Baliza Podcast
- Épisodes
- 5
- Parution
- toutes les deux semaines
- Dernier épisode
- 11 Nov 2026
À propos du podcast
Comparto lo que aprendo, pruebo y me funciona sobre sistemas, mentalidad y tecnología para que te lleves algo útil a tu propia vida. Este espacio es para ti si buscas mejores formas de trabajar, pensar y organizarte; si estás intentando construir o resolver algo, crecer profesionalmente o simplemente entender —al igual que yo— hacia dónde va el mundo. Esto es lo que estoy aprendiendo. Esto es lo que probé. Esto es lo que me funcionó. Y esto es lo que todavía no entiendo... de eso es de lo que hablaremos. Solo cosas supuestamente cool. No gurú, no psicólogo.
Épisodes 5
Estudiar con ciclos ultradianos o pomodoros usando la técnica 60/40 y mapas mentales
Estudiar muchas horas no significa aprender más. La verdadera ventaja está en desarrollar un sistema que te permita aprender mejor.Desde administrar tu energía con ciclos ultradianos y Pomodoro, hasta registrar …
Notes de l’épisode
Estudiar muchas horas no significa aprender más. La verdadera ventaja está en desarrollar un sistema que te permita aprender mejor.
Desde administrar tu energía con ciclos ultradianos y Pomodoro, hasta registrar la información con la técnica 60/40 y consolidar conocimientos usando la evocación activa. No se trata de estudiar por estudiar. Se trata, más bien, de integrar técnicas respaldadas por la ciencia y la experiencia en un sistema más amplio y efectivo.
En este episodio exploramos mi sistema de estudio ultradiano 60/40 para mejorar el aprendizaje, porque aprender a aprender es una de las habilidades más infravaloradas, a pesar de su impacto positivo a largo plazo.
Momentos:
00:00 Intro
00:45 ¿Por qué este método de estudio?
01:15 Los ciclos ultradianos y la energía
02:45 Los pomodoros
04:15 Técnica 60/40
06:00 Tipos de memoria según la ciencia
07:22 La utilidad de paginar y hacer índices
08:20 Mapas mentales para conectar conceptos
09:55 La evocación activa como estrategia
11:42 La importancia de los descansos
13:15 El proceso de estudio
13:50 Prepararnos
17:30 La sesión explicada paso a paso
17:48 ¿Por qué mirar un punto fijo?
18:50 Leer activamente
21:42 3 formas de hacer evocación activa
22:42 Recap final
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Fortaleza mental y el diseño del entorno
Terminar lo que inicias, cómo ver el fracaso, qué tanto nos distraemos y el límite de nuestro autocontrol son temas que están profundamente conectados. Al final del día, son las decisiones que nos acercan o nos …
Notes de l’épisode
Terminar lo que inicias, cómo ver el fracaso, qué tanto nos distraemos y el límite de nuestro autocontrol son temas que están profundamente conectados. Al final del día, son las decisiones que nos acercan o nos alejan del logro de nuestros objetivos.
Cada uno de estos desafíos forma parte de dos fuerzas: lo que construimos desde adentro, y lo que nos rodea en nuestro entorno. Una episodio honesto sobre lo suele pasar por dentro y lo que nos rodea en el camino al logro.
Momentos:
00:00 Intro
01:36 ¿Terminamos lo que iniciamos?
02:50 Lo que controlamos
03:50 El fracaso es un estado temporal
05:20 Evaluar el camino
08:20 ¿Se puede controlar el entorno?
08:45 Lo que tenemos a la mano
09:15 Las distracciones
09:58 ¿el autocontrol tiene un límite?
10:46 Hacer las decisiones más fáciles
11:55 Elegir con conciencia nuestros grupos
13:20 Escuchar y buscar conocimiento
14:35 Cultura e identidad
16:00 Transformando el entorno
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Todas las cosas se crean dos veces
Las cosas se crean dos veces. Todo comienza en la mente, al imaginar lo que queremos. Pero materializar requiere algo más que solo buenas intenciones.Conocernos mejor es el primer paso para saber qué queremos y …
Notes de l’épisode
Las cosas se crean dos veces. Todo comienza en la mente, al imaginar lo que queremos. Pero materializar requiere algo más que solo buenas intenciones.
Conocernos mejor es el primer paso para saber qué queremos y por qué. Existen estrategias para desarrollar esa claridad; y, una vez que la tenemos, llevar las ideas a la realidad puede ser mucho más simple de lo que pensamos.
Momentos:
00:00 Intro
01:55 La creación mental
02:15 Ser o tener
03:45 Conocerse mejor mediante un enunciado de constitución personal
05:42 El impacto de las historias
07:08 Cómo las personas comunican mejor
08:18 Otras áreas aparte al trabajo
11:08 Procrastinar no, avanzars
11:55 Lo más importante en la creación física
13:45 Hacer que pase: tomar acción
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¿Debes saber exactamente lo que quieres?
Pensar en lo que quieres a futuro es normal; cómo respondemos a esa pregunta es algo diferente. Pasamos gran parte del tiempo intentando encajar en moldes y expectativas que otros diseñaron para …
Notes de l’épisode
Pensar en lo que quieres a futuro es normal; cómo respondemos a esa pregunta es algo diferente. Pasamos gran parte del tiempo intentando encajar en moldes y expectativas que otros diseñaron para nosotros.
Reconocer cómo, silenciosamente, las organizaciones y la sociedad moldean nuestra forma de ver el mundo, de trabajar y de imaginar el futuro es un buen primer paso para empezar a diseñarlo por nosotros mismos.
Momentos:
0:00 Intro
0:40 ¿Actuamos según lo que otros esperan de nosotros?
1:55 Los mapas y lo que realmente importa
3:05 El filtro con el que vemos el mundo
3:52 ¿Qué pasa cuando estamos condicionados?
5:55 ¿Hay respuestas únicas?
6:44 Descubrir lo que realmente quieres
7:58 No todos conectamos con nuestros talentos desde pequeños
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