TRIPOWER Sport Podcast
- Episodios
- 92
- Se publica
- cada mes
- Último episodio
- 13 Nov 2026
Sobre el podcast
TRIPOWER Sport to firma wywodząca się z triathlonu. Takie pochodzenie daje nam ciekawość sportowego świata, otwartość na innowacje i nowe idee. Czasem w natłoku nowych koncepcji trudno jest się połapać, próbujemy więc wspólnie ze słuchaczami poradzić sobie z tymi wyzwaniami. Jeżeli chcesz zapoznać się z ponad 40. poprzednimi odcinkami nagranymi przeze mnie, zapraszam do zasubskrybowania TRIPOWER Podcast. Znajdziesz tam miks tematów sprzętowych i treningowych. Podcast powstaje dzięki Klientom marki TRIPOWER Sport. Pozwala to działać bez reklam, materiałów sponsorowanych i zbiórek.
Episodios 92
To zależy, czyli wykłady pseudoprofesora Klina. Część 3. Rama, napęd, bidoniada
Kolejny odcinek, kolejny element rowerowej układanki! 🚴♂️Kontynuujemy serię, w której przyglądamy się poszczególnym elementom roweru, aby lepiej zrozumieć, jak wpływają na jego aerodynamikę i osiągi.Po …
Notas del episodio
Kolejny odcinek, kolejny element rowerowej układanki! 🚴♂️
Kontynuujemy serię, w której przyglądamy się poszczególnym elementom roweru, aby lepiej zrozumieć, jak wpływają na jego aerodynamikę i osiągi.
Po omówieniu warunków zewnętrznych i kokpitu przyszedł czas na ramę, napęd oraz umiejscowienie bidonów – zarówno w ramie, jak i za siodłem.
Wspólnie z Piotrem Klinem rozkładamy te zagadnienia na czynniki pierwsze, pokazując, gdzie warto szukać realnych korzyści, a gdzie niekoniecznie trzeba wydawać fortunę.
Mamy nadzieję, że ta seria pomoże Wam podejmować bardziej świadome decyzje zakupowe, rozsądniej inwestować w sprzęt i przede wszystkim lepiej wykorzystywać potencjał rowerów, które już posiadacie.
W odcinku nie zabrakło również odpowiedzi na pytania, które przesłaliście nam przed nagraniem.
🎧 Zapraszamy do słuchania!
Chapters
00:00 Rama, napęd i bidoniada: zakres odcinka
04:30 Lemondka jako punkt wyjścia dla ram czasowych
12:30 Graham Obree, szalone pomysły i granice sprzętu
20:11 Dlaczego współczesne rowery czasowe przypominają modele sprzed lat
25:59 Czy kształt widelca powinien decydować o zakupie?
30:55 Za co nie dopłacać: lakier i masa ramy
35:58 Stack i reach: jak zacząć porównywać ramy
40:05 Kiedy rama nie pasuje: kokpit i prowadzenie
44:09 Wysokość główki i ograniczenia ustawienia przodu
46:49 Stery zintegrowane, pressfit i jakość wykonania
50:13 Rozstaw osi oraz kąt rury podsiodłowej
53:16 Zakres siodła, wysokość suportu i przekrok
55:11 Szerokie profile ram a boczny wiatr
57:33 Bidony na ramie: zapas wody czy korzyść aero?
01:00:35 Bidony za siodłem: aerodynamika i dostępność
01:03:12 Napęd 1x: dobór zębatki i kasety do trasy
01:06:15 Linia łańcucha, opory i ograniczenia napędu
01:09:07 Jak porównać przełożenia i sprawdzić własne potrzeby
01:12:22 Woskowanie łańcucha: czystość, trwałość i rotacja
01:15:38 Woski endurance i dlaczego smar zbiera brud
01:17:00 Woskowanie łańcucha: większe obciążenie i prostsza obsługa
01:19:37 Karbon na trenażerze i ochrona przed potem
01:23:05 Bidon aero: wyniki od błędu pomiarowego do 8 W
01:25:48 Napęd 1x i dobór blatu do mocy oraz prędkości
01:28:16 Shimano 105 czy Ultegra? Kiedy upgrade jest zbędny
01:31:15 11 czy 12 biegów: ciasna kaseta na płaskie trasy
01:34:33 Stare Di2 czy inwestycja w inne części roweru
01:36:22 Cervélo P3X: szybka, wygodna i łatwa do ustawienia
01:38:12 Napęd 1x w czasówkach: zyski, przekosy i dobór do trasy
01:41:51 Hamulce tarczowe kontra szczękowe: aerodynamika i kontrola
01:46:51 Bidony za siodłem: regulacja ważniejsza niż obietnice
01:48:31 Zakończenie: rozmowa poza tematem sprzętu
To zależy, czyli wykłady pseudoprofesora Klina. Część 2. Kokpit TT i TRI
Kokpit w rowerze triathlonowym – detal, który potrafi wzbudzić mnóstwo pytań i mieć ogromne znaczenie dla całego setupu. Czas skończyć ze zgadywaniem! 🎙️W najnowszym odcinku **TRIPOWER Sport Podcast** razem z …
Notas del episodio
Kokpit w rowerze triathlonowym – detal, który potrafi wzbudzić mnóstwo pytań i mieć ogromne znaczenie dla całego setupu. Czas skończyć ze zgadywaniem! 🎙️W najnowszym odcinku **TRIPOWER Sport Podcast** razem z Piotrem Klinem zabieramy Was w ponad 100-minutową podróż po świecie kokpitów czasowych. Rozkładamy ten element na czynniki pierwsze, odpowiadamy na pytania, które najczęściej pojawiały się w Waszych wiadomościach, i pokazujemy, jak świadomie podejść do konfiguracji roweru triathlonowego.🔎 **O czym rozmawiamy?**- Czy to, co wygląda najlepiej, zawsze jest również najszybsze?- Mono czy podwójny kokpit – jakie rozwiązania warto rozważyć?- Ile pięter bidonów to dobry pomysł?- Jak podejść do konfiguracji kokpitu, żeby zrozumieć zależności między poszczególnymi elementami setupu?- Co historia rozwoju kokpitów mówi nam o dzisiejszych rozwiązaniach?Nie ograniczamy się do aktualnych trendów i technicznych nowinek. Cofamy się również w czasie, by pokazać, skąd wzięły się poszczególne rozwiązania i dlaczego warto patrzeć na nie w szerszym kontekście.To część naszej misji: pomagać Wam lepiej rozumieć rower triathlonowy jako całość, zamiast podejmować decyzje na podstawie wyglądu, mody czy pojedynczych opinii.**Bo świadomy zawodnik to szybszy zawodnik!** 🚴♂️Odpalajcie odcinek, słuchajcie i dajcie znać, jakie kwestie chcielibyście zgłębić w kolejnych materiałach.
Chapters
00:00 Dlaczego kokpit ma tak duży wpływ na pozycję
03:05 Sprzęt kontra podstawy: kiedy liczy się różnica
04:45 Skąd wzięły się kierownice aero i lemondki
10:02 Narciarstwo zjazdowe, triathlon i początki pozycji aero
15:07 Od pozycji Old Faithful do Supermana
17:57 LeMond i słynna czasówka Tour de France 1989
20:46 Karbon, hybrydy i drukowane elementy kokpitu
27:21 Jak działa druk 3D z metalu i dlaczego jest lekki
34:07 Kąt i wysokość podparcia: dopasuj kokpit do ciała
40:43 Wąsko czy szeroko? Znaczenie kształtu pleców
43:31 Jednoczęściowy kokpit i testowanie kształtu
48:05 Podniesienie rąk, bidony BTA i zamknięcie sylwetki
53:04 Długość rąk, przerwa między przedłużkami i przepływ powietrza
55:01 Monokokpit a przepływ powietrza i pozycja nóg
57:05 Małe zyski aerodynamiczne kontra czas testów
01:00:26 Szerokość kokpitu: sterowność, komfort i stabilność
01:02:22 Jak wybierać pady: podparcie, kształt i zejście do hamulców
01:06:09 Dlaczego regulacja kokpitu jest kluczowa
01:11:48 Wysunięte pady: zysk, obciążenia i ryzyko
01:19:33 Pytania słuchaczy: open-back czy closed-back
01:24:02 Monogrip, Fast TT i przewaga możliwości dopasowania
01:28:03 BTA oraz ustawienie jednego, dwóch lub trzech bidonów
01:36:28 Kona Bike Count: kokpity i systemy nawodnienia
To zależy... czyli wykłady pseudoprofesora Klina. Część 1. Wprowadzenie
Dlaczego na rynku jest tak wiele rozwiązań sprzętowych i w jakich warunkach każde z nich sprawdza się najlepiej?Razem z samozwańczym pseudoprofesorem ;) Piotrkiem Klinem zapraszamy Was na kilkuodcinkową wyprawę …
Notas del episodio
Dlaczego na rynku jest tak wiele rozwiązań sprzętowych i w jakich warunkach każde z nich sprawdza się najlepiej?
Razem z samozwańczym pseudoprofesorem ;) Piotrkiem Klinem zapraszamy Was na kilkuodcinkową wyprawę po meandrach kolarskiego ekwipunku. Chcemy pomóc Wam wybierać spośród dostępnych rozwiązań, oceniać obietnice producentów i odróżniać prawdziwe innowacje od marketingowych obietnic. Porozmawiamy też o tym, co warto zabrać na najważniejsze zawody w sezonie, na czym nie warto oszczędzać, a które rozwiązania raczej nie przyniosą przełomu.
Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka, w którym wprowadzamy Was w tematy poruszane w serii. Komentujcie, subskrybujcie i udostępniajcie! Seria powstała z inspiracji Waszymi pytaniami, więc bądźcie aktywni — podpowiadajcie, co chcecie usłyszeć w kolejnych odcinkach.
Chapters
00:00 Wprowadzenie i cel odcinka
01:00 Pomysł na serię o działaniu roweru
04:12 Wpływ warunków atmosferycznych na jazdę
04:52 Podział na czynniki atmosferyczne: temperatura, wilgotność, ciśnienie
06:30 Wpływ temperatury na wydolność i przygotowanie
10:05 Wilgotność powietrza a opór i termoregulacja
11:46 Ciśnienie powietrza i jego wpływ na jazdę
14:58 Efekt wilgotności na gęstość powietrza i opór
20:03 Wpływ wysokości nad poziomem morza na wydolność
24:09 Rola wiatru w jeździe na rowerze
28:57 Efekty wiatru w różnych kierunkach i strategia
43:05 Wpływ nawierzchni i nachylenia na opór i stabilność
48:10 Podsumowanie i plany na kolejne odcinki
Źródła:
- Martin, J. C., Milliken, D. L., Cobb, J. E., McFadden, K. L., & Coggan, A. R. (1998). Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power. Journal of Applied Biomechanics, 14(3), 276–291. https://collections.lib.utah.edu/dl_files/b4/8e/b48ef26086091662c561e673d7bd990d77868437.pdf
- Picard, A., Davis, R. S., Gläser, M., & Fujii, K. (2008). Revised formula for the density of moist air (CIPM-2007). Metrologia, 45, 149–155. https://www.nist.gov/system/files/documents/calibrations/CIPM-2007.pdf
- Racinais, S., Périard, J. D., Karlsen, A., & Nybo, L. (2015). Effect of heat and heat acclimatization on cycling time trial performance and pacing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 47(3), 601–606. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4342312/
- Turner, M. M. (2024). Cycling on rough roads: A model for resistance and vibration. arXiv:2405.00019. https://arxiv.org/abs/2405.00019
- van Druenen, T., & Blocken, B. (2021). Aerodynamic analysis of uphill drafting in cycling. Sports Engineering, 24, 10. https://doi.org/10.1007/s12283-021-00345-2
- Garvican-Lewis, L. A., Clark, B., Martin, D. T., Schumacher, Y. O., McDonald, W., Stephens, B., et al. (2015). Impact of Altitude on Power Output during Cycling Stage Racing. PLOS ONE, 10(12), e0143028. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0143028
- NASA Glenn Research Center. Drag Equation. https://www1.grc.nasa.gov/beginners-guide-to-aeronautics/drag-equation/
- NOAA. Learning Lesson: Heavy Air. JetStream. https://www.noaa.gov/jetstream/ll-heavyair
- SILCA. Part 4B: Rolling Resistance and Impedance. https://silca.cc/blogs/silca/part-4b-rolling-resistance-and-impedance
- Bicycle Rolling Resistance. Our Tests Explained. https://www.bicyclerollingresistance.com/the-test
Piotr Klin: Jak działa rower? Fizyka i sprzęt a realny wpływ na wynik
W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak działa rower — i jak zrozumienie jego podstaw może pomóc osiągać lepsze wyniki oraz lepiej dopasować sprzęt do własnych potrzeb.Codziennie spotykamy reklamy produktów …
Notas del episodio
W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak działa rower — i jak zrozumienie jego podstaw może pomóc osiągać lepsze wyniki oraz lepiej dopasować sprzęt do własnych potrzeb.
Codziennie spotykamy reklamy produktów obiecujących rewolucję, ogromne zyski i sportowy przełom. Znajomość podstaw fizyki roweru pozwala oddzielić marketingowy bełkot od rozwiązań, którym naprawdę warto przyjrzeć się bliżej.
Ten odcinek przypomina trochę typowy trening: bez fajerwerków, cudownych wynalazków i dróg na skróty. Za to z solidną pracą nad fundamentami, bez których trudno wejść na kolejny poziom.
Zapraszam!
Rozdziały
00:00 Wprowadzenie i główne tematy odcinka
00:14 Wprowadzenie do tematu technologii rowerowych
02:31 Dyski karbonowe - od pianki do naciąganych mat
07:27 Sztywność kół a komfort i wytrzymałość
12:00 Przypadki uszkodzeń i testy dysków
16:10 Jak działa rower? Fizyka i siły na rowerze
18:49 Wpływ masy i momentu bezwładności na jazdę
24:21 Geometria roweru i jej wpływ na jazdę
25:02 Innowacje i przyszłość branży rowerowej
30:28 Podsumowanie i wnioski
33:20 Lekkie dyski i ich rola w wyścigach
52:22 Podsumowanie i wnioski o sprzęcie kolarskim
Ekipa ze slotem: Roksana Słupek. Babyface Killer?
Minęło już sporo czasu od olimpijskiej kwalifikacji Roksany — wywalczonej w absolutnie niewiarygodnych okolicznościach, niemal rzutem na taśmę, po miesiącach podróży i ścigania się po całym świecie.Dziś Roksana …
Notas del episodio
Minęło już sporo czasu od olimpijskiej kwalifikacji Roksany — wywalczonej w absolutnie niewiarygodnych okolicznościach, niemal rzutem na taśmę, po miesiącach podróży i ścigania się po całym świecie.
Dziś Roksana jest już zawodniczką z pierwszego szeregu światowego triathlonu. I właśnie dlatego chcemy zapytać: czy wciąż czuje się jak Kopciuszek na triathlonowym balu? Czy może tamta historia jest już za nią, a jej miejsce zajęła pewna siebie, świadoma swoich możliwości zawodniczka ze światowego topu?
Innymi słowy: czy z niewinnego „babyface” wyrósł już pełnoprawny „babyface killer”?
Ekipa ze slotem: Agnieszka Gadomska
Pierwszy odcinek mini-serii z zawodniczkami i zawodnikami, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata. Krótkie, dynamiczne rozmowy o tym, co u nich słychać, jak przebiegają przygotowania i… jak wygląda …
Notas del episodio
Pierwszy odcinek mini-serii z zawodniczkami i zawodnikami, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata. Krótkie, dynamiczne rozmowy o tym, co u nich słychać, jak przebiegają przygotowania i… jak wygląda życie w miejscach, w których na co dzień trenują. Bez napinki — luźno, otwarcie i na bieżąco.
Zaczynamy od spotkania z Agnieszką Gadomską, która swój slot na Mistrzostwa Świata wywalczyła już rok temu w Poznaniu. Rozmawiamy w przeddzień jej kolejnego startu — dokładnie w tym samym miejscu.
Co naprawdę wydarzyło się w Elblągu, czyli urodziny Marka bez Marka
W najnowszym odcinku rozmawiamy przede wszystkim o Mistrzostwach Europy w Elblągu. Maciek konfrontuje spostrzeżenia kibica oglądającego relację (czyli widzącego i wiedzącego wszystko) z wrażeniami Filipa …
Notas del episodio
W najnowszym odcinku rozmawiamy przede wszystkim o Mistrzostwach Europy w Elblągu. Maciek konfrontuje spostrzeżenia kibica oglądającego relację (czyli widzącego i wiedzącego wszystko) z wrażeniami Filipa, będącego na miejscu dyrektora sportowego Kadry (czyli kogoś, kto jednak może wiedzieć więcej). Czy oba te punkty widzenia się pokrywają, czy też pojawiają się jakieś różnice?
Wspominamy też o WTCS w Hamburgu i Londynie oraz o (po raz kolejny) nieobecnym Marku.
Pojawia się także pytanie czy Roksana Słupek już uzyskała status najlepszej polskiej triathlonistki ever...
Roksi czy influencerzy? Gdzie jest prawdziwy triathlon?
Spokojnie, nie będzie żadnej wojenki w środowisku! 🔥Po prostu siadamy, dzielimy się opiniami i spokojnie rozmawiamy o tym, co dzieje się w triathlonie.Przy okazji omawiania ostatnich startów poruszamy też …
Notas del episodio
Spokojnie, nie będzie żadnej wojenki w środowisku! 🔥Po prostu siadamy, dzielimy się opiniami i spokojnie rozmawiamy o tym, co dzieje się w triathlonie.Przy okazji omawiania ostatnich startów poruszamy też szerszy temat — różnorodności naszej dyscypliny. Kto tak naprawdę kształtuje zainteresowanie triathlonem? Czy sukcesy zawodników elity i sportu kwalifikowanego, czy może influencerzy? Czy herbatka wyklucza kawkę? 😉To wszystko jednak jest tylko uzupełnieniem emocjonującej relacji Filipa z Mistrzostw Europy w Tarragonie. Jak ten wyścig wyglądał na żywo? Co działo się na trasie i jakie emocje towarzyszyły zawodnikom? Posłuchajcie naszej rozmowy i dajcie znać w komentarzach, co Wy o tym myślicie.
Stępniak o Teksasie, Bruździak o Samarkandzie plus T100 Singapur, IM70.3 Walencja
Kacper Stępniak opowiada jak wyglądał wyścig IRONMAN Texas od środka. Maciej Bruździak z kolei zabiera nas na trasę WTCS w Samarkandzie. Podsumowujemy wyścigi z ostatnich dwóch weekendów. Ironman 70.3 w …
Notas del episodio
Kacper Stępniak opowiada jak wyglądał wyścig IRONMAN Texas od środka. Maciej Bruździak z kolei zabiera nas na trasę WTCS w Samarkandzie. Podsumowujemy wyścigi z ostatnich dwóch weekendów. Ironman 70.3 w Walencji oraz T100 w Singapurze. To tylko wycinek tego co się działo w ostatnim czasie, ale i tak zebrało się dwie i pół godziny.
Zapraszamy serdecznie!
00:00 Wprowadzenie do podcastu i tematów odcinka
01:55 Analiza występów Polaków w Teksasie
48:02 Ocena wyników i strategii zawodników
51:03 Technologia w triathlonie i jej wpływ na wyniki
54:02 Porównanie wyników z przeszłości i teraźniejszości
56:52 Dyskusja o wyścigu i jego przebiegu
01:00:00 Zaskakujące wyniki i przyszłość zawodników
01:02:52 Podsumowanie i wnioski z rozmowy
01:07:32 Dominacja w biegach i kontrowersje
01:09:42 Wyniki kobiet i nowe talenty
01:12:09 Ciekawostki z Teksasu i kontrowersje
01:17:45 Walencja i rekordy
01:23:20 Testy w Singapurze i Samarkanda
01:29:21 Dyskusja o rekordach i komentarzach
01:30:43 Analiza strojów zawodników
01:33:13 Podsumowanie zawodów w Samarkandzie
01:58:04 Wyniki i rywalizacja kobiet
01:59:14 Zawody mężczyzn i ich wyniki
02:07:02 Ciekawostki i przyszłość zawodników
02:13:23 Problemy z transmisją i dostępnością sportu
02:17:27 Dyskusja o warunkach pogodowych w triathlonie
02:18:29 Nadchodzące zawody triathlonowe w Żyrardowie
02:19:45 Plany startowe i rywalizacja podcasterów
02:20:42 Rekordy i sztuczna inteligencja w triathlonie
02:20:48 Nowości w produktach triathlonowych
02:22:41 Statystyki i sukcesy podcastu
02:24:19 Zakończenie i podsumowanie rozmowy
Echa weekendu: Wilkowiecki i Kępiński po IRONMAN Texas
Świeżutki content! Wrażenia po starcie na gorąco. Dwie długie rozmowy z Robertem Wilkowieckim i Janem Kępińskim tuż po Ironman Texas?Jak swój wynik ocenia Wilku? Jak przebiegło spotkanie Jasia z hejterem? …
Notas del episodio
Świeżutki content! Wrażenia po starcie na gorąco. Dwie długie rozmowy z Robertem Wilkowieckim i Janem Kępińskim tuż po Ironman Texas?Jak swój wynik ocenia Wilku? Jak przebiegło spotkanie Jasia z hejterem? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka!
Stępniak i Wilkowiecki przed Ironman Texas
Już w najbliższą sobotę małe mistrzostwa świata podczas Ironman Texas. Lista startowa pełna zawodniczek i zawodników z najwyższej półki to tylko jeden ze smaczków tej imprezy. Nas może nawet bardziej …
Notas del episodio
Już w najbliższą sobotę małe mistrzostwa świata podczas Ironman Texas. Lista startowa pełna zawodniczek i zawodników z najwyższej półki to tylko jeden ze smaczków tej imprezy. Nas może nawet bardziej interesować występ czterech polskich PRO. Kacper Stępniak, Robert Wilkowiecki, Jan Kępiński i Tomek Szala staną do walki o sloty na Hawaje. Już zacieramy ręce na kibicowanie!
Poza dwoma rozmowami z Robertem i Kacprem, omawiamy również krótko Challenge Gran Canaria, Ironman South Africa oraz ironman 70.3 Valencia
Ironman Texas Official Site - https://www.ironman.com/imtxKacper Stępniak - Social Media - https://twitter.com/kacperstepniakIronman Texas Official Site - https://www.ironman.com/imtxKacper Stępniak - Profil - https://www.linkedin.com/in/kacper-stepniakRobert Wilkowiecki - Profil - https://www.linkedin.com/in/robert-wilkowiecki
Oceanside, Elita, Oliwa u TriGapy
Wiosenny grill? Raczej próba omówienia ostatnich wydarzeń w możliwie bezstronny i rzeczowy sposób. W programie znajdziecie podsumowanie IRONMAN 70.3 Oceanside, Pucharu Świata w Haikou, Pucharu Europy w …
Notas del episodio
Wiosenny grill? Raczej próba omówienia ostatnich wydarzeń w możliwie bezstronny i rzeczowy sposób. W programie znajdziecie podsumowanie IRONMAN 70.3 Oceanside, Pucharu Świata w Haikou, Pucharu Europy w Quarteirze oraz commentary do podcastu TriGapy z Michałem Oliwą.
Zapraszamy na kolejny odcinek TRIPOWER Sport Podcast…
Chapters
00:00 Wprowadzenie do podcastu i tematyka odcinka
02:16 Rozmowa o stronie internetowej i AI
08:53 Media i ich rola w triathlonie
10:02 Krytyka i ocena wydarzeń sportowych
15:32 Omawianie zawodów Oceanside i Geelong
17:01 Wyścig między Haydenem a Jelle Geensem
20:14 Zawody kobiet i ich emocje
22:52 Niebezpieczeństwa na trasie wyścigu
24:29 Oceanside jako miejsce klasycznych pojedynków
27:58 Wyniki Polaków i ich wyzwania
35:01 Problemy ze skurczami i ich wpływ na wyniki
40:02 Równość w sporcie i wyzwania dla prosów
46:56 Rywalizacja amatorów i prosów
48:55 Analiza wyników zawodników
58:24 Kwalifikacje olimpijskie i ich znaczenie
01:00:43 Podcast Gapka z Michałem Oliwą
01:07:32 Refleksje na temat sparing partnerów
01:12:14 Droga do sukcesu w triatlonie
01:13:32 Wyzwania w treningu i rywalizacji
01:18:10 Rola finansowania w karierze sportowej
01:22:54 Przyszłość i zmiany w treningu
01:29:16 Znaczenie rywalizacji i adaptacji w sporcie
Odcinek z ludzką twarzą
Odcinek bez udziału sztucznej inteligencji :) Zbieramy się w pełnym składzie, żeby pogadać o wydarzeniach ostatnich tygodni. Pierwsze zawody, nowe przepisy Ironman, wpływ wojny w Iranie na wydarzenia sportowe i …
Notas del episodio
Odcinek bez udziału sztucznej inteligencji :) Zbieramy się w pełnym składzie, żeby pogadać o wydarzeniach ostatnich tygodni. Pierwsze zawody, nowe przepisy Ironman, wpływ wojny w Iranie na wydarzenia sportowe i kilka innych dygresji. Fajnie się nam nagrywało i mamy nadzieję, że równie dobrze będzie się słuchało. Zapraszamy!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do odcinka podcastu
03:07 Refleksje na temat AI
06:02 Sezon rowerowy i jego wyzwania
09:13 Przygotowania do sezonu triathlonowego
12:08 Analiza wyników biegów i triathlonów
22:01 Podsumowanie zawodów Ironman New Zealand
25:23 Podsumowanie zawodów triathlonowych
30:03 Bezpieczeństwo na trasie wyścigu
36:47 Nowe przepisy w triathlonie
39:55 Zakaz filmowania podczas zawodów
46:58 Sponsoring w triathlonie i jego przyszłość
54:36 Wpływ wojny na sponsorów i wydarzenia sportowe
01:00:08 Sezon triathlonowy i nadchodzące wydarzenia
01:05:57 Innowacje w sporcie i ich wpływ na wyniki
01:14:29 Podsumowanie i zakończenie rozmowy
VO2max Blumiego, czyli ai, ai, ai! Co tu się wydarzyło?! Pierwszy polski podcast triathlonowy AI!
Pierwszy polski podcast triathlonowy, gdzie treść, forma i wykonanie jest dziełem sztucznej inteligencji.Temat wybitnego wyniku testu VO2Max Kritiana Blummenfelta jest tylko pretekstem do zadania pytania o …
Notas del episodio
Pierwszy polski podcast triathlonowy, gdzie treść, forma i wykonanie jest dziełem sztucznej inteligencji.
Temat wybitnego wyniku testu VO2Max Kritiana Blummenfelta jest tylko pretekstem do zadania pytania o przyszłość podcastów czy treści na YouTube…
Zapraszam do dyskusji!
W odcinku:
Co to jest VO2max?
Dlaczego wynik Blummenfelta jest tak wyjątkowy?
Czy jest on wiarygodny?
Czy VO2max ma znaczenie i zastosowanie w treningu amatorskim?
Źródła:
1. Poradniki i opinie trenerskie dla amatorów
• "Chcesz poprawić VO2Max? Może być to trudne. Skup się na czymś innym" (Blog Trenuj Bieg): Artykuł wyjaśniający, że VO2max jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie i trudny do znaczącej poprawy u dorosłych biegaczy. Autor sugeruje, aby amatorzy skupili się raczej na poprawie ekonomii biegu i progu mleczanowym, które są bardziej "sterowalne" treningiem.
• "Pros & Cons of Performance Testing" (Lewis Fitness & Performance): Wpis na blogu trenera przygotowania motorycznego, który argumentuje przeciwko obsesyjnemu testowaniu amatorów (w tym testom VO2max). Autor uważa, że dla przeciętnego sportowca testy te rzadko wpływają na zmianę planu treningowego i mogą nie być motywujące. Sugeruje, że "testem powinien być sam sport".
2. Wiadomości i dyskusje o rekordach (Przypadek Kristiana Blummenfelta)
Zestaw źródeł omawiających głośny, nieoficjalny rekord świata w VO2max (101.1 ml/kg/min) ustanowiony przez triathlonistę Kristiana Blummenfelta:
• TRI247 (News): Raportuje o wyniku 101.1 osiągniętym przez Blummenfelta, opisując go jako potencjalny nowy standard w sportach wytrzymałościowych.
• VG (Norweska prasa): Artykuł przedstawiający sceptycyzm ekspertów (m.in. Jeroena Stewarta i prof. Josteina Halléna) wobec tego wyniku. Wskazują oni na możliwe błędy pomiarowe, np. niski współczynnik RER (0.93), który sugeruje, że test nie był maksymalnym wysiłkiem beztlenowym.
• Wątki na Reddit (r/triathlon, r/AdvancedRunning): Dyskusje społeczności biegaczy i triathlonistów analizujące wynik Blummenfelta, kwestię dokładności sprzętu oraz sensowność porównywania wyników VO2max między różnymi dyscyplinami i laboratoriami.
3. Publikacje naukowe i badawcze
• "Is the VO2max that we measure really maximal?" (PMC): Artykuł naukowy kwestionujący, czy tradycyjne testy o rosnącej intensywności faktycznie mierzą prawdziwe maksimum. Badania sugerują, że protokoły "self-paced" (regulowane przez zawodnika) mogą dawać wyższe wyniki niż tradycyjne testy do odmowy.
• "Interest in VO2max capacity: comparing Norwegian and Italian training" (Journal of Physical Education and Sport): Badanie porównawcze pokazujące różnice kulturowe w podejściu do treningu. Norwegowie (nawet amatorzy) przywiązują znacznie większą wagę do znajomości swojego VO2max niż Włosi, co może wynikać z popularności sportów wytrzymałościowych w Norwegii.
4. Dane referencyjne
• "VO2 max World Records" (Topend Sports): Baza danych listująca najwyższe historyczne wyniki VO2max (m.in. Oskara Svendsena, Bjørna Dæhlie). Strona zawiera również tabele norm dla amatorów oraz dyskusję na temat rzetelności historycznych pomiarów i wpływu dyscypliny sportu (np. narciarstwo biegowe vs kolarstwo) na wynik testu.
Zrozumieć drafting cz. 2 - Rower i bieg. Jak jazda w aerodynamicznym cieniu wpływa na wyniki?
W najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast bierzemy pod lupę jeden z kluczowych elementów kolarstwa i triathlonu — drafting. Wyjaśniamy nie tylko naukowe podstawy jazdy w cieniu aerodynamicznym, ale dzielimy …
Notas del episodio
W najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast bierzemy pod lupę jeden z kluczowych elementów kolarstwa i triathlonu — drafting. Wyjaśniamy nie tylko naukowe podstawy jazdy w cieniu aerodynamicznym, ale dzielimy się także praktycznymi przykładami i strategiami, które mogą realnie poprawić Twoje wyniki sportowe. Odcinek jest kontynuacją ujęcia tematu w kontekście pływania.
Czy wiesz, że drafting może obniżyć zużycie energii nawet o 30%? 🏆 A korzyści możemy uzyskiwać nawet przez połowę czasu trwania zawodów w formule non drafting!Dołącz do nas w najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast, w którym odkrywamy, jak świadome wykorzystanie draftingu w kolarstwie i triathlonie może dać Ci przewagę na trasie.
A jakie są Twoje doświadczenia z draftingiem? Podziel się nimi w komentarzu! 🎙️🚴♂️
Dodatkowo, wyjątkowo ciekawie wypada Fanzona w bieżącym odcinku. Piotr i Marek opowiadają o technologicznej przygodzie z budową stanowiska w tunelu aerodynamicznym w Krakowie. Absolutnie unikalna treść na polskim rynku!
Wykorzystane grafiki:
Bert Blocken
esq.coaching
00:00 Wprowadzenie do podcastu i goście03:10 Dostępność gości i sezon sportowy05:54 Teoria oporu i draftingu w pływaniu09:09 Zjawisko draftu w kolarstwie12:06 Badania nad oporem i draftem14:49 Praktyczne zastosowanie badań w sporcie18:08 Wnioski z badań i ich znaczenie25:24 Drafting w triathlonie39:41 Bezpieczeństwo i zasady draftingu44:05 Problemy z rywalizacją w triathlonie45:29 Dynamika wyścigów triathlonowych50:52 Drafting i jego wpływ na rywalizację56:08 Amatorski triathlon a zmiany przepisów01:00:05 Treningi w draftingu i ich znaczenie01:09:10 Treningi wysokokadencyjne i ich znaczenie01:12:04 Zastosowanie treningów w triatlonie01:12:38 Badania nad bieganiem i draftingu01:19:20 Rola draftingu w bieganiu01:20:21 Podsumowanie i wnioski z rozmowy01:24:38 Relacje w biznesie i osobiste01:26:09 Wyzwania w testowaniu rowerów01:28:06 Różnice między tunelami a velodromami01:31:15 Postępy w projekcie tunelu01:37:58 Przyszłość projektu i jego skalowanie01:47:24 Zarządzanie kadencją i sygnałami w treningu01:48:13 Analiza wyników i algorytmy w triathlonie01:49:38 Technika jazdy i aerodynamika w kolarstwie01:51:08 Innowacje w sprzęcie kolarskim01:54:41 Wyważanie kół i jego znaczenie w jeździe01:57:55 Podsumowanie i zaproszenie na testy
Zrozumieć drafting, cz. 1 - Pływanie
Choćbyś nie wiem jak bardzo brzydził się draftowaniem, to i tak około połowy czasu w zawodach jest on dozwolony. Nie wspominając nawet o formułach z jazdą w grupie.Może warto więc przyjrzeć się tematowi pod …
Notas del episodio
Choćbyś nie wiem jak bardzo brzydził się draftowaniem, to i tak około połowy czasu w zawodach jest on dozwolony. Nie wspominając nawet o formułach z jazdą w grupie.
Może warto więc przyjrzeć się tematowi pod kątem teorii, liczb, badań i wniosków jakie możemy wyciągnąć, aby przełożyć to na konkretną poprawę na najbliższym starcie.
Pierwszy odcinek serii skupia się na etapie pływackim…
Zapraszamy!
Chapters
00:00 Intro
07:08 Teoria
14:26 Badania
30:27 Praktyka
43:12 Fanzona
Triathlonowe newsy, w których prawda nie ma znaczenia
Odcinek w dość dawno nieobecnej u nas formule, czyli luźna pogaducha. Zaczynamy rok od przeglądu różnych tematów, które wpadły nam w oko w trakcie świątecznego lenistwa i scrollowania tematycznych …
Notas del episodio
Odcinek w dość dawno nieobecnej u nas formule, czyli luźna pogaducha. Zaczynamy rok od przeglądu różnych tematów, które wpadły nam w oko w trakcie świątecznego lenistwa i scrollowania tematycznych serwisów.
Omawiamy dramę Factora, przyszłość rynku tri, techniczne nowinki, zaglądamy w kieszeń czołówce triathlonistów. A do tego jeszcze kilka drobniejszych wątków…
Plan na 30 minutowy odcinek zrealizowany w 350%! Dobry początek roku ;)
Zapraszamy!
Chapters
00:00 Wprowadzenie i powitanie
01:56 Raport Canyon i sytuacja na rynku triathlonowym
32:40 Nowy model Factor i marketing w branży rowerowej
52:49 Obniżenie kosztów i korzyści z Training Peaks
55:02 Nowe trendy w kolarstwie: karbonowe szprychy
01:06:13 Zarobki w triathlonie: kto zarabia najwięcej?
01:17:27 Przyszłość nagród w triathlonie
01:26:00 Fanzonowe przemyślenia i konkursy
Wyróżnienia 2025, czyli kto tworzył historię triathlonu w mijającym roku
W ostatnim odcinku w tym roku przypominamy zawodników, którzy tworzyli historię triathlonu A.D. 2025.Performance (wynik?), Progres oraz Młody Talent Roku to nasze propozycje kategorii podzielonych między Polskę …
Notas del episodio
W ostatnim odcinku w tym roku przypominamy zawodników, którzy tworzyli historię triathlonu A.D. 2025.Performance (wynik?), Progres oraz Młody Talent Roku to nasze propozycje kategorii podzielonych między Polskę i resztę świata.Zapraszamy do komentowania i zgłaszania własnych kandydatur! ;)W Fanzonie czeka na Was mały konkursik ;)
00:00 Wstęp
08:10 Wyróżnienia - Polska
46:05 Wyróżnienia - Świat
01:30:30 Fanzona
Świąteczny bigos, czyli przegląd bieżących tematów. Ankieta, równouprawnienie, Gala, nowe przepisy...
W dzisiejszym odcinku:Podsumowujemy ankietę na triathlonistę wszech czasówWchodzimy na pole minowe równouprawnienia w sporcieOmawiamy głosowanie i wybory na Gali PZTriPróbujemy znaleźć realne nowości w …
Notas del episodio
W dzisiejszym odcinku:
- Podsumowujemy ankietę na triathlonistę wszech czasów
- Wchodzimy na pole minowe równouprawnienia w sporcie
- Omawiamy głosowanie i wybory na Gali PZTri
- Próbujemy znaleźć realne nowości w zapowiedziach World Triathlon i T100
- Uchylamy rąbka tajemnicy nowego systemu kwalifikacji olimpijskich
Zapraszamy serdecznie na świąteczny odcinek TRIPOWER Sport Podcast!
00:00 Wprowadzenie i temat ankiety
05:33 Równouprawnienie w sporcie: kontrowersje i wyzwania
11:21 Porównanie poziomu sportowego kobiet i mężczyzn
19:35 Ewolucja Kolarstwa Kobiecego
23:10 Wyzwania i Sukcesy w Triathlonie
27:58 Analiza Wyników i Techniki Biegowe
32:07 Nagrody w Polskim Triathlonie
37:29 Kuluary Imprez Triathlonowych
39:40 Rewolucyjne Zmiany w Triatlonie
49:30 Wyzwania i Przyszłość Triatlonu
01:00:23 Kryteria Kwalifikacji na Igrzyska
01:06:21 Rola sztafet w kwalifikacjach
01:11:20 Ogłoszenia i plany na przyszłość
Awantura o triathlonistę/tkę wszech czasów
To musiało się tak skończyć: przekrzykiwaniem, sporami i zupełnie rozbieżnymi opiniami pod koniec nagrania! W najnowszym odcinku próbujemy wyłonić listę 5 najlepszych zawodniczek i 5 najlepszych zawodników w …
Notas del episodio
To musiało się tak skończyć: przekrzykiwaniem, sporami i zupełnie rozbieżnymi opiniami pod koniec nagrania! W najnowszym odcinku próbujemy wyłonić listę 5 najlepszych zawodniczek i 5 najlepszych zawodników w historii triathlonu. Postawić na legendy czy na współczesne supergwiazdy? Wybrać dystans długi czy olimpijski? Igrzyska czy Hawaje?
Posłuchajcie naszych typów i wybierzcie własnego triathlonistę wszech czasów w ankiecie na stronie tripower.pl. Zapraszamy do głosowania!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do triatlonu i gratulacje dla Marty Łagownik
05:27 Kandydatury kobiet w triatlonie
11:08 Chrissy Wellington - Legenda triatlonu
16:57 Nikola Spirig - Mistrzyni Olimpijska
19:50 Rekordy i kandydatki w triathlonie
22:14 Zawodniczki, które zasługują na uznanie
26:07 Finałowa piątka kobiet w triathlonie
27:15 Męska piątka triathlonistów wszech czasów
30:10 Porównania między legendami triathlonu
33:22 Doping i jego wpływ na wyniki
36:22 Mark Allen i Dave Scott w triathlonie
38:17 Alistair Brownlee i jego osiągnięcia
40:13 Ewolucja strategii startowej w triathlonie
41:39 Mentalne zmagania w triathlonie
42:41 Anegdoty z after party triathlonistów
45:16 Porównania legend triathlonu
47:17 Ikony triathlonu: Simon Whitfield i inni
49:02 Mistrzowie świata i ich osiągnięcia
50:50 Zawodnicy, którzy zmienili oblicze triathlonu
52:03 Reguły i kontrowersje w triathlonie
56:43 Głosowanie na najlepszych triathlonistów
57:58 Fanzona i ciekawe anegdoty
01:00:13 Zaproszenia na wydarzenia biegowe
01:01:38 Nagrody i rekordy w triatlonie
01:03:17 Śledzik pod nominą Kast
01:05:16 Podsumowanie najlepszych triatlonistów
01:07:17 Ostatnie typy i kontrowersje
01:12:26 Zakończenie i podziękowania
5900 przysiadów i kłótnie prowadzących czyli podsumowanie MŚ IM70.3 w Marbelli
Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Marbelli okazały się jednymi z najbardziej emocjonujących zawodów w ostatnich latach. W tym odcinku analizujemy ich przebieg: omawiamy wyniki, trasę, decyzje sędziów oraz …
Notas del episodio
Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Marbelli okazały się jednymi z najbardziej emocjonujących zawodów w ostatnich latach. W tym odcinku analizujemy ich przebieg: omawiamy wyniki, trasę, decyzje sędziów oraz najnowsze trendy w świecie triathlonu.
Nie zabrakło też dyskusji i różnych punktów widzenia.
Na koniec – nowość! Przedstawiamy naszą FanZonę. Czym jest? Posłuchajcie i przekonajcie się sami!Chapters
00:00 Wprowadzenie do podcastu i zapowiedź tematów
03:05 Analiza wyścigu kobiet w Marbelli
06:08 Zaskoczenia i emocje w wyścigu mężczyzn
08:50 Wpływ zawodników olimpijskich na wyniki
12:06 Strategie i taktyki w triatlonie
15:01 Przyszłość triatlonu i zmiany w dyscyplinie
25:15 Powrót do Szybkiego Pływania
28:21 Finansowanie i Nagrody w Triatlonie
30:58 Zawodnicy i Ich Przyszłość w Triatlonie
35:38 Marketing i Wpływ na Triatlon
46:23 Zawody i Wyniki Triathlonowe
50:20 Problemy z wyprzedzaniem w zawodach triathlonowych
55:06 Dystans długi a profesjonalizacja triathlonu
59:47 Analiza trasy i jej wpływ na wyniki zawodników
01:04:48 Kontrowersje związane z sędziowaniem i regulaminem
01:09:59 Reklama w transmisjach sportowych i jej wpływ na odbiór
01:12:12 Bezpieczeństwo zawodników i kontrowersje dotyczące kasków
01:14:41 Analiza wyników i strategii wyścigowych
01:17:31 Specyfika wyścigów i ich wpływ na wyniki
01:21:02 Ogłoszenia i wydarzenia w triathlonie
MŚ Ironman 70.3 Marbella — finał sezonu pełen emocji!
Zapowiada się emocjonujące zakończenie sezonu w wyjątkowo malowniczym mieście! W najnowszym odcinku TRIPOWER Podcast przenosimy się do Marbelli, gdzie rozegrane zostaną Mistrzostwa Świata Ironman 70.3.Dystans …
Notas del episodio
Zapowiada się emocjonujące zakończenie sezonu w wyjątkowo malowniczym mieście! W najnowszym odcinku TRIPOWER Podcast przenosimy się do Marbelli, gdzie rozegrane zostaną Mistrzostwa Świata Ironman 70.3.Dystans popularnej „połówki” to idealny format do rywalizacji pomiędzy najlepszymi zawodniczkami i zawodnikami zarówno długiego dystansu, jak i „olimpijki”. To właśnie tutaj każda strategia ma sens, a każdy detal może zdecydować o zwycięstwie.
Będzie szybko, dynamicznie i nieprzewidywalnie — bo w Marbelli wszystko jest możliwe. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️🎙️ Zapraszamy do wysłuchania odcinka!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do Mistrzostw Świata w Marbelli
04:54 Ciekawostki o Marbelli i jej historii
09:16 Mistrzostwa Świata na połówce - historia i znaczenie
13:51 Trasa wyścigu i jej wyzwania
18:36 Zawodnicy i ich szanse w nadchodzących mistrzostwach
22:55 Porównanie wyścigów mężczyzn i kobiet
24:14 Analiza zawodniczek przed Mistrzostwami Świata
29:39 Przewidywania dotyczące wyścigu kobiet
35:13 Trening i przygotowanie do zawodów
38:01 Typowanie wyników i podsumowanie rozmowy
Wszystko jest w głowie? Rozmowa z Kamilem Damentką o sukcesie i porażce w sporcie.
Gościem odcinka jest Kamil Damentka – psycholog, zawodnik i pasjonat sportu.Rozmawiamy o tym, jak trenować z głową, jak nie zgubić radości z uprawiania sportu i dlaczego dane to tylko część układanki.To lekcja …
Notas del episodio
Gościem odcinka jest Kamil Damentka – psycholog, zawodnik i pasjonat sportu.
Rozmawiamy o tym, jak trenować z głową, jak nie zgubić radości z uprawiania sportu i dlaczego dane to tylko część układanki.
To lekcja o równowadze, samopoznaniu i sile konsekwencji.Intensywność treningu pod lupą – rozmowa z Tomaszem Kowalskim
Milimole, FTP, HR… brzmi poważnie, ale czy naprawdę trzeba to wszystko mierzyć, żeby dobrze trenować? 😏O tym rozmawiam z Tomaszem Kowalskim — trenerem, który nie owija w bawełnę i ma podejście „no bullshit” …
Notas del episodio
Milimole, FTP, HR… brzmi poważnie, ale czy naprawdę trzeba to wszystko mierzyć, żeby dobrze trenować? 😏O tym rozmawiam z Tomaszem Kowalskim — trenerem, który nie owija w bawełnę i ma podejście „no bullshit”. Dowiesz się, co naprawdę liczy się w treningu i jak nie wpaść w pułapkę „magicznych” wskaźników.Zostaw komentarz, jeśli też masz wątpliwości, co warto mierzyć, a co odpuścić — pogadajmy!#trening #tomaszkowalski #noBullshit #podcast #sport #triathlon #trinergy #tripower #tripowersport #aloneindrag
Roksana Słupek i szalona podróż na koniec świata - WTCS Wollongong
🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Roksana Słupek zabiera nas do Australii! 🇦🇺Finał cyklu WTCS w Wollongong to coś więcej niż tylko zawody — to cała podróż przez emocje, kulisy i codzienność triathlonu na najwyższym światowym …
Notas del episodio
🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Roksana Słupek zabiera nas do Australii! 🇦🇺Finał cyklu WTCS w Wollongong to coś więcej niż tylko zawody — to cała podróż przez emocje, kulisy i codzienność triathlonu na najwyższym światowym poziomie.Roksi opowiada o swoich doświadczeniach z trasy, zdradza, co dzieje się za kulisami i dzieli się ploteczkami o głównych pretendentach do tytułu 🏆Nie zabraknie śmiechu, szczerości, refleksji i dobrej energii, która — mamy nadzieję — zostanie z Wami na dłużej! 💪✨🎥 Zanurz się w świecie triathlonu oczami zawodniczki z czołówki.To nie tylko sport, to styl życia!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do podcastu i gości
02:38 Ambasadorzy zdrowego trybu życia
05:49 Depresja i dobrostan psychiczny
08:25 Wsparcie w trudnych chwilach
11:20 Zawody triathlonowe w Australii
14:13 Wspomnienia z wyścigów
17:15 Nauka wygrywania i mentalność sportowca
23:53 Pierwsze doświadczenia i kontekst rywalizacji
25:12 Wyzwania i techniczne aspekty triathlonu
27:47 Analiza trasy i jej wpływ na wyścig
31:36 Strategie i taktyki zawodników
34:57 Mentalność i przygotowanie do wyścigu
50:12 Faworyci i ich szanse w wyścigu
52:33 Kryzys motywacyjny w sporcie
56:11 Transformacja mentalna zawodników
59:07 Perspektywa mistrza olimpijskiego
01:01:18 Wyzwania w wyścigach triatlonowych
01:08:02 Typowanie wyników wyścigu
01:13:21 Optymistyczne prognozy na wyścig
01:14:59 Brakujące nazwiska w wyścigu
01:16:20 Dynamika wyścigu a szanse Maćka
01:18:13 Mistrzostwa świata U23 i juniorów
01:19:58 Obstawianie miejsc zawodników
01:21:34 Osobiste refleksje i anegdoty
01:25:45 Wyzwania mentalne w sporcie
01:27:15 Emocje i wspomnienia w sporcie
01:30:43 Droga do Igrzysk i osobiste historie
01:35:32 Kontuzje i wyzwania w triatlonie
01:38:55 Zasady i kontrowersje w World Triathlon
01:40:33 Podsumowanie i przyszłość zawodników
#WTCS #Triathlon #RoksanaSłupek #Australia #Wollongong #Sport #Motywacja #KulisySportu
Kto zostanie królową Kona?🔥 Analiza Mistrzostw Świata Ironman 2025!
W tym odcinku rozmawiamy o Mistrzostwach Świata Ironman na Hawajach – najbardziej kultowym i wymagającym wyścigu w świecie triathlonu. Analizujemy warunki na trasie, przygotowania zawodniczek oraz taktyki …
Notas del episodio
W tym odcinku rozmawiamy o Mistrzostwach Świata Ironman na Hawajach – najbardziej kultowym i wymagającym wyścigu w świecie triathlonu. Analizujemy warunki na trasie, przygotowania zawodniczek oraz taktyki, które mogą zdecydować o zwycięstwie.
Goście dzielą się swoimi doświadczeniami z Hawajów i zdradzają, jak wygląda rywalizacja w piekielnym upale, silnym wietrze i na trasie pełnej wyzwań. Omawiamy też faworytki tegorocznych zmagań – Laurę Philipp, Kate Matthews, Lucy Charles-Barclay i Taylor Knibb – zastanawiając się, która z nich najlepiej poradzi sobie w Kona.
Olga opowiada o swoim ostatnim starcie na Hawajach, o tym, czego nauczył ją ten wyścig, i jak wygląda prawdziwe przygotowanie do startu w Ironmanie.
🔥 Z nami poznasz kulisy mistrzostw, strategie topowych zawodniczek i klimat najbardziej legendarnego triathlonu świata!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do Mistrzostw Świata Ironman
02:59 Warunki na Hawajach i ich wpływ na zawodników
06:13 Przygotowanie do wyścigu w trudnych warunkach
09:04 Adaptacja cieplna i metody treningowe
11:49 Strategie na trasie i wybór odzieży
14:59 Pływanie na Hawajach - charakterystyka i wyzwania
23:55 Wyzwania pływackie w triatlonie
25:02 Charakterystyka trasy rowerowej
28:31 Bezpieczeństwo na trasie rowerowej
30:52 Warunki atmosferyczne a wyniki zawodników
32:10 Trudności trasy biegowej
42:09 Mentalne wyzwania podczas biegu
48:31 Zmiany w trasie biegowej
57:19 Faworytki wyścigu Ironman
01:11:07 Stabilność i rywalizacja w triathlonie
01:12:10 Lucy Charles Barkley - faworytka zawodów
01:14:27 Sprzęt i taktyka w triathlonie
01:17:12 Szanse Lucy Charles Barkley
01:20:27 Porównanie zawodniczek i ich formy
01:25:57 Taylor Knnib - zagadka 2025
01:30:16 Czarne konie zawodów triathlonowych
01:32:37 Analiza zawodników i ich szans
01:41:52 Ostatni start Olgi na Hawajach
01:49:35 Książki i konkurs bez nagrody
Klimas & Bruździak - WTCS Weihai
Gorący odcinek! Zaledwie kilka godzin po starcie, prosto z Chin, Paulina Klimas i Maciek Bruździak dzielą się wrażeniami z występu w WTCS Weihai. Czeka na Was sporo zakulisowych smaczków prosto z epicentrum …
Notas del episodio
Gorący odcinek! Zaledwie kilka godzin po starcie, prosto z Chin, Paulina Klimas i Maciek Bruździak dzielą się wrażeniami z występu w WTCS Weihai. Czeka na Was sporo zakulisowych smaczków prosto z epicentrum wydarzeń, a przy okazji wychodzi na jaw, że Maciek ma pewne problemy z czytaniem tabel World Triathlon… i liczeniem do 27.
Przeskakujemy po tematach w tempie Studera – uważajcie na zakrętach! Taki właśnie jest urok odcinków nagrywanych spontanicznie, bez planu, na gorąco. Mamy nadzieję, że w jakiś lekko masochistyczny sposób przypadnie Wam to do gustu!
#triathlon #wtcs #klimas #bruzdziak #worldtriathlon #race #swimbikerun #weihai
Aplikacje do planowania strategii na start oraz sprzętowe smaczki
W dzisiejszym odcinku dołącza do nas Piotr Klin, aby opowiedzieć o narzędziach pomocnych w planowaniu startów. Zanim jednak przejdziemy do takich aplikacji jak Best Bike Split, My Windsock czy tabele Danielsa …
Notas del episodio
W dzisiejszym odcinku dołącza do nas Piotr Klin, aby opowiedzieć o narzędziach pomocnych w planowaniu startów. Zanim jednak przejdziemy do takich aplikacji jak Best Bike Split, My Windsock czy tabele Danielsa, pokażemy Wam, co ciekawego wydarzyło się w ostatnim tygodniu na triathlonowych i kolarskich trasach. Zdradzimy, jaki sprzęt zwrócił naszą uwagę, kto jest na fali, kto przeżywa słabsze chwile, a kto okazał się małym kłamczuszkiem. Mamy nadzieję, że oglądanie i słuchanie sprawi Wam tyle przyjemności, ile nam dało nagrywanie tego odcinka!
00:00 Wprowadzenie do podcastu
00:35 Analiza wyścigów i wyników Pogaczara
03:24 Ostatnie zawody i ich przebieg
08:36 Dramat Haydena Wilda i kontrowersje sprzętowe
24:55 Smutne statystyki zawodów T100
25:50 Krytyka wyścigów i tras
26:01 Analiza testów sprzętu w Silverstone GTN
27:52 Wątpliwości dotyczące testowania sprzętu
29:30 Wyważenie kół i jego znaczenie
32:28 Nowe technologie w rowerach triathlonowych
36:08 Szczegóły dotyczące sprzętu Laidlowa
43:09 Mistrzostwa Świata w Kigali i polskie osiągnięcia
44:32 Sekrety sprzętu kolarskiego
47:30 Innowacje w kaskach i butach
50:20 Decyzje sprzętowe na mistrzostwach
53:34 Promocja kolarstwa w egzotycznych krajach
59:13 Weryfikacja umiejętności na trasie
01:05:48 Aplikacje wspierające przygotowania do startu
01:05:53 Wprowadzenie do MyWindsock i jego funkcji
01:09:06 Analiza tras i prognozowanie warunków
01:13:56 Porównanie MyWindsock z Best Bike Split
01:16:31 Ustawienia profilu i analiza danych
01:22:12 Praktyczne zastosowanie danych w treningu
01:28:52 Analiza danych i modelowanie
01:34:43 Strategia na Marbelle
01:37:56 Tabela Danielsa i jej zastosowanie
01:43:22 Zakończenie i podsumowanie
Podsumowanie Nicei i Malborka oraz kilka nowinek sprzętowych
Historyczne wyniki i historyczny podcast!Dwie godziny podsumowania Mistrzostw Świata IRONMAN w Nicei z Robertem Wilkowieckim i Kacprem Stępniakiem to główny punkt programu – ale nie jedyny. Wracamy też na …
Notas del episodio
Historyczne wyniki i historyczny podcast!
Dwie godziny podsumowania Mistrzostw Świata IRONMAN w Nicei z Robertem Wilkowieckim i Kacprem Stępniakiem to główny punkt programu – ale nie jedyny. Wracamy też na chwilę do Malborka i omawiamy kilka gorących nowinek sprzętowych.
Ten odcinek to również nasz debiut w formie wideo (na Spotify i YouTube)! Chcemy w ten sposób stworzyć jeszcze bardziej wciągające relacje ze słuchaczami i dać sobie przestrzeń do pokazywania niuansów tematów, które poruszamy.
Stępniak i Wilkowiecki o Nicei oraz nieudana wyprawa do Turcji
Kacper Stępniak i Robert Wilkowiecki to wymarzeni goście do odcinka, który ukazuje się na kilka dni przed Mistrzostwami Świata Ironman w Nicei.Robert wraca wspomnieniami do swojego znakomitego startu sprzed …
Notas del episodio
Kacper Stępniak i Robert Wilkowiecki to wymarzeni goście do odcinka, który ukazuje się na kilka dni przed Mistrzostwami Świata Ironman w Nicei.
Robert wraca wspomnieniami do swojego znakomitego startu sprzed dwóch lat, dzieląc się kulisami i detalami widzianymi oczami dziewiątego zawodnika najważniejszej imprezy sezonu. Z kolei Kacper w rozmowie z Markiem uchyla rąbka tajemnicy dotyczącego ostatnich przygotowań oraz strategii na nadchodzącą niedzielę.
Ale Nicea to nie jedyny temat odcinka. Podsumowujemy także Mistrzostwa Europy w Istambule (i tu nie będzie tylko miło i słodko), weekendowe zmagania w cyklach T100 i WTCS, a także poznańskiego pół-Ironmana. Tam Robert przypomina sobie, jak to jest naprawdę się zmęczyć, a Agnieszka Gadomska odbiera zasłużony bukiet kwiatów.
Aquí están los 40 episodios más recientes de 92. Los anteriores están en el feed del podcast.
Podcasts similares
Más podcasts de Deportes
¿Es tu podcast?
Confírmalo con una entrada en tu feed: aquí recibes un código, lo añades como podcast:txt en el canal de tu feed y nosotros lo comprobamos. Después tu podcast aparecerá como «verificado» en SoundNode.