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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

NuevoDetectar a un narcisista15 de noviembre de 2026 · 9 min
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15 Nov 2026

Sobre el podcast

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Disfruta el podcast Por el Placer de Vivir en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Vix y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. 🎧 La oferta más grande de 🎙podcasts en español de EE UU está en #UforiaPodcasts. Suscríbete: https://www.youtube.com/@uforiapodcasts Instagram: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook: https://www.facebook.com/uforiapodcasts TikTok: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts

Episodios 1.000

  1. Detectar a un narcisista

    9 minEpisodio 3762

    Acompaña al Dr. César Lozano en esta entrega de Por el placer de vivir, donde abordaremos el tema de los peligrosos rasgos de personalidad que afectan a un porcentaje alarmante de la población. De la mano de la …

    Notas del episodio

    Acompaña al Dr. César Lozano en esta entrega de Por el placer de vivir, donde abordaremos el tema de los peligrosos rasgos de personalidad que afectan a un porcentaje alarmante de la población. De la mano de la hipnoterapeuta Loretta Valle, quien vivió esta pesadilla en carne propia, descubriremos los cuatro pilares del narcisismo y los cuatro tipos que existen: desde el grandioso y el maligno, hasta el comunitario que busca aplausos en las redes y el oculto que se hace la víctima para manipularte. Prepárate para abrir los ojos ante relaciones tóxicas, la codependencia y el famoso "suplemento narcisista" que alimenta sus egos desmedidos. ¿Crees que tu pareja es perfecta o esconde un perfil oscuro? 

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  2. Ghosting: un cruel adiós sin explicación

    18 minEpisodio 3761

    ¡Presta atención! Hay personas inmaduras que no saben lo que quieren en sus vidas y la única salida que encuentran es el ghosting. ¿Cómo prevenir caer en ese cruel adiós? Te lo contamos hoy. ¡Disfruta cada …

    Notas del episodio

    ¡Presta atención! Hay personas inmaduras que no saben lo que quieren en sus vidas y la única salida que encuentran es el ghosting. ¿Cómo prevenir caer en ese cruel adiós? Te lo contamos hoy. 

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  3. ¿Qué dirá la gente? ¡Que hablen lo que quieran!

    9 minEpisodio 3760

    En el episodio de hoy hablaremos del peor asesino de sueños: el "qué dirán". Abordaremos el tema del miedo a la crítica y cómo esto paraliza tu vida por completo. ¿Estás atrapado en un trabajo que odias …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy hablaremos del peor asesino de sueños: el "qué dirán". Abordaremos el tema del miedo a la crítica y cómo esto paraliza tu vida por completo. ¿Estás atrapado en un trabajo que odias simplemente por no atreverte a salir de tu zona de confort? Entonces conoce la explosiva historia de Antonio Tamez, un arquitecto que desafió sus propias dudas, apostó por su talento oculto y terminó ganando un premio internacional de literatura. ¡Prepárate para descubrir cómo mandar al diablo la opinión ajena, aprovechar las redes sociales y empezar a vivir de lo que realmente te apasiona! 

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  4. Sé tú misma: el arte de mostrarte en la primera cita

    13 minEpisodio 3759

    Acompaña al Dr. César Lozano en esta entrega de Por el placer de vivir, donde abordaremos el tema de las reglas de oro para salir con alguien por primera vez, de la mano de la terapeuta Ana Buruato y el …

    Notas del episodio

    Acompaña al Dr.  César Lozano en esta entrega de Por el placer de vivir, donde abordaremos el tema de las reglas de oro para salir con alguien por primera vez, de la mano de la terapeuta Ana Buruato y el especialista Agustín Nieto, descubriremos los secretos mejor guardados: desde la importancia imperdible de ser uno mismo, hasta el peligro de actuar como un príncipe o una princesa perfecta que después resulta ser todo un patán. Prepárate para reír con las divertidas técnicas de coqueteo de alto valor, los filtros engañosos de Tinder y una cruda charla sobre cómo la rapidez de las relaciones actuales a veces nos deja sorpresas desagradables.

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  5. Mitos y verdades sobre la prevención de la Diabetes

    29 minEpisodio 3758

    ¿Sabías que comer fruta en ayunas o tener malos hábitos diarios puede afectar tu salud más de lo que imaginas? La gerontóloga Alicia Lozano comparte claves y hábitos esenciales para prevenir la diabetes y …

    Notas del episodio

    ¿Sabías que comer fruta en ayunas o tener malos hábitos diarios puede afectar tu salud más de lo que imaginas? La gerontóloga Alicia Lozano comparte claves y hábitos esenciales para prevenir la diabetes y mejorar tu bienestar.

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  6. Emociones que juntan poderosamente a una pareja

    4 minEpisodio 3757

    Redescubre aquellas cosas que te hicieron enamorar de tu pareja. No importa el tiempo que lleven, la edad o lo que los demás digan. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete …

    Notas del episodio

    Redescubre aquellas cosas que te hicieron enamorar de tu pareja. No importa el tiempo que lleven, la edad o lo que los demás digan.  

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  7. Tu rostro dice más de lo que imaginas

    9 minEpisodio 3756

    En el episodio de hoy abordaremos el tema de la lectura de rostro y la compatibilidad amorosa con la polémica perita forense Adriana Cano. ¿Quieres saber si tu novio es un celoso patológico o si tu esposo tiene …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy abordaremos el tema de la lectura de rostro y la compatibilidad amorosa con la polémica perita forense Adriana Cano. ¿Quieres saber si tu novio es un celoso patológico o si tu esposo tiene tendencias a ser un coqueto empedernido? Prepárate, porque descubriremos que una uniceja o unas cejas muy pobladas gritan "celos tóxicos" a kilómetros de distancia, analizaremos por qué los hombres con barba y mentón ancho buscan muchísimo más placer terrenal, y cómo un labio inferior desbordante junto a unos ojos saltones revelan a alguien que no puede evitar la infidelidad. No te pierdas este explosivo capítulo que te enseñará a leer a esa persona antes de que te rompan el corazón o te vacíen la cartera.

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  8. El éxito no llega planeando: hazlo o quédate con las ganas

    16 minEpisodio 3755

    Acompaña al Dr. César Lozano en esta entrega de Por el placer de vivir, donde abordaremos el tema de cómo materializar tus sueños con una intencionalidad blindada. De la mano del health coach Álex Palombo …

    Notas del episodio

    Acompaña al Dr. César Lozano en esta entrega de Por el placer de vivir, donde abordaremos el tema de cómo materializar tus sueños con una intencionalidad blindada. De la mano del health coach Álex Palombo, descubriremos los tres pasos al ritmo de "Despacito" para alcanzar lo que deseas: pásionate, deja que tu meta te atraiga como un imán y, sobre todo, ¡actúa de una vez por todas!. Prepárate para escuchar historias intensas sobre escalar a veinte metros de altura con un simple mecate, librarte de los temidos vampiros emocionales que te chupan la energía y entender por qué arriesgarse en los negocios o en el amor duele pero vale la pena. ¿Te vas a quedar estancado planeando sin hacer nada?

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  9. Cómo superar la ansiedad por controlar todo

    29 minEpisodio 3754

    ¿Intentas controlar cada detalle de tu vida y la de los demás terminando agotado? Descubre las consecuencias emocionales de querer controlarlo todo y aprende a soltar el control para recuperar tu paz mental …

    Notas del episodio

    ¿Intentas controlar cada detalle de tu vida y la de los demás terminando agotado? Descubre las consecuencias emocionales de querer controlarlo todo y aprende a soltar el control para recuperar tu paz mental.

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  10. ¡El amor no cubre los gastos!

    5 minEpisodio 3753

    ¿Cómo hablar de dinero en una relación? La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos lo explica en este episodio. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en …

    Notas del episodio

    ¿Cómo hablar de dinero en una relación? La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos lo explica en este episodio. 

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  11. El oscuro veneno de ser un rencoroso

    11 minEpisodio 3752

    En el episodio de hoy hablaremos del veneno más destructivo: el rencor. Abordaremos el tema del perdón para sanar esas traiciones que juraste nunca olvidar. La terapeuta Rayo Guzmán nos revela por qué aferrarte …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy hablaremos del veneno más destructivo: el rencor. Abordaremos el tema del perdón para sanar esas traiciones que juraste nunca olvidar. La terapeuta Rayo Guzmán nos revela por qué aferrarte al odio eleva tu cortisol y te enferma físicamente. ¿Te sigue hirviendo la sangre al recordar a quien te falló? Descubre cómo arrancar la culpa y aprender del dolor para que recordar ya no te lastime jamás.

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  12. Tu primera impresión lo es todo

    11 minEpisodio 3751

    En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, descubriremos cómo causar una gran primera impresión y por qué unos cuantos segundos pueden abrirte o cerrarte muchas puertas. ¿Quieres conquistar a alguien …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, descubriremos cómo causar una gran primera impresión y por qué unos cuantos segundos pueden abrirte o cerrarte muchas puertas. ¿Quieres conquistar a alguien, iniciar una amistad o destacar en el trabajo? Junto a Pamela Yancetina, especialista en comunicación y persuasión, abordaremos las claves para transmitir confianza, cuidar tu imagen, usar el lenguaje corporal y conectar con los demás sin fingir quién eres. Además, hablaremos de algo que podría ahorrarte muchas decepciones: aprender a reconocer las expectativas, prioridades y señales de alerta antes de involucrarte demasiado en una relación, porque no basta con gustarle a alguien, también necesitas descubrir si realmente buscan lo mismo que tú, ¿estás causando la impresión que deseas o estás alejando oportunidades sin darte cuenta?.

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  13. El arte de estar soltero sin morir de amor

    28 minEpisodio 3750

    ¡Que no te importe el reloj biológico ni las tías metiches en Navidad! Aprende por qué estar soltero puede ser una gran bendición cuando lo eliges por convicción propia y no por presión social. ¡Disfruta cada …

    Notas del episodio

    ¡Que no te importe el reloj biológico ni las tías metiches en Navidad! Aprende por qué estar soltero puede ser una gran bendición cuando lo eliges por convicción propia y no por presión social. 

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  14. Qué duela, pero no se herede

    4 minEpisodio 3749

    ¿Cómo romper los ciclos de un amor doloroso? Nuestra oyente sufre por su divorcio y su hija también lo siente. Esto le recomendó el Dr. César Lozano. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César …

    Notas del episodio

    ¿Cómo romper los ciclos de un amor doloroso? Nuestra oyente sufre por su divorcio y su hija también lo siente. Esto le recomendó el Dr. César Lozano. 

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  15. Enamora al "extraño" que vive contigo

    13 minEpisodio 3748

    En el episodio de hoy hablaremos de matrimonios al borde del abismo. Abordaremos el tema de reconstruir la confianza junto a la terapeuta Laura García, si tu pareja prefiere el celular antes que hablar contigo …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy hablaremos de matrimonios al borde del abismo. Abordaremos el tema de reconstruir la confianza junto a la terapeuta Laura García, si tu pareja prefiere el celular antes que hablar contigo o vive criticándote, no te rindas aún. Descubrirás tres tácticas controversiales para reconquistar a tu cónyuge empezando por forjar una simple amistad y apagar el teléfono. ¡Es momento de dejar de culpar al otro, visualizar lo que realmente quieres y tomar el control para salvar tu relación!

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  16. ¿Es amor o dependencia emocional?

    10 minEpisodio 3747

    En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, descubriremos cómo nuestras propias actitudes pueden estar destruyendo las relaciones que más nos importan. ¿Realmente escuchamos a nuestra pareja o solo …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, descubriremos cómo nuestras propias actitudes pueden estar destruyendo las relaciones que más nos importan. ¿Realmente escuchamos a nuestra pareja o solo esperamos nuestro turno para responder? Junto al terapeuta Agustín Nieto, abordaremos las frases pasivo-agresivas, las críticas constantes y el ego que convierte cualquier conversación en una batalla. Además, exploraremos cómo aplicar el famoso "escuchamos, no juzgamos" sin permitir que se convierta en una excusa para soportarlo todo. ¿Amar significa cambiar por alguien? ¿por qué algunas parejas terminan siendo socios de una empresa en lugar de compañeros de vida? y la pregunta más incómoda: ¿es amor verdadero o dependencia emocional?.

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  17. ¡Se Busca Novio Urgente para sobrevivir a las preguntas de mi tía!

    29 minEpisodio 3746

    ¡Huir de las bodas o esconderte en Navidad para esquivar el interrogatorio familiar ya no funciona! Conoce por qué la presión social por tener pareja nos persigue y cómo sobrevivir a la soltería sin perder la …

    Notas del episodio

    ¡Huir de las bodas o esconderte en Navidad para esquivar el interrogatorio familiar ya no funciona! Conoce por qué la presión social por tener pareja nos persigue y cómo sobrevivir a la soltería sin perder la paciencia.

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  18. Gana libertad y amor al terminar una relación tóxica

    5 minEpisodio 3745

    La Dra. Amor tiene la cura para dejar atrás la tortura de un amor tóxico. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita en YouTube (Uforia Podcasts / ViX) …

    Notas del episodio

    La Dra. Amor tiene la cura para dejar atrás la tortura de un amor tóxico. 

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  19. El lenguaje no verbal que te sabotea

    7 minEpisodio 3744

    En el episodio de hoy hablaremos de cómo puedes destruir tu encanto en cuestión de segundos. Abordaremos el tema de la imagen personal y el lenguaje no verbal junto a la experta Elba Sierra. ¿Alguna vez …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy hablaremos de cómo puedes destruir tu encanto en cuestión de segundos. Abordaremos el tema de la imagen personal y el lenguaje no verbal junto a la experta Elba Sierra. ¿Alguna vez sentiste que alguien arruinó todo su atractivo sin siquiera abrir la boca?, en esta entrega descubriremos por qué tu mirada puede enamorar o espantar, revelando el peligro de clavar los ojos como psicópata o esquivar la mirada. Prepárate para descubrir tus peores errores corporales, entenderás por qué los pies de tu cita apuntan hacia la puerta y comprenderás que bañarte en perfume te resta puntos en lugar de sumarlos. ¡Es una guía explosiva para dejar de sabotear tus relaciones y convertir tu lenguaje corporal en un imán infalible! 

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  20. Deja de culpar a tu pareja y reconoce tus errores

    8 minEpisodio 3743

    ¿Las discusiones están destruyendo tu relación y ninguno de los dos sabe cómo detenerlas? En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano conversa con Rubén González Vera, especialista en …

    Notas del episodio

    ¿Las discusiones están destruyendo tu relación y ninguno de los dos sabe cómo detenerlas? En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano conversa con Rubén González Vera, especialista en relaciones de pareja, para revelar qué hay detrás de los conflictos, las luchas de poder y esos silencios que pueden doler más que una discusión. Abordaremos cómo las heridas familiares, el ego y la incapacidad de reconocer nuestros propios errores terminan afectando la relación. Además, descubriremos por qué aplicar la ley del hielo es una forma de agresión pasiva y conoceremos una estrategia para resolver problemas sin atacar ni culpar al otro: el "guerrero sabio". ¿Y si la clave para salvar tu relación fuera dejar de señalar los errores de tu pareja y atreverte a reconocer primero los tuyos?. 

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  21. Cómo llevártela bien con tu suegra

    28 minEpisodio 3742

    ¿Tu suegra opina de todo en tu relación y no sabes cómo poner un alto sin armar la guerra? Aprende a establecer límites claros con la familia política protegiendo tu paz y tu matrimonio. ¡Escucha el episodio y …

    Notas del episodio

    ¿Tu suegra opina de todo en tu relación y no sabes cómo poner un alto sin armar la guerra? Aprende a establecer límites claros con la familia política protegiendo tu paz y tu matrimonio. ¡Escucha el episodio y descubre cómo lograrlo! 

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  22. 3 pasos para arruinar una relación

    4 minEpisodio 3741

    La Dra. Amor te cuenta las 3 cosas que no debes hacer si quieres seguir teniendo una relación de pareja sana. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la campanita …

    Notas del episodio

    La Dra. Amor te cuenta las 3 cosas que no debes hacer si quieres seguir teniendo una relación de pareja sana. 

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  23. ¿Rebelde o incomprendido? Lo que viven los adolescentes

    10 minEpisodio 3740

    ¿Y si los padres estuvieran cometiendo errores que complican la adolescencia de sus hijos? En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano conversa con la especialista Ana Buróato sobre los …

    Notas del episodio

    ¿Y si los padres estuvieran cometiendo errores que complican la adolescencia de sus hijos? En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano conversa con la especialista Ana Buróato sobre los conflictos familiares, la rebeldía adolescente y las fallas que pueden estar alejando a padres e hijos. Descubriremos por qué contestar, cuestionar las reglas y buscar independencia no siempre significa falta de amor o respeto, sino que también puede ser parte de la construcción de la identidad. ¿El secreto para recuperar la conexión? Escuchar sin juzgar, cambiar los regaños por preguntas y aprender a orientar desde el amor, además, abordaremos cómo dejar de buscar la aprobación de todos, fortalecer la autoestima y practicar la autocompasión. Una conversación que pone sobre la mesa una pregunta incómoda: ¿estamos educando a nuestros hijos para que sean ellos mismos o para que hagan siempre lo que nosotros queremos?

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  24. Escritura terapéutica para sanar

    24 minEpisodio 3739

    El poder de la palabra no tiene límites. En este episodio, hablamos con el poeta Armando Alanís, quien te explica cómo puedes sanar escribiendo. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César …

    Notas del episodio

    El poder de la palabra no tiene límites. En este episodio, hablamos con el poeta Armando Alanís, quien te explica cómo puedes sanar escribiendo.  

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  25. Ese cafecito diario te está arruinando

    6 minEpisodio 3738

    En el episodio de hoy hablaremos de dinero, supervivencia y cómo salir del hoyo financiero. Abordaremos el tema de la crisis económica junto al especialista en neurociencias Antonio Arreguín. ¿Sientes que el …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy hablaremos de dinero, supervivencia y cómo salir del hoyo financiero. Abordaremos el tema de la crisis económica junto al especialista en neurociencias Antonio Arreguín. ¿Sientes que el sueldo no te rinde y te la pasas justificando tus "gastitos hormiga" porque crees que "te lo mereces"?. En esta explosiva charla descubriremos por qué tu propio ego no te deja ver las oportunidades, te revelaremos las tres crudas recomendaciones para apretarte el cinturón de verdad, dejar de perder tu valioso tiempo en Facebook y ponerte a generar ingresos extra vendiendo lo que sea. ¡Prepárate para hackear tu cerebro con serotonina y transforma tu peor crisis en pura abundancia y prosperidad! 

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  26. ¿Y si el éxito que buscas ya está frente a ti?

    17 minEpisodio 3737

    ¿Y si el éxito que tanto persigues ya estuviera frente a ti y no te has dado cuenta? En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano conversa con Jorge Luis, el Mago, conferencista que nos …

    Notas del episodio

    ¿Y si el éxito que tanto persigues ya estuviera frente a ti y no te has dado cuenta? En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, el Dr. César Lozano conversa con Jorge Luis, el Mago, conferencista que nos invita a cuestionar las ideas que nos mantienen atrapados en la insatisfacción. Descubre por qué vivir comparándote con los demás puede convertirse en una de las mayores fuentes de sufrimiento y cómo aprender a reconocer tu valor, agradecer lo que tienes y confiar en tus capacidades puede cambiar tu camino. Además, conoceremos tres claves para salir de la oscuridad emocional, perseguir tus sueños y dejar de posponer la felicidad hasta que tengas más dinero, una mejor apariencia o la vida perfecta. Porque el éxito no siempre es llegar a una meta, sino aprender a disfrutar el camino y descubrir todo lo que ya eres capaz de lograr.

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  27. Lo que debes aceptar de tu pareja

    30 minEpisodio 3736

    ¡Es normal no soportar ciertas cosas de quienes amamos! El psicoterapeuta Carlos Leal nos enseña cómo aceptar las diferencias sin perder la paz en la relación. ¡Escucha el episodio y dale una vuelta a los …

    Notas del episodio

    ¡Es normal no soportar ciertas cosas de quienes amamos! El psicoterapeuta Carlos Leal nos enseña cómo aceptar las diferencias sin perder la paz en la relación. ¡Escucha el episodio y dale una vuelta a los problemas! 

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  28. Medicina preventiva que alarga la vida

    5 minEpisodio 3735

    El tesoro que más debes cuidar es la salud. Hoy te contamos varias recomendaciones para prevenir enfermedades. ¡Disfruta cada episodio de Por el Placer de Vivir con César Lozano! Suscríbete y actíva la …

    Notas del episodio

    El tesoro que más debes cuidar es la salud. Hoy te contamos varias recomendaciones para prevenir enfermedades.

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  29. El efecto compuesto

    13 minEpisodio 3734

    En el episodio de hoy hablaremos de por qué tus resoluciones de Año Nuevo se van a la basura tan rápido y cómo evitarlo. Abordaremos el tema con Samar Yorde, una especialista en salud con más de un millón de …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy hablaremos de por qué tus resoluciones de Año Nuevo se van a la basura tan rápido y cómo evitarlo. Abordaremos el tema con Samar Yorde, una especialista en salud con más de un millón de seguidores que te enseñará a no sabotearte queriendo ir de 0 a 100. También escucharemos los chismes más jugosos de nuestros oyentes, como el caso de Rosa María, que le tomó foto a su novio en plena infidelidad para no olvidar lo que vale. Prepárate para descubrir por qué saltarte comidas solo te saca "lonja" y cómo el "efecto compuesto", es decir pequeñas acciones repetidas es el secreto mejor guardado para lograr ese cuerpo soñado o ese éxito rotundo.

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  30. El error que está destruyendo tu relación: no saber escuchar

    10 minEpisodio 3733

    En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, hablaremos de dos heridas que pueden cambiar nuestra manera de ver la vida: los traumas del pasado y la sensación de no ser comprendidos por quienes más …

    Notas del episodio

    En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, hablaremos de dos heridas que pueden cambiar nuestra manera de ver la vida: los traumas del pasado y la sensación de no ser comprendidos por quienes más queremos. ¿De verdad lo que viviste determina quién eres y lo que te espera en el futuro? Descubre cinco preguntas que pueden ayudarte a cambiar tu diálogo interno, soltar la culpa y recuperar tu valor personal. Además, junto al psicoterapeuta Carlos Augusto, abordaremos un problema que desgasta muchas relaciones: sentir que tu pareja no te escucha ni te comprende. ¿Y si el secreto para salvar una relación no fuera dar consejos, sino aprender a escuchar? Una conversación sobre salud emocional, amor, empatía y la importancia de convertirnos en un refugio seguro para los demás.

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