De tre Principper med Stærk & Donkin
- Épisodes
- 120
- Parution
- toutes les deux semaines
- Dernier épisode
- 10 Nov 2026
À propos du podcast
De 3 Principper med Stærk & Donkin er en podcast serie, der formidler en helt ny psykologisk forståelse. Det er en serie for dig, der har lyst til at få skovlen under din angst, stress, depression eller overtænkning uden at skulle bruge viljestyrke eller kæmpe for det. Den er også for dig, der er nysgerrig på psykologi og bare gerne vil have mere glæde og lethed i livet. Du får ikke værktøjer, som du skal øve dig på eller strategier, som du skal huske. Faktisk er budskabet at du skal gøre meget mindre med din tænkning end du hidtil har gjort - og at netop det vil hjælpe dig med at finde tilbage til dig selv og få det godt igen. Psykoterapeut Belinda Donkin og psykolog Anne Stærk Dickenson tager dig med på en guidet tur og peger dig i retning af den naturligt indbyggede ro, glæde og psykiske sundhed, som altid er tilgængelig for alle mennesker. Du vil opdage, at der altid er håb - der er bare lige noget du skal få øje på først. Læn dig tilbage, slap af - og glem alt hvad du hidtil har troet var årsagen til dine problemer og psykiske udfordringer. Du kan se og høre meget mere til Anne & Belinda. Tjek os ud i vores online-fællesskab på www.3puniverset.dk Hvis du har et emne, som du gerne vil have os til at tage op, så send os gerne en mail: [email protected] eller [email protected]
Épisodes 120
120. De Tre Principper – Back to basics - tankers natur
I dette afsnit vender vi tilbage til rødderne og selve essensen af De Tre Principper. Noget af det mest fascinerende ved denne forståelse er, at den – i modsætning til det meste andet, vi lærer – bliver mere og …
Notes de l’épisode
I dette afsnit vender vi tilbage til rødderne og selve essensen af De Tre Principper. Noget af det mest fascinerende ved denne forståelse er, at den – i modsætning til det meste andet, vi lærer – bliver mere og mere enkel, jo dybere vi går ind i den. Hvor vi normalt bygger mere og mere viden ovenpå, sker der her det modsatte. Vi får øje på, hvor meget unødig information, støj og kompleksitet vi har fyldt vores liv med – og hvor lidt af det, vi egentlig har brug for. Efterhånden som alt det overflødige falder bort, opdager vi, at livet i virkeligheden er langt mere enkelt og ligetil, end vi går og tror. Ikke fordi livet holder op med at byde på udfordringer og modstand, men fordi vi begynder at møde det hele fra et andet sted. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.119. De Tre Principper – Når livet viser tænder
Når krisen banker på, og livet bider os i numsen, kan det let føles, som om vi mister al den viden, indsigt og bevidsthed, vi har fået gennem vores møde med De Tre Principper. “Nu gik det lige så godt! Hvad …
Notes de l’épisode
Når krisen banker på, og livet bider os i numsen, kan det let føles, som om vi mister al den viden, indsigt og bevidsthed, vi har fået gennem vores møde med De Tre Principper. “Nu gik det lige så godt! Hvad skal det her nu til for?” kan vi tænke, når livet pludselig tager en uventet drejning. Men hvad nu, hvis det netop er i de svære perioder, at vi har mulighed for at få øje på noget nyt? I dette afsnit taler vi om, hvordan livets udfordringer kan rumme et overraskende stort potentiale for udvikling og dybere forståelse – også selvom det kan være næsten umuligt at få øje på, mens vi står midt i det. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin118. De Tre Principper – Bevidsthedsniveauer
I dagens afsnit udforsker vi den betydning, vores bevidsthedsniveau kan have for, hvordan vi oplever livet, vores omstændigheder og andre mennesker. Vi er inspireret af bogen Intuitiv Intelligens, hvor …
Notes de l’épisode
I dagens afsnit udforsker vi den betydning, vores bevidsthedsniveau kan have for, hvordan vi oplever livet, vores omstændigheder og andre mennesker. Vi er inspireret af bogen Intuitiv Intelligens, hvor forfatteren peger på, hvordan vi - ved hjælp af vores intuition og forbindelse til Mind - kan få øje på den betydning, vores bevidsthedsniveau har for den måde, vi oplever livet på. Bogen, der henvises til i podcasten, er Intuitiv Intelligens - Når sjælens talerør bliver din guide i livet af Christina Taabbel Bækgaard. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.117. De Tre Principper - Lær at sætte grænser
Inden for psykologien og den spirituelle verden har der længe været et stort fokus på grænsesætning. Vi har skullet lære at tage os selv alvorligt, sige fra og øve os i at "turde" sætte grænser. Men hvad nu …
Notes de l’épisode
Inden for psykologien og den spirituelle verden har der længe været et stort fokus på grænsesætning. Vi har skullet lære at tage os selv alvorligt, sige fra og øve os i at "turde" sætte grænser. Men hvad nu, hvis det slet ikke er nødvendigt at sætte grænser? Hvad nu, hvis det at passe på os selv i forhold til omverdenen handler om noget helt andet? Tag med os, når vi udforsker, hvordan en dybere forståelse af os selv og vores indre sundhed kan gøre grænsesætning mindre nødvendig – og samtidig gøre det langt lettere at stå ved os selv. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.116. De Tre Principper - Vi siger op!
Trangen til at høre til og være en del af et fællesskab er et grundvilkår for os mennesker. Vores hjerne er konstant tunet ind på overlevelse, og derfor er det let for mange af os at komme til at spille en …
Notes de l’épisode
Trangen til at høre til og være en del af et fællesskab er et grundvilkår for os mennesker. Vores hjerne er konstant tunet ind på overlevelse, og derfor er det let for mange af os at komme til at spille en rolle – den rolle, vi forestiller os, at andre forventer af os. Jo mere vi tror på de roller som en del af vores overlevelse, desto længere væk kommer vi fra at være os selv. Lyt med, når vi kigger på, hvordan vi kan "sige op", lægge rollerne fra os og finde hjem til os selv igen. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.115. De Tre Principper - Følelsernes logik
Følelser siger noget om kvaliteten af vores tanker. Men hvad så, når kvaliteten er "dårlig"? Skal vi så gøre noget for at forbedre det vi oplever, så det bliver lettere og mindre ubehageligt at være i verden? …
Notes de l’épisode
Følelser siger noget om kvaliteten af vores tanker. Men hvad så, når kvaliteten er "dårlig"? Skal vi så gøre noget for at forbedre det vi oplever, så det bliver lettere og mindre ubehageligt at være i verden? Og hvordan kan det være, at nogle mennesker virker helt rolige i situationer, hvor vi selv tilsyneladende bliver skræmt fra vid og sans? Det kigger vi nærmere på i dette afsnit, hvor vi også taler om, hvorfor følelser og tanker altid er en afspejling af vores aktuelle bevidsthedsniveau. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.114. De Tre Principper - Hvordan står du ved dig selv
Vi bruger generelt meget tid på at kredse om os selv i forhold til verden og andre mennesker. "Hvorfor sagde jeg det?" "Synes de, jeg er for meget?" "Det er sgu' da for dumt." "Hvorfor kan jeg aldrig finde ud …
Notes de l’épisode
Vi bruger generelt meget tid på at kredse om os selv i forhold til verden og andre mennesker. "Hvorfor sagde jeg det?" "Synes de, jeg er for meget?" "Det er sgu' da for dumt." "Hvorfor kan jeg aldrig finde ud af..." osv. På den måde får vi konstrueret et billede af, hvem vi er – et billede, som virker utroligt ægte og overbevisende, og som let får os til at føle os forkerte eller utilstrækkelige. Lyt med, når vi kigger bag om, hvad der sker, og undersøger, hvordan vi kan stå ved os selv – ikke som den, vi tror, vi er, men som den, vi i virkeligheden er, bag alle overbevisningerne. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.113. De Tre Principper - Tillid
Hvilken betydning ville det have for os, hvis vi levede ud fra en dyb tillid til, at alting – uanset hvordan det måtte se ud i nuet – sker for os og aldrig imod os? At alt det, vi møder i livet, er der for at …
Notes de l’épisode
Hvilken betydning ville det have for os, hvis vi levede ud fra en dyb tillid til, at alting – uanset hvordan det måtte se ud i nuet – sker for os og aldrig imod os? At alt det, vi møder i livet, er der for at lære os noget, og at alt altid er, som det skal være. Det udforsker vi i dagens afsnit, hvor du også kan høre os fortælle om, hvordan vi hver især oplever vores forhold til tillid, og hvilken indflydelse det har på, hvordan vi lever vores liv. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.112. De Tre Principper - Fuck det!
I dagens afsnit går vi i opposition og gør oprør mod alt det pæne og korrekte. Vi skraber fernissen af og taler om, hvordan vi kan give ærligt og autentisk udtryk for os selv – uanset hvad andre måtte tænke …
Notes de l’épisode
I dagens afsnit går vi i opposition og gør oprør mod alt det pæne og korrekte. Vi skraber fernissen af og taler om, hvordan vi kan give ærligt og autentisk udtryk for os selv – uanset hvad andre måtte tænke eller mene om det. For hvad sker der egentlig, når vi vælger at stå i vores eget lys – uden filter og uden frygt for, hvordan det bliver taget imod? Og må man egentlig det? Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.111. De Tre Principper - Hvad er angst?
Det er let at komme til at tro, at angst er en direkte feedback på livet og det, der sker omkring os. Det kan opleves, som om angsten fortæller os, at noget er farligt – og at vi derfor er i fare. Men angst kan …
Notes de l’épisode
Det er let at komme til at tro, at angst er en direkte feedback på livet og det, der sker omkring os. Det kan opleves, som om angsten fortæller os, at noget er farligt – og at vi derfor er i fare. Men angst kan ikke fortælle os, at der er fare på færde ude i verden. Hvis det var tilfældet, hvordan kan det så være, at vi kan sidde trygt hjemme i sofaen og alligevel mærke angst for en rejse, vi først skal på om en måned? Lyt med, når vi udforsker, hvad angst i virkeligheden er, og hvordan en dybere forståelse af bevidsthed kan give os et helt andet forhold til angstfyldte tanker. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.110. De Tre Principper - Hvad sker der, når vi lader energien flyde frit?
I dagens afsnit taler vi om energi – inspireret af en snak om at købe og sælge vores brugte ting. Lige nu er der ikke balance på kloden, fordi vi forbruger langt mere, end jorden kan følge med til. For at skabe …
Notes de l’épisode
I dagens afsnit taler vi om energi – inspireret af en snak om at købe og sælge vores brugte ting. Lige nu er der ikke balance på kloden, fordi vi forbruger langt mere, end jorden kan følge med til. For at skabe cirkulation og få tingene til at flyde, er vi nødt til også at give slip på det, vi ikke længere har brug for. Og måske gælder det princip ikke kun i den fysiske verden. Hvad sker der, når vi holder fast i gamle tanker, roller, bekymringer eller historier om os selv? Hvordan påvirker det den energi, vi oplever i vores eget liv? Lyt med, når vi udforsker, hvordan vi kan skabe mere bevægelse, lethed og frihed ved at lade energien flyde frit – både omkring os og indeni os. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin109. De Tre Principper – Sådan undgår du andres negative reaktioner
Mange af os bruger overraskende meget tid og energi på at navigere efter andres formodede tanker og meninger. Indtil vi opdager, hvor umuligt – og hvor udmattende – det er. I denne episode peger vi på den …
Notes de l’épisode
Mange af os bruger overraskende meget tid og energi på at navigere efter andres formodede tanker og meninger. Indtil vi opdager, hvor umuligt – og hvor udmattende – det er. I denne episode peger vi på den uskyldige misforståelse, der ligger bag: Troen på, at vi kan vide, hvad andre tænker om os – og at det er vores opgave at indrette os efter det, for at undgå omgivelsernes negative reaktioner. Lyt med, når vi udforsker, hvordan mere frihed, lethed og autenticitet opstår, når vi slipper forsøget på at styre noget, vi alligevel ikke kan eller skal kontrollere.. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.108. De Tre Principper - Må man rejse sig og gå?
Det er let at misforstå De Tre Principper som en forståelse, der peger os i retning af uendelig rummelighed og accept af andres behov og adfærd. Hvis alt er uskyldigt, og intet er personligt, kunne man tro, at …
Notes de l’épisode
Det er let at misforstå De Tre Principper som en forståelse, der peger os i retning af uendelig rummelighed og accept af andres behov og adfærd. Hvis alt er uskyldigt, og intet er personligt, kunne man tro, at vi bør kunne udholde hvad som helst – og bare fortælle os selv, at “det jo bare er tanker” eller at “det hele blot er en illusion”. Sådan forholder det sig heldigvis ikke. Man må godt rejse sig og gå. I dette afsnit deler vi vores syn på denne misforståelse. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.107. De Tre Principper - Vi er bare mennesker
De Tre Principper fortæller os ikke, hvordan vi skal leve vores liv. De siger ikke, hvad der er rigtigt eller forkert, eller om noget er mere “3P-agtigt” end andet. De peger blot på, hvordan vores psykologiske …
Notes de l’épisode
De Tre Principper fortæller os ikke, hvordan vi skal leve vores liv. De siger ikke, hvad der er rigtigt eller forkert, eller om noget er mere “3P-agtigt” end andet. De peger blot på, hvordan vores psykologiske oplevelse bliver skabt – nemlig gennem de tanker, der dukker op fra øjeblik til øjeblik. Det betyder, at det, vi oplever, ikke er en direkte gengivelse af virkeligheden, men skabes indefra. For nogle kan det lyde, som om alt så er lige gyldigt – som om intet rigtig betyder noget. I dette afsnit ser vi nærmere på, hvordan det kan forstås på en bredere og mere nuanceret måde. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.106. De Tre Principper - Uundværlig - er det dig?
Måske kan du genkende følelsen af, at alting falder fra hinanden, hvis du ikke er der til at holde sammen på det hele. At du er uundværlig. Umiddelbart kan det jo lyde, som om det gør os vældig vigtige i …
Notes de l’épisode
Måske kan du genkende følelsen af, at alting falder fra hinanden, hvis du ikke er der til at holde sammen på det hele. At du er uundværlig. Umiddelbart kan det jo lyde, som om det gør os vældig vigtige i verden, fordi vi oplever, at sammenhængskraften forsvinder, hvis vi ikke er til stede. I dag peger vi på, hvordan den overbevisning let kan blive til en selvskabt spændetrøje – og på hvordan vi, uskyldigt, kan komme til at begrænse ikke blot os selv, men også andre i det, vi tror er omsorg og kærlighed. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.105. De Tre Principper - Forandring sker ubesværet
I den fysiske verden må vi rejse os fra sofaen og grave et hul i græsplænen, hvis vi vil have en trampolin i haven. Vi må også lære pensum, hvis vi skal op til teoriprøve, eller øve os rigtig mange gange i at …
Notes de l’épisode
I den fysiske verden må vi rejse os fra sofaen og grave et hul i græsplænen, hvis vi vil have en trampolin i haven. Vi må også lære pensum, hvis vi skal op til teoriprøve, eller øve os rigtig mange gange i at score, hvis vi vil på landsholdet i håndbold eller fodbold. Derfor kan det være svært at forstå, at sindet fungerer omvendt. Når vi ønsker at skabe en psykologisk forandring, kræver det nemlig, at vi gør mindre – ikke mere. I denne podcast forklarer vi hvorfor. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.104. De Tre Principper - Sundheden bag tankerne
Vi kan alle opleve tidspunkter i livet, hvor alt synes kaotisk og uløseligt, og hvor det føles, som om der ikke findes nogen udvej. I dag ser vi på, hvordan der bag kaosset altid gemmer sig løsninger og nye …
Notes de l’épisode
Vi kan alle opleve tidspunkter i livet, hvor alt synes kaotisk og uløseligt, og hvor det føles, som om der ikke findes nogen udvej. I dag ser vi på, hvordan der bag kaosset altid gemmer sig løsninger og nye veje, som blot er skjult for os, når vi befinder os langt nede i elevatoren – og dermed oplever et lavt bevidsthedsniveau. Sundheden bag vores tanker er der altid; vi kan bare ikke altid mærke den. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.103. De Tre Principper - Når Indsigten rammer
Indsigter kan nogle gange være så powerfulde, at de ændrer vores liv på et splitsekund. Ting, vi har bøvlet og døjet med, kan falde bort på få sekunder, når indsigten rammer indefra. I dag deler vi blandt andet …
Notes de l’épisode
Indsigter kan nogle gange være så powerfulde, at de ændrer vores liv på et splitsekund. Ting, vi har bøvlet og døjet med, kan falde bort på få sekunder, når indsigten rammer indefra. I dag deler vi blandt andet en historie fra Instagram, skrevet af en af vores skønne følgere, @linedahlstrom Line deler en indsigt, hun fik i forbindelse med en rejse til London, hvor hun som sædvanlig skulle have sin angstdæmpende pille mod den flyskræk, hun har kæmpet med i årevis. Indtil noget pludselig ændrede sig radikalt. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.102. De Tre Principper - Tør du slippe kontrollen?
Vi har tidligere delt en del af vores tanker omkring Mind – eller det, vi på dansk kalder Livskraft. I dag taler vi om, hvorfor det kan give stor mening at være bange for at overgive sig til Mind og fastholde …
Notes de l’épisode
Vi har tidligere delt en del af vores tanker omkring Mind – eller det, vi på dansk kalder Livskraft. I dag taler vi om, hvorfor det kan give stor mening at være bange for at overgive sig til Mind og fastholde den personlige kontrol, hvis vi ikke helt forstår, hvordan livets bagvedliggende intelligens udspiller sig. Lyt med, hvis du vil høre, hvorfor vi har valgt at overgive os til Mind – og hvordan vi oplever at det gør livet lettere og mere enkelt. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.101. De Tre Principper - At turde være sig selv
Det burde være det letteste i verden at være sig selv. For hvis ikke vi skulle være os selv – hvem skulle vi så være? Ikke desto mindre er det en udfordring, som mange mennesker bokser med. De bruger store …
Notes de l’épisode
Det burde være det letteste i verden at være sig selv. For hvis ikke vi skulle være os selv – hvem skulle vi så være? Ikke desto mindre er det en udfordring, som mange mennesker bokser med. De bruger store mængder energi på at være sammen med andre og føler sig fuldstændig drænede bagefter. I denne podcast kigger vi på fænomenet og peger på, hvorfor det måske ikke er omstændighederne, der dræner os, men snarere vores tanker om dem. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.100. Guidet af Visdommen 2
I dag taler vi videre om Visdommen, hvor der er så uendeligt meget at opdage. Vi kommer med mere konkrete eksempler på, hvordan vi begge bliver guidet af Visdommen i vores helt almindelige hverdag, når vi for …
Notes de l’épisode
I dag taler vi videre om Visdommen, hvor der er så uendeligt meget at opdage. Vi kommer med mere konkrete eksempler på, hvordan vi begge bliver guidet af Visdommen i vores helt almindelige hverdag, når vi for eksempel sender pakker eller handler i REMA. Hvad nu, hvis vi i virkeligheden kan slippe en stor del af den kontrol, vi tror er nødvendig for at kunne navigere i livet? Og hvad nu, hvis vi kan affinde os med at agere andenpilot i vores eget liv – og i tryghed og tillid overlade det meste af navigationen til den langt klogere kaptajn?99. Guidet af Visdommen
I denne podcast dykker vi ned i det tredje princip, nemlig Visdommen. Vi taler om, hvad Visdom betyder for os hver især, hvordan den kan guide os i alle livets aspekter, når vi har tillid til den og giver den …
Notes de l’épisode
I denne podcast dykker vi ned i det tredje princip, nemlig Visdommen. Vi taler om, hvad Visdom betyder for os hver især, hvordan den kan guide os i alle livets aspekter, når vi har tillid til den og giver den lov – og hvad det kan betyde for os, når vi ikke oplever at være i kontakt med den. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.98. De Tre Principper - Hvorfor bekymrer vi os?
Ved første øjekast ser det ud, som om bekymringer er en uundgåelig del af det at være menneske. Det kan endda se ud, som om det også er nyttigt – og som om bekymringerne beskytter os mod at komme ud for noget …
Notes de l’épisode
Ved første øjekast ser det ud, som om bekymringer er en uundgåelig del af det at være menneske. Det kan endda se ud, som om det også er nyttigt – og som om bekymringerne beskytter os mod at komme ud for noget uventet eller uigennemtænkt. I denne podcast stiller vi skarpt på, hvorfor vi bekymrer os – og undersøger samtidig bagsiden af bekymringernes (u)væsen. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.97. De Tre Principper - Måske er livet slet ikke så kompliceret
I dag taler vi om det paradoks, mange af os kender alt for godt – når vi prøver at skabe kontrol over noget, der i virkeligheden slet ikke kan kontrolleres. Vi bruger vores tanker til at planlægge, forudse og …
Notes de l’épisode
I dag taler vi om det paradoks, mange af os kender alt for godt – når vi prøver at skabe kontrol over noget, der i virkeligheden slet ikke kan kontrolleres. Vi bruger vores tanker til at planlægge, forudse og regne ud, men ender ofte med at gøre det enkle mere kompliceret, end det behøver at være. Undervejs bevæger vi os fra teknikkens verden til shamanerne i de norske skove – og peger på, hvad der sker, når vi tør give slip og lade livet udfolde sig mere naturligt. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.96. De Tre Principper - Er mere altid bedre?
Der findes så mange uskrevne regler i vores kultur om, hvad der fører til lykke. Vi hører ofte, at høj status er bedre end lav, at vi bør sigte efter at stige i graderne, skifte job – eller i det mindste …
Notes de l’épisode
Der findes så mange uskrevne regler i vores kultur om, hvad der fører til lykke. Vi hører ofte, at høj status er bedre end lav, at vi bør sigte efter at stige i graderne, skifte job – eller i det mindste udvikle os hele tiden. For ellers går vi måske i stå? Men er det egentlig sandt? I dag undersøger vi, om den idé holder vand – eller om vi har købt ind på en præmis, der i virkeligheden fjerner os fra den dybere ro, glæde og tilfredshed, som allerede bor i os. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.95. De Tre Principper - Krop og sind, en uadskillelig enhed
Krop og sind har i flere hundrede år været anskuet som to separate størrelser i den vestlige verden. I dag peger vi på, hvorfor denne adskillelse hverken er hensigtsmæssig eller sand – og hvorfor det er …
Notes de l’épisode
Krop og sind har i flere hundrede år været anskuet som to separate størrelser i den vestlige verden. I dag peger vi på, hvorfor denne adskillelse hverken er hensigtsmæssig eller sand – og hvorfor det er hjælpsomt at forstå, hvordan de i virkeligheden hænger uløseligt sammen. I De Tre Principper kan vi nogle gange have en tendens til at glemme kroppen og kun fokusere på sindet. Det vil vi gerne være med til at ændre på. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.94. De Tre Principper - Kan problemer forsvinde?
I dag dykker vi ned i, hvordan en dybere forståelse af vores psykologiske design helt naturligt åbner for mere bevidsthed. Når vi begynder at se os selv – og livet – med nye øjne, vokser en stille klarhed frem …
Notes de l’épisode
I dag dykker vi ned i, hvordan en dybere forståelse af vores psykologiske design helt naturligt åbner for mere bevidsthed. Når vi begynder at se os selv – og livet – med nye øjne, vokser en stille klarhed frem. En klarhed og en ro, hvor vi fornemmer, at vi er en del af et kærligt og intelligent univers. Og i det lys begynder det, der før lignede problemer, ganske stille at forandre sig. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.93. De Tre Principper - Må man sætte sig selv før andre?
I dag taler vi om relationer – og om den udfordring, der kan opstå, når man begynder at tænke på sig selv, før man tager sig af andre. For er det ikke egoistisk? Risikerer vi ikke, at andre bliver skuffede …
Notes de l’épisode
I dag taler vi om relationer – og om den udfordring, der kan opstå, når man begynder at tænke på sig selv, før man tager sig af andre. For er det ikke egoistisk? Risikerer vi ikke, at andre bliver skuffede, sure eller måske trækker sig, hvis vi sætter os selv først? I dette afsnit vender vi vores forståelse på hovedet, og ser på, hvorfor det faktisk kan give mening at gøre det stik modsatte af, hvad vi altid har fået at vide er det rigtige. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.92. De Tre Principper - Forstå dit geniale design
Det kan føles dybt frustrerende, når man har stiftet bekendtskab med principperne, føler, at man har forstået dem, mærker en lettelse – og så alligevel “falder i gryden” og oplever, at livet rusker i én. For …
Notes de l’épisode
Det kan føles dybt frustrerende, når man har stiftet bekendtskab med principperne, føler, at man har forstået dem, mærker en lettelse – og så alligevel “falder i gryden” og oplever, at livet rusker i én. For sådan burde man vel ikke have det? I dette afsnit peger vi på vores geniale design og forklarer, hvorfor du roligt kan give slip på den begrænsende og opslidende overbevisning. Der er intet galt – du er blot et helt almindeligt menneske. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.91. De Tre Principper - Er du tro mod dig selv?
Noget af det, der kan føles allersværest i livet, er at stå ved det, vi dybt inde ved er sandt. At lytte til den stille stemme indefra – og have modet til at udtrykke den, også når sindet larmer med frygt for …
Notes de l’épisode
Noget af det, der kan føles allersværest i livet, er at stå ved det, vi dybt inde ved er sandt. At lytte til den stille stemme indefra – og have modet til at udtrykke den, også når sindet larmer med frygt for, hvordan det vil blive modtaget af andre. Når vi ignorerer den indre visdom og forsøger at tilpasse os andres forventninger, mister vi kontakten til vores sande jeg – og begynder at føles os som fremmede i vores eget liv. I dag peger vi i retning af, hvordan det er muligt at stå roligt i vores eget lys – forankret i noget dybere end tanker og forestillinger – og være tro mod det, vi i stilhed ved er sandt for os. Uanset hvordan det mødes i den ydre verden. Podcasten er med psykolog Anne Stærk Dickenson og psykoterapeut Belinda Donkin.
Voici les 40 derniers épisodes sur 120. Les épisodes plus anciens se trouvent dans le flux du podcast.
Podcasts similaires
Plus de podcasts : Éducation
C’est votre podcast ?
Confirmez-le avec une entrée dans votre flux : vous recevez ici un code, vous l’ajoutez comme podcast:txt dans le canal de votre flux, et nous le vérifions. Votre podcast apparaît ensuite comme « vérifié » sur SoundNode.