Longevity'de Bu, Eksik Yapılıyor!
Notes de l’épisode
Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 128. podcast konuğu, Tina Woods.
Tina Woods, çok yönlü biri: Longevity alanının öncü isimlerinden bir sistem düşünürü; Collider Health’in kurucusu, International Institute of Longevity’nin yönetici direktörü ve “Live Longer with AI” kitabının yazarı. Çalışmaları sağlıklı yaşlanma, yapay zeka, teknoloji, ekspozom ve sistem düzeyinde sağlık politikaları üzerine odaklanıyor.
Ayrıca modern biohacking uygulamalarının ve longevity kliniklerinde sunulan her müdahalenin gerçekten güçlü bilimsel kanıta dayanıp dayanmadığını, bireysel self-optimization yani kendini optimize etme fikrine fazla odaklanıp odaklanmadığımızı ve yaşadığımız şehirlerin, çevrenin ve sosyal ilişkilerin sağlığımız üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkisi olup olmadığını sorguluyoruz.
Bu bölümde longevity alanında giderek daha fazla konuşulan bazı önemli soruların peşine düşüyoruz: Ekspozom nedir ve yaşlanmayı nasıl etkiler? Sağlıklı ve uzun yaşamda genetik mi; çevre mi daha belirleyicidir? Kronik stres ve yalnızlık yaşlanmayı hızlandırabilir mi? Sosyal ilişkiler ve aidiyet healthspan’i artırabilir mi? Mutluluk ve neşe biyolojik olarak ölçülebilir mi? JoyScore yani Neşe Skoru nedir? Ve müzik, dans, topluluk hissi hatta bir Longevity Rave sağlıklı yaşlanmanın bir parçası olabilir mi?
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #TinaWoods
Tina Woods
Web sitesi: https://www.colliderhealth.com/tinawoods
Instagram: https://www.instagram.com/tina.technotic
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/
00:00-04:53 Giriş. Dr. Tina Woods’un tanıtılması.
04:53-13:23 Sağlığa yatırım yapmak neden önemli?
13:23-13:53 Genetikten biyoteknolojiye ve sistem değişimine uzanan kariyeri
13:53-16:32 Hastalık tedavisi yerine koruyucu sağlık sistemi mümkün mü?
16:32-19:07 Hükümetler neden longevity ve önleyici sağlığa yatırım yapmalı?
19:07-21:52 Ekspozom nedir? Genetik mi, çevre mi daha önemli?
21:52-26:55 Psikososyal ekspozom: Stres, yalnızlık ve sosyal izolasyon
26:55- 30:38 Longevity’nin yeni sınırı neden psikososyal sağlık olabilir?
30:38-31:57 JoyScore, mutluluk ve self-optimization’ın sınırları
31:57-36:03 Longevity hype’ı: “Instagram tıbbı” ve bilimsel kanıt sorunu
36:03- 41:50 JoyScore Experiment: Mutluluk ve neşe biyolojik olarak ölçülebilir mi?
41:50- 44:07 Sober High: Alkol ve madde olmadan da eğlenmek mümkün!
44:07-47:27 Longevity Rave: Müzik, dans, topluluk ve coffee rave’ler
47:27-56:00 City of Longevity: Şehirler bizi daha sağlıklı yapabilir mi?
56:00-56:45 Teşvikler, sağlık verileri, sigorta ve geleceğin önleyici sağlık sistemi
56:45-57:23 Kapanış.
*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.esracavusoglu.com/
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.