Как избавиться от интернет-зависимости? Диджитал-детокс в горах, 5 минут рилсов* в неделю и жизнь без уведомлений
Notes de l’épisode
Мы часто обсуждаем нашу интернет-зависимость. Но, может, хватит орать на облако и пора уже что-то с ней сделать? В этом эпизоде говорим, какие практики и привычки помогают нам меньше сидеть в интернете — и как их внедрить в свою жизнь:
— как Лена сидит в инсте всего пять минут в неделю — и ей этого хватает
— как писательство помогло Наташе вернуть внимание
— почему вам стоит уехать в горы без связи и почувствовать счастье жизни без уведомлений
— как интернет контролирует наш бунт против интернета — и подсаживает нас на контент про интернет-зависимость
— несколько советов, как реже хвататься за телефон и обрести новые хобби
Присоединиться к нашему книжному клубу — пока вы читаете книгу, вы не сидите в интернете!
на Boosty: https://boosty.to/popdevichnik
на Patreon: https://www.patreon.com/c/popdevichnik
По вопросам рекламы: Наташа, телеграм @Nutulia
За монтаж эпизода спасибо Алине Часовской https://t.me/chasovskaia
* В выпуске мы обсуждаем рилсы и инсту. Соцсеть «Инстаграм» принадлежит Meta — организации, деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории РФ