飲食算到克、一週練五天，肌肉還是長不出來？｜S6 EP.2 增肌卡關
Notes de l’épisode
飲食算得超細、一週練五天肌肉還是長不出來？
增肌卡關有可能是消化或訓練內容出了問題
吃進去的營養沒被吸收再努力也是白練
或是你的訓練根本沒用腦在訓練！
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