Baliza Podcast

Estudiar muchas horas no significa aprender más. La verdadera ventaja está en desarrollar un sistema que te permita aprender mejor.

Desde administrar tu energía con ciclos ultradianos y Pomodoro, hasta registrar la información con la técnica 60/40 y consolidar conocimientos usando la evocación activa. No se trata de estudiar por estudiar. Se trata, más bien, de integrar técnicas respaldadas por la ciencia y la experiencia en un sistema más amplio y efectivo.

En este episodio exploramos mi sistema de estudio ultradiano 60/40 para mejorar el aprendizaje, porque aprender a aprender es una de las habilidades más infravaloradas, a pesar de su impacto positivo a largo plazo.

Momentos:

00:00 Intro

00:45 ¿Por qué este método de estudio?

01:15 Los ciclos ultradianos y la energía

02:45 Los pomodoros

04:15 Técnica 60/40

06:00 Tipos de memoria según la ciencia

07:22 La utilidad de paginar y hacer índices

08:20 Mapas mentales para conectar conceptos

09:55 La evocación activa como estrategia

11:42 La importancia de los descansos

13:15 El proceso de estudio

13:50 Prepararnos

17:30 La sesión explicada paso a paso

17:48 ¿Por qué mirar un punto fijo?

18:50 Leer activamente

21:42 3 formas de hacer evocación activa

22:42 Recap final

Mis redes:

- TikTok tiktok.com/@gianoflima

- IG instagram.com/gianoflima

- LinkedIn linkedin.com/in/gianoflima

Terminar lo que inicias, cómo ver el fracaso, qué tanto nos distraemos y el límite de nuestro autocontrol son temas que están profundamente conectados. Al final del día, son las decisiones que nos acercan o nos alejan del logro de nuestros objetivos.

Cada uno de estos desafíos forma parte de dos fuerzas: lo que construimos desde adentro, y lo que nos rodea en nuestro entorno. Una episodio honesto sobre lo suele pasar por dentro y lo que nos rodea en el camino al logro.

Momentos:

00:00 Intro

01:36 ¿Terminamos lo que iniciamos?

02:50 Lo que controlamos

03:50 El fracaso es un estado temporal

05:20 Evaluar el camino

08:20 ¿Se puede controlar el entorno?

08:45 Lo que tenemos a la mano

09:15 Las distracciones

09:58 ¿el autocontrol tiene un límite?

10:46 Hacer las decisiones más fáciles

11:55 Elegir con conciencia nuestros grupos

13:20 Escuchar y buscar conocimiento

14:35 Cultura e identidad

16:00 Transformando el entorno

Mis redes:

- TikTok tiktok.com/@gianoflima

- IG instagram.com/gianoflima

- LinkedIn linkedin.com/in/gianoflima

Las cosas se crean dos veces. Todo comienza en la mente, al imaginar lo que queremos. Pero materializar requiere algo más que solo buenas intenciones.

Conocernos mejor es el primer paso para saber qué queremos y por qué. Existen estrategias para desarrollar esa claridad; y, una vez que la tenemos, llevar las ideas a la realidad puede ser mucho más simple de lo que pensamos.

Momentos:

00:00 Intro

01:55 La creación mental

02:15 Ser o tener

03:45 Conocerse mejor mediante un enunciado de constitución personal

05:42 El impacto de las historias

07:08 Cómo las personas comunican mejor

08:18 Otras áreas aparte al trabajo

11:08 Procrastinar no, avanzars

11:55 Lo más importante en la creación física

13:45 Hacer que pase: tomar acción

Mis redes:

- TikTok tiktok.com/@gianoflima

- IG instagram.com/gianoflima

- LinkedIn linkedin.com/in/gianoflima

Pensar en lo que quieres a futuro es normal; cómo respondemos a esa pregunta es algo diferente. Pasamos gran parte del tiempo intentando encajar en moldes y expectativas que otros diseñaron para nosotros.

Reconocer cómo, silenciosamente, las organizaciones y la sociedad moldean nuestra forma de ver el mundo, de trabajar y de imaginar el futuro es un buen primer paso para empezar a diseñarlo por nosotros mismos.

Momentos:

0:00 Intro

0:40 ¿Actuamos según lo que otros esperan de nosotros?

1:55 Los mapas y lo que realmente importa

3:05 El filtro con el que vemos el mundo

3:52 ¿Qué pasa cuando estamos condicionados?

5:55 ¿Hay respuestas únicas?

6:44 Descubrir lo que realmente quieres

7:58 No todos conectamos con nuestros talentos desde pequeños

Mis redes:

- TikTok https://tiktok.com/@gianoflima⁠

- Instagram https://instagram.com/gianoflima

- LinkedIn https://linkedin.com/in/gianoflima