Pause Latte
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- 11 Nov 2026
Sobre el podcast
Je lance mon activité en 2020, sans contact et sans aucun matelas de sécurité. Tout le monde me dit que c'est impossible et pourtant : la première année je dépasse le seuil de la TVA, la seconde je dépasse le seuil de la micro entreprise, et la troisième je passe en société. J'expérimente 3 business modèles différents (freelancing, coaching et formation), je n'utilise pas de méthode marketing douteuse, et surtout je me crée un quotidien dont je ne veux plus m'échapper.
Dans ce podcast je t'emmène dans les coulisses de mon entreprise mais surtout je te partage tous mes conseils autour de l'entrepreneuriat, du marketing et de la communication digitale pour que tu puisses à ton tour transformer ta passion en entreprise rentable au service de ta vie et de tes rêves !
Chaque mercredi on parle de sujets tels que : comment trouver des clients ? comment développer ton compte Instagram ? comment augmenter ton chiffre d'affaires sans sacrifier ta vie perso ? mais pas que puisqu'on parle aussi ici mindset, confiance en soi et empouvoirement féminin (parce que oui, tout est lié !).
Pause Latte, le podcast qui démystifie l'entrepreneuriat et qui te prouve que ça n'arrive pas qu'aux autres 🌞
(certifié zéro bullshit)
Episodios 181
ce qu’une infirmière en soins palliatifs m’a appris sur le business (et sur la vie)
Je te parle dans cet épisode d’un livre qui m’a fait l’effet d’une gifle (la bonne, celle qui réveille) : « The Top Five Regrets of the Dying » de Bronnie Ware, une infirmière australienne qui a accompagné des …
Notas del episodio
Je te parle dans cet épisode d’un livre qui m’a fait l’effet d’une gifle (la bonne, celle qui réveille) : « The Top Five Regrets of the Dying » de Bronnie Ware, une infirmière australienne qui a accompagné des centaines de personnes en soins palliatifs. Je te raconte comment je suis tombée dessus, et pourquoi il m’a fait tilt, moi qui ai bossé plusieurs étés en tant qu'ASH pour financer mes études.
Puis je passe chaque regret au filtre de ta vie d’entrepreneuse : la comparaison sur Instagram, la hustle culture, les messages trop lissés par peur du jugement, l’isolement quand on bosse seule, et le bonheur toujours repoussé au prochain palier.
C’est pas un épisode anti-ambition, c’est un rappel : ton business doit être un moyen, jamais une fin.
Retrouve-moi sur Instagram ici : https://www.instagram.com/jessicadepraeter/
Mes formations et accompagnements : https://linktr.ee/jessicadepraeter
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en direct de Roissy (direction Tokyo)
Il y a 3 ans, je découvrais le Japon pour la première fois. Enfin “découvrais”... Disons que mon corps était à Tokyo, mais la réalité c’est que j’ai plus vu les murs du WeWork que les rues de Tokyo. Dans cet …
Notas del episodio
Il y a 3 ans, je découvrais le Japon pour la première fois. Enfin “découvrais”... Disons que mon corps était à Tokyo, mais la réalité c’est que j’ai plus vu les murs du WeWork que les rues de Tokyo.
Dans cet épisode, je te raconte :
- comment je suis passée complètement à côté de mon voyage à l'épique- ce que ce regret m’a appris sur le business que je veux construire
- mon take sur les vols en business class (attention ça fait mal)
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les pires conseils Instagram que j’ai entendus (et que tu suis surement encore)
Télécharger La Méthode 30 Jours (19€) : https://methode30jours.vercel.app/
rebondir après un premier échec entrepreneurial #DATEWITHMANON
Aujourd'hui je reçois ma belle soeur sur le podcast. Anciennement ingénieure commerciale, elle a lancé une première entreprise dans le coaching professionnel mais tout ne s'est pas passé comme prévu. Après 6 …
Notas del episodio
Aujourd'hui je reçois ma belle soeur sur le podcast. Anciennement ingénieure commerciale, elle a lancé une première entreprise dans le coaching professionnel mais tout ne s'est pas passé comme prévu. Après 6 mois sans faire un euro, elle a décidé de lancer un second projet entrepreneurial, et il n'a fallu que quelques semaines pour que cette fois ci ça décolle.
Elle nous partage dans cet épisode :
- Pourquoi être douée dans un domaine ne suffit pas
- La différence entre persévérer et forcer… parce que non, s’acharner n’est pas toujours la solution
- Comment elle a rebondi (et comment l’exercice de l’ikigai l’a aidée à y voir clair)
- L'importance de l’entourage dans les moments de doute ET pour réussir
- Pourquoi se sentir légitime change tout à ta façon de vendre
- Les 2 canaux qui lui rapportent 100% de son chiffre d’affaires… sans avoir eu besoin de prospecter
Un projet qui ne décolle pas, ça ne veut pas dire que TOI tu n’es pas faite pour entreprendre. Parfois c’est juste pas le bon véhicule (et je pense que beaucoup ont besoin d’entendre ça).
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/manon.alonso_
human design & astro en business, freebies, trends, productivité, détester créer du contenu... #HOTLINE8
Dans cette 8ème session de la Hotline, je réponds au micro aux questions que vous m’avez posées en story sur Instagram. Si t’as l’impression d’avoir tout essayé pour ta visibilité sur Instagram, que tu te …
Notas del episodio
Dans cette 8ème session de la Hotline, je réponds au micro aux questions que vous m’avez posées en story sur Instagram.
Si t’as l’impression d’avoir tout essayé pour ta visibilité sur Instagram, que tu te compares en boucle ou que la création de contenu te sort par les yeux alors que c’est pas ton métier, cet épisode est pour toi.
Au programme :
- Tes conseils quand on démarre une activité en micro-entreprise ?
- Ton avis sur les outils de connaissance de soi liés au business (Human Design, numérologie, astro) ?
- Ton avis sur l’UGC ?
- Les freebies sont-ils morts ? Un petit produit n’est-il pas plus pertinent en 2027 ?
- Comment ne pas se comparer ?
- Tes conseils de productivité pour être régulière dans sa création de contenus ?
- Les trends : pour ou contre ?
- Comment ne pas perdre espoir quand on a l’impression d’avoir tout essayé pour sa visibilité ?
- Comment ne pas détester la création de contenu quand c’est pas notre métier ?
- Les posts épinglés de présentation de soi ou de son offre sont-ils encore pertinents ?
- Pourquoi c’est si dur de communiquer pour soi alors qu’on a plein d’idées pour les autres ?
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le jeu de l'entrepreneuriat est truqué
Pendant que tu payes des cotisations sociales et impôts à 5 chiffres ce mois ci, d'autres payent 0% de taxe depuis un paradis fiscal. Pendant que le taxi paie sa licence une fortune, Uber débarque et change les …
Notas del episodio
Pendant que tu payes des cotisations sociales et impôts à 5 chiffres ce mois ci, d'autres payent 0% de taxe depuis un paradis fiscal. Pendant que le taxi paie sa licence une fortune, Uber débarque et change les règles. Et pendant que tu bosses le soir après ton job, ta concurrente lance sa boîte avec le filet de sécurité de sa famille… ou le salaire confortable de son mec.
Oui, c'est injuste. Mais non ça ne va pas changer demain.
Dans cet épisode, on parle de tout ça sans filtre mais surtout on parle de ce que TOI tu peux faire avec les cartes que t'as en main. Parce que ruminer sur la main des autres, ça n'a jamais fait avancer aucun business.
Tu vas comprendre pourquoi accepter l'injustice n'a rien à voir avec abandonner, comment arrêter de te comparer à des gens qui ne jouent pas au même jeu que toi, et pourquoi ta vraie force se trouve souvent là où tu ne l'attends pas.
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ton business te rendra pas heureuse, mais ces 5 habitudes si
Le lien pour shopper La Box Rentrée à 29€ (-95%) : https://la-box-rentree-2026.peachs.co/a/jessica-de-praeter(Lien affilié)
fidélisation : la stratégie que tu zappes alors que c'est la plus rentable
Tu passes ton temps à chercher de nouveaux clients, mais qu'est ce que tu fais pour ceux qui te font déjà confiance ?Dans cet épisode, je te raconte comment mon club de pilates m'a fait réaliser que je zappais …
Notas del episodio
Tu passes ton temps à chercher de nouveaux clients, mais qu'est ce que tu fais pour ceux qui te font déjà confiance ?
Dans cet épisode, je te raconte comment mon club de pilates m'a fait réaliser que je zappais complètement la fidélisation, et pourquoi c'est une erreur (chiffres à l'appui).
Je te partage les opérations concrètes que j'ai mises en place, et des idées simples et transposables à ton activité pour arrêter de courir après la visibilité et capitaliser sur ce que tu as déjà.
📌 Ce que tu vas découvrir :
- Pourquoi fidéliser coûte moins cher (et rapporte plus) qu'acquérir
- Nouveaux abonnés, nouveaux clients : le "trait toxique" business que j'ai identifié chez moi (et tu es sûrement concernée aussi)
- Mes opérations de fidélité de septembre
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Léna Situations a rempli Bercy en 45 minutes : 8 leçons business qu'elle n'a jamais enseignées à personne
Le 31 août j'étais à Bercy. Et j'en suis sortie avec une seule question en tête : comment une nana qui a commencé à filmer des vidéos dans sa chambre a pu vendre 20 000 billets... en postant juste une affiche …
Notas del episodio
Le 31 août j'étais à Bercy. Et j'en suis sortie avec une seule question en tête : comment une nana qui a commencé à filmer des vidéos dans sa chambre a pu vendre 20 000 billets... en postant juste une affiche sur Instagram ?
Spoiler : c'est pas (que) de la chance.
Dans cet épisode, je décortique avec toi 8 leçons business piquées dans son parcours et applicables à ton activité (oui, même si t'as ni sa notoriété, ni son équipe) :
- pas besoin d'une vie exceptionnelle pour créer du bon contenu (et ce que tu dois vraiment poster pour toucher ton audience)
- pourquoi le concept qui a "déjà été fait" n'est pas ton problème
- la méthode décryptée de Lena : vivre, filmer et seulement après créer
- les clés d'un bon story telling
- comment créer une DA vraiment unique, qui marque les esprits
- le pouvoir de la discipline
- ce que signifie concrètement la phrase "personne ne réussit du jour au lendemain)
- ce n'est pas parce que quelque chose marche que tu dois arrêter
Tu vas pas juste écouter l'histoire de Léna. Tu vas repartir avec de quoi construire LA tienne.
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c'est la rentrée et j'te file déjà des devoirs (2 exercices pour repartir sur de bonnes bases)
I'm baaaaack après 3 semaines de pause sur le podcast ! Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai fait une pause sans te l'annoncer et ce que ce silence m'a appris sur la pression qu'on se met en tant …
Notas del episodio
I'm baaaaack après 3 semaines de pause sur le podcast ! Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai fait une pause sans te l'annoncer et ce que ce silence m'a appris sur la pression qu'on se met en tant qu'entrepreneuse.
Je reviens aussi sur mon été qui se résume à un mot : équilibre de vie, loin de l'image lisse qu'on voit défiler sur les réseaux.
Et parce qu'une rentrée sans plan d'action ça sert à rien, je te donne 2 exercices concrets à faire dès maintenant : un pour relancer ton contenu, un pour faire le tri dans ton business avant de te lancer tête baissée dans septembre.
Au programme :
- Pourquoi j'ai mis Pause Latte en off 3 semaines (et sans culpabiliser)
- Ce que mon été m'a appris sur mon business, mes relations, ma vie
- L'exercice des posts it pour trouver tes meilleures idées de contenu de rentrée
- L'exercice du bilan pour arrêter ce qui te coûte trop et intensifier ce qui marche vraiment
- L'importance d'avoir une vision moyen / long terme pour attirer les bonnes opportunités
Mon podcast avec Tony : https://open.spotify.com/show/033Z0mCJkWIhhH643gwiGS?si=051ff9db7ced4a83
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6 ans d’entrepreneuriat, 6 décisions que je suis heureuse de ne jamais avoir prises
Ça fait 6 ans que j'entreprends. Et si tu me suis depuis un moment, tu sais que j'ai testé beaucoup de choses... mais j'ai surtout dit NON à beaucoup de choses. Dans cet épisode, je te parle de 6 décisions …
Notas del episodio
Ça fait 6 ans que j'entreprends. Et si tu me suis depuis un moment, tu sais que j'ai testé beaucoup de choses... mais j'ai surtout dit NON à beaucoup de choses. Dans cet épisode, je te parle de 6 décisions concrètes (pas des trucs flous du style "je suis fière de pas avoir trahi mes valeurs", non non, des vrais choix business) que je remercie le ciel de ne jamais avoir prises.
Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
- Pourquoi je fuis les charges fixes (et ce que ça change concrètement sur ma trésorerie)
- EURL vs SAS : le vrai calcul derrière ce choix (et pourquoi je m'en fous de ma retraite)
- Pourquoi je n'ai jamais voulu d'une seule offre (et comment je jongle entre mes casquettes)
- La raison pour laquelle je refuse de former des débutantes à un métier freelance
- Ce qui se cache vraiment derrière les financements CPF/OPCO (et pourquoi j'ai dit stop avant même de commencer)
- Pourquoi je n'ai jamais participé à un bundle
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3 ans de digital nomadisme : ce que ça coûte vraiment (et pourquoi on est rentrés)
Tu rêves de bosser depuis une plage à Bali, un café à Lisbonne ou un rooftop à Mexico ? Je suis passée par là. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience après 3 ans de digital nomadisme : les pays où je …
Notas del episodio
Tu rêves de bosser depuis une plage à Bali, un café à Lisbonne ou un rooftop à Mexico ? Je suis passée par là. Dans cet épisode, je te raconte mon expérience après 3 ans de digital nomadisme : les pays où je suis allée, ce que ça coûte vraiment, comment j'ai trouvé des clients à des milliers de kilomètres de chez moi... et surtout pourquoi j'ai décidé de revenir en France (alors que tout le monde me dit que suis plus rayonnante à Bali).
On parle budget, organisation pro/kiff, mais aussi de la peur de partir seule, les vraies rencontres qu'on peut faire (ou pas) sur place, et la réalité derrière les photos Instagram de coucher de soleil. Si t'as déjà hésité à sauter le pas ou si tu culpabilises de ne pas le faire, cet épisode est pour toi.
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j'ai économisé 25 000€ de Mastermind grâce à un groupe Whatsapp gratuit
Dans cet épisode au format note vocale je te raconte comment j'ai créé mon propre groupe WhatsApp d'entrepreneuses, 100% informel et gratuit, sans attendre la permission de personne.On parle de l'importance de …
Notas del episodio
Dans cet épisode au format note vocale je te raconte comment j'ai créé mon propre groupe WhatsApp d'entrepreneuses, 100% informel et gratuit, sans attendre la permission de personne.
On parle de l'importance de bien s'entourer : trouver des personnes qui te tirent vers le haut, qui te ressemblent, qui te comprennent parce qu'elles ont les mêmes objectifs et problématiques. Parce que l'entrepreneuriat ne devrait pas être solitaire. Je te partage aussi pourquoi la proactivité change tout : arrêter d'attendre qu'on te tende la main et prendre les devants toi même.
Ce que tu vas retenir :
- Pourquoi s'entourer des bonnes personnes n'est pas un luxe
- Comment j'ai créé mon mastermind (spoiler : au feeling)
- La différence entre attendre une opportunité et la créer soi même
- Pourquoi la proactivité est la compétence la plus sous-estimée en entrepreneuriat
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13 vérités que t'as pas envie d'entendre mais qui expliquent que tu vives pas de ton activité
Aujourd'hui je te secoue... avec tout le respect et toute la bienveillance du monde.Tu te lances (ou tu t'es lancée) et t'as du mal à trouver des clients ? Tu négocies avec toi même chaque matin pour savoir si …
Notas del episodio
Aujourd'hui je te secoue... avec tout le respect et toute la bienveillance du monde.
Tu te lances (ou tu t'es lancée) et t'as du mal à trouver des clients ? Tu négocies avec toi même chaque matin pour savoir si tu bosses... ou pas ? Tu blâmes souvent l'algorithme ? T'as du mal à prendre des décisions ?
Dans cet épisode, je passe à la loupe 13 comportements ultra fréquents chez les entrepreneuses qui démarrent... et qui les freinent. L'objectif : t'éviter de tourner en rond pendant des mois.
On parle discipline, responsabilisation, positionnement, stratégie commerciale, rentabilité... bref, tout ce qu'on n'a pas forcément envie d'entendre mais qui change tout quand on l'accepte.
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poster tous les jours, contenu éducatif, yap challenge : je démêle le vrai du faux sur Instagram
Tu crois qu'il faut poster tous les jours pour réussir sur Instagram ? Que l'heure de publication change tout ? Que si t'es régulière, le succès est automatique ?Dans cet épisode spécial Vrai ou Faux je réponds …
Notas del episodio
Tu crois qu'il faut poster tous les jours pour réussir sur Instagram ? Que l'heure de publication change tout ? Que si t'es régulière, le succès est automatique ?
Dans cet épisode spécial Vrai ou Faux je réponds aux questions que vous avez posées dans ma boîte à questions en story.
Au programme :
- Faut-il vraiment parler que de soi sur son compte ?
- Le contenu éducatif à fond, bonne ou mauvaise idée ?
- Est-ce utile de poster en été ?
- Poster tous les jours : mythe ou nécessité ou 2026 ?
- Petite communauté vs grosse communauté
- La routine d'engagement, ça sert encore à quelque chose ?
- L'heure de publication compte-t-elle réellement ?
- La régularité suffit-elle à percer ?
- Faut-il se nicher ?
- Les Reels face cam sont-ils sur côtés ?
🥳 Jusqu'à dimanche 19 juillet à minuit, profite de -40% sur mes 3 programmes :
- Le Système (-240€) : https://jessicadepraeter.podia.com/le-systeme?coupon=SUMMERSYST
- Le Calendrier (-60€) : https://jessicadepraeter.podia.com/le-calendrier?coupon=SUMMERCAL
- Instastory (-50€) : https://jessicadepraeter.podia.com/instastory?coupon=SUMMERSTO
de marketing manager en CDI à monteuse vidéo freelance, créatrice de contenus et formatrice en 1 an : se laisser porter par les opportunités avec Elsa
Elsa est passée de son CDI dans le marketing à une activité d'entrepreneuse à 100% : monteuse vidéo, créatrice de contenu, et maintenant formatrice avec une formation sur Capcut qui a généré plus de 25 000€ en …
Notas del episodio
Elsa est passée de son CDI dans le marketing à une activité d'entrepreneuse à 100% : monteuse vidéo, créatrice de contenu, et maintenant formatrice avec une formation sur Capcut qui a généré plus de 25 000€ en 2 mois à peine.
Mais ce qui m'a donné envie de l'inviter dans le podcast, c'est pas juste le chiffre, c'est sa vision. Sa façon de se lancer sans vraiment savoir où elle allait, de rester régulière et disciplinée même quand c'était flou et de se laisser porter par les opportunités plutôt que d'avoir une vision à 10 ans.
Dans cet épisode, on parle de tout ça sans filtre :
- Comment elle a quitté son CDI (et les peurs qui vont avec)
- Le mythe de "c'est toi la niche"
- Ses premières missions, ses premiers clients : comment elle les a trouvés
- Pourquoi elle a toujours misé sur le contenu plutôt que la prospection
- Comment elle a créé et vendu sa formation CapCut Studio avec succès
- Comment elle a décroché des collaborations à 4 chiffres avec des marques
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/editingbyelsa/
14 jours de vacances, 14 leçons (et 0 culpabilité)
Mi juin j'ai tej mon ordi, bouclé ma valise et je suis partie 2 semaines sans bosser. Oui oui 2 semaines complètes.Dans cet épisode je te raconte tout : pourquoi "je peux pas prendre de vacs" est le plus gros …
Notas del episodio
Mi juin j'ai tej mon ordi, bouclé ma valise et je suis partie 2 semaines sans bosser. Oui oui 2 semaines complètes.
Dans cet épisode je te raconte tout : pourquoi "je peux pas prendre de vacs" est le plus gros mensonge que tu te racontes, comment l'argent a changé ma façon de voyager, comment j'ai survécu avec 40min d'écran par jour (sans rien louper) et ce que cette parenthèse m'a appris sur qui je suis vraiment (spoiler : je suis officiellement devenue une vieille qui kiffe les randos en montagne).
Au programme :
- Pourquoi tu dois être capable de t'arrêter (envie vs besoin)
- Le vrai luxe de l'entrepreneuriat : prendre les vacances que tu veux, quand tu veux
- Ma dualité matérialiste/simplicité, ville/campagne... ma part de lumière et ma part d'ombre
- Pourquoi c'est dans le silence que naissent tes meilleurs projets
- Pourquoi je ne voudrais pas être rentière
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décrocher des collaborations à 4 chiffres avec des marques : tarifs, négociation et kit média
Tu rêves de collaborer avec des marques / entreprises ? Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes de A à Z avec des exemples concrets, mes chiffres réels et les erreurs à éviter absolument.Ce qu'on …
Notas del episodio
Tu rêves de collaborer avec des marques / entreprises ? Dans cet épisode, je te partage toutes les étapes de A à Z avec des exemples concrets, mes chiffres réels et les erreurs à éviter absolument.
Ce qu'on aborde :
- Définir ton objectif avant de te lancer
- Gifting, affiliation, rémunération fixe : les 3 modèles expliqués clairement
- Comment fixer ses tarifs quand il n'existe aucune grille de référence (et le tabou qui règne dans le milieu)
- Ce qu'il doit y avoir dans ton kit média et comment mettre en avant tes forces
- Comment j'ai contacté Finary en DM et publié un reel sponsorisé en 2 semaines
- Le whitelisting : ce que c'est, pourquoi c'est cher, et comment le facturer
- Pourquoi tes collabs doivent ressembler à des événements pour ta communauté
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poser ses limites quand on est indépendante (oui c'est possible)
Tu réponds à tes clients le soir ? Tu décales tes vacances parce que "c'est pas le bon moment" depuis la nuit des temps ? Tu rajoutes sans sens des trucs à tes offres parce qu'une cliente te l'a demandé ? Dans …
Notas del episodio
Tu réponds à tes clients le soir ? Tu décales tes vacances parce que "c'est pas le bon moment" depuis la nuit des temps ? Tu rajoutes sans sens des trucs à tes offres parce qu'une cliente te l'a demandé ? Dans cet épisode, on parle des limites : celles qu'on pose à ses clients et celles qu'on se pose à soi même en tant qu'employée de sa propre boite.
📌 Au programme :
- Pourquoi le client n'est pas roi (et ce qui t'engage vraiment en tant que professionnelle)
- Les anecdotes où j'ai eu la sensation de pas me faire respecter
- La différence entre ta part de responsabilité et les envies de tes clients
- La nécessité d'introspecter au dela d'écouter le marché
- Tes non-négociables : horaires, week-ends, vacances
- Pourquoi sans limites, l'indépendance devient une prison
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"où t'en seras dans 10 ans ?"
On m'a posé cette question la semaine dernière et honnêtement... ça m'a fait cogiter. Parce que se projeter à 10 ans, ça peut être aussi motivant qu'anxiogène. Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sans …
Notas del episodio
On m'a posé cette question la semaine dernière et honnêtement... ça m'a fait cogiter. Parce que se projeter à 10 ans, ça peut être aussi motivant qu'anxiogène. Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sans filtre sur l'avenir de mon business et ce que je construis pour avoir le maximum de choix plus tard.
On parle aussi d'une question hypothétique qui change tout : "Qu'est-ce que tu ferais si t'avais 1 million d'euros net d'impôts sur ton compte ?" Parce que ta réponse elle en dit très long sur ta vie actuelle.
Ce qu'on aborde dans cet épisode :
- Pourquoi la fameuse "vision à 10 ans" me rend mitigée
- La réflexion qu'on me fait tout le temps sur Instagram et le côté "éphémère" de la création de contenus
- Pourquoi je diversifie mes revenus (immo, parts dans des boites)
- Ce que je ferais concrètement avec 1M€ net d'impôts
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les femmes qui m'ont construite
Aujourd'hui je reprends un épisode que j'ai vu sur le podcast Contre Soirée d'Annarvr : les dames qui ont marqué ma vie. Pas forcément les grandes activistes de ce monde parfois juste une super prof que j'avais …
Notas del episodio
Aujourd'hui je reprends un épisode que j'ai vu sur le podcast Contre Soirée d'Annarvr : les dames qui ont marqué ma vie. Pas forcément les grandes activistes de ce monde parfois juste une super prof que j'avais au lycée. Ou Raven de Phénomène Raven (j'espère que vous avez la ref).
Dans cet épisode je te parle des femmes qui m'ont construite. Celles de ma vie perso, celles que j'ai aimées, admirées, imitées parfois. Et celles de la pop culture qui m'ont marquée en tant que fille, ado et jeune adulte pour des raisons que j'aurais du mal à expliquer à l'époque mais que je comprends beaucoup mieux aujourd'hui (confiance en soi, audace, empathie, etc).
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investir quand on a une micro entreprise ou une société : immo, bourse, crypto... on répond à tout (table ronde)
J'ai réuni autour de la table mon frère (expert en immobilier et ancien banquier), ma belle soeur et mon copain pour répondre à toutes les questions que vous avez sur l'investissement. On parle investissement …
Notas del episodio
J'ai réuni autour de la table mon frère (expert en immobilier et ancien banquier), ma belle soeur et mon copain pour répondre à toutes les questions que vous avez sur l'investissement. On parle investissement immobilier, ETF, bourse, crypto, gestion budgétaire et rapport à l'argent... sans filtre et avec des profils très différents. 1h25 de conversation cash, honnête et surtout full valeur.
Timecode :
00:00 : Présentation des invités et de leur parcours d' investissement (immobilier, bouse, crypto)
03:50 : Le seul conseil qu'on donnerait si on pouvait remonter le temps
04:13 : "Plus tu commences tôt, plus c'est simple"
07:53 : Ne pas écouter les on dit
10:26 : Prendre beaucoup de risques avec peu d'argent (et peu de risques avec beaucoup)
18:07 : La hiérarchie des risques en investissement : livret A, immo, ETF, bitcoin, stock picking, private equity
21:56 : Est-ce qu'on a déjà perdu de l'argent en investissant ?
26:30 : Les leçons que je tire après avoir investi dans une assurance vie avec une gestionnaire de patrimoine (et la nécessité de se reponsabiliser)
31:01 : Comment gérer ses émotions face à d'éventuelles pertes latentes
35:15 : L'impact de notre éducation familiale et de notre personnalité dans notre rapport à l'argent
46:56 : La règle des 50/30/20 d'Elizabeth Warren pour enfin reprendre le contrôle de son budget
48:30 : Investir en immobilier quand on est en micro-entreprise : ancienneté, revenus, apport
50:53 : Investir en immobilier quand on a une société : salaire, EBITDA, ce que les banques regardent vraiment
52:43 : Comment se constituer un apport pour un crédit immo ?
56:14 : Choisir la ville où investir (et les micro-niches à explorer)
59:23 : Se connaitre pour choisir le bon investissement
01:01:13 : La règle n°1 en immobilier pour être en sécurité
01:02:42 : Investir en bord de mer (cas concret sur La Grande Motte)
01:03:49 : Se démarquer de la concurrence en location courte ou longue durée
01:06:24 : Investir à l'étranger : réalité vs fantasme
01:08:40 : Investir dans une laverie
01:11:01 : Comment s'entourer et trouver des professionnels de confiance ?
01:15:12 : Les ressources fiables pour s'informer et se former
01:22:03 : Ce qu'on cherche vraiment derrière l'investissement : retraite, liberté, souvenirs
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mon 1er hyrox : ce que cette course m'a appris sur le business (et sur moi)
Je suis hyroxeuse omg !!! Dans cet épisode je reviens sur toute cette expérience : pourquoi je me suis inscrite, comment s'est passée la préparation, ce que j'ai vécu le Jour J et surtout ce que j'ai ramené …
Notas del episodio
Je suis hyroxeuse omg !!! Dans cet épisode je reviens sur toute cette expérience : pourquoi je me suis inscrite, comment s'est passée la préparation, ce que j'ai vécu le Jour J et surtout ce que j'ai ramené dans mes valises.
Au programme :
- Quelle mouche m'a piquée pour m'inscrite à un Hyrox alors que j'ai un niveau 0 en course à pied et un lipoedeme de stade 1
- Ma préparation mois après mois
- Le décalage brutal entre ce que je m'imaginais et la réalité
- Le récit de la course étape par étape au Grand Palais Paris (sensations, douleurs, mindset)
- Le parallèle entre objectif entrepreneurial et objectif sportif (comparaison, discipline, remises en question...)
- Ce que ça m'a fait comprendre sur mon entourage
- La leçon que j'en tire sur ma vision du sport (+ la suite)
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le Fond, la Forme, le Feu : ma méthode pour créer du contenu Instagram magnétique
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on passe 20 idées de business sur le grill : avantages, inconvénients, potentiels de rentabilité (feat Tony) #BIZ&CROCS5
Tu rêves de lancer un nouveau projet mais t'arrives pas à savoir si c'est une bonne idée ? Dans cet épisode avec Tony on s'improvise jurés de "Qui veut être mon associé".Coffee shop, bar à matcha, café …
Notas del episodio
Tu rêves de lancer un nouveau projet mais t'arrives pas à savoir si c'est une bonne idée ? Dans cet épisode avec Tony on s'improvise jurés de "Qui veut être mon associé".
Coffee shop, bar à matcha, café librairie, studio de pilates, padel, laverie, brunch, éco-lodge, garderie pour chiens, espace de coworking, bar à pâtes, marque de bougies, marque de papeterie, prêt-à-porter, coaching sportif, dropshipping, créatrice de contenus UGC, consulting YouTube, avatar IA… On note 20 idées d'entreprises : les avantages, les inconvénients et surtout le potentiel réel derrière chaque idée.
Parce qu'entre l'idée qu'on se fait et la réalité terrain, il y a souvent un monde.
Ce qu'on aborde :
- Les business à fort potentiel de rentabilité (et pourquoi)
- Ceux qui demandent beaucoup d'investissement pour peu de marges
- Les idées qui ne conviennent pas à tout le monde (et comment savoir si t'en fais partie)
- Les questions à te poser avant de te lancer dans n'importe quelle idée
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les histoires qu'on se raconte toutes en tant qu'entrepreneuses : "j'ai pas le temps", "je suis pas légitime", "j'ai pas assez d'argent"…
"Je peux pas." "C'est pas le bon moment." "J'ai pas assez d'argent." "Je suis pas légitime."Est-ce que t'as déjà dit une de ces phrases ? Probablement. Est-ce qu'elles étaient vraiment vraies ? Probablement …
Notas del episodio
"Je peux pas." "C'est pas le bon moment." "J'ai pas assez d'argent." "Je suis pas légitime."
Est-ce que t'as déjà dit une de ces phrases ? Probablement. Est-ce qu'elles étaient vraiment vraies ? Probablement pas.
Dans cet épisode, on s'attaque à quelque chose que personne n'aime vraiment entendre : nos croyances limitantes. Ces histoires qu'on se raconte depuis des années (et même des dizaines d'années), qu'on prend pour des vérités absolues… alors que c'est notre cerveau qui nous joue des tours.
On démonte ensemble les croyances les plus communes chez les entrepreneuses (l'argent, le temps, la légitimité, la peur de se montrer, le syndrome de l'imposteur...) et je te partage un réflexe simple pour commencer à les déjouer. Parce que si tu laisses tes croyances héritées piloter tes décisions, c'est pas toi qui construis ta vie. C'est des conditionnements extérieurs qui la vivent à ta place.
Au programme de cet épisode :
- La nuance entre "je peux pas" et "je veux pas"
- Comment nos pensées créent notre réalité (et ce que ça change concrètement dans ta vie pro et perso)
- D'où viennent vraiment ces croyances (famille, société, expérience)
- Comment prendre le recul nécessaire pour identifier et neutraliser ces croyances
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quand rien ne sort, sors
T'as déjà passé 1h à fixer ton écran en espérant qu'une idée tombe du ciel... pour finalement rien produire du tout ?C'est exactement ce qui m'est arrivé le jour où j'ai enregistré cet épisode. Plus d'1h à me …
Notas del episodio
T'as déjà passé 1h à fixer ton écran en espérant qu'une idée tombe du ciel... pour finalement rien produire du tout ?
C'est exactement ce qui m'est arrivé le jour où j'ai enregistré cet épisode. Plus d'1h à me torturer les méninges pour trouver un sujet de podcast. Et puis j'me suis dit : et si je faisais un épisode sur ça justement ? Au plus proche de ma réalité.
Dans cet épisode on parle de panne créative. Ce moment où t'as beau être motivée, les idées ne viennent pas. Où tu forces, tu bloques, tu procrastines... faut-il pousser à travers le mur ou faire une pause ?
Ma réponse est nuancée et je te explique pourquoi les deux extrêmes sont des pièges.
📌 Ce qu'on aborde ensemble :
- Pourquoi la panne créative est souvent un signal, pas une fatalité
- La différence entre fatigue mentale et la flemme déguisée
- Quand forcer est la meilleure décision (oui oui)
- Quand reporter est la décision la plus stratégique
- Ce que tu peux faire concrètement la prochaine fois que t'es à court d'idées
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revenus, pérennité, santé mentale : les vrais chiffres de l'entrepreneuriat en France
Sur Instagram t'as l'impression que tout le monde cartonne à 10K/mois dès la première année. Que les lancements se font en claquant des doigts. Que le syndrome de l'imposteur, c'est un truc que t'es la seule à …
Notas del episodio
Sur Instagram t'as l'impression que tout le monde cartonne à 10K/mois dès la première année. Que les lancements se font en claquant des doigts. Que le syndrome de l'imposteur, c'est un truc que t'es la seule à ressentir. Et surtout en regardant tes chiffre tu te dis que t'es nulle.
Spoiler : t'es pas nulle. T'es juste pas en train de te comparer à la réalité.
Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses de l'entrepreneuriat français avec des données concrètes (INSEE, BPI France, études freelances..).
On parle de tout ce qu'on préfère taire :
- Le revenu moyen d'un auto-entrepreneur en France (à 3 chiffres... oui oui)
- Les chiffres réels de pérennité des micro entreprises à 3 et 5 ans
- L'état de santé physique et mentale des entrepreneurs
- Les statistiques sur les femmes dans l'entrepreneuriat
- Pourquoi se comparer à ce que tu vois sur les réseaux sociaux est le meilleur moyen de rester bloquée
Le but ? Pas te démoraliser. Te remettre les pieds sur terre pour que tu arrêtes de te flageller en te comparant à des illusions.
Parce que oui, c'est largement possible de (très) bien vivre de ton activité. Mais ça demande du temps, une vraie stratégie... et surtout d'arrêter de croire que tout le monde est déjà là où tu veux aller.
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s'expatrier, vues en chute, prospection vs création de contenus, compte faceless... #HOTLINE7
T'as des questions sur ton business, ta comm' Instagram ou ta stratégie en 2026 ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je réponds aux questions que vous avez mis dans la boite que j'ai posté en story sur …
Notas del episodio
T'as des questions sur ton business, ta comm' Instagram ou ta stratégie en 2026 ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je réponds aux questions que vous avez mis dans la boite que j'ai posté en story sur Instagram !
Au programme :
- On voit beaucoup d’entrepreneurs s’expatrier. Est-ce que tu te sens bien en France ? Penses-tu y rester toute ta vie ?
- Où en est ta prépa Hyrox ?
- J’hésite entre être freelance et avoir un marque
- Quel est le meilleur levier business à avoir en 2026 ?
- Quelle stratégie mettre en place en + de la comm sur les réseaux pour assurer son biz ?
- On conseille souvent de parler résultats / expérience mais quand on débute on parle de quoi ?
- Depuis janvier je suis passée de 900 à 300 vues en story. Comment relancer ?
- J’aimerais lancer un LTF mais j’ai peur que ça marche pas
- Est-ce qu’un compte business Faceless peut convertir des clients ?
- J’ai pas mal de potes non free-lances sur mon compte et j’ai l’impression que c’est les seules vues
- Comment partager du contenu sur un seul compte quand on a 2 entreprises ?
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le problème avec les formations en ligne
Le marché de la formation en ligne a salement changé. Et si t'as déjà claqué des centaines d'euros dans un programme qui t'a rien apporté… t'es loin d'être la seule.Dans cet épisode, je te parle franchement de …
Notas del episodio
Le marché de la formation en ligne a salement changé. Et si t'as déjà claqué des centaines d'euros dans un programme qui t'a rien apporté… t'es loin d'être la seule.
Dans cet épisode, je te parle franchement de l'état du marché de la formation : pourquoi la méfiance monte (et pourquoi c'est légitime), ce que l'IA peut (et surtout ne peut PAS) remplacer chez un vrai expert, et pourquoi les formations nichées explosent pendant que les "méthodes pour tout le monde" s'essoufflent.
Et surtout je te donne mes 8 critères concrets pour choisir une formation ou un coaching sans te planter (ceux que j'aurais aimé avoir quand je me suis lancée).
Ce qu'on aborde dans cet épisode :
- Pourquoi autant de formations déçoivent (et comment le marché se rééquilibre)
- Formations horizontales vs verticales : laquelle te correspond vraiment ?
- L'IA va-t-elle remplacer les coachs et formateurs ?
- Les red flags à repérer avant d'investir dans une formation
- Comment lire un témoignage client pour éviter les pièges
- Le critère que tout le monde oublie et qui fait pourtant toute la différence
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