трохи про [шлях до себе], внутрішню опору і власну цінність | Кіра Кос #51
Notes de l’épisode
✉️ підписатись на легку розсилку в telegram https://shorturl.at/DXNjEабо на substack https://asonnette.substack.com/subscribe
____________________________________
💭 обирайте свого психолога за посиланням на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly.
за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/
____________________________________
00:00 інтро
02:00 що таке пошук себе?
04:24 коли Кіра відчула, що треба щиро з собою поговорити?
06:55 чому навчилась в стосунках
12:45 зміни, внутрішня мотивація, відкати - це норма
18:00 і сто разів можна починати наново
20:30 як зрозуміти, до чого ти прагнеш, до чого ідеш?
21:15 шукати себе vs створювати себе
22:20 ми дуже хочемо, щоб нас бачили і чули
24:10 я знаю, як це - заблукати
27:00 про контакт з собою і тілом
31:00 що для Кіри означає "мати внутрішню опору"?
34:06 як Кіра ухвалила рішення змінити ім'я
42:00 відчуття узгодженості
43:40 практики, що стали для Кіри новою нормою
46:30 завершення
____________________________________
Книга "П’ять травм і масок, які заважають бути собою" Ліз Бурбо
____________________________________
корисні посилання:
🔗 інстаграм Кіри: https://www.instagram.com/story_by_kira_kos/
🔗 видавництво літератури досвіду Хто це? https://www.instagram.com/podyvymos_htotse/
🎧 інстаграм трохи [легше]: https://www.instagram.com/a.bit.easier/
🔗 телеграм канал трохи [легше]: t.me/abiteasier