Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
- Episodios
- 325
- Se publica
- a diario
- Último episodio
- 13 Nov 2026
Sobre el podcast
Bienvenida a asúmete en 7 minutos; un refugio diario para mujeres que viven en constante prisa, exigencia y carga emocional. Cada episodio es una pausa consciente para respirar, volver al cuerpo, aquietar la mente y reconectar con el alma. A través de reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica (sin religión), Asúmate en 5 minutos te acompaña a regular tu sistema nervioso, soltar la sobrecarga y recordarte quién eres más allá de todo lo que haces. Un respiro, un momento de silencio y un regreso a ti.
Episodios 325
No todo lo que termina fue un fracaso
Mucho de las situaciones que terminaron hoy son tus mayores aprendizajes.
Responsabilidad no es cargarlo todo
No confundas lo que te corresponde hacer .vs. Lo que te corresponde asumir.
Oraciones contestadas
Hazte consciente que mucho de lo que vives hoy fueron oraciones que un día hiciste.
Decisiones
A veces la mejor decisión es dejar de convocar reuniones a decidir lo mismo que ya decidiste.
Crecer no es dejar de ser tú
Crecer no significa convertirte en alguien más; a veces, es aprender a ser tú sin abandonarte en el proceso.
Juzgarte no es la solución
La pausa es un espacio donde el movimiento mas importante es hacia adentro.
No le des acceso a todo el mundo
Cuida tu persona como cuidas tu casa, eres tu hogar y no todo el mundo debería entrar en el.
Extrañar no es igual a volver
A veces no extrañas a la persona, extrañas a quien te permitias ser alrededor de esa persona
Aquí están los 40 episodios más recientes de 325. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Salud y forma física
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.