CSAK 15 PERC – motiváció, siker és menedzser könyvek röviden
- Épisodes
- 67
- Parution
- mensuelle
- Dernier épisode
- 3 Nov 2026
À propos du podcast
EZEN A CSATORNÁN ÖNFEJLESZTŐ, ÖNISMERETI KÖNYVEK VALAMINT SIKERRŐL, MOTIVÁCIÓRÓL, VEZETŐI KÉSZSÉGEKRŐL SZÓLÓ KÖNYVEK RÖVIDÍTETT VÁLTOZATAIT HALLGATHATOD. EGY-EGY HANGOSKÖNYV CSAK 15 PERC, DE AZ EREDMÉNY …. Minden egyes hanganyag írásos változatát megtalálod a leírásban szereplő linken. További hasonló tartalmakért látogass el a honlapomra : https://peczehenriettacoach.hu #coach #siker #motiváció #menedzser #szokás #LifeCoach #hangoskönyv #könyvösszefoglaló #LifecoachBudapest #önismeret #vezető #önfejlesztés #üzlet
Épisodes 67
Mit tehetsz a jobb hangulatodért? – Érezd jól magad!, by David D. Burns – könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. A műsorszám termékmegjelenítést tartalmaz. Mi lenne, ha egyetlen félreérthető megjegyzés többé nem tudná elrontani az egész napodat? David D. Burns …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
A műsorszám termékmegjelenítést tartalmaz.
Mi lenne, ha egyetlen félreérthető megjegyzés többé nem tudná elrontani az egész napodat?
David D. Burns Érezd jól magad! (magyarul még nem jelent meg, a cím szabad fordítás) című könyve pontosan erről szól. Arról, hogyan ismerheted fel azokat a villámgyors, torzító gondolatokat, amelyek felesleges aggodalmat, önbizalomhiányt vagy bűntudatot keltenek benned és hogyan vizsgálhatod meg őket, mielőtt teljesen magukkal ragadnának.
Miért fontos ma ez a könyv? Mert a hangulatunkat sokszor nem maga a helyzet rontja el, hanem az a történet, amelyet hozzáképzelünk. A könyv a felismerések mellett konkrét, kipróbálható gyakorlatokat is ad: a tíz gyakori gondolkodási hiba felismerését, a gondolatok írásos vizsgálatát, a halogatás apró lépésekre bontását és egy barátságosabb belső párbeszédet önmagunkkal.
Ez nem az erőltetett pozitív gondolkodás könyve. Inkább abban segít, hogy különválaszd azt, ami valóban megtörtént attól, amit te hozzáképzeltél és hogy egyetlen hibából vagy kritikából ne csinálj ítéletet az egész személyiségedről.
Ebben az epizódban elhozom neked a könyv legfontosabb tanításait sűrítve, gyakorlatiasan és lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad.
Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2026/10/30/gondolkodasi-hiba-david-burns-erezd-jol-magad/Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ Kapcsolat: https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ Ha szeretnéd megismerni a Pexi Guide-ot: https://pexi.hu/home
➤ Ha szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit: https://pexi.hu/course/pexi-ingyenes
➤ Ha a Pexi Önbizalom érdekel: https://pexi.hu/pexi-onbizalom-programAz eredeti mű: David D. Burns – Feeling Good: The New Mood Therapy
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte.
#önfejlesztés #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #PexiGuide #peczehenrietta #pexi #DavidBurns #FeelingGood #gondolkodásihibák #önbecsülés #halogatás #hangulat #önismeret #csak15perc
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Az önbizalom paradoxona - Mitől leszel valójában magabiztosabb? by Russ Harris – könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. A műsorszám termékmegjelenítést tartalmaz Mi lenne, ha a magabiztosság nem az lenne, amire a cselekvés előtt várnod kell, hanem az, ami cselekvés …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
A műsorszám termékmegjelenítést tartalmaz Mi lenne, ha a magabiztosság nem az lenne, amire a cselekvés előtt várnod kell, hanem az, ami cselekvés közben épül fel benned? Russ Harris Az önbizalom paradoxona című könyve (magyarul még nem jelent meg, a cím szabad fordítás) pontosan erről szól. Arról, hogyan tartjuk fenn sokszor éppen azzal a bizonytalanságunkat, ahogyan megpróbálunk megszabadulni tőle. És arról, hogyan lehet félelemmel együtt is bátran cselekedni. Ez a könyvösszefoglaló különösen fontos ma, amikor sokan várnak arra, hogy egyszer majd kevésbé féljenek, biztosabbak legyenek és végre készen álljanak. Harris szerint a magabiztosság érzése sokszor nem belépőjegy a cselekvéshez, hanem annak egyik későbbi eredménye. Az önbizalom paradoxona nem pozitív önbiztatást tanít. Nem akar minden negatív gondolatból pozitívat csinálni. Inkább azt mutatja meg, hogyan vehetjük kevésbé komolyan a belső kritikus hangját, hogyan adhatunk helyet a félelemnek és hogyan igazodhatunk a saját értékeinkhez a következő kicsi lépésben is. Ebben az epizódban elhozom neked a könyv legfontosabb tanításait sűrítve, gyakorlatiasan és lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad. Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/10/06/magabiztossag-russ-harris-az-onbizalom-paradoxona/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ Kapcsolat: https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ Ha szeretnéd megismerni a Pexi Guide-ot: https://pexi.hu/home ➤ Ha szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit: https://pexi.hu/course/pexi-ingyenes ➤ Ha a Pexi Önbizalom érdekel: https://pexi.hu/pexi-onbizalom-program Az eredeti mű: Russ Harris – The Confidence Gap Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek, fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte. #magabiztosság #önbizalom #önelfogadás #félelem #bátorság #értékek #önismeret #önfejlesztés #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #PexiGuide #peczehenrietta #pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Vezetői időgazdálkodás – Monkey Business, by William Oncken könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Mi lenne, ha a vezetői túlterheltség egyik fő oka nem az lenne, hogy túl sok a feladatod, hanem az, hogy túl sok olyan feladatot cipelsz, amit …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Mi lenne, ha a vezetői túlterheltség egyik fő oka nem az lenne, hogy túl sok a feladatod, hanem az, hogy túl sok olyan feladatot cipelsz, amit valójában nem neked kellene megoldanod?
William Oncken Vezetői időgazdálkodás – Monkey Business című könyve pontosan erről szól. Arról, hogyan veszik át a vezetők észrevétlenül mások feladatait, hogyan lesz egyre kevesebb idejük a valóban fontos dolgokra és hogyan lehet ezt tudatosabban kezelni.
Ez a könyvösszefoglaló különösen fontos ma, amikor rengeteg vezető érzi úgy, hogy folyamatosan túlterhelt, állandóan reagál és a nap végén mégis az az érzése, hogy nem arra ment el az ideje, amire igazán kellett volna. Oncken szerint a probléma sokszor nem pusztán az időhiány, hanem az, hogy rossz helyen landolnak a felelősségek.
A Monkey Business nem egyszerűen időgazdálkodási tanácsokat ad. Inkább egy nagyon gyakorlatias gondolkodási keretet mutat arra, hogyan ne vedd át mások „majmait” vagyis feladatait, problémáit és felelősségeit és hogyan tartsd meg a fókuszodat vezetőként azon, ami valóban a te dolgod.
Ebben az epizódban elhozom neked a könyv legfontosabb tanításait sűrítve, gyakorlatiasan és lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad.
Az összefoglaló szöveges változatát hamarosan az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2026/08/09/william-oncken-vezetoi-idogazdalkodas-monkey-business-konyv-osszefofglaloja/Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ Kapcsolat: https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ Ha szeretnéd megismerni a Pexi Guide-ot: https://pexi.hu/home
➤ Ha szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit: https://pexi.hu/course/pexi-ingyenes
➤ Ha a Pexi Önbizalom érdekel: https://pexi.hu/pexi-onbizalom-program
➤ Ha szeretnél Pexi alapító tag lenni, akkor kattints ide: https://www.pexi.hu/waitlist-pexiAz eredeti mű: William Oncken – Monkey Business
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte.
#vezetés #időgazdálkodás #delegálás #hatékonyság #vezetőifejlődés #önfejlesztés #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #williamoncken #monkeybusiness #vezetőiidőgazdálkodás #PexiGuide #peczehenrietta #pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 szabály az élethez - Így kerüld el a káoszt, by Jordan B. Peterson könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Mi lenne, ha az életben nem az lenne a legfontosabb kérdés, hogyan kerülhetjük el a nehézségeket, hanem az, hogyan válhatunk elég erőssé ahhoz, hogy …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Mi lenne, ha az életben nem az lenne a legfontosabb kérdés, hogyan kerülhetjük el a nehézségeket, hanem az, hogyan válhatunk elég erőssé ahhoz, hogy szembe tudjunk nézni velük?
Jordan B. Peterson 12 szabály az élethez című könyve pontosan erről szól. Arról, hogyan lehet rendet teremteni a káoszban, hogyan vállalhatunk nagyobb felelősséget a saját életünkért és hogyan építhetünk stabilabb, értelmesebb mindennapokat.
Ez a könyvösszefoglaló különösen fontos ma, amikor sokan érzik úgy, hogy túl sok az elvárás, túl nagy a bizonytalanság és nehéz kapaszkodókat találni a hétköznapokban. Peterson szerint az élet nem attól válik jobbá, hogy megszűnnek a problémák. Sokkal inkább attól, hogy megtanulunk erősebben, tudatosabban és felelősebben jelen lenni benne.
A 12 szabály nem egyszerű motivációs tanácsok gyűjteménye. Inkább egy gondolkodási keret arról, hogyan lehet tartást, irányt és belső rendet kialakítani egy sokszor zavaros világban.
Ebben az epizódban elhozom neked a könyv legfontosabb tanításait sűrítve, gyakorlatiasan és lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad.
Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2026/07/30/jordan-b-peterson-12-szabaly-az-elethez-konyvosszefoglalo/Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat- Ha szeretnéd megismerni az a Pexi guide-t: https://pexi.hu/home
- Ha szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit: https://pexi.hu/course/pexi-ingyenes
- Ha a Pexi Önbizalom érdekel: https://pexi.hu/landingonbizalom-clon...
- Ha szeretnél Pexi alapító tag lenni, akkor kattints ide: https://www.pexi.hu/waitlist-pexi
Az eredeti mű: Jordan B. Peterson – 12 rules for life
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte.
#önismeret #felelősségvállalás #rend #káosz #életvezetés #önfejlesztés #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #jordanpeterson #12szabályazélethez #tudatosság #PexiGuide #személyesfejlődés #peczehenrietta #pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sírjak vagy nevessek? Az emberi agy boldogságra hangolható - könyvösszefoglaló by Rick Hanson
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Mi lenne, ha a boldogság nem csupán szerencse kérdése lenne, hanem egy olyan belső képesség, amelyet tudatosan fejleszteni lehet? Rick Hanson Sírjak …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Mi lenne, ha a boldogság nem csupán szerencse kérdése lenne, hanem egy olyan belső képesség, amelyet tudatosan fejleszteni lehet?
Rick Hanson Sírjak vagy nevessek? – Az emberi agy boldogságra hangolható című könyve pontosan erről szól. Arról, hogyan működik az agyunk, miért ragadunk bele olyan könnyen az aggodalomba, a feszültségbe és a negatív gondolatokba és hogyan lehet ezt a működést lépésről lépésre átformálni.
A jó hír az, hogy ezen lehet változtatni.
Mit tanulhatsz meg ebből az összefoglalóból?
- Miért hajlamos az agyunk jobban megjegyezni a rosszat, mint a jót.
- Hogyan működik a negatív torzítás és miért nem kell emiatt hibáztatnod magad.
- Hogyan tudod tudatosan mélyebben rögzíteni a pozitív élményeket.
- Hogyan segíthetnek az apró mindennapi tapasztalatok abban, hogy nyugodtabb, stabilabb és derűsebb legyél.
Hogyan építhetsz belső erőforrásokat akkor is, ha az életedben sok a stressz, a bizonytalanság vagy a nyomás.
Ez az összefoglaló azoknak szól, akik szeretnék jobban érteni, miért nehéz néha örülni a jónak és hogyan lehet mégis apró lépésekben kiegyensúlyozottabb belső állapotot kialakítani.
Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2026/07/04/sirjak-vagy-nevessek/Kattins az alábbi linkekre, ha:
- szeretnéd megismerni az a Pexi guide-t
- szeretnéd ingyenesen kipróbálni a Pexit:
Ha szeretnél Pexi alapító tag lenni, akkor kattints ide
Az eredeti mű: Rick Hanson – Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte.
#önismeret #boldogság #agy #idegtudomány #pozitívélmények #stresszkezelés #belsőbéke #mentáliserőnlét #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #önfejlesztés #tudatosság #érzelmiszabályozás #rickhanson #peczehenrietta #pexi #Csak15Perc
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A humor ereje a munkában - Hogyan használhatjuk a humort a hatékonyabb kommunikáció, kapcsolatteremtés és vezetés érdekében, könyvösszefoglaló by Andrew Tarvin
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Mi lenne, ha a humor nem csupán poénkodás lenne a munkahelyen, hanem egy komoly vezetői és kommunikációs eszköz? Ez az összefoglaló pont erről szól …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Mi lenne, ha a humor nem csupán poénkodás lenne a munkahelyen, hanem egy komoly vezetői és kommunikációs eszköz?
Ez az összefoglaló pont erről szól, hogy hogyan lehet a humort tudatosan használni úgy, hogy könnyebben kommunikálj, jobban kapcsolódj másokhoz és hatékonyabban vezess.
Ez a könyv különösen fontos ma, amikor sok munkahelyen a stressz, a túlterheltség, a feszültség és a távolságtartó kommunikáció szinte természetessé vált. Tarvin szerint a humor nem azt jelenti, hogy komolytalanná válunk. Épp ellenkezőleg: a jól használt humor emberibbé, érthetőbbé és emlékezetesebbé teszi az üzeneteinket.
Ebben az epizódban elhozom neked a könyv legfontosabb tanításait sűrítve, gyakorlatiasan és lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad.
Mit tanulhatsz meg ebből az összefoglalóból?
- Miért nem kell vicces embernek lenned ahhoz, hogy jól használd a humort.
- Hogyan segíthet a humor abban, hogy érthetőbben és hatásosabban kommunikálj.
- Miért erősíti a kapcsolódást a munkahelyen.
- Hogyan csökkentheti a feszültséget egy nehéz beszélgetésben vagy vezetői helyzetben.
- Miért tesz emlékezetesebbé egy prezentációt, meetinget vagy üzenetet.
- Hogyan használható a humor vezetőként úgy, hogy közben hiteles és professzionális maradj.
- Mi a különbség a bántó, erőltetett humor és a kapcsolódást támogató humor között.
Az összefoglaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2026/06/17/a-humor-ereje-a-munkaban/Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/Az eredeti mű: Andrew Tarvin – Humor That Works: How to Use Humor to Communicate, Connect, and Lead More Effectively
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte.
Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára és tarts velem a fejlődés útján!
#önismeret #humor #munkahely #vezetés #kommunikáció #kapcsolódás #könyvösszefoglaló #hangoskönyv #önfejlesztés #csapatmunka #prezentáció #stresszkezelés #vezetőfejlesztés #peczehenrietta #pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Gondolkodj és gazdagodj , könyvösszefoglaló by Napoleon Hill
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Mi a titka annak a könyvnek, amelyből több mint 70 MILLIÓ példány kelt el világszerte? Napoleon Hill „Gondolkodj és gazdagodj” (Think and Grow Rich) …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Mi a titka annak a könyvnek, amelyből több mint 70 MILLIÓ példány kelt el világszerte? Napoleon Hill „Gondolkodj és gazdagodj” (Think and Grow Rich) című műve nem csupán a pénzről szól. Ez a könyv a sikeres gondolkodásmód és a mentális programozás alapköve, amely generációk életét változtatta meg. Ebben a z epizódvab elhozom neked a legfontosabb tanításokat, sűrítve, lényegretörően – ahogy a Csak 15 perc csatornán már megszokhattad! Mit tanulhatsz meg ebből az összefoglalóból? - Hogyan alakítsd át a vágyaidat kézzelfogható pénzügyi sikerré. - Miért a határozott döntés és a hit a leggazdagabb emberek közös vonása - Hogyan programozd át a tudatalattidat a hiány helyett a bőség megélésére. - Mi az a „mesterelme” (Mastermind) csoport, és hogyan alkalmazhatod a saját vállalkozásodban. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/05/28/gondolkodj-es-gazdagodj/
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/05/28/gondolkodj-es-gazdagodj/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Halogatásról szóló összefoglaló: https://open.spotify.com/episode/0TZMFN7JUmKrNqNFYGUMwd?si=5KKLA50vRE-EVxtZolS7lA
A félelem kezezése összefoglaló: https://open.spotify.com/episode/2blxZUuzmHDO5yrl4gWguq?si=debc3d157f7e4911 Az eredeti mű: Napoleon Hill : Think and grow rich Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára és tarts velem a fejlődés útján! #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #szokás #rövídített könyv #hangoskönyv #siker #szorongás #önbizalom #halogatás #önfejlesztés #könyvösszefoglaló #komfortzóna #önfejlesztés #peczehenrietta #pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Nem veled van a baj - csak ember vagy ... és a visszabillenés jelentősége
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.Volt már olyan érzésed, hogy tudod pontosan, mit kellene csinálnod… mégsem csinálod? Hogy józan fejjel tudod a megoldást, mégis túlgondolod, halogatod …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.Volt már olyan érzésed, hogy tudod pontosan, mit kellene csinálnod… mégsem csinálod? Hogy józan fejjel tudod a megoldást, mégis túlgondolod, halogatod, szorongsz vagy szétesel?
És ilyenkor jön a következő gondolat: ‘Miért nem tudok normálisan működni?’
Pedig lehet, hogy nem veled van a baj. Lehet, hogy egyszerűen ember vagy . Nem egy könyvet foglalok össze, hanem rendhagyóan egy élő előadás felvételét hoztam ma el, aminek alapját az általam összefoglalt könyvek adják. Az előadást a Betone felkérésére a Bookvibez fesztiválon tartottam a Millenárison a Z generációnak — ami számomra is meglepő volt, mert régóta szerettem volna erről a témáról beszélni, csak sosem gondoltam volna, hogy pont nekik fogok.
Az előadás interaktív volt, a gyakorlatokat ezért kivágtam belőle, hogy hallgatóként könnyebben befogadható legyen.
Úgyhogy maradj velem, ha téged is érdekel,
mi történik benned akkor, amikor nem úgy működsz, ahogy szeretnél…
és hogyan lehet nem tökéletesebben,
hanem kiegyensúlyozottabban és emberibben működni a mindennapokban.
Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ #pexi #peczeHenrietta #csak15percLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Alakítsd át a félelmet erővé! – Mit csinálj, ha félsz és cselekedj a félelem ellenére is – könyvösszefoglaló by Susan Jeffers
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Mit kezdj a félelemmel, ha újra és újra megállít? Ez az epizód Susan Jeffers könyvének lényegét foglalja össze közérthetően és gyakorlatiasan. Szó …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Mit kezdj a félelemmel, ha újra és újra megállít? Ez az epizód Susan Jeffers könyvének lényegét foglalja össze közérthetően és gyakorlatiasan. Szó lesz a szorongás kezeléséről, az önbizalomhiányról, a halogatásról, a túlgondolásról, az áldozatszerepről és arról, hogyan lehet továbblépni akkor is, amikor még ott van benned a félelem. Ha félsz a változástól, nehezen hozol döntést, vagy úgy érzed, a saját bizonytalanságod tart vissza, ez az összefoglaló segíthet más szemmel nézni arra, ami eddig megállított. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/03/24/alakitsd-at-a-felelmet-erove/
Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: Susan Jeffers: Feel the Fear and do it anyway
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
Ha tetszett, iratkozz fel a csatornára és tarts velem a fejlődés útján!
#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #félelem #szorongás #önbizalom #halogatás #önfejlesztés #könyvösszefoglaló #komfortzóna #önfejlesztés #peczehenrietta #pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Jóból kiváló - Az üzleti siker titkai by Jim Collins, könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Jim Collins: Jóból kiváló – A tartós üzleti siker elemei, könyvösszefoglaló Hogyan lesz egy átlagos cégből világelső? Mi választja el a "jó" vezetőt a …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Jim Collins: Jóból kiváló – A tartós üzleti siker elemei, könyvösszefoglaló Hogyan lesz egy átlagos cégből világelső? Mi választja el a "jó" vezetőt a "kiváló"-tól? Ebben az összefoglalóban Jim Collins üzleti klasszikusát, a Jóból kiváló (Good to Great) című könyvet dolgozom fel. Miről lesz szó? - Az 5-ös szintű vezetés: Miért a szerénység és az akarat a siker kulcsa? - Előbb a "ki", aztán a "mi": Miért fontosabb a megfelelő csapat, mint maga a stratégia? - A sündisznó-koncepció: Hogyan találd meg azt az egy dolgot, amiben a legjobb lehetsz? - A lendkerék-effektus: Miért nincs "csodapirula" és hogyan épül fel a valódi áttörés? - A fegyelem kultúrája: Hogyan váltsd le a mikromenedzselést szabadságra és felelősségre? Neked szól ez az összefoglaló, ha: - Vezetőként szeretnéd a cégedet a következő szintre emelni. - Érdekel az üzleti stratégia és a pszichológiai mélységek összefonódása. - Kevés az időd, de a legjobbaktól akarsz tanulni. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/03/02/jobol-kivalo-a-tartos-uzleti-siker-elemei/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Jim Collins: Good to great Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte Ha tetszett a videó, iratkozz fel a csatornára és tarts velem a fejlődés útján! #JóbólKiváló #ÜzletiSiker #Vezetés #Management #Könyvösszefoglaló # #PexiProgram #Csak15Perc #PeczeHenrietta #Önfejlesztés #KKV#önismeret #menedzser ##siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #üzlet #pexi #önfejlesztés #lifecoach
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ne gondold túl! – Hozz könnyebben döntéseket, hagyd abba a vívódást és élj boldogabb életet. by Anna Bogel– könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Te is órákig rágódsz egy-egy döntésen? Folyton a „mi lesz, ha...?” forgatókönyveket pörgeted a fejedben? Ebben a részben Anne Bogel: Ne gondold túl! …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Te is órákig rágódsz egy-egy döntésen? Folyton a „mi lesz, ha...?” forgatókönyveket pörgeted a fejedben? Ebben a részben Anne Bogel: Ne gondold túl! (Don't Overthink It) című könyvének lényegét foglalom össze, hogy segíthesek neked visszavenni az irányítást a gondolataid felett.
Sokan esünk a túlgondolás csapdájába, amikor nem látjuk előre a jövőt, vagy nem tudjuk biztosan, mi lenne a helyes lépés. Ez a könyv nemcsak elmagyarázza, miért rágódunk, hanem gyakorlati tippeket is ad, hogyan hozzunk könnyebben döntéseket és hogyan spóroljunk meg rengeteg mentális energiát.
Amiről ebben az összefoglalóban hallhatsz:
Miért nehéz a döntéshozatal a mai világban?
Hogyan szakíthatod meg a „mi lesz, ha...?” és a „miért tettem?” köröket?
Az egyszeri döntés elve: hogyan spórolj időt rutinokkal.
Mi a teendő, ha mégis hibáztál? (A rugalmas továbblépés művészete).
Miért hallgasd meg? Ha szeretnél kevesebbet aggódni, magabiztosabb döntéseket hozni és több örömöt találni a mindennapokban, ez az összefoglaló neked szól.
Ha tetszett a tartalom, iratkozz fel a csatornára és írd meg kommentben: Te min szoktál a legtöbbet rágódni?
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/01/28/ne-gondold-tul/
Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Anne Bogel: Don't Overthink It - Make Easier Decisions, Stop Second-Guessing, and Bring More Joy to Your Life Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #fejlődés #önfejlesztés #lifecoach #peczehenrietta
#túlgondolás #döntéshozatal #önfejlesztés #könyvösszefoglaló #pszichológia #mentálisegészség #aggódás #rágódás #boldogság #tanulás #Csak15Perc #Pexi
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A GTD módszer - Hatékonyságnövelés stresszmentesen by David Allen, könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. A legtöbb ember megpróbálja "fejben tartani" a fontos információkat, találkozókat és közelgő feladatokat, hogy lépést tudjon tartani ezzel a …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
A legtöbb ember megpróbálja "fejben tartani" a fontos információkat, találkozókat és közelgő feladatokat, hogy lépést tudjon tartani ezzel a rohamléptékkel. Sajnos, ez a módszer elpazarolja az agy nagyszerű gondolkodási képességét azzal, hogy egy csomó haszontalan információval tölti meg azt. Itt jön a képbe a Getting Things Done (GTD), amely bizonyítottan az egyik legjobb módszer a hatékonyságnövelés terén.
A hatékony munkavégzés, a szervezettség és a prioritások meghatározása segít, hogy elkerüld a túlterheltség csapdáját. David Allen, a GTD (Getting Things Done) módszertan megalkotója több évtizedes coaching- és tréningmunkája során több ezer emberrel dolgozott együtt. Tapasztalatai alapján rájött, hogy a stressz leggyakrabban abból fakad, hogy az emberek nem megfelelően kezelik az általuk elvállalt feladatokat. Ekkor alkotta meg a GTD módszert, amit most te is megismerhetsz megadva magadnak az esélyt, hogy szervezettébbé válj, csökkentsd a stresszt a munkahelyeden és hogy hatékonyabban irányítsd a teendőidet.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
➤ https://peczehenriettacoach.hu/2023/04/25/hatekonysagnoveles-stresszmentesen-gtd-modszer/
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: David Allen, Getting Things Done
NYILATKOZAT: Ez a videó egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövidkönyv #hangoskönyv #produktivitás #hatékonyság #hatékonyan #stressz #stresszkezelés #időgazdálkodás #vezető #timemenedzsment #időbeosztás #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta #GTD
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hogyan lehetsz te is vonzó személyiség? – könyvösszefoglaló by Marc Reklau
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Hogyan lehetsz vonzó személyiség anélkül, hogy szerepet játszanál vagy manipulálnál? Miért figyelnek egyes emberekre ösztönösen ? Ebben az …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Hogyan lehetsz vonzó személyiség anélkül, hogy szerepet játszanál vagy manipulálnál? Miért figyelnek egyes emberekre ösztönösen ? Ebben az összefoglalóból kiderül .
Ez a könyv nem trükköket tanít.
Nem „hogyan nyerj meg mindenkit” módszereket ad. Hanem megmutatja, mitől válik valaki hitelessé, meggyőzővé és természetesen vonzóvá mások számára.Tudd meg:
miért nem létezik valódi siker emberi kapcsolatok nélkül
hogyan hat a belső stabilitás és önértékelés a kisugárzásodra
mitől mondanak az emberek szívesen igent, nyomásgyakorlás nélkül
hol a határ kedvelhetőség és önfeladás között
miért nem kell mindenkinek kedvelnie téged ahhoz, hogy sikeres legyél
Ez az összefoglaló azoknak szól, akik önfejlesztés, kommunikáció, vezetői készségek vagy emberi kapcsolatok területén szeretnének fejlődni és nem felszínes technikákat, hanem tartós, működő szemléletet keresnek.
Az emberi kapcsolatok nem eszközök a sikerhez. Ők maguk a siker alapjai.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2026/01/07/hogyan-lehetsz-te-is-vonzo-szemelyiseg/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Marc Reklau: How to Become a People Magnet - 62 Simple Strategies to build powerful relationships and positively impact the lives of everyone you get in touch with Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #fejlődés #önfejlesztés #lifecoach #peczehenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A stressz működése és kezelése - miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak? – könyvösszefoglaló, by Robert M. Sapolsky
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Robert M. Sapolsky: Stressz működése és kezelése - miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak? Könyvének összefoglalója A könyv egészen másképp beszél …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Robert M. Sapolsky: Stressz működése és kezelése - miért nem lesz gyomorfekélyük a zebráknak? Könyvének összefoglalója A könyv egészen másképp beszél a stresszről, mint a legtöbb népszerű pszichológiai vagy önsegítő könyv. Nem egyszerű tippeket ad és nem is leegyszerűsített tanácsokat ismételget. Ehelyett megmutatja, hogyan működik valójában a stresszrendszer, miért alakult ki evolúciósan és hogyan vált a modern életben olyan állandó nyomássá, amelyre biológiailag nem vagyunk felkészítve. A szerző nemcsak a stressz működését magyarázza el, hanem olyan megelőző eszközöket is ismertet, amelyek csökkenthetik a kialakulás esélyét, illetve kezelési lehetőségeket is felvázol azok számára, akik már tartós stresszt élnek meg. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/12/15/a-stressz-mukodese-es-kezelese-miert-nem-lesz-gyomorfekelyuk-a-zebraknak/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Robert M. Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #stresszkezelés #stressz #önfejlesztés #lifecoach #stresszoldás #peczehenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A csapatműködés öt diszfunkciója – könyvösszefoglaló, by Patrick Lencioni
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Hogyan működnek a valóban kiváló csapatok? Miért esik szét annyi tehetséges, tapasztalt szakemberekből álló vezetői csapat – és hogyan lehet ezt …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Hogyan működnek a valóban kiváló csapatok? Miért esik szét annyi tehetséges, tapasztalt szakemberekből álló vezetői csapat – és hogyan lehet ezt megfordítani?
Ebben az epizódban részletesen, érthetően foglalom össze Patrick Lencioni világhírű könyvét, a „ The Five Dysfunctions of a Team - Kell egy csapat”-t, amely a csapatműködés egyik legerősebb és leggyakrabban használt modelljét mutatja be. Ha valaha is dolgoztál másokkal , ez az összefoglaló neked szól.
A könyv lényege egyszerű, mégis forradalmi:
a csapatok nem azért omlanak össze, mert rossz emberek dolgoznak bennük, hanem azért, mert az emberi természet rejtett mintái akadályozzák az együttműködést.
Lencioni ehhez egy ötszintű modellt ad, amely kristálytisztán mutatja meg: – miért a bizalom hiánya a legnagyobb akadály
– miért fontos az egészséges konfliktus és miért tévhit, hogy a vita rossz
– hogyan lesz valódi elköteleződés egy döntés mögött
– mitől működik az elszámoltathatóság és miért nélkülözhetetlen
– hogyan fókuszál egy nagy csapat a közös eredményekre, nem csak az egyéni célokraTovábbá végigvezetlek azon is, hogyan jelennek meg ezek a működési csapdák minden olyan helyzetben, ahol emberek együtt dolgoznak – akkor is, ha valaki azt hiszi, „nálunk nincs is klasszikus csapat”.
Ha szeretnéd megérteni, hogyan lehet egy csapatból valódi erőforrás, és miként válik az emberi együttműködés versenyelőnnyé, akkor hallgasd me
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/11/18/a-csapatmukodes-ot-diszfunkcioja-konyvosszefoglalo/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Patrick Lencioni : The Five Dysfunctions of a Team: A Leadership Fable Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #Csapat #CsapatMűkdés#könyvösszefoglaló #menedzser #önfejlesztés #mentálisegészség#önismeret #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #önfejlesztés #csak15perc #peczehenrietta #vezető
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Lesz@rom művészete - könyvösszefoglaló, Hogyan ne stresszelj annyit?
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Hogyan tudnék végre nem stresszelni mindenen? Mit csináljak, hogy ne idegesítsen minden? Ilyen és hasonló gondolataid vannak? Mindent túlgondolsz? …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Hogyan tudnék végre nem stresszelni mindenen? Mit csináljak, hogy ne idegesítsen minden? Ilyen és hasonló gondolataid vannak? Mindent túlgondolsz? Folyton hasonlítgatod magad másokhoz? Akkor ez a könyv neked szól. A lesz@rom finom művészete nem arról szól, hogy ne érdekeljen semmi — hanem arról, hogy megtanuld, mire érdemes energiát pazarolni, és mire nem. Hallgasd meg ezt az összefoglalót, ha szeretnéd megérteni, miért nem a „minden lehet” szabadsága tesz boldoggá, hanem az, ha megtalálod, mi az, ami igazán számít. Ha inspirálónak találtad, iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a következő könyvösszefoglalókról sem. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/10/30/a-leszrom-rafinalt-muveszete-kevesebb-para-tobb-elet/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Mark Manson : The Subtle Art of Not Giving a F*ck Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #boldogsàg #könyvösszefoglaló #siker #rövídítettkönyv #hangoskönyv #produktivitás #menedzser #vezető #stresszkezelés #stressz #önfejlesztés #peczehenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
ADHD 2.0, Minden, amit az ADHD-ról tudni kell, könyvösszefoglaló by Edward Hallowell, John Ratey
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Edward Hallowell, John Ratey: ADHD 2.0 Ez a videó az ADHD 2.0 című könyv összefoglalója – az egyik legemberibb és legreménytelibb megközelítés, amit …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Edward Hallowell, John Ratey: ADHD 2.0 Ez a videó az ADHD 2.0 című könyv összefoglalója – az egyik legemberibb és legreménytelibb megközelítés, amit valaha írtak a figyelemhiányos /hiperaktivitás zavarról. Nem a problémát hangsúlyozza, hanem azt mutatja meg, hogyan lehet az ADHD-ból erőt, fókuszt és önbizalmat kovácsolni. Akár te magad, akár a családodban vagy a munkahelyeden van valaki, aki érintett – ez az összefoglaló segít jobban megérteni, mi zajlik az ADHD-s elmében, és hogyan lehet vele teljes, kiegyensúlyozott életet élni. Mert az ADHD nem csupán kezelhető – hanem irányítható. A cél nem az, hogy „normális” legyél, hanem hogy önmagad legjobb verziójává válj. 📘 A könyv fő témái: Mi is az ADHD valójában Miért nem a „lustaság” vagy „gyengeség” jele Gyakorlati stratégiák a fókusz, energia és önbizalom megtartásához Ha inspirálónak találtad, iratkozz fel a csatornámra, hogy ne maradj le a következő könyvösszefoglalókról sem. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/10/10/adhd-2-0-nincs-rossz-agy-csak-masmilyen Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Edward Hallowell, John Ratey: ADHD 2.0, New Science and Essential Strategies for Thriving with Distraction - from Childhood through Adulthood #ADHD #könyvösszefoglaló #figyelemzavar #önfejlesztés #mentálisegészség#önismeret #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #önfejlesztés #csak15perc #peczehenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Teljes felelősségvállalás (Extreme ownership) - könyvösszefoglaló, by Jocko Willink - Leif Babin
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Jocko Willink – Leif Babin:Teljes felelősségvállalás (Extreme ownership) Mi különbözteti meg a kiemelkedő vezetőket mindenki mástól? Nem a szerencse …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Jocko Willink – Leif Babin:Teljes felelősségvállalás (Extreme ownership) Mi különbözteti meg a kiemelkedő vezetőket mindenki mástól? Nem a szerencse, nem a körülmények és nem is az, hogy hibátlan emberekkel dolgoznak. A különbség az, hogy a nagy vezetők mindent a saját felelősségüknek tekintenek. Nem keresnek kifogásokat, nem mutogatnak másokra, hanem azt kérdezik: mit kellett volna másképp tennem, hogy sikerüljön? Ez az elv az extrém, vagy teljes felelősségvállalás.
Aki ezt a hozzáállást alkalmazza, az bármilyen területen kiemelkedik: a vezető produktívabb csapatot épít, a menedzser ellenállóbb szervezetet formál, a szülő pedig támogatóbb családi környezetet teremt. A folyamat egyszerű, de nem könnyű – éppen ezért annyira erős.
Ez az összefoglaló azoknak a vezetőknek szól, akik nem elégszenek meg azzal, hogy ‘túléljenek’ a szerepükben. Ha csak ímmel-ámmal vezetsz, ne hallgasd meg. De ha felelősen, teljes szívvel akarsz vezetni, akkor nem tudod majd nem végighallgatni.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/09/20/teljes-felelossegvallalas-a-munkaban-es-a-maganeletben/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Jocko Willink – Leif Babin: Extreme Ownership Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte 🔔 Ne felejts el feliratkozni, ha érdekelnek hasonló tartalmak önismeretről, pszichológiáról, önfejlesztésről! #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #önfejlesztés #lifecoach #peczehenrietta #Csak15Perc
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Az akadály maga az út, könyvösszefoglaló by Ryan Holiday
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Ryan Holiday: Az akadály maga az út A szerző a sztoikus filozófusok tanításait kelti életre modern nyelven és történelmi, üzleti, személyes példákon …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Ryan Holiday: Az akadály maga az út A szerző a sztoikus filozófusok tanításait kelti életre modern nyelven és történelmi, üzleti, személyes példákon keresztül mutatja meg, hogyan lehet a nehézségekből erőt kovácsolni. Ahelyett, hogy menekülnénk a kudarcok elől, vagy beleragadnánk a félelmeinkbe, a szerző arra biztat, hogy használjuk őket ugródeszkaként.
A könyv három nagy pillér köré épül: észlelés, cselekvés és akarat. Először megtanít más szemmel látni a problémát, majd arra, hogy bátran lépjünk előre, végül pedig arra, hogyan találjuk meg a belső tartást, amikor már semmi mást nem irányíthatunk. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/08/24/az-akadaly-maga-az-ut-amelyen-erosebbe-bolcsebbe-es-szabadabba-valhatsz/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Ryan Holiday: The Obstacle Is the Way Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte 🔔 Ne felejts el feliratkozni, ha érdekelnek hasonló tartalmak önismeretről, pszichológiáról, önfejlesztésről! #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #önfejlesztés #lifecoach #peczehenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Brian Tracy – Phoenix szemináriuma összefoglaló - a siker pszichológiája (2. rész)
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Ebben a két részes összefoglalóban Brian Tracy legendás Phoenix szeminárium című könyvének legfontosabb gondolatait foglalom össze – érthetően …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Ebben a két részes összefoglalóban Brian Tracy legendás Phoenix szeminárium című könyvének legfontosabb gondolatait foglalom össze – érthetően, élvezetesen, gyakorlatiasan. Miért éppen ez a könyv? Mert olyan mélységgel és alapossággal tárja fel a siker, a tudatalatti, az énkép, az érzelmek, a kapcsolatok és az önfejlesztés kérdéseit, amit kevés más könyv tud. Az élet szinte minden területét érinti – a félelmeinktől a célkitűzésen át a belső felszabadulásig. Ebben a részben szó lesz többek között: - a benned lévő zseni kibontakoztatásáról - stresszkezelésről - emberi kapcsolatokról - önkép, az önbecsülés és az önbizalom jelentőségéről Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/07/08/phoenix-szeminarium-a-siker-pszichologiaja/
Az időgazdálkodásról szóló 24/7 könyv összefoglalója: https://peczehenriettacoach.hu/2025/02/11/24-7-elvek-es-modszerek-hogy-jol-gazdalkodj-az-idoddel/ Pecze Henrietta, Mentális Erőnlét Szakértő vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Brian Tracy: The Psychology of Achievement: The Phoenix Seminar Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte 🔔 Ne felejts el feliratkozni, ha érdekelnek hasonló tartalmak önismeretről, pszichológiáról, önfejlesztésről! #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #siker #vezető #pszichológia #időbeosztás #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Brian Tracy – Phoenix szemináriuma összefoglaló - a siker pszichológiája (1. rész)
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Ebben a két részes összefoglalóban Brian Tracy legendás Phoenix szeminárium című könyvének legfontosabb gondolatait foglalom össze – érthetően …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Ebben a két részes összefoglalóban Brian Tracy legendás Phoenix szeminárium című könyvének legfontosabb gondolatait foglalom össze – érthetően, élvezetesen, gyakorlatiasan. Miért éppen ez a könyv? Mert olyan mélységgel és alapossággal tárja fel a siker, a tudatalatti, az énkép, az érzelmek, a kapcsolatok és az önfejlesztés kérdéseit, amit kevés más könyv tud. Az élet szinte minden területét érinti – a félelmeinktől a célkitűzésen át a belső felszabadulásig. Ebben a részben szó lesz többek között: az énkép hatalmáról és újraprogramozásáról a tudattalan fékek feloldásáról a negatív érzelmek kezeléséről az aggódás ellenszeréről a megfordíthatóság törvényéről és arról, hogyan válhatunk igazán önazonossá Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/07/08/phoenix-szeminarium-a-siker-pszichologiaja/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Brian Tracy: The Psychology of Achievement: The Phoenix Seminar Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte 🔔 Ne felejts el feliratkozni, ha érdekelnek hasonló tartalmak önismeretről, pszichológiáról, önfejlesztésről! #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #siker #vezető #pszichológia #időbeosztás #önfejlesztés #lifecoach #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Urald a haragod - Ne légy dühös soha többé, by David J. Lieberman, könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Dr. David J. Lieberman: Urald a haragod, urald a helyzetet – Őrizd meg a hidegvéred és urald a helyzetet bármilyen szituáció vagy párbeszéd során! …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Dr. David J. Lieberman: Urald a haragod, urald a helyzetet – Őrizd meg a hidegvéred és urald a helyzetet bármilyen szituáció vagy párbeszéd során! könyvösszefoglaló
Haragszol, dühös vagy, néha úgy érzed, hogy szétrobbansz a méregtől? A legtöbb ember nap mint nap küzd a harag különböző formáival, de vajon valóban tudjuk, mi váltja ki és hogyan kezelhetjük hatékonyan? Ezzel az összefoglalóval nem csak gyakorlati útmutatót kapsz a harag kezeléséhez, hanem mélyebb összefüggéseket is megismerhetsz: miért leszünk mérgesek, milyen belső konfliktusok fokozzák a harag érzését és hogyan érhetjük el a valódi érzelmi szabadságot.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2025/03/05/urald-a-haragod-hogyan-ne-legy-merges-legkozelebb/
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: David J. Lieberman : Never Get Angry Again: The Foolproof Way to Stay Calm and in Control in Any Conversation or Situation
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #harag #dühkezelés #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #vezető #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta #IndulatKezelés
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mérjünk meg bármit! Útmutató üzleti döntéshozóknak, könyvösszefoglaló by Dougles Hubbard
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Hogyan mérjük meg a megfoghatatlant? Sok vezető, tanácsadó vagy elemző kerül nap mint nap olyan helyzetbe, ahol fontos döntést kell hozni – miközben …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Hogyan mérjük meg a megfoghatatlant?
Sok vezető, tanácsadó vagy elemző kerül nap mint nap olyan helyzetbe, ahol fontos döntést kell hozni – miközben nincsenek „kemény adatok”, csak megérzések, részleges információk, vagy egy érzés, hogy „ezt nem lehet számszerűsíteni”.Pedig lehet. És meg is kell próbálni.
Douglas Hubbard How to Measure Anything című könyve pontosan erről szól: hogyan csökkentsük a döntéseink körüli bizonytalanságot még akkor is, ha elsőre úgy tűnik, semmit sem lehet mérni.
A módszerei – kalibrált becslések, információ értéke, Bayes-inverzió, Monte Carlo szimuláció – nemcsak elméletben működnek, hanem a gyakorlatban is segítenek jobb döntéseket hozni. Ha tanácsadóként, vezetőként, vagy bármilyen komplex probléma gazdájaként te is szeretnél magabiztosabban dönteni kevés vagy bizonytalan adat alapján, akkor ezt az összefoglalót neked írtam.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/06/16/minden-fontos-dolog-merheto-utmutato-uzleti-donteshozoknak/Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Dougles Hubbard : How to Measure Anything: Finding the Value of "Intangibles" in Business Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #Mérés #vezető #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #üzlet #döntéshozás #Önbizalom #önfejlesztés #lifecoach #megbeszélés #hangoskönyv #csak15perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
24/7 - Időgazdálkodás, időbeosztás mesterfokon, by Tim Reichel - könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Tim Reichel: 24/7- Az időgazdálkodási könyv azoknak, akiknek nincs idejük időgazdálkodási könyvet olvasni könyvösszefoglaló Érezted már úgy, hogy …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Tim Reichel: 24/7- Az időgazdálkodási könyv azoknak, akiknek nincs idejük időgazdálkodási könyvet olvasni könyvösszefoglaló
Érezted már úgy, hogy egész nap rohansz, mégis mindig maradnak elintézetlen feladatok? Az időgazdálkodás nem csupán a teendők gyorsabb elvégzéséről szól, hanem arról is, hogyan oszthatod be tudatosan az idődet, hogy csökkentsd a stresszt és növeld a hatékonyságot. A 24/7 című könyv 7 alapelvet és 24 módszert mutat be, amelyekkel jobb egyensúlyt teremthetsz a munka és a magánélet között. Ráadásul ez a könyv egyedülálló abban, hogy összegyűjtötte a legjobb és leginkább működő elveket és módszereket. Így nem kell többé az internetet böngészned a legjobb tanácsokért– itt mindent megtalálsz, ami a sikeres időgazdálkodáshoz szükséges.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2025/02/11/24-7-elvek-es-modszerek-hogy-jol-gazdalkodj-az-idoddel/
A GTD módszer linkje: https://open.spotify.com/episode/124HsBIZ3LdlKb4LDXaDOA?si=126c89c599a34182
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: Tim Reichel: 24/7
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #időgazdálkodás #timemenedzsment #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #vezető #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Változtass a gondolataidon és változni fog az életed – Gyakorlatok a tudományosan megalapozott CBT módszerrel, könyvösszefoglaló by Simon Rego PsyD , Sarah Fader
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Úgy érzed, túl sokat rágódsz, kevés az önbizalmad? Nehéz elcsendesíteni a belső kritikus hangot? Ez az összefoglaló segít máshogy gondolkodni – és …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Úgy érzed, túl sokat rágódsz, kevés az önbizalmad? Nehéz elcsendesíteni a belső kritikus hangot? Ez az összefoglaló segít máshogy gondolkodni – és ezzel máshogy érezni, máshogy élni.
Az összefoglaló a The CBT Workbook for Mental Health c. könyv alapján készült, tele bizonyítottan hatékony önsegítő gyakorlatokkal, amelyek segítenek:
✔ csökkenteni a szorongást ✔ növelni az önbizalmad ✔ újraírni a negatív belső párbeszédet ✔ és közelebb kerülni ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél
Nem kell pszichológusnak lenned. Nem kell tökéletesnek lenned.Csak nyomd meg a lejátszás gombot – és kezdd el ma.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/05/25/valtoztass-a-gondolataidon-cbt-gyakorlatokkal/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Simon Rego, Sarah Fader : The CBT Workbook for Mental Health: Evidence-Based Exercises to Transform Negative Thoughts and Manage Your Well-Being Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #cbt #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #KognitívViselkedésTerápia #agyalás #NegatívGondolat #Önbizalom #önfejlesztés #lifecoach #megbeszélés #hangoskönyv #csak15perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A tökéletes megbeszélés - 33 módszer, hogyan legyen egy meeting hatékony és eredményes, könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Robert Hoffman — Glenn Parker: A tökéletes megbeszélés - 33 módszer, hogyan legyen egy meeting hatékony és eredményes, könyvösszefoglaló A hatékony …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Robert Hoffman — Glenn Parker: A tökéletes megbeszélés - 33 módszer, hogyan legyen egy meeting hatékony és eredményes, könyvösszefoglaló
A hatékony meeting nem szerencse kérdése – hanem tudatos tervezés, strukturáltság, rugalmasság és figyelem eredménye. És ami még fontosabb: ha jól csináljuk, mindenki nyer vele. Kevesebb frusztráció, több eredmény, jobb csapatdinamika. Ez pedig nemcsak a meetingek minőségét javítja, hanem az egész szervezet működését is magasabb szintre emeli. Sok múlik az előkészítésen, a levezetésen, a lezáráson és az utókövetésen. A könyv a legjobb módszereket mutatja be, hogy jól áttekinthető módon, problémaorientáltan, minél több praktikus tanáccsal, ötlettel és mintával szolgáljon. Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el: https://peczehenriettacoach.hu/2025/04/25/a-tokeletes-megbeszeles-utmutato-a-hatekony-meeting-vezetesehez/ Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran! ➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat ➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/ Az eredeti mű: Robert Hoffman — Glenn Parker: Meeting Excellence: 33 Tools to Lead Meetings That Get Results Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte #önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #meeting #vezető #timemenedzsment #hatékonyság #önfejlesztés #lifecoach #megbeszélés #Csak15Perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A maximalizmus újragondolva, könyvösszefoglaló by K. M. Schafler
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Katherine Morgan Schafler : Perfekcionisták kézikönyve - Hogyan engedd el a kontrollt és hozd ki magadból a legtöbbet könyv összefoglalója A …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Katherine Morgan Schafler : Perfekcionisták kézikönyve - Hogyan engedd el a kontrollt és hozd ki magadból a legtöbbet könyv összefoglalója
A maximalizmus, a kontroll és a perfekcionizmus sokáig erénynek tűnik… amíg el nem fáradsz bele. Ha te is gyakran érzed, hogy csak akkor vagy elég jó, ha minden hibátlan, ha mindig mindent kézben tartasz és ha maximális teljesítményt vársz el magadtól — ez az epizód neked szól. Hiszen ez egy inspiráló, mégis nagyon őszinte könyv arról, hogyan viszonyulunk a saját tökéletesség-igényünkhöz.
Egyik legfontosabb üzenete, hogy a maximalizmust nem legyőzni, hanem megszelídíteni kell – és akkor egy rendkívül erős, kreatív és motiváló energiává válhat. Hallgasd meg és ismerj magadra. Vagy épp szabadulj fel.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2025/04/11/a-perfekcionistak-kezikonyve/
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: Katherine Morgan Schafler: The Perfectionist's Guide to Losing Control - A Path to Peace and Power
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #maximalista #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #Kontroll #menedzser #vezető #maximalzmus #Perfekcionista #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hogyan érvényesülj nőként? Leendő és jelenlegi női vezetőknek - könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Marshall Goldsmith — Sally Helgesen : Hogyan érvényesülj nőként? Változtassuk meg a sikerünk útjában álló 12 szokást! Könyvösszefoglaló A "Hogyan …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Marshall Goldsmith — Sally Helgesen : Hogyan érvényesülj nőként? Változtassuk meg a sikerünk útjában álló 12 szokást! Könyvösszefoglaló
A "Hogyan érvényesüljünk nőként" egy inspiráló és gyakorlati útmutató, amely segít a nőknek felismerni és leküzdeni azokat a berögzült szokásokat, amelyek gátolják szakmai előmenetelüket, hogy magabiztosabban és hatékonyabban építhessék karrierjüket. Különösen hasznos lehet vezetői szerepre törekvő vagy már vezetőként dolgozó nők számára, illetve mindazoknak, akik tudatosabban szeretnék építeni szakmai önérvényesítésüket.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2025/03/26/hogyan-ervenyesulj-nokent-leendo-es-jelenlegi-noi-vezetoknek/
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: Marshall Goldsmith — Sally Helgesen : How Women Rise: Break the 12 Habits Holding You Back
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #NőiVezető #vezető #timemenedzsment #AmbiciózusNő #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A szorongás feloldása - kijutás az aggódás és a félelem csapdájából, könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Judson Brewer: A szorongás feloldása - könyvösszefoglaló A szorongás napjaink egyik legnagyobb kihívása, amely az állandó nyugtalanságtól egészen a …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Judson Brewer: A szorongás feloldása - könyvösszefoglaló
A szorongás napjaink egyik legnagyobb kihívása, amely az állandó nyugtalanságtól egészen a pánikrohamokig számos formában jelentkezhet. Gyakran vezet olyan mindennapi problémákhoz, mint a halogatás, stresszevés, közösségi médiafüggőség vagy akár összeesküvés-elméletekben való elmerülés.
Ez a tartalom nemcsak abban segít, hogy felismerd a szorongás rejtett jeleit, hanem gyakorlati, bizonyítottan hatékony módszereket is kínál, amelyekkel újra kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb életet élhetsz. A szerző által bemutatott eszközökkel a kutatások szerint a szorongás akár 63%-kal is csökkenthető – mindezt elérhető és egyszerű technikákkal.
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2025/01/24/szorongas-feloldasa-kijutas-az-aggodas-es-a-felelem-csapdajabol/
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: Judson Brewer: Unwinding Anxiety
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #aggódás #szorongás #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #RövídítettKönyv #hangoskönyv #produktivitás #vezető #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Beszélj úgy, mint egy CEO – Nyilvános beszéd és vezetői kommunikáció mesterfokon, könyvösszefoglaló
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása. Suzanne Bates: Beszélj úgy, mint egy CEO – Nyilvános beszéd és vezetői kommunikáció mesterfokon, könyvösszefoglaló A könyvösszefoglaló tökéletes …
Notes de l’épisode
Reklám – saját szolgáltatásom (PEXI / coaching) bemutatása.
Suzanne Bates: Beszélj úgy, mint egy CEO – Nyilvános beszéd és vezetői kommunikáció mesterfokon, könyvösszefoglaló
A könyvösszefoglaló tökéletes választás azok számára, akik fejleszteni szeretnék vezetői kommunikációjukat és nyilvános beszédkészségüket. Suzanne Bates, díjnyertes hírbemondó, több mint 20 éves műsorvezetői pályafutása alatt több mint 10,000 interjút készített és első kézből tapasztalta meg, hogyan kommunikálnak a sikeres üzleti vezetők, politikusok és hírességek a legjobb és legrosszabb pillanataikban. A szerző gyakorlati tanácsokat nyújt a meggyőző nyilvános beszédhez, hogy magabiztosan és hitelesen lépj fel bármilyen közönség előtt. Ideális vezetők, menedzserek és vállalkozók számára, akik a kommunikációjuk fejlesztésével szeretnék erősíteni személyes és szakmai brandjüket. Fedezd fel, hogyan teheted a szavaidat a sikeres vezetői eszközzé, és emeld új szintre a nyilvános beszédkészségedet!
Az összefogaló szöveges változatát az alábbi linken éred el:
https://peczehenriettacoach.hu/2025/01/14/nyilvanos-beszed-es-vezetoi-kommunikacio-mesterfokon/
Pecze Henrietta, life és business coach vagyok. Ha szeretnél még többet hozzátenni a saját életed minőségéhez, kiegyensúlyozottságához és boldogságához, keress bátran!
➤ https://peczehenriettacoach.hu/kapcsolat/
➤ https://www.facebook.com/people/PH-balance-Pecze-Henrietta-coach/100063752160643/
Az eredeti mű: Suzanne Bates: Speak like a CEO
Nyilatkozat: Ez a hanganyag egy összefoglaló és nem helyettesíti az eredeti művet. Ha tetszett, kérlek fontold meg az eredeti könyv megvásárlását, hogy abban az élményben részesülj, amilyennek az eredeti szerző tervezte
#önismeret #menedzser #könyvösszefoglaló #siker #rövídített könyv #hangoskönyv #produktivitás #NyilvánosBeszéd #vezető #publicspeaking #kommunikáció #vezetői #önfejlesztés #lifecoach #Csak15Perc #PeczeHenrietta
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Voici les 40 derniers épisodes sur 67. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Affaires
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.