menschen. Sie gründet auf einer inneren allgemeinen Haltung anderen gegenüber und ist eine aktive Ausdrucksform von Anerkennung. Was als Wertschätzung empfunden wird, ist sehr individuell und hat auch mit unserer eigenen Sozialisation zu tun.
Neurobiologisch erwiesen ist, dass durch das Erhalten von Wertschätzung und Anerkennung sowie das Gefühl der Zugehörigkeit zentrale Botenstoffe (Dopamin, Oxytozin) ausgeschüttet werden, welche einen hohen Einfluss auf unsere Motivation, unser Wohlbefinden und unsere Kooperationsbereitschaft haben. Ein Klima der Wertschätzung führt zudem dazu, dass der Zusammenhalt in einem Team oder einer Klasse gestärkt wird.
Was einfach klingt, ist in der Praxis nicht immer einfach umzusetzen. Es lohnt sich den «Wertschätzungs-Muskel» aktiv zu trainieren und sich mit dem Thema in einem Team oder der Klasse auseinanderzusetzen.
Doris und Larissa diskutieren in dieser Folge unterschiedliche Aspekte und möchten dadurch zum Nachdenken anregen.

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Literatur und Links:
Bauer, Joachim. 2006. Prinzip Menschlichkeit. Warum wir von Natur aus kooperieren. Heyne

Chapman, Gary. 1994. Die 5 Sprachen der Liebe. Wie Kommunikation in der Partnerschaft gelingt. Francke-Buch

Chapman, Gary & White, Paul. 2013. Die 5 Sprachen der Mitarbeitermotivation. Francke-Buch

Covey, Stephen. 2018. Die 7 Wege zur Effektivität. Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg. Gabal

Rosenberg, Marshall B. 2016. Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens. Junfermann

Wertschätzung | «Friendly Work Space»

Elternzusammenarbeit konkret
Diese Folge des Papierfliegers ist eine Liveaufnahme des sina-Kongresses zur Neuen Autorität am 8. Juni 2024 in Bern. Doris und Larissa sprechen auf der Bühne darüber, warum die Zusammenarbeit zwischen Schule und Eltern wichtig ist und wie sie gelingen kann - und das wie immer ganz konkret anhand von vielen Beispielen und anschaulichen Theoriebezügen. Lehr-, Fachpersonen und Eltern haben ein gemeinsames Ziel: Kinder und Jugendliche sollen sich in der Schule wohl fühlen, Freundschaften knüpfen, sich gesund entwickeln und aufs Lernen konzentrieren können. Eine wertschätzende, respektvolle und kooperative Zusammenarbeit zwischen Eltern und Schule unterstützt dieses Ziel in hohem Masse.
Wenn Kinder und Jugendliche spüren, dass die Erwachsenen eine gute Zusammenarbeit pflegen, fühlen sie sich sicher und dies erhöht nachweislich den Lern- und Bildungserfolg. Gerade in anspruchsvollen Situationen, lohnt es sich, gemeinsam nach Lösungswegen zu suchen, die alle Beteiligten mittragen können. Was nachvollziehbar klingt, ist in der Praxis nicht immer einfach umzusetzen. Die Zusammenarbeit zwischen Lehr-, Fachpersonen und Eltern muss aktiv gefördert werden, am besten durch eine schulhausübergreifende Kooperationskultur. Dies verringert auch die Wahrscheinlichkeit von gegenseitigem Unverständnis und Konfliktgesprächen.

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Literatur und Links:

Grabbe, M. 2007. Bündnisrhetorik und Resilienz im gewaltlosen Widerstand. In Arist von Schlippe & Michael Grabbe (Hrsg.), Werkstattbuch Elterncoaching. Elterliche Präsenz und gewaltloser Widerstand in der Praxis (S.47-101). Göttingen: Vandenhoeck & Rupprecht.

Omer, H. & Haller, R. 2020. Raus aus der Ohnmacht. Das Konzept der Neuen Autorität für die schulische Praxis. Vandenhoeck & Ruprecht.

Merkblatt des LCH Dachverband Lehrerinnen und Lehrer Schweiz:
lch_leitfaden_schule_und_eltern_gestaltung_der_zusammenarbeit.pdf

Institut für neue Autorität: www.neue-autoritaet.ch

Resilienz
Resilienz als psychische Widerstandskraft, ist die Fähigkeit, trotz Belastungen gesund zu bleiben, Krisen zu bewältigen oder traumatischen Erfahrungen trotzen zu können und sogar daran zu wachsen. Resilienz ist nicht angeboren und auch keine stabile Komponente. Sie ändert sich im Laufe des Lebens und den Umständen entsprechend immer wieder. Die Resilienz eines Menschen entwickelt sich in einem dynamischen Interaktionsprozess zwischen Individuum und Umwelt. Einen wesentlichen Einfluss auf die Resilienzentwicklung haben Schutzfaktoren, welche eine gesunde Entwicklung fördern und die Wahrscheinlichkeit einer ungesunden Entwicklung bzw. das Auftreten psychischer Störungen vermindern. Bei den Schutzfaktoren werden personale (z.B. Selbstwirksamkeitsüberzeugung), familiäre (z.B. stabile Bindung zu mind. einer Bezugsperson) und soziale Schutzfaktoren (z.B. soziale Unterstützung) unterschieden. Doris und Larissa sprechen in dieser Folge darüber, wie Personen im schulischen Umfeld die personalen Schutzfaktoren (Lebenskompetenzen) und somit die Resilienz von Kindern und Jugendlichen stärken können.


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Bücher und Artikel

Wustmann, Corina. 2016. Resilienz. Widerstandsfähigkeit von Kindern in Tageseinrichtungen fördern. Cornelsen

https://www.pedocs.de/volltexte/2011/4748/pdf/ZfPaed_2005_2_Wustmann_Blickrichtung_Resilienzforschung_D_A.pdf

Zander, Margherita (Hrsg.) 2011. Handbuch Resilienzförderung. VS Verlag.

Resilienz, Faktenblatt, 2018 – LCH

Lehrmittel, Angebote und Projekte im Bereich Prävention:

Lebenskompetenzen und Resilienz stärken - Kinder und Jugendliche - Psychische Gesundheit • Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich - Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich (gesundheitsfoerderung-zh.ch)

Planungshilfen Gesundheitsförderung und Prävention | PHZH

https://www.mit-kindern-lernen.ch/

Grolimund, Fabian & Ritzler, Stefanie. 2021. Jaron auf den Spuren des Glücks. Hogrefe

Podcastfolge zum Thema "Am Anfang ist Beziehung":
Psychische Gesundheit bei Jugendlichen fördern – wie geht das? - Resonanzraum Bildung - Podcast (podigee.io)

Podcastfolge zum Thema "Fit und Stark für die Zukunft":
Fit und stark für die Zukunft - Resonanzraum Bildung - Podcast (podigee.io)

Psychische Gesundheit
Psychisch gesunde Kinder zeigen in der Regel Lebensfreude und haben eine positive Grundhaltung gegenüber ihrer Umgebung. Sie fühlen sich zugehörig und sicher, sowohl in der Klasse als auch ausserhalb. Sie haben eine Selbstwirksamkeitsüberzeugung, können mit Frustrationen und Belastungen umgehen und sehen einen Sinn in dem, was sie tun. Psychisch gesund zu sein heisst jedoch nicht, sich immer gut zu fühlen (Gesundheitsförderung Schweiz). Studien zeigen, dass ca. 20 % der Kinder und Jugendlichen psychische Auffälligkeiten aufzeigen (z.B. HBSC Studie). Seit 2022 haben die Zahlen sogar noch zugenommen (Gesundheitsförderung Schweiz). Auch nehmen laut Bundesamt für Statistik die stationären Behandlungen vor allem bei Mädchen und jungen Frauen stetig zu.
Ein frühzeitiges Wahrnehmen von Signalen, Belastungen, etc. sind wichtig, damit die Kinder und Jugendlichen Unterstützung erhalten und in ihrer gesunden Entwicklung begleitet werden können. Doris und Larissa beleuchten in dieser Folge, was für Signale auf eine Gefährdung hinweisen können und wie die Lehr- und Fachpersonen unterstützend einwirken können.

Wir sind ein unabhängiger, werbefreier Podcast. Wir machen den Podcast aus Leidenschaft. Wenn er dir gefällt, freuen wir uns, wenn du uns dabei unterstützt. Bewerte uns mit Sternen auf Spotify und Co. oder unterstütze uns finanziell ganz einfach per Twint (076 584 47 46). Vielen Dank! Mehr Infos dazu unter www.schuleneudenken.ch

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Suchtprävention in der Volksschule - unsere Angebote (suchtpraevention-zh.ch)

https://www.wie-gehts-dir.ch/toolkit-fuer-die-schule

Gesundheitsförderung für und mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen | Gesundheitsförderung Schweiz (gesundheitsfoerderung.ch)

Die HBSC-Studie in der Schweiz - hbsc.ch

ensa - Home

Eine Podcastfolge zum Thema "Am Anfang ist Beziehung":
Resonanzraum Bildung – ein Podcast der PH Zürich | PHZH

Zusammenarbeit
Doris und Larissa beleuchten in dieser Folge was eine gute Zusammenarbeit zwischen Fachpersonen für Auswirkungen auf die eigene Gesundheit, Motivation und Leistungsbereitschaft und damit auch auf das Wohlbefinden und den Lernerfolg von Kindern und Jugendlichen hat. Besonders im Fokus steht dabei das Konzept der Psychologischen Sicherheit. Wenn eine Lern- und Arbeitsatmosphäre, so gestaltet ist, dass Menschen angstfrei ihre Ideen, Meinungen, Bedenken und Beobachtungen, aber auch eigene Fehler offen äussern können, wenn sie dabei nicht beschämt, abwertend behandelt oder beschuldigt werden, dann sprechen wir von Psychologischer Sicherheit nach Amy Edmonson. Psychologische Sicherheit führt zu besseren Ergebnissen in Teams, zu mehr Innovation in Organisationen, zu gesünderen Mitarbeitenden und Vielem mehr. Doris und Larissa erläutern weiter wie Leitungspersonen in ihren Teams Psychologische Sicherheit aufbauen können und wie einzelne Fach- und Lehrpersonen mit kleinen Gesten und Handlungen dazu beitragen, dass die Psychologische Sicherheit im Team gestärkt wird.

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Literatur und Links

Argumentarium Gesundheit stärkt Bildung: argumentarium_2018_allianz_bgf.pdf (radix.ch)
Brown, Brené. 2023. Führung wagen. Mutig arbeiten. Überzeugt Kommunizieren. Mit ganzem Herzen dabei sein. Redline
Coyle, Daniel. 2022. Das Culture Playbook - 60 Effektive Werkzeuge für den Erfolg Ihres Teams. Vahlen Edmonson, Amy C. 2022. Die angstfreie Organisation - Wie Sie mit psychologischer Sicherheit am Arbeitsplatz mehr Entwicklung, Lernen und Innovation schaffen. Vahlen.
Herzog, Silvio, Sandmeier, Anita & Affolter, Benita. 2021. Gesunde Lehrkräfte und gesunden Schulen. Eine Einführung. Kohlhammer.
Rosenberg, Marshall B. 2016, Gewaltfreie Kommunikation. Eine Sprache des Lebens. Junfermann

Aller Anfang
Aller Anfang ist… aufregend! In dieser ersten Podcastfolge geht es passend zum Thema um Anfänge und damit auch um Übergänge. Anfänge sind begleitet durch Vorfreude, Nervosität, Stress, Neugier und Spannung. Wie wird es wohl? Finde ich Menschen, die mich mögen? Kann ich das, was von mir verlangt wird?, sind Fragen die uns dann alle beschäftigen. Gerade im Schulalltag kommt es immer wieder zu Anfängen, im Grossen oder im Kleinen, sei es in einem Thema, nach den Ferien oder zum Schuljahresbeginn. Je nach Person und insbesondere bei Kindern und Jugendlichen können Anfänge auch grosse Unsicherheiten auslösen. Es lohnt sich gerade in dieser Zeit viel in die Stärkung der einzelnen Personen sowie in die Gemeinschaftsbildung zu investieren, damit sich alle wohl fühlen und eine gute Lern- und Arbeitsatmosphäre entstehen kann. Doris und Larissa setzen sich in dieser Folge damit auseinander, was Anfänge besonders macht, welchen Zusammenhang es zu den Grundbedürfnissen nach Grawe gibt und was konkret unterstützend sein kann um Anfänge positiv zu gestaltet.

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Mehr zu den Grundbedürfnissen nach Grawe:
https://www.klaus-grawe-institut.ch/archiv/das-beduerfnis-nach-selbstwert/
Lehrmittel zur Stärkung des Selbstwertes und der überfachlichen Kompetenzen:
Überfachliche Kompetenzen | PHZH
Bücher von Joachim Bauer (eine Auswahl):
Das Prinzip Menschlichkeit. Warum wir von Natur aus kooperieren. (Heyne 2008)
Lob der Schule. Sieben Perspektiven für Schüler, Lehrer und Eltern (Heyne, 2008)
Wie wir werden, wer wir sind. Die Entstehung des menschlichen Selbst durch Resonanz (Blessing, 2019)

Papierflieger - Schule neu denken mit Doris und Larissa
Doris und Larissa sprechen jeweils in einer Pausenlänge von etwa 30 Minuten über alltägliche und weniger alltägliche Themen rund um die Schule. Das Ziel der beiden Pädagoginnen ist es, allen in der Schule arbeitenden und an der Schule beteiligten Menschen Mut zu machen und sie zu motivieren einen positiven Blick zu bewahren - auch in herausfordernden Zeiten. Dazu teilen sie ihre Erfahrungen, ihr Wissen und ihre wohlwollende Haltung der Schule und den Menschen gegenüber sowie gute Beispiele und nicht zuletzt unzählige Tipps und Tricks aus dem Berufsalltag. Doris Brodmann und Larissa Hauser verbindet ihre gemeinsame Leidenschaft für die Schule. Larissa ist Lehrerin, Arbeits- und Organisationpsychologin und Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Zürich sowie Mutter von zwei schulpflichtigen Kindern. Doris ist Lehrerin, Schulleiterin, Supervisorin, Mediatorin und Organisationsberaterin. Beide sind seit über 20 Jahren in unterschiedlichen Rollen und Funktionen im Schulbereich tätig. Heute begleiten und beraten sie Schulen, arbeiten in der Weiterbildung und im Coaching, in der Supervision mit Lehr- und Fachpersonen sowie Leitungspersonen im Bildungsbereich. Mehr Infos: www.schuleneudenken.ch

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