TRIPOWER Sport Podcast
- Folgen
- 92
- Erscheint
- monatlich
- Letzte Folge
- 13. Nov. 2026
Über den Podcast
TRIPOWER Sport to firma wywodząca się z triathlonu. Takie pochodzenie daje nam ciekawość sportowego świata, otwartość na innowacje i nowe idee. Czasem w natłoku nowych koncepcji trudno jest się połapać, próbujemy więc wspólnie ze słuchaczami poradzić sobie z tymi wyzwaniami. Jeżeli chcesz zapoznać się z ponad 40. poprzednimi odcinkami nagranymi przeze mnie, zapraszam do zasubskrybowania TRIPOWER Podcast. Znajdziesz tam miks tematów sprzętowych i treningowych. Podcast powstaje dzięki Klientom marki TRIPOWER Sport. Pozwala to działać bez reklam, materiałów sponsorowanych i zbiórek.
Folgen 92
To zależy, czyli wykłady pseudoprofesora Klina. Część 3. Rama, napęd, bidoniada
Kolejny odcinek, kolejny element rowerowej układanki! 🚴♂️Kontynuujemy serię, w której przyglądamy się poszczególnym elementom roweru, aby lepiej zrozumieć, jak wpływają na jego aerodynamikę i osiągi.Po …
Shownotes
Kolejny odcinek, kolejny element rowerowej układanki! 🚴♂️
Kontynuujemy serię, w której przyglądamy się poszczególnym elementom roweru, aby lepiej zrozumieć, jak wpływają na jego aerodynamikę i osiągi.
Po omówieniu warunków zewnętrznych i kokpitu przyszedł czas na ramę, napęd oraz umiejscowienie bidonów – zarówno w ramie, jak i za siodłem.
Wspólnie z Piotrem Klinem rozkładamy te zagadnienia na czynniki pierwsze, pokazując, gdzie warto szukać realnych korzyści, a gdzie niekoniecznie trzeba wydawać fortunę.
Mamy nadzieję, że ta seria pomoże Wam podejmować bardziej świadome decyzje zakupowe, rozsądniej inwestować w sprzęt i przede wszystkim lepiej wykorzystywać potencjał rowerów, które już posiadacie.
W odcinku nie zabrakło również odpowiedzi na pytania, które przesłaliście nam przed nagraniem.
🎧 Zapraszamy do słuchania!
Chapters
00:00 Rama, napęd i bidoniada: zakres odcinka
04:30 Lemondka jako punkt wyjścia dla ram czasowych
12:30 Graham Obree, szalone pomysły i granice sprzętu
20:11 Dlaczego współczesne rowery czasowe przypominają modele sprzed lat
25:59 Czy kształt widelca powinien decydować o zakupie?
30:55 Za co nie dopłacać: lakier i masa ramy
35:58 Stack i reach: jak zacząć porównywać ramy
40:05 Kiedy rama nie pasuje: kokpit i prowadzenie
44:09 Wysokość główki i ograniczenia ustawienia przodu
46:49 Stery zintegrowane, pressfit i jakość wykonania
50:13 Rozstaw osi oraz kąt rury podsiodłowej
53:16 Zakres siodła, wysokość suportu i przekrok
55:11 Szerokie profile ram a boczny wiatr
57:33 Bidony na ramie: zapas wody czy korzyść aero?
01:00:35 Bidony za siodłem: aerodynamika i dostępność
01:03:12 Napęd 1x: dobór zębatki i kasety do trasy
01:06:15 Linia łańcucha, opory i ograniczenia napędu
01:09:07 Jak porównać przełożenia i sprawdzić własne potrzeby
01:12:22 Woskowanie łańcucha: czystość, trwałość i rotacja
01:15:38 Woski endurance i dlaczego smar zbiera brud
01:17:00 Woskowanie łańcucha: większe obciążenie i prostsza obsługa
01:19:37 Karbon na trenażerze i ochrona przed potem
01:23:05 Bidon aero: wyniki od błędu pomiarowego do 8 W
01:25:48 Napęd 1x i dobór blatu do mocy oraz prędkości
01:28:16 Shimano 105 czy Ultegra? Kiedy upgrade jest zbędny
01:31:15 11 czy 12 biegów: ciasna kaseta na płaskie trasy
01:34:33 Stare Di2 czy inwestycja w inne części roweru
01:36:22 Cervélo P3X: szybka, wygodna i łatwa do ustawienia
01:38:12 Napęd 1x w czasówkach: zyski, przekosy i dobór do trasy
01:41:51 Hamulce tarczowe kontra szczękowe: aerodynamika i kontrola
01:46:51 Bidony za siodłem: regulacja ważniejsza niż obietnice
01:48:31 Zakończenie: rozmowa poza tematem sprzętu
To zależy, czyli wykłady pseudoprofesora Klina. Część 2. Kokpit TT i TRI
Kokpit w rowerze triathlonowym – detal, który potrafi wzbudzić mnóstwo pytań i mieć ogromne znaczenie dla całego setupu. Czas skończyć ze zgadywaniem! 🎙️W najnowszym odcinku **TRIPOWER Sport Podcast** razem z …
Shownotes
Kokpit w rowerze triathlonowym – detal, który potrafi wzbudzić mnóstwo pytań i mieć ogromne znaczenie dla całego setupu. Czas skończyć ze zgadywaniem! 🎙️W najnowszym odcinku **TRIPOWER Sport Podcast** razem z Piotrem Klinem zabieramy Was w ponad 100-minutową podróż po świecie kokpitów czasowych. Rozkładamy ten element na czynniki pierwsze, odpowiadamy na pytania, które najczęściej pojawiały się w Waszych wiadomościach, i pokazujemy, jak świadomie podejść do konfiguracji roweru triathlonowego.🔎 **O czym rozmawiamy?**- Czy to, co wygląda najlepiej, zawsze jest również najszybsze?- Mono czy podwójny kokpit – jakie rozwiązania warto rozważyć?- Ile pięter bidonów to dobry pomysł?- Jak podejść do konfiguracji kokpitu, żeby zrozumieć zależności między poszczególnymi elementami setupu?- Co historia rozwoju kokpitów mówi nam o dzisiejszych rozwiązaniach?Nie ograniczamy się do aktualnych trendów i technicznych nowinek. Cofamy się również w czasie, by pokazać, skąd wzięły się poszczególne rozwiązania i dlaczego warto patrzeć na nie w szerszym kontekście.To część naszej misji: pomagać Wam lepiej rozumieć rower triathlonowy jako całość, zamiast podejmować decyzje na podstawie wyglądu, mody czy pojedynczych opinii.**Bo świadomy zawodnik to szybszy zawodnik!** 🚴♂️Odpalajcie odcinek, słuchajcie i dajcie znać, jakie kwestie chcielibyście zgłębić w kolejnych materiałach.
Chapters
00:00 Dlaczego kokpit ma tak duży wpływ na pozycję
03:05 Sprzęt kontra podstawy: kiedy liczy się różnica
04:45 Skąd wzięły się kierownice aero i lemondki
10:02 Narciarstwo zjazdowe, triathlon i początki pozycji aero
15:07 Od pozycji Old Faithful do Supermana
17:57 LeMond i słynna czasówka Tour de France 1989
20:46 Karbon, hybrydy i drukowane elementy kokpitu
27:21 Jak działa druk 3D z metalu i dlaczego jest lekki
34:07 Kąt i wysokość podparcia: dopasuj kokpit do ciała
40:43 Wąsko czy szeroko? Znaczenie kształtu pleców
43:31 Jednoczęściowy kokpit i testowanie kształtu
48:05 Podniesienie rąk, bidony BTA i zamknięcie sylwetki
53:04 Długość rąk, przerwa między przedłużkami i przepływ powietrza
55:01 Monokokpit a przepływ powietrza i pozycja nóg
57:05 Małe zyski aerodynamiczne kontra czas testów
01:00:26 Szerokość kokpitu: sterowność, komfort i stabilność
01:02:22 Jak wybierać pady: podparcie, kształt i zejście do hamulców
01:06:09 Dlaczego regulacja kokpitu jest kluczowa
01:11:48 Wysunięte pady: zysk, obciążenia i ryzyko
01:19:33 Pytania słuchaczy: open-back czy closed-back
01:24:02 Monogrip, Fast TT i przewaga możliwości dopasowania
01:28:03 BTA oraz ustawienie jednego, dwóch lub trzech bidonów
01:36:28 Kona Bike Count: kokpity i systemy nawodnienia
To zależy... czyli wykłady pseudoprofesora Klina. Część 1. Wprowadzenie
Dlaczego na rynku jest tak wiele rozwiązań sprzętowych i w jakich warunkach każde z nich sprawdza się najlepiej?Razem z samozwańczym pseudoprofesorem ;) Piotrkiem Klinem zapraszamy Was na kilkuodcinkową wyprawę …
Shownotes
Dlaczego na rynku jest tak wiele rozwiązań sprzętowych i w jakich warunkach każde z nich sprawdza się najlepiej?
Razem z samozwańczym pseudoprofesorem ;) Piotrkiem Klinem zapraszamy Was na kilkuodcinkową wyprawę po meandrach kolarskiego ekwipunku. Chcemy pomóc Wam wybierać spośród dostępnych rozwiązań, oceniać obietnice producentów i odróżniać prawdziwe innowacje od marketingowych obietnic. Porozmawiamy też o tym, co warto zabrać na najważniejsze zawody w sezonie, na czym nie warto oszczędzać, a które rozwiązania raczej nie przyniosą przełomu.
Zapraszamy do wysłuchania pierwszego odcinka, w którym wprowadzamy Was w tematy poruszane w serii. Komentujcie, subskrybujcie i udostępniajcie! Seria powstała z inspiracji Waszymi pytaniami, więc bądźcie aktywni — podpowiadajcie, co chcecie usłyszeć w kolejnych odcinkach.
Chapters
00:00 Wprowadzenie i cel odcinka
01:00 Pomysł na serię o działaniu roweru
04:12 Wpływ warunków atmosferycznych na jazdę
04:52 Podział na czynniki atmosferyczne: temperatura, wilgotność, ciśnienie
06:30 Wpływ temperatury na wydolność i przygotowanie
10:05 Wilgotność powietrza a opór i termoregulacja
11:46 Ciśnienie powietrza i jego wpływ na jazdę
14:58 Efekt wilgotności na gęstość powietrza i opór
20:03 Wpływ wysokości nad poziomem morza na wydolność
24:09 Rola wiatru w jeździe na rowerze
28:57 Efekty wiatru w różnych kierunkach i strategia
43:05 Wpływ nawierzchni i nachylenia na opór i stabilność
48:10 Podsumowanie i plany na kolejne odcinki
Źródła:
- Martin, J. C., Milliken, D. L., Cobb, J. E., McFadden, K. L., & Coggan, A. R. (1998). Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power. Journal of Applied Biomechanics, 14(3), 276–291. https://collections.lib.utah.edu/dl_files/b4/8e/b48ef26086091662c561e673d7bd990d77868437.pdf
- Picard, A., Davis, R. S., Gläser, M., & Fujii, K. (2008). Revised formula for the density of moist air (CIPM-2007). Metrologia, 45, 149–155. https://www.nist.gov/system/files/documents/calibrations/CIPM-2007.pdf
- Racinais, S., Périard, J. D., Karlsen, A., & Nybo, L. (2015). Effect of heat and heat acclimatization on cycling time trial performance and pacing. Medicine & Science in Sports & Exercise, 47(3), 601–606. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4342312/
- Turner, M. M. (2024). Cycling on rough roads: A model for resistance and vibration. arXiv:2405.00019. https://arxiv.org/abs/2405.00019
- van Druenen, T., & Blocken, B. (2021). Aerodynamic analysis of uphill drafting in cycling. Sports Engineering, 24, 10. https://doi.org/10.1007/s12283-021-00345-2
- Garvican-Lewis, L. A., Clark, B., Martin, D. T., Schumacher, Y. O., McDonald, W., Stephens, B., et al. (2015). Impact of Altitude on Power Output during Cycling Stage Racing. PLOS ONE, 10(12), e0143028. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0143028
- NASA Glenn Research Center. Drag Equation. https://www1.grc.nasa.gov/beginners-guide-to-aeronautics/drag-equation/
- NOAA. Learning Lesson: Heavy Air. JetStream. https://www.noaa.gov/jetstream/ll-heavyair
- SILCA. Part 4B: Rolling Resistance and Impedance. https://silca.cc/blogs/silca/part-4b-rolling-resistance-and-impedance
- Bicycle Rolling Resistance. Our Tests Explained. https://www.bicyclerollingresistance.com/the-test
Piotr Klin: Jak działa rower? Fizyka i sprzęt a realny wpływ na wynik
W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak działa rower — i jak zrozumienie jego podstaw może pomóc osiągać lepsze wyniki oraz lepiej dopasować sprzęt do własnych potrzeb.Codziennie spotykamy reklamy produktów …
Shownotes
W najnowszym odcinku rozmawiamy o tym, jak działa rower — i jak zrozumienie jego podstaw może pomóc osiągać lepsze wyniki oraz lepiej dopasować sprzęt do własnych potrzeb.
Codziennie spotykamy reklamy produktów obiecujących rewolucję, ogromne zyski i sportowy przełom. Znajomość podstaw fizyki roweru pozwala oddzielić marketingowy bełkot od rozwiązań, którym naprawdę warto przyjrzeć się bliżej.
Ten odcinek przypomina trochę typowy trening: bez fajerwerków, cudownych wynalazków i dróg na skróty. Za to z solidną pracą nad fundamentami, bez których trudno wejść na kolejny poziom.
Zapraszam!
Rozdziały
00:00 Wprowadzenie i główne tematy odcinka
00:14 Wprowadzenie do tematu technologii rowerowych
02:31 Dyski karbonowe - od pianki do naciąganych mat
07:27 Sztywność kół a komfort i wytrzymałość
12:00 Przypadki uszkodzeń i testy dysków
16:10 Jak działa rower? Fizyka i siły na rowerze
18:49 Wpływ masy i momentu bezwładności na jazdę
24:21 Geometria roweru i jej wpływ na jazdę
25:02 Innowacje i przyszłość branży rowerowej
30:28 Podsumowanie i wnioski
33:20 Lekkie dyski i ich rola w wyścigach
52:22 Podsumowanie i wnioski o sprzęcie kolarskim
Ekipa ze slotem: Roksana Słupek. Babyface Killer?
Minęło już sporo czasu od olimpijskiej kwalifikacji Roksany — wywalczonej w absolutnie niewiarygodnych okolicznościach, niemal rzutem na taśmę, po miesiącach podróży i ścigania się po całym świecie.Dziś Roksana …
Shownotes
Minęło już sporo czasu od olimpijskiej kwalifikacji Roksany — wywalczonej w absolutnie niewiarygodnych okolicznościach, niemal rzutem na taśmę, po miesiącach podróży i ścigania się po całym świecie.
Dziś Roksana jest już zawodniczką z pierwszego szeregu światowego triathlonu. I właśnie dlatego chcemy zapytać: czy wciąż czuje się jak Kopciuszek na triathlonowym balu? Czy może tamta historia jest już za nią, a jej miejsce zajęła pewna siebie, świadoma swoich możliwości zawodniczka ze światowego topu?
Innymi słowy: czy z niewinnego „babyface” wyrósł już pełnoprawny „babyface killer”?
Ekipa ze slotem: Agnieszka Gadomska
Pierwszy odcinek mini-serii z zawodniczkami i zawodnikami, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata. Krótkie, dynamiczne rozmowy o tym, co u nich słychać, jak przebiegają przygotowania i… jak wygląda …
Shownotes
Pierwszy odcinek mini-serii z zawodniczkami i zawodnikami, którzy zakwalifikowali się na Mistrzostwa Świata. Krótkie, dynamiczne rozmowy o tym, co u nich słychać, jak przebiegają przygotowania i… jak wygląda życie w miejscach, w których na co dzień trenują. Bez napinki — luźno, otwarcie i na bieżąco.
Zaczynamy od spotkania z Agnieszką Gadomską, która swój slot na Mistrzostwa Świata wywalczyła już rok temu w Poznaniu. Rozmawiamy w przeddzień jej kolejnego startu — dokładnie w tym samym miejscu.
Co naprawdę wydarzyło się w Elblągu, czyli urodziny Marka bez Marka
W najnowszym odcinku rozmawiamy przede wszystkim o Mistrzostwach Europy w Elblągu. Maciek konfrontuje spostrzeżenia kibica oglądającego relację (czyli widzącego i wiedzącego wszystko) z wrażeniami Filipa …
Shownotes
W najnowszym odcinku rozmawiamy przede wszystkim o Mistrzostwach Europy w Elblągu. Maciek konfrontuje spostrzeżenia kibica oglądającego relację (czyli widzącego i wiedzącego wszystko) z wrażeniami Filipa, będącego na miejscu dyrektora sportowego Kadry (czyli kogoś, kto jednak może wiedzieć więcej). Czy oba te punkty widzenia się pokrywają, czy też pojawiają się jakieś różnice?
Wspominamy też o WTCS w Hamburgu i Londynie oraz o (po raz kolejny) nieobecnym Marku.
Pojawia się także pytanie czy Roksana Słupek już uzyskała status najlepszej polskiej triathlonistki ever...
Roksi czy influencerzy? Gdzie jest prawdziwy triathlon?
Spokojnie, nie będzie żadnej wojenki w środowisku! 🔥Po prostu siadamy, dzielimy się opiniami i spokojnie rozmawiamy o tym, co dzieje się w triathlonie.Przy okazji omawiania ostatnich startów poruszamy też …
Shownotes
Spokojnie, nie będzie żadnej wojenki w środowisku! 🔥Po prostu siadamy, dzielimy się opiniami i spokojnie rozmawiamy o tym, co dzieje się w triathlonie.Przy okazji omawiania ostatnich startów poruszamy też szerszy temat — różnorodności naszej dyscypliny. Kto tak naprawdę kształtuje zainteresowanie triathlonem? Czy sukcesy zawodników elity i sportu kwalifikowanego, czy może influencerzy? Czy herbatka wyklucza kawkę? 😉To wszystko jednak jest tylko uzupełnieniem emocjonującej relacji Filipa z Mistrzostw Europy w Tarragonie. Jak ten wyścig wyglądał na żywo? Co działo się na trasie i jakie emocje towarzyszyły zawodnikom? Posłuchajcie naszej rozmowy i dajcie znać w komentarzach, co Wy o tym myślicie.
Stępniak o Teksasie, Bruździak o Samarkandzie plus T100 Singapur, IM70.3 Walencja
Kacper Stępniak opowiada jak wyglądał wyścig IRONMAN Texas od środka. Maciej Bruździak z kolei zabiera nas na trasę WTCS w Samarkandzie. Podsumowujemy wyścigi z ostatnich dwóch weekendów. Ironman 70.3 w …
Shownotes
Kacper Stępniak opowiada jak wyglądał wyścig IRONMAN Texas od środka. Maciej Bruździak z kolei zabiera nas na trasę WTCS w Samarkandzie. Podsumowujemy wyścigi z ostatnich dwóch weekendów. Ironman 70.3 w Walencji oraz T100 w Singapurze. To tylko wycinek tego co się działo w ostatnim czasie, ale i tak zebrało się dwie i pół godziny.
Zapraszamy serdecznie!
00:00 Wprowadzenie do podcastu i tematów odcinka
01:55 Analiza występów Polaków w Teksasie
48:02 Ocena wyników i strategii zawodników
51:03 Technologia w triathlonie i jej wpływ na wyniki
54:02 Porównanie wyników z przeszłości i teraźniejszości
56:52 Dyskusja o wyścigu i jego przebiegu
01:00:00 Zaskakujące wyniki i przyszłość zawodników
01:02:52 Podsumowanie i wnioski z rozmowy
01:07:32 Dominacja w biegach i kontrowersje
01:09:42 Wyniki kobiet i nowe talenty
01:12:09 Ciekawostki z Teksasu i kontrowersje
01:17:45 Walencja i rekordy
01:23:20 Testy w Singapurze i Samarkanda
01:29:21 Dyskusja o rekordach i komentarzach
01:30:43 Analiza strojów zawodników
01:33:13 Podsumowanie zawodów w Samarkandzie
01:58:04 Wyniki i rywalizacja kobiet
01:59:14 Zawody mężczyzn i ich wyniki
02:07:02 Ciekawostki i przyszłość zawodników
02:13:23 Problemy z transmisją i dostępnością sportu
02:17:27 Dyskusja o warunkach pogodowych w triathlonie
02:18:29 Nadchodzące zawody triathlonowe w Żyrardowie
02:19:45 Plany startowe i rywalizacja podcasterów
02:20:42 Rekordy i sztuczna inteligencja w triathlonie
02:20:48 Nowości w produktach triathlonowych
02:22:41 Statystyki i sukcesy podcastu
02:24:19 Zakończenie i podsumowanie rozmowy
Echa weekendu: Wilkowiecki i Kępiński po IRONMAN Texas
Świeżutki content! Wrażenia po starcie na gorąco. Dwie długie rozmowy z Robertem Wilkowieckim i Janem Kępińskim tuż po Ironman Texas?Jak swój wynik ocenia Wilku? Jak przebiegło spotkanie Jasia z hejterem? …
Shownotes
Świeżutki content! Wrażenia po starcie na gorąco. Dwie długie rozmowy z Robertem Wilkowieckim i Janem Kępińskim tuż po Ironman Texas?Jak swój wynik ocenia Wilku? Jak przebiegło spotkanie Jasia z hejterem? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka!
Stępniak i Wilkowiecki przed Ironman Texas
Już w najbliższą sobotę małe mistrzostwa świata podczas Ironman Texas. Lista startowa pełna zawodniczek i zawodników z najwyższej półki to tylko jeden ze smaczków tej imprezy. Nas może nawet bardziej …
Shownotes
Już w najbliższą sobotę małe mistrzostwa świata podczas Ironman Texas. Lista startowa pełna zawodniczek i zawodników z najwyższej półki to tylko jeden ze smaczków tej imprezy. Nas może nawet bardziej interesować występ czterech polskich PRO. Kacper Stępniak, Robert Wilkowiecki, Jan Kępiński i Tomek Szala staną do walki o sloty na Hawaje. Już zacieramy ręce na kibicowanie!
Poza dwoma rozmowami z Robertem i Kacprem, omawiamy również krótko Challenge Gran Canaria, Ironman South Africa oraz ironman 70.3 Valencia
Ironman Texas Official Site - https://www.ironman.com/imtxKacper Stępniak - Social Media - https://twitter.com/kacperstepniakIronman Texas Official Site - https://www.ironman.com/imtxKacper Stępniak - Profil - https://www.linkedin.com/in/kacper-stepniakRobert Wilkowiecki - Profil - https://www.linkedin.com/in/robert-wilkowiecki
Oceanside, Elita, Oliwa u TriGapy
Wiosenny grill? Raczej próba omówienia ostatnich wydarzeń w możliwie bezstronny i rzeczowy sposób. W programie znajdziecie podsumowanie IRONMAN 70.3 Oceanside, Pucharu Świata w Haikou, Pucharu Europy w …
Shownotes
Wiosenny grill? Raczej próba omówienia ostatnich wydarzeń w możliwie bezstronny i rzeczowy sposób. W programie znajdziecie podsumowanie IRONMAN 70.3 Oceanside, Pucharu Świata w Haikou, Pucharu Europy w Quarteirze oraz commentary do podcastu TriGapy z Michałem Oliwą.
Zapraszamy na kolejny odcinek TRIPOWER Sport Podcast…
Chapters
00:00 Wprowadzenie do podcastu i tematyka odcinka
02:16 Rozmowa o stronie internetowej i AI
08:53 Media i ich rola w triathlonie
10:02 Krytyka i ocena wydarzeń sportowych
15:32 Omawianie zawodów Oceanside i Geelong
17:01 Wyścig między Haydenem a Jelle Geensem
20:14 Zawody kobiet i ich emocje
22:52 Niebezpieczeństwa na trasie wyścigu
24:29 Oceanside jako miejsce klasycznych pojedynków
27:58 Wyniki Polaków i ich wyzwania
35:01 Problemy ze skurczami i ich wpływ na wyniki
40:02 Równość w sporcie i wyzwania dla prosów
46:56 Rywalizacja amatorów i prosów
48:55 Analiza wyników zawodników
58:24 Kwalifikacje olimpijskie i ich znaczenie
01:00:43 Podcast Gapka z Michałem Oliwą
01:07:32 Refleksje na temat sparing partnerów
01:12:14 Droga do sukcesu w triatlonie
01:13:32 Wyzwania w treningu i rywalizacji
01:18:10 Rola finansowania w karierze sportowej
01:22:54 Przyszłość i zmiany w treningu
01:29:16 Znaczenie rywalizacji i adaptacji w sporcie
Odcinek z ludzką twarzą
Odcinek bez udziału sztucznej inteligencji :) Zbieramy się w pełnym składzie, żeby pogadać o wydarzeniach ostatnich tygodni. Pierwsze zawody, nowe przepisy Ironman, wpływ wojny w Iranie na wydarzenia sportowe i …
Shownotes
Odcinek bez udziału sztucznej inteligencji :) Zbieramy się w pełnym składzie, żeby pogadać o wydarzeniach ostatnich tygodni. Pierwsze zawody, nowe przepisy Ironman, wpływ wojny w Iranie na wydarzenia sportowe i kilka innych dygresji. Fajnie się nam nagrywało i mamy nadzieję, że równie dobrze będzie się słuchało. Zapraszamy!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do odcinka podcastu
03:07 Refleksje na temat AI
06:02 Sezon rowerowy i jego wyzwania
09:13 Przygotowania do sezonu triathlonowego
12:08 Analiza wyników biegów i triathlonów
22:01 Podsumowanie zawodów Ironman New Zealand
25:23 Podsumowanie zawodów triathlonowych
30:03 Bezpieczeństwo na trasie wyścigu
36:47 Nowe przepisy w triathlonie
39:55 Zakaz filmowania podczas zawodów
46:58 Sponsoring w triathlonie i jego przyszłość
54:36 Wpływ wojny na sponsorów i wydarzenia sportowe
01:00:08 Sezon triathlonowy i nadchodzące wydarzenia
01:05:57 Innowacje w sporcie i ich wpływ na wyniki
01:14:29 Podsumowanie i zakończenie rozmowy
VO2max Blumiego, czyli ai, ai, ai! Co tu się wydarzyło?! Pierwszy polski podcast triathlonowy AI!
Pierwszy polski podcast triathlonowy, gdzie treść, forma i wykonanie jest dziełem sztucznej inteligencji.Temat wybitnego wyniku testu VO2Max Kritiana Blummenfelta jest tylko pretekstem do zadania pytania o …
Shownotes
Pierwszy polski podcast triathlonowy, gdzie treść, forma i wykonanie jest dziełem sztucznej inteligencji.
Temat wybitnego wyniku testu VO2Max Kritiana Blummenfelta jest tylko pretekstem do zadania pytania o przyszłość podcastów czy treści na YouTube…
Zapraszam do dyskusji!
W odcinku:
Co to jest VO2max?
Dlaczego wynik Blummenfelta jest tak wyjątkowy?
Czy jest on wiarygodny?
Czy VO2max ma znaczenie i zastosowanie w treningu amatorskim?
Źródła:
1. Poradniki i opinie trenerskie dla amatorów
• "Chcesz poprawić VO2Max? Może być to trudne. Skup się na czymś innym" (Blog Trenuj Bieg): Artykuł wyjaśniający, że VO2max jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie i trudny do znaczącej poprawy u dorosłych biegaczy. Autor sugeruje, aby amatorzy skupili się raczej na poprawie ekonomii biegu i progu mleczanowym, które są bardziej "sterowalne" treningiem.
• "Pros & Cons of Performance Testing" (Lewis Fitness & Performance): Wpis na blogu trenera przygotowania motorycznego, który argumentuje przeciwko obsesyjnemu testowaniu amatorów (w tym testom VO2max). Autor uważa, że dla przeciętnego sportowca testy te rzadko wpływają na zmianę planu treningowego i mogą nie być motywujące. Sugeruje, że "testem powinien być sam sport".
2. Wiadomości i dyskusje o rekordach (Przypadek Kristiana Blummenfelta)
Zestaw źródeł omawiających głośny, nieoficjalny rekord świata w VO2max (101.1 ml/kg/min) ustanowiony przez triathlonistę Kristiana Blummenfelta:
• TRI247 (News): Raportuje o wyniku 101.1 osiągniętym przez Blummenfelta, opisując go jako potencjalny nowy standard w sportach wytrzymałościowych.
• VG (Norweska prasa): Artykuł przedstawiający sceptycyzm ekspertów (m.in. Jeroena Stewarta i prof. Josteina Halléna) wobec tego wyniku. Wskazują oni na możliwe błędy pomiarowe, np. niski współczynnik RER (0.93), który sugeruje, że test nie był maksymalnym wysiłkiem beztlenowym.
• Wątki na Reddit (r/triathlon, r/AdvancedRunning): Dyskusje społeczności biegaczy i triathlonistów analizujące wynik Blummenfelta, kwestię dokładności sprzętu oraz sensowność porównywania wyników VO2max między różnymi dyscyplinami i laboratoriami.
3. Publikacje naukowe i badawcze
• "Is the VO2max that we measure really maximal?" (PMC): Artykuł naukowy kwestionujący, czy tradycyjne testy o rosnącej intensywności faktycznie mierzą prawdziwe maksimum. Badania sugerują, że protokoły "self-paced" (regulowane przez zawodnika) mogą dawać wyższe wyniki niż tradycyjne testy do odmowy.
• "Interest in VO2max capacity: comparing Norwegian and Italian training" (Journal of Physical Education and Sport): Badanie porównawcze pokazujące różnice kulturowe w podejściu do treningu. Norwegowie (nawet amatorzy) przywiązują znacznie większą wagę do znajomości swojego VO2max niż Włosi, co może wynikać z popularności sportów wytrzymałościowych w Norwegii.
4. Dane referencyjne
• "VO2 max World Records" (Topend Sports): Baza danych listująca najwyższe historyczne wyniki VO2max (m.in. Oskara Svendsena, Bjørna Dæhlie). Strona zawiera również tabele norm dla amatorów oraz dyskusję na temat rzetelności historycznych pomiarów i wpływu dyscypliny sportu (np. narciarstwo biegowe vs kolarstwo) na wynik testu.
Zrozumieć drafting cz. 2 - Rower i bieg. Jak jazda w aerodynamicznym cieniu wpływa na wyniki?
W najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast bierzemy pod lupę jeden z kluczowych elementów kolarstwa i triathlonu — drafting. Wyjaśniamy nie tylko naukowe podstawy jazdy w cieniu aerodynamicznym, ale dzielimy …
Shownotes
W najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast bierzemy pod lupę jeden z kluczowych elementów kolarstwa i triathlonu — drafting. Wyjaśniamy nie tylko naukowe podstawy jazdy w cieniu aerodynamicznym, ale dzielimy się także praktycznymi przykładami i strategiami, które mogą realnie poprawić Twoje wyniki sportowe. Odcinek jest kontynuacją ujęcia tematu w kontekście pływania.
Czy wiesz, że drafting może obniżyć zużycie energii nawet o 30%? 🏆 A korzyści możemy uzyskiwać nawet przez połowę czasu trwania zawodów w formule non drafting!Dołącz do nas w najnowszym odcinku Tripower Sport Podcast, w którym odkrywamy, jak świadome wykorzystanie draftingu w kolarstwie i triathlonie może dać Ci przewagę na trasie.
A jakie są Twoje doświadczenia z draftingiem? Podziel się nimi w komentarzu! 🎙️🚴♂️
Dodatkowo, wyjątkowo ciekawie wypada Fanzona w bieżącym odcinku. Piotr i Marek opowiadają o technologicznej przygodzie z budową stanowiska w tunelu aerodynamicznym w Krakowie. Absolutnie unikalna treść na polskim rynku!
Wykorzystane grafiki:
Bert Blocken
esq.coaching
00:00 Wprowadzenie do podcastu i goście03:10 Dostępność gości i sezon sportowy05:54 Teoria oporu i draftingu w pływaniu09:09 Zjawisko draftu w kolarstwie12:06 Badania nad oporem i draftem14:49 Praktyczne zastosowanie badań w sporcie18:08 Wnioski z badań i ich znaczenie25:24 Drafting w triathlonie39:41 Bezpieczeństwo i zasady draftingu44:05 Problemy z rywalizacją w triathlonie45:29 Dynamika wyścigów triathlonowych50:52 Drafting i jego wpływ na rywalizację56:08 Amatorski triathlon a zmiany przepisów01:00:05 Treningi w draftingu i ich znaczenie01:09:10 Treningi wysokokadencyjne i ich znaczenie01:12:04 Zastosowanie treningów w triatlonie01:12:38 Badania nad bieganiem i draftingu01:19:20 Rola draftingu w bieganiu01:20:21 Podsumowanie i wnioski z rozmowy01:24:38 Relacje w biznesie i osobiste01:26:09 Wyzwania w testowaniu rowerów01:28:06 Różnice między tunelami a velodromami01:31:15 Postępy w projekcie tunelu01:37:58 Przyszłość projektu i jego skalowanie01:47:24 Zarządzanie kadencją i sygnałami w treningu01:48:13 Analiza wyników i algorytmy w triathlonie01:49:38 Technika jazdy i aerodynamika w kolarstwie01:51:08 Innowacje w sprzęcie kolarskim01:54:41 Wyważanie kół i jego znaczenie w jeździe01:57:55 Podsumowanie i zaproszenie na testy
Zrozumieć drafting, cz. 1 - Pływanie
Choćbyś nie wiem jak bardzo brzydził się draftowaniem, to i tak około połowy czasu w zawodach jest on dozwolony. Nie wspominając nawet o formułach z jazdą w grupie.Może warto więc przyjrzeć się tematowi pod …
Shownotes
Choćbyś nie wiem jak bardzo brzydził się draftowaniem, to i tak około połowy czasu w zawodach jest on dozwolony. Nie wspominając nawet o formułach z jazdą w grupie.
Może warto więc przyjrzeć się tematowi pod kątem teorii, liczb, badań i wniosków jakie możemy wyciągnąć, aby przełożyć to na konkretną poprawę na najbliższym starcie.
Pierwszy odcinek serii skupia się na etapie pływackim…
Zapraszamy!
Chapters
00:00 Intro
07:08 Teoria
14:26 Badania
30:27 Praktyka
43:12 Fanzona
Triathlonowe newsy, w których prawda nie ma znaczenia
Odcinek w dość dawno nieobecnej u nas formule, czyli luźna pogaducha. Zaczynamy rok od przeglądu różnych tematów, które wpadły nam w oko w trakcie świątecznego lenistwa i scrollowania tematycznych …
Shownotes
Odcinek w dość dawno nieobecnej u nas formule, czyli luźna pogaducha. Zaczynamy rok od przeglądu różnych tematów, które wpadły nam w oko w trakcie świątecznego lenistwa i scrollowania tematycznych serwisów.
Omawiamy dramę Factora, przyszłość rynku tri, techniczne nowinki, zaglądamy w kieszeń czołówce triathlonistów. A do tego jeszcze kilka drobniejszych wątków…
Plan na 30 minutowy odcinek zrealizowany w 350%! Dobry początek roku ;)
Zapraszamy!
Chapters
00:00 Wprowadzenie i powitanie
01:56 Raport Canyon i sytuacja na rynku triathlonowym
32:40 Nowy model Factor i marketing w branży rowerowej
52:49 Obniżenie kosztów i korzyści z Training Peaks
55:02 Nowe trendy w kolarstwie: karbonowe szprychy
01:06:13 Zarobki w triathlonie: kto zarabia najwięcej?
01:17:27 Przyszłość nagród w triathlonie
01:26:00 Fanzonowe przemyślenia i konkursy
Wyróżnienia 2025, czyli kto tworzył historię triathlonu w mijającym roku
W ostatnim odcinku w tym roku przypominamy zawodników, którzy tworzyli historię triathlonu A.D. 2025.Performance (wynik?), Progres oraz Młody Talent Roku to nasze propozycje kategorii podzielonych między Polskę …
Shownotes
W ostatnim odcinku w tym roku przypominamy zawodników, którzy tworzyli historię triathlonu A.D. 2025.Performance (wynik?), Progres oraz Młody Talent Roku to nasze propozycje kategorii podzielonych między Polskę i resztę świata.Zapraszamy do komentowania i zgłaszania własnych kandydatur! ;)W Fanzonie czeka na Was mały konkursik ;)
00:00 Wstęp
08:10 Wyróżnienia - Polska
46:05 Wyróżnienia - Świat
01:30:30 Fanzona
Świąteczny bigos, czyli przegląd bieżących tematów. Ankieta, równouprawnienie, Gala, nowe przepisy...
W dzisiejszym odcinku:Podsumowujemy ankietę na triathlonistę wszech czasówWchodzimy na pole minowe równouprawnienia w sporcieOmawiamy głosowanie i wybory na Gali PZTriPróbujemy znaleźć realne nowości w …
Shownotes
W dzisiejszym odcinku:
- Podsumowujemy ankietę na triathlonistę wszech czasów
- Wchodzimy na pole minowe równouprawnienia w sporcie
- Omawiamy głosowanie i wybory na Gali PZTri
- Próbujemy znaleźć realne nowości w zapowiedziach World Triathlon i T100
- Uchylamy rąbka tajemnicy nowego systemu kwalifikacji olimpijskich
Zapraszamy serdecznie na świąteczny odcinek TRIPOWER Sport Podcast!
00:00 Wprowadzenie i temat ankiety
05:33 Równouprawnienie w sporcie: kontrowersje i wyzwania
11:21 Porównanie poziomu sportowego kobiet i mężczyzn
19:35 Ewolucja Kolarstwa Kobiecego
23:10 Wyzwania i Sukcesy w Triathlonie
27:58 Analiza Wyników i Techniki Biegowe
32:07 Nagrody w Polskim Triathlonie
37:29 Kuluary Imprez Triathlonowych
39:40 Rewolucyjne Zmiany w Triatlonie
49:30 Wyzwania i Przyszłość Triatlonu
01:00:23 Kryteria Kwalifikacji na Igrzyska
01:06:21 Rola sztafet w kwalifikacjach
01:11:20 Ogłoszenia i plany na przyszłość
Awantura o triathlonistę/tkę wszech czasów
To musiało się tak skończyć: przekrzykiwaniem, sporami i zupełnie rozbieżnymi opiniami pod koniec nagrania! W najnowszym odcinku próbujemy wyłonić listę 5 najlepszych zawodniczek i 5 najlepszych zawodników w …
Shownotes
To musiało się tak skończyć: przekrzykiwaniem, sporami i zupełnie rozbieżnymi opiniami pod koniec nagrania! W najnowszym odcinku próbujemy wyłonić listę 5 najlepszych zawodniczek i 5 najlepszych zawodników w historii triathlonu. Postawić na legendy czy na współczesne supergwiazdy? Wybrać dystans długi czy olimpijski? Igrzyska czy Hawaje?
Posłuchajcie naszych typów i wybierzcie własnego triathlonistę wszech czasów w ankiecie na stronie tripower.pl. Zapraszamy do głosowania!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do triatlonu i gratulacje dla Marty Łagownik
05:27 Kandydatury kobiet w triatlonie
11:08 Chrissy Wellington - Legenda triatlonu
16:57 Nikola Spirig - Mistrzyni Olimpijska
19:50 Rekordy i kandydatki w triathlonie
22:14 Zawodniczki, które zasługują na uznanie
26:07 Finałowa piątka kobiet w triathlonie
27:15 Męska piątka triathlonistów wszech czasów
30:10 Porównania między legendami triathlonu
33:22 Doping i jego wpływ na wyniki
36:22 Mark Allen i Dave Scott w triathlonie
38:17 Alistair Brownlee i jego osiągnięcia
40:13 Ewolucja strategii startowej w triathlonie
41:39 Mentalne zmagania w triathlonie
42:41 Anegdoty z after party triathlonistów
45:16 Porównania legend triathlonu
47:17 Ikony triathlonu: Simon Whitfield i inni
49:02 Mistrzowie świata i ich osiągnięcia
50:50 Zawodnicy, którzy zmienili oblicze triathlonu
52:03 Reguły i kontrowersje w triathlonie
56:43 Głosowanie na najlepszych triathlonistów
57:58 Fanzona i ciekawe anegdoty
01:00:13 Zaproszenia na wydarzenia biegowe
01:01:38 Nagrody i rekordy w triatlonie
01:03:17 Śledzik pod nominą Kast
01:05:16 Podsumowanie najlepszych triatlonistów
01:07:17 Ostatnie typy i kontrowersje
01:12:26 Zakończenie i podziękowania
5900 przysiadów i kłótnie prowadzących czyli podsumowanie MŚ IM70.3 w Marbelli
Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Marbelli okazały się jednymi z najbardziej emocjonujących zawodów w ostatnich latach. W tym odcinku analizujemy ich przebieg: omawiamy wyniki, trasę, decyzje sędziów oraz …
Shownotes
Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 w Marbelli okazały się jednymi z najbardziej emocjonujących zawodów w ostatnich latach. W tym odcinku analizujemy ich przebieg: omawiamy wyniki, trasę, decyzje sędziów oraz najnowsze trendy w świecie triathlonu.
Nie zabrakło też dyskusji i różnych punktów widzenia.
Na koniec – nowość! Przedstawiamy naszą FanZonę. Czym jest? Posłuchajcie i przekonajcie się sami!Chapters
00:00 Wprowadzenie do podcastu i zapowiedź tematów
03:05 Analiza wyścigu kobiet w Marbelli
06:08 Zaskoczenia i emocje w wyścigu mężczyzn
08:50 Wpływ zawodników olimpijskich na wyniki
12:06 Strategie i taktyki w triatlonie
15:01 Przyszłość triatlonu i zmiany w dyscyplinie
25:15 Powrót do Szybkiego Pływania
28:21 Finansowanie i Nagrody w Triatlonie
30:58 Zawodnicy i Ich Przyszłość w Triatlonie
35:38 Marketing i Wpływ na Triatlon
46:23 Zawody i Wyniki Triathlonowe
50:20 Problemy z wyprzedzaniem w zawodach triathlonowych
55:06 Dystans długi a profesjonalizacja triathlonu
59:47 Analiza trasy i jej wpływ na wyniki zawodników
01:04:48 Kontrowersje związane z sędziowaniem i regulaminem
01:09:59 Reklama w transmisjach sportowych i jej wpływ na odbiór
01:12:12 Bezpieczeństwo zawodników i kontrowersje dotyczące kasków
01:14:41 Analiza wyników i strategii wyścigowych
01:17:31 Specyfika wyścigów i ich wpływ na wyniki
01:21:02 Ogłoszenia i wydarzenia w triathlonie
MŚ Ironman 70.3 Marbella — finał sezonu pełen emocji!
Zapowiada się emocjonujące zakończenie sezonu w wyjątkowo malowniczym mieście! W najnowszym odcinku TRIPOWER Podcast przenosimy się do Marbelli, gdzie rozegrane zostaną Mistrzostwa Świata Ironman 70.3.Dystans …
Shownotes
Zapowiada się emocjonujące zakończenie sezonu w wyjątkowo malowniczym mieście! W najnowszym odcinku TRIPOWER Podcast przenosimy się do Marbelli, gdzie rozegrane zostaną Mistrzostwa Świata Ironman 70.3.Dystans popularnej „połówki” to idealny format do rywalizacji pomiędzy najlepszymi zawodniczkami i zawodnikami zarówno długiego dystansu, jak i „olimpijki”. To właśnie tutaj każda strategia ma sens, a każdy detal może zdecydować o zwycięstwie.
Będzie szybko, dynamicznie i nieprzewidywalnie — bo w Marbelli wszystko jest możliwe. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️🎙️ Zapraszamy do wysłuchania odcinka!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do Mistrzostw Świata w Marbelli
04:54 Ciekawostki o Marbelli i jej historii
09:16 Mistrzostwa Świata na połówce - historia i znaczenie
13:51 Trasa wyścigu i jej wyzwania
18:36 Zawodnicy i ich szanse w nadchodzących mistrzostwach
22:55 Porównanie wyścigów mężczyzn i kobiet
24:14 Analiza zawodniczek przed Mistrzostwami Świata
29:39 Przewidywania dotyczące wyścigu kobiet
35:13 Trening i przygotowanie do zawodów
38:01 Typowanie wyników i podsumowanie rozmowy
Wszystko jest w głowie? Rozmowa z Kamilem Damentką o sukcesie i porażce w sporcie.
Gościem odcinka jest Kamil Damentka – psycholog, zawodnik i pasjonat sportu.Rozmawiamy o tym, jak trenować z głową, jak nie zgubić radości z uprawiania sportu i dlaczego dane to tylko część układanki.To lekcja …
Shownotes
Gościem odcinka jest Kamil Damentka – psycholog, zawodnik i pasjonat sportu.
Rozmawiamy o tym, jak trenować z głową, jak nie zgubić radości z uprawiania sportu i dlaczego dane to tylko część układanki.
To lekcja o równowadze, samopoznaniu i sile konsekwencji.Intensywność treningu pod lupą – rozmowa z Tomaszem Kowalskim
Milimole, FTP, HR… brzmi poważnie, ale czy naprawdę trzeba to wszystko mierzyć, żeby dobrze trenować? 😏O tym rozmawiam z Tomaszem Kowalskim — trenerem, który nie owija w bawełnę i ma podejście „no bullshit” …
Shownotes
Milimole, FTP, HR… brzmi poważnie, ale czy naprawdę trzeba to wszystko mierzyć, żeby dobrze trenować? 😏O tym rozmawiam z Tomaszem Kowalskim — trenerem, który nie owija w bawełnę i ma podejście „no bullshit”. Dowiesz się, co naprawdę liczy się w treningu i jak nie wpaść w pułapkę „magicznych” wskaźników.Zostaw komentarz, jeśli też masz wątpliwości, co warto mierzyć, a co odpuścić — pogadajmy!#trening #tomaszkowalski #noBullshit #podcast #sport #triathlon #trinergy #tripower #tripowersport #aloneindrag
Roksana Słupek i szalona podróż na koniec świata - WTCS Wollongong
🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Roksana Słupek zabiera nas do Australii! 🇦🇺Finał cyklu WTCS w Wollongong to coś więcej niż tylko zawody — to cała podróż przez emocje, kulisy i codzienność triathlonu na najwyższym światowym …
Shownotes
🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Roksana Słupek zabiera nas do Australii! 🇦🇺Finał cyklu WTCS w Wollongong to coś więcej niż tylko zawody — to cała podróż przez emocje, kulisy i codzienność triathlonu na najwyższym światowym poziomie.Roksi opowiada o swoich doświadczeniach z trasy, zdradza, co dzieje się za kulisami i dzieli się ploteczkami o głównych pretendentach do tytułu 🏆Nie zabraknie śmiechu, szczerości, refleksji i dobrej energii, która — mamy nadzieję — zostanie z Wami na dłużej! 💪✨🎥 Zanurz się w świecie triathlonu oczami zawodniczki z czołówki.To nie tylko sport, to styl życia!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do podcastu i gości
02:38 Ambasadorzy zdrowego trybu życia
05:49 Depresja i dobrostan psychiczny
08:25 Wsparcie w trudnych chwilach
11:20 Zawody triathlonowe w Australii
14:13 Wspomnienia z wyścigów
17:15 Nauka wygrywania i mentalność sportowca
23:53 Pierwsze doświadczenia i kontekst rywalizacji
25:12 Wyzwania i techniczne aspekty triathlonu
27:47 Analiza trasy i jej wpływ na wyścig
31:36 Strategie i taktyki zawodników
34:57 Mentalność i przygotowanie do wyścigu
50:12 Faworyci i ich szanse w wyścigu
52:33 Kryzys motywacyjny w sporcie
56:11 Transformacja mentalna zawodników
59:07 Perspektywa mistrza olimpijskiego
01:01:18 Wyzwania w wyścigach triatlonowych
01:08:02 Typowanie wyników wyścigu
01:13:21 Optymistyczne prognozy na wyścig
01:14:59 Brakujące nazwiska w wyścigu
01:16:20 Dynamika wyścigu a szanse Maćka
01:18:13 Mistrzostwa świata U23 i juniorów
01:19:58 Obstawianie miejsc zawodników
01:21:34 Osobiste refleksje i anegdoty
01:25:45 Wyzwania mentalne w sporcie
01:27:15 Emocje i wspomnienia w sporcie
01:30:43 Droga do Igrzysk i osobiste historie
01:35:32 Kontuzje i wyzwania w triatlonie
01:38:55 Zasady i kontrowersje w World Triathlon
01:40:33 Podsumowanie i przyszłość zawodników
#WTCS #Triathlon #RoksanaSłupek #Australia #Wollongong #Sport #Motywacja #KulisySportu
Kto zostanie królową Kona?🔥 Analiza Mistrzostw Świata Ironman 2025!
W tym odcinku rozmawiamy o Mistrzostwach Świata Ironman na Hawajach – najbardziej kultowym i wymagającym wyścigu w świecie triathlonu. Analizujemy warunki na trasie, przygotowania zawodniczek oraz taktyki …
Shownotes
W tym odcinku rozmawiamy o Mistrzostwach Świata Ironman na Hawajach – najbardziej kultowym i wymagającym wyścigu w świecie triathlonu. Analizujemy warunki na trasie, przygotowania zawodniczek oraz taktyki, które mogą zdecydować o zwycięstwie.
Goście dzielą się swoimi doświadczeniami z Hawajów i zdradzają, jak wygląda rywalizacja w piekielnym upale, silnym wietrze i na trasie pełnej wyzwań. Omawiamy też faworytki tegorocznych zmagań – Laurę Philipp, Kate Matthews, Lucy Charles-Barclay i Taylor Knibb – zastanawiając się, która z nich najlepiej poradzi sobie w Kona.
Olga opowiada o swoim ostatnim starcie na Hawajach, o tym, czego nauczył ją ten wyścig, i jak wygląda prawdziwe przygotowanie do startu w Ironmanie.
🔥 Z nami poznasz kulisy mistrzostw, strategie topowych zawodniczek i klimat najbardziej legendarnego triathlonu świata!
Chapters
00:00 Wprowadzenie do Mistrzostw Świata Ironman
02:59 Warunki na Hawajach i ich wpływ na zawodników
06:13 Przygotowanie do wyścigu w trudnych warunkach
09:04 Adaptacja cieplna i metody treningowe
11:49 Strategie na trasie i wybór odzieży
14:59 Pływanie na Hawajach - charakterystyka i wyzwania
23:55 Wyzwania pływackie w triatlonie
25:02 Charakterystyka trasy rowerowej
28:31 Bezpieczeństwo na trasie rowerowej
30:52 Warunki atmosferyczne a wyniki zawodników
32:10 Trudności trasy biegowej
42:09 Mentalne wyzwania podczas biegu
48:31 Zmiany w trasie biegowej
57:19 Faworytki wyścigu Ironman
01:11:07 Stabilność i rywalizacja w triathlonie
01:12:10 Lucy Charles Barkley - faworytka zawodów
01:14:27 Sprzęt i taktyka w triathlonie
01:17:12 Szanse Lucy Charles Barkley
01:20:27 Porównanie zawodniczek i ich formy
01:25:57 Taylor Knnib - zagadka 2025
01:30:16 Czarne konie zawodów triathlonowych
01:32:37 Analiza zawodników i ich szans
01:41:52 Ostatni start Olgi na Hawajach
01:49:35 Książki i konkurs bez nagrody
Klimas & Bruździak - WTCS Weihai
Gorący odcinek! Zaledwie kilka godzin po starcie, prosto z Chin, Paulina Klimas i Maciek Bruździak dzielą się wrażeniami z występu w WTCS Weihai. Czeka na Was sporo zakulisowych smaczków prosto z epicentrum …
Shownotes
Gorący odcinek! Zaledwie kilka godzin po starcie, prosto z Chin, Paulina Klimas i Maciek Bruździak dzielą się wrażeniami z występu w WTCS Weihai. Czeka na Was sporo zakulisowych smaczków prosto z epicentrum wydarzeń, a przy okazji wychodzi na jaw, że Maciek ma pewne problemy z czytaniem tabel World Triathlon… i liczeniem do 27.
Przeskakujemy po tematach w tempie Studera – uważajcie na zakrętach! Taki właśnie jest urok odcinków nagrywanych spontanicznie, bez planu, na gorąco. Mamy nadzieję, że w jakiś lekko masochistyczny sposób przypadnie Wam to do gustu!
#triathlon #wtcs #klimas #bruzdziak #worldtriathlon #race #swimbikerun #weihai
Aplikacje do planowania strategii na start oraz sprzętowe smaczki
W dzisiejszym odcinku dołącza do nas Piotr Klin, aby opowiedzieć o narzędziach pomocnych w planowaniu startów. Zanim jednak przejdziemy do takich aplikacji jak Best Bike Split, My Windsock czy tabele Danielsa …
Shownotes
W dzisiejszym odcinku dołącza do nas Piotr Klin, aby opowiedzieć o narzędziach pomocnych w planowaniu startów. Zanim jednak przejdziemy do takich aplikacji jak Best Bike Split, My Windsock czy tabele Danielsa, pokażemy Wam, co ciekawego wydarzyło się w ostatnim tygodniu na triathlonowych i kolarskich trasach. Zdradzimy, jaki sprzęt zwrócił naszą uwagę, kto jest na fali, kto przeżywa słabsze chwile, a kto okazał się małym kłamczuszkiem. Mamy nadzieję, że oglądanie i słuchanie sprawi Wam tyle przyjemności, ile nam dało nagrywanie tego odcinka!
00:00 Wprowadzenie do podcastu
00:35 Analiza wyścigów i wyników Pogaczara
03:24 Ostatnie zawody i ich przebieg
08:36 Dramat Haydena Wilda i kontrowersje sprzętowe
24:55 Smutne statystyki zawodów T100
25:50 Krytyka wyścigów i tras
26:01 Analiza testów sprzętu w Silverstone GTN
27:52 Wątpliwości dotyczące testowania sprzętu
29:30 Wyważenie kół i jego znaczenie
32:28 Nowe technologie w rowerach triathlonowych
36:08 Szczegóły dotyczące sprzętu Laidlowa
43:09 Mistrzostwa Świata w Kigali i polskie osiągnięcia
44:32 Sekrety sprzętu kolarskiego
47:30 Innowacje w kaskach i butach
50:20 Decyzje sprzętowe na mistrzostwach
53:34 Promocja kolarstwa w egzotycznych krajach
59:13 Weryfikacja umiejętności na trasie
01:05:48 Aplikacje wspierające przygotowania do startu
01:05:53 Wprowadzenie do MyWindsock i jego funkcji
01:09:06 Analiza tras i prognozowanie warunków
01:13:56 Porównanie MyWindsock z Best Bike Split
01:16:31 Ustawienia profilu i analiza danych
01:22:12 Praktyczne zastosowanie danych w treningu
01:28:52 Analiza danych i modelowanie
01:34:43 Strategia na Marbelle
01:37:56 Tabela Danielsa i jej zastosowanie
01:43:22 Zakończenie i podsumowanie
Podsumowanie Nicei i Malborka oraz kilka nowinek sprzętowych
Historyczne wyniki i historyczny podcast!Dwie godziny podsumowania Mistrzostw Świata IRONMAN w Nicei z Robertem Wilkowieckim i Kacprem Stępniakiem to główny punkt programu – ale nie jedyny. Wracamy też na …
Shownotes
Historyczne wyniki i historyczny podcast!
Dwie godziny podsumowania Mistrzostw Świata IRONMAN w Nicei z Robertem Wilkowieckim i Kacprem Stępniakiem to główny punkt programu – ale nie jedyny. Wracamy też na chwilę do Malborka i omawiamy kilka gorących nowinek sprzętowych.
Ten odcinek to również nasz debiut w formie wideo (na Spotify i YouTube)! Chcemy w ten sposób stworzyć jeszcze bardziej wciągające relacje ze słuchaczami i dać sobie przestrzeń do pokazywania niuansów tematów, które poruszamy.
Stępniak i Wilkowiecki o Nicei oraz nieudana wyprawa do Turcji
Kacper Stępniak i Robert Wilkowiecki to wymarzeni goście do odcinka, który ukazuje się na kilka dni przed Mistrzostwami Świata Ironman w Nicei.Robert wraca wspomnieniami do swojego znakomitego startu sprzed …
Shownotes
Kacper Stępniak i Robert Wilkowiecki to wymarzeni goście do odcinka, który ukazuje się na kilka dni przed Mistrzostwami Świata Ironman w Nicei.
Robert wraca wspomnieniami do swojego znakomitego startu sprzed dwóch lat, dzieląc się kulisami i detalami widzianymi oczami dziewiątego zawodnika najważniejszej imprezy sezonu. Z kolei Kacper w rozmowie z Markiem uchyla rąbka tajemnicy dotyczącego ostatnich przygotowań oraz strategii na nadchodzącą niedzielę.
Ale Nicea to nie jedyny temat odcinka. Podsumowujemy także Mistrzostwa Europy w Istambule (i tu nie będzie tylko miło i słodko), weekendowe zmagania w cyklach T100 i WTCS, a także poznańskiego pół-Ironmana. Tam Robert przypomina sobie, jak to jest naprawdę się zmęczyć, a Agnieszka Gadomska odbiera zasłużony bukiet kwiatów.
Hier stehen die neuesten 40 von 92 Folgen. Ältere Folgen findest du im Feed des Podcasts.
Ähnliche Podcasts
Mehr Sport-Podcasts
Ist das dein Podcast?
Bestätige es mit einem Eintrag in deinem Feed: Du bekommst hier einen Code, trägst ihn als podcast:txt in den Kanal deines Feeds ein, und wir prüfen ihn. Danach steht dein Podcast als „verifiziert“ bei SoundNode.